Zdrowie i kondycja

Jesienią piję ten kremowy napój zamiast kawy. Doda...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Nie ma w nim ani grama kofeiny, ale dodaje energii. Poza tym rozgrzewa i pomaga schudnąć. Ten napój to mój jesienny „must have”. Sprawdź, w czym tkwi jego sekret.

Za godzinę dłużej w łóżku płacimy zdrowiem. Co tak...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Choć wiele osób cieszy się, iż po najbliższej zmianie czasu prześpi godzinę dłużej, naukowcy od lat przypominają, iż to dla organizmu dużo większe wyzwanie, niż nam się wydaje. Eksperci przekonują, iż z biologicznego punktu widzenia to czas zimowy je...

Ponad 100 medali dla Polski podczas mistrzostw Eur...

bieganie.pl 2 dni temu Świetnie spisała się reprezentacja Polski podczas rozgrywanych na Maderze mistrzostw Europy w kategoriach masters. Polacy zdobyli 37 złotych, 39 srebrnych i 42 brązowe medale (łącznie 118 krążków), co dało im siódmą lokatę w klasyfikacji medalowej. Z...

Maria Żodzik i Maksymilian Szwed laureatami Złotyc...

bieganie.pl 2 dni temu Maria Żodzik – wicemistrzyni świata z Tokio w skoku wzwyż i Maksymilian Szwed – halowy wicemistrz Europy z Apeldoorn w biegu na 400 m zostali zwycięzcami tegorocznej edycji rankingu Złote Kolce – plebiscytu na najlepszą lekkoatletkę i lekkoatletę rok...

Turnus zdrowotny "OdNowa" w EDEN RAJSKIE SPA

zdrowiebezlekow.pl 2 dni temu Eden Rajskie Spa jest to luksusowy kompleks wypoczynkowy w miejscowości Rajskie w samym sercu Bieszczadów. Pobyt w naszym ośrodku to gwarancja absolutnego wypoczynku na łonie natury. Zapraszamy!

Kim Kardashian żyje z tętniakiem mózgu. Lekarze os...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Kim Kardashian po raz kolejny zaskoczyła swoich fanów. Tym razem jednak nie nowym projektem biznesowym czy stylizacją, ale poruszającym wyznaniem. W najnowszym odcinku reality show „The Kardashians” celebrytka ujawniła, iż podczas rezonansu magnetycz...

Jak uzupełniać dietę w kwasy omega-3, 6 i 9 – poży...

wedrowkipokuchni.com.pl 2 dni temu Kwasy tłuszczowe omega to ważne składniki odżywcze, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, odporności, mózgu, skóry oraz ogólne samopoczucie. Współczesna dieta często zaburza jednak ich równowagę – zwykle spożywamy zby...

Dwa dni...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 dni temu wolnego od biegania, bo ani czasu, ani sił nie było:( Cotygodniowych wygibasów chyba też w tym tygodniu nie będzie:( Wczoraj i przedwczoraj udało mi się jedynie przez...

Makrela czy łosoś – co wybrać?

wgospodarce.pl 2 dni temu Zgodnie z aktualnymi zaleceniami żywieniowymi zaleca się spożywanie ryb 2–3 razy w tygodniu, z uwzględnieniem rozróżnienia na ryby chude oraz tłuste

Booksy: za wizytę u fryzjera czy kosmetyczki możes...

healthyandbeauty.pl 2 dni temu Rezerwując wizytę w aplikacji Booksy i realizując ją u wybranego specjalisty, możesz za nią zapłacić w terminie do 30 dni lub w 3 nieoprocentowanych ratach. W obu przypadkach nie poniesiesz żadnych dodatkowych kosztów.

Koloidalne Srebro – Gdy „Naturalny Antybiotyk” Zam...

swiatsupli.pl 2 dni temu Moment fascynacji w sklepie zielarskim Stoisz w sklepie ze zdrową żywnością między półkami z superfoods i ziołami, scrollujesz telefon czekając aż ktoś skończy zajmować ekspedientkę. Miałaś kupić tylko magnez i witaminę D ale oko pada...

