Zdrowie i kondycja

Cichy dyrygent organizmu. Jak mózg i hormony grają...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Hormony to nie tylko kwestie płci i dojrzewania. Choć często kojarzymy je z cyklem menstruacyjnym czy popędem seksualnym, w rzeczywistości regulują niemal każdą funkcję organizmu - od metabolizmu i poziomu energii po nastrój i zdolność do regeneracji...

Nowe przepisy NFZ zmieniają zasady refundacji dla ...

zdrowienapoziomie.pl 12 godzin temu Kogo dotyczą zmiany w zasadach refundacji w NFZ? Od 30 września 2025 roku osoby pełnoletnie, oznaczone w systemie eWUŚ jako UKR-DOROSLY, utraciły prawo do refundacji wybranych produktów na receptę. Obejmują one leki, środki spożywcze specjalnego prze...

Gastroenterolog poleca jeść te owoce. Redukują ryz...

zdrowienapoziomie.pl 12 godzin temu Rak jelita grubego staje się coraz poważniejszym zagrożeniem, zwłaszcza wśród młodszych osób. Przewiduje się, iż do 2030 roku liczba diagnoz u osób poniżej 50. roku życia wzrośnie aż dwukrotnie. Mimo iż naukowcy przez cały czas starają się zgłębić pr...

Ruch stworzony dla kobiet 50+, działa na urodę, pr...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu Tai chi to delikatny, medytacyjny ruch ciała i umysłu - praktyka, która od setek lat łączy powolne, płynne sekwencje z oddechem i uważnością. Dla osób dojrzałych, a zwłaszcza kobiet 50+, tai chi może się okazać czymś więcej niż ćwiczeniem...

Dlaczego Japonki nie tyją? Stawiają na jeden skład...

kobieta.interia.pl 15 godzin temu Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia już ponad 60 proc. dorosłych Polaków ma nadwagę lub otyłość, a tendencja ta wciąż rośnie. Zmienia się styl życia, jemy coraz szybciej, w jadłospisie pojawia się więcej przetworzonych produktów, a aktywność fi...

To ekspresowe ciasto upiekę na Wszystkich Świętych...

zdrowie.wprost.pl 15 godzin temu Nie trzeba spędzać wielu godzin w kuchni, by przygotować ciasto, które zachwyci całą rodzinę. Ja wykorzystuję sprytny patent, a każdy zajada się moją napoleonką. Zobacz, co dokładnie trzeba zrobić.

Te babcine placuszki robię w 15 minut. Pulchne, mi...

zdrowie.wprost.pl 17 godzin temu Samodzielne przygotowanie pysznych placuszków daje ogromną satysfakcję. Z tego przepisu zawsze wychodzą i każdy prosi o dokładkę. Co więcej, są ciekawym urozmaiceniem śniadania lub kolacji.

Naturalny sposób na gładką skórę. Jak zrobić i sto...

zdrowie.interia.pl 17 godzin temu Usuwanie zbędnego owłosienia nie jest wynalazkiem współczesności. Już starożytni Egipcjanie preferowali gładką skórę. Mieli na to sprawdzony sposób. Pasta cukrowa to prosty specyfik, który z łatwością przygotujesz w domu. To tania i skuteczna depilac...

Nie każdy makaron działa tak samo. Dietetyczka wyj...

zdrowie.interia.pl 19 godzin temu Choć makaron przez lata obwiniano o tuczenie i wywoływanie uczucia senności po jedzeniu, dziś dietetycy podkreślają: wszystko zależy od rodzaju produktu, sposobu jego przygotowania i tego, z czym go łączymy. 25 października obchodzimy Światowy Dzień ...

Byłam dla rodziny syna darmową nianią i kucharką, ...

newsempire24.com 19 godzin temu Byłam dla rodziny mojego syna darmową nianią i kucharką, dopóki nie zobaczyli mnie na lotnisku z biletem w jedną stronę. Nino, cześć! Nie przeszkadzam? głos synowej, Kasi, brzmiał w słuchawce sztuczną radością. Milcząco mieszałam łyżką dawno wystygłą...

Zmiana czasu trudniejsza przy ADHD. Jak przesunięc...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu Cykliczna zmiana czasu, choć z pozoru nieznaczna, może w istotny sposób zaburzyć funkcjonowanie każdego człowieka, a szczególnie osób z ADHD oraz tych, którym doskwierają zaburzenia koncentracji i problemy ze snem. Przesunięcie zegara o godzinę może ...

Ziołowa regeneracja ciała i włosów jesienią to dob...

healthyandbeauty.pl 22 godzin temu Niska temperatura na zewnątrz, suche powietrze w pomieszczeniach i zmiana rytmu dnia sprawiają, iż skóra domaga się odżywienia, a pasma włosów stają się słabsze i podatne na uszkodzenia. Receptą na te problemy może być ziołowa regeneracja ciała i wło...

