Zdrowie i kondycja

Klara Lukan pierwszą Europejką z czasem poniżej 30...

bieganie.pl 1 tydzień temu Klara Lukan została rekordzistką Europy w biegu na 10 km (29:50), wygrywając sobotni bieg w Villa de Laredo w Hiszpanii. Słowenka biegnąc w średnim tempie 2:58/km przez 10 km została pierwszą Europejką, która pobiegła ten dystans poniżej 30 minut...

Glinka z kwalifikacją na Puchar Europy. Relacja z ...

bieganie.pl 1 tydzień temu Elżbieta Glinka zdobywając złoty medal mistrzostw Polski na 10 000 m w Augustowie wynikiem 32:18,90 wypełniła minimum PZLA na Puchar Europy w La Spezia we Włoszech. Mniej więcej do półmetka zawodniczka klubu Passion First Warszawa biegła w tempie na ...

Europejska Agencja Leków ostrzega: popularny lek m...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Europejska Agencja Leków poinformowała o nowych zaleceniach bezpieczeństwa dotyczących leku Ontozry, którego substancją czynną jest cenobamat. Powodem zmian są zgłoszenia dotyczące ciężkiego uszkodzenia wątroby, w tym przypadków niewydolności tego na...

Inwazja...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu motocyklistów pod Jasną Górą:( Niby pielgrzymka, a w czasie Mszy świętej więcej ujeżdżających swoje stalowe rumaki po mieście niż na Błoniach Jasnogórskich:( Zaraz po rowerzystach...

Wyniki TAURON 23. Cracovia Maraton

bieganie.pl 1 tydzień temu TAURON 23. Cracovia Maraton przejdzie do historii jako jedna z najbardziej frekwencyjnych i emocjonujących edycji krakowskiego biegu na królewskim dystansie. W niedzielę 19 kwietnia na trasę wyruszyło 6883 zawodników, a aż 6669 z nich ukończyło marat...

Zapomnij o nudnej szynce i serze. W 4 minuty zrobi...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Jeśli masz ochotę odświeżyć codzienne menu i dodać kanapkom więcej charakteru, warto postawić na szybkie, domowe pasty. Ta propozycja łączy kremową konsystencję z wyrazistym smakiem i solidną dawką energii.

Nowa ustawa o zawodzie psychologa. Co zmienia się ...

glowarzadzi.libsyn.com 1 tydzień temu Nowa ustawa o zawodzie psychologa weszła w życie. Co to oznacza dla Ciebie i Twoich klientów?🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi tak jak Iga Walczak i Wojciech Zeidler...

Gardzielewski pierwszy – wyniki Energa Gdańsk Mara...

bieganie.pl 1 tydzień temu 19 kwietnia ulicami Gdańska przebiegł odradzający się Energa Gdańsk Maraton. Na trasie tysiąc osób więcej niż przed rokiem, a na mecie najszybciej zameldowali się Polacy, z Arkadiuszem Gardzielewskim na czele. Energa Gdańsk Maraton rok temu powrócił ...

"Badania żywieniowe sugerują pięć suplementów diet...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 tydzień temu Najnowsze badania podkreślają potencjał azotanów w diecie i przeciwutleniaczyPrzegląd najnowszych badań nad żywieniem zidentyfikował kilka konkretnych produktów spożywczych i suplementów powiązanych z potencjalnymi korzyściami dla regulacji ciśnieni...

Bieganie bez zmęczenia istnieje. Wystarczy zmienić...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Nie każdy musi zaczynać przygodę z bieganiem od walki o każdy oddech i ambitnych planów na kilka kilometrów bez zatrzymania. Coraz więcej osób sięga po prostsze rozwiązanie, które pozwala wejść w ruch łagodnie, ale skutecznie. Metoda "chodzę-biegnę" ...

Większość kobiet zaczyna za późno. Kwas foliowy tr...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Planujesz ciążę i z każdej strony słyszysz o konieczności suplementacji kwasu foliowego? Nic dziwnego - to jedno z najczęściej powtarzanych zaleceń, które może brzmieć jak kolejna dobra, ale niekonieczna rada. Tymczasem za potrzebą dostarczania do or...

Rekord życiowy Nowickiego na 18. PKO Poznań Półmar...

bieganie.pl 1 tydzień temu W Poznaniu po raz osiemnasty z dystansem półmaratonu mierzyli się zawodnicy walczący o wyniki, debiutanci i ci, którzy chcieli cieszyć się każdą sekundą. W niedzielny poranek punktualnie o 9:00 z zupełnie nową trasą zmierzyło się ponad 14 tysięcy bie...

Czym zmyć laminację brwi w domowych warunkach?

