Zdrowie i kondycja

Profilaktyka to podstawa. USK w Opolu zachęca do b...

radio.opole.pl 2 tygodni temu Zapobieganie chorobom cywilizacyjnym to główny cel akcji profilaktycznej 'Na zdrowie', którą w najbliższą sobotę (25.10) organizuje Uniwersytecki Szpital Kliniczny w Opolu we współpracy z Fundacją Pro Hospital. Podczas wydarzenia w Centrum Naukowo-Ba...

Późne śniadanie? Naukowcy biją na alarm. Jedna god...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Kawa zamiast śniadania, a pierwszy posiłek dopiero w połowie dnia - brzmi znajomo? Okazuje się, iż to wcale nie taki niewinny nawyk. Najnowsze badania naukowców z Bostonu i Manchesteru, prowadzone przez niemal pół wieku, pokazują, iż osoby jedzące śn...

Fasola lepsza od mięsa? Wyniki badań są szokujące

kobieta.interia.pl 2 tygodni temu Wciąż zbyt mało mówi się o zdrowszych, roślinnych alternatywach dla produktów mięsnych, których jakość w dzisiejszych czasach pozostawia wiele do życzenia. Wyniki badań dowodzą, iż niektóre produkty są tak samo odżywcze, a zarazem nietoksyczne. Jedzą...

„Cicha depresja” coraz częściej spotykana

zdrowiebezlekow.pl 2 tygodni temu O depresji napisano i powiedziano już niemal wszystko. Mówiąc jednak o depresji, mamy zwykle na myśli tę zdiagnozowaną jednostkę chorobową, z którą walczy coraz większy odsetek populacji.

Jak skutecznie obniżyć poziom kortyzolu? Lekarka w...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Kortyzol – hormon niezbędny, ale szkodliwy w nadmiarze Kortyzol, określany często mianem hormonu stresu, pełni niezwykle istotną rolę w naszym organizmie. Jego działanie jest najważniejsze dla utrzymania równowagi zdrowotnej i prawidłowego funkcjonow...

Co oznacza kolor żółtka i skąd się biorą jego różn...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Jajka od wieków zajmują ważne miejsce w naszej diecie. To jedno z najlepszych źródeł pełnowartościowego białka i nieodłączny element polskiej tradycji kulinarnej. Dostępne w niemal każdym […].

Zrób zakwas buraczany z tego przepisu. Postoi aż d...

top.pl 2 tygodni temu Wigilijna kolacja nie obejdzie się bez barszczu. Zakwas na niego warto zrobić już teraz — odpowiednio przygotowany nie spleśnieje, wręcz przeciwnie nabierze aromatu, dzięki czemu przyrządzone z niego danie będzie jeszcze smaczniejsze. O czym należy p...

Popularna przekąska wycofana z Lidla. GIS: może po...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Zdarza ci się kupować przekąski w Lidlu? W takim razie uważaj. Główny Inspektor Sanitarny właśnie poinformował o wycofaniu jednej z nich. Jej spożycie stwarza poważne zagrożenie dla zdrowia.

Katastrofy Suplementacyjne – Jak Zdrowa Witamina D...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Budzisz się o trzeciej w nocy z mdłościami tak silnymi iż nie wiesz czy dotrzeć do łazienki czy po prostu zwymiotować na podłogę. Serce wali jak oszalałe, pot leje się strumieniami, a ręce drżą tak...

Norweski sposób na formę i długowieczność. Trening...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Nie wymaga sprzętu, zajmuje mniej niż pół godziny, a efekty potwierdzają badania. „Norwegian 4x4” to intensywny trening interwałowy, który poprawia kondycję, wzmacnia serce i przyspiesza spalanie tłuszczu. Norweski przepis na długowieczność i formę z...

Codzienny nawyk, który obniża stres? Dietetyczka m...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Odpowiednie nawodnienie to coś więcej niż tylko ugaszenie pragnienia. Okazuje się, iż ilość wypijanych płynów ma realne przełożenie na poziom odczuwanego stresu. Sprawdź szczegóły!

Konkurs MCSC Hospital Leadership Innovation 2025 j...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Przyszłość medycyny tworzą ludzie z pasją, wizją i odwagą do działania. Potwierdza to rozstrzygnięta właśnie 4. edycja MCSC Hospital Leadership Innovation – międzynarodowego konkursu promującego nowatorskie rozwiązania w ochronie zdrowia.

Już dziś zaplanuj swoją wizytę w CKiK lub krwiobus...

twojakrew.pl 2 tygodni temu Już dziś zaplanuj swoją wizytę w CKiK, OT lub krwiobusie.Sprawdź aktualne stany krwi na stronie najbliższego CKiK twojakrew.pl/gdzie-mozna-oddac-krew Twoja decyzja może zdecydować o czyimś jutrze. Nie odkładaj jej na później!

