Zdrowie i kondycja

Do mielonych nie daję bułki ani piany z białek. 1 ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Miękkie mielone robię bez ubijania piany z białek i namaczania bułki. Soczystość i puszystość zapewnia im pewne tanie warzywo.

Ból kolana po aktywności fizycznej: najczęstsze pr...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Staw kolanowy należy do najbardziej obciążanych struktur układu ruchu — intensywnie pracuje podczas biegania, skakania, przysiadów oraz treningu siłowego. Ból stawu kolanowego pojawiający się po wysiłku jest jedną z najczęstszych…

Gdzie są najlepsze promocje na mleko? Jak i kiedy ...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Mleko i inne produkty z kategorii nabiału należą do artykułów, które regularnie trafiają do domowego koszyka. Przy częstych zakupach choćby niewielkie różnice w cenie mogą z […].

Nie bułki z marketu. Te domowe bajgle mają prawie ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Pieczywo z piekarni i supermarketu zamieniam na domowe bajgle z przepisu znanej dietetyczki. Są banalnie proste w przygotowaniu i sycą na długo. A wszystko za sprawą jednego taniego składnika.

Profilaktyka chorób serca. Rozmowa z kardiologiem ...

radio.opole.pl 3 tygodni temu Edukacja i profilaktyka w dziedzinie chorób serca jest bardzo ważna - o tym mówiła na antenie Radia Opole kardiolog Iwona Krajewska-Redelbach z Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Opolu.Było między innymi o znaczeniu diety w kontekście zdrowia uk...

Francuzki od lat pielęgnują ten nawyk. Lekarz: pom...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Francuzki od lat zachwycają figurą i energią, a stojący za tym sekret jest wyjątkowo prosty. Chodzi o jeden posiłek. Zobacz, co mówi o nim lekarz.

Nie dwa...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu a trzy dni urlopu od biegania wyszły he,he... Zardzewieć się nie udało hi,hi... bo w tym czasie wychodziłem ponad piętnaście kilometrów;)Dzisiaj po piątce spaceru w Międzyzdrojach piątka nieco...

Jabłka i gruszki przy nich wypadają blado. Te owoc...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Są lekko słodki i pyszne, ale na tym ich zalety się nie kończą. Lekarka zwraca uwagę na błonnik i składniki mineralne, a jeden z nich daje im sporą przewagę nad popularnymi owocami.

Uważaj na ten modny napój. Trycholog ostrzega: to ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Matcha uchodzi za hit zdrowotny, jednak może prowadzić do osłabienia i wypadania włosów. Ekspertka wyjaśnia, jak i kiedy ją pić, by sobie nie zaszkodzić.

Jedzenie i emocje. Jak poradzić sobie z napadami o...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Kompulsywne objadanie się (binge eating disorder, BED) to zaburzenie, z którym dietetyk spotyka się w gabinecie znacznie częściej, niż wskazywałaby na to liczba postawionych formalnie diagnoz. […].

Masz ten ser w lodówce? Nie jedz go. GIS ostrzega ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Terminy przydatności sięgają 17 i 21 października, dlatego sery objęte ostrzeżeniem wciąż mogą być w domowych lodówkach. GIS ostrzega, by ich nie jeść. Chodzi o konkretną partię dwóch francuskich camembertów.

Kokosanki Ani Starmach robię z 6 składników. Nie w...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Ten patent na kokosanki działa zawsze. Wystarczy ubić jeden składnik i wychodzą idealnie miękkie. Zobacz, w czym dokładnie tkwi sekret przepisu Ani Starmach.

Cukrzyca i nadciśnienie mogą uszkadzać nerki. Jaki...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Nerki każdego dnia filtrują krew, usuwając zbędne produkty przemiany materii i regulując gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu. Ich prawidłowe funkcjonowanie może jednak stopniowo pogarszać się pod wpływem przewlekle podwyższonego stężenia glukozy...

Terapia czaszkowo-krzyżowa – delikatna praca z cia...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Współczesne tempo życia sprawia, iż coraz więcej osób poszukuje sposobów na wyciszenie, odpoczynek i lepszy kontakt z własnym ciałem. Jedną z metod wybieranych w tym celu jest terapia czaszkowo-krzyżowa –…

Uzależnienie od leków na receptę. Jak rozpoznać pr...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Medykamenty wydawane z przepisu lekarza kojarzą się pacjentom przede wszystkim z bezpieczeństwem oraz profesjonalną opieką zdrowotną. Niestety substancje takie jak benzodiazepiny, nowoczesne leki nasenne czy opioidowe środki przeciwbólowe wykazują ni...

Aïoli na grillowanej sałacie

biobazar.org.pl 3 tygodni temu Bohaterem pierwszego planu wcale nie jest tu sałata. Oj nie! Oczy wszystkich zwrócone są na kremowy sos, który ją przykrywa niczym ciepła kołderka. Aïoli to majonezowy sos o intensywnym czosnkowym aromacie, wywodzi się z francuskiej Prowansji. My ukr...

