Zdrowie i kondycja

Osiem niskokalorycznych przekąsek, które zapewnią ...

zdrowie.interia.pl 6 godzin temu Jeszcze nie nadeszła pora obiadu, a ty już masz ochotę coś przekąsić? A może to właśnie wieczorami, już po kolacji, odczuwasz najsilniejszą potrzebę, żeby coś zjeść? Zamiast niezdrowych i tłustych przekąsek, warto postawić na takie produkty, które za...

Pij to codziennie i chudnij zdrowo. Ten tani napój...

zdrowie.wprost.pl 9 godzin temu Nie musisz wydawać fortuny na modne mikstury ani testować kolejnych dietetycznych trików. Kluczem do lepszego samopoczucia, szybszego metabolizmu i skuteczniejszego odchudzania jest bardzo popularny napój.

Czym są peptydy i jakie jest ich terapeutyczne zas...

oczymlekarze.pl 9 godzin temu Będące budulcem białek peptydy są potężną siłą w organizmie, niezbędną do przebiegu wszelkich procesów – od utrzymania integralności DNA po zachowanie sprawności mózgu. Mają również zastosowania terapeutyczne.

Jakie jest średnie tempo biegu kobiet? Sprawdź, cz...

bieganie.pl 11 godzin temu Czas na kontynuację tematu dotyczącego średniego tempa biegu wśród biegaczy amatorów, zarówno na świecie, jak i w Polsce. W pierwszym artykule: Biegasz w tempie 5:30 na kilometr? Sprawdź, czy należysz do elity biegaczy amatorów! – skupiłem się na bie...

Dziękujemy Krwiodawcom – razem przetrwaliśmy wakac...

twojakrew.pl 11 godzin temu Wakacje to zawsze wyjątkowe wyzwanie dla publicznej służby krwi. W okresie letnim zapotrzebowanie na krew i jej składniki nie maleje. Jednocześnie jest to czas, w którym liczba donacji spada, bo wielu z Was wyjeżdża na zasłużony urlop i zmienia...

Morfina w Tabletkach – Jak Leki Przeciwbólowe Krad...

swiatsupli.pl 11 godzin temu Zaczynasz od ibuprofenu na ból pleców. Po miesiącu to za mało, bierzesz tramadol. Po roku już tylko oksykodon daje ulgę. Ból znika ale wraz z nim znika libido, energia, euforia życia. W Świat Supli codziennie...

Najlepsze produkty na odchudzanie! Jedz to i chudn...

expressilustrowany.pl 12 godzin temu Sprawdź, co jeść na diecie, żeby gwałtownie chudnąć. Chcesz schudnąć, ale nie wiesz co powinnaś jeść, a jakich produktów unikać? Zobacz pogromców tłuszczu. Jedząc te produkty zrzucisz zbędne kilogramy.

Przepis fitness: bagietka bánh mì z kurczakiem

gymbeam.pl 13 godzin temu Miłośnicy kuchni azjatyckiej, uwaga! Mamy przepis, w którym się zakochacie. Ta bagietka bánh mì z kurczakiem jest pełna świeżych smaków, białka i chrupiących warzyw. Dzięki kurczakowi z puszki, jej przygotowanie jest szybkie, więc możecie cieszyć się...

Puszyste knedle babci w szybkiej wersji. Zobacz, j...

zdrowie.wprost.pl 13 godzin temu Są lekkie, puszyste i soczyste. Te knedle ze śliwkami smakują jak u babci, ale ich przygotowanie zajmuje zdecydowanie mniej czasu. Sprawdź przepis.

7 najlepszych rodzajów roślin strączkowych: czym r...

gymbeam.pl 14 godzin temu Rośliny strączkowe występują w tak wielu odmianach, iż z pewnością znajdą Państwo wśród nich swoje ulubione. I powinni Państwo, ponieważ są one prawdziwą skarbnicą składników odżywczych. W tym artykule dowiedzą się Państwo o ich różnicach, czasie got...

AI i medycyna personalizowana w ortopedii

zdrowie-polakow.pl 15 godzin temu Terapie „szyte na miarę” coraz częściej wykorzystywane są w ortopedii. To holistyczne podejście obejmuje cały proces leczenia – od precyzyjnej diagnostyki, po...

Gdy zamiast energii czujesz senność. Błędy, jakie ...

zdrowie.interia.pl 16 godzin temu Poranna kawa zamiast pobudzenia przynosi ospałość? To wcale nie taki rzadki problem. Choć kofeina uchodzi za najpopularniejszy naturalny stymulant, jej działanie zależy od wielu czynników. Niewłaściwe nawyki mogą sprawić, iż filiżanka espresso czy la...

