Zdrowie i kondycja

ZUS wypłaca dodatkowe 366,68 zł do emerytury na po...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Dodatek pielęgnacyjny dla emerytów i rencistów Zakład Ubezpieczeń Społecznych w 2026 roku wypłaca miesięczny dodatek pielęgnacyjny w wysokości 366,68 zł, wolny od podatku, dla emerytów i rencistów spełniających określone warunki zdrowotne. Seniorzy p...

Jak rozpoznać i reagować na udar mózgu – zasady, k...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Udar mózgu w Polsce – skala problemu Co roku udar mózgu dotyka około 90 tysięcy osób w Polsce. Choroba ta jest jedną z głównych przyczyn zgonów oraz trwałej niepełnosprawności. W przypadku udaru liczy się każda minuta, ponieważ w ciągu...

Ewa Wachowicz: Ciasto truskawkowe

angora24.pl 3 tygodni temu Sezon na krajowe truskawki trwa stosunkowo krótko, dlatego warto wykorzystać go jak najlepiej. Zebrane owoce, w pełni dojrzałe, zachwycają intensywnym aromatem, naturalną słodyczą i soczystością. Są także źródłem witaminy C, kwasu foliowego oraz prze...

Naleśniki bez mąki, mleka i cukru. Dietetyczka rob...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Te naleśniki biją klasyczne placki na głowę. Dietetyczka robi je inaczej niż wszyscy. Nie rwą się, są obłędnie pyszne i elastyczne.

Kawa Liberica i Excelsa. Rzadkie kawy o rosnącym z...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Kawa Liberica (kawa liberyjska) to trzeci co do popularności gatunek kawy na świecie. Znacznie ustępuje pod względem udziału rynkowego Arabice i Robuście [2]. Nie oznacza to jednak, iż ma […].

GIS ostrzega przed znanym suplementem. Nie używaj ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Sprawdź domową apteczkę. GIS ostrzega przed dwiema partiami popularnego suplementu w saszetkach. Produkt jest wycofywany po wykryciu Salmonelli.

Dietetyczka pokazała fit zamienniki popularnych pr...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Odchudzanie nie wymaga radykalnych wyrzeczeń. Czasem wystarczy zamienić popularne produkty na ich mniej kaloryczne odpowiedniki.

Jedna z tych zdrowych przekąsek ma prawie 2 razy w...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Szukasz idealnej przekąski, która nie popsuje diety i nasyci na długo? Ekspertka wzięła pod lupę dwa popularne rodzaje chrupiących przegryzek – orzechy włoskie i migdały. Zobacz, co lepiej sprawdza się na redukcji.

Nie robię już fasolki z bułką tartą. Ten grecki sp...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Ta wersja fasolki szparagowej smakuje zupełnie inaczej niż polska klasyka. Zamiast szybkiego gotowania jest powolne duszenie, za pomocą którego wychodzi wyjątkowo delikatna.

Jedzą codziennie i dożywają 100 lat. Ta włoska zup...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Jest taka potrawa, którą można jeść każdego dnia i się nie znudzić, a dzięki niej utrzymać lepsze zdrowie. Według badań tak działa tradycyjny przepis z Sardynii, której mieszkańcy zasłynęli z długowieczności. To lekkie i pożywne danie można stale mod...

Nie jedz śniadania o tej porze. Ekspert wskazuje g...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Jesz śniadanie chwilę po przebudzeniu? Według profesora Tima Spectora warto rozważyć inną porę. Ekspert wskazuje prostą zmianę, która może wspierać kontrolę masy ciała.

W jaki sposób pozyskuje się olej z wiesiołka i gdz...

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Dowiedz się, jak powstaje olej z wiesiołka, dlaczego jest tak wrażliwy na utlenianie oraz jakie ma zastosowanie w pielęgnacji skóry, gospodarce hormonalnej i suplementacji.

Kawa z cytryną odchudza? Obalamy viralowy mit

thefad.pl 3 tygodni temu Kawa z cytryną co jakiś czas wraca w mediach społecznościowych jako sposób na odchudzanie. Przepis zwykle brzmi podobnie: kawa, sok z cytryny, najlepiej na czczo, a potem cierpliwe czekanie na efekty. Obietnica jest kusząca, bo nie wymaga diety, plan...

