Zdrowie i kondycja

Ekspert wybrał 5 najlepszych bułek z Biedronki. Nu...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu W Biedronce można znaleźć różne rodzaje bułek. Nie wszystkie wypadają dobrze pod względem wartości odżywczych. Ofertę sieci wziął „pod lupę” znany ekspert i wskazał najlepsze propozycje. Zobacz, co warto kupić.

Okres podczas maratonu? O tym, czego nie da się za...

bieganie.pl 4 tygodni temu Maraton można zaplanować, ale miesiączki już niekoniecznie. Właśnie dlatego okres w dniu zawodów nie jest niczym niezwykłym, choćby w przypadku profesjonalnych biegaczek. Historia sportu zna zawodniczki, które startowały z miesiączką, doświadczały si...

Magnez, witamina D czy żelazo – jakie niedobory na...

dobrzedopasowane.pl 4 tygodni temu Zmęczenie, senność, łamliwe paznokcie? Sprawdź, jakich witamin i minerałów najczęściej brakuje jesienią i jak skutecznie je uzupełnić.

Tak kawa wpływa na hormony. Wyraźna różnica przy t...

rynekzdrowia.pl 4 tygodni temu Kawa od lat jest przedmiotem badań, ale naukowcy wciąż próbują ustalić, w jaki sposób jej regularne spożywanie może wiązać się z funkcjonowaniem organizmu. Fińscy badacze przyjrzeli się nie tylko metabolizmowi, ale także ilości tkanki tłuszczowej, ma...

Ile wytrzymuje henna pudrowa na brwiach?

kwestiazdrowia.eu 4 tygodni temu Ile wytrzymuje henna pudrowa na brwiach? Efekt na skórze zwykle utrzymuje się około 7-14 dni, a na włoskach przeciętnie 4-6 tygodni, przy czym w części opisów wskazuje się choćby do 8 tygodni na włosach. Całościowo rezultat widoczny jest najczęściej....

Pięć nawyków seniorów, które psychologowie wskazuj...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Psychologowie wymieniają pięć powtarzalnych zachowań osób starszych, które najczęściej prowadzą do konfliktów z młodszymi członkami rodziny i stopniowego urywania się kontaktu. Chodzi o nawyki komunikacyjne wyniesione z innych realiów społecznych — d...

Kardiolog wymienia sześć rzeczy, których nie robi ...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Dr Francesco Lo Monaco, kardiolog z wieloletnią praktyką, wymienił sześć czynności, których sam nie wykonuje po godzinie 18, bo — jak twierdzi — obciążają serce i utrudniają nocną regenerację organizmu. Wśród nich znalazły się płukanie jamy ustnej si...

Witamina B12 i kwas foliowy u seniorów — czego nie...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Niedobór witaminy B12 należy do najczęstszych problemów żywieniowych osób po 65. roku życia, a jego objawy — anemia, przewlekłe zmęczenie, zaburzenia neurologiczne i kłopoty z pamięcią — bywają mylone ze zwykłym starzeniem się. Powód jest fizjologicz...

Sardele tańsze od łososia, a bogatsze w omega-3. S...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Sardele, drobne tłuste ryby z wód Oceanu Spokojnego, dostarczają pełnowartościowego białka, kwasów omega-3, żelaza, selenu, wapnia i witaminy B12, a w sklepie kosztują ułamek ceny łososia czy tuńczyka. Mimo to wciąż trafiają do koszyka rzadziej niż p...

Osiem zachowań, po których psychologowie rozpoznaj...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Psychologowie wskazują osiem powtarzalnych zachowań, które mogą świadczyć o tym, iż mężczyzna walczy z poważnym kryzysem emocjonalnym. Lista obejmuje między innymi wybuchy złości, ucieczkę w pracę, żartowanie z własnych problemów i sięganie po alkoho...

Specjalista wszedł do Lidla i wskazał 3 najlepsze ...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Szukasz zdrowego pieczywa w dobrej cenie? Dietetyk przeanalizował ofertę Lidla i wytypował 3 najlepsze bułki o świetnym składzie. Sprawdź, po które warto sięgnąć na śniadanie lub kolację.

