Zdrowie i kondycja

Jak "bubble tea" ale znacznie zdrowsza. Wsyp łyżkę...

zdrowie.interia.pl 2 godzin temu Jeszcze kilka lat temu nasiona szałwii hiszpańskiej kojarzyły się głównie z deserami fit na bazie jogurtu. Dziś trafiają też do napojów - a popularośc zyskuje m.in woda i herbaty z chia. To prosty miks - twoja ulubiona herbata i...

Czy istnieje dieta na płaski brzuch? Wiele osób wc...

kobieta.interia.pl 3 godzin temu Marzysz o płaskim, jędrnym brzuchu i wzmocnieniu jego mięśni? Możesz to osiągnąć jeżeli tylko chcesz, jednak pamiętaj, iż same ćwiczenia nie wystarczą. Aby brzuch prezentował się doskonale kluczowa jest przede wszystkim zdrowa dieta. Ale czy istnieje...

Biorę ziemniaki z obiadu i robię kulki. Są tak chr...

zdrowie.wprost.pl 5 godzin temu Zdarza się, iż po obiedzie zostaje porcja ugotowanych ziemniaków – za mała, by zrobić kolejny obiad, ale zbyt dobra, żeby ją wyrzucić. Właśnie wtedy sięgam po ten przepis. Pozwala na zamienienie resztek w pyszną przekąskę, która znika w kilka...

Ten wielkanocny mazurek każdemu się udaje. Zniknie...

zdrowie.wprost.pl 6 godzin temu Jeśli nie masz czasu w skomplikowane wypieki, ale masz ochotę delektować się smakiem wielkanocnego mazurka, koniecznie zrób to ciasto z tego przepisu. Prościej się nie da!

800 plus na okulary z NFZ. Mało kto o tym wie

zdrowienapoziomie.pl 7 godzin temu Osoby pracujące przy komputerze mogą ubiegać się o zwrot części kosztów okularów od pracodawcy. Wielu korzysta z tej opcji, ale kilka osób wie, iż podobne dofinansowanie oferuje również Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ). Refundacja na okulary lub soczew...

Bała się powiedzieć lekarzowi prawdę. A miała już ...

zdrowienapoziomie.pl 7 godzin temu Ignorowanie sygnałów wysyłanych przez organizm oraz lęk przed badaniami to najwięksi sprzymierzeńcy chorób nowotworowych. Historia jednej pacjentki pokazuje, jak wysoka może być cena za chwilę słabości i ukrywanie prawdy przed lekarzem. Rak jelita gr...

Epidemia chorób wenerycznych w sanatoriach — co na...

zdrowienapoziomie.pl 7 godzin temu Wyjazd do sanatorium większości osób kojarzy się z odpoczynkiem, rehabilitacją i powrotem do zdrowia. Rzeczywistość okazuje się jednak znacznie bardziej zaskakująca. W rozmowie z Anną Kolasińską dr Maciej Klimarczyk – psychiatra i seksuolog – ujawnia...

Wysiej zatrwian w marcu, a latem ciesz się jego pi...

zdrowienapoziomie.pl 7 godzin temu Wiosna to okres intensywnych przygotowań w ogrodzie, które mają zapewnić bujny rozkwit latem. Już w marcu warto zdecydować się na wysiew zatrwianu – rośliny jednorocznej, która w okresie letnim zachwyca kolorami: od fioletu, różu i bieli, po żółcie i...

Działają przeciwzapalnie, zbijają cholesterol. Owo...

zdrowie.interia.pl 8 godzin temu Zdrowie serca w dużej mierze zależy od codziennych wyborów żywieniowych. Odpowiednia dieta może pomóc utrzymać prawidłowe ciśnienie tętnicze, obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia. Wśród produktów polecanych przez die...

Te objawy mało kto wiąże z parkinsonem. Częściej d...

zdrowie.interia.pl 9 godzin temu To jedna z najszybciej rozwijających się chorób neurodegeneracyjnych na całym świecie. Chociaż kojarzona jest przede wszystkim z seniorami, to aż 10 proc. wszystkich przypadków dotyczy osób po 40. roku życia. Choroba Parkinsona rozwija się latami a j...

Co warto zobaczyć w Maspalomas

babskiporadnik.pl 10 godzin temu Znasz to uczucie, gdy przeglądasz Instagrama, widzisz te wszystkie oceaniczne pejzaże i czujesz fizyczny ścisk w żołądku, bo twoje ciało wręcz domaga się witaminy D i odcięcia od przebodźcowanej codzienności? Czasem szybki, intensywny weekend w głośn...

