Zdrowie i kondycja

Ten sok to ratunek w upały. Bosacka chwali, ale os...

zdrowie.wprost.pl 4 godzin temu Szukasz napoju, który cię nawodni, orzeźwi i w realny sposób wesprze funkcjonowanie organizmu? Ten sok sprawdzi się idealnie. Zanim jednak po niego sięgniesz, zwróć uwagę na jedną istotną kwestię. W przeciwnym razie możesz sobie poważnie zaszkodzić.

Naprawia DNA i chroni przed nowotworami? Sprawdź, ...

zdrowie.interia.pl 4 godzin temu Lunazyna to niezwykły peptyd roślinny, który naukowcy coraz częściej określają mianem „pokarmu epigenetycznego”. Dlaczego? Bo potrafi wpływać na ekspresję genów, wspierając zdrowie naszych komórek od podstaw. Dzięki swoim unikalnym adekwatnościom prz...

Nie rób przed badaniami. Może wpłynąć na poziom gl...

zdrowie.interia.pl 7 godzin temu Tak wielu z nas o poranku, tuż po wstaniu z łóżka, sięga po kawę. Nic dziwnego - napój ten dodaje energii i sił witalnych, sprawia, iż "chce nam się bardziej". Niestety, nie zawsze powinniśmy pić kawę z samego rana...

Objawy niedoboru witaminy B6. Sprawdź objawy braku...

poranny.pl 9 godzin temu Witamina B6: Objawy niedoboru i hiperwitaminozy. Witamina B6 należy do grupy witamin, które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i krwiotwórczego, metabolizm tłuszczów, węglowodanów i b...

Objawy niedoboru witaminy B12 w organizmie. Apatia...

poranny.pl 9 godzin temu Objawy braku witaminy B12 w organizmie. Najczęstsze objawy niedoboru B12. Witamina B12 jest ważna dla naszego zdrowia. Za co odpowiada witamina B12 w organizmie człowieka? W jakich produktach żywnościowych jest witamina B12? Skąd niedobór ...

Te chrupiące gofry bez mąki i mleka robię w 5 minu...

zdrowie.wprost.pl 12 godzin temu Masz ochotę na słodkie śniadanie? Postaw na te błyskawiczne gofry z 3 składników. Zrobisz je w mgnieniu oka, a efekt zachwyci całą rodzinę.

Czy można jeść chleb na diecie? Ekspert rozwiewa w...

zdrowie.wprost.pl 14 godzin temu Wiele osób eliminujących pieczywo z diety robi to w obawie przed węglowodanami i zatrzymaniem efektów odchudzania. Czy słusznie? Dietetyk tłumaczy, jak mądrze wybierać chleb, by sprzyjał zdrowiu i redukcji masy ciała.

Najlepsze tempo dla serca, tarczycy i spalania tłu...

zdrowie.interia.pl 14 godzin temu W świecie fitnessu ostatnio dużo mówi się o Zone 2 cardio - czyli treningu wytrzymałościowym o umiarkowanej intensywności. Wykorzystanie wiedzy na temat stref tętna było do tej pory domeną trenerów sportowych. Choć brzmi to profesjonalnie i może wyda...

Dobry dla serca, tarczycy i spalania tłuszczu. Jak...

Dla...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 21 godzin temu żoneczki po bułeczki he,he... przy okazji udeptywanie piasku na brzegu morza hi,hi... Kąpiel w Bałtyku ze skakaniem na falach, bo dzisiaj wzburzony, ale ciepły;) Znowu tak jak wczoraj i wcześniej, ale jak zawsze...

Zmęczenie nie odpuszcza? Być może brakuje ci tego ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Jesteś ciągle zmęczona, mimo iż śpisz dobrze i starasz się dbać o zdrowie? Twoje ciało może próbować ci coś powiedzieć, a dokładniej dawać sygnały, iż brakuje mu jednego ważnego minerału. Mowa o magnezie, który bierze udział w setkach procesów...

Czym są probiotyki i jakie mają adekwatności?

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Te pożyteczne drobnoustroje mogą włączyć naturalne mechanizmy naprawcze w organizmie i okazać się kluczem do zwalczania wielu schorzeń. Jednak ich skuteczność zależy od adekwatności konkretnego szczepu.