KLAPS! - Projekt o zdrowiu w kinie - "Onkopierwias...

mok.wysokiemazowieckie.pl 3 tygodni temu Czy wiesz, iż więcej suplementów wcale nie musi oznaczać więcej zdrowia?Już 7 października przed seansem filmu "DZIEŃ DZIECKA KSIĘDZA JANA KACZKOWSKIEGO" zobaczycie w naszym kinie pierwszy odcinek III edycji KLAPS - O zdrowiu w kinie. Tym razem bierz...

Atopowe zapalenie skóry - jak ukoić uporczywy świą...

radio.opole.pl 3 tygodni temu Atopowe zapalenie skóry to przewlekła, nawrotowa choroba zapalna, która objawia się uporczywym świądem, przesuszeniem, zaczerwienieniem, a choćby bólem. I na skórze się nie kończy. Jej zaostrzenie może znacząco wpływać na całe życie pacjenta - może p...

Gdy mózg uczy się nieszczęścia. Neuroplastyczność,...

wellbeingpolska.pl 3 tygodni temu Mózg decyduje o tym, czy jesteśmy szczęśliwi. Jego stan decyduje o naszym zdrowiu psychicznym. Jest naszym software’em, naszym domyślnym systemem, za pomocą którego możemy doświadczać i żyć – kochać, cieszyć się, rozwijać, pracować, myśleć. Bezpośr...

Dietetyk wskazuje najzdrowszą rybę ze sklepu. Najm...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Ryby to cenny element diety, jednak wiele osób obawia się zawartych w nich zanieczyszczeń. Dietetyk poleca rybę, która ma ich najmniej. Sprawdź, jak jeszcze działa na zdrowie.

Dietetyczka zwykle omija Biedronkę, ale po ten twa...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Ten twaróg z Biedronki wygląda niepozornie, ale wypada lepiej niż „konkurencja”. Zachwycił choćby znaną ekspertkę, choć ta zwykle stroni od zakupów w popularnej sieci.

Czy mleko rzeczywiście szkodzi zdrowiu?

wgospodarce.pl 3 tygodni temu Mleko dostarcza wartościowych składników odżywczych, ale nie jest produktem niezbędnym dla wszystkich

Profilaktyka onkologiczna w miejscu pracy – jak fi...

wellbeingpolska.pl 3 tygodni temu Nowotwory należą do największych wyzwań zdrowotnych w Polsce, a onkologia przestała być tematem zarezerwowanym wyłącznie dla szpitali i poradni. Coraz częściej trafia do firm, ponieważ w pracy dorośli spędzają większość tygodnia. Pracodawca nie zastą...

Kreatyna ma dobrą opinię, te żelki Macieja Musiała...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Kreatyna w żelkach ma być wygodnym rozwiązaniem dla osób aktywnych. Produkt promowany przez Macieja Musiała spotkał się jednak z krytyką dietetyczek. Ekspertki wskazują na jego skład oraz koszt regularnego stosowania.

Biegnij Warszawo znowu rośnie. Przyciąga coraz wię...

bieganie.pl 3 tygodni temu 6668 osób ukończyło tegoroczne ING Biegnij Warszawo. To aż o 34 proc. więcej niż przed rokiem. Jeszcze ciekawiej wygląda struktura uczestników – ponad 40 proc. finiszerów stanowiły kobiety. Jeden z najbardziej rozpoznawalnych polskich biegów ulicznyc...

Mikrobiota jelit po lecie – jak dietą wspierać jej...

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Mikrobiota jelit po lecie może wymagać wsparcia. Sprawdź, jak dietą, błonnikiem, kiszonkami i prebiotykami wspierać równowagę mikrobioty.

Kardiolożka pije ten zielony koktajl. Wspiera serc...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Picie tego smoothie może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, w tym wesprzeć krążenie i urodę. Przepisem na bombę antyoksydantów podzieliła się kardiolożka.

Nie zwykłe kopytka. Lewandowska robi swoją jesienn...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Fanów dyni nie brakuje. Do grona jej miłośników zalicza się również Anna Lewandowska. Znana trenerka robi z tego warzywa obłędne kopytka. Zobacz, w czym dokładnie tkwi ich sekret.

Sernik siostry Anastazji robię bez spodu. Do 1 kg ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Przepis na sernik siostry Anastazji to prawdziwy klasyk polskiej kuchni, który zachwyca kremową konsystencją i prostotą wykonania. Zobacz, jak zrobić jedno z ulubionych ciast Polaków.

Najzdrowsze danie PRL-u. Dietetyk poleca 1-2 razy ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu To klasyczne polskie danie jadamy dziś rzadziej. Może kojarzyć się z ciężką kuchnią, ale to jedna najzdrowszych propozycji. Dietetyk wymienił ważne korzyści.

