Zdrowie i kondycja

Zmarł Henryk Gęsikowski, aktor znany z serialu „07...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Śmierć Henryka Gęsikowskiego Henryk Gęsikowski, aktor teatralny i filmowy, zmarł w wieku 74 lat. Informację tę przekazał w środę Teatr Polski w Szczecinie, z którym artysta był kiedyś związany. O śmierci aktora poinformował także Związek Artystów Sce...

Od 30 lipca Biedronka oferuje drugi produkt za 1 z...

zdrowienapoziomie.pl 2 dni temu Promocje w Biedronce od 30 lipca do 1 sierpnia Od czwartku 30 lipca sieć sklepów Biedronka rozpoczęła nową akcję promocyjną, w której drugi produkt można kupić za 1 zł. Oferta obowiązuje do soboty 1 sierpnia i wymaga posiadania karty...

REKOMENDACJA 8.: Promowanie wdrożeń

zdrowie-polakow.pl 2 dni temu Łączenie potencjału jednostek medycznych, technicznych, społecznych i humanistycznych na rzecz zdrowia publicznego to dostarczanie argumentacji dla decyzji warunkujących efektywne funkcjonowanie nauki oraz...

Gotowiec z Lidla ma aż 43 g białka w jednej porcji...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Wyglądają jak domowy obiad i sycą na wiele godzin, dostarczając organizmowi cennych wartości odżywczych. Aż trudno uwierzyć, iż to sklepowy gotowiec, który można dostać w Lidlu.

Najzdrowsza ryba z puszki dla osób 60 plus. To bia...

rynekzdrowia.pl 2 dni temu Po 60. roku życia organizm potrzebuje więcej pełnowartościowego białka, wapnia i kwasów omega-3. Wszystkie te składniki można znaleźć w jednej małej rybce. Anchois nie tylko wspierają mięśnie i serce, ale również dostarczają witaminy B12 oraz selenu....

Prosto z pola na BioBazar

biobazar.org.pl 2 dni temu Lato to ta pora roku, kiedy warzywa trafiają na BioBazar chwilę po zbiorach. Nie wymagają magazynowania, nie wymagają chłodni, korzenie siedzą w ziemi gdzie jest im po prostu najlepiej, gdzie rosną w swoim tempie. Jabłka i śliwki zostają na...

Połącz siemię lniane z tymi płatkami. Płaski brzuc...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Woda lniano-owsiana zyskuje popularność jako naturalne wsparcie odchudzania. Dzięki zawartości błonnika pomaga zwiększyć uczucie sytości i wspiera trawienie.

Chcesz schudnąć? Eliminacja węglowodanów nie zawsz...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Węglowodany bywają oskarżane o nadwagę, insulinooporność i cukrzycę typu 2. Taki obraz jest jednak zbyt prosty. Znaczenie ma nie tylko ich ilość, ale przede wszystkim źródło, stopień przetworzenia, wielkość porcji, skład całego posiłku oraz codzienna...

Ma ponad 6 razy więcej żelaza niż wołowina. Kupisz...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Chcesz podnieść poziom żelaza? Zobacz, jakie produkty z Biedronki mogą ci w tym pomóc. Poleca je znana dietetyczka.

Do sałaty dorzucam po garści tych owoców. Ten kokt...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie każdy zielony koktajl sprawdzi się podczas odchudzania. Ten zawiera dużo liści, niewielką ilość owoców i dodatek zdrowego tłuszczu. Piję go zamiast śniadania lub kolacji, gdy mam ochotę na lekki, ale sycący posiłek.

To ciasto robię z 3 składników. Bez mąki i cukru, ...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Deser, który smakuje jak z najlepszej cukierni, a nie psuje sylwetki? Ten „idealny” przysmak zrobisz z 3 składników. Możesz go zajadać bez wyrzutów sumienia choćby na redukcji.

Zapomnij o mleku. Z tym naleśniki wychodzą tak kre...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Naleśniki ze śmietaną zamiast mleka to prosty sposób na delikatniejsze, bardziej elastyczne i wyraźnie smaczniejsze danie.

Psychologia w squashu: jak złamać przeciwnika, któ...

glowarzadzi.libsyn.com 3 dni temu Jak utrzymać skupienie przez 85 minut walki o mistrzostwo Polski w squashu?🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi Dziękuję!W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Jakubem Pytl...

