Zdrowie i kondycja

Optymalne ciśnienie tętnicze według prof. Zbigniew...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Optymalne ciśnienie a ryzyko chorób sercowo-naczyniowych Nadciśnienie tętnicze stanowi jeden z głównych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, w tym udaru mózgu i zawału serca, które mogą dotykać osoby przed 40. rokiem życia. Nieleczone nadciś...

GIF natychmiast wycofuje lek do nebulizacji. Spraw...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu GIF wycofał z obrotu istotny lek. Badania wykazały, iż jedna z jego serii nie spełnia wymagań dotyczących masy podawanej dawki. Sprawdź numer na opakowaniu, ponieważ decyzja obejmuje trzy serie preparatu.

63-latka zmarła po spożyciu sera sprzedawanego prz...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Tragedia po zakupie sera przy kościele 63-letnia mieszkanka słowackiej miejscowości Lutise zmarła miesiąc po spożyciu sera, który kupiła od polskiego sprzedawcy na parkingu przy kościele. Do zdarzenia doszło 13 czerwca, a kobieta trafiła do szpitala ...

Jak pozbyć się łuszczącej się skóry na głowie?

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Łuszcząca się skóra na głowie najczęściej wynika z przesuszenia skóry, łupieżu wywołanego drożdżakami Malassezia lub łuszczycy będącej chorobą zapalną o podłożu immunologicznym [1][2][11]. Najszybszą poprawę daje połączenie trzech kroków pielęgnacji,...

W Kajetanach wybrzmiała „Symfonia życia”

zdrowie-polakow.pl 1 tydzień temu Właśnie zakończył się 12. Festiwal „Ślimakowe Rytmy”, od ponad dekady ukazujący nieprawdopodobne możliwości medycyny, która dzięki implantom słuchowym przywraca do świata dźwięków...

Prawie każdy ma ten nawyk. Po 60. roku życia pamię...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Z wiekiem mózg stopniowo się zmienia, a niektóre procesy - zwłaszcza szybkość przetwarzania informacji, koncentracja i pamięć robocza - mogą działać mniej sprawnie niż wcześniej. Nie oznacza to jednak, iż pogorszenie pamięci jest nieuniknione. Duże z...

Lato 2026: Chwyć czerwoną nitkę!

twojakrew.pl 1 tydzień temu Lato 2026: Chwyć czerwoną nitkę! Szum fal, piasek pod stopami i czas, żeby złapać oddech. Wakacje nad morzem to sprawdzony przepis na relaks. Na urlopie pamiętamy o tym, co dla nas ważne: odpoczynku, bliskich, wspólnych chwilach spędzanych w gronie.....

Ten czynnik zwiększa szanse na długowieczność aż o...

ofeminin.pl 1 tydzień temu Najnowsze badania pokazują, iż to wcale nie suplementy, zdrowa dieta czy terapie anti-aging mają najważniejsze znaczenie dla zdrowia i długowieczności. Ważne są dobre relacje.

Jaki plecak do pierwszej klasy? Sprawdziłam szkoln...

ding.pl 1 tydzień temu Jaki plecak kupić do 1 klasy?Zacznę od rzeczy, która denerwuje mnie w gazetkach najbardziej: waga własna plecaka pojawia się w opisie raz na kilkanaście pozycji. A to ona decyduje, czy siedmiolatek dojdzie do szkoły bez marudzenia. Więc najpierw czyt...

"Nie chcę być silna". Kobiety chcą diagnozy, nie p...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Marta przez lata układała życie według kalendarza miesiączkowego. Wiedziała, iż przez kilka dni w miesiącu może nie być w stanie pracować, spać ani normalnie funkcjonować. W gabinetach słyszała jednak, iż kobiety "tak mają", powinna przyjąć tabletkę ...

Dwa medale Pasierbek, ogółem 8 medali dla Polski –...

bieganie.pl 1 tydzień temu 8 medali (1 złoty, 5 srebrnych i 2 brązowe) zdobyli Polacy na 5. Mistrzostwach Europy U18 w Rieti, co przełożyło się na 8. miejsce w klasyfikacji medalowej mistrzostw. Złoto zdobyła Karina Niżyńska w skoku wzwyż, srebro: Kinga Jackowska w...

