Zdrowie i kondycja

Groźna bakteria w popularnej wędlinie. GIS ostrzeg...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Termin przydatności do spożycia upływa dopiero za kilka miesięcy. Tymczasem w trzech z pięciu przebadanych próbek wykryto groźną bakterię. Sprawdź, czy masz ten produkt w lodówce.

Placki z dyni z białkiem: przepis na patelnię, ile...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Placki z puree z dyni, jogurtu greckiego, jajek, odżywki białkowej bez substancji słodzących i mąki owsianej, słodzone erytrytolem: według szacunku 7,7 g białka, 88 kcal i 1,3 g cukrów w placku, policzone z bazy USDA i kart produktów. Gramatury...

Kiedy robi się zimno, wracam do przepisu babci z L...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Szukasz pomysłu na pożywny, rozgrzewający obiad w chłodne dni? Tradycyjna potrawka z mięsa, wędlin i ogórków kiszonych zachwyca głębokim smakiem. Zobacz, jak ją zrobić.

Wyleczyła się z raka, ale strach pozostał. "To naj...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu "Zawsze jadłam zdrowo, wiecie - kupowałam warzywa od rolników, jajka od szczęśliwych kur, dbałam o siebie, uprawiałam sport, a jednak zachorowałam" - napisała do przyjaciół po diagnozie hormonozależnego raka piersi. Bo choć coraz więcej wiemy o profi...

Botoks na zmarszczki mimiczne – jak działa, czy bo...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Ten kto rozważa pierwsze podanie toksyny botulinowej w górnej części twarzy, zwykle pyta o trzy rzeczy: czy twarz nie straci mimiki, czy zabieg boli i ile potrwa efekt. Toksyna blokuje…

Kreatyna działa choćby bez treningu? Nowe badanie ...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Badanie Texas A&M (JISSN, 2026): 64 osoby w wieku 45-65 lat, 10 g monohydratu kreatyny dziennie przez 12 tygodni. Bez treningu beztłuszczowa masa tkanek wzrosła o 1,1 kg, z treningiem i dietą o 1,27 kg. Ograniczenia badania, kreatynina w...

Dietetyk sprawdził jadłospis diety 1000 kcal. Przy...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Kromka chleba, plasterek wędliny, kilka listków warzyw i kawa. Tak kiedyś miał wyglądać sposób na szczupłą sylwetkę. Dietetyk przeanalizował pięć posiłków ze starego jadłospisu i wytknął błędy, które łatwo przeoczyć.

Kardiolog obala mity o sercu. W to wciąż wierzy wi...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Czy zdrowa dieta i regularny ruch wystarczą, by uchronić się przed zawałem? Czy kieliszek czerwonego wina dziennie rzeczywiście służy sercu? I czy prawidłowy wynik EKG oznacza, iż nie mamy powodów do obaw? Wokół zdrowia układu krążenia narosło wiele ...

Serce Polaków w liczbach - co wyniki WOBASZ 3 mówi...

radio.opole.pl 1 tydzień temu W jakiej kondycji jest serce przeciętnego Polaka? Jak często zmagamy się z nadciśnieniem, wysokim cholesterolem, cukrzycą i otyłością? I co najważniejsze - czy potrafimy skutecznie zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym? Odpowiedzi na te pytania szu...

Zarządzanie talentami: złoty środek mocnych stron

wellbeingpolska.pl 1 tydzień temu Każda pozytywna cecha może obrócić się w ryzyko. Szczególnie w środowisku pracy, w którym staramy się czasem z całych swoich sił. Wykorzystujemy, w swoim rozumieniu, wszystkie pozytywne cechy. Ale o tym, czy nam wyjdzie, często nie decydują starania...

Jak wspierać wzrok dziecka przy krótkowzroczności?...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Krótkowzroczność u dziecka nie oznacza wyłącznie gorszego widzenia z daleka. W okresie wzrostu wada może postępować, dlatego po jej rozpoznaniu znaczenie mają regularne badania, prawidłowa korekcja oraz ocena tempa zmian. W zależności od potrzeb dzie...

Zamiast kopytek robię kluski z 3 składników. Bez s...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Jasiek Kuroń pokazuje, jak zrobić miękkie i puszyste kluski bez ziemniaków, twarogu i zagniatania ciasta. Dodaje do nich tani produkt z lodówki, a przy nakładaniu masy do wrzątku stosuje prosty trik.