Zespół policystycznych jajników - objawy, diagnoza...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Niedawno zdiagnozowano u mnie zespół policystycznych jajników. Chciałabym uniknąć przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych, których stosowanie zasugerował mój lekarz. Czy istnieją jakieś alternatywne sposoby, które mogłyby mi pomóc w leczeniu tego...

Te popularne leki przeciwbólowe mają wiele skutków...

oczymlekarze.pl 1 dzień temu Farmaceutyki powszechnie dostępne (często bez recepty) są stosowane szeroko w leczeniu różnego rodzaju bólu oraz stanów zapalnych. Bardzo często zaleca się je są m.in. w chorobach reumatycznych, ale wiele osób sięga po nie także w celu łagodzenia bó...

Glutation - najsilniejszy antyoksydant

oczymlekarze.pl 1 dzień temu W rankingu najlepszych antyoksydantów stających na straży komórek w czołówce z pewnością znalazłyby się wszystkim dobrze znane witaminy A, E, C, a także selen. Mało kto by podejrzewał, iż pierwsze miejsce należy się niezaprzeczalnie tak mało znanej s...

Gdy stres i lęk atakują nas nieustannie

oczymlekarze.pl 1 dzień temu W zgiełku codzienności, gdy stres i lęk atakują nas nieustannie, coraz trudniej odnaleźć spokój i równowagę emocjonalną. Jest jednak wiele naturalnych sposobów odzyskania kontroli nad emocjami i wyciszenia układu nerwowego.

Pij po posiłku i na diecie. Przyspieszy trawienie,...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Ma nieco ziemisty smak i charakterystyczny zapach, a przede wszystkim liczne adekwatności zdrowotne. Herbata pu-erh, czyli po prostu czerwona herbata, świetnie sprawdzi się pita regularnie po posiłku, ponieważ pozytywnie wpływa na trawienie. Na co je...

Post przerywany: 5 głównych zasad stosowania

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Post przerywany to jedna z najskuteczniejszych i najczęściej wybieranych metod wspierania procesu odchudzania i kontroli masy ciała. Zapewnia również szereg korzyści metabolicznych i zdrowotnych.

Co zamiast talku? FDA przygotowuje się do wydania ...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Amerykańska Agencja Żywności i Leków (FDA) przygotowuje się do wprowadzenia zakazu stosowania talku jako składnika żywności, leków i kosmetyków. Co mogłoby go zastąpić?

3 minuty w ciągu dnia i poczujesz różnicę w całym ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Szukasz treningu, który możesz wykonywać w domu - bez profesjonalnego sprzętu? Pilates to metoda treningowa o udowodnionej skuteczności. Można go ćwiczyć na wiele sposobów - ostatnio dużą popularność zyskuje pilates na stojąco. Jak wygląda taki treni...

Rób 3 minuty dziennie, a poczujesz efekt w całym c...

Rób 3 minuty dziennie, a efekty odczujesz w całym ...

Dietetyk: jedz te produkty z Biedronki i chudnij. ...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Biedronka to supermarket, w którym codziennie zakupy robi bardzo wielu Polaków. jeżeli też się do nich zaliczasz – sprawdź, co kupić, by szybciej schudnąć. Niektórymi produktami będziesz zaskoczony.

Profesjonalny stomatolog w Łodzi – nowoczesne pod...

magazynvip.pl 1 dzień temu Zdrowy uśmiech to przede wszystkim istotny element komfortu życia i codziennego samopoczucia. Regularne wizyty u stomatologa pozwalają na utrzymanie zdrowia jamy ustnej, szybkie wykrywanie problemów oraz uniknięcie poważniejszych schorzeń. Pacjenci o...

Czy padnie rekord Polski na 5 km? Mistrzostwa Pols...

bieganie.pl 1 dzień temu W sobotę 26 lipca 2025 r. w Gostyniu odbędą się otwarte 13. PZLA Mistrzostwa Polski mężczyzn na 5 km, a także otwarte Mistrzostwa Polski Masters na 5 km mężczyzn, które będą częścią imprezy „GO5”. Szybka trasa biegu będzie przebiegała...

""Medycyna naturalna, optymalne odnowę biologiczną...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu "Medycyna naturalna, optymalne samopoczucie" opowiada się za dietą skoncentrowaną na nieprzetworzonych, bogatych w składniki odżywcze pokarmach (produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa, rośliny strączkowe i chude białka) jako podstawę medycyny natur...