Razem mogą więcej niż osobno. Jak działają połączo...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Witamina D3 i koenzym Q10 to duet, który choć na pierwszy rzut oka nieoczywisty, może wspólnie zadbać o serce, energię i ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym. Dlaczego warto zadbać o ich odpowiedni poziom? Odpowiadamy.

To warzywo może uszkadzać wątrobę. Wiele osób nie ...

pacjenci.pl 2 dni temu Cebula – nieodłączna część polskiej kuchni – może być trudna do strawienia dla wątroby, szczególnie tej już osłabionej chorobą. Choć bogata w witaminy i adekwatności prozdrowotne, po usmażeniu staje się prawdziwym obciążeniem dla tego kluczowego narz...

Czy masz niedobór snu? Twój mózg odpłaca się przed...

gymbeam.pl 2 dni temu Czy wiedzieli Państwo, iż Państwa mózg może być biologicznie starszy niż Państwa rzeczywisty wiek? Słaby sen może być tego przyczyną. Nowe odkrycia naukowe pokazują, iż brak jakościowego odpoczynku przyspiesza starzenie się mózgu. W tym artykule przy...

Udar niedokrwienny mózgu u 9-latka. Lekarze: Klasy...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Udar mózgu to jednostka chorobowa, która kojarzy się przede wszystkim z osobami dorosłymi, zwłaszcza seniorami. Nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, cukrzyca i niezdrowy tryb życia to czynniki ryzyka udaru niedokrwiennego. Kojarzony z nikotynizmem czy o...

Zrób je raz, a zwykłe frytki pójdą w odstawkę. To ...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Te „frytki” są inne niż wszystkie. Smakują obłędnie, a do tego mają mniej kalorii niż klasyczne ziemniaczane przekąski. Możesz się nimi zajadać bez wyrzutów sumienia choćby podczas odchudzania. Przepis poleca znana dietetyczka

Czy ciąża to maraton? Sprawdź, co mówi nauka!

bieganie.pl 2 dni temu Badania wykazują, iż kobieta w ciąży zużywa niemal tyle energii, co elitarni maratończycy. Ciąża to nie przerwa od sportu, to jedno z najbardziej wytrzymałościowych wyzwań na świecie! W poniższym artykule dowiesz się, jak niezwykłe jest kobiece ciało...

Witamina B17 – Gdy Pestki Moreli Stają Się „Zakaza...

swiatsupli.pl 2 dni temu Czym naprawdę jest „witamina B17”? Tak zwana witamina B17 to w rzeczywistości amygdalina – związek chemiczny z grupy cyjano-glikozydów, występujący naturalnie w pestkach niektórych owoców (morele, brzoskwinie, śliwki, wiśnie), w gorzkich migdałach i ...

Ten krem to likwidator plamek starczych - wyrównuj...

ofeminin.pl 2 dni temu Widoczne plamki starcze? Znikną szybciej, niż myślisz. Te tanie, ale skuteczne kosmetyki działają błyskawicznie – rozjaśniają przebarwienia, wyrównują koloryt i odmładzają cerę. Skóra staje się czysta, świeża i promienna, jak po profesjonalnym zabieg...

Co dzieje się po utracie zęba i co można z tym zro...

zdrowie.med.pl 2 dni temu Utrata zęba to nie tylko problem estetyczny. To złożony proces, który – jeżeli nie zostanie w porę zatrzymany – może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Wielu pacjentów nie zdaje sobie sprawy, iż brak choćby jednego zęba wpływa nie tylko...

Rusz komórki mózgowe i naucz się nowej rzeczy. cho...

zdrowie.interia.pl 2 dni temu Uczenie się nowych rzeczy i angażowanie się w stymulujące poznawczo aktywności może mieć pozytywny wpływ na samopoczucie oraz być jednym z elementów profilaktyki demencji. w ramach naszej październikowej akcji #31dnidlazdrowiakobiety namawiamy do dro...

