Zdrowie i kondycja

Bezpieczny styl przywiązania to nie brak lęku. Jak...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Bezpieczny styl przywiązania nie oznacza życia bez obaw, konfliktów i zazdrości. Oznacza, iż bliskość i niezależność przestają być automatycznie odbierane jako zagrożenie — można prosić o wsparcie, znosić chwilowy dystans