Zdrowie i kondycja

Samotny w pełnym pokoju. Rozkwit relacji i sensu p...

wellbeingpolska.pl 1 tydzień temu Ostatnio rozmawialiśmy o rozkwicie. Obiecałam, iż omówimy dwa wybrane wymiary – te najbardziej aktualne i przydatne w miejscu pracy. Dla przypomnienia, 5 wymiarów rozkwitu PERMA to: pozytywne emocje, zaangażowanie, relacje, znaczenie i sens pracy or...

Czarne czy zielone oliwki? Jedne mają niemal 13 ra...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Oliwki należą do najpopularniejszych śródziemnomorskich przysmaków. Wiele osób po nie sięga, ale mało kto zastanawia się nad różnicami między zielonymi a czarnymi produktami. Te są większe niż się wydaje.

Mąka migdałowa czy kokosowa? Obie są zdrowe, ale j...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Mąka migdałowa i kokosowa to dwie popularne, bezglutenowe alternatywy dla mąki pszennej. Zobacz, która jest lepsza.

Czosnkowe pity z serka wiejskiego – domowy odpowie...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Pita to jedno z tych pieczyw, które kupisz w każdym sklepie, ale domowa wersja smakuje zupełnie inaczej. Ta wersja z serkiem wiejskim i podwójnym czosnkiem jest miękka w środku, lekko złota z zewnątrz i pachnie...

Mięta, rumianek i koper włoski. Skuteczne zioła na...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Lato to czas grillów, pikników i spotkań z rodziną oraz przyjaciółmi. Podczas takich biesiad łatwo zjeść więcej, niż planowaliśmy, a efektem mogą być uczucie ciężkości, wzdęcia czy niestrawność. Na szczęście istnieją naturalne sposoby na złagodzenie ...

Grzybica skóry – jak ją rozpoznać i leczyć bez rec...

aptekacentrum.lublin.pl 1 tydzień temu Grzybica skóry to zakaźna infekcja naskórka, którą najczęściej wywołują dermatofity. Rozpoznasz ją po swędzących, zaczerwienionych i łuszczących się zmianach, często o

Waga rośnie, puchną nogi i twarz. Te czynniki wpły...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Choć organizm człowieka w dużej mierze składa się z wody, równie ważna jak jej ilość jest adekwatna równowaga. Kiedy mechanizmy odpowiedzialne za usuwanie nadmiaru płynów przestają działać prawidłowo, woda zaczyna gromadzić się w tkankach. Efektem są...

Ma obłędny różowy kolor, 10 g białka i zero cukru....

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Zamiast do środka, maliny dodaję do ciasta na naleśniki. Z tym kremowym nadzieniem mają mnóstwo białka, mało tłuszczu i zero cukru. To idealny deser nie tylko na redukcji.

Na jakie bóle skarży się aż 85% pracowników?

zdrowie-polakow.pl 1 tydzień temu Osoby, które co najmniej połowę czasu pracy spędzają przy biurku, odczuwają dolegliwości związane z kręgosłupem. 29 proc. zauważa je kilka razy w...

Lekki i prosty deser bez pieczenia. 15 minut pracy...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Smakują jak kultowe Rafaello, ale są lżejsze i znacznie prostsze w przygotowaniu. Te kokosowe kulki bez pieczenia powstają z kilku składników.

X Ogólnopolska Konferencja „Współczesna Dietetyka ...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Najświeższa wiedza, praktyczne rozwiązania i najnowsze rekomendacje dotyczące leczenia choroby otyłościowej – to wszystko czeka na uczestników X Ogólnopolskiej Konferencji „Współczesna Dietetyka o Powikłaniach Otyłości 2026/2027”, która odbędzie się ...

Nie tylko syropy. Takie mleko sprawia, iż kawa ma ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Coraz więcej badań wskazuje, iż umiarkowane spożycie kawy może wiązać się z mniejszym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2, chorób układu sercowo-naczyniowego czy niektórych schorzeń neurodegeneracyjnych. Za korzystne działanie odpowiadają przede wszystk...

Tortellini ze świeżym szpinakiem

biobazar.org.pl 1 tydzień temu Coś pomiędzy sałatką o obiadem, doświadczenie pokazuje, iż jest to też znakomita propozycja imprezowa, która za każdym razem jako pierwsza znika ze stołu. Mimo, iż jest to odwołanie do włoskich smaków, przywodzi też na myśl nasze rodzime, popularne w...