Japonki piją ją zamiast kawy. Spala tłuszcz jak sz...

zdrowie.wprost.pl 2 dni temu Klasyczny, japoński napój kryje w sobie szereg prozdrowotnych adekwatności. Działa relaksująco, poprawia koncentrację, a przy tym pozwala utrzymać szczupłą sylwetkę. Zobacz, co warto pić.

LET’S MEAT

biobazar.org.pl 3 dni temu Zapraszamy na wydarzenie z solidnym mięsnym akcentem! W sobotę 15 listopada w godz. 10:00 – 14:00 w Pasażu Wernera czekać będzie na Was mięsna uczta! BioBazar to ogromny wybór mięs pod jednym dachem. Kupicie tu ekologiczny drób, ekologiczną wieprzow...

Profilaktyka to podstawa. USK w Opolu zachęca do b...

radio.opole.pl 3 dni temu Zapobieganie chorobom cywilizacyjnym to główny cel akcji profilaktycznej 'Na zdrowie', którą w najbliższą sobotę (25.10) organizuje Uniwersytecki Szpital Kliniczny w Opolu we współpracy z Fundacją Pro Hospital. Podczas wydarzenia w Centrum Naukowo-Ba...

Późne śniadanie? Naukowcy biją na alarm. Jedna god...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Kawa zamiast śniadania, a pierwszy posiłek dopiero w połowie dnia - brzmi znajomo? Okazuje się, iż to wcale nie taki niewinny nawyk. Najnowsze badania naukowców z Bostonu i Manchesteru, prowadzone przez niemal pół wieku, pokazują, iż osoby jedzące śn...

Fasola lepsza od mięsa? Wyniki badań są szokujące

kobieta.interia.pl 3 dni temu Wciąż zbyt mało mówi się o zdrowszych, roślinnych alternatywach dla produktów mięsnych, których jakość w dzisiejszych czasach pozostawia wiele do życzenia. Wyniki badań dowodzą, iż niektóre produkty są tak samo odżywcze, a zarazem nietoksyczne. Jedzą...

„Cicha depresja” coraz częściej spotykana

zdrowiebezlekow.pl 3 dni temu O depresji napisano i powiedziano już niemal wszystko. Mówiąc jednak o depresji, mamy zwykle na myśli tę zdiagnozowaną jednostkę chorobową, z którą walczy coraz większy odsetek populacji.

Jak skutecznie obniżyć poziom kortyzolu? Lekarka w...

zdrowienapoziomie.pl 3 dni temu Kortyzol – hormon niezbędny, ale szkodliwy w nadmiarze Kortyzol, określany często mianem hormonu stresu, pełni niezwykle istotną rolę w naszym organizmie. Jego działanie jest najważniejsze dla utrzymania równowagi zdrowotnej i prawidłowego funkcjonow...

Co oznacza kolor żółtka i skąd się biorą jego różn...

dietetycy.org.pl 3 dni temu Jajka od wieków zajmują ważne miejsce w naszej diecie. To jedno z najlepszych źródeł pełnowartościowego białka i nieodłączny element polskiej tradycji kulinarnej. Dostępne w niemal każdym […].

Zrób zakwas buraczany z tego przepisu. Postoi aż d...

top.pl 3 dni temu Wigilijna kolacja nie obejdzie się bez barszczu. Zakwas na niego warto zrobić już teraz — odpowiednio przygotowany nie spleśnieje, wręcz przeciwnie nabierze aromatu, dzięki czemu przyrządzone z niego danie będzie jeszcze smaczniejsze. O czym należy p...

Popularna przekąska wycofana z Lidla. GIS: może po...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Zdarza ci się kupować przekąski w Lidlu? W takim razie uważaj. Główny Inspektor Sanitarny właśnie poinformował o wycofaniu jednej z nich. Jej spożycie stwarza poważne zagrożenie dla zdrowia.