Ubezpieczenie na życie po 60. roku życia – czy war...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Ubezpieczenie na życie po 60. roku życia – czy warto? Tak, ubezpieczenie na życie po 60. roku życia może mieć sens, ale zwykle nie z tych samych powodów co w…

Życie w ciągłym biegu. Jak wspomóc organizm, gdy s...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Przewlekły stres stał się nieodłącznym elementem życia w XXI wieku – to jednak nie oznacza, iż nie należy z nim walczyć. Czy często zadajesz sobie pytanie: „Dlaczego ciągle jestem zmęczony,…

Lepsze niż klasyczne kopytka. Robię je z tego, co ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Te kluseczki powstają bez grama mąki, twarogu czy ziemniaków. Zrobisz je z mniej oczywistego składnika, który spora część osób po prostu wyrzuca.

Kolejki w ochronie zdrowia: Sprawdzenie terminów j...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu "Termin dostałam na październik 2029" - mówi 40-letnia Aldona z Krakowa, czekająca na zabieg zalecony przez lekarzy. Podobnych historii są tysiące: pacjenci latami czekają na operacje, tracą węch, smak czy sprawność, zanim doczekają się pomocy w publ...

Surowe ryby, sery pleśniowe i nie tylko. Czego nie...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu W czasie ciąży choćby pozornie niewinne produkty spożywcze mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia mamy i rozwijającego się dziecka. Surowe mięso, niepasteryzowane sery czy niektóre gatunki ryb zwiększają ryzyko zakażeń bakteryjnych lub narażenia na szk...

Leczenie raka na NFZ w Polsce. "Czekałabym rok na ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Usłyszenie diagnozy lub choćby samo podejrzenie choroby nowotworowej to jeden z najtrudniejszych momentów w życiu zarówno pacjenta, jak i jego bliskich. To moment, w którym najważniejszą rolę zaczyna odgrywać czas i właśnie z tego powodu w polskim sy...

Uporczywy świąd i łuszczenie się skóry to nie łupi...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Łuszcząca się skóra głowy, uporczywy świąd i włosy, które już kilka godzin po umyciu sprawiają wrażenie przetłuszczonych - wiele osób przez długi czas uznaje takie objawy za zwykły łupież lub efekt źle dobranych kosmetyków. Jednak u części pacjentów ...

Bije kaszę gryczaną na głowę. Ma prawie 3 razy wię...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Nie wszystkie kasze zawierają tyle samo żelaza. Dietetyczka wskazała, która jest jego najlepszym źródłem.

Olejowanie włosów krok po kroku — jak robić to dob...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Olejowanie włosów to prosty domowy zabieg, który wygładza, nabłyszcza i chroni pasma przed przesuszeniem. Warto jednak od razu wiedzieć: olej nie „naprawia” włosa biologicznie i nie skleja trwale rozdwojonych końcówek.…

PKO Piekarski Półmaraton dla Kenijczyków, Nocna Za...

bieganie.pl 1 tydzień temu PKO Piekarski Półmaraton 2026 przyciągnął rekordową liczbę biegaczy. W sobotni wieczór, 18 lipca 2026 roku, odbyła się 7. edycja PKO Piekarskiego Półmaratonu. Nocny bieg po raz kolejny przyciągnął rekordową liczbę uczestników, którzy punktualnie o go...

Ma ponad 3 razy więcej żelaza niż łosoś. Ale nie k...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Choć w rankingach popularności makrela często przegrywa z droższym łososiem, to może go zawstydzić. Ta niepozorna ryba deklasuje osławionego konkurenta pod pewnym bardzo ważnym względem.

Zmieniły się przepisy dotyczące suplementów. Ważne...

rp.pl 1 tydzień temu Po zmianach przepisów dotyczących suplementów diety, producenci mogą wytwarzać preparaty zawierające nowe formy witaminy D i żelaza. Te składniki zostały wcześniej pozytywnie ocenione przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności.

Te suplementy źle znoszą pusty żołądek. Polacy łyk...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Dzień zaczynasz od kawy i garści kapsułek? To popularny nawyk, który nie zawsze służy zdrowiu. Niektóre składniki przyjęte bez jedzenia mogą gorzej się wchłaniać, inne wywołują nudności, skurcze brzucha lub biegunkę. Znaczenie ma nie tylko pora, ale ...

Orzechy włoskie, laskowe, nerkowca – wszystkie są ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Orzechy nerkowca wyróżniają się wysoką zawartością żelaza. Sprawdź, dlaczego warto włączyć je do diety.

W weekend odbijasz sobie codzienne pobudki? Wsrast...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Cały tydzień chodzisz wcześnie spać, za to w weekend kładziesz się późno i późno wstajesz? Na takie praktyki organizm reaguje jak na jet lag po podróży przez kilka stref czasowych. To dlatego poniedziałkowy poranek jest jednym z najtrudniejszych w......