Ten mechanizm może po cichu osłabiać pamięć. Badac...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Czy nadmierna masa ciała może wpływać na sposób funkcjonowania mózgu? Dotychczasowe badania na zwierzętach wskazują, iż otyłość może wiązać się z uruchamianiem procesów biologicznych podobnych do tych, które zachodzą wraz z wiekiem. Zmiany te mogą mi...

Dietetyk wskazał najlepszy jogurt z Biedronki na r...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Chcesz zrzucić zbędne kilogramy i szukasz produktów, które ułatwią ci odchudzanie? Zwróć uwagę na ten niepozorny nabiał. Znany dietetyk nie ma wątpliwości, iż to świetny wybór na redukcji.

Tatuaż a zdrowie. Sprawdź, kiedy nie należy go rob...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Czy tatuaż wyklucza oddanie krwi lub szpiku? Czy może go zrobić kobieta w ciąży, osoba z cukrzycą, chorobą autoimmunologiczną, przyjmująca leki przeciwzakrzepowe albo przygotowująca się do operacji? Sprawdź, jakie są przeciwwskazania, zasady bezpiecz...

Ma 83 kcal i smakuje jak toffi. Ten egzotyczny owo...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Nie kusi wyglądem, ale zaskakuje smakiem i adekwatnościami. Mało kto wie, iż może wspierać wątrobę i regulację poziomu cholesterolu. Zobacz, co to za przysmak i sprawdź, czemu warto włączyć go do diety.

Jedna zmiana i 124 kcal mniej. Dietetyczka wskazuj...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Myślisz, iż odchudzanie oznacza ciągłe uczucie głodu i restrykcje? Nic z tych rzeczy. Znana dietetyczka udowadnia, iż wystarczą przemyślane wybory zakupowe, by jeść do syta bez obaw o wagę. Poznaj listę zamienników z Lidla, które robią ogromną różnic...

Te 3 oleje dla seniora poleca dietetyk. Wygrywa je...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Zdrowe tłuszcze to podstawa, zwłaszcza w diecie po sześćdziesiątce. W kuchni warto więc stosować te najbogatsze odżywczo. Trzy topowe rodzaje poleca dietetyk. Wyjaśnia też, kiedy warto zrezygnować z tego najzdrowszego.

Nie daktyle i nie fasola. Ten aksamitny krem czeko...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Szukasz zdrowej alternatywy dla sklepowych kremów czekoladowych? Zrób przysmak z przepisu Katarzyny Bosackiej. Banalnie prosty mus z zachwyca smakiem i nie podnosi gwałtownie cukru we krwi.

Nie każda przyczyna opóźnienia rozwoju to autyzm. ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Choć należy do najlepiej poznanych chorób genetycznych, wiele osób po raz pierwszy słyszy o niej dopiero wtedy, gdy dotyczy ich dziecka -i to też nie od razu. Zespół łamliwego chromosomu X (ang. Fragile X syndrome, FXS) jest najczęstszą dziedziczną.....

Połowę mięsa w mielonych zastępuję tym dodatkiem. ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Zwykłe kotlety mielone można łatwo odchudzić, nie tracąc smaku ani miękkiej konsystencji. Wystarczy jedna zmiana w proporcjach, a obiad wychodzi równie sycący, ale znacznie bardziej wartościowy.

Samsung Health dostaje własnego asystenta AI

gsmonline.pl 1 tydzień temu Samsung uruchomił testową wersję Health Assistant — osobistego asystenta zdrowotnego wykorzystującego sztuczną inteligencję. Nowa funkcja jest zintegrowana z aplikacją Samsung Health i na razie została udostępniona wybranym użytkownikom w Stanach...

Świdośliwa na bazarach po 15 zł za kilogram — owoc...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Kilogram owoców świdośliwy kosztuje na polskich bazarach około 15 złotych. Krzew coraz częściej trafia do przydomowych ogrodów, choć znacznie więcej osób sadzi go dla wyglądu niż dla zbiorów. Owoce dorastają do wielkości borówki amerykańskiej i mają ...

Czerwone „rubinki” na skórze — czym są naczyniaki ...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Drobne, czerwone punkciki wielkości główki od szpilki, które pojawiają się na klatce piersiowej, brzuchu czy plecach, to najczęściej naczyniaki rubinowe — łagodne zmiany zbudowane z rozszerzonych naczyń włosowatych. W literaturze medycznej funkcjonuj...

