Zdrowie i kondycja

Po tym poznasz, iż robi się zakrzep. 7 objawów

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Zakrzepica, zwana też zakrzepicą żył głębokich, jest poważnym schorzeniem rozwijającym się często bez wyraźnych symptomów, aż do momentu, gdy pacjent trafia na Szpitalny Oddział Ratunkowy z bezpośrednim zagrożeniem życia. Poznaj 7 kluczowych objawów,...

Zalega w jelitach, wzdyma na potęgę. Nigdy nie łąc...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Jajka to jedne z najbardziej wartościowych produktów spożywczych, które zaleca Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Według niej dzienna porcja powinna obejmować od 1 do 2 jajek lub około 10 tygodniowo. W nich znajdziemy białko najwyższej jakości, a ta...

Dramatyczne wydarzenie w Warszawie – 12-latka skoc...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu W Warszawie doszło do dramatycznej sytuacji, która wzbudziła wielkie emocje i niepokój. Dwunastoletnia dziewczynka nagle zeskoczyła z kładki dla pieszych bezpośrednio na jezdnię drogi ekspresowej S8. W tym czasie natężenie ruchu było bardzo duże, co ...

Chcesz szybciej schudnąć? Włącz te dwa zielone war...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Każdy z nas słyszał o produktach, które przyspieszają odchudzanie. Ale mało kto wie, iż nie chodzi o żadne egzotyczne superfoods, tylko o popularne zielone warzywa. Można je spotkać niemal w każdym większym sklepie. Sprawdź, czy masz te produkty w......

Tajemnicza choroba w Kongo zabija w ciągu 48 godzi...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Ostatnie miesiące przyniósł pierwsze przypadki nieznanej choroby w północno-zachodniej części Demokratycznej Republiki Konga. U trzech dzieci początkowo wystąpiły symptomy przypominające grypę, które jednak gwałtownie przeszły w krwawe wymioty. niedł...

Najbardziej trujące warzywo. Jemy je kilogramami b...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Czy zdajesz sobie sprawę, iż popularne na naszych stołach ziemniaki mogą być bardzo trujące? Wystarczy niewiele, aby doprowadzić nasz organizm do poważnego zatrucia. Pomimo tego większość z nas sięga po nie codziennie, nie zastanawiając się nad zagro...

Kolejne zatrucie środkiem chemicznym. Nie żyje 2,5...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Tragiczne zatrucie w gminie Jonkowo Niebezpieczne dla człowieka mogą być środki chemiczne, które stosuje się do zwalczania owadów czy gryzoni w domach i na wsiach. Niestety, w gminie Jonkowo niedaleko Olsztyna (województwo warmińsko-mazurskie) doszło...

Tragiczna śmierć młodej aktorki. Jej ostatnie chwi...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Potężna fala porwała młodą aktorkę na Koh Samui Kamilla Belyatskaya, 24-letnia rosyjska aktorka, zginęła tragicznie na tajskiej wyspie Koh Samui, gdzie została porwana przez silną falę. Dziewczyna spędzała czas na punkcie widokowym Lad Koh, gdy nagle...

Polacy uwielbiają sery, które kryją niebezpieczną ...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Popularność serów topionych rośnie, ale czy są one zdrowe? Serki topione, plastry „na tosty” oraz kremowe smarowidła przyciągają konsumentów łatwością użycia i długim terminem ważności. Za atrakcyjną etykietą kryje się jednak mieszanka dodatków, któr...

Masz brzuch jak balon zaraz po wstaniu? Profesor u...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Twój brzuch „puchnie” niemal od razu po wstaniu z łóżka? Wszystkiemu winne może być zjawisko, o którym wiele osób nie ma pojęcia. Profesor ujawnia zaskakujące fakty.

Niepozorny składnik sushi to skarbnica minerałów. ...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Japończycy zawdzięczają im zdrowie. Popularne w ich kuchni algi, dostępne pod postacią spasowanych płatów nori, to rodzaj wodorostów będących jednym z najważniejszych składników japońskiego sushi. W tym niepozornym zielonym płacie kryje się prawdziwe...

Wojciech Kopeć drugi w Marine Corps Marathon

bieganie.pl 2 tygodni temu Znany biegacz, trener i podróżnik z Olsztynka – Wojciech Kopeć, zajął drugie miejsce w jednym z największych maratonów w USA. W Marine Corps Marathon wystartowało 40 000 osób. Polak zajął drugie miejsce z czasem 2:23:10. Marine Corps Marathon to...

