Zdrowie i kondycja

Uszy w samolocie – przygotuj się na podróż

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu Zatkanie i ból uszu, a czasem choćby chwilowa utrata słuchu w czasie podróży samolotem to dla jednych tylko czasowy dyskomfort, dla innych...

Zapowiedź nowego sezonu na Bemowie

kajalis.pl 2 dni temu Już we wrześniu wracamy z zajęciami na sali. Nowy sezon to dla Ciebie nowe możliwości. Sprawdź, co przygotowaliśmy. Jak będzie wyglądał nowy sezon na Bemowie? Wrzesień to moment, w którym większość z nas ustala plan tygodnia na cały rok...

"Japoński spacer" spala więcej kcal, niż niejedno ...

newsy.wizaz.pl 2 dni temu Japoński spacer zyskuje coraz większą popularność na Zachodzie. Nic dziwnego, bo według badań jest w stanie przynieść lepsze efekty, niż niektóre ćwiczenia cardio czy treningi na siłowni. Sprawdź, dlaczego warto wdrożyć go do swojej codziennej rutyny...

""Krwawnik pospolity: starożytne zioło uzdrawiając...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu Krwawnik pospolity to wytrzymała wieloletnia roślina pochodząca z półkuli północnej, znana z pierzastych liści i skupisk białawych kwiatów. Jest stosowany od wieków w medycynie tradycyjnej ze względu na swoje wszechstronne adekwatności lecznicze, któ...

"Astaksantyna, jagody goji i chlorella: Przeciwutl...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu Pożywienie pomaga wspierać dobre zdrowie poza podstawowym odżywianiem. Są pełne silnych przeciwutleniaczy i składników odżywczych, które pomagają utrzymać dobre ogólne samopoczucie.Astaksantyna jest silnym przeciwutleniaczem, który zwalcza wolne rod...

"Starożytne pokarmy spotykają się ze współczesną n...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 dni temu Zasady TCM kładące nacisk na zdrowie śledziony i żołądka są teraz zgodne z odkryciami naukowymi łączącymi mikrobiotę jelitową z zaburzeniami metabolicznymi.Sfermentowane pokarmy, takie jak kimchi i tradycyjne produkty, takie jak chiński pochrzyn, st...

L-teanina i kofeina – synergiczne działanie na fun...

swiatsupli.pl 2 dni temu Poszukiwanie synergii w świecie suplementów W świecie suplementów diety dominuje podejście oparte na pojedynczych substancjach, gdzie każdy składnik jest badany i stosowany osobno. Tymczasem natura często działa poprzez synergię – współdziałanie wiel...

8 najważniejszych składników odżywczych podczas ci...

gymbeam.pl 2 dni temu Kobieta w ciąży naturalnie ma zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze. Ale które z nich są najważniejsze? W tym artykule dowiesz się, które produkty są najlepszymi źródłami kwasu foliowego, magnezu czy kwasów tłuszczowych omega-3, oraz czy k...

Żywienie po udarze – co warto wiedzieć?

leczeniewdomu.pl 2 dni temu Udary mózgu to najczęstsze ostre zdarzenia neurologiczne, które wiążą się z wysokim ryzykiem zgonu oraz trwałej niepełnosprawności. Ich konsekwencje mogą być przemijające lub wymagać długotrwałej rehabilitacji – najczęściej są to problemy z poruszani...

Sekret Koreanek? Napój, który wspiera metabolizm i...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Słodki ziemniak zamiast kofeiny? Brzmi zaskakująco, ale sweet potato latte z Korei to jeden z najciekawszych napojów funkcjonalnych ostatnich sezonów. Naturalnie słodka, kremowa i rozgrzewająca – kawa z batatem nie tylko cieszy podniebienie, ale też ...

Koreanki piją zamiast latte. Nietypowy składnik ws...

Nie kupuj lodów! Ten sorbet zrobisz w kilka minut ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Latem lubię sięgać po domowe sorbety. Są pyszne, zdrowe i orzeźwiają. Zobacz, jak przygotować naprawdę banalnie łatwy sorbet z truskawek i aromatycznego dodatku.

Psy potrafią wyczuć chorobę Parkinsona

oczymlekarze.pl 2 dni temu Jak wiadomo, psi węch jest wyjątkowy i na co dzień wykorzystywany choćby w wykrywaniu narkotyków. Naukowcy z Uniwersytetu w Bristolu w Wielkiej Brytanii postanowili więc sprawdzić, czy zdolności naszych domowych czworonogów mogą pomóc w diagnostyce c...

Dłuższe telomery to dłuższe życie?

oczymlekarze.pl 2 dni temu Długość telomerów to zegar biologiczny, o którym mało kto wie. Cate Montana ujawnia prawdę o tym biomarkerze procesu starzenia.