Ta zupa Anny Lewandowskiej to teraz hit. Jeden skł...

zdrowie.wprost.pl 23 godzin temu Ta zupa Anny Lewandowskiej robi furorę wśród fanów fit kuchni. Jest sycąca, kremowa i prosta w przygotowaniu, a w dodatku cudownie rozgrzewa. Jesienią trudno lepszy przysmak.

Otyłość wśród dzieci coraz większym problemem. NFZ...

dziennikwschodni.pl 1 dzień temu Coraz więcej osób w regionie walczy z problemem nadwagi i otyłości. – Niestety, na otyłość często chorują całe rodziny, zarówno rodzice, jak i dzieci – mówi Małgorzata Bartoszek z Lubelskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ.

Najgorsze mleko, jakie można wlać do kawy. Obciąża...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Kawa sama w sobie to sprzymierzeniec zdrowia. Badania wielokrotnie potwierdzały, iż umiarkowane spożycie kofeiny poprawia koncentrację, wspiera metabolizm i dostarcza polifenoli działających antyoksydacyjnie. Problem zaczyna się dopiero wtedy, gdy do...

Ta Hiszpanka dożyła 117 lat. Naukowcy mogli odkryć...

newsempire24.com 1 dzień temu Ta hiszpańska kobieta dożyła 117 lat. Naukowcy mogli odkryć dlaczego Badacze stwierdzili, iż długowieczność superstulatki pokazuje, jak starzenie się i choroby mogą czasem rozjechać się na różne strony. Maria Branyas była najstarszą osobą na świecie,...

Jak wzmocnić odporność? To proste, ale trzeba zast...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Wzmocnienie odporności to inwestycja w zdrowie przez cały rok. Zacznij od chodzenia boso po trawie lub po plaży (jeśli pogoda na to pozwala), nie bój się zanurzać w chłodnych jeziorach i strumieniach. Wystawiaj twarz do słońca przynajmniej przez 20...

Gdy zegary cofają się o godzinę – zmiana czasu z l...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu W nocy z soboty na niedzielę, z 25 na 26 października, przestawimy zegarki z godz. 3:00 na 2:00. Choć wiele osób cieszy się z "dodatkowej" godziny snu, dla naszego organizmu to niekoniecznie dobra wiadomość. Czy wiesz, kto najbardziej odczuwa...

Najlepszy napój na skoki cukru i wsparcie w odchud...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Woda z dodatkiem octu jabłkowego wraca co sezon jako cudowny eliksir na "wszystko". Zamiast powielać mity, bierzemy na warsztat jedno konkretne, mniej oczywiste zastosowanie: poposiłkowy napój z octem, który – według badań – może łagodzić wzrost pozi...

Kapusta kiszona w słoikach - przepis. Jak długo ki...

dziennik.pl 1 dzień temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Małe, czerwone plamki na ciele i siniaki bez powod...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Niedobór witaminy K to problem, którego często nie zauważamy — aż do momentu, gdy zaczyna poważnie obciążać organizm. Objawy bywają nieoczywiste: od siniaków pojawiających się bez powodu, krwawienia z nosa, aż po przemęczenie. W skrajnych przypadkach...

Jak biegać w górach? Andrzej Witek | Bank Wiedzy o...

bieganie.pl 1 dzień temu Bieganie w górach może dawać dużo satysfakcji, ale warto to robić mądrze. jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z biegami górskimi to ten odcinek podcastu Bank Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim jest dla Ciebie. O treningu górskim opowiada jeden...

Babcine „pulchniaczki”, które znikają z talerza w ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Zrób pulchne i pachnące placuszki, które zawsze znikają w mgnieniu oka. Zobaczysz, iż każdy je pokocha od pierwszego kęsa. Co więcej, ich przygotowanie jest banalnie proste.

Żywność ultraprzetworzona. Konsekwencje dla jelit

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Współczesne wzorce żywieniowe charakteryzują się rosnącym spożyciem żywności ultraprzetworzonej (UPF, Ultra-Processed Food). To budzi coraz większe obawy dotyczące negatywnego wpływu UPF na zdrowie, a w szczególności […].

Adam Kszczot zapowiada powrót konferencji Biegowe ...

bieganie.pl 1 dzień temu Już wiadomo, iż w 2026 roku polscy biegacze znów będą mieli swoje święto. Adam Kszczot: Terminu jeszcze nie znamy, ale „Biegowe 360 stopni” na pewno będzie. – To było dla mnie niesamowite doświadczenie. Dawno nie widziałem biegaczy, którzy byli...

