Zdrowie i kondycja

Problemy ze snem mogą być objawem. jeżeli źle śpis...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Jeśli nie możesz spać, nie potrafisz zasnąć lub ciągle budzisz się w nocy - być może w twoim organizmie doszło do niedoborów, lub jest to objaw początku choroby. Zastanawiasz się, co oferuje diagnostyka w przypadku bezsenności i jak ona...

Ile jajek można zjeść w Wielkanoc? Ta liczba może ...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Jajka królują na wielkanocnych stołach. To składniki wielu świątecznych potraw poczynając od sałatek, poprzez ciasta i desery, a na faszerowanych przekąskach kończąc. Są nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Czy to oznacza, iż możemy je pałaszować bez wyr...

świętowania...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 5 dni temu czas nastał:))Radosnego świętowania Wielkanocy!!! Uroczystego śniadania wielkanocnego w Gronie rodzinnym. Smacznego jajeczka i innych poświęconych smakołyków;) oraz bardzo mokrego...

Wskaż swoją ulubioną porę roku. Dowiesz się ciekaw...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Na pewno masz swoją ulubioną porę roku. Każdy ma. Jedni uwielbiają wiosnę za to, iż wszystko wokół budzi się do życia. Dla innych lato mogłoby trwać cały rok. A jeszcze inni twierdzą, iż jesień - ze swoimi niesamowitymi kolorami...

Obniża poziom glukozy, chroni przed powikłaniami c...

kobieta.interia.pl 6 dni temu Na cukrzycę w Polsce choruje około 3 milionów osób, a u 5 milionów występuje tzw. stan przedcukrzycowy. Brak zbilansowanej diety, nadwaga i otyłość, a przede wszystkim brak aktywności fizycznej to najczęstsze przyczyny tej podstępnej choroby metaboli...

Wyjątkowych świąt!

healthyandbeauty.pl 6 dni temu

Ten sos do jajek genialnie zastępuje majonez na Wi...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Jeśli chcesz zaserwować swoim gościom na Wielkanoc coś innego niż klasyczny majonez do jajek, to przygotuj ten sos. Zrobisz go z kilku składników, które prawdopodobnie masz w swoim domu.

Uspokaja i upodparnia na działanie stresu. Co to j...

oczymlekarze.pl 6 dni temu Stosowana w medycynie ajurwedyjskiej od przeszło 3 tysięcy lat witania ospała (Withania somnifera), w sanskrycie nazywana ashwagandhą, to prawdziwa królowa wśród adaptogenów – substancji naturalnych, które wspomagają organizm w utrzymaniu stanu zdrow...

Boisz się udaru? Pij więcej herbaty i mniej kawy

oczymlekarze.pl 6 dni temu Zbyt duże spożycie alkoholu zawsze było ważnym czynnikiem ryzyka w udarze. Jednak w nowym badaniu wykazano, iż ryzyko to mogą zwiększać też cole, napoje na bazie soków owocowych i kawa.

Epigenetyczne odchudzanie, czyli jak nasze geny wp...

oczymlekarze.pl 6 dni temu Predyspozycje genetyczne odgrywają istotną rolę w rozwoju zaburzeń metabolizmu, które towarzyszą otyłości. Nie wyjaśniają one jednak takiego wzrostu liczby osób z nadwagą i otyłych, jaki obserwujemy w ostatnich kilku dekadach. Badania dowodzą, iż wsp...

Spożywanie tych produktów pomaga w utracie wagi

oczymlekarze.pl 6 dni temu Jednym z głównych czynników sprzyjających otyłości jest zbyt wysoka podaż kalorii względem ich spalania. Dodatkowo istotną rolę odgrywają czynniki epigenetyczne, czyli wpływające na ekspresję (włączanie i wyłączanie) genów. Oprócz środowiska (np. smo...

Wielkanoc pod presją. Dlaczego święta tak często w...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Święta wielkanocne – dla wielu z nas to czas bliskości, ciepła i chwil z rodziną, które mają przynieść odpoczynek i radość. Jednak w rzeczywistości ten „najpiękniejszy czas w roku” dla niektórych bywa źródłem napięcia, stresu. Dlaczego tak się dzieje...

Zrób tę sałatkę zamiast jarzynowej na Wielkanoc. Z...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Jeżeli masz już dość przygotowywania na każde święta sałatki jarzynowej, to postaw na pyszną sałatkę z makaronem. Zrobisz ją znacznie szybciej, a smakuje naprawdę doskonale.