Wegetarianizm i zaburzenia odżywiania. Korelacja c...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Nowa metaanaliza podsumowuje związek między dietami roślinnymi a objawami zaburzeń odżywiania. Wyniki są spójne i interesujące pod kątem praktycznej pracy z wegetarianami i weganami. najważniejsze pytanie […].

Kupiłeś w Dino ten dodatek do ciast? Nie wsypuj go...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Jedna partia ziarenek wykorzystywanych do wypieków została wycofana ze sprzedaży. Problem wykryto podczas kontroli sanepidu, a eksperci PZH ocenili, iż jej spożycie może być ryzykowne.

W Polsce od kwietnia 2026 zginęły 122 osoby w uton...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Bilans utonięć w Polsce od początku sezonu Rządowe Centrum Bezpieczeństwa (RCB) opublikowało najnowszy raport dobowy dotyczący wypadków nad wodą w Polsce. Od 1 kwietnia 2026 roku zanotowano 122 przypadki utonięć, z czego jedna ofiara zginęła w ciągu ...

GIS ostrzega przed popularną przekąską. Sprawdź nu...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu GIS wydał ostrzeżenie dotyczące hummusu. W jednej partii produktu z sieci Carrefour wykryto alergen, którego nie było na etykiecie.

Sernik bez mąki, skrobi i cukru. Ma 50 g białka i ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Ten sernik z malinami bije na głowę sklepowe gotowce. Dostarcza mnóstwo białka i syci na długo, choć nie ma w nim ani grama mąki, skrobi czy cukru.

Badanie EEG – na czym polega i kiedy warto je wyko...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Elektroencefalografia, powszechnie znana jako badanie EEG, to jedno z podstawowych badań diagnostycznych wykorzystywanych w neurologii. Jego celem jest rejestracja czynności bioelektrycznej mózgu, czyli naturalnych impulsów elektrycznych powstających...

104-letnia Doris Hill z Baltimore zdradza swój prz...

ofeminin.pl 3 tygodni temu Doris Hill, 104-letnia mieszkanka Baltimore, przekonuje, iż kluczem do długowieczności nie są restrykcyjne diety czy rygorystyczne ćwiczenia, ale pozytywne nastawienie i indywidualne podejście do życia.

Konsultacje dietetyczne online czy stacjonarnie? D...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Piątkowy poranek. Aromatyczna kawa na biurku. Pierwszy pacjent jest umówiony na 10:00. Kilka minut wcześniej sprawdzasz połączenie, ustawiasz kamerę i otwierasz formularz wywiadu. Nie musisz dojeżdżać […].

ASICS NOVABLAST 6 – Czy to jeden z najlepszych but...

bieganie.pl 3 tygodni temu Są buty, które z każdą kolejną generacją próbują zaskoczyć użytkownika nowymi technologiami, zmienioną geometrią czy całkowicie odmiennym charakterem biegu. Są jednak również modele, które osiągnęły taki poziom dopracowania, iż największym wyzwaniem ...

Ma tylko 86 kcal i aż 9 g kolagenu. Ten słodki des...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować z diety? Ten prosty fit deser ma zaledwie 86 kcal na całą porcję.

Czy dożylna witamina C jest skuteczna w leczeniu c...

forumleczeniaran.pl 3 tygodni temu Autorzy badań opublikowanych na łamach „BMJ Military Health” wskazują, iż podawana dożylnie witamina C może zmniejszać ryzyko zgonu i ciężkich powikłań u pacjentów, którzy doznali poważnego urazu. Naukowcy podkreślają natomiast, iż dowody są jeszcze ...

Kiedy codzienne napięcie przestaje być zwykłym zmę...

osrodkiterapii.pl 3 tygodni temu Zmęczenie po intensywnym dniu jest czymś naturalnym. Może pojawić się po pracy, opiece nad dziećmi, trudnej rozmowie, natłoku obowiązków albo okresie pełnym zmian. Zwykle pomaga sen, spokojniejszy weekend, rozmowa z bliską osobą, spacer, oddech od co...