33 medale w 25 dni. Stypendyści Fundacji Wybiegaj ...

bieganie.pl 3 dni temu W momencie, gdy polska lekkoatletyka przechodzi jedną z największych zmian pokoleniowych od lat, coraz wyraźniej widać zawodników gotowych przejąć rolę liderów reprezentacji. Aż 31 medali mistrzostw Polski i dwa medale mistrzostw Europy U18. Stypendy...

2-letnia dziewczynka zmarła po wypadku na zjeżdżal...

zdrowienapoziomie.pl 3 dni temu Tragiczny wypadek w parku wodnym Aquagan We wtorkowe popołudnie w parku wodnym Aquagan na chorwackiej wyspie Rab doszło do tragicznego zdarzenia. Dwuletnia niemiecka turystka wypadła z rąk ojca podczas zjazdu ze zjeżdżalni wodnej i spadła na betonową...

PUMA Deviate Pure Nitro – ale to wymyślili w Niemc...

bieganie.pl 3 dni temu Spora część Polaków poczuła ciepło na sercu i na ich twarzy pojawił się lekki uśmiech, gdy Niemcy wpadli na Paragwaj i pożegnali się z Mundialem. Podobnie spora część biegaczy poczuje ciepło na sercu i przywoła uśmiech na usta, gdy...

Tkanka tłuszczowa może wpływać na mózg. Osłabia pa...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu BMI od lat jest jednym z podstawowych wskaźników wykorzystywanych do oceny masy ciała i ryzyka związanego z otyłością. Nie pokazuje jednak, gdzie dokładnie odkłada się tkanka tłuszczowa. Tymczasem najnowsze badanie sugeruje, iż jej rozmieszczenie moż...

Zamiast w bułce tartej kotlety z kurczaka obtaczam...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Nie musisz sięgać po bułkę tartą, by przygotować chrupiące kotlety z kurczaka. Wystarczy zastąpić ją kaszą manną

RCKiK Warszawa – Skrzydła Wdzięczności dla Honorow...

twojakrew.pl 3 dni temu W Terenowym Oddziale II w Centrum Zdrowia Dziecka w Międzylesiu, działającym w strukturze Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Warszawie, powstało wyjątkowe miejsce stworzone z myślą o Honorowych Dawcach Krwi. Skrzydła Wdzięczności t...

Nie musisz odstawiać słodyczy. Dietetyczka wskazuj...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Zbyt duża ilość cukru szkodzi – to wiemy wszyscy. Jednak mało kto zdaje sobie sprawę z faktu, iż liczy się nie tylko ilość zjadanych słodyczy, ale również to, kiedy po nie sięgamy. Odpowiednia pora pozwala łatwiej utrzymać szczupłą sylwetkę...

Zmarł Andrzej Komorowski, znany psycholog i doradc...

zdrowienapoziomie.pl 3 dni temu Andrzej Komorowski nie żyje W wieku 75 lat zmarł Andrzej Komorowski, psycholog, doradca rodzinny oraz seksuolog kliniczny. Informację o jego śmierci 28 sierpnia podał na swoim profilu w mediach społecznościowych minister Tomasz Siemoniak. Komorowski ...

Mniej siedzenia. Więcej ruchu.

twojakrew.pl 3 dni temu Co wybierasz – schody czy windę? Twoje codzienne wybory mają duże znaczenie dla Twojego serca – regularna aktywność fizyczna poprawia zdrowie sercowo-naczyniowe i ogólną kondycję. To proste! Wybieraj: ● spacer zamiast samochodu, ● chodzenie podczas r...

Warzywa chronią serce. Sprawdź, dlaczego 400 gramó...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Jedzenie większej ilości warzyw może być jednym z najprostszych sposobów na zadbanie o serce. Badania pokazują, iż osoby spożywające około 400 gramów warzyw dziennie rzadziej doświadczają zdarzeń związanych z chorobą niedokrwienną serca, a ich ryzyko...

Polak, którego zna biegowy Londyn. Tomasz Tomal o ...

bieganie.pl 3 dni temu Po raz pierwszy zobaczyłem go kilka godzin przed naszym nieoficjalnym spotkaniem. Biegając po Hyde Parku przed maratonem w Londynie, minąłem sporą grupę zawodników z flagami Puresport. Byli wśród nich jedni z najpopularniejszych influencerów biegowyc...