Menopauza bez paniki – jak przejść przez ten etap ...

babskiporadnik.pl 6 dni temu Jest taka pora w życiu kobiety, kiedy nagle zaczynasz zauważać, iż twój organizm postanowił przejść na nowy program operacyjny, a ty nie otrzymałaś jeszcze aktualizacji. Wstajesz rano, a lustro pokazuje nieco inną twarz – może trochę bardziej zmęczon...

Boston Marathon 2025 – zapowiedź

bieganie.pl 6 dni temu W poniedziałek 21 kwietnia odbędzie się jeden z najsłynniejszych maratonów na świecie. W Bostonie zobaczymy elitę światowego maratonu, tysiące amatorów, a to co jest pewne w tej imprezie to to, iż na pewno wydarzy się coś niespodziewanego. Wszystko z...

Jedzenie tych owoców może nam dać kilka dodatkowyc...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Owoce, obok warzyw, są podstawowym składnikiem zrównoważonej diety. To "mieszanka", która, jak wskazują eksperci, może zapewnić zdrowie i długie życie. Niektóre owoce i warzywa zapewniają jednak organizmowi większe korzyści. Dziś przyjrzymy się tym p...

Chrupiący składnik z dubajskiej czekolady. Co wart...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Chrupiące, zaskakujące formą, jak gąbka chłonące smaki dodatków, z którymi jest połączone. Nitkowate ciasto kadayif, znane również w Polsce jako kataifi, furorę zrobiła razem z rosnącą u nas popularnością dubajskiej czekolady, której jest składnikiem...

W Wielki Piątek serwuje rodzinie te kotleciki. Nie...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Szukasz pomysłu na postny obiad? Te kotleciki bez mięsa sprawdzą się idealnie. Moja rodzina twierdzi, iż smakują lepiej niż tradycyjne, a powstają tylko z kilku prostych i tanich składników. Zobacz, w czym tkwi ich sekret.

Optymalizacja treningu biegowego. Nie biegaj więce...

bieganie.pl 6 dni temu Przed wami pierwszy, regularny, odcinek Banku Wiedzy o Bieganiu. Po prologu, gdzie dyskutowaliśmy o wielu aspektach treningowych, poczynając od tego czym jest trening, przechodząc przez sposoby mierzenia temperatury powierza w holenderskiej kadrze le...

Psychoterapia prywatna w Lublinie – dlaczego warto...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Przewlekły stres, problemy emocjonalne i w relacjach z osobami bliskimi, to wyzwania, z którymi mierzy się wiele osób na co dzień. W takich sytuacjach warto skonsultować się z psychoterapeutą, który pomoże Ci zrozumieć różne trudności, ich przyczyny,...

W którym roku życia starzejemy się najszybciej? Ws...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Naukowcy odkryli, iż proces starzenia nie przebiega równomiernie przez całe życie, ale charakteryzuje się dwoma okresami gwałtownych zmian biologicznych. Na jakie lata przypada przyspieszenie starzenia i co wtedy dzieje się w organizmie? Dowiedz się,...

Goździki w ciąży. Czy są bezpieczne i kiedy je war...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Celem tego artykułu jest przybliżenie adekwatności goździków oraz ich potencjalnych korzyści i zagrożeń w kontekście żywienia kobiet w ciąży. Omówimy zarówno pozytywne aspekty ich stosowania, jak […].

Chore nerki długo nie bolą. Lista badań, które wyk...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Nerki to nasz najważniejszy narząd wydalniczy, których osłabienie często latami nie daje objawów. Tymczasem każda ich choroba może przejść w poważne zagrożenie zdrowia i życia pacjenta. Z tego względu warto o nie zadbać i regularnie kontrolować ich p...

Amerykanie zakochani w Polskiej kiszonce. Odkryli ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Amerykańscy naukowcy publikowali na łamach czasopisma „Applied and Environmental Microbiology” przełomowa badania na temat kiszonek. Polskie dobro narodowe skradło ich serca.

Hepatomegalia, czyli powiększenie wątroby

zdrowie-polakow.pl 1 tydzień temu Uczucie ciężkości w nadbrzuszu, nieprzyjemny ucisk po prawej stronie, dyskomfort po jedzeniu. To objawy na pierwszy rzut oka niegroźne – często tłumaczone...