Katastrofy Suplementacyjne – Jak Zdrowa Witamina D...

swiatsupli.pl 3 dni temu Budzisz się o trzeciej w nocy z mdłościami tak silnymi iż nie wiesz czy dotrzeć do łazienki czy po prostu zwymiotować na podłogę. Serce wali jak oszalałe, pot leje się strumieniami, a ręce drżą tak...

Norweski sposób na formę i długowieczność. Trening...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Nie wymaga sprzętu, zajmuje mniej niż pół godziny, a efekty potwierdzają badania. „Norwegian 4x4” to intensywny trening interwałowy, który poprawia kondycję, wzmacnia serce i przyspiesza spalanie tłuszczu. Norweski przepis na długowieczność i formę z...

Codzienny nawyk, który obniża stres? Dietetyczka m...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Odpowiednie nawodnienie to coś więcej niż tylko ugaszenie pragnienia. Okazuje się, iż ilość wypijanych płynów ma realne przełożenie na poziom odczuwanego stresu. Sprawdź szczegóły!

Konkurs MCSC Hospital Leadership Innovation 2025 j...

healthyandbeauty.pl 3 dni temu Przyszłość medycyny tworzą ludzie z pasją, wizją i odwagą do działania. Potwierdza to rozstrzygnięta właśnie 4. edycja MCSC Hospital Leadership Innovation – międzynarodowego konkursu promującego nowatorskie rozwiązania w ochronie zdrowia.

Już dziś zaplanuj swoją wizytę w CKiK lub krwiobus...

twojakrew.pl 3 dni temu Już dziś zaplanuj swoją wizytę w CKiK, OT lub krwiobusie.Sprawdź aktualne stany krwi na stronie najbliższego CKiK twojakrew.pl/gdzie-mozna-oddac-krew Twoja decyzja może zdecydować o czyimś jutrze. Nie odkładaj jej na później!

Dlaczego warto wspierać lokalnych pszczelarzy?

zdrowie.med.pl 3 dni temu Każdy z nas zna ten smak. Złocisty, gęsty miód spływający powoli z łyżeczki prosto na kromkę świeżego chleba. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, co tak naprawdę kryje się w tym jednym słoiku? Kupując miód w supermarkecie, rzadko myślimy o...

„To już nie ten sam produkt, co kiedyś”. Dr Oleszc...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Dr Tadeusz Oleszczuk, ginekolog i autor książek o zdrowiu, w rozmowie z Karoliną Siudeją-Dudek w podcaście „Można Zdrowiej” dla Interii Zdrowie mówi wprost: współczesny chleb to nie jest to samo, co sto lat temu. Zdaniem lekarza dzisiejsze pieczywo, ...

Soft Saturdays by On – małe zwycięstwa i przyjemno...

bieganie.pl 3 dni temu Nie chodzi o tempo, rekordy czy podium. On pokazuje, iż w bieganiu liczą się małe zwycięstwa – miękkie, świadome, pełne przyjemności. W ramach kampanii Soft Wins marka stawia na balans między wysiłkiem a regeneracją, treningiem a celebracją i startem...

„To nie jest mięso, to jakiś odpad”. Dietetyk o pr...

zdrowienapoziomie.pl 3 dni temu Dr Michał Wrzosek krytykuje produkty mięsne z Biedronki Popularny dietetyk kliniczny, dr Michał Wrzosek, w swoim najnowszym nagraniu na TikToku nie szczędzi słów krytyki wobec gotowych produktów mięsnych dostępnych w Biedronce. Zwraca uwagę, iż wiele...

Kiedy można przyjąć komunię bez spowiedzi? Kościół...

zdrowienapoziomie.pl 3 dni temu Znaczenie Eucharystii w życiu katolika Komunia Święta stanowi najważniejszy sakrament i rytuał w życiu duchowym każdego katolika. Praktykujący wierni mają możliwość przystępowania do niej choćby codziennie, o ile spełniają wymogi moralne i duchowe. A...