Dziesięć zdań, które w małżeństwie zdradzają brak ...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Serwis Ofeminin opublikował listę dziesięciu zwrotów, które według autorki tekstu, Anny Rojek-Kiełbasy, najczęściej padają z ust mężczyzn niezdolnych do empatii wobec partnerki. Materiał ukazał się 30 lipca 2026 roku w dziale Miłość / Związek i opier...

Sześć cech świadczących o wysokiej inteligencji we...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Radar na kreatywność innych Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, iż codzienne zachowania, które u siebie zauważają, mogą być objawem inteligencji. Eksperci zwracają uwagę, iż twórczość intelektualna to jedna z najwyższych form inteligencji, której prze...

Siedem zwrotów wskazujących na niższy poziom IQ we...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Zwroty sugerujące niski poziom inteligencji Eksperci z Uniwersytetu Chicagowskiego podkreślają, iż sposób, w jaki się wypowiadamy, może ujawniać nie tylko nasze przekonania, ale także poziom intelektualny. Psycholog prof. Katherine Kinzler zauważa, i...

Jak często seniorzy powinni brać prysznic? Zalecen...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Zmiany w skórze osób po 60. roku życia Wraz z wiekiem skóra produkuje coraz mniej sebum, szybciej traci wilgoć oraz wolniej się regeneruje. Naturalna warstwa ochronna staje się cieńsza, co zwiększa wrażliwość na działanie gorącej wody i agresywnych k...

Noworodek uznany za zmarłego w Brazylii wrócił do ...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Pracownik domu pogrzebowego zauważył oznaki życia W Brazylii doszło do niecodziennego zdarzenia. Noworodek, który 15 czerwca przyszedł na świat jako wcześniak z rozszczepem podniebienia, został uznany przez lekarzy za zmarłego. Po kilku godzinach od ...

Co oznacza chodzenie z rękami splecionymi z tyłu? ...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Chodzenie z rękami splecionymi z tyłu jako sygnał emocjonalny Chodzenie z rękami splecionymi za plecami nie jest przypadkowym gestem. Psychologowie wskazują, iż ten sposób poruszania się ujawnia informacje o stanie ducha osoby. Jest to postawa często...

Małgorzata Socha skróciła włosy do long boba. Zdję...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Małgorzata Socha zmieniła fryzurę na long boba i pokazała efekt na swoim Instagramie. Aktorka opublikowała na Instastory zdjęcie zrobione w salonie fryzjerskim, na którym widać znacznie krótsze włosy niż te, z jakimi kojarzyli ją fani przez ostatnie ...

Już nie BMI. Naukowcy wskazali nową definicję otył...

rynekzdrowia.pl 4 tygodni temu Dwie osoby mogą mieć bardzo podobny wskaźnik BMI, a jednocześnie zupełnie inny stan zdrowia i ryzyko związane z otyłością. Nowe badanie pokazuje, iż sama masa ciała w stosunku do wzrostu nie zawsze wystarcza, aby ocenić poziom zaawansowania choroby.

Wytyczne EHPM dla influencerów promujących supleme...

dietetycy.org.pl 4 tygodni temu Większość polskich dietetyków korzysta z mediów społecznościowych w celach biznesowych [1]. Wielu z nich tworzy content często nawiązując współpracę nie tylko z pacjentami, ale także z […].

Dietetycy wskazali najlepszą wodę z Biedronki. Kup...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Pijemy ją codziennie, ale czy sięgamy po najlepszą? Warto skorzystać z podpowiedzi ekspertów. Sprawdź, czym się kierować w sklepie i które produkty wkładać do koszyka najczęściej.

Cukinię kroję w talarki, a potem blenduję. W 15 mi...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Sezon na cukinię dobiega końca – to idealny moment na ten prosty, lekki sos bez śmietany. Jest aksamitny, niskokaloryczny i gotowy w parę minut. Sprawdź szybki przepis.

Piątki...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 tygodni temu dreptam od ostatniego dnia lipca;) na tej samej trasie. Dzisiaj już ósma z kolei. Każda połączona z porannym pływaniem w "Adriatyku". Fajne są te aktywne powitania nowego dzionka:) Zwłaszcza, że...