Bosacka zdradza, jaką wędlinę kupić na Wielkanoc. ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Wędlina to jeden z tych przysmaków, których na ogół nie może zabraknąć w wielkanocnym koszyku. Gdy będziecie kupować ją w sklepie, sięgnijcie po konkretne produkty. Poleca je Katarzyna Bosacka.

Nagła infekcja czy ból zęba w święta? Wiemy, gdzie...

radio.opole.pl 1 tydzień temu Choroba nie wybiera. jeżeli w czasie świąt dopadnie nas gorączka, ból brzucha lub inne dolegliwości pomocy medycznej należy szukać w nocnych i świątecznych punktach opieki zdrowotnej. Na Opolszczyźnie działa 14 takich miejsc.- Przypominamy, iż punkty...

Biohacking na lepsze życie, domowym sposobem!

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Spis treści 1. Wprowadzenie do biohackingu Krótka definicja, cele oraz dlaczego warto zacząć już dziś. 2. Biohacking snu – jak zoptymalizować najważniejszą regenerację 3. Optymalizacja porannej rutyny – pierwsze 60 minut decyduje o całym dniu...

Jakie są główne typy laserów i czym się od siebie ...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Lasery, jako jedno z najważniejszych osiągnięć technologicznych, zrewolucjonizowały wiele dziedzin medycyny, w tym chirurgię, dermatologię czy okulistykę. Dzięki swojej precyzji działania, niewielkiej inwazyjności oraz możliwości kontrolowania głębok...

13 Izerski Weekend Biegowy! Wybierz swój dystans i...

bieganie.pl 1 tydzień temu Jeżeli marzysz o biegu pośród pięknych górskich krajobrazów, to ta impreza powinna znaleźć się na Twojej liście! Izerski Weekend Biegowy wraca już po raz trzynasty i zaprasza wszystkich miłośników górskiego biegania do Szklarskiej Poręby. Start 29 cz...

To serum cudnie wypełnia usta i skórę wokół oczu. ...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Jeden produkt do intensywnej pielęgnacji ust i skóry wokół oczu? Jesteśmy na tak! To gorąca nowość od polskiej marki, która zawiera cenną, odmładzającą witaminę E. Działa jak odżywcza kuracja i cudnie wypełnia skórę. Już w 30 minut eliminuje suchość....

Adam Kszczot otworzy Warsaw Passive Investment Con...

bieganie.pl 1 tydzień temu Już 23 i 24 kwietnia 2025 r. odbędzie się 6. edycja Warsaw Passive Investment Conference – największego w Polsce wydarzenia poświęconego inwestowaniu pasywnemu oraz roli instrumentów takich jak ETF, ETC i ETN w strategiach finansowych zarówno inwesto...

Jakie są objawy niedoboru witaminy D3?

prawdaserca.pl 1 tydzień temu Jakie są objawy niedoboru witaminy D3? Witamina D3, znana również jako witamina słoneczna, jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia. Jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego i odgrywa kluczową rolę w wielu procesach w organi...

Choroba wieńcowa – jak ją rozpoznać i kiedy zgłosi...

ahop.pl 1 tydzień temu Choroby serca i układu krążenia od lat pozostają jednym z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych naszych czasów. Mimo postępu medycyny, wciąż zbyt wiele osób lekceważy pierwsze symptomy, które mogą świadczyć o rozwijającym się schorzeniu. Styl życia, s...

Jak planować urlop, mając chorobę Hashimoto?

thyroset.pl 1 tydzień temu Choroba Hashimoto, znana również jako przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy, to jedno z najczęstszych schorzeń autoimmunologicznych. W jej przebiegu układ odpornościowy atakuje tarczycę, prowadząc do jej uszkodzenia […]

Demencja – wczesne objawy, które łatwo przeoczyć. ...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Demencja dotyka miliony ludzi na całym świecie i stanowi jedno z największych wyzwań starzejących się społeczeństw. w tej chwili walczy z nią ponad 55 milionów osób, w tym około 600 tysięcy w Polsce. Choć choroba jest nieuleczalna, wczesne rozpoznani...

W Polsce jest dostępne "kolejne narzędzie, by poma...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Lekarze mają do dyspozycji kolejne zatwierdzone narzędzie, by pomagać pacjentom chorującym na otyłość w kontrolowaniu masy ciała - mówi w rozmowie z Rynkiem Zdrowia Santosh Varghese, prezes VIVUS LLC ds. globalnego rozwoju produktów farmaceutycznych ...