Byłam dla rodziny mojego syna darmową nianią i kuc...

twojacena.pl 2 tygodni temu Byłam dla rodziny syna darmową nianią i kucharką, aż do dnia, gdy zobaczyli mnie na lotnisku z biletem w jedną stronę. „Nino, cześć! Nie przeszkadzam?” głos synowej, Kasi, brzmiał sztuczną energią. Milcząco mieszałam łyżką dawno wystygły barszcz. Nie...

Na Wszystkich Świętych nie stoję przy garach. Ten ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Aby uniknąć długiego stania w kuchni na Wszystkich Świętych, warto skorzystać z tego przepisu na rodzinny obiad. Będzie naprawdę smacznie! To danie możesz zrobić też wcześniej, a później tylko odgrzać.

Sposób psychologów by zwiększyć poczucie własnej w...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Peszysz się, gdy ktoś prawi ci komplementy? Nie wiesz, jak na nie odpowiadać? Sama siebie również nie chwalisz, bo jesteś najzagorzalszym z krytyków swoich działań? W ramach naszej październikowej kampanii #31dnidlazdrowiakobiety - apelujemy: koniecz...

Skąd bierze się ortoreksja i jakie są jej konsekwe...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Czy chęć zdrowego odżywiania może być niezdrowa? Brzmi irracjonalnie? W dobie presji na zdrowe odżywianie i sylwetkę choćby 7% osób może mieć problem z nadmiernym dbaniem o te aspekty […].

Kluczowe produkty dla zdrowia mózgu i obniżenia ry...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Dlaczego dieta ma znaczenie dla zdrowia naszego mózgu? Kondycja mózgu jest ściśle powiązana z tym, co jemy na co dzień. Około 25% krwi, która krąży w naszych naczyniach, trafia właśnie do mózgu. Dlatego dieta wspierająca zdrowie układu sercowo-naczyn...

W Polsce dostępna bez recepty, za granicą zakazana...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Pseudoefedryna stanowi popularny składnik wielu leków na przeziębienie oraz zatoki. Jej działanie polega na szybkim udrożnieniu nosa, redukcji obrzęku i przekrwienia błony śluzowej, co znacząco ułatwia oddychanie. Stosowana jest głównie w przypadku i...

Ta choroba nie dawała żadnych objawów. Intuicja ur...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Kiedy lekarz uspokajał ją, iż to tylko problem z kręgosłupem, mogła odpuścić. Zamiast tego posłuchała intuicji i zrobiła kolejne badanie. To uratowało jej życie. Dziś Joanna Borkowska mówi o sile kobiecej czujności i pomaga innym w ramach Akcji Słońc...

Cichy dyrygent organizmu. Jak mózg i hormony grają...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Hormony to nie tylko kwestie płci i dojrzewania. Choć często kojarzymy je z cyklem menstruacyjnym czy popędem seksualnym, w rzeczywistości regulują niemal każdą funkcję organizmu - od metabolizmu i poziomu energii po nastrój i zdolność do regeneracji...

Persymona (kaki, sharon) – adekwatności i wartości...

dietetycy.org.pl 2 tygodni temu Słodkie, apetyczne owoce persymony, znanej także pod nazwami kaki i sharon, są bogatym źródłem składników odżywczych, w tym wielu witamin, składników mineralnych, a także przeciwutleniaczy. Ten […].

Zmiana czasu z letniego na zimowy. Jak reaguje org...

bieganie.pl 2 tygodni temu W nocy z 25 na 26 października 2025 roku przestawiamy zegarki z godziny 3:00 na 2:00, wkraczając tym samym w czas „zimowy”. Oznacza to, iż tej nocy pośpimy o godzinę dłużej. Choć pozornie to dobra wiadomość, dla wielu osób,...

W rocznicę...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 tygodni temu mojej Nocnej Ściemy 2018 tylko ósemka na naszym częstochowskim "Bałtyku" he,he... Pomimo cofnięcia zegarów z trzeciej na drugą nie udało mi się wtedy "złamać" trójki hi,hi...Fajnie było!...

Nowe przepisy NFZ zmieniają zasady refundacji dla ...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Kogo dotyczą zmiany w zasadach refundacji w NFZ? Od 30 września 2025 roku osoby pełnoletnie, oznaczone w systemie eWUŚ jako UKR-DOROSLY, utraciły prawo do refundacji wybranych produktów na receptę. Obejmują one leki, środki spożywcze specjalnego prze...

Gastroenterolog poleca jeść te owoce. Redukują ryz...

zdrowienapoziomie.pl 2 tygodni temu Rak jelita grubego staje się coraz poważniejszym zagrożeniem, zwłaszcza wśród młodszych osób. Przewiduje się, iż do 2030 roku liczba diagnoz u osób poniżej 50. roku życia wzrośnie aż dwukrotnie. Mimo iż naukowcy przez cały czas starają się zgłębić pr...