Zdrowa motywacja czy perfekcjonizm podszyty lękiem...

zdrowie-polakow.pl 3 dni temu Perfekcjonizm jest podstępny, bo z zewnątrz wygląda dobrze: wyniki się zgadzają, wszystko jest „dopięte”, jednak od wewnątrz często oznacza życie pod ciągłą...

Ból stawów i ograniczona sprawność – kiedy warto s...

osrodkiterapii.pl 3 dni temu Problemy związane z układem ruchu należą do najczęstszych dolegliwości, z jakimi mierzą się osoby w różnym wieku. Ból stawów, ograniczenie zakresu ruchu, urazy czy przewlekły dyskomfort mogą wpływać na codzienne funkcjonowanie, aktywność fizyczną ora...

"Antyrakowa" moc witaminy C. najważniejsze może by...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Witamina C kojarzy się przede wszystkim z odpornością, ale naukowcy zwracają uwagę na inną jej adekwatność. Nowe badanie sugeruje, iż obecność kwasu askorbinowego w przewodzie pokarmowym tuż po posiłku może ograniczać powstawanie części związków wiąz...

Co najlepsze na diecie: ziemniaki, ryż czy kasza? ...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Który dodatek do obiadu najlepiej sprawdzi się podczas odchudzania? Choć wiele osób unika ziemniaków, to właśnie one mają najmniej kalorii i mogą najbardziej sycić.

Najmodniejsze fryzury 2026. O trendach w cięciach ...

healthyandbeauty.pl 4 dni temu O najnowszych trendach we fryzjerstwie i o tym, jak dobrać odpowiednią fryzurę do swojego wieku, stylu życia i kształtu twarzy, rozmawiamy z Marylą Kaczmarek, ambasadorką marki Wella System Professional. Jakie fryzury są najmodniejsze w okresie wiosn...

Pierwsze...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 dni temu wyjście po dwudziestu jeden dniach absencji biegowej:) Labowania nie było! codzienne intensywne ćwiczenia plus kręcenie na rowerku stacjonarnym;) Najważniejsze kolanko pozwoliło!!! Trudne było dzisiejsze truchtanie, bo najwyr...

Polacy wybierają nie te winogrona. Inne lepiej wsp...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Winogrona to jedne z najpopularniejszych letnich owoców. Polacy sięgają głównie po ich jasne odmiany. Tymczasem obok leżą przysmaki, które nierzadko okazują się znacznie zdrowsze.

Ma rekordową ilość witaminy C. "Cytryna Północy" r...

rynekzdrowia.pl 4 dni temu Rokitnik zwyczajny nie bez powodu nazywany jest "cytryną Północy". Zadziwia zawartością witaminy C, ale to nie jedyna jego super moc.

Takiego sera nie ma nikt na świecie

wgospodarce.pl 4 dni temu Dzięki niewielkiej zawartości laktozy i niższej ilości soli niż wiele innych serów dojrzewających może stanowić wartościowy element zdrowej diety

Proste brownie robię z 3 składników i bez grama mą...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Brownie nie musi być skomplikowanym wypiekiem. Poznaj prosty przepis na wilgotne, czekoladowe ciasto z zaledwie trzech składników.

Wspiera kości i dostarcza białka. Ten ser znajdzie...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Charakterystyczne dziury sprawiają, iż trudno pomylić go z innym serem. Emmental ceniony jest jednak nie tylko za wygląd i delikatnie orzechowy smak. Dostarcza dużej ilości białka, wapnia oraz witaminy B12, a dzięki procesowi fermentacji zawiera ślad...

Stres zostawia ślad w organizmie. Takie objawy pow...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Stres jest naturalną reakcją organizmu na zagrożenie. Dzięki niemu mobilizujemy siły, szybciej podejmujemy decyzje i łatwiej radzimy sobie z trudnymi sytuacjami. Problem pojawia się wtedy, gdy napięcie nie ustępuje przez tygodnie lub miesiące. Organi...

Dietetyczka wskazała najlepszą oliwę z Biedronki. ...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Szukasz dobrej oliwy z oliwek? Ta z Biedronki nie ma sobie równych. Znana dietetyczka wskazuje, jaką oliwę warto wrzucić do koszyka.

W tej chorobie nie ma okresu wolnego od objawów

zdrowie-polakow.pl 4 dni temu Stwardnienie rozsiane ma różne postaci – jedną z nich jest postać pierwotnie postępująca, która dotyka około 10% osób z SM. W chorobach...

