Zdrowie i kondycja

Wellbeing w Biznesie: Klucz do Silniejszych i Trwa...

wellbeingpolska.pl 11 miesięcy temu Wstęp: Nowe Oblicze Sukcesu Biznesowego Jeszcze do niedawna sukces w biznesie definiowano głównie przez pryzmat wyników finansowych, innowacyjności czy przewagi konkurencyjnej. w tej chwili jednak coraz więcej firm zauważa, iż prawdziwą siłą napędową...

Wellbeing jako nowy kapitał: Jak dobrostan pracown...

wellbeingpolska.pl 11 miesięcy temu Wstęp Współczesny rynek pracy przechodzi dynamiczną transformację, w której wellbeing staje się nie tylko modnym hasłem, ale realnym i mierzalnym kapitałem organizacji. Firmy coraz częściej dostrzegają, iż inwestowanie w dobrostan pracowników i ich z...

Nowa definicja dobrostanu: wellbeing w erze transf...

wellbeingpolska.pl 11 miesięcy temu Wstęp Współczesny rynek pracy dynamicznie się zmienia – cyfryzacja, automatyzacja, hybrydowa praca oraz coraz bardziej powszechna praca zdalna kształtują nową rzeczywistość zawodową. W tym kontekście wellbeing pracowników staje się nie tylko modnym t...

Dlaczego dbanie o pracowników się opłaca? – wellbe...

wellbeingpolska.pl 11 miesięcy temu Wstęp: Wellbeing pracowników się opłaca 💡🧘‍♀️ Dbanie o wellbeing pracowników to dziś coś więcej niż trend – to najważniejszy element strategii nowoczesnych firm. Pracownicy, którzy czują się dobrze psychicznie i fizycznie, są bardziej zmotywowani, lo...

Work-Life Balance w Firmach – Klucz do Sukcesu i Z...

wellbeingpolska.pl 11 miesięcy temu Wstęp Współczesny rynek pracy coraz mocniej akcentuje potrzebę zachowania work-life balance ⚖️, czyli równowagi między życiem zawodowym a życiem prywatnym. Dla wielu pracowników życie prywatne jest dziś równie ważne jak obowiązki zawodowe, dlatego fi...

Jak zwiększyć zaufanie pracowników do firmy? Spraw...

wellbeingpolska.pl 11 miesięcy temu Wstęp W dzisiejszym dynamicznie zmieniającym się świecie biznesu, zaufanie pracowników do firmy staje się jednym z kluczowych czynników determinujących sukces organizacji. Pracownicy nie szukają już tylko stabilnego zatrudnienia — oczekują relacji op...

Cenione za smak i adekwatności lecznicze. Dlaczego...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Uważane są głównie za wykwintny, sezonowy przysmak, a jest to warzywo o bogatej historii i licznych adekwatnościach zdrowotnych. Sezon na szparagi trwa stosunkowo krótko, dlatego warto w tym czasie w pełni wykorzystać ich potencjał. Przyjrzyjmy się ...

Doda zaskakuje żelkami na tarczycę. Dietetyk miażd...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Doda wypuściła na rynek swój nowy produkt – żelki, które mają wspomóc działanie tarczycy. Znany dietetyk nie pozostawił na niej suchej nitki. Sprawdź dlaczego.

Masaże w biurze dla pracowników — nowoczesny benef...

wellbeingpolska.pl 11 miesięcy temu Wstęp W ostatnich latach coraz więcej firm zaczyna dostrzegać, jak ważne jest zdrowie pracowników oraz ich dobre samopoczucie w miejscu pracy. Jednym z najnowszych trendów, który idealnie wpisuje się w programy zdrowotne w firmach oraz corporate well...

Programy prozdrowotne w biurze – zacznij od stretc...

wellbeingpolska.pl 11 miesięcy temu Wstęp W dzisiejszych realiach pracy biurowej troska o zdrowie biurowe staje się nie tylko potrzebą, ale i standardem. Wielogodzinne siedzenie, brak ruchu i stres wpływają negatywnie na komfort pracy, samopoczucie oraz zdrowie psychiczne pracowników. ...

Sesje mindfulness dla zespołów – sposób na redukcj...

wellbeingpolska.pl 11 miesięcy temu Mindfulness w miejscu pracy — rosnące znaczenie 🧘‍♀️💭😌 Mindfulness w miejscu pracy to świadoma obecność, skupienie na chwili obecnej oraz umiejętność obserwowania myśli i emocji bez oceniania. To praktyka uważności, która pozwala pracownikom lepiej r...