Kapusta kiszona w słoikach na zimę - przepis. Jak ...

dziennik.pl 1 tydzień temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Gotuję 5 jajek, a szóste zostawiam surowe. Te kotl...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Nie tylko mięsne kotlety sycą na długo. To pyszne i wartościowe danie z jajek jadano kiedyś regularnie. Warto przypomnieć prosty i ekonomiczny przepis.

Mastektomia to nie koniec leczenia. Części powikła...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Mastektomia to poważna operacja, która obciąża pacjentki zarówno fizycznie, jak i psychicznie. To, jak organizm zniesie wysiłek, zależy w dużej mierze od przygotowania do zabiegu. Dlatego coraz częściej mówi się o prehabilitacji, czyli rozpoczęciu re...

W rodzinie był rak piersi? Nie tylko BRCA1 i BRCA2...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Rak piersi może być zapisany w genach, ale nie oznacza to, iż każda kobieta, której mama lub babcia chorowała, również zachoruje. Szacuje się, iż około 5-10 proc. przypadków tego nowotworu ma podłoże dziedziczne. Najczęściej mówi się o mutacjach BRCA...

Pierwsza konsultacja ortodontyczna u dorosłego — j...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Coraz więcej dorosłych zgłasza się do ortodonty nie tylko z powodu wyglądu uśmiechu. Stłoczone zęby mogą utrudniać higienę, nieprawidłowe kontakty zgryzowe wpływać na sposób ścierania szkliwa, a brak miejsca komplikować…

Jesteś na diecie? Uważaj na te produkty. "Nawet zd...

ofeminin.pl 1 tydzień temu Zdrowa dieta to klucz do odchudzania i zdrowia, jednak choćby najbardziej wartościowe produkty mogą zaszkodzić, jeżeli spożywamy je w nadmiarze. Ekspert ds. żywienia ostrzega, iż niektóre popularne składniki zdrowej diety mogą dostarczać mnóstwa kalo...

Dlaczego warto jeść miechunkę? Złota jagoda pełna ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Może przypominać miniaturowego pomidora, smakiem przywodzić na myśl ananasa, a wyglądem zdobić eleganckie desery. Miechunka peruwiańska, znana również jako złota jagoda, to jednak nie tylko kulinarny rarytas, ale także źródło witamin, składników mine...

Nie smażę ani nie gotuję w wodzie. Te jajka robię ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Koniec z gotowaniem jajek w wodzie. Ten banalny patent sprawia, iż rozpływają się w ustach, a moje śniadania wskakują na wyższy poziom.

Dietetyczka poleca ten serek z Biedronki. Tylko 3 ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Ten serek z Biedronki bije na głowę konkurencję. Ma perfekcyjny skład i można go wykorzystać w kuchni na wiele sposobów.

Chemikalia w zębach dzieci z autyzmem. Naukowcy zn...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Nie ma jednej przyczyny autyzmu, ale naukowcy od lat poszukują czynników, które mogą wpływać na rozwój tej choroby. Przeprowadzono badania, w których wykryto wyższe stężenia aż 19 substancji chemicznych w zębach mlecznych dzieci z zaburzeniami ze spe...

Ludzie nie potrafią pić wody. Ten błąd może odbić ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wydaje się, iż nie ma nic prostszego niż picie wody. Okazuje się jednak, iż choćby przy tak podstawowej czynności można popełnić błąd. Gastroenterolog dr Saurabh Sethi zwraca uwagę na popularny nawyk, który może utrudniać utrzymanie prawidłowego nawo...

Rynek probiotyków rośnie. Jak budować zaufanie i r...

magazynvip.pl 1 tydzień temu Rynek probiotyków dynamicznie się rozwija, a rosnąca świadomość konsumentów sprawia, iż coraz większe znaczenie mają jakość produktów, wiarygodne badania naukowe i transparentność składu. Jak odróżnić wartościowy preparat od produktu, który jedynie k...

Ciemne poranki wpływają na samopoczucie. Tak możes...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Jesienią i zimą coraz trudniej wyjść rano spod ciepłej kołdry. Budzik dzwoni, za oknem jest ciemno, a organizm zdaje się domagać jeszcze kilku minut snu. To nie zawsze kwestia braku silnej woli. Krótsze dni i ograniczony dostęp do naturalnego...