Neurolog – kiedy warto się zgłosić i jak wygląda w...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Bóle głowy nawracające mimo odpoczynku, drętwienie dłoni, zawroty głowy czy kłopoty z koncentracją bardzo łatwo złożyć na karb zmęczenia lub stresu. Tymczasem to często sam układ nerwowy sygnalizuje, iż warto…

Uwaga, Krwiodawcy! Potrzebna krew grup minusowych....

twojakrew.pl 3 tygodni temu Uwaga, Krwiodawcy! Potrzebna krew grup minusowych. W niektórych Centrach Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa aktualne zapasy grup minusowych maleją. jeżeli jesteś Krwiodawcą lub myślisz o pierwszej donacji, sprawdź aktualne potrzeby swojego CKiK i zaplanu...

Jabłka w cieście waniliowym – fit deser który smak...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Jabłka w cieście waniliowym to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zjeść coś ciepłego i słodkiego bez skomplikowanego gotowania. Łączą w sobie aromat szarlotki z lekkością zapiekanki, a przy tym są szybkie jak omlet. Skyr...

Twaróg i serek wiejski. Oba wspierają odchudzanie,...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Twaróg i serek wiejski. Te produkty są często polecane na redukcji. Nie działają jednak na organizm tak samo. Jeden z nich wspiera utratę masy ciała skuteczniej niż się wydaje.

Dieta cukrzycowa — zasady, produkty i przykładowy ...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Dieta cukrzycowa nie jest listą zakazów ani krótką dietą odchudzającą. To sposób komponowania posiłków, który pomaga utrzymać stabilniejszy poziom glukozy we krwi, wspiera prawidłową masę ciała i zmniejsza ryzyko powikłań.…

Po posiłku brzuch miałam jak balon. Ta herbatka po...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Po cięższym obiedzie nie zawsze sięgam po kawę albo miętę. Wystarczy kilka przypraw z kuchennej szuflady, by zaparzyć napar, który przynosi ulgę, gdy brzuch jest napięty i ciężki.

Dlaczego sama tabletka to za mało i jak wspierać t...

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Dowiedz się, jak skutecznie wspierać tarczycę na co dzień. Poznaj rolę snu, jelit, diety, ruchu i redukcji stresu w poprawie samopoczucia przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto.

Jak uspokoić układ nerwowy w pięć minut?

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Poznaj 7 prostych sposobów na szybkie uspokojenie układu nerwowego. Dowiedz się, jak oddech, ruch, medytacja i inne techniki pomagają skutecznie obniżyć stres i napięcie.

Polacy je omijają, a szkoda. Te nasiona pomagają j...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Chcesz wesprzeć jelita i ułatwić sobie odchudzanie? Ten tani produkt może ci w tym pomóc. Polacy zwykle omijają go w sklepie szerokim łukiem, a to duży błąd.

Wyspa zaginionych zabawek - o emocjach i psycholog...

glowarzadzi.libsyn.com 3 tygodni temu Futsal to nie tylko mniejsze boisko, to zupełnie inne wymagania dla głowy zawodnika.🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi tak jak inni patroni. Dziękuję!W dzisiejszym od...

Lepsze niż cukierki. 5 razy mniej kalorii i mnóstw...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Nie każda słodka przekąska musi oznaczać pustą dawkę kalorii. Zobacz, co jest lepsze od cukierków, a równie smaczne.

Jazda na rowerku stacjonarnym – efekty po kilku ty...

naukowcy.pl 3 tygodni temu Pierwsze efekty jazdy na rowerku stacjonarnym pojawiają się często po 2-4 tygodniach regularnych treningów. Nie chodzi od razu o spektakularny spadek wagi, tylko o rzeczy, które da się odczuć na co dzień: lżejszy oddech przy schodach, lepszą toleranc...

Co nastolatek ma jeść na śniadanie, by się lepiej ...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Pojawiło się nowe badanie analizujące skład śniadania pod kątem trudności w uczeniu się. Pokazuje wyraźny sygnał dla dwóch grup produktów: nabiał wiązał się z niższym ryzykiem, […].