Wiosenne przebudzenie – jak naturalnie poprawić na...

zdrowiebezlekow.pl 11 godzin temu Wiosenne spadki nastroju? Sprawdź, jak naturalnie poprawić motywację i samopoczucie dzięki diecie, światłu, ruchowi oraz adaptogenom i grzybom funkcjonalnym.

Ból lędźwi u aktywnej pacjentki – case study z pra...

enedu.pl 11 godzin temu Niedawno do mojego gabinetu zgłosiła się pacjentka z problemem, który na pierwszy rzut oka wydawał się dość typowy. Ten przypadek dobrze pokazuje, jak w praktyce wygląda proces diagnostyczny oraz sposób pracy, który prezentujemy podczas kursu Komplek...

Naleśniki ryżowe z twarogiem cytrynowym

biobazar.org.pl 12 godzin temu Delikatne naleśniki na mące ryżowej to dobra opcja, kiedy chcesz zjeść coś „jak na słodko”, ale jednocześnie zadbać o porządną porcję białka i stabilną glikemię. Twaróg cytrynowy daje świeżość, której zimą często brakuje. Składniki na 1 porcję (2 nal...

Wystarczy zwykłe krzesło. To najlepszy sposób na p...

rmf.fm 12 godzin temu Problemy z dolnymi partiami brzucha u osób starszych rzadko są wynikiem zwykłego braku aktywności. Eksperci podkreślają, iż najważniejsze jest wzmocnienie mięśni głębokich, do których tradycyjne ćwiczenia często nie docierają. Zamiast ryzykownych brz...

To nie jest normalne podczas oddawania moczu. Obja...

zdrowie.interia.pl 15 godzin temu Dyskomfort przy oddawaniu moczu, pieczenie czy ból to dolegliwości, które potrafią skutecznie zepsuć dzień. Nagle okazuje się, iż zwykła wizyta w toalecie przestaje być neutralną czynnością, a zaczyna kojarzyć się z nieprzyjemnym uczuciem lub obawą, ...

5-7 maja: targi Estetica Expo kolejny raz pod nasz...

healthyandbeauty.pl 1 dzień temu Dynamiczny rozwój medycyny estetycznej oraz kosmetologii w ostatnich dwóch dekadach sprawił, iż sektor ten stał się jednym z najszybciej rozwijających się obszarów współczesnej medycyny i przemysłu beauty. Nie dziwi więc, iż rośnie również zaintereso...

Bije kurczaka na głowę? Ma 36 g białka w 100 g, al...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Choć mięso od lat uchodzi za jeden z głównych filarów diety bogatej w białko, nie jest jedynym produktem, który może dostarczyć go w dużych ilościach.

Przeciwdziałają depresji i nowotworom. Polacy jedz...

kobieta.interia.pl 1 dzień temu Lekarze i dietetycy są jednogłośni. Dla większości mieszkańców Polski suplementacja pewnych składników odżywczych jest konieczna. Mowa jednak nie tylko o witaminie D3, ale także jednym, odgrywającym kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizm...

Szparagi zawsze warto jeść z jajkami. Będą jeszcze...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Szparagi i jajka to jedno z najbardziej klasycznych połączeń w wiosennej kuchni. Dania z tych składników pojawiają się zarówno w tradycyjnej kuchni europejskiej, jak i w nowoczesnych dietach prozdrowotnych. Nie jest to jednak tylko kwestia smaku - ze...

Najzdrowszy dodatek do młodych szparagów. Mało kal...

Mało kto sięga po nie zamiast słodyczy. Łyżeczka t...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ciągła ochota na słodycze często utrudnia skuteczne odchudzanie. Na szczęście istnieje sposób, by poskromić apetyt na przekąski. Pomogą ci w tym pewna niepozorne owoce.

Jedna zupa a syci jak dwa dania. Gdy babcia stawia...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Ta zupa jest niezwykle sycąca, aromatyczna, a do tego naprawdę niezwykle smaczna. Sprawdź, o czym warto pamiętać, żeby przygotować ją jak najlepiej.

Spacer po posiłku czy godzinny marsz? Trenerzy wsk...

rmf.fm 1 dzień temu Odchudzanie po 50-tce to wyzwanie, z którym mierzy się coraz więcej osób. Zmiany hormonalne, spowolniony metabolizm i utrata masy mięśniowej sprawiają, iż utrata kilogramów nie jest już tak łatwa, jak kiedyś. Jednak eksperci są zgodni – regularne spa...