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Czym zmyć laminację brwi w domowych warunkach? Nie da się tego zrobić natychmiast wodą ani zwykłym kosmetykiem myjącym, ponieważ efekt jest półtrwały i utrzymuje się przez kilka tygodni. W praktyce domowej można go jedynie stopniowo osłabić pielęgnac...

Boston Marathon – zapowiedź

bieganie.pl 1 tydzień temu Jedyny w swoim rodzaju, słynny maraton bostoński to drugi bieg z cyklu World Marathon Majors rozegrany w tym roku. Wcześniej w kalendarzu był bieg w Tokio, który zwyciężyli Tadese Takele i Brigid Kosgei, która niedawno miała plany zostania Turczynką,...

Kolagen na co dobry i kiedy warto po niego sięgnąć...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Kolagen to główne białko budulcowe człowieka, stanowi 25–30% wszystkich białek i nadaje tkankom wytrzymałość, elastyczność i spójność [1][5][6]. W praktyce odpowiada za jędrność skóry, ochronę stawów i chrząstek, gęstość kości, sprężystość naczyń ora...

"Niezwykłe korzyści zdrowotne ananasa: natura supe...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 tydzień temu Wysoka zawartość witaminy C wzmacnia odporność, zwalcza infekcje i przyspiesza gojenie ran.Enzym bromelainowy rozkłada białka, wspiera zdrowie jelit i zmniejsza stan zapalny.Bogaty w mangan i miedź dla wytrzymałości kości; Bomelaina łagodzi ból zwią...

Ten składnik zmienia kopytka. Są delikatne, lekkie...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Kiedy po raz pierwszy postawiłam je na stole, nikt z domowników nie wierzył, iż w składzie nie ma ani jednego ziemniaka. Te kopytka są obłędnie puszyste, delikatne i znikają z talerzy szybciej niż tradycyjna wersja.

Ma potencjał leczniczy, a wielu ją ignoruje. Wspie...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Jasnota purpurowa, choć często traktowana jako pospolity chwast, od wieków ceniona jest w tradycyjnej kuchni i medycynie ludowej. Roślina ta obfituje w cenne związki biologicznie aktywne, takie jak flawonoidy i kwasy fenolowe, które wykazują adekwatn...

E415 – guma ksantanowa. Czy guma ksantanowa jest s...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Czy wiecie, iż guma ksantanowa (E415) to jeden z 30 najpowszechniejszych dodatków do żywności stosowanych zarówno w USA, jak i UE? Znaleźć ją można w sosach, […].

W niedzielę w Augustowie powalczą o medale MP na 1...

bieganie.pl 1 tydzień temu 26 kobiet i 37 mężczyzn zgłoszonych jest do PZLA Mistrzostw Polski w biegu na 10000 m, które w niedzielę 19 kwietnia 2026 r. odbędą się na stadionie w Augustowie. W biegu będzie też prowadzona klasyfikacja o medale mistrzostw Polski...

Najlepsza pora na śniadanie. Naukowcy wskazali kon...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Pora pierwszego posiłku może mieć większe znaczenie, niż sądzimy. Badanie opublikowane w <em>International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity</em> pokazuje, iż to nie tylko to, co jemy, ale też kiedy jemy, wiąże się z m...

Jesz owsiankę? Ten niewielki detal decyduje, czy w...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Owsianka od lat uchodzi za jeden z najzdrowszych wyborów śniadaniowych i trudno się temu dziwić. To szybki, sycący i niezwykle elastyczny posiłek, który można dopasować do własnych potrzeb. Coraz częściej pojawia się jednak pytanie: czy lepsza dla zd...

„Są wykończeni”. Lekarze zwracają uwagę na nowy ob...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Minęło już sześć lat od pierwszych lockdownów wywołanych pandemią COVID-19, jednak wirus przez cały czas jest obecny i zaskakuje różnorodnością objawów. Specjaliści coraz częściej zauważają, iż infekcja przebiega podobnie do zakażeń górnych dróg odde...

Lek Ontozry z nowymi ostrzeżeniami – ryzyko ciężki...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Europejska Agencja Leków (EMA) wydała aktualizacje dotyczące bezpieczeństwa stosowania leku Ontozry, którego substancją czynną jest cenobamat. Powodem tych zmian są zgłoszenia przypadków poważnego uszkodzenia wątroby, w tym niewydolności tego narządu...

Zamiast kolonoskopii – innowacyjna metoda wykrywan...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Diagnostyka raka jelita grubego może w najbliższej przyszłości wyglądać zupełnie inaczej. Naukowcy z Uniwersytetu Genewskiego opracowali pionierską metodę, która opiera się na analizie bakterii jelitowych, zamiast inwazyjnego badania endoskopowego. P...

