Zdrowie i kondycja

Plan treningowy do biegów górskich dla stylu Class...

bieganie.pl 1 tydzień temu Ten plan treningowy skierowany jest do osób, które miały już przeszłość z biegami górskimi i trenują regularnie 4-5 razy w tygodniu. Należy pamiętać, iż każdy bieg górski na podobnym dystansie jest inny (różnica terenu czy sumy przewyższeń) i można p...

Zrób pyszną babkę cytrynową „last minute”. To najs...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Jeśli ciągle brakuje ci czasu podczas świątecznych przygotowań, to zamiast piec czasochłonne mazurki, lepiej postaw na błyskawiczną babkę cytrynową. Zobacz, jak ją przygotować.

Tak gwałtownie sprawdzisz, czy jajka są świeże. Ni...

top.pl 1 tydzień temu Podczas świąt wielkanocnych na naszych stołach nie brakuje jajek w przeróżnej postaci. Goszczą one w wersji solo, a także jako składnik sałatek, wypieków i wielu innych dań. Warto więc zadbać o bezpieczeństwo i przed użyciem jajek, sprawdzić, czy na....

"Choroba marynarzy" wciąż się zdarza. Oni są szcze...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Witamina C jest witaminą, która musi być dostarczana z pożywieniem. Aktywuje wiele enzymów, ułatwia asymilację żelaza, jest również niezbędna w syntezie kolagenu. Niedobory przyczyniają się m.in. do spadku odporności organizmu i większej podatności n...

Niedobór daje "niewinne" objawy. "Choroba marynarz...

Strava rośnie w siłę i przejmuje Runna!

bieganie.pl 1 tydzień temu Strava ogłosiła przejęcie brytyjskiej aplikacji Runna, która oferuje spersonalizowane plany treningowe dla biegaczy. To strategiczny ruch, który może wstrząsnąć rynkiem aplikacji fitness i jeszcze mocniej zintegrować środowisko biegowe wokół Stravy –...

Wielki...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu Czwartek. Czarna kartka w kalendarzu, więc *dyżur* u Martyni:) Pierwszy dzień Triduum Paschalnego na Jasnej Górze w tym roku o 17_tej. Dlatego musieliśmy się sprężać:( Dziwne, bo...

Japończycy dodają niemal do wszystkiego. Obniża ch...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Znają ją wszyscy wielbiciele japońskiej kuchni, w końcu to składnik ich ulubionej zupy. Jednak nie jest stosowana tylko po to, by zadowalać kubki smakowe, ale też po to, by przynieść organizmowi pewne korzyści. Pasta miso, czyli pasta z fermentowanej...

Zabawa z dzieckiem powinna być źródłem euforii i e...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Zabawa z dzieckiem powinna być spontaniczna, przyjemna i dobrowolna. Dla dziecka to naturalny sposób odkrywania świata, a dla rodzica okazja do budowania pozytywnej relacji i wsparcia w rozwoju malucha.

Kasza wysokiej jakości: po czym ją rozpoznać?

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Na ostateczny smak dania składa się nie tylko dobry przepis i kunszt kucharza, ale również jakość składników. Podobnie jest w przypadku dań przygotowanych na bazie różnego rodzaju kasz.

Spotkaj się z ekspertami adidas przed Wings For Li...

bieganie.pl 1 tydzień temu Już za miesiąc, w niedzielę 4 maja, po raz 13. będziemy świadkami Wings for Life World Run – wyjątkowego wydarzenia, które łączy ludzi na wszystkich kontynentach! Na globalnej liście startowej jest już ponad 160 tysięcy uczestników, w tym 13...

Badania profilaktyczne. Polacy nie chcą się badać

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu 62 proc. Polaków nigdy nie zgłosiło się na badania profilaktyczne, choć odgrywają one kluczową rolę we wczesnym rozpoznawaniu nowotworów. Dlaczego?

Masz dość mazurków na Wielkanoc? To ciasto zrobisz...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Jeśli znudziło ci się już pieczenie mazurków na święta, przygotuj dla gości pyszną niespodziankę. To ciasto jest lekkie i nikt mu się nie oprze, a do tego będzie gotowe w naprawdę błyskawicznym tempie. Zobacz, jak je zrobić.