Mleko mleku nierówne. Wiesz, które jest najzdrowsz...

pacjenci.pl 2 dni temu Mleko uchodzi za podstawowe źródło wapnia i witaminy D – składników kluczowych dla mocnych kości, mięśni i odporności. Ale czy każda jego wersja ma taką samą wartość? W sklepach mamy mleko: prosto od krowy, pasteryzowane, UHT, bez laktozy, chude...

Witamina E i antyoksydanty w ochronie tarczycy – f...

thyroset.pl 2 dni temu Tarczyca to niewielki, ale najważniejszy gruczoł dokrewny, który kontroluje metabolizm, temperaturę ciała, pracę serca, a także wpływa na nastrój i płodność. Współczesne badania coraz częściej wskazują, […]

Dwa kolejne medale na Uniwersjadzie! Złoto sztafet...

bieganie.pl 2 dni temu Podczas rozgrywanych w Bochum Uniwersjady reprezentacja Polski lekkoatletów zdobyła już trzy medale. Po srebrnym krążku na 100 m Magdaleny Stefanowicz dwa złote medale zdobyli w czwartek Filip Ostrowski na 1500 m i nasza sztafeta mieszana na 4×400 m....

Czy to jeszcze nawyk, czy już uzależnienie? O cien...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu We współczesnym świecie wiele zachowań uznajemy za część codzienności: przeglądanie mediów społecznościowych, granie w gry online, zakupy przez internet, obstawianie meczów czy pracę "po godzinach". Jednak w niektórych przypadkach te z pozoru zwyczaj...

Courtney Dauwalter wraca na UTMB 2025

bieganie.pl 3 dni temu Courtney Dauwalter, jedna z najbardziej utytułowanych ultramaratonek w historii potwierdziła swój start w tegorocznej edycji UTMB w Chamonix, która odbędzie się pod koniec sierpnia. Amerykanka, znana z nieprawdopodobnej wytrzymałości i trzech triumfó...

Plażą...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 dni temu do wyjścia na latarnie.Nawrót i przed kutrami poranne pływanie:) Fantastycznie było! Potem dalej na bosaka do wyjścia nr 3. Leśną trochę boso, trochę w sandałach do...

Jedz, by spać lepiej. Naukowcy z Chicago wskazują ...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Warzywa i owoce zamiast tabletek nasennych? Brzmi zaskakująco, ale właśnie taki wniosek płynie z najnowszych badań zespołu naukowców z University of Chicago. Okazuje się, iż sen i dieta są ze sobą znacznie mocniej powiązane, niż nam się wydaje.

Miód akacjowy

biobazar.org.pl 3 dni temu Miód z kwiatów robinii akacjowej tuż po pozyskaniu jest miodem płynnym. Miód ten ma bardzo jasną słomkową barwę i delikatny kwiatowy smak. W Pasiece Szczęśliwej miód powstaje z poszanowaniem pszczół, przyrody i w duchu zero waste. Miód akacjowy świet...

Paella

biobazar.org.pl 3 dni temu Buenata to polsko-hiszpański team – oni wiedzą jak usmażyć wyborną paellę! Robią ją zwykle w dwóch wariantach: z owocami morza i wegańską. Podstawą doskonałej paelli jest hiszpański ryż odm. Calasparra z reg. Murcia oraz Fallera z Walencji, niezbędny...

Kombucha arbuzowa EKO

biobazar.org.pl 3 dni temu Cóż to jest za orzeźwienie!!! Warto mieć ją w lodówce w upalne dni. To cudowny balans kwasowości i słodyczy, naturalne, nianachalne bąbelki. Kombucha to naturalny napój na bazie fermentowanej herbaty. Oryginalna kombucha wywodzi się z Dalekiego Wsch...

Kurki z lasu

biobazar.org.pl 3 dni temu Pieprznik jadalny, gdy pogoda sprzyja, dość gwałtownie pojawia się w lasach. W lipcu jest już zwykle sezon na kurki. Wypatrujcie ich na BioBazarze w soboty, wówczas Pan Broda przywozi je prosto z lasu. Poza tym, iż smaczne, kurki zawierają...

Wolno rosnący kurczak EKO

biobazar.org.pl 3 dni temu W gospodarstwach Wolnego Wypasu, działających w sercu Beskidu Niskiego kurczaki hodowane są jak dawniej. To kurczaki starych ras mięsnych, rosnące powoli i biegające po zielonych górskich pastwiskach. Ptaki karmione są wyłącznie paszą z ekologicznych...