Mącznica lekarska czyli grono niedźwiedzie

zdrowie.med.pl 3 dni temu W poszukiwaniu naturalnych metod wspomagania zdrowia układu moczowego warto zwrócić uwagę na rośliny stosowane od wieków w tradycyjnej fitoterapii. Jedną z najcenniejszych jest mącznica lekarska, znana również pod nazwą „grono niedźwiedzie”. To niewi...

Otyłość to nie tylko jedzenie – rola hormonów i ge...

dziennikwschodni.pl 3 dni temu Otyłość to problem, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Jak podaje Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej - “nadwaga i otyłość dotyczy w tej chwili ponad 60% dorosłych Polaków, a co piąte dziecko ma już problem z nadmierną masą ciała” [1]. Cz...

Niepozorny napój obniża ciśnienie i cholesterol. K...

zdrowienapoziomie.pl 3 dni temu W opublikowanym niedawno przeglądzie badań, który ukazał się w czasopiśmie „Frontiers in Nutrition”, naukowcy przeanalizowali wyniki najnowszych badań klinicznych z lat 2010–2025. Skupili się na najważniejszych czynnikach ryzyka chorób sercowo-naczyn...

Czekała 9 godzin na SOR-ze. „Mówiłem, żeby pani st...

zdrowienapoziomie.pl 3 dni temu Katarzyna po porodzie zaczęła zmagać się z nawracającymi stanami zapalnymi i powikłaniami proktologicznymi. W ciągu zaledwie kilku tygodni przyjęła aż siedem kuracji antybiotykowych, jednak zamiast poprawy, jej stan się pogarszał. Kiedy symptomy nasi...

Grzyby naturalną tarczą odporności dla seniorów. M...

kobieta.onet.pl 3 dni temu Grzyby, bogate w witaminę D, mogą stanowić prosty sposób na wsparcie układu odpornościowego w okresie mniejszej ekspozycji na słońce. Włączenie ich do codziennej diety (szczególnie seniorów) to praktyczna metoda na poprawę zdrowia w chłodniejszych mi...

Ten olejek jest naszpikowany witaminami! Wzmacnia,...

kobieta.onet.pl 3 dni temu Ten odżywczy olejek multiwitaminowy od polskiej marki to prawdziwy eliksir młodości - wzmacnia, regeneruje i rozświetla skórę, a przy tym koi zmysły, przywracając równowagę. To więcej niż pielęgnacja - to codzienna troska, którą twoja skóra pokocha o...

Dermatolodzy mają faworyta na przebarwienia: witam...

wizaz.pl 3 dni temu W świecie beauty witamina C i niacynamid zdobyły już status kultowych składników. Zwłaszcza w kontekście walki z przebarwieniami. Witamina C to mocny antyoksydant, a niacynamid łagodzi stany zapalne i wspiera barierę hydrolipidową. Choć często zestaw...

Walka z nierównym kolorytem skóry: jak skutecznie ...

zdrowie.med.pl 3 dni temu Nierówny koloryt skóry, przebarwienia posłoneczne czy pozapalne plamy to jedne z najczęstszych problemów estetycznych, z jakimi zmagają się kobiety i mężczyźni po 25. roku życia. Choć często wydają się drobną niedoskonałością, w rzeczywistości znaczą...

Odpowiedni biustonosz to zdrowie i dobre samopoczu...

radio.opole.pl 3 dni temu Gościem programu „O Matko!” była Małgorzata Kazimierczyk, braffiterka, promotorka profilaktyki kobiecego zdrowia i edukatorka samoakceptacji. Rozmawiałyśmy o tym, skąd się bierze brak akceptacji siebie i swojej kobiecości; o tym, iż dobrze dobrany bi...