Dlaczego warto wspierać lokalnych pszczelarzy?

zdrowie.med.pl 2 tygodni temu Każdy z nas zna ten smak. Złocisty, gęsty miód spływający powoli z łyżeczki prosto na kromkę świeżego chleba. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, co tak naprawdę kryje się w tym jednym słoiku? Kupując miód w supermarkecie, rzadko myślimy o...

„To już nie ten sam produkt, co kiedyś”. Dr Oleszc...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Dr Tadeusz Oleszczuk, ginekolog i autor książek o zdrowiu, w rozmowie z Karoliną Siudeją-Dudek w podcaście „Można Zdrowiej” dla Interii Zdrowie mówi wprost: współczesny chleb to nie jest to samo, co sto lat temu. Zdaniem lekarza dzisiejsze pieczywo, ...

Soft Saturdays by On – małe zwycięstwa i przyjemno...

bieganie.pl 3 tygodni temu Nie chodzi o tempo, rekordy czy podium. On pokazuje, iż w bieganiu liczą się małe zwycięstwa – miękkie, świadome, pełne przyjemności. W ramach kampanii Soft Wins marka stawia na balans między wysiłkiem a regeneracją, treningiem a celebracją i startem...

„To nie jest mięso, to jakiś odpad”. Dietetyk o pr...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Dr Michał Wrzosek krytykuje produkty mięsne z Biedronki Popularny dietetyk kliniczny, dr Michał Wrzosek, w swoim najnowszym nagraniu na TikToku nie szczędzi słów krytyki wobec gotowych produktów mięsnych dostępnych w Biedronce. Zwraca uwagę, iż wiele...

Kiedy można przyjąć komunię bez spowiedzi? Kościół...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Znaczenie Eucharystii w życiu katolika Komunia Święta stanowi najważniejszy sakrament i rytuał w życiu duchowym każdego katolika. Praktykujący wierni mają możliwość przystępowania do niej choćby codziennie, o ile spełniają wymogi moralne i duchowe. A...

Mącznica lekarska czyli grono niedźwiedzie

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu W poszukiwaniu naturalnych metod wspomagania zdrowia układu moczowego warto zwrócić uwagę na rośliny stosowane od wieków w tradycyjnej fitoterapii. Jedną z najcenniejszych jest mącznica lekarska, znana również pod nazwą „grono niedźwiedzie”. To niewi...

Otyłość to nie tylko jedzenie – rola hormonów i ge...

dziennikwschodni.pl 3 tygodni temu Otyłość to problem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jak podaje Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej - “nadwaga i otyłość dotyczy w tej chwili ponad 60% dorosłych Polaków, a co piąte dziecko ma już problem z nadmierną masą ciała” [1]. Cz...

Niepozorny napój obniża ciśnienie i cholesterol. K...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu W opublikowanym niedawno przeglądzie badań, który ukazał się w czasopiśmie „Frontiers in Nutrition”, naukowcy przeanalizowali wyniki najnowszych badań klinicznych z lat 2010–2025. Skupili się na najważniejszych czynnikach ryzyka chorób sercowo-naczyn...

Czekała 9 godzin na SOR-ze. „Mówiłem, żeby pani st...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Katarzyna po porodzie zaczęła zmagać się z nawracającymi stanami zapalnymi i powikłaniami proktologicznymi. W ciągu zaledwie kilku tygodni przyjęła aż siedem kuracji antybiotykowych, jednak zamiast poprawy, jej stan się pogarszał. Kiedy symptomy nasi...

Grzyby naturalną tarczą odporności dla seniorów. M...

kobieta.onet.pl 3 tygodni temu Grzyby, bogate w witaminę D, mogą stanowić prosty sposób na wsparcie układu odpornościowego w okresie mniejszej ekspozycji na słońce. Włączenie ich do codziennej diety (szczególnie seniorów) to praktyczna metoda na poprawę zdrowia w chłodniejszych mi...

Ten olejek jest naszpikowany witaminami! Wzmacnia,...

kobieta.onet.pl 3 tygodni temu Ten odżywczy olejek multiwitaminowy od polskiej marki to prawdziwy eliksir młodości - wzmacnia, regeneruje i rozświetla skórę, a przy tym koi zmysły, przywracając równowagę. To więcej niż pielęgnacja - to codzienna troska, którą twoja skóra pokocha o...

Dermatolodzy mają faworyta na przebarwienia: witam...

wizaz.pl 3 tygodni temu W świecie beauty witamina C i niacynamid zdobyły już status kultowych składników. Zwłaszcza w kontekście walki z przebarwieniami. Witamina C to mocny antyoksydant, a niacynamid łagodzi stany zapalne i wspiera barierę hydrolipidową. Choć często zestaw...