Ruch stworzony dla kobiet 50+, działa na urodę, pr...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Tai chi to delikatny, medytacyjny ruch ciała i umysłu - praktyka, która od setek lat łączy powolne, płynne sekwencje z oddechem i uważnością. Dla osób dojrzałych, a zwłaszcza kobiet 50+, tai chi może się okazać czymś więcej niż ćwiczeniem...

Dlaczego Japonki nie tyją? Stawiają na jeden skład...

kobieta.interia.pl 2 tygodni temu Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia już ponad 60 proc. dorosłych Polaków ma nadwagę lub otyłość, a tendencja ta wciąż rośnie. Zmienia się styl życia, jemy coraz szybciej, w jadłospisie pojawia się więcej przetworzonych produktów, a aktywność fi...

To ekspresowe ciasto upiekę na Wszystkich Świętych...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Nie trzeba spędzać wielu godzin w kuchni, by przygotować ciasto, które zachwyci całą rodzinę. Ja wykorzystuję sprytny patent, a każdy zajada się moją napoleonką. Zobacz, co dokładnie trzeba zrobić.

Kenenisa Bekele pobiegnie w Nowym Jorku

bieganie.pl 2 tygodni temu Żywa legenda biegów długich, Etiopczyk Kenenisa Bekele wystartuje w TCS New York City Marathon, który odbędzie się w niedzielę 2 listopada. Będzie to kolejny pojedynek dwóch, schodzących powoli ze sceny gwiazd maratonu. Bekele szósty raz stanie do ry...

Te babcine placuszki robię w 15 minut. Pulchne, mi...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Samodzielne przygotowanie pysznych placuszków daje ogromną satysfakcję. Z tego przepisu zawsze wychodzą i każdy prosi o dokładkę. Co więcej, są ciekawym urozmaiceniem śniadania lub kolacji.

Naturalny sposób na gładką skórę. Jak zrobić i sto...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Usuwanie zbędnego owłosienia nie jest wynalazkiem współczesności. Już starożytni Egipcjanie preferowali gładką skórę. Mieli na to sprawdzony sposób. Pasta cukrowa to prosty specyfik, który z łatwością przygotujesz w domu. To tania i skuteczna depilac...

Nie każdy makaron działa tak samo. Dietetyczka wyj...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Choć makaron przez lata obwiniano o tuczenie i wywoływanie uczucia senności po jedzeniu, dziś dietetycy podkreślają: wszystko zależy od rodzaju produktu, sposobu jego przygotowania i tego, z czym go łączymy. 25 października obchodzimy Światowy Dzień ...

Półmaraton w Walencji, czy padną rekordy? – Zapowi...

bieganie.pl 2 tygodni temu W niedzielę 26 października wystartuje Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich, podczas, którego ponownie mogą paść rekordy świata czy Europy. Wystartuje Yomif Kejelcha, do którego oficjalnie wciąż należy rekord świata z poprzedniej edycji, gd...

Byłam dla rodziny syna darmową nianią i kucharką, ...

newsempire24.com 2 tygodni temu Byłam dla rodziny mojego syna darmową nianią i kucharką, dopóki nie zobaczyli mnie na lotnisku z biletem w jedną stronę. Nino, cześć! Nie przeszkadzam? głos synowej, Kasi, brzmiał w słuchawce sztuczną radością. Milcząco mieszałam łyżką dawno wystygłą...

Dlaczego Twój Mózg Jest w Mgle, Nerwy Nie Działają...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Czym Jest Metylacja i Dlaczego Jest Tak Ważna Metylacja to proces zachodzący w każdej komórce – miliardy razy na sekundę. Polega na dodawaniu małej grupy metylowej (CH₃) do cząsteczek w organizmie. Ten z pozoru prosty...

Dlaczego Twoje Suplementy Wyciekły w Walizce i Str...

swiatsupli.pl 2 tygodni temu Panika przed wyjazdem Jest druga w nocy, za pięć godzin wyjazd na lotnisko, a ty wciąż stoisz nad otwartą walizką z dwudziestooma słoikami suplementów rozstawionymi na łóżku. Magnez, omega-3, multiwitamina, probiotyk, witamina D, koenzym Q10,...

Zmiana czasu trudniejsza przy ADHD. Jak przesunięc...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Cykliczna zmiana czasu, choć z pozoru nieznaczna, może w istotny sposób zaburzyć funkcjonowanie każdego człowieka, a szczególnie osób z ADHD oraz tych, którym doskwierają zaburzenia koncentracji i problemy ze snem. Przesunięcie zegara o godzinę może ...