„Największy morderca”. Kardiolog: Stąd tyle zgonów...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Poziom świadomości Polaków na temat chorób układu krążenia pozostaje niepokojąco niski. Jest to główne odkrycie raportu opracowanego przez Centrum Medyczne Kształcenia Podyplomowego. Prof. Maciej Banach alarmuje, iż choroby sercowo-naczyniowe odpowia...

Te dwa produkty zwiększają ryzyko nowotworu. Ostrz...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu W morzu różnorodnych i często sprzecznych porad dotyczących odżywiania trudno rozróżnić fakty od niepotwierdzonych mitów. Obecna wiedza naukowa potwierdza jednak wyraźne zagrożenia płynące z diety. Dietetyczka onkologiczna alarmuje, iż dwa konkretne ...

Włókniaki – nie tylko defekt estetyczny, ale sygna...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Dla wielu osób drobne, miękkie grudki pojawiające się w okolicy szyi, pod pachami czy w pachwinach to jedynie problem estetyczny. Jednak włókniaki miękkie, choć niewielkie i często lekceważone, mogą pełnić rolę wczesnego alarmu dla organizmu. Coraz w...

3 składniki i zero mąki. To kruche ciasto znika sz...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Myślisz, iż ciasto kruche bez mąki pszennej i cukru nie ma prawa się udać? Nic bardziej mylnego. Z tym patentem zawsze wychodzi idealne.

Diagnostyka obrazowa serca. Jakie badania pomagają...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Współczesna diagnostyka obrazowa serca potrafi zobaczyć ten narząd w ruchu - niemal „na żywo”, z niezwykłą precyzją śledząc jego rytm, budowę i przepływ krwi. - Nowoczesne obrazowanie daje nam zupełnie nową perspektywę i pozwala leczyć pacjentów jesz...

Molibden — pierwiastek śladowy, który detoksykuje ...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Molibden brzmi jak element tablicy Mendelejewa z lekcji chemii, a nie składnik diety. Tymczasem ten mikroelement jest niezbędny do działania co najmniej trzech enzymów, które na co dzień rozkładają toksyczne związki siarki i moczanów w...

"Oddech życia: Cicha wojna z twoimi płucami "

grazynarebeca3.blogspot.com 2 tygodni temu Książka "Breath of Life: The Ultimate Guide to Purifying Your Air and Protecting Your Health From Hidden Toxins" podkreśla, iż nowoczesne, energooszczędne domy zatrzymują syntetyczne opary, zarodniki pleśni i lotne związki organiczne (VOC) z mebli, ...

Polskie firmy na rosyjskiej liście celów. Kreml ws...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Rosyjskie Ministerstwo Obrony opublikowało oficjalną listę europejskich przedsiębiorstw, które według Moskwy stanowią „strategiczne zaplecze” ukraińskiej armii. Na mapie celów znalazły się dokładne adresy fabryk i firm dostarczających komponenty do d...

Psychiczny dobrostan pracowników: dlaczego staje s...

wellbeingpolska.pl 2 tygodni temu Wstęp – zdrowie psychiczn pracowników Przez lata zdrowie psychiczne pracowników było tematem tabu w polskich firmach. Mówiło się o wydajności, KPI, rotacji – ale nie o tym, co dzieje się w głowach ludzi, którzy te wyniki tworzą. Dziś sytuacja...

Jak rozpoznać utajony alkoholizm? Ekspert wskazuje...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Nie trzeba się upijać, aby wpaść w sidła alkoholizmu. Wielu ludzi codziennie wypija jedno piwo lub sięga po alkohol tylko w weekendy, prowadząc przy tym normalne życie: chodząc do pracy i budując karierę. Mimo to może to być obraz...

Transplantacja i co dalej? Warsztaty dla pacjentów...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu W najbliższy poniedziałek (20 kwietnia) w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym w Gdańsku Fundacja Transplantacja LIVERstrong organizuje warsztaty dla pacjentów transplantacyjnych oraz ich rodzin "Transplantacja i co dalej?”. Portal Healthy & Beauty...

Tym grozi nagły spadek cukru we krwi. W hipoglikem...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Glukoza to podstawowe źródło energii dla organizmu: swoiste "paliwo", bez którego komórki, a zwłaszcza mózg, nie są w stanie prawidłowo funkcjonować. Gdy jej poziom zaczyna spadać, organizm gwałtownie reaguje, a pojawiające się objawy mogą być nie ty...

ZUS patrzy uważniej niż kiedykolwiek. Jedna decyzj...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu 13 kwietnia 2026 roku weszły w życie zmienione przepisy dotyczące zwolnień lekarskich. Zakład Ubezpieczeń Społecznych zyskuje nowe narzędzia kontroli, a pracownicy muszą liczyć się z bardziej precyzyjnymi zasadami. Kluczowa zmiana jest prosta, ale su...