Walka z nierównym kolorytem skóry: jak skutecznie ...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Nierówny koloryt skóry, przebarwienia posłoneczne czy pozapalne plamy to jedne z najczęstszych problemów estetycznych, z jakimi zmagają się kobiety i mężczyźni po 25. roku życia. Choć często wydają się drobną niedoskonałością, w rzeczywistości znaczą...

Odpowiedni biustonosz to zdrowie i dobre samopoczu...

radio.opole.pl 3 tygodni temu Gościem programu „O Matko!” była Małgorzata Kazimierczyk, braffiterka, promotorka profilaktyki kobiecego zdrowia i edukatorka samoakceptacji. Rozmawiałyśmy o tym, skąd się bierze brak akceptacji siebie i swojej kobiecości; o tym, iż dobrze dobrany bi...

DMT Endogenny – Czy Możemy Go Naturalnie Stymulowa...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Budzisz się ze snu tak wyrazistego, iż przez kilka sekund nie jesteś pewien co jest rzeczywiste. Kolory były intensywniejsze niż w życiu, emocje tak głębokie, iż wciąż czujesz ich echo w klatce piersiowej. Przez chwilę...

Fermentacja w domu – jak zrobić kiszonki, które ws...

biogo.pl 3 tygodni temu W dobie przetworzonej żywności i szybkiego tempa życia coraz chętniej wracamy do naturalnych metod przygotowywania jedzenia. Jednym z najprostszych, a zarazem najzdrowszych sposobów jest fermentacja, znana i stosowana od tysięcy lat. Dawniej była spo...

Nie licz kalorii, tylko błonnik. Ten prosty patent...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Błonnik jeszcze nigdy nie był tak modny. Po latach fascynacji białkiem, keto i postami przerywanymi, do łask wraca coś znacznie prostszego – codzienna porcja warzyw, strączków i pełnych ziaren. W 2025 roku świat zdrowego odżywiania mówi o zjawisku fi...

W tej rybie prawie nie ma ości, za to jest mnóstwo...

pacjenci.pl 3 tygodni temu To jedna z najzdrowszych i najbardziej niedocenianych ryb, choć jej mięso jest delikatne, lekkie, prawie bez ości i pełne wartości odżywczych. Ma znakomity skład — dużo białka, mało tłuszczu i cennych minerałów. Idealna dla dzieci, sportowców i wszys...

Czy witamina D może zwiększyć testosteron? Prawda ...

gymbeam.pl 3 tygodni temu Po wielu latach badań nad związkiem między witaminą D a testosteronem naukowcy przedstawiają zaskakujące wyniki, które zainteresują różne grupy mężczyzn. W tym artykule ujawnimy, czy należycie do nich.

Wpływ witamin na funkcjonowanie mózgu

mgr.farm 3 tygodni temu Farmaceuci coraz częściej stają się doradcami w zakresie profilaktyki zdrowia mózgu. Witaminy, a w szczególności z grupy B, D, C i E, odgrywają istotną rolę w utrzymaniu funkcji poznawczych. Najnowsze dane z badań potwierdzają, iż kompleksowa supleme...

Przeżyła ponad 100 lat bez chorób. Ten produkt jad...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Pewna Hiszpanka przeżyła 117 lat ciesząc się dobrym zdrowiem. Naukowcy odkryli sekret jej długowieczności.

Inne objawy, te same konsekwencje. To wtedy wzrast...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Przez wiele lat choroby serca uważano za „męski problem”. Tymczasem statystyki są jednoznaczne - choroby układu krążenia to najczęstsza przyczyna zgonów kobiet w Polsce i na całym świecie. Mimo to, wiele kobiet nie dostrzega zagrożenia lub nie rozpoz...

Objawy inne niż u mężczyzn. W tym wieku wzrasta ry...

Pozycje jogi, które działają na okolice brzucha. 3...

wizaz.pl 3 tygodni temu Czy joga może naprawdę pomóc spalić tłuszcz z brzucha? Istnieją postawy, które mogą dawać efekty. Te ćwiczenia nie tylko rzeźbią sylwetkę, ale też skutecznie redukują stres, czyli jednego z głównych winowajców.

6. edycja Biało-Czerwonego Maratonu Zumba

kajalis.pl 3 tygodni temu To już 6. edycja Biało-Czerwonego Maratonu Zumba Widzimy się 11 listopada w Hali Sportowej przy ul. Nowowiejskiej 37b. Jak zawsze startujemy o 15:00. Na scenie wystąpią: Natalia Krzemieńska Kasia Sobczyńska Magda Pawińska Magda Wiśniewska Agata Wyr...