Będą zmiany, na które pacjenci czekali 10 lat

zdrowie-polakow.pl 4 tygodni temu Jak poinformowało Ministerstwo Zdrowia, będzie szerszy dostęp do leczenia pompą insulinową, a ukończenie 26. roku życia nie będzie już oznaczało utraty takiej...

Zakwas z buraków krok po kroku: 1 kg buraków, litr...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Zakwas buraczany powstaje z trzech składników — surowych buraków, przegotowanej wody i soli kamiennej — a pełną kwasowość osiąga po pięciu do siedmiu dni fermentacji w temperaturze pokojowej. Napój, nazywany w domowych kuchniach eliksirem długowieczn...

Czy i kiedy warto suplementować kwasy omega-3?

ohme.pl 4 tygodni temu Suplementacja kwasów omega-3 może być dobrym uzupełnieniem diety dla osób, które nie dostarczają odpowiedniej ilości EPA i DHA wraz z pożywieniem.

Dr Vonda Wright o diecie i nawykach na długowieczn...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Amerykańska ortopedka i chirurg sportowy dr Vonda Wright, która od ponad dwudziestu lat zajmuje się procesem starzenia, opisała w rozmowie z CNBC zestaw nawyków stosowanych przez siebie na co dzień: codzienny ruch, dieta przeciwzapalna z około 130 gr...

Test obrazkowy z pięcioma parami pod parasolem — k...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Krążący w sieci test obrazkowy przedstawia pięć par spacerujących pod parasolem i sprowadza się do jednego pytania: która z nich wygląda na najszczęśliwszą. Wybór zapada w ułamku sekundy, zwykle bez namysłu, i właśnie dlatego bywa traktowany jako wsk...

Psychoterapeuta wskazuje siedem wzorców zachowań k...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Charlie Bloom, psychoterapeuta i doradca małżeński, wymienił siedem typów zachowań, które według niego najczęściej odstraszają mężczyzn i przyczyniają się do rozpadu związków. Część z nich powtarza się na tyle często, iż kobiety same nie zauważają, k...

Ocet, sól i płyn do naczyń — domowy sposób na chwa...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Mieszanka octu spirytusowego, soli kamiennej i odrobiny płynu do naczyń usuwa chwasty wyrastające ze szczelin kostki brukowej w ciągu jednego, dwóch dni od oprysku. To najczęściej stosowany domowy preparat na podjazdy, chodniki i opaski wokół domu, c...

Dieta jajeczna i 10 kg mniej — na czym polega popu...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Dieta jajeczna wraca do sieci za każdym razem, gdy ktoś opisuje spektakularną utratę wagi — najczęściej rzędu kilku, czasem choćby dziesięciu kilogramów w ciągu dwóch, trzech tygodni. Jej zasada jest prosta: jajka stają się podstawowym źródłem białka...

Domowy sposób na czyszczenie piekarnika — przypalo...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Zaschnięty tłuszcz na ściankach piekarnika najłatwiej usunąć nie siłą, ale czasem — pasta z sody oczyszczonej i wody nałożona na kilka godzin rozmiękcza choćby warstwy, które przypaliły się podczas kilku pieczeń z rzędu. Metoda nie wymaga preparatów ...

Test śliny na grzybicę: dlaczego szklanka wody nie...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Domowy test śliny, opisywany w sieci jako sposób na wykrycie przerostu grzybów Candida w organizmie, opiera się na jednej czynności: zaraz po przebudzeniu, przed umyciem zębów i wypiciem czegokolwiek, należy splunąć do szklanki z przegotowaną wodą o ...

17 źródeł magnezu mających wpływ na zmniejszenie r...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Znaczenie magnezu dla zdrowia psychicznego i serca Magnez odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego i sercowo-naczyniowego. Jego odpowiedni poziom może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia lęku, depresji oraz zawału serca. L...

Skórka z cytryny na bóle stawów — domowy okład, kt...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Skórka z cytryny to składnik, który w domowych sposobach na sztywne i bolące stawy pojawia się od dziesięcioleci, a jej zwolennicy twierdzą, iż przynosi ulgę tam, gdzie maści z apteki działają krótko. Chodzi o zewnętrzną, żółtą część owocu —...

