Zdrowie i kondycja

Światowy Dzień Krwiodawcy już wkrótce!

twojakrew.pl 1 tydzień temu Już 14 czerwca obchodzimy Światowy Dzień Krwiodawcy! To dzień wszystkich osób, które regularnie oddają krew, ale też tych, którzy dopiero myślą o swojej pierwszej donacji. Każdego dnia krew pomaga pacjentom po operacjach, w trakcie leczenia, po wypad...

Nie każdy chleb z modną nazwą jest dobrym wyborem....

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Białe pieczywo wciąż ma wielu zwolenników, ale coraz częściej szukamy dla niego zdrowszej alternatywy. Na zakupach najczęściej pojawia się dylemat: wybrać chleb żytni czy orkiszowy? Oba mogą być wartościowym elementem diety, ale pod jednym warunkiem....

Migrena nie wybiera. Dlaczego kobiety cierpią na n...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Jeszcze kilkanaście minut temu Marta siedziała przy stole z dzieckiem, pomagała w odrabianiu lekcji, planowała rodzinny weekend. Nagle pojawia się pulsujący ból, światło zaczyna razić, dźwięki stają się nie do zniesienia. Zamiast wspólnego popołudnia...

Henna pudrowa gdzie zrobić aby uzyskać naturalny e...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Henna pudrowa da najbardziej naturalny efekt, gdy wykonuje ją wyspecjalizowany salon stylizacji brwi, który pracuje z geometrią brwi, dobiera adekwatny odcień, przygotowuje skórę peelingiem i odtłuszczeniem oraz nakłada barwnik warstwowo, a cały zabi...

Maraton Zagłębiowski 2026 – Wideo reportaż

bieganie.pl 1 tydzień temu Premierowa edycja Maratonu Zagłębiowskiego zgromadziła blisko tysiąc uczestników! To wyjątkowe wydarzenie, którego start zlokalizowano przy ArcelorMittal Park w Sosnowcu, poprowadziło biegaczy przez serce Zagłębia Dąbrowskiego – historycznego i pełne...

Makijaż permanentny jak wygląda zabieg w gabinecie...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Makijaż permanentny w gabinecie to uporządkowany proces, który obejmuje konsultację, dobór pigmentu, rysunek wstępny, adekwatną pigmentację, a po wygojeniu dopigmentowanie. Podczas zabiegu barwnik wprowadza się płycej niż w tatuażu, zwykle na głęboko...

Dieta na niską ferrytynę. Zapasy żelaza odbudujesz...

kobieta.interia.pl 1 tydzień temu Odczuwanie przewlekłego zmęczenia, osłabienia albo doświadczanie problemów z koncentracją często jest zrzucane na karb szybkiego tempa życia. Wiele osób nie szuka wnikliwie przyczyn tych dolegliwości, nie zdając sobie sprawy z niedoborów w organizmie...

Wspiera mózg przy demencji i po udarze. Dla senior...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Codziennie wkracza do domów opieki i klubów seniora, by wyrwać pacjentów z głębokiego, poudarowego czy otępiennego marazmu. Daje im do rąk instrumenty, gra, śpiewa, zachęca do słuchania. Udowadnia, iż choćby w zaawansowanej demencji - gdy chory traci...

Choroby wątroby i objawy na które warto zwrócić uw...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Choroby wątroby i objawy na które warto zwrócić uwagę Najważniejsze sygnały, które powinny skłonić do reakcji, to żółtaczka, ciemny mocz, świąd skóry, obrzęki, wodobrzusze, skłonność do krwawień oraz zaburzenia świadomości. Wczesne, częste i łatwe do...

Czy zimna i ciepła woda mogą wpływać na metabolizm...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Nowe badanie na mysim modelu otyłości pokazuje, iż zarówno zimna, jak i ciepła woda poprawiają metabolizm przez przemodelowanie mikrobiomu i wzrost L-cysteiny. Mechanizm jest fascynujący. Wciąż […].

Ten fit deser ma ponad 40 g białka i zero cukru. S...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Ten prosty fit deser inspirowany smakiem kultowego batona to połączenie przyjemności i wartości odżywczych, które sprawdzi się zarówno po treningu, jak i jako fit przekąska w ciągu dnia.

Jak zrobić naturalną maseczkę w domu?

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Najszybsza odpowiedź: naturalna maseczka w domu to samodzielnie przygotowana mieszanka prostych składników spożywczych lub naturalnych surowców, którą nakładasz na twarz po dokładnym oczyszczeniu skóry, trzymasz zwykle 15–20 minut, następnie zmywasz ...