Pijesz kawę i chce ci się spać? Popularny błąd zab...

Co na obiad bez glutenu? Podpowiadamy!

biogo.pl 16 godzin temu Eko zioła to ekologiczne skarby natury zamknięte w aromatycznych liściach, łodygach i kwiatach – bez chemicznych dodatków, pestycydów czy modyfikacji genetycznych. Świeże zioła eko wprowadzają do potraw intensywny smak i aromat, jakiego nie zapewnią ...

Dlaczego jesień tak mocno wpływa na nasze samopocz...

osrodkiterapii.pl 17 godzin temu Jesień to czas kontrastów. Z jednej strony piękne, złote liście i przyjemne spacery w chłodniejsze popołudnia, a z drugiej – krótsze dni, brak słońca i nagły spadek energii. Organizm naturalnie reaguje na zmiany pogodowe i mniejszą ilość światła. To....

Program Zdrowa OdWaga. Medicover wie, jak wydłużyć...

pacjenci.pl 17 godzin temu Rosnąca liczba osób z nadwagą i otyłością to jedno z największych wyzwań zdrowotnych w Polsce. Medicover odpowiedział na ten problem, tworząc program Zdrowa OdWaga. O jego rezultatach pacjenci.pl rozmawiają z dr. Arturem Białkowskim, dyrektorem zarzą...

Jak zrobić własną pastę do zębów z glinki, węgla a...

biogo.pl 17 godzin temu Coraz więcej osób sięga po naturalne alternatywy dla produktów codziennego użytku, w tym również kosmetyków i środków do higieny jamy ustnej. Jednym z takich trendów jest domowa pasta do zębów z glinki, węgla aktywnego i olejów roślinnych. Taki prepa...

Różowy Październik: jak zapobiegać rakowi piersi i...

gymbeam.pl 17 godzin temu Czy wiecie, jak chronić się przed rakiem piersi lub jak prawidłowo wykonać samobadanie w domu? Różowy Październik przypomina nam, iż profilaktyka i wczesna diagnoza mogą uratować życie. W tym artykule dowiecie się wszystkiego, co ważne na temat czynn...

Lęk i Zaburzenia Lękowe – Jak Strach Blokuje Pożąd...

swiatsupli.pl 17 godzin temu Serce wali jak młot gdy partner inicjuje zbliżenie. Pocisz się, sztywniejesz, umysł krzyczy “uciekaj”. To nie brak ochoty – to lęk który paraliżuje ciało zanim libido ma szansę się odezwać. W Świat Supli codziennie spotykamy...

Jakie składniki naprawdę działają dla paznokci?

kwestiazdrowia.eu 18 godzin temu Chcesz mocniejszych, mniej łamliwych paznokci? Zamiast „cudów” warto postawić na składniki z sensownymi dowodami, dobrą pielęgnację i… cierpliwość. Paznokcie rosną ok. 3 mm miesięcznie, więc na efekty zwykle czeka się 8–12 tygodni. Poniżej znajdziesz...

Preparaty z kompleksem witamin z grupy B – Porówna...

opieka.farm 18 godzin temu Analizujemy składy preparatów z kompleksami witamin z grupy B. Które witaminy z grupy B wchodzą w ich skład?

Doda ujawnia walkę z czerniakiem i przestrzega prz...

zdrowienapoziomie.pl 18 godzin temu Doda o swojej walce z czerniakiem Kilka miesięcy temu Doda zmagała się z czerniakiem – jednym z najgroźniejszych nowotworów skóry. Piosenkarka otwarcie podzieliła się swoją historią i przestrzegła wszystkich przed niedocenianiem regularnego badania z...

W Opolu rusza Miesiąc dla Zdrowia Psychicznego. Bę...

radio.opole.pl 18 godzin temu W 2030 roku depresja będzie najczęściej występująca chorobą na świecie. Tak wynika z badań Światowej Organizacji Zdrowia. Niepokojące jest również to, iż choroby psychiczne dotykają już 2 i 3-latków. Aby temu zapobiec ważna jest profilaktyka, rozmowa...

Jedz wszystkie jagody - oto zdrowotne powody. Nies...

zdrowie.interia.pl 19 godzin temu Choć nie istnieje oficjalna klasyfikacja "najzdrowszych" owoców, owoce jagodowe — takie jak borówki, czarne jagody, jagoda kamczacka, goji i acai, a także aronia czy żurawina — od lat zajmują wyjątkowe miejsce w badaniach nad żywieniem. Zawdzięczają ...