5 najlepszych sposobów na zmniejszenie nadwrażliwo...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Nagły, przeszywający ból pojawiający się podczas picia zimnej wody, jedzenia lodów czy choćby wdychania mroźnego powietrza to problem, z którym boryka się ogromna część dorosłej populacji. Nadwrażliwość zębiny nie jest…

Skutki miażdżycy to nie tylko chore serce. Kardiol...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Wyobraźmy sobie, iż tętnice to autostrady, po których płynie utleniona krew, zaopatrująca wszystkie komórki i narządy ciała. Gdy na autostradzie tworzy się korek, problem sięga znacznie dalej niż tylko do serca. Tymczasem miażdżyca może latami rozwij...

Wkładki na koślawość – jak mogą pomóc przy bólach ...

zdrowie.med.pl 1 dzień temu Koślawość stóp to zaburzenie biomechaniczne polegające na odchyleniu pięty ku zewnątrz i zapadaniu się łuku podłużnego stopy. Ta nieprawidłowość wpływa na cały łańcuch kinematyczny, prowadząc do bólów kolan i bioder. Podczas…

Rośnie pod nogami i może zastąpić szpinak. Zbierze...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Kiedyś ratowała przed głodem. Dziś mało kto o niej pamięta. Tymczasem ta darmowa roślina może konkurować choćby z drogimi superfoods.

Musisz głośniej ustawiać telewizor? Pogorszenie sł...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Zdarza ci się poprosić rozmówcę o powtórzenie zdania, albo dyskretnie podkręcać głośność telewizora, choć inni w domu twierdzą, iż ,,jest wystarczająco głośno"? A może w restauracji rozmowa przy stole zaczyna cię męczyć, bo słowa zlewają się z szumem...

Z 3 składników i serka wiejskiego robię genialną p...

zdrowie.wprost.pl 1 dzień temu Pasta z jajek, awokado, serka wiejskiego i suszonych pomidorów to prosty sposób na pożywne i pełne smaku kanapki. Zobacz, jak ją przygotować.

Mówią, iż nie wygląda na śmiertelnie chorego. "To ...

zdrowie.interia.pl 1 dzień temu Nie od razu wiadomo, iż dziecko jest chore. Pierwsze objawy pojawiają się zwykle u kilkulatków, choć - w przypadku Orfeusza - już w pierwszych miesiącach życia chłopca Ilona czuła, iż coś jest nie tak. Jego rodzice nie zakładają wielomilionowych...

QUIZ dietetyczny w Klubie. Wiosenne owoce i warzyw...

dietetycy.org.pl 1 dzień temu Dietetyku, sprawdź swoją wiedzę. W Klubie Dietetyków czeka na Ciebie już ósmy quiz wiedzy: https://klub.dietetycy.org.pl/posts/quizy-sprawdz-wiedze-8-wiosenny-talerz-pelen-witamin.

Mekka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu biegaczy jednak istnieje przez cały czas he,he... Wybrałem się dzisiaj przed obiadem Bialską na zwaną Aleją Brzozową i już dawno nie widziałem tam tylu...

Drugi czas w historii maratonu – 2:10:51 Fotyen Te...

bieganie.pl 2 dni temu Etiopka Fotyen Tesfay weszła na drugie miejsce w historii maratonu po tym jak w Barcelonie wygrała w swoim debiucie w czasie 2:10:51. Szybciej od niej biegała tylko Ruth Chepngetich. Warto wspomieć, iż wielu dobrych męskich maratończyków debiutowało ...

Zaczynasz tak dzień? To może po cichu szkodzić two...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Poranek u wielu osób wygląda podobnie: szybkie wstanie z łóżka, kawa na czczo, pośpiech i wyjście do pracy. Choć takie przyzwyczajenia wydają się zupełnie niewinne, specjaliści zwracają uwagę, iż niektóre poranne nawyki mogą stopniowo obciążać nerki....

Tu kryją się blokery DAO. W nadmiarze prowadzą do ...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Enzym DAO utrzymuje poziom histaminy w zdrowym zakresie, co pozwala uniknąć nieprzyjemnych objawów HIT. Na wydzielanie tego ważnego enzymu wpływają codzienne wybory żywieniowe. Co jeść, a czego unikać, by wspierać organizm w walce z nietolerancją his...

Choroba zakaźna może kryć się w lodówce. Daje obja...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Listerioza to rzadka, ale bardzo niebezpieczna choroba, której patogen, czyli bakteria Listeria monocytogenes, potrafi przetrwać i mnożyć się choćby w warunkach chłodniczych. Zakażenie następuje głównie poprzez spożycie skażonej żywności, szczególnie...

"Potęga odżywcza: Odkrywanie nowoczesnego dziedzic...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu Szpinak to bogata w składniki odżywcze, zielona roślina liściasta, wyjątkowo bogata w witaminy A, C, K, foliany oraz minerały takie jak magnez i żelazo.Wysoka zawartość azotanów może poprawić przepływ krwi i obniżyć ciśnienie krwi, a przeciwutleniac...