Na czym polega leczenie zaburzeń osobowości i jaki...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Zaburzenia osobowości charakteryzują się trwałymi, nieelastycznymi wzorcami myślenia i zachowania, które znacząco utrudniają codzienne funkcjonowanie oraz budowanie relacji. Proces terapeutyczny jest złożony i wymaga indywidualnego podejścia, skoncen...

GIS wycofuje sałatkę Dega z tuńczykiem. W próbkach...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Główny Inspektorat Sanitarny 1 czerwca 2026 roku opublikował ostrzeżenie publiczne po wykryciu bakterii Listeria monocytogenes w partii sałatki z tuńczykiem, jajkiem i ogórkiem marki Dega. Producent rozpoczął wycofywanie zakwestionowanych opakowań z ...

GIS wycofuje sałatkę z tuńczykiem marki Dega. W pr...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Główny Inspektorat Sanitarny opublikował 1 czerwca 2026 roku ostrzeżenie publiczne po wykryciu bakterii Listeria monocytogenes w partii sałatki z tuńczykiem, jajkiem i ogórkiem marki Dega. Konsumenci, którzy kupili ten produkt, nie powinni go spożywa...

Kiedy pacjent może zostać wypisany ze szpitala na ...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Decyzja o wypisie pacjenta ze szpitala na respirator domowy to złożony proces, który może mocno poprawić jakość życia osób wymagających stałej wentylacji mechanicznej. W Polsce pacjent może zostać wypisany na…

Zrębki przy ścieżkach ograniczają liczbę kleszczy ...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Zrębki z drewna jesionowego nasączone deltametryną, wysypane wzdłuż ścieżek spacerowych, zmniejszyły liczbę kleszczy choćby o 99 procent — wynika z dwuletniego eksperymentu przeprowadzonego na terenach Ottawa Greenbelt, pasa zieleni otaczającego stol...

Suplementy na zmęczenie psychiczne bez urlopu: jak...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Zmęczenie psychiczne nie zawsze wygląda jak klasyczne przemęczenie. Często zaczyna się od problemów z koncentracją, rozdrażnienia, spadku motywacji i poczucia, iż choćby po wolnym weekendzie organizm przez cały czas działa na rezerwie. Wiele osób pró...

Wywiad z Panem Dominikiem Kamusińskim – Właściciel...

osrodkiterapii.pl 2 tygodni temu Dziś rozmawiamy z Panem Dominikiem Kamusińskim, właścicielem Ośrodka Terapii Uzależnień FreeDom w Mirkowie koło Wrocławia. Jego historia jest wyjątkowa, ponieważ sam przeszedł drogę od uzależnienia do trzeźwości, a zdobyte doświadczenia wykorzystał d...

Nie mąka i nie jajka. Te dodatki robią z placków z...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Zwykłe placki ziemniaczane to przeżytek. Te nie mają jajek ani mąki, a sycą na długo. Wszystko za sprawą drobnej modyfikacji tradycyjnego przepisu. Wzbogacam masę solidną porcją białka i błonnika z pomocą dość nieoczywistych składników.

Jak przebiega i na czym polega odtrucie alkoholowe...

magazynvip.pl 2 tygodni temu Odtrucie alkoholowe to proces medyczny, którego celem jest bezpieczne przerwanie ciągu alkoholowego i złagodzenie objawów zespołu abstynencyjnego. Procedura ta polega na usunięciu toksyn z organizmu oraz przywróceniu równowagi wodno-elektrolitowej po...

Nie robię już ciężkich kremów. Mieszam 2 składniki...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Powstał z konieczności, a został ze mną na stałe. Ma kokosowo-karmelowy smak, robi się go w kilka minut i nie wymaga mleka ani śmietanki.

Terapia wisceralna w fizjoterapii – gdy ból biodra...

enedu.pl 2 tygodni temu W codziennej pracy fizjoterapeuty bardzo często spotykamy pacjentów, u których ból nie wynika wyłącznie z lokalnego przeciążenia, urazu czy problemu ortopedycznego. Ból biodra, napięcie podudzia, dolegliwości odcinka lędźwiowego, zaburzenia snu, bole...

Czym jest maślan sodu i jaką rolę pełni w funkcjon...

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu Maślan sodu wspiera zdrowie jelit, regenerację błony śluzowej i równowagę mikrobioty. Sprawdź jego adekwatności, działanie i zastosowanie.