" "Od starożytnych lekarstw po współczesne zagroże...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 dzień temu Starożytne lekarstwo, współczesna nauka: 4000-letnie dziedzictwo zielonej herbaty jest poparte badaniami nad EGCG i L-teaniną - zwalczającymi raka, stany zapalne i pogorszenie funkcji poznawczych poprzez ukierunkowane działanie molekularne.Walka z r...

Pozostałości pestycydów w żywności – kompleksowa a...

swiatsupli.pl 1 dzień temu Bezpieczeństwo żywności w Europie – fakty kontra obawy W obliczu rosnącej świadomości zdrowotnej i ekologicznej, konsumenci coraz częściej zadają pytanie o bezpieczeństwo żywności. Najnowszy raport Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EF...

Morsowanie i ekspozycja na zimną wodę – kompleksow...

swiatsupli.pl 1 dzień temu 1. Fenomen morsowania – między tradycją a trendem Morsowanie w Polsce i na świecie Morsowanie, czyli regularne zanurzanie się w zimnej wodzie, zyskało ogromną popularność, szczególnie w Polsce. Liczba morsów wzrosła z kilku tysięcy na...

Kamil Herzyk i Marcin Biskup przed Mistrzostwami P...

bieganie.pl 1 dzień temu Już w sobotę 26 lipca br. w Gostyniu odbędą się otwarte mistrzostwa Polski PZLA (mężczyzn) na 5 km oraz otwarte mistrzostwa Polski masters mężczyzn na 5 km we wszystkich kategoriach wiekowych. Start zorganizowany będzie na rynku Gostynia, a trasa...

Racuchy bez jajek? Smakują jak u babci! Już zawsze...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Czy racuchy wyjdą smaczne, jeżeli nie użyjesz do ich przyrządzania jajek? Oczywiście! Jajka w kuchni są bardzo proste do zastąpienia. Zobacz, co dodać do ciasta. Będzie pysznie i zdrowo!

Alicja Sielska z brązowym medalem Uniwersjady!

bieganie.pl 1 dzień temu Alicja Sielska zdobyła czwarty medal dla akademickiej reprezentacji lekkoatletów podczas letniej Uniwersjady rozgrywanej w Bochum. Reprezentująca Akademię Kultury Fizycznej w Krakowie płotkarka wywalczyła w piątek na stadionie Lohrheidestadion brązow...

Lekarze zalecają na urlopie. Zrezygnuj z jednego, ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Zwykły dzień? Ekran towarzyszy nam od rana do późnego wieczora. Scrollujemy zaraz po przebudzeniu, w komunikacji miejskiej, w przerwach od pracy, do późnych godzin wieczornych. Ekrany stały się przedłużeniem naszej ręki, a powiadomienia – dźwiękiem c...

Bayanda Walaza podwójnym złotym medalistą Uniwersj...

bieganie.pl 1 dzień temu Młody sprinter z Republiki Południowej Afryki, Bayanda Walaza, po raz kolejny udowodnił, iż należy do światowej czołówki sprintu. W czwartek (24 lipca) triumfował w biegu na 200 metrów podczas Uniwersjady FISU w niemieckim Bochum, zdobywając swój dru...

Właśnie skończył 101 lat. Senior z Polski ma jedną...

rynekzdrowia.pl 1 dzień temu Leopold Czyż, jedyny mężczyzna wśród stulatków w Jastrzębiu-Zdroju, obchodził 101. urodziny. Imponuje nie tylko witalnością, ale i niezwykłą historią życia: od udziału w wojnie, przez grę w górniczej orkiestrze, po opiekę nad wielopokoleniową rodziną...

Jak rozpoznać udar po 40? Ta wiedza może uratować ...

kobietytomy.pl 1 dzień temu Udar to jedna z głównych przyczyn trwałej niepełnosprawności i trzecia przyczyna zgonów u osób po czterdziestym roku życia. Niestety może dotknąć każdego, nie tylko osoby w sędziwym wieku, jak może nam się wydawać. Oto objawy, które wskazują na udar....

Bieg po...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu bułki he,he... Kolejny piąty w tym tygodniu. Podobnie jak wczoraj, a jednak inaczej;) i niech Ktoś powie, iż bieganie jest nudne hi,hi... Na...

Poprawiają pracę mózgu, chronią przed demencją. Te...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Dieta odgrywa kluczową rolę w kontekście zdrowia całego organizmu człowieka. Zróżnicowana, pełna witamin i minerałów i błonnika, nie tylko odżywia, ale pełni funkcję ochronną - przed patogenami, nieprawidłowym rozwojem nowych komórek a choćby niektór...