Kosek i Najdek najlepsi podczas 12. Nocnego Portow...

bieganie.pl 1 tydzień temu 12. Portowy Nocny Maraton Szczeciński padł łupem Pawła Koska i Ewy Najdek. Dla Koska to druga wygrana w tym maratonie. Również Ewa Najdek stawała na najwyższym stopniu podium, jednak na dystansie o połowę krótszym. Impreza w Szczecinie to jedno...

Nagła zmiana pogody. Dlaczego boli głowa, spada en...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Budzisz się rano z bólem głowy. Trudniej Ci się skoncentrować, brakuje energii, a stawy wydają się bardziej sztywne niż zwykle. Kilka godzin później nad miastem przechodzi gwałtowna burza z ulewnym deszczem i silnym wiatrem. Przypadek? Niekoniecznie....

Lubisz cebulę? Naukowcy odkryli, co ten fakt może ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Cebula kojarzy się głównie z intensywnym zapachem, łzami przy krojeniu i bazą wielu domowych dań. Najnowsze badania pokazują jednak, iż nasze upodobanie do jej smaku i aromatu może mówić o zdrowiu więcej, niż dotąd sądzono. Chodzi nie tylko o...

Niskokaloryczne owoce na upały. Idealnie nawadniaj...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Brzoskwinie i nektarynki to owoce, które cieszą się ogromną popularnością w okresie letnim. Choć na pierwszy rzut oka wydają się niemal identyczne, różnią się nie tylko wyglądem, ale także niektórymi adekwatnościami odżywczymi. Oba owoce są niskokalo...

Nie tylko dla wegan. Tofu może wspierać zdrowie ca...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Jeszcze niedawno kojarzyło się głównie z kuchnią wegańską i pozbawionym smaku zamiennikiem mięsa. Dziś tofu coraz częściej trafia do domowych dań, ponieważ jest sycące, bogate w białko i łatwo przejmuje smak przypraw. Można przygotować je na słono, n...

Komary wybierają ofiary według jednego klucza. Nau...

g.pl 1 tydzień temu Niektórzy wracają z letniego spaceru bez ani jednego ukąszenia, inni przez wiele dni walczą ze swędzącymi bąblami. Naukowcy wyjaśniają, dlaczego komary wybierają jednych ludzi znacznie częściej niż innych.

Depilacja cukrowa jak zrobić ją w domu?

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Depilacja cukrowa w domu polega na przygotowaniu pasty cukrowej z cukru, wody i soku z cytryny, gotowaniu jej do uzyskania bursztynowego koloru, a następnie nałożeniu w kierunku wzrostu włosów i szybkim zerwaniu masy, najczęściej przeciwnie do wzrost...

Piję go zamiast kolejnej kawy. Dietetyczka nazywa ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Masz mało energii i doskwiera ci zmęczenie? Prosty koktajl z przepisu dietetyczki może pomóc ci w uporaniu się z tymi problemami. Wystarczy wrzucić kilka produktów do blendera, by stworzyć pożywny napój, który stawia na nogi szybciej niż mocna kawa.

Dietetyczka podała przepis na leniwe z malinami w ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Kluski leniwe w nowej, lżejszej odsłonie? Dietetyczka Dominika Hatala proponuje wersję z malinami, większą ilością białka i mniejszą kalorycznością.

Czy można wyrywać brwi od góry?

kwestiazdrowia.eu 2 tygodni temu Nie, nie należy systematycznie wyrywać brwi od góry. Regulacja górnej linii bez precyzyjnego rysunku geometrii jest bardzo ryzykowna i może trwale zniekształcić kształt brwi [1]. Zasadą bezpiecznej stylizacji jest praca głównie na dolnej linii brwi, ...

Łatwo schłodzisz sypialnię i poprawisz jakoś snu. ...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Letnie upały męczą, szczególnie nocą. Kiedy temperatura w sypialni przekracza 24 st. C, a powietrze ani drgnie, organizm zaczyna dosłownie walczyć o przetrwanie. Aby wejść w fazę snu głębokiego organizm obniża temperaturę ciała. W normalnych warunkac...

Te letnie owoce mają tylko 48 kcal. Nie każdy jedn...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Deklasują sklepową konkurencję. Są pyszne, tanie i pełne wartościowych składników. Sprawdź, dlaczego warto wrzucić je do koszyka podczas najbliższych zakupów.