Węże u wybrzeży Ibizy odstraszają turystów. Część ...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Turyści wypoczywający na Ibizie coraz częściej rezygnują z kąpieli, a niektórzy odwołują urlop, bo u wybrzeży wyspy pojawiają się pływające węże. O sprawie pisze Daily Star, powołując się na lokalny portal diariodeibiza.es. Niepokój wzbudziła sytuacj...

Przewlekłe zmęczenie i brak energii w pracy: jak r...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Jeszcze jedna kawa, energetyk albo mocny napój przed kolejnym spotkaniem? Wiele osób próbuje w ten sposób walczyć z przewlekłym zmęczeniem i spadkiem koncentracji w pracy. Problem polega na tym, iż kofeina często działa tylko chwilowo....

Cholecystokinina (CCK) — jak wpływa na trawienie, ...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Cholecystokinina (CCK) to hormon jelitowy uwalniany po posiłku — głównie pod wpływem tłuszczów i białek. Pobudza skurcz pęcherzyka żółciowego, wydzielanie enzymów trzustkowych i spowalnia opróżnianie żołądka. Aktywuje też sygnał sytości…

Turlam się...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu wolno, a tętno wysokie:( Dziwne! spokojne bieganie jakby mnie bardziej męczyło niż szybsze he,he... Truchtam 6:40/km i na zegarku puls...

Trening siłowy a migrena: jak dobierać intensywnoś...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Migrena i trening siłowy wydają się nie iść w parze. jeżeli zdarzyło ci się skończyć sesję na siłowni z pulsującym bólem głowy, który przeszedł w pełny atak migrenowy, prawdopodobnie zastanawiałeś się, czy w ogóle możesz...

Sprawozdanie z konferencji. Nawyki żywieniowe młod...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu 29 maja 2026 r. w Warszawie odbyła się Ogólnopolska Konferencja Naukowa „Nawyki żywieniowe młodego pokolenia a zdrowie psychiczne – wyzwania i perspektywy badań”. Organizatorem wydarzenia była […].

Bez tłustej kremówki, a wygląda jak bita śmietana....

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Wygląda jak klasyczna bita śmietana, ale nie ma w niej ani kropli kremówki. Dietetyczka pokazała prosty patent na puszysty dodatek do owoców, naleśników i deserów.

Wspieranie zdrowia holistycznego pracowników – int...

wellbeingpolska.pl 2 tygodni temu Wstęp Współczesny świat pracy stawia przed pracownikami coraz większe wyzwania. Dynamiczne zmiany gospodarcze, presja czasu, rosnące wymagania oraz niepewność dotycząca przyszłości wpływają bezpośrednio na dobrostan pracowników. W tej sytuacji organi...

Życie w biegu – jak radzić sobie ze stresem na co ...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Napięty grafik, telefony, wiadomości, obowiązki domowe i poczucie, iż wszystko trzeba zrobić „na już” – dla wielu osób stres stał się stałym elementem codzienności. I nie […].

Jak często robić henne na brwi aby uzyskać natural...

kwestiazdrowia.eu 2 tygodni temu Najkrótsza odpowiedź: jeżeli celem jest naturalny efekt, henna na brwi powinna być odnawiana co 3 do 4 tygodni. Ten odstęp pozwala odświeżyć kolor bez ryzyka przerysowania i utraty subtelności kształtu [1][2]. Przy bardzo delikatnym rezultacie przerw...

Babcia dodawała to do pomidorówki na samym końcu. ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Twoja zupa pomidorowa jest poprawna, ale brakuje jej „tego czegoś”? Choć każdy ma swój przepis na ten klasyk, istnieje jeden zapomniany, babciny trik, który musisz poznać.

Udar i to, co następuje później. Mózg uruchamia wł...

brief.pl 2 tygodni temu Udar to nie tylko zatkane naczynie i wyścig z czasem. Nowe badanie z udziałem dr. Marcina Tabaki z Międzynarodowego Centrum Badań Oka (ICTER) pokazuje, iż po udarze mózg uruchamia własne mechanizmy "łatania" uszkodzonych naczyń.

IJHARS skontrolował masło z 72 firm. Nieprawidłowo...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów Rolno-Spożywczych zbadała tłuszcze mleczne do smarowania, głównie masło oraz tzw. masło klarowane, oferowane przez 72 podmioty z całego kraju, w tym producentów i sklepy. Nieprawidłowości stwierdzono w 29,2 proc....