Nie wszystko w soi jest takie zdrowe. Kto i dlacze...

zdrowie.interia.pl 21 godzin temu Soja cieszy się dużą popularnością zarówno w Polsce jak i na całym świecie, ponieważ stanowi ona bardzo dobre źródło białka, co jest atrakcyjne dla wegan i wegetarian. Moda na strączki trwa od dłuższego czasu i dobrze - rośliny te...

Organizatorzy Great North Run przepraszają za pomy...

bieganie.pl 23 godzin temu Podczas tegorocznej edycji Great North Run doszło do nietypowej wpadki. Medale wręczane uczestnikom półmaratonu zamiast przedstawiać znane miejsca związane z trasą biegu – takie jak Newcastle, Gateshead czy ujście Tyne – zawierały wizerunek Sunderlan...

Insulinooporność z nowej perspektywy. Recenzja ksi...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu W literaturze dotyczącej insulinooporności coraz częściej pojawiają się publikacje, które próbują wyjść poza standardowy schemat zaleceń żywieniowych i edukacji medycznej. Wśród nich książka „Insulinooporność pod kontrolą” […].

Bieganie to inwestycja. Jak PKO Bank Polski buduje...

bieganie.pl 1 dzień temu W tym odcinku podcastu rozmawiamy z wiceprezesami PKO Banku Polskiego: Michałem Sobolewskim i Krzysztofem Dreslerem, o strategii wydarzeń, kulturze kibicowania, wolontariacie i lekcjach ze sportu, które przekładają się na zarządzanie. Co naprawdę sto...

Krakersy, które chrupią lepiej niż chipsy? To możl...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Chrupiące, lekkie i pyszne. Nie uwierzysz, iż do przygotowania tych pysznych krakersów wystarczy tak niewiele. Wypróbuj przepis i ciesz się chrupiącą przekąską.

Poziom witaminy D warto sprawdzać regularnie. W dw...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nawet 90 proc. Polaków ma niedobór witaminy D3 i o tym nie wie. Choć powinniśmy suplementować ją przez niemal cały rok, wciąż nie każdy robi to regularnie. Niedobory witaminy D3 prowadzą do osłabienia odporności, osłabienia kości, ale także mogą...

Zmęczenie Nadnerczy – Kiedy Twoje Ciało Mówi “Dość...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Wstajesz rano bardziej zmęczony niż wieczorem kładłeś się spać. Kawa przestała działać, potrzebujesz 5 espresso żeby w ogóle funkcjonować. Po południu masz nagły przypływ energii, wieczorem nie możesz zasnąć. Brzmi znajomo? W Świat Supli widzimy...

Kenia kandyduje do organizacji Mistrzostw Świata

bieganie.pl 1 dzień temu Kenia kandyduje w konkursie na organizatora Mistrzostw Świata w Lekkiej Atletyce w 2029 lub 2031 roku. Kenijski związek startował w konkursie na organizatora tegorocznych MŚ, jednak przegrał z japońskim komitetem. Czy World Athletics może przyznać or...

Zrób te kluseczki marchewkowe zamiast klasycznych,...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Jeśli szukasz pomysłu na zdrowy, lekki i niebanalny obiad, to koniecznie zrób kluseczki marchewkowe. Doskonale smakują i pasują niemal do każdej potrawy. Sprawdź, jak je przygotować.

Jak terapia uciskowa łagodzi objawy ciężkich nóg i...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu W środowisku, w którym praca biurowa oraz długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej lub stojącej są codziennością, wiele osób walczy z uczuciem ciężkości nóg. Choć może się ono wydawać jedynie niegroźnym dyskomfortem, w rzeczywistości często stanow...

Ortoreksja – choroba XXI wieku ukryta pod hasłem "...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Zaczyna się niewinnie – od chęci zadbania o zdrowie, poprawy sylwetki czy większej świadomości w codziennych wyborach. Jednak ta "zdrowa troska" może w pewnym momencie przerodzić się w obsesję, która rządzi życiem i odbiera euforia z jedzenia. Ortore...

Lara Gessler przyznała się do ortoreksji. To zabur...

Budowa stopy dla żółtodziobów – fundament sprawnoś...

bieganie.pl 1 dzień temu Choć rzadko poświęcamy im tyle uwagi, ile naprawdę zasługują, to właśnie stopy są fundamentem codziennej aktywności – zarówno podczas chodzenia, jak i biegania, stania czy utrzymywania równowagi. To one łączą nasze ciało z podłożem, odpowiadając za s...

Leczenie chorób dziąseł – dlaczego należy dbać o d...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Zdrowe dziąsła są fundamentem pięknego uśmiechu i mocnych zębów, jednak wielu pacjentów zapomina, iż choroby przyzębia mogą rozwijać się latami bez wyraźnych objawów. Nieleczone stany zapalne prowadzą nie tylko do bólu czy krwawienia, ale także do ut...