Maraton w Londynie 2025 – jedziemy podbić Londyn!

bieganie.pl 1 tydzień temu Wielki maraton, wielkie emocje i… nasza redakcja niemal w pełnym składzie! Zaraz po Świętach Wielkanocnych ponownie wyruszymy do stolicy Wielkiej Brytanii, by relacjonować jedno z najważniejszych wydarzeń w świecie biegowym – TCS London Marathon. Będ...

Suplementacja w okresie rekonwalescencji – jak prz...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Rekonwalescencja to czas, w którym organizm regeneruje się po przebytej chorobie. Niestety wiele osób wraca do codziennych obowiązków zbyt szybko, nie dając sobie szansy na pełny powrót do zdrowia. Może to prowadzić do nawrotów infekcji,...

PKO Bank Polski sponsorem głównym 33. Biegu Konsty...

bieganie.pl 1 tydzień temu PKO Bank Polski został głównym sponsorem 33. Biegu Konstytucji 3 Maja, który w tym roku pobiegnie zupełnie nową trasą. Biegacze przebiegną przez samo serce Warszawy, mijając znane ulice, które 3 maja staną się miejscem sportowej rywalizacji. To wyjąt...

Nazywano ją chorobą królów, dotyka głównie mężczyz...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Kiedyś diagnoza hemofilii była równoznaczna z wyrokiem. Dziś, dzięki postępowi medycyny, można z nią normalnie żyć. Wciąż jednak nie wszystkie kwestie dotyczące tej choroby pozostają jasne. Jak dziedziczy się hemofilię? Czy chorzy nie mogą chodzić do...

Jak wesprzeć organizm na wiosnę?

kobieta.interia.pl 1 tydzień temu Po zimie organizm często jest osłabiony, a zmienna wiosenna pogoda może sprzyjać infekcjom. Warto zadbać o dodatkowe wsparcie organizmu w tym okresie, aby odzyskać energię i cieszyć się lepszym samopoczuciem. najważniejsze znaczenie mają odpowiednia ...

Polacy wkładają to do święconki. Nie wiedzą, iż mo...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu W koszyku wielkanocnym nie może zabraknąć jajek, chleba, chrzanu, soli, wędlin i baranka. Wiele osób dorzuca do niego coś jeszcze. Nie zdaje sobie sprawy, iż to trujący dodatek, który może poważnie zaszkodzić zdrowiu.

Wpływ suplementów na promienny wygląd i nieskazite...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Spis treści Wprowadzenie: Niewidzialny ekosystem na Twojej skórze Wyobraź sobie, iż na Twojej skórze żyje cały mikroskopijny świat, składający się z bilionów organizmów, który ma najważniejszy wpływ nie tylko na zdrowie, ale i na wygląd...

Pasta jajeczna z czarnym czosnkiem

biobazar.org.pl 1 tydzień temu To jest słuchajcie tzw game changer! Czarny czosnek w paście jajecznej! Czarny czosnek to czosnek długo fermentowany w odpowiedniej wilgotności i temperaturze. Czosnek tradycyjny po 2-3 miesiącach takiego leżakowania zmienia się nie do poznania – ząb...

Nagminny błąd w kuchni. Zrób dopiero bezpośrednio ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wielkanoc to czas spotkań z bliskimi, aromatycznych dań i pysznych deserów. Jednak w ferworze gotowania łatwo zapomnieć o zasadach zdrowego przygotowywania i przechowywania jedzenia. A to właśnie od nich zależy nie tylko smak, ale i bezpieczeństwo św...

JBL Run Katowice – nowy bieg w stolicy Śląska

bieganie.pl 1 tydzień temu JBL Run Katowice to nowy bieg w stolicy Śląska, który cieszy się dużym powodzeniem. jeżeli jeszcze zastanawiacie się, czy wziąć w nim udział, to teraz jest czas, żeby podjąć tę decyzję. A może to dobry pomysł, żeby uczestnictwo w...

Siwe włosy mogą odzyskać naturalny kolor? Naukowcy...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Witaminy z grupy B mogą nie tylko opóźnić siwienie włosów, ale także przywrócić im ich naturalny kolor. Takiego sensacyjnego odkrycia dokonali kalifornijscy naukowcy — informuje Wprost. Sprawdź, którą witaminę z grupy B warto szczególnie suplementowa...