Chleb pytlowy EKO

biobazar.org.pl 3 dni temu Uwielbiamy gdy wystawcy BioBazaru przechodzą na ekologiczną stronę mocy! Piekarnia The Bakery w tym roku uzyskała certyfikat na dwa ze swoich chlebów. Na lato polecamy więc ich cudowny chleb pytlowy – to taki chleb codzienny uniwersalny i delikatny w...

Młode ziemniaki EKO

biobazar.org.pl 3 dni temu Młode ziemniaki zawierają mało skrobi, z zasady zatem pozostają dość zwarte po ugatowaniu. Nie nadają się do smażenia, najpiękniej odwdzięczą się smakiem, gdy je ugotujesz w osolonym wrzątku albo na parze, pozostawiając na nich delikatną postrzępioną...

Ser Saint-Marcellin

biobazar.org.pl 3 dni temu Ten dostępny w Fabryce Deli serek powstaje z krowiego mleka, choć we Francji spotkać można go także w koziej wersji. To ser pleśniowy do celebrowania, nieduży, ale charakterny, my lubimy podawać go z płynnym miodem i chrupiącą bagietką w...

Ogórki gruntowe EKO

biobazar.org.pl 3 dni temu Świeżo zrywane, jędrne, chrupiące ogórki prosto z ekologicznych gospodarstw – to u nas! W Ekologicznym Gospodarstwie Zając ogórki nie są pryskane syntetycznymi środkami ochrony roślin, ani nie są zasilane nawozami sztucznymi. W ekologii stosuje się w...

Orzeźwienie z charakterem. Domowe izotoniki, które...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Letnie upały bywają męczące, choć piękna pogoda zawsze cieszy. Aby w pełni korzystać z uroków lata nie możesz zapomnieć o dbaniu o zdrowie. W gorące dni podstawą jest nawodnienie. Możesz pić wodę lub mleko, które dobrze hydratyzują. Ale możesz...

REKOMENDACJA 10.: przeciwdziałanie sceptycyzmowi s...

zdrowie-polakow.pl 3 dni temu „Działania osłabiające sceptycyzm szczepionkowy – budowanie zaufania do medyków i ułatwienia dla chętnych do zaszczepienia” – rekomendację 10. Kongresu Zdrowie Polaków przedstawia prof. Michał...

Połączona Puszcza Polska

biobazar.org.pl 3 dni temu Las w Janowicach to jeden z wielu niewielkich rozproszonych po całym kraju lasów, które Fundacja Las Na Zawsze wzięła pod swoje skrzydła by otoczyć go ochroną w ramach Połączonej Puszczy Polskiej. Tereny te są chronione na zasadzie szczegółowego opra...

Schudła 226 kg, a jej przemiana szokuje cały świat...

wizaz.pl 3 dni temu Tammy  Slaton, uczestniczka amerykańskiego programu „1000‑Lb. Sisters”, ważyła 329 kg. Dzięki operacji bariatrycznej oraz całkowitej zmianie stylu życia, schudła ponad 226 kg. W styczniu 2025 przeszła 8‑godzinną operację, podczas której usunięto jej ...

EstheCamp: 3 dni z jogą, zdrową kuchnią i pielęgna...

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Od 5 do 7 września w Pałacu Ciekocinko na Kaszubach – ekskluzywnym kompleksie hotelowym otoczonym malowniczymi ogrodami – odbędzie się EstheCamp. Trzydniowy pobyt w tym miejscu to propozycja dla kobiet pragnących zatrzymać się na chwilę, odnaleźć wew...

Jakiego rodzaju zabiegi wykonuje chirurg stomatolo...

osrodkiterapii.pl 3 dni temu Chirurgia stomatologiczna to ważna gałąź stomatologii, mimo to wciąż niedoceniana – a przecież ratuje zdrowie i życie. Schorzenia zębów i jamy ustnej, będące przedmiotem jej praktyki, bywają naprawdę groźne, a przy tym są niemożliwe do wyleczenia met...

Agoniści GLP-1 w leczeniu otyłości u dzieci i młod...

swiatsupli.pl 3 dni temu Epidemia otyłości dziecięcej – wyzwanie XXI wieku Otyłość dzieci i młodzieży osiągnęła rozmiary globalnej epidemii, stanowiąc jedno z najpoważniejszych wyzwań zdrowia publicznego XXI wieku. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, liczba dzieci i...

Nie tylko dla biegaczy – Garmin Forerunner® 570 – ...

bieganie.pl 3 dni temu Forerunner® 570 to bez wątpienia nowoczesna propozycja smartwatch z GPS od Garmin, która ewidentnie powstała z myślą o osobach poważnie traktujących swoje treningi – zarówno tych przygotowujących się do zawodów, jak i tych, którzy dbają o ogólną kond...