Ziołowa regeneracja ciała i włosów jesienią to dob...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu Niska temperatura na zewnątrz, suche powietrze w pomieszczeniach i zmiana rytmu dnia sprawiają, iż skóra domaga się odżywienia, a pasma włosów stają się słabsze i podatne na uszkodzenia. Receptą na te problemy może być ziołowa regeneracja ciała i wło...

Ta zupa Anny Lewandowskiej to teraz hit. Jeden skł...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Ta zupa Anny Lewandowskiej robi furorę wśród fanów fit kuchni. Jest sycąca, kremowa i prosta w przygotowaniu, a w dodatku cudownie rozgrzewa. Jesienią trudno lepszy przysmak.

Otyłość wśród dzieci coraz większym problemem. NFZ...

dziennikwschodni.pl 2 tygodni temu Coraz więcej osób w regionie walczy z problemem nadwagi i otyłości. – Niestety, na otyłość często chorują całe rodziny, zarówno rodzice, jak i dzieci – mówi Małgorzata Bartoszek z Lubelskiego Oddziału Wojewódzkiego NFZ.

O czym należy pamiętać podczas biegania jesienią? ...

bieganie.pl 2 tygodni temu Jesień to dla wielu biegaczy czas wzmożonych treningów oraz startów. Liczba odbywających się wydarzeń biegowych jest imponująca, powietrze jest świeższe i nie tak suche, jak latem, krajobraz zmienia się w wielobarwną mozaikę, która dba o wrażenia est...

Najgorsze mleko, jakie można wlać do kawy. Obciąża...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Kawa sama w sobie to sprzymierzeniec zdrowia. Badania wielokrotnie potwierdzały, iż umiarkowane spożycie kofeiny poprawia koncentrację, wspiera metabolizm i dostarcza polifenoli działających antyoksydacyjnie. Problem zaczyna się dopiero wtedy, gdy do...

Ta Hiszpanka dożyła 117 lat. Naukowcy mogli odkryć...

newsempire24.com 2 tygodni temu Ta hiszpańska kobieta dożyła 117 lat. Naukowcy mogli odkryć dlaczego Badacze stwierdzili, iż długowieczność superstulatki pokazuje, jak starzenie się i choroby mogą czasem rozjechać się na różne strony. Maria Branyas była najstarszą osobą na świecie,...

Jak wzmocnić odporność? To proste, ale trzeba zast...

oczymlekarze.pl 2 tygodni temu Wzmocnienie odporności to inwestycja w zdrowie przez cały rok. Zacznij od chodzenia boso po trawie lub po plaży (jeśli pogoda na to pozwala), nie bój się zanurzać w chłodnych jeziorach i strumieniach. Wystawiaj twarz do słońca przynajmniej przez 20...

Gdy zegary cofają się o godzinę – zmiana czasu z l...

healthyandbeauty.pl 2 tygodni temu W nocy z soboty na niedzielę, z 25 na 26 października, przestawimy zegarki z godz. 3:00 na 2:00. Choć wiele osób cieszy się z "dodatkowej" godziny snu, dla naszego organizmu to niekoniecznie dobra wiadomość. Czy wiesz, kto najbardziej odczuwa...

Najlepszy napój na skoki cukru i wsparcie w odchud...

zdrowie.interia.pl 2 tygodni temu Woda z dodatkiem octu jabłkowego wraca co sezon jako cudowny eliksir na "wszystko". Zamiast powielać mity, bierzemy na warsztat jedno konkretne, mniej oczywiste zastosowanie: poposiłkowy napój z octem, który – według badań – może łagodzić wzrost pozi...

Kapusta kiszona w słoikach - przepis. Jak długo ki...

dziennik.pl 2 tygodni temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Małe, czerwone plamki na ciele i siniaki bez powod...

kobieta.onet.pl 2 tygodni temu Niedobór witaminy K to problem, którego często nie zauważamy — aż do momentu, gdy zaczyna poważnie obciążać organizm. Objawy bywają nieoczywiste: od siniaków pojawiających się bez powodu, krwawienia z nosa, aż po przemęczenie. W skrajnych przypadkach...

Jak biegać w górach? Andrzej Witek | Bank Wiedzy o...

bieganie.pl 2 tygodni temu Bieganie w górach może dawać dużo satysfakcji, ale warto to robić mądrze. jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z biegami górskimi to ten odcinek podcastu Bank Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim jest dla Ciebie. O treningu górskim opowiada jeden...

Babcine „pulchniaczki”, które znikają z talerza w ...

zdrowie.wprost.pl 2 tygodni temu Zrób pulchne i pachnące placuszki, które zawsze znikają w mgnieniu oka. Zobaczysz, iż każdy je pokocha od pierwszego kęsa. Co więcej, ich przygotowanie jest banalnie proste.