Te przezroczyste kuleczki podbiły świat. Mają więc...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Najczęściej kojarzy się z kolorowym napojem i szeroką słomką, jednak może być czymś więcej niż dodatkiem do bubble tea. Tapioka nie zawiera glutenu, ma neutralny smak i pozwala uzyskać charakterystyczną, sprężystą konsystencję deserów. Sprawdza się t...

Pierwsza konsultacja z psychologiem – kiedy warto ...

osrodkiterapii.pl 4 dni temu Decyzja o umówieniu pierwszej konsultacji psychologicznej dla wielu osób nie jest łatwa. Często towarzyszą jej wątpliwości, obawy i pytania dotyczące tego, czy odczuwane trudności są wystarczającym powodem, aby zwrócić się po pomoc. przez cały czas f...

Senior wstaje rano i robi jedną rzecz inaczej? To ...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Poranek pozwala gwałtownie zauważyć, iż z seniorem dzieje się coś niepokojącego. Nagłe splątanie, trudności z mówieniem albo utrata równowagi po przebudzeniu nie zawsze wynikają z wieku czy niewyspania. Czasem są pierwszym objawem zaburzeń neurologic...

Cena białka serwatkowego rośnie. Dlaczego warto ro...

gymbeam.pl 4 dni temu Kiedy ostatnio patrzyłeś na cenę białka serwatkowego, być może zawahałeś się na chwilę. I nie jesteś sam. Ceny białka serwatkowego znacznie wzrosły na całym świecie od 2024 roku. Przyjrzyjmy się, dlaczego tak się dzieje, jak długo to potrwa i...

Miłość w czasach cyfryzacji

zdrowie-polakow.pl 4 dni temu Dziś nie wyobrażamy sobie życia bez telefona, bo internet towarzyszy nam na każdym kroku. Chętnie korzystamy z mediów społecznościowych, a coraz większą...

Kwasy omega-3 latem: sposób na ochronę skóry i ser...

swiatsupli.pl 4 dni temu Kiedy nadchodzą ciepłe miesiące intuicyjnie zmieniamy swoje codzienne nawyki. Wyciągamy z szafy przewiewne ubrania, kupujemy kremy z filtrem i dbamy o odpowiednie nawodnienie. Niestety, w tym samym czasie wielu z nas odstawia niektóre suplementy na.....

Dziki tabbouleh

biobazar.org.pl 4 dni temu Bliskowschodni klasyk w wariancie ‘na dziko’ – pierwowzór zwykle zawiera ogromne ilości pietruszki, zdarza się, iż mięty i kolendry, my skorzystaliśmy z zerwanego na skraju lasu bluszczyka i podagrycznika. Polecamy tę sałatkę na drogę i do pracy, ale...

Szwagier pokazał mi, z czego robi te bułeczki. Bez...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu W domu zabrakło pieczywa, a chcesz przygotować rodzinie śniadanie? Zrób te ekspresowe bułeczki bez grama mąki i drożdży. Wychodzą obłędnie puszyste i sycą na wiele godzin.

Egzema na dłoniach co to jest i jak ją rozpoznać?

kwestiazdrowia.eu 4 dni temu Egzema na dłoniach to przewlekła lub nawrotowa, nieinfekcyjna choroba zapalna powierzchownych warstw skóry, obejmująca naskórek i warstwę brodawkowatą skóry adekwatnej, która nie jest zakaźna [6][7][9][11][15]. Aby odpowiedzieć na pytanie co to jest ...

Możesz je jeść i chudnąć. Dietetyk pokazał najleps...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Lody na diecie nie są zakazane – najważniejszy jest ich skład. Dietetyk wziął pod lupę niskokaloryczne lody Marletto z Biedronki bez dodatku cukru.

To dlatego nastolatek nie może zasnąć wcześniej. B...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Każdy rodzic nastolatka zna ten scenariusz doskonale: wieczorem dziecko deklaruje, iż wcale nie jest zmęczone, zasypia długo po godzinie 23, a rano trudno je dobudzić. W weekend natomiast nastolatek potrafi spać do południa, nadrabiając cały tydzień....

Banany, awokado czy pestki dyni? Jeden produkt ma ...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Banany, pestki dyni, pomidory i awokado są uznawane za najlepsze źródła potasu w diecie. Jeden z tych produktów jest absolutnym rekordzistą. Sprawdź, który deklasuje pozostałą trójkę.