Znamy kalendarz Diamentowej Ligi w 2026 r. Kiedy „...

bieganie.pl 3 tygodni temu Najlepsi lekkoatleci świata powrócą w przyszłym roku do rywalizacji o triumf w siedemnastym już cyklu Diamentowej Ligi. Startując w 14. mityngach na 4. kontynentach sportowcy powalczą najpierw o udział w Wielkim Finale w Brukseli (4–5 września 2026 r...

Mieli raka, podano im szczepionkę na COVID. „Konse...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Nieoczekiwany efekt szczepionki przeciw COVID-19 Zespół naukowców przeanalizował dane ponad tysiąca pacjentów z zaawansowanym rakiem, leczonych immunoterapią w latach 2019-2023. Zaskakujące było to, iż osoby zaszczepione preparatem mRNA przeciw COVID...

Jak biegać po czterdziestce? Dariusz Nożyński | Po...

bieganie.pl 3 tygodni temu Dariusz Nożyński to biegacz, który potrafi połączyć szybką piątkę z biegiem na dystansie 100 kilometrów. 5000 metrów w 15:33,62, maraton w 2:25,45, zwycięstwo w Wings for Life i start na 100 kilometrów w 6:28 umiał zaplanować i zrealizować w...

Dlaczego Twoje Suplementy Nie Działają Mimo Że Wyd...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Moment desperacji w łazience Nie pamiętasz kiedy ostatnio spałaś dobrze całą noc. Sięgasz po szklankę, napełniasz wodą, otwierasz szafkę gdzie stoją rzędem słoiki z suplementami. Magnez na sen który wyraźnie nie działa bo czwartą noc...

To najlepszy wiek na zajście w ciążę. Biologiczny ...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Przez wiele lat kobiety żył w przekonaniu, iż ciąża w młodym wieku jest najbezpieczniejsza dla kobiety i płodu, a decyzja o późnym macierzyństwie może wiązać się z wysokim ryzykiem wad genetycznych. Również lekarze, z uwagi na to ryzyko, nazywali...

2. Bemowski Maraton Zumby

kajalis.pl 3 tygodni temu Zapraszamy na 2. Bemowski Maraton Zumby. Bemowo po raz drugi stanie się areną fantastycznej Zumbowej zabawy To będą 4 godziny dla wszystkich (bez wyjątków) Widzimy się 29 listopada (sobota) w szkole podstawowe nr 357 przy ul. Zachodzącego Słońca 25. ...

Portrety Polskiej Medycyny 2025: znamy już laureat...

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu Innowacyjne operacje, ekspertów i menadżerów o ogromnej wiedzy i doświadczeniu, zaangażowanych w budowanie systemu ochrony zdrowia w Polsce, a także lekarzy, wybitnych specjalistów i pionierów w zakresie terapii różnych jednostek chorobowych nagrodzo...

Niedobór tej witaminy to murowana bezsenność. Jej ...

kobieta.onet.pl 3 tygodni temu Nie możesz zasnąć mimo zmęczenia? Budzisz się w środku nocy, a potem ziewasz przez cały dzień? Zanim winą obarczysz stres albo niewygodny materac, sprawdź poziom jednej, niepozornej witaminy. Jej brak potrafi skutecznie rozregulować rytm dobowy i zru...

Profesor Cichosz radzi: Jedz 4-5 jajek dziennie. 5...

motywatordietetyczny.pl 3 tygodni temu Użytkowników online: 26 1.0 Wstęp: Od demonizowanego produktu do kwintesencji zdrowia Przez dziesięciolecia jajka budziły ogromne kontrowersje i były w centrum jednej z największych debat...

Jak pobudzić jelita do pracy i dlaczego to takie w...

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Zdrowe jelita to podstawa dobrego samopoczucia i odporności. Niestety stres, siedzący tryb życia i zła dieta spowalniają ich pracę. Sprawdź, jak naturalnie pobudzić jelita do działania.

Różowy parkrun nabiera mocy!

przegladregionalny.pl 3 tygodni temu Grodzisk dołączył do ogólnopolskiej akcji Różowego Października – Miesiąca Świadomości Raka Piersi. W każdą sobotę na Stawach Walczewskiego odbywa się wydarzenie biegowe. Do pokonania jest pięciokilometrową trasa. Można ją przebiec lub przejść.

Dla kogo Złote Kolce? Najbardziej prestiżowe nagro...

bieganie.pl 3 tygodni temu W czwartkowy wieczór 23 października, poznamy laureatów tegorocznej edycji rankingu Złote Kolce, organizowanego wespół przez Polski Związek Lekkiej Atletyki i Przegląd Sportowy. Kto zdobędzie najbardziej prestiżową nagrodę w polskiej lekkoatletyce, d...