Przepis fitness: Azjatycki makaron z krewetkami

gymbeam.pl 1 tydzień temu Dzisiejszy przepis to absolutny must-have dla wszystkich miłośnika kuchni azjatyckiej. Połączenie krewetek, makaronu i aromatycznego sosu jest po prostu świetne. Idealnie sprawdzi się jako szybki posiłek po treningu lub danie do lunchboxa. Do przygot...

Czym zastąpić nabiał w diecie?

biogo.pl 1 tydzień temu Eliminacja mleka i jego przetworów nie musi oznaczać rezygnacji z ulubionych smaków i konsystencji. Osoby, które zastanawiają się, czym zastąpić masło w diecie bezmlecznej, zwykle szukają też odpowiedzi na inne pytania – jak pić kawę bez mleka, co z....

Respiratory nowej generacji – co oferują pacjentom...

leczeniewdomu.pl 1 tydzień temu W XVI wieku Andreas Vesalius opisał metodę ratowania życia, polegającą na wprowadzeniu rurki z trzciny do tchawicy zwierzęcia i wdmuchiwaniu powietrza do jego płuc.[1] Kolejny krok w kierunku respiroterapii postawił Robert Hooke w 1667 roku, podejmuj...

FDA pozwana za regulacje dotyczące homeopatii

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Organizacja działająca na rzecz medycyny alternatywnej wniosła pozew sądowy przeciwko amerykańskiej Agencji Żywności i Leków (Food and Drug Administration, FDA) w związku z nowymi przepisami, które mogą doprowadzić do wycofania leków homeopatycznych ...

Jak pokonałem raka - historia autora książki "Ty t...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Gdy Chris Wark usłyszał od lekarzy, iż czeka go rok chemioterapii, postanowił, zamiast tego oczyścić swą dietę.

Przyczyny, leczenie i profilaktyka przewlekłej obt...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) jest nieuleczalna. Czy można jednak złaagodzić albo spowolnić jej przebieg?

Miłość pod napięciem. Jak stres wpływa na relacje ...

radio.opole.pl 1 tydzień temu Stres to nieodłączna część naszego życia, to oczywiste. Przeżywamy go wszyscy, ale różnie reagujemy na stresogenne sytuacje. Kiedy wracamy zestresowani do domu, może to odczuć osoba nam bliska. Sam związek dwojga ludzi też może wywoływać kłótnie i ko...

Radosnego i pełnego nadziei czasu Wielkiej Nocy

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu Drodzy Czytelnicy, dziękujemy, iż jesteście z nami – pasjonatami zdrowego stylu życia i naturalnych metod leczenia. Z okazji Świąt Wielkanocnych przyjmijcie od nas najserdeczniejsze życzenia.

Tego nie rób na godzinę po posiłku. Unikniesz bólu...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Przejedzenie, spożywanie pokarmów ciężkostrawnych lub ostrych ale także predyspozycje do wzdęć czy choroby czynnościowe układu pokarmowego mogą powodować, iż po posiłku pojawia się dyskomfort, uczucie przelewania oraz bóle brzucha. Dolegliwości mogą ...

Wypij, jeżeli planujesz jeść więcej. Poprawisz tra...

Tak poradzisz sobie z bólem brzucha. Najlepsze dom...

Dieta a oglądanie telewizji – jak wpływa na zdrowi...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Spędzanie czasu przed telewizorem źle wpływa na naszą dietę. W ten sposób zwiększamy konsumpcję niezdrowych przekąsek i napojów, których normalnie byśmy nie jedli. Takie są wyniki […].

Czosnek. 9 sprawdzonych naukowo korzyści zdrowotny...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Czosnek pospolity uważany jest za jedną z najwcześniej udomowionych roślin uprawnych. Bylina ta jest jednocześnie warzywem, przyprawą i rośliną leczniczą. Archeolodzy są zgodni co do jego […].

Taniej nie będzie - Bath & Body Works przeceni...

groszki.pl 1 tydzień temu Marka Bath & Body Works rozsławiła się wśród polskiej klienteli produktami, które nie tylko przepięknie pachną, ale przede wszystkim - pozostawiają skórą miękką, jędrną i aksamitnie nawilżoną. Teraz najpopularniejsze produkty wyprzedaje za ułamek cen...