Kolonoskopia prywatnie – jak wygląda badanie, czy ...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Myśl o badaniu endoskopowym dolnego odcinka przewodu pokarmowego nierzadko wywołuje naturalny lęk przed bólem, wstydem oraz skomplikowanym przygotowaniem. Warto wiedzieć, iż samo badanie trwa zwykle od 15 do 40 minut,…

Najlepsze soczewki kontaktowe – porównanie popular...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Najlepsze soczewki kontaktowe to takie, które są dopasowane do Twojej wady wzroku, stylu życia, zdrowia oczu i możliwości codziennej pielęgnacji. Soczewki jednodniowe sprawdzają się u osób ceniących wygodę i higienę.…

Bezpłatne szczepienia przeciwko HPV także dla młod...

radio.opole.pl 3 tygodni temu Nie tylko dzieci i nastolatki, ale także młodzi dorośli - do 26. roku życia - mogą bezpłatnie zaszczepić się przeciw HPV. Ministerstwo zdrowia rozszerzyło od 1 października program szczepień.- Wirus brodawczaka ludzkiego jest dość powszechnym wirusem...

Czerstwej chałki nie wyrzucam. Robię z niej śniada...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Klasycznym kanapkom już dziękujemy. Ewa Wachowicz znalazła inny patent na pyszną i sycącą przekąskę, udowadniając, iż najprostsze rozwiązania sprawdzają się najlepiej.

Nerwica żołądka to potoczna nazwa dolegliwości tra...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu „Nerwica żołądka” nie jest rozpoznaniem medycznym. Tak bywa nazywany ból, nudności czy uczucie pełności nasilające się pod wpływem stresu. Podobne objawy mogą jednak wynikać z choroby przewodu pokarmowego, dlatego najpierw…

Europa tyje. Co drugi dorosły ma nadwagę

angora24.pl 3 tygodni temu Europa weszła na wagę. Dla jednych był to poranny rytuał, dla innych chwila prawdy, której woleliby uniknąć. We wrześniu 2026 roku Eurostat opublikował dane dotyczące masy ciała mieszkańców Unii zebrane za miniony rok. Wynik trudno nazwać lekkim, sko...

Kardiodietetyka. Recenzja podręcznika PZWL

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Choroby układu krążenia od lat pozostają najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce. Według danych Głównego Urzędu Statystycznego w 2024 roku odpowiadały za blisko 37 procent wszystkich zgonów, […].

Na jesienną chandrę robię ten napój. Rozgrzewa i m...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu W chłodne dni robię ten słodki napój. Smakuje jak deser i przyjemnie rozgrzewa. W jesienne wieczory i zimne poranki sprawdza się lepiej niż kawa. Poleca go znana dietetyczka.

Czy wyrywanie brwi boli i jak się do tego przygoto...

kwestiazdrowia.eu 4 tygodni temu Czy wyrywanie brwi boli? Najczęściej tak, ale ból ma charakter krótki i zależy głównie od indywidualnego progu bólu, wrażliwości skóry oraz zastosowanej techniki. To zabieg mechaniczny usuwający włos wraz z cebulką, dlatego pojawia się chwilowe szczy...

MITY, DIETY I ŚCIEMY ŻYWIENIOWE. NAPRAWDĘ POTRZEBU...

youtube.com 4 tygodni temu Audycja przeznaczona dla osób powyżej 16. roku życia. Gdzie nie spojrzymy to zawsze znajdzie się ktoś, kto wie co, ile i jak powinniśmy robić. Naturalnie więc internet pełen jest recept na długowieczność i przepisów na dietę cud. Z glukozą...

Ta zupa od dietetyczki ma aż 8 mg żelaza w porcji....

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Szukasz idealnego dania na chłodne dni? Dietetyczka Dominika Hatala zdradza przepis na rozgrzewającą zupę pełną żelaza.

Dziś prawie nikt go nie używa. Babcia dodawała ten...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Stary przepiśnik mojej babci to istna skarbnica pomysłów na przysmaki. Jednym z nich są te puszyste, aromatyczne ciasteczka. Swoją strukturę zawdzięczają składnikowi, który dawniej często gościł w domowych kuchniach. Dziś rzadko się go używa.

Przebarwienia na skórze – jak się ich pozbyć? Skut...

healthyandbeauty.pl 4 tygodni temu Choć najczęściej kojarzymy je z nadmierną ekspozycją na słońce, ich powstawanie może mieć wiele przyczyn, od zmian hormonalnych i stanów zapalnych po działanie niektórych leków. Jak skutecznie rozjaśnić skórę? Czy wystarczą odpowiednio dobrane kosmet...

Dietetyk wskazał najlepszą czekoladę. Znalazłam ją...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Dietetyk porównał gorzką czekoladę z mleczną i wyjawił, która lepiej sprawdzi się na diecie. Poznaj najważniejsze różnice w składzie i dowiedz się, gdzie kupić ją najtaniej.

Zastrzyk energii i duża dawka witaminy C. Odchudza...

rynekzdrowia.pl 4 tygodni temu Burak ćwikłowy od lat jest stałym elementem polskiej kuchni. Dostarcza m.in. potasu, magnezu, folianów oraz związków o działaniu antyoksydacyjnym. Co ciekawe, zainteresowanie naukowców jego potencjalnym wpływem na zdrowie wyraźnie wzrosło dopiero w o...

Wiele osób unika go przez cukier. A dla jelit potrafi zrobić więcej niż sam błonnik