Josh Kerr rekordzistą świata na milę 3:42,66! Rela...

bieganie.pl 2 tygodni temu Josh Kerr po odważnym i kontrolowanym biegu wynikiem 3:42,66 poprawił 27-letni rekord świata na milę, który należał do legendy biegów średniodystansowych – Marokańczyka Hichama El Guerrouja (3:43,13). Na czwartym miejscu w skoku wzwyż ukończyła Maria...

Jedli niemal to samo przez 12 tygodni. Schudli wyr...

rynekzdrowia.pl 2 tygodni temu To odkrycie może zaskoczyć wiele osób odchudzających się. Najnowsze badanie pokazuje, iż powtarzanie tych samych posiłków sprzyja większej utracie masy ciała. Eksperci wyjaśniają, dlaczego tak się dzieje i ostrzegają przed jednym błędem.

Jedz te lody bez wyrzutów sumienia. Mają najmniej ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Wybór smaku lodów może mieć na diecie większe znaczenie, niż się wydaje. Dietetyczka wskazuje, które z nich mają najmniej kalorii.

Chroni wątrobę przed stłuszczeniem. Zmniejsza ryzy...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Nie tylko ograniczenie alkoholu i zdrowa dieta mają znaczenie dla wątroby. Coraz więcej badań wskazuje, iż jeden składnik odżywczy może wiązać się z mniejszym ryzykiem jej stłuszczenia. Dietetyk wyjaśnia, gdzie go znaleźć.

Odwodnienie śmiertelnym zagrożeniem kierowcy

miedzyrzecz.biz 2 tygodni temu Nie wszyscy zdają sobie sprawę z fatalnych konsekwencji odwodnienia kierowcy. Zanim wyruszysz w podróż na długi weekend dowiedz się, co się dzieje, kiedy na zmęczenie spowodowane prowadzeniem auta nakłada się niewystarczająca podaż płynów i kiedy jes...

Podziała jak szybkie espresso. Darmowa dawka pobud...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Nie zawsze potrzebujemy kolejnej filiżanki kawy, by odzyskać energię. Czasem wystarczy minuta świadomego oddychania. Coraz więcej terapeutów oddechu przekonuje, iż odpowiednia technika może gwałtownie postawić na nogi, poprawić koncentrację i dodać e...

Siekam to warzywo i mieszam z serem. Nuggetsy bez ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Złocista panierka przyjemnie chrupie, a środek jest miękki i sycący. Całość piecze się bez smażenia, a potrzebne składniki kosztują niewiele.

Wystarczy garść dziennie. Ten dodatek może gwałtow...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Kiełki przez lata uchodziły za modny dodatek do kanapek i sałatek, ale ich popularność nie wzięła się znikąd. Są lekkie, chrupiące, niskokaloryczne i pełne składników, które mogą wspierać codzienną dietę. Szczególnie dużo mówi się o kiełkach brokuła,...

Zmarła Brenda Fricker, laureatka Oscara i gwiazda ...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Brenda Fricker nie żyje Brenda Fricker zmarła 16 lipca 2026 roku w swoim rodzinnym Dublinie. Informację o śmierci 81-letniej aktorki potwierdził jej menadżer Phil Belfield w rozmowie z BBC. Do tej pory nie podano przyczyny zgonu ani szczegółów dotycz...

Trening do 5 km dla zaawansowanych – Bank Wiedzy o...

bieganie.pl 2 tygodni temu Chcesz biegać 5 kilometrów najszybciej jak się da? Myślisz o łamaniu granicy 17 minut? A może chcesz być jeszcze szybszy? Ten odcinek Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim wprowadzi Cię w tajniki zaawansowanego treningu do dystansu, który...

Lepsze od owsianki, ale bez cukru i tłuszczu. Głów...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Wiele osób je go codziennie, ale nie spodziewa się takich efektów. Tymczasem prosty i tani produkt może świetnie smakować i jednocześnie obniżać wysoki cholesterol. Eksperci mówią, kiedy działa najlepiej.

BMI to już przeżytek. Naukowcy od dietetyki propon...

natemat.pl 2 tygodni temu BMI od lat pomaga oceniać, czy masa ciała mieści się w normie. Problem w tym, iż ten wskaźnik nie mówi wszystkiego o organizmie. Naukowcy opracowali właśnie CBMI – narzędzie, które ma lepiej uwzględniać proporcje ciała i dokładniej wskazywać ryzyko.....