Sprzedaż tego leku wstrzymana w całej Polsce. Może...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu W badaniach wykryto problem, który może mieć wpływ na działanie leku. Nie udało się wykluczyć podobnej nieprawidłowości w innych partiach. Decyzja obowiązuje natychmiast, a osoby przyjmujące ten preparat powinny wiedzieć, co zrobić.

Koniec z nudną kolacją. Te genialne kluseczki na c...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Zamień nudne kanapki na ciepły, cynamonowy posiłek, który rozgrzeje w chłodne wieczory. Cynamonowe kluski leniwe ze śliwkami według przepisu dietetyczki przygotujesz w zaledwie 15 minut.

Sposób na zdrowie i kontrolę masy ciała. Fleksitar...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Fleksitarianizm zyskuje coraz większe znaczenie w podejściu do zdrowego odżywiania i kontroli masy ciała. To model żywienia, który łączy przewagę produktów roślinnych z możliwością okazjonalnego spożywania mięsa, dzięki czemu łatwo dopasować go do in...

5-lecie Biało-Czerwonego Maratonu Zumba

kajalis.pl 2 tygodni temu Nie możemy uwierzyć, iż przed nami 5-lecie Biało-Czerwonego Maratonu Zumba 5 lat pasji, niezapomnianych emocji i niesamowitej atmosfery! Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was coś ekstra Na scenie wystąpi dla Was gość specjalny CLAUDIU GUTU Zumba®Jamme...

Endometrioza: fakty i mity. Czy choroba znika po m...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Czy endometrioza znika po menopauzie? Czy wyklucza hormonalną terapię menopauzalną? I czy zawsze oznacza problemy z zajściem w ciążę? Sprawdzamy 7 popularnych mitów o chorobie, która może dotyczyć kobiet na różnych etapach życia.

Jak spowolnić starzenie się mózgu? Eksperci nie ma...

newsweek.pl 2 tygodni temu W wieku 50-75 lat dochodzi do zmian w komórkach odpornościowych mózgu, które mogą przyspieszać jego starzenie — ustalili właśnie naukowcy. Nowe odkrycia dają nadzieję na spowolnienie starzenia się mózgu. Ale jego sprawność możemy przedłużyć sami. Reg...

Nie jajecznica i nie omlet. Te śniadania to prawdz...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Jajecznica, omlet czy jajka na miękko to śniadaniowe klasyki, szczególnie cenione za wysoką zawartość białka. Okazuje się jednak, iż niektóre produkty mogą dostarczyć go jeszcze więcej. Wystarczy odpowiednio skomponować pierwszy posiłek dnia, by na d...

Nie tylko banany wspierają serce. Ten owoc dostarc...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ten niepozorny przysmak to niedoceniany sprzymierzeniec serca i układu krwionośnego. Deklasuje choćby popularne banany.

Pij 2 razy dziennie zamiast mięty. Zielarka poleca...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ta roślina to remedium na wypadające włosy, słabe paznokcie i problemy z cerą, ale nie tylko. Zobacz, jak prawidłowo przygotować napar z niej bez popełniania popularnego błędu.

Stawy odmawiają posłuszeństwa po odpoczynku? Tego ...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Sztywność stawów nie zawsze oznacza, iż ich ruchomość jest trwale ograniczona. Czasem pojawia się jedynie na początku aktywności i po chwili wyraźnie się zmniejsza. To charakterystyczna sztywność startowa - objaw, który może mieć różne przyczyny i ni...

Z czym nie łączyć witaminy D3 – ważne zasady suple...

stopy.pl 2 tygodni temu Prawidłowo stosowana witamina D3 dobrze łączy się z codzienną dietą i wieloma suplementami. Wyjątkiem są sytuacje, w których występują duże dawki wapnia, leki….

Oczko...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu czyli w tym tygodniu w trzech wyjściach 21 kilometrów;) Trzy siódemki niby nic, ale i tak jestem bardzo wdzięczny Bogu za te nieco...

4 składniki i żadnego proszku do pieczenia. Te cia...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Wyglądają obłędnie, a smakują jeszcze lepiej. Są tak proste, iż możesz je robić za każdym razem, gdy najdzie cię ochota na coś słodkiego.