Klienci kupują na zapas, w sklepach znikają wybran...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Wzmożone zakupy jednego produktu potrafią opróżnić sklepową półkę szybciej, niż sieć handlowa zdąży ją uzupełnić. Taki mechanizm powtarza się za każdym razem, gdy do klientów dociera informacja o możliwych brakach albo o zapowiadanej podwyżce ceny. S...

Makłowicz robi leczo zupełnie inaczej. Po spróbowa...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Klasyczne leczo zna niemal każdy, ale ten bałkański wariant potrafi naprawdę zaskoczyć. Wystarczy kilka zmian, by zwykłe warzywa zamieniły się w wyjątkowo aromatyczne danie.

Ważny lek natychmiast wycofany. GIF: chodzi o dwie...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Decyzję wydano po zgłoszeniu dotyczącym wadliwie zabezpieczonego opakowania leku. Problem może prowadzić do wycieku, zanieczyszczenia preparatu albo podania zbyt małej dawki.

Wiele osób ignoruje te objawy miesiącami. Winna mo...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Zmęczenie, marznięcie, zaparcia i problemy z pamięcią nie zawsze są skutkiem szybkiego tempa życia. Gdy utrzymują się tygodniami, występują razem i stopniowo się nasilają, mogą wskazywać na niedoczynność tarczycy. Choroba często rozwija się powoli, d...

Świadoma profilaktyka intymna – jakie badania gine...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Lekarska profilaktyka ginekologiczna to bez wątpienia najważniejszy element dbania o zdrowie intymne każdej kobiety, niezależnie od jej wieku, stylu życia czy aktualnego samopoczucia. Wiele groźnych schorzeń układu rozrodczego, w tym…

Choroba trzewna

synappsehealth.com 1 tydzień temu Choroba trzewna jest znana pod wieloma nazwami, takimi jak enteropatia glutenowa, celiakia i sprue nietropikalna. Ta przewlekła choroba ma charakter autoimmunologiczny: po spożyciu glutenu komórki układu odpornościowego atakują tkanki jelita cienkieg...

Zaburzenia miesiączkowania: przyczyny, diagnostyka...

synappsehealth.com 1 tydzień temu Cykl menstruacyjny różni się u poszczególnych kobiet. Na zaburzenia cyklu menstruacyjnego wpływa wiele przyczyn. Nieprawidłowości miesiączkowania należą do najczęstszych powodów konsultacji ginekologicznych, a ich globalna częstość u kobiet w wieku r...

Zakażenia dróg moczowych u kobiet

synappsehealth.com 1 tydzień temu Zakażenie dróg moczowych (ZUM) to infekcja zlokalizowana w dowolnej części układu moczowego (pęcherzu moczowym, nerkach, cewce moczowej lub moczowodach). ZUM są najczęstszymi zakażeniami leczonymi w warunkach ambulatoryjnych i częściej występują u do...

Choroba Leśniowskiego-Crohna

synappsehealth.com 1 tydzień temu Choroba Leśniowskiego-Crohna, znana również jako zapalenie jelita odcinkowe, jest nieswoistą chorobą zapalną jelit (IBD), która powoduje przewlekły stan zapalny od jamy ustnej do odbytu. Choroba postępuje odcinkowo, co oznacza, iż obszary objęte stan...

Wirus opryszczki pospolitej

synappsehealth.com 1 tydzień temu Wirus opryszczki pospolitej (HSV) jest częstym zakażeniem wirusowym, które może powodować bolesne owrzodzenia lub pęcherzyki w jamie ustnej, na wargach, narządach płciowych lub odbycie. Wyróżnia się dwa typy HSV: HSV-1, najczęściej związany z opryszc...

Zaburzenia erekcji

synappsehealth.com 1 tydzień temu Zaburzenia erekcji, określane w piśmiennictwie anglojęzycznym jako erectile dysfunction (ED), to niemożność uzyskania i/lub utrzymania wzwodu podczas stosunku. Jest to istotny temat, ponieważ problem ten utrzymuje się i dotyczy około jednej trzeciej ...

Restrykcyjne choroby płuc

synappsehealth.com 1 tydzień temu Gdy u pacjenta występuje zmniejszona pojemność płuc (zmniejszona objętość powietrza, którą płuca mogą pomieścić podczas wdechu) wynikająca ze zmniejszenia elastyczności tkanki płucnej, rozpoznaje się restrykcyjną chorobę płuc. Restrykcyjne choroby pł...