Witamina D ma swoją ciemną stronę. Dlaczego jej na...

facet.interia.pl 2 tygodni temu Witamina D jest niezbędna dla zdrowia, ale ma też ona ciemną stronę. Jej nadmiar może być równie niebezpieczny jak niedobór. Naukowcy od lat ostrzegają, iż suplementacja D3 nie jest konieczna dla wszystkich, a przyjmowanie bardzo wysokich dawek bywa ...

Egzotyczne kleszcze Hyalomma w Polsce – groźne cho...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Wiele osób w Polsce wciąż uważa, iż tropikalne choroby zagrażają jedynie podróżnikom odwiedzającym Afrykę czy Azję. Tymczasem na polskich terenach zielonych, zwłaszcza w województwach śląskim i wielkopolskim, potwierdzono obecność egzotycznych kleszc...

SOR-y przepełnione z powodu nowego szczepu H3N2. E...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Polska służba zdrowia stoi przed ogromnym wyzwaniem – nadchodzące fale sezonowych infekcji mogą spowodować przeciążenie oddziałów ratunkowych (SOR). Nefrolog i specjalista chorób wewnętrznych, Piotr Grzyb, ostrzega przed nową mutacją wirusa grypy H3N...

Z 11 do 20 tysięcy w kilka lat. „Rak bogatych” ata...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu W Polsce obserwujemy alarmujący wzrost zachorowań na raka jelita grubego – nowotwór kiedyś kojarzony głównie z seniorami. Liczba diagnoz wzrosła z około 11 tysięcy rocznie w 2017 roku do blisko 20 tysięcy w 2024 roku, co niemal podwoiło skalę...

Dwa wczesne objawy raka trzustki – kiedy warto zwr...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Rak trzustki, określany przez onkologów mianem „cichego zabójcy”, rozwija się przez długi czas, nie sygnalizując jednoznacznych objawów. Niestety, gdy choroba ostatecznie ujawnia się, często jest już w zaawansowanym stadium. Wiele osób spędza miesiąc...

Chrom a insulinooporność — czy suplementacja napra...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Chrom to jeden z najbardziej marketingowo eksploatowanych mikroelementów w świecie suplementacji — reklamowany jako „regulator cukru”, „suplement dla diabetyków” i „element diety odchudzającej”. Ale co tak naprawdę mówią badania? Czy suplementacja ch...

Krzem w organizmie — rola w syntezie kolagenu, zdr...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Spożywasz kolagen w proszku, a paznokcie wciąż się łamią, a skóra nie wygląda tak, jak powinna? Możliwe, iż brakuje Ci krzemu — pierwiastka, który jest niezbędny do produkcji kolagenu przez sam organizm. Krzem nie jest...

"Eksperci ds. żywienia zalecają 10 produktów wspie...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 tygodni temu Na blogu PaleoHacks eksperci ds. żywienia wskazali, iż to dziesięć konkretnych produktów jako korzystne dla wspomagania utraty wagi. Produkty te opisane są jako wspomagające metabolizm tłuszczu, trawienie oraz regulację poziomu cukru we krwi. Raport...

Weekend biegowy w Krakowie – gdzie biegać, zjeść i...

bieganie.pl 2 tygodni temu Start w Krakowie to idealny pretekst, żeby połączyć bieganie z city breakiem w jednym z najbardziej klimatycznych miast w Polsce. 23. Tauron Cracovia Maraton przyciąga nie tylko trasą, ale też swoją wyjątkowością – a jeżeli dobrze zaplanujesz weekend...

Profilaktyka osteoporozy, czyli jak dbać o kości p...

radioklinika.pl 2 tygodni temu Osteoporoza to najczęściej występująca choroba metaboliczna kości, która prowadzi do ich osłabienia i zwiększa ryzyko złamań. Problem dotyczy milionów ludzi na całym świecie – szacuje się, iż choćby co trzecia kobieta i co piąty mężczyzna po 50. roku...

Tę zupę mój dziadek gotował każdej wiosny. Kiedyś ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Smak dzieciństwa, rodzinne wspomnienia i odrobina zdrowia na talerzu. Zupa szczawiowa to dla mnie symbol wiosny. Zobacz, jak ją przygotować.

K jak krzepnięcie, czyli niezwykła historia witami...

mgr.farm 2 tygodni temu Niewiele witamin spośród znanej nam palety można uznać za substancje ratujące życie. Poprawa kondycji organizmu, usprawnienie jego funkcji, zapewnienie płynności reakcji enzymatycznych – to zwykłe zadania witamin, do których przywykliśmy. Z witaminą ...