Jak trenować dwa razy dziennie? – Tomasz Lewandows...

bieganie.pl 2 dni temu Trening dwa razy dziennie to normalność wielu zawodowych sportowców. Biegacz amator również może czerpać korzyści z biegania tak często. Z Tomaszem Lewandowskim, światowej klasy trenerem i ekspertem Bieganie.pl rozmawiamy o tym, kiedy warto rozważyć ...

Energetyki w Polsce po zakazie sprzedaży nieletnim...

swiatsupli.pl 2 dni temu Fenomen energetyków w Polsce – historia i współczesność Od lat 90. energetyki zyskały ogromną popularność w Polsce, a rynek wart jest dziś ponad 3 mld zł rocznie. Szybkie tempo życia i presja produktywności sprawiły, że...

Kontrowersyjny składnik mleka krowiego. Czy kazein...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Porady dietetyczne dotyczące mleka krowiego często wzajemnie się wykluczają. Jedni przytaczają argumenty przemawiające za zasadnością codziennego spożywania mleka krowiego, jako źródła cennych minerałów, witamin i białka, a inni wręcz przed nim przes...

Schudnąć bez diety? Lekarz poleca ten koktajl. Wyp...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Pyszny koktajl dzięki starannie dobranym składnikom może wesprzeć proces odchudzania. Zobacz, jak go zrobić i ile kilogramów możesz zrzucić.

Oddaj krew w weekend!

twojakrew.pl 2 dni temu Weekend to również świetna okazja do działania – oddania krwi! W wolny dzień możesz dać komuś szansę na życie. Oddanie krwi to prosty, bezpieczny i bezinteresowny gest, który ma ogromną wartość. Wykorzystaj weekend, by pomóc innym – Twoja krew...

Dieta na płaski brzuch – skuteczne zasady, produkt...

maczfit.pl 2 dni temu Dieta na płaski brzuch to zestaw konkretnych zasad żywieniowych, które pomagają zmniejszyć obwód talii. najważniejsze są wybory produktów, regularność posiłków i odpowiednie nawodnienie. Ten artykuł przedstawia sprawdzone fakty i praktyczne rozwiązan...

6 zł za naturalny balsam o zapachu świeżej mandary...

groszki.pl 2 dni temu Tak niskiej ceny naprawdę się nie spodziewałam - tym bardziej iż kiedy idę po ten balsam do drogerii, często jest już wykupiony. Piękny, świeży zapach mandarynki hipnotyzuje, a wegańska formuła świetnie nawilża. Za 6 zł to aż trudno w...

Aktywność dziecka w sieci powinna być nadzorowana

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Jeśli dziecko nie zgłasza żadnych problemów i nie prosi o pomoc, to wcale nie znaczy, iż czuje się bezpiecznie. Nagła rezygnacja z aktywności w sieci również może być sygnałem, iż dzieje się coś złego. Dlatego aktywność dziecka w sieci...

Intel rezygnuje z ogromnej inwestycji w Polsce

cyberdefence24.pl 2 dni temu [Inwestycja Intela](https://cyberdefence24.pl/biznes-i-finanse/inwestycja-intela-w-polsce-kulisy-rozmow) zapowiadana była jako **największe przedsięwzięcie tego rodzaju w historii branży high-tech w Europie Środkowo-Wschodniej**. Miała stanowić impul...

Dieta przy insulinooporności – co jeść, a czego un...

maczfit.pl 2 dni temu Dieta przy insulinooporności stanowi najważniejszy element terapii tego zaburzenia metabolicznego. adekwatne żywienie może znacząco poprawić wrażliwość tkanek na insulinę. Odkryj, jak skutecznie komponować posiłki i które produkty należy wyeliminować...

Tę zupę je każdy, ale mało kto wie, jak działa na ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu W Polsce co roku z powodu chorób układu krążenia umiera około 200 tysięcy osób. W zmniejszeniu ryzyka rozwoju tych schorzeń pomóc może odpowiednia dieta, a zwłaszcza pewna niepozorna zupa. Polacy ją uwielbiają, choć mało kto zdaje sobie sprawę z...

Uszy w samolocie – przygotuj się na podróż

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu Zatkanie i ból uszu, a czasem choćby chwilowa utrata słuchu w czasie podróży samolotem to dla jednych tylko czasowy dyskomfort, dla innych...