Kubeczek menstruacyjny. Czym jest? Jak używać? Gdz...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Szukasz alternatywy dla tradycyjnych środków higienicznych, która zapewni Ci maksymalny komfort, a jednocześnie będzie przyjazna dla środowiska i Twojego portfela? Przedstawiamy Ci kubeczek menstruacyjny. To nowoczesne, ekologiczne rozwiązanie, które...

4Flex a komfort ruchu – jak wspierać stawy, gdy co...

mimamo.pl 3 tygodni temu Sprawne stawy są potrzebne nie tylko podczas treningu, długich spacerów czy pracy fizycznej, ale także przy najprostszych czynnościach wykonywanych każdego dnia. 4Flex pojawia się w tym kontekście jako suplement diety z kolagenem i witaminą C, który ...

Ekspert znalazł w Biedronce makaron za 5,99 zł. Ma...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Ekspert poleca makaron Pastani z Biedronki. Ma niski indeks glikemiczny, 23 g błonnika i sprawdzi się w szybkim obiedzie.

Kontrola poziomu glukozy we krwi

twojakrew.pl 3 tygodni temu Poziom glukozy we krwi to jeden z kluczowych aspektów, który należy kontrolować, myśląc o profilaktyce i przeciwdziałaniu chorobom układu krążenia. Nie tylko cukrzyca, ale choćby stan przedcukrzycowy, czyli taki, w którym poziom glukozy jest wyższy n...

Sekrety długowieczności w sercu Warszawy

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu W weekend 4-5 lipca zielone płuca stolicy zamieniły się w prawdziwe centrum zdrowia, energii i nowoczesnej profilaktyki. Wydarzenie „Longevity by Herbalife” przyciągnęło na warszawskie Pola Mokotowskie tysiące mieszkańców, którzy pod okiem ekspertów,...

GIF zakazał sprzedaży leku Kwas traneksamowy Tillo...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Zakaz wprowadzania do obrotu leku Kwas traneksamowy Tillomed Główny Inspektor Farmaceutyczny (GIF) ogłosił 2 lipca 2026 roku decyzję nr 1/ZW/2026 o natychmiastowym zakazie wprowadzania do obrotu na terenie Polski produktu leczniczego Kwas traneksamow...

Zakrzepica żył głębokich – jak rozpoznać i bezpiec...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Zakrzepica żył głębokich – przebieg i pierwsze objawy Zakrzepica żył głębokich często rozwija się bez wyraźnych symptomów, a jej początkowe oznaki bywają mylone z naciągnięciem mięśnia. Najczęściej dotyczy żył kończyn dolnych, gdzie tworzy się czop z...

Zakrzepica nóg może być wczesnym sygnałem raka trz...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Zakrzepica żył głębokich jako pierwsze objawy raka trzustki Dr Heinz-Josef Lenz, onkolog z University of Southern California, zwraca uwagę, iż zakrzepica żylna kończyn dolnych bywa w onkologii często pierwszym sygnałem rozwijającego się nowotworu, w ...

Ponad 6,7 tys. zakażeń norowirusami potwierdzono w...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Wzrost zachorowań w ośrodkach wypoczynkowych W lipcu 2026 roku polskie ośrodki wypoczynkowe, zarówno nad morzem, jak i w górach, notują zwiększoną liczbę zakażeń norowirusami. Objawy zakażenia układu pokarmowego mogą wystąpić nagle, także u osób doty...

Mleka migdałowego nie kupuję. Domowe jest tańsze i...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Dobre mleko migdałowe to spory koszt, jeżeli pije się je codziennie. Można jednak mieć je znacznie taniej, a do tego łatwo i szybko. Polecam sprawdzony przepis na naturalną wersję tego napoju.

Osoba współuzależniona w rodzinie alkoholowej: obj...

osrodkiterapii.pl 3 tygodni temu Uzależnienie od alkoholu rzadko dotyczy wyłącznie osoby, która pije. Z czasem wpływa na rytm całego domu: rozmowy, obowiązki, finanse, relacje z dziećmi, kontakty ze znajomymi, poczucie bezpieczeństwa i sposób reagowania na codzienny stres. Rodzina z...

Bez grama mąki, a puszyste jak chmurka. Te placusz...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Masz dość klasycznych naleśników? Zrób puszyste placuszki bez grama mąki. jeden tani składnik, iż sycą na długo nie obciążając żołądka.