Zdrowie intymne w ciąży – temat tabu, który warto ...

mamasos.pl 1 tydzień temu Ciąża to taki moment w życiu kobiety, kiedy warto odrobinę zwolnić i przyjrzeć się sobie. Bo każda kobieta ma w sobie moc i wrodzoną mądrość, żeby zadbać o siebie i swoje potomstwo. W dzisiejszych, bardzo głośnych i przebodźcowanych czasach,...

SIBO i IBS pod kontrolą. Praktyczny poradnik [Rece...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Z pewnością nie raz spotkałeś w gabinecie pacjenta, który narzekał na ciągłe wzdęcia, uporczywe zaparcia czy nawracające biegunki. Takie objawy potrafią uprzykrzyć życie zarówno samym chorym, […].

Ból ramienia – jaki lekarz?

magazynvip.pl 1 tydzień temu Ból ramienia to dolegliwość, która może znacząco wpłynąć na codzienne funkcjonowanie, ograniczając zakres ruchu i komfort życia. Może mieć wiele przyczyn – od kontuzji, przez zapalenie stawów, po przewlekłe napięcie mięśniowe. Niezależnie od przyczyn...

Fatima Ouhaddou Nafie – mistrzyni, która pokazała,...

bieganie.pl 1 tydzień temu Hiszpańska maratonka Fatima Ouhaddou Nafie udowodniła, iż prawdziwa siła nie kryje się tylko w nogach, ale też w sercu i charakterze. Podczas Mistrzostw Europy w Bieganiu, które odbyły się 13 kwietnia 2025 roku w Belgii, Nafie nie tylko zdobyła...

Te triki profesor Stachowskiej ratują sylwetkę w ś...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Badania pokazują, iż w czasie świąt tyjemy od 0,5 do 1 kilograma, a nadprogramowe kalorie spożywane w trakcie Wielkanocy zwykle pozostają z nami na dłużej, przyczyniając się do wyraźnego wzrostu masy ciała. Na szczęście można tego uniknąć. Wystarczy ...

Polecana w anemii i przy osteoporozie. Wielkanocny...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Zielony dodatek w okresie wielkanocnym? Można wymienić co najmniej dwa - bukszpan i rzeżuchę. Podczas gdy bukszpan jest rośliną typowo ozdobną, używaną do zdobienia wielkanocnych koszyków, talerzy, a także wnętrz w formie stroików, to już rzeżucha, o...

Tani, a "potężny" dodatek. Zbija cukier, pomaga pr...

Nie zapominaj o "witaminie Słońca". Potrafi zatrzy...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Polacy bardzo chętnie suplementują witaminę D. Nasz organizm szczególnie jej potrzebuje od jesieni aż do końca wiosny, gdy brakuje słońca. Opowiada m.in. za odporność, nastrój i reguluje metabolizm. Jednak, jak pokazują badania, "słońce w tabletkach"...

Biegać każdy może, ale z przeszkodami już nie

radio.opole.pl 1 tydzień temu Z mikrofonem Radia Opole zajrzeliśmy na V Krapkowicki Bieg z Przeszkodami OKR RUN w Krapkowicach. Biegi z przeszkodami mimo zimowej aury przyciągnęły tłumy zawodników. Zapytaliśmy ich, jak się przygotować do biegu z przeszkodami i czy to jest trudne....

Lotek schudł ponad 50 kg i wygląda jak milion dola...

pacjenci.pl 1 tydzień temu Znany stand-uper przeszedł spektakularną metamorfozę. To, jak teraz wygląda, budzi zachwyt i podziw. W mediach największe emocje wzbudza fakt, iż mężczyzna schudł ponad 50 kg. Wreszcie – bo, jak sam powiedział, próbował wiele razy, ale bez rezultatów...

Jeść jajka, czy nie? Ekspertka wyjaśnia: Wsparcie ...

kobieta.gazeta.pl 1 tydzień temu Mimo iż dla wielu osób jajka to najlepsza opcja na śniadanie, przez cały czas często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wartościowy jest to produkt. Dlatego tak wielu ekspertów żywieniowych zaleca włączenie ich do swojej diety. Oto kilka istotnych ...

Superfoods w polskiej kuchni – lokalne produkty o ...

biogo.pl 1 tydzień temu Polska obfituje w żywność o niezwykłych adekwatnościach zdrowotnych! Warto sięgać po lokalne superfoods, które są łatwo dostępne, świeże i pełne wartości odżywczych. Poznaj kilka polskich skarbów, które warto włączyć do swojej diety!