Największe badanie kreatyny w historii – naukowcy ...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Kreatyna – najbezpieczniejszy suplement? Wyniki mówią same za siebie Nowe, przełomowe badanie naukowe przeanalizowało dane z 685 badań klinicznych, obejmujących ponad 25 000 uczestników. To największa analiza w historii dotycząca bezpieczeństwa kreat...

Dodaj to do zupy ogórkowej, a nikt się jej nie opr...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Jeśli masz ochotę na odrobinę kuchennych eksperymentów, dodaj do zupy ogórkowej jeden, nietypowy dodatek. Ten słodki akcent sprawi, iż każdy będzie zachwycał się tą wersją zupy i poprosi o dokładkę.

Wywiad z Panem Tomaszem Wachowiakiem – Certyfikowa...

osrodkiterapii.pl 11 miesięcy temu Terapia Majorka – ośrodek zlokalizowany na pięknej wyspie Majorka, w którym terapię prowadzi doświadczona kadra psychoterapeutów z Polski. Dziś rozmawiamy z Panem Tomaszem Wachowiakiem, założycielem i kierownikiem Ośrodka Terapia Majorka, certyfikowa...

Stosowanie zasady pięciu kolorów zapewni ci zdrowi...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Jest prosty sposób na to, by codziennie zapewniać organizmowi odpowiednią dawkę niezbędnych składników odżywczych. Wystarczy zwracać uwagę na kolor tego, co ląduje na talerzu. A dokładniej - stosować się do zasady pięciu kolorów, która odnosi się do ...

Tej piątki na talerzu nie może zabraknąć. Jedz by ...

Mogą dotyczyć choćby 20 proc. populacji. Objawy to...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu W dzisiejszych czasach, gdy sklepowe półki wręcz uginają się od produktów "wolnych od", dość trudno nie pogubić się w tym, czy nietolerancje pokarmowe to realny problem, czy moda forsowana przez celebrytów i media społecznościowe. Z jednej strony nau...

Dietetyk ostrzega: tylko tak parzona kawa jest zdr...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Nie każda „mała czarna” służy zdrowiu. Dietetyk dr Angelika Kargulewicz ujawnia, iż sposób parzenia kawy ma najważniejsze znaczenie dla organizmu. Sprawdź, która kawa może zaszkodzić, a która wspiera pracę serca i pomaga obniżyć poziom „złego” choles...

Silny ból dokucza miesiącami. Jak radzić sobie z z...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Małe struktury umiejscowione w kręgosłupie, mogą okazać się przyczyną dużych problemów, wtedy gdy zostaną objęte stanem zapalnym. Mowa o korzonkach, na zapalenie których wbrew ogólnemu przekonaniu, cierpią nie tylko seniorzy. Dokuczliwe objawy potraf...

PRZEŁOMOWA ZMIANA! Nowa śródziemnomorska piramida ...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. Dlaczego nowa piramida to prawdziwy przełom? Dieta śródziemnomorska od lat uznawana jest za jeden z najzdrowszych modeli żywieniowych na świecie. Teraz, dzięki pracy międzynarodowego zespołu ekspertów, powst...

Rola witaminy B12 w zdrowiu psychicznym - webinar

termedia.pl 11 miesięcy temu 14 maja zapraszamy na kolejne spotkanie online poświęcone wpływowi witaminy B12 na organizm. O jej oddziaływaniu na zdrowie psychiczne mówić będzie prof. dr hab. n. med. Marcin Wojnar. Początek bezpłatnego webinaru o 20:00.

Pomaga eliminować "komórki zombie", wspiera mózg. ...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu W sklepach i na straganach można już dostać pierwsze polskie truskawki. To owoce będące dobrym źródłem błonnika pokarmowego, witaminy C, kwasu foliowego, manganu, potasu i polifenoli. Ważnym składnikiem, który w nich znajdziemy, jest również fisetyna...

To najgłupsze mity o owocach, jakie słyszeli diete...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Wokół jedzenia owoców narosło wiele różnych mitów, które mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu. Znani dietetycy postanowili się z nimi rozprawić raz na zawsze. Sprawdź, co można włożyć między bajki.

Przełom w biochemii i medycynie. 67-letnia zagadka...

android.com.pl 11 miesięcy temu Witamina B1, znana jako tiamina, od lat fascynuje naukowców swoją rolą w organizmie. Dzięki najnowszemu odkryciu to, co wydawało się niemożliwe, właśnie stało się faktem: badacze z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Riverside potwierdzili kluczową hipot...