"9 napojów probiotycznych na odżywianie jelit i po...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu Mikrobiom jelitowy jest najważniejszy dla ogólnego samopoczucia, wpływając na trawienie, odporność i wiele innych.Te napoje to smaczny i łatwy sposób na spożywanie żywych, korzystnych bakterii, które pomagają zrównoważyć układ trawienny i wspierać zd...

Tragiczny błąd w japońskim szpitalu dziecięcym. Ni...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu W japońskim Centrum Medycznym dla Dzieci w Saitamie doszło do tragicznego błędu medycznego podczas chemioterapii trzech młodych pacjentów z białaczką. Zamiast adekwatnego preparatu podano im lek przeznaczony wyłącznie dożylnie, co doprowadziło do śmi...

Gliwice: badanie HPV możesz wykonać również w Naro...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu W Narodowym Instytucie Onkologii w Gliwicach od 9 marca działa Gabinet Profilaktyki Raka Szyjki Macicy. Są w nim wykonywane bezpłatne badania wykrywające wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV).

Co się dzieje z ciałem, gdy cały dzień spędzasz w ...

kobieta.interia.pl 2 dni temu Organizm potrzebuje światła i kontaktu z naturą, by utrzymać stabilny poziom witaminy D, a wraz z nim równowagę emocjonalną i zdrowy sen. o ile spędzamy całe dnie w domu i kończymy dzień w blasku ekranów, mózg traci orientację w rytmie...

Betsubara - naukowcy wyjaśniają, skąd bierze się a...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Znasz to uczucie: talerz po obiedzie jest pusty, czujesz przyjemną sytość, a mimo to… nagle pojawia się myśl o deserze. Nie dlatego, iż jesteś głodna czy głodny, po prostu "na słodkie zawsze się znajdzie miejsce". Japończycy od dawna nazywają...

Te czynniki wpływają na ostateczny wynik. Najlepsz...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Wiele osób, które chcą schudnąć lub kontrolować masę ciała, regularnie staje na wadze. Czasem jednak wynik potrafi zaskoczyć - jednego dnia pokazuje mniej kilogramów, a następnego więcej, mimo iż dieta i aktywność fizyczna się nie zmieniły. Okazuje s...

Ten składnik w płatkach śniadaniowych wiele osób p...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Wybierając płatki śniadaniowe zwykle zwracamy uwagę przede wszystkim na zawartość błonnika w danym produkcie. Inny szczegół zupełnie pomijamy. Tymczasem ma on równie duże znaczenie dla zdrowia.

Chcesz być dłużej młody? Pomocne są codzienne mult...

facet.interia.pl 3 dni temu Jak wynika z badań opublikowanych w czasopiśmie Nature Medicine, codzienne przyjmowanie preparatów multiwitaminowych może spowalniać niektóre wskaźniki biologicznego starzenia organizmu. A przynajmniej tak sugeruje analiza, która objęła 958 zdrowych ...

Kobiety Rynku Zdrowia 2026 – na liście wyróżnionyc...

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Podczas XI Kongresu Wyzwań Zdrowotnych w Katowicach ogłoszono wyniki 4. edycji rankingu Kobieta Rynku Zdrowia. W tym roku kapituła konkursu wyróżniła 100 kobiet, które w sposób szczególny wpływają na rozwój medycyny oraz poprawę funkcjonowania system...

Pij szklankę dziennie. Będziesz żyć 100 lat, bo dz...

top.pl 3 dni temu Chcesz żyć długo i czuć się młodo? W takim razie zacznij pić szklankę pewnego, zielonego soku, który działa niczym eliksir młodości. Skutecznie spowalnia procesy starzenia się organizmu. Jest prawdziwą bombą witaminową. Zawiera mnóstwo witamin, ale t...

Dlaczego czarna malina to prawdziwy skarb? Żelazo ...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Czarna malina to owoc o niezwykle wysokiej zawartości przeciwutleniaczy i żelaza, który staje się coraz popularniejszy w Polsce. Regularne włączanie jej do diety pomaga wzmacniać odporność, wspiera profilaktykę przeciwnowotworową oraz działa korzystn...

Promaker Multiwitaminy dla Nastolatków – codzienne...

swiatsupli.pl 3 dni temu Okres dojrzewania to moment, w którym organizm pracuje na wysokich obrotach. Nastolatek rośnie, buduje tkanki, dojrzewa hormonalnie, intensywnie uczy się, często trenuje i jednocześnie bywa bardzo nieregularny w jedzeniu. To właśnie dlatego zapotrzeb...