Przyjmujesz witaminę D? Naukowcy ogłaszają. "Tylko...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Witamina D to zdrowotny must have w okresie jesienno zimowym, o ile chcemy zachować zdrowie. Ważne jednak, na jakie suplementy się decydujemy, bo nie każdy działa tak samo. Najnowsze badania wskazują, iż wybór nieodpowiedniego preparatu może przynieś...

5 najczęstszych mitów na temat snu

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Sen reguluje nasz wewnętrzny zegar biologiczny. Jest najważniejszy dla regeneracji i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy to, co o nim słyszysz, jest prawdą? Poznaj 5 najczęstszych mitów na temat snu, które obalamy z pomocą naszego eksperta.

Zamiast kotletów mielonych robię coś znacznie leps...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Nie musisz przygotowywać kotletów mielonych na obiad. Możesz zrobić coś znacznie smaczniejszego. Co więcej, ta potrawa jest nie tylko pyszna, ale też dość szybka i naprawdę bardzo sycąca. Zobaczysz, iż każdy zapyta o przepis.

Światowy Dzień Walki z Otyłością

radio.opole.pl 1 dzień temu Prawie jedna piąta chłopców i 15 procent dziewcząt w wieku szkolnym w Polsce ma nadwagę lub otyłość. Przypomina o tym w Światowym Dniu Walki z Otyłością Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości.Rzeczniczka lubelskiego oddziału Narodowego Funduszu Zdrowi...

Pomoc psychologiczna – lepszy komfort życia

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Problemy w pracy, kłopoty rodzinne, choroby itp. powodują, iż coraz więcej ludzi traci euforia z życia, nie umie funkcjonować w świecie, szuka pomocy u specjalistów. Wiele osób odwiedza psychologa, czyli specjalistę, który zajmuje się diagnozą, pomoc...

Mało znana ryba z Dino. Ma mało ości i jest bogaty...

pacjenci.pl 1 dzień temu W chłodniach sieci Dino pojawiła się bardzo smaczna ryba. Ma jędrne, śnieżnobiałe mięso i naturalnie wysoką zawartość tłuszczu, dzięki czemu nie wysycha przy pieczeniu ani smażeniu. To ryba, która łączy maślaną soczystość łososia z delikatnością dors...

Domowa opieka medyczna – jaki sprzęt warto mieć, b...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Domowa opieka medyczna staje się coraz ważniejszym elementem codziennego życia wielu rodzin. Dzięki nowoczesnym urządzeniom i sprzętowi rehabilitacyjnemu możliwe jest skuteczne wspieranie leczenia, kontrola stanu zdrowia i zapewnienie komfortu osobom...

E-konsultacja i e-recepta: wygodne wsparcie terapi...

osrodkiterapii.pl 1 dzień temu W dobie cyfrowej transformacji medycyna coraz częściej przenosi się do świata online. E-konsultacja i e-recepta to rozwiązania, które ułatwiają dostęp do opieki zdrowotnej osobom w terapii – szczególnie tym, które z różnych powodów nie mogą lub nie c...

GIS ostrzega: groźna bakteria w dwóch popularnych ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Główny Inspektor Sanitarny wydał pilny komunikat w sprawie lubianych wyrobów mięsnych. Wykryto w nich niebezpieczną bakterię, która może poważnie zaszkodzić zdrowiu. Lepiej gwałtownie zrób przegląd lodówki.

Planowanie ciąży z tyłozgięciem macicy

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Planowanie ciąży wiąże się z wieloma pytaniami dotyczącymi zdrowia reprodukcyjnego i czynników, które mogą wpływać na płodność. Jednym z zagadnień, które często budzi niepokój przyszłych matek, jest tyłozgięcie macicy. To naturalna odmiana anatomiczn...

Kardiolog o najtańszym leku na serce i stres. „Prz...

zdrowienapoziomie.pl 1 dzień temu Dr Dmitry Yaranov, doświadczony kardiolog z USA, podkreśla, iż droga do dobrego zdrowia nie zawsze musi prowadzić przez kosztowne terapie czy nowe leki. Często wystarczą dobre buty i pół godziny wolnego dziennie, by znacząco poprawić samopoczucie i k...

Dlaczego Twój „Zdrowy” Koktajl ze Szpinakiem Prowa...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Czym Są Oksalany i Dlaczego Rośliny Nie Zawsze Chcą, Żebyś Je Jadł Aby zrozumieć, jak oksalany wpływają na zdrowie, trzeba wiedzieć, czym są. Oksalany (kwas szczawiowy i jego sole) to naturalne związki obronne produkowane przez...