Ani czekolada, ani batony. Są słodkie jak karmel, ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Szukasz zdrowego sposobu na zaspokojenie ochoty na słodycze? Ten owoc o naturalnie karmelowym smaku to idealna alternatywa dla sklepowych batonów i czekolady.

Pieczenie za mostkiem to nie zawsze refluks. Winne...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Pieczenie za mostkiem, kwaśny posmak w ustach i nieprzyjemne uczucie po posiłku wiele osób automatycznie przypisuje refluksowi. To częsta przyczyna zgagi, ale nie jedyna. Podobne dolegliwości mogą towarzyszyć także kamicy żółciowej, chorobie wrzodowe...

Oba robi ta sama firma i mają identyczny skład. Za...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Płacisz za logo, a skład jest ten sam. Popularny produkt z dyskontu bije na głowę droższy wariant. Sprawdź, jak zaoszczędzić przy kasie.

Honorowe Krwiodawstwo – statystyki

twojakrew.pl 2 tygodni temu W 2025 roku krew lub jej składniki oddało 651 798 osób. To o 0,07% więcej niż w roku poprzednim. Każda z tych osób dołożyła swoją cegiełkę do systemu, który codziennie wspiera leczenie pacjentów w całej Polsce. Dziękujemy wszystkim Krwiodawcom...

Ciągle ziewasz i marzysz o drzemce? To może być co...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Poranna kawa nie pomaga, po południu trudno utrzymać koncentrację, a jedyne, o czym marzysz, to kolejna drzemka? Senność w ciągu dnia najczęściej jest skutkiem niewyspania, ale nie zawsze. jeżeli pojawia się regularnie, choćby po przespanej nocy, moż...

Jak długo trzyma się henna pudrowa na brwiach?

kwestiazdrowia.eu 2 tygodni temu Henna pudrowa na brwiach utrzymuje się w dwóch różnych ramach czasowych. Na skórze pozostaje zwykle około 5–14 dni, natomiast na włoskach średnio 4–6 tygodni, a w części źródeł podaje się choćby 6–7 tygodni [1][2][3][4][5][6]. Efekt blednie stopniowo...

Zawiera choćby 2,5 razy więcej witaminy C niż cytr...

ofeminin.pl 2 tygodni temu Czerwona papryka kryje w sobie niezwykłe adekwatności zdrowotne. Oprócz tego, iż zawiera potężną dawkę witaminy C, zawiera również kapsaicynę — unikalny barwnik o potencjalnym działaniu ochronnym na komórki nerwowe. Badania nad tym składnikiem mogą o...

Nie piekę osobnych blatów ani nie robię kremu. „Ze...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Pod kawałkami kakaowego ciasta kryje się delikatna, słodka pianka i mnóstwo kwaskowych wiśni. Wszystko trafia do piekarnika za jednym razem. A nazwa tego wypieku kryje dość przewrotną historię.

Na Wszystkich Świętych nie duszę wołowiny godzinam...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Na rodzinny obiad 1 listopada mam sprawdzony przepis na sycący i rozgrzewający obiad. Wystarczy duża patelnia, a sos smakuje jeszcze lepiej po odgrzaniu.

Nie cukier, nie cynamon. Ta przyprawa odmieni twoj...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Poranna kawa nie musi być słodka, żeby dobrze smakowała. Wystarczy dodać do niej odrobinę aromatycznej przyprawy, która od wieków gości w kuchniach Bliskiego Wschodu. Kardamon nie tylko nadaje napojowi wyjątkowy smak, ale także zawiera związki o pote...

Mięśnie słabną z wiekiem. Ile białka potrzebuje os...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Zmiany zachodzące w organizmie wraz z wiekiem nie muszą oznaczać utraty sprawności i niezależności. Jednym z ważnych elementów zdrowego starzenia jest sposób żywienia, a w nim szczególne miejsce zajmuje białko. Z wiekiem organizm coraz trudniej utrzy...

Biją na głowę klasyczne mielone. Przepis na „kotle...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Szukasz odmiany dla tradycyjnych mielonych? Przygotuj fińskie lihapullat – obłędnie soczyste klopsiki. Zobacz, jak je przygotować.