Plan treningowy do biegów górskich dla stylu Class...

bieganie.pl 1 tydzień temu Ten plan treningowy skierowany jest do osób, które miały już przeszłość z biegami górskimi i trenują regularnie 4-5 razy w tygodniu. Należy pamiętać, iż każdy bieg górski na podobnym dystansie jest inny (różnica terenu czy sumy przewyższeń) i można p...

Zrób pyszną babkę cytrynową „last minute”. To najs...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Jeśli ciągle brakuje ci czasu podczas świątecznych przygotowań, to zamiast piec czasochłonne mazurki, lepiej postaw na błyskawiczną babkę cytrynową. Zobacz, jak ją przygotować.

Tak gwałtownie sprawdzisz, czy jajka są świeże. Ni...

top.pl 1 tydzień temu Podczas świąt wielkanocnych na naszych stołach nie brakuje jajek w przeróżnej postaci. Goszczą one w wersji solo, a także jako składnik sałatek, wypieków i wielu innych dań. Warto więc zadbać o bezpieczeństwo i przed użyciem jajek, sprawdzić, czy na....

"Choroba marynarzy" wciąż się zdarza. Oni są szcze...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Witamina C jest witaminą, która musi być dostarczana z pożywieniem. Aktywuje wiele enzymów, ułatwia asymilację żelaza, jest również niezbędna w syntezie kolagenu. Niedobory przyczyniają się m.in. do spadku odporności organizmu i większej podatności n...

Niedobór daje "niewinne" objawy. "Choroba marynarz...

Strava rośnie w siłę i przejmuje Runna!

bieganie.pl 1 tydzień temu Strava ogłosiła przejęcie brytyjskiej aplikacji Runna, która oferuje spersonalizowane plany treningowe dla biegaczy. To strategiczny ruch, który może wstrząsnąć rynkiem aplikacji fitness i jeszcze mocniej zintegrować środowisko biegowe wokół Stravy –...

Wielki...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu Czwartek. Czarna kartka w kalendarzu, więc *dyżur* u Martyni:) Pierwszy dzień Triduum Paschalnego na Jasnej Górze w tym roku o 17_tej. Dlatego musieliśmy się sprężać:( Dziwne, bo...

Japończycy dodają niemal do wszystkiego. Obniża ch...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Znają ją wszyscy wielbiciele japońskiej kuchni, w końcu to składnik ich ulubionej zupy. Jednak nie jest stosowana tylko po to, by zadowalać kubki smakowe, ale też po to, by przynieść organizmowi pewne korzyści. Pasta miso, czyli pasta z fermentowanej...

Zabawa z dzieckiem powinna być źródłem euforii i e...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Zabawa z dzieckiem powinna być spontaniczna, przyjemna i dobrowolna. Dla dziecka to naturalny sposób odkrywania świata, a dla rodzica okazja do budowania pozytywnej relacji i wsparcia w rozwoju malucha.

Kasza wysokiej jakości: po czym ją rozpoznać?

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Na ostateczny smak dania składa się nie tylko dobry przepis i kunszt kucharza, ale również jakość składników. Podobnie jest w przypadku dań przygotowanych na bazie różnego rodzaju kasz.

Spotkaj się z ekspertami adidas przed Wings For Li...

bieganie.pl 1 tydzień temu Już za miesiąc, w niedzielę 4 maja, po raz 13. będziemy świadkami Wings for Life World Run – wyjątkowego wydarzenia, które łączy ludzi na wszystkich kontynentach! Na globalnej liście startowej jest już ponad 160 tysięcy uczestników, w tym 13...

Badania profilaktyczne. Polacy nie chcą się badać

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu 62 proc. Polaków nigdy nie zgłosiło się na badania profilaktyczne, choć odgrywają one kluczową rolę we wczesnym rozpoznawaniu nowotworów. Dlaczego?

Masz dość mazurków na Wielkanoc? To ciasto zrobisz...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Jeśli znudziło ci się już pieczenie mazurków na święta, przygotuj dla gości pyszną niespodziankę. To ciasto jest lekkie i nikt mu się nie oprze, a do tego będzie gotowe w naprawdę błyskawicznym tempie. Zobacz, jak je zrobić.