Rola elektrolitów w utrzymaniu energii i nawodnien...

zdrowiebezlekow.pl 1 dzień temu Nie trzeba nikomu tłumaczyć, jak istotną rolę odgrywają elektrolity w okresie letnich upałów czy dużego wysiłku. Aby jednak cieszyć się zdrowiem, należy zadbać o ich prawidłowy poziom przez cały ro [...]

Dieta i Libido – Które Składniki Odżywcze Wspieraj...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Spadek libido to problem który dotyka miliony Polaków, ale większość szuka rozwiązania w tabletkach na potencję zamiast w kuchni. W Świat Supli mówimy wprost: twoje pożądanie zaczyna się od tego co jesz. Nie chodzi o...

73 kg i nadwaga. Czy BMI jest wiarygodne? "Gdyby o...

kobieta.gazeta.pl 1 dzień temu BMI (Body Mass Index), czyli wskaźnik masy ciała, przez wiele lat był istotną informacją dla lekarzy, trenerów czy dietetyków. W ostatnim czasie zaczęło się to jednak zmieniać. Przypomina o tym na jednym ze swoich ostatnich nagrań influencerka i akty...

Liczysz kroki codziennie, żeby schudnąć? Powyżej t...

zdrowie.gazeta.pl 1 dzień temu Aktywność fizyczna powinna nieustannie towarzyszyć nam w codziennym życiu. To właśnie dzięki niej jesteśmy w stanie najprościej zadbać o swoje zdrowie. Najłatwiejszą formą ruchu jest oczywiście chodzenie. Jest darmowe, nie wymaga sprzętu ani wyjątkow...

Pokazowe zajęcia na Bemowie

kajalis.pl 1 dzień temu Zapraszamy na pokazowe zajęcia w Bemowskim Centrum Kultury. To idealne rozwiązanie, o ile dalej wahasz się, jakie zajęcia wybrać dla siebie lub najbliższych. Udział nic nie kosztuje, a może pomóc Ci w podjęciu decyzji. Sprawdź harmonogram, zapisz się...

Dlaczego Japonki nie tyją? Lekarz zdradza prosty t...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Japonki to jedne z najszczuplejszych kobiet na świecie. Nienaganną sylwetkę zawdzięczają kilku prostym patentom. Ty też możesz je zastosować, praktycznie od zaraz. Zobacz, co dokładnie zrobić.

""Według najnowszych badań guma guar może wyostrzy...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Prosty błonnik pochodzący z mało znanej fasoli może zmienić sposób, w jaki działa twój mózg - poprawiając pamięć, pogłębiając sen, a choćby unosząc mgłę zmęczenia psychicznego. Brzmi to jak science fiction, ale przełomowe badanie właśnie dowiodło, i...

Masturi

biobazar.org.pl 1 dzień temu BioBazar i Yukarinko – zapraszają na 祭MATSURI – dni japońskie na BioBazarze. Zapiszcie daty 3 i 4 października. Festiwal odbędzie się w Pasażu Wernera. Wśród atrakcji zaplanowano strefę sprzedażową, degustacje i prezentacje. Podczas dwudniowego fest...

Moda na sok z kiszonek – hit dla jelit, ryzyko dla...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Od lat króluje na polskich stołach i coraz częściej pojawia się w trendach zdrowotnych. Sok z kiszonych warzyw – z ogórków, kapusty czy buraków – uchodzi za naturalne źródło probiotyków, minerałów i witamin. Może wspierać odporność, poprawiać trawien...

Dlaczego warto pić sok z kiszonek? W jednym przypa...

Czy znamy anatomię? Część 2 – Tkanka tłuszczowa

forumleczeniaran.pl 1 dzień temu O tkance tłuszczowej wiemy niewiele, poza tym, iż jest i czasem sprawia kłopoty. Tymczasem, to jakie funkcje i mechanizmy pełni może być zaskakujące. Jest m.in. głównym źródłem ogólnoustrojowego przewlekłego stanu zapalnego u osób chorych przewlekle ...

Łagodzą ból i przywracają sprawność fizyczną. Fizj...

radio.opole.pl 1 dzień temu Zdobycie tego fachu wymaga studiów zakończonych egzaminem państwowym i ciągłego dokształcania się. W poniedziałek (08.09) obchodziliśmy Światowy Dzień Fizjoterapii. Z tej okazji w Stobrawskim Centrum Medycznym w Kup fizjoterapeuci o swojej pracy opow...