Najlepsza maść na ból pleców – ranking i porównani...

aptekacentrum.lublin.pl 2 tygodni temu Trzy czwarte dorosłych Polaków odczuwa ból pleców przynajmniej raz w roku. Większość z nich od razu sięga po tabletki. Tymczasem

Twoja decyzja może uratować czyjeś życie

twojakrew.pl 2 tygodni temu Każde oddanie krwi to szansa, której ktoś właśnie potrzebuje. Każdego dnia krew pomaga pacjentom po wypadkach, w trakcie operacji, leczenia chorób nowotworowych i wielu innych terapii wymagających transfuzji. System ochrony zdrowia potrzebuje stałych...

Wczesne objawy raka żołądka pojawiają się podczas ...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Wczesne sygnały raka żołądka związane z jedzeniem Rak żołądka we wczesnym stadium najczęściej daje objawy w trakcie lub zaraz po posiłku. Dotyczy to przede wszystkim osób po 45.–50. roku życia, u których pojawia się wczesne uczucie sytości oraz dysko...

Od 30 maja 2026 r. pacjenci NFZ mogą korzystać bez...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Zmiana w dostępie do usług medycznych finansowanych przez NFZ Od 30 maja 2026 roku pacjenci korzystający ze świadczeń Narodowego Funduszu Zdrowia mają możliwość korzystania bez skierowania z usług trzech specjalistów: lekarza medycyny sportowej, opto...

Luki w pamięci a niedobór witamin. Neurolog wskazu...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Okresowe problemy z pamięcią zgłasza co piąty dorosły Polak, a jedną z możliwych przyczyn jest niedobór witaminy B12 — mówi w rozmowie z Medonetem neurolog dr hab. n. med. Jacek Staszewski. Lekarz zastrzega, iż tzw. luki w pamięci nie...

Nie tylko twaróg i serek wiejski. Dietetyczka wska...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ser na redukcji. Zwykle to hasło przywodzi na myśl twaróg lub serek wiejski. Tymczasem możliwości jest znacznie więcej. Znana ekspertka wskazuje na jedną z nich. Ten niedoceniany przysmak kupisz między innymi w Biedronce.

Witaminy liposomalne: rewolucja w przyswajalności ...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Witaminy liposomalne coraz częściej pojawiają się w reklamach i rankingach suplementów. Producenci przekonują, iż nowoczesna technologia ma poprawiać wchłanianie składników i sprawiać, iż organizm wykorzysta większą część witaminy niż w przypadku zwy...

Antykoncepcja a migrena — bezpieczne wybory dla ko...

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Antykoncepcja a migrena to przede wszystkim pytanie o estrogen i aurę. Przy migrenie z aurą złożona antykoncepcja hormonalna (tabletki dwuskładnikowe, plaster, krążek) jest w klasyfikacji CDC kategorią 4 — niezalecana.…

Jedli 3 jajka dziennie przez 12 tygodni. Dieta zna...

rynekzdrowia.pl 2 tygodni temu Codzienne jedzenie jajek od lat budzi kontrowersje, zwłaszcza w kontekście odchudzania i wpływu na zdrowie serca. Tymczasem wyniki jednego z badań sugerują, iż spożywanie trzech jaj dziennie przez 12 tygodni może sprzyjać odchudzaniu bez utraty masy ...

Lekarka: Polacy jedzą go za mało. 30 g dziennie po...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Choć w ostatnich latach najwięcej mówi się o białku, ekspertka zwraca uwagę na inny składnik, którego w diecie Polaków wciąż jest za mało.

Dlaczego odpuszczenie to najlepsze, co możesz prze...

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu Dlaczego odpuszczenie i rezygnacja z perfekcjonizmu to najlepszy prezent dla dziecka? Dowiedz się, jak presja bycia idealną mamą wpływa na Ciebie, Twoje emocje i relację z dzieckiem.

Leki na nadciśnienie a grejpfrut, lukrecja i sok p...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Sok z grejpfruta wypity do porannych tabletek potrafi zwiększyć stężenie leku kardiologicznego we krwi o ponad 100 procent. Dla osoby leczącej nadciśnienie oznacza to ryzyko nagłego, niekontrolowanego spadku ciśnienia i zapaści zamiast spokojnej stab...

Detoks alkoholowy – na czym polega?

magazynvip.pl 2 tygodni temu Nadmierne spożywanie alkoholu może prowadzić do poważnego obciążenia organizmu, pogorszenia samopoczucia oraz wystąpienia niebezpiecznych objawów związanych z odstawieniem alkoholu. W takich sytuacjach pomocny jest profesjonalny detoks alkoholowy, kt...