Jak udrożnić zatkany zlew w kuchni i umywalkę w ła...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Zatkany odpływ w zlewie kuchennym najczęściej bierze się z tłuszczu, który zastyga na ściankach rury i wyłapuje resztki jedzenia, natomiast w umywalce łazienkowej blokadę tworzą włosy sklejone mydłem i kosmetykami. Hydraulicy podkreślają, iż w większ...

Jak wybrać metodę przedłużania rzęs dopasowaną do ...

kwestiazdrowia.eu 4 tygodni temu Decyzja o przedłużaniu rzęs po raz pierwszy bywa zaskakująco trudna – nie dlatego, iż sam zabieg jest skomplikowany, ale dlatego, iż rynek oferuje dziś kilka różnych metod, z których każda daje inny efekt wizualny i wymaga innego podejścia do...

Kurczaka i 3 składniki zalewam tym sosem. Zapiekan...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Zamiast zwykłego makaronu z kurczakiem robię tę zapiekankę. Jest pyszna i sycąca, a w piekarniku spędza niecałe 20 minut. Taki obiad mogłabym jeść codziennie.

Wywiad z Paniami Karoliną oraz Martą – Współzałoży...

osrodkiterapii.pl 4 tygodni temu Czy zmiana otoczenia może pomóc w rozpoczęciu ważnej zmiany w życiu? O idei stworzenia polskiego ośrodka terapii Life Reset, w słonecznej Hiszpanii, rozmawiamy z jego współzałożycielkami – Panią Karoliną i Martą. Opowiadają o połączeniu profesjonalne...

Koniec umowy terminowej w czasie choroby – kto wyp...

zdrowie.med.pl 4 tygodni temu Zachorowanie tuż przed wygaśnięciem umowy na czas określony to jedna z najbardziej zagmatwanych sytuacji w prawie pracy. Kto wtedy płaci? Czy świadczenie kończy się razem z umową? A jeżeli choroba…

Psycholog czy psychiatra – do kogo zwrócić się po ...

osrodkiterapii.pl 4 tygodni temu Psycholog i psychiatra to specjaliści związani ze zdrowiem psychicznym, jednak ich wykształcenie, kompetencje i zakres pomocy nie są takie same. Wiele osób zastanawia się, do kogo zgłosić się w przypadku długotrwałego stresu, pogorszenia samopoczucia...

Ma ponad połowę kalorii mniej niż zwykły ryż. W Bi...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Na diecie odchudzającej czy niskowęglowodanowej nie trzeba rezygnować z dań z ryżem. Zastąpi go lżejszy produkt, który może dodatkowo wspierać zdrowie.

Ciągłość leczenia i profilaktyka. Jak odpowiedzial...

zdrowie.med.pl 4 tygodni temu Dynamiczne wdrażanie nowoczesnych rozwiązań technologicznych zmieniło sposób, w jaki pacjenci kontaktują się ze specjalistami oraz zarządzają własnym zdrowiem. Zdalne konsultacje lekarskie oraz cyfrowe dokumenty stanowią w tej chwili dojrzały i powsz...

Zimne dania fit na upalne dni — 3 pomysły na szybk...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu W dni, kiedy termometr pokazuje ponad 30 stopni, stanie przy garnkach jest ostatnią rzeczą, na jaką ma się ochotę. Problem w tym, iż głód nie bierze urlopu razem z pogodą, a zamawianie jedzenia na wynos...

Uniwersalny wybielacz do tkanin działający skutecz...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Zastosowanie wybielacza do różnych materiałów Wybielacz, o którym mowa, jest przeznaczony do użytku na wszystkich rodzajach tkanin. Dzięki uniwersalnemu składowi można go stosować zarówno na bawełnie, lnie, jak i materiałach syntetycznych. Produkt te...

Przepis na syrop z cebuli, miodu i kurkumy wspomag...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Składniki i przygotowanie syropu Syrop z cebuli, miodu i kurkumy jest stosowany jako naturalny sposób na wspieranie oczyszczania płuc. Do jego przygotowania potrzebne są kilka prostych składników: jedna duża cebula, dwie łyżki miodu oraz pół łyżeczki...

„Cicha depresja” – gdy cierpienie pozostaje niewidoczne