Mistrzostwa Polski juniorów (U20) we Włocławku – Z...

bieganie.pl 3 dni temu Prawie 800 zawodników zmierzy się w najbliższy weekend podczas 79. Mistrzostw Polski Juniorów (w kategorii wiekowej U20) rozgrywanych we Włocławku. Na starcie zobaczymy m.in. rekordzistów Polski juniorów: Wiktorię Gajosz, Anastazję Kuś, Olivię Cieśla...

Innowacyjne podejście do diagnostyki i terapii cho...

zdrowie-polakow.pl 3 dni temu Zaburzenia neurologiczne często rozwijają się powoli, ale ich konsekwencje mogą znacząco wpływać na jakość życia. Dlatego warto być czujnym. Nawracające bóle głowy,...

Wprowadź NEAT, a waga ruszy z miejsca. Możesz spal...

wizaz.pl 3 dni temu Zagadnienie NEAT zdobywa coraz większą rozpoznawalność wśród osób chcących zrzucić nadprogramowe kilogramy. Okazuje się, iż odpowiednie podejście do tematu pozwala spalić większą liczbę kalorii, bez katorżniczego treningu czy wyrzeczeń. Sprawdź, co t...

Polska stolica długowieczności. Mają tu najwięcej ...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu O Połczynie-Zdroju pewnie niewielu by dziś słyszało, gdyby nie fakt, iż w drugiej połowie XVII wieku pewien lokalny sukiennik, uskarżający się na reumatyzm, zanurzył obolałe nogi w tutejszych wodach oraz błocie, a choroba stawów odpuściła. Dziś do Po...

"Piołun: Gorzkie zioło o niesamowitym potencjale l...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 dni temu Artemisia absinthium, czyli piołun, to wieloletnia roślina pochodząca z Afryki Północnej i Eurazji, znana ze srebrzystozielonych liści, gorzkiego smaku i silnego aromatu. Ma historyczne znaczenie w medycynie tradycyjnej, sztuce kulinarnej i folklorz...

Wspomaga produkcję kolagenu i zapobiega starzeniu....

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Witamina B3 często jest pomijana w codziennych rozmowach o zdrowiu: zupełnie niesłusznie! Choć nie zyskała takiej popularności jak witamina C czy D, jej rola w organizmie jest nie do przecenienia. Bierze udział w setkach procesów metabolicznych, wspi...

Pobyt w kosmosie widać w wynikach polskiego astron...

zycie.news 3 dni temu Lekarz Sławosza Uznańskiego-Wiśniewskiego wskazuje. Ślady pobytu w kosmosie widać w badaniach krwi.

Wakacyjna akcja RCKiK we Wrocławiu

twojakrew.pl 3 dni temu Wrocław znów łączy siły, by pomóc! W wakacje szczególnie potrzebna jest krew, dlatego RCKiK we Wrocławiu wystartowało z drugą edycją akcji „Oddaj krew – odwiedź gastro”! Każdy, kto odda krew w RCKiK we Wrocławiu lub podczas akcji wyjazdowej w...

Ważna publikacja w NEJM

zdrowie-polakow.pl 3 dni temu W „New England Journal of Medicine” opublikowano wyniki badania dot. skuteczności zastosowania immunoterapii jako leczenia neoadjuwantowego i adjuwantowego w leczeniu zaawansowanego raka regionu...

Zakola u kobiet – skąd się biorą i co mogą oznacza...

zdrowie.med.pl 3 dni temu Zakola u kobiet to coraz bardziej powszechny problem, który dotyka wiele pań w różnym wieku. Cofająca się linia włosów oraz przerzedzenie w okolicach skroni mogą być nie tylko estetycznym zmartwieniem, ale także sygnałem poważniejszych dolegliwości z...

Drób a ryzyko zgonu – kompleksowa analiza kontrowe...

swiatsupli.pl 3 dni temu Sensacyjne nagłówki kontra naukowa rzeczywistość W świecie nauki żywieniowej regularnie pojawiają się badania, które wywołują burzę medialną i niepokój konsumentów. Najnowsze badanie obserwacyjne sugerujące związek między spożyciem drobiu a zwiększon...

Wywiad z Panem Łukaszem Jankowskim – Założycielem ...

osrodkiterapii.pl 3 dni temu Ośrodek Prometeusz to nie tylko miejsce leczenia uzależnień – to przestrzeń, w której wielu ludzi po raz pierwszy od dawna czuje się bezpiecznie, widzianych i rozumianych. Jego założycielem jest Łukasz Jankowski – człowiek, który od ponad dwunastu la...