Zespół policystycznych jajników

synappsehealth.com 1 tydzień temu Zespół policystycznych jajników, znany również jako PCOS, to dość częsta choroba, w której organizm kobiety produkuje nieprawidłowo wysokie stężenie androgenów (męskich hormonów płciowych). Chorobę określa się jako policystyczną, ponieważ wzdłuż zewn...

Chlamydia

synappsehealth.com 1 tydzień temu Chlamydia jest częstym zakażeniem przenoszonym drogą płciową (STI), wywoływanym przez bakterię Chlamydia trachomatis. Należy do najczęstszych zakażeń bakteryjnych na świecie i dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Chlamydia może przenosić się podcz...

Rzeżączka

synappsehealth.com 1 tydzień temu Rzeżączka jest zakażeniem przenoszonym drogą płciową (STI), wywoływanym przez bakterię Neisseria gonorrhoeae. Może dotyczyć zarówno kobiet, jak i mężczyzn, a do zakażenia dochodzi podczas seksu waginalnego, analnego lub oralnego z zakażoną osobą. Rze...

Prywatny ośrodek leczenia uzależnień w Kielcach: k...

osrodkiterapii.pl 1 tydzień temu Zaczynasz zdawać sobie sprawę, iż masz problem z alkoholem albo narkotykami? A może martwi Cię, iż bliska osoba coraz częściej sięga po używki? Przeczytaj ten artykuł, by dowiedzieć się, kiedy warto zdecydować o podjęciu terapii uzależnień. Stopniowa...

Opieka ginekologiczna w Warszawie — jak wybrać gin...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Regularne wizyty u ginekologa to jeden z filarów zdrowia każdej kobiety — niezależnie od wieku i etapu życia. To właśnie profilaktyka, a nie dopiero reakcja na niepokojące objawy, pozwala w…

Prezydent podpisał ustawę o bonie senioralnym. Wsp...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Karol Nawrocki podpisał 17 lipca ustawę o osobach starszych i koordynacji opieki długoterminowej, która wprowadza rządowy program bonu senioralnego. Jednocześnie prezydent skrytykował zakres regulacji i kolejność jej wdrażania, oceniając, iż przygoto...

Dietetyk zawsze kupuje ten serek w Biedronce. Ma t...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Kupujesz serek wiejski w Biedronce? Koniecznie zwróć uwagę na jeden konkretny produkt. Rozkłada konkurencję na łopatki. Sprawdź dlaczego.

Lipodemia, cellulit, otyłość czy obrzęk limfatyczn...

szpitalnaklinach.pl 1 tydzień temu Nogi nieproporcjonalnie większe od reszty ciała, ból przy dotyku, łatwo pojawiające się siniaki i kolejne diety, które nie przynoszą oczekiwanych efektów. Wiele kobiet przez lata słyszy, iż „taka ich uroda”, powinny więcej ćwiczyć albo po prostu schu...

Ekspert ujawnia: Czy owoce w puszce przez cały cza...

ofeminin.pl 1 tydzień temu Przekonanie, iż tylko świeże owoce są bogate w składniki odżywcze, nie zawsze znajduje potwierdzenie w badaniach.

Depilacja woskiem jak zrobić to w domu?

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Depilacja woskiem w domu przebiega skutecznie, jeżeli włosy mają 4 do 6 mm, 24 do 48 godzin wcześniej wykonasz delikatny peeling, a w dniu zabiegu dokładnie oczyścisz i odtłuścisz skórę [3][2][7]. Podgrzej wosk do 37°C o konsystencji gęstego miodu,.....

Badanie: wiedza o genetycznym ryzyku otyłości to z...

naukawpolsce.pl 1 tydzień temu

Najlepsi towarzysze magnezu. Tak organizm łatwiej ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Magnez należy do najważniejszych minerałów w organizmie. Bierze udział w ponad 300 procesach enzymatycznych, wspiera pracę mięśni, układu nerwowego, serca i pomaga utrzymać prawidłowy metabolizm energetyczny. Nic więc dziwnego, iż suplementy z magnez...

Na zimowe zapasy lepsza niż ogórki. Dodaję 3 skład...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Nie tylko ogórki zasługują na miejsce w zimowej spiżarni. Cukinia konserwowa zachwyca chrupkością i delikatnym smakiem.