"Nowe badania ujawniają korzyści kreatyny dla mózg...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Nowe badania pokazują, iż kreatyna znacznie poprawia funkcjonowanie mózgu.Wspomaga energię komórkową dla mózgu, kości i mięśni.Kobiety mogą odnieść duże korzyści z suplementacji kreatyną.Kreatyna wspomaga zdrowe starzenie się poprzez ochronę mięśni ...

"Ukryta moc witaminy D: Wspieranie zdrowia kości, ...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Witamina D działa jak hormon, regulując odporność, stany zapalne, sen, nastrój i zdrowie układu krążenia. Niedobór wiąże się z bezsennością, pogorszeniem funkcji poznawczych i chorobami serca.Witamina D wpływa na produkcję serotoniny, dopaminy i mel...

Kluczowy składnik płynów do dezynfekcji jest rakot...

pacjenci.pl 1 dzień temu Etanol – dotąd postrzegany jako bezpieczna substancja w preparatach do dezynfekcji – został właśnie uznany za potencjalnie niebezpieczny. Europejska Agencja Chemikaliów ostrzega, iż długotrwała ekspozycja może zwiększać ryzyko nowotworów oraz komplik...

Prawdziwy superpokarm. Chroni serce, wzmacnia kośc...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Z uwagi na charakterystyczny smak i zapach podczas gotowania, niekoniecznie należy do naszych ulubieńców. A szkoda, bo brukselka to jedno z najzdrowszych warzyw, jakie można dodać do diety - zwłaszcza po 50. roku życia. Bogata w przeciwutleniacze, bł...

Debiut w maratonie. Jak wyglądało 12 tygodni treni...

bieganie.pl 1 dzień temu Za mną najtrudniejszy etap przygotowań do mojego debiutu na królewskim dystansie podczas TCS New York City Marathon. Dziesiątki treningów, poranki o 6:00, zmęczenie i euforia. Wiem już, iż maraton to nie tylko cel, ale cała droga (trening, regeneracj...

Czy wapń jest szkodliwy dla seniorów? Naukowcy roz...

kobieta.onet.pl 1 dzień temu Suplementacja wapnia, popularna w profilaktyce osteoporozy, nie zwiększa ryzyka demencji u starszych kobiet – takie wnioski przynosi najnowsze badanie przeprowadzone przez naukowców z Australii. Wyniki, które zaprzeczają wcześniejszym obawom, mogą st...

Dlaczego Wydajesz 500 Złotych Miesięcznie na Suple...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Moment frustracji przed szafką Stoisz przed półką z suplementami i liczysz – dwadzieścia trzy słoiki. Witamina D kupiona po przeczytaniu iż wszyscy mają niedobory, magnez bo internetowy guru powiedział iż to klucz do wszystkiego, omega-3...

Zapomnij o „diecie”. Trener personalny radzi, jak ...

pacjenci.pl 1 dzień temu Słowo „dieta” często budzi lęk i kojarzy się z restrykcjami oraz efektem jo-jo, co skutecznie zniechęca wiele osób do podjęcia walki o lepszą sylwetkę. Zamiast restrykcyjnego podejścia, kluczem do długotrwałych zmian jest konsekwentna modyfikacja cod...

BioBazar w świąteczny weekend

biobazar.org.pl 2 dni temu Zbliża się Święto Zmarłych, które w tym roku przypada na sobotę w przyszłym tygodniu. 1 listopada BioBazar będzie nieczynny, natomiast w piątek 31 października działamy w poszerzonym składzie. W hali głównej BioBazaru wszyscy Wystawcy będą obecni, w ...

To jedno z najzdrowszych mięs. Polska jest liderem...

ofeminin.pl 2 dni temu Gęsina to jedno z najzdrowszych mięs, jakie można znaleźć na polskich stołach. Bogata w białko, witaminy z grupy B, żelazo, cynk oraz zdrowe tłuszcze, wspiera odporność, układ krążenia i działa przeciwutleniająco dzięki zawartości selenu. Jej zaletą ...

Pierwotna nadczynność przytarczyc – co oznacza i j...

thyroset.pl 2 dni temu Co to jest pierwotna nadczynność przytarczyc? Pierwotna nadczynność przytarczyc to stan wzmożonego wydzielania parathormonu przebiegający z hiperkalcemią. Dotyczy od 0,4 do 4% populacji. Pojawia się […]

Prosty nawyk może uratować życie. To najlepsza pro...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Rak piersi jest najczęściej diagnozowanym nowotworem złośliwym u kobiet na całym świecie. W Polsce co roku o tym nowotworze dowiaduje się aż 20 tys. kobiet, a liczba zachorowań rośnie z roku na tok. Im szybciej wykryte zmiany, tym lepsze...