To najprostszy przepis na ciasto jabłkowe. Jest ta...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Jeśli marzysz o deserze, który jest szybki, zdrowy i absolutnie pyszny, to przepis Michała Wrzoska będzie strzałem w dziesiątkę. Wystarczy kilka składników, by przygotować błyskawiczne ciasto z jabłkami.

Największe badanie w historii: Kreatyna uznana za ...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. jeżeli kiedykolwiek rozważałeś suplementację kreatyną, ale powstrzymywały Cię obawy o skutki uboczne, musisz poznać wyniki najnowszego, przełomowego badania. Naukowcy przeanalizowali dane od ponad 25 000 osó...

Zrobiłam mielone w stylu Karola Okrasy. Dwa dodatk...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Znudziły ci się klasyczne mielone? W takim razie zrób to, co ja i postaw na przepis Karola Okrasy. Słynny kucharz dodaje do mięsa dwa nietypowe składniki, które wznoszą kotlety na zupełnie nowy poziom. Sprawdź, na czym polega jego patent.

Chroni kości i serce. Ten włoski ser to hit wśród ...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Włoscy seniorzy się zajadają się tym serem i nie mają problemów z osteoporozą ani nadciśnieniem. Polacy powinni brać z nich przykład. Zobacz, co włożyć do koszyka, gdy następnym razem będziesz na zakupach.

Proste i nieinwazyjne badanie, które ocenia pracę ...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Jest jednym z najtańszych, najpowszechniejszych i najmniej inwazyjnych badań serca, w związku z czym jest statystycznie często wykonywana. Próba wysiłkowa - bo o niej mowa - sprawdza pracę serca podczas wysiłku fizycznego. Kiedy i dlaczego się ją wyk...

Zastąpi jajecznicę, dostarczy i białka, i wapnia. ...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Jajecznica jest jedną z najczęściej wybieranych opcji na śniadanie. Jest sycąca, za każdym razem można wzbogacić ją o różne, mniej lub bardziej nietypowe dodatki, a przygotowanie jej nie jest czasochłonne i nie wymaga dużych zdolności kulinarnych. Ni...

Przełomowe Badanie Ujawnia Prawdę! 3 Posiłki Dzien...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Przez lata wmawiano nam, iż jedzenie 5–6 małych posiłków dziennie to złoty standard w odchudzaniu:„Przyspiesza metabolizm”, „Zapobiega napadom głodu”, „Utrzymuje stabilny poziom cukru”…Ale co, jeżeli wszystko, w co wierzyliśmy, okazało się błędne? No...

Całodobowa opieka nad seniorem – wszystko co musis...

osrodkiterapii.pl 11 miesięcy temu Starzenie się bliskiej osoby to moment, w którym wiele rodzin staje przed decyzją o zapewnieniu jej odpowiedniej opieki. Całodobowa opieka nad seniorem to rozwiązanie, które może znacząco poprawić komfort życia zarówno podopiecznego, jak i jego najbl...

Dbanie o higienę jamy ustnej może zmniejszyć ryzyk...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Odpowiednia higiena jamy ustnej zapobiega występowaniu próchnicy, ale także chorób dziąseł czy zakażeń. Okazuje się jednak, iż prawidłowa higiena może korzystnie wpływać na zdrowie całego organizmu. Japońscy naukowcy odkryli, iż niektóre paciorkowce ...

Tylko 3 orzechy dziennie. Ten superfood może wzmoc...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Problemy z tarczycą ma coraz więcej osób. Wspomóc jej pracę mogą niepozorne orzechy. Polacy powinni po nie sięgać jak najczęściej. Tymczasem omijają je w sklepie szerokim łukiem. Sprawdź, co warto włączyć do diety.

Polacy kupują go litrami. Ten olej może stać się r...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu To najgorszy olej do smażenia. Tymczasem Polacy leją go na patelnię bez opamiętania. Nie wiedzą, iż skutki tej lekkomyślności mogą być opłakane. Ekspert apeluje: nie ryzykuj zdrowiem.

Zapobiegają starzeniu, obniżają ciśnienie i pomaga...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Pędy bambusa to azjatycki specjał, jednak łatwo dostać je także w Polsce. W słoikach lub puszkach, w formie marynowanej, doskonale nadają się do sałatek i dań na ciepło, dostarczając przy tym wiele witamin i minerałów, które odgrywają kluczową rolę.....

Rozmrażasz jedzenie w ten sposób? Możesz poważnie ...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Rozmrażanie żywności. Wydaje się, iż nie ma nic prostszego. A jednak wiele osób ma z tym problem. Popełnia błędy, które mogą zrujnować im zdrowie. Sprawdźcie, jak ich uniknąć.

Nie tylko nadmierne spożycie soli. Tak cukier wpły...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Przekonanie o tym, iż tylko sól powoduje nadciśnienie, jest błędne. Owszem, sól podnosi ciśnienie, ale nie jest jedynym czynnikiem ryzyka. Największym problemem współczesnej diety jest nadmiar cukru, który również może być przyczyną nadciśnienia. W j...

Nie masz czasu w pieczenie? Zrób szybie i proste c...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale brakuje ci czasu pieczenie? Poznaj przepis na szybkie „white brownie” – delikatne, rozpływające się w ustach ciasto z białą czekoladą, które przygotujesz w kilka chwil.

Najlepsza na spalanie tłuszczu i obniżenie glikemi...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Zielona kawa, tradycyjnie spożywana na Półwyspie Arabskim, wyróżnia się łagodnym smakiem i delikatnym aromatem. Jest bogata w witaminy i minerały, takie jak jak potas, sód, miedź, fosfor oraz żelazo. Zawiera także mnóstwo polifenoli. Dlaczego jeszcze...

Gotowa w 5 minut, a smakuje jak z francuskiej rest...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Te pasty kanapkowe to moje najnowsze odkrycie. Sycą, świetnie smakują, a w dodatku są proste i szybkie w przygotowaniu. „Biją na głowę” wszystkie sklepowe smarowidła razem wzięte. Moi bliscy mogliby je jeść codziennie.

Często ignorowany objaw. Nocne mikcje - ile razy t...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu - Wstawanie w nocy z powodu potrzeby oddania moczu to dość powszechne zjawisko, szczególnie u osób starszych oraz u mężczyzn, u których po 40. roku życia naturalnie zaczyna powiększać się gruczoł prostaty - podkreśla lekarz Marcin Chłosta. Choć urolo...

Rekord USA oraz 2. i 3. wynik w historii na 100 m ...

bieganie.pl 1 rok temu W Ansin Sport Complex w Miramar na Florydzie rozgrywany jest drugi z czterech lekkoatletycznych Wielkich Szlemów organizowany przez Michaela Johnsona. Trzydniowe zawody już w piątek (początek 2 maja) przyniosły wiele świetnych wyników, m.in. drugi i ...

Takie borówki są najzdrowsze. Sprawdź, dlaczego św...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Wiele osób wychodzi z założenia, iż świeże owoce są najzdrowsze. Istnieją jednak pewne odstępstwa od przywołanej wyżej „reguły”. Jednym z nich są borówki. Sprawdź, jak włączyć je do diety, by jeszcze bardziej przysłużyły się zdrowiu.

Te herbaty działają na organizm jak tarcza. Dietet...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Herbata herbacie nierówna. Niektóre jej rodzaje są znacznie zdrowsze od innych. Znany dietetyk ma swoje trzy sprawdzone typy. Sprawdź, czy masz je w kuchni.

Systemy ciągłego monitorowania glukozy u osób zdro...

swiatsupli.pl 1 rok temu Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. jeżeli śledzisz TikToka czy Instagrama, na pewno widziałeś dziesiątki filmików, na których influencerzy pokazują swoje reakcje glikemiczne po zjedzeniu różnych posiłków. Systemy ciągłego monitorowania glikem...

Porównywany do oliwy. Wpływa na serce, proces star...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Orzechy to składnik bardzo pożądany w diecie. To w końcu źródło korzystnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych, licznych składników mineralnych i witamin. Garść dziennie, w formie przekąski, pozytywnie wpłynie na poziom cholesterolu czy kondycję mózgu. ...

Jedz z głową, nie z przyzwyczajenia. Mindful eatin...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Czy można jeść mniej, czuć się sytym, a przy okazji poprawić trawienie i samopoczucie? Okazuje się, iż tak. Wystarczy zacząć jeść... uważnie. Mindful eating, czyli jedzenie w pełni świadome, zdobywa coraz większą popularność wśród osób, które chcą za...

Nie masz czasu w gotowanie? Ten szybki i pyszny ob...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu W codziennym pośpiechu, gdy czasu w gotowanie jest jak „na lekarstwo”, warto sięgnąć po dania, które łączą prostotę, szybkość przygotowania i pełnię smaku. Sprawdź przepis na naprawdę wyśmienite i proste danie.

Nie daj się nabrać. Dietetyk ujawnia, które „zdrow...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Polacy przywiązują coraz większą wagę do tego, co trafia na ich talerze. Starają się jeść zdrowo, ale często padają ofiarą różnych marketingowych trików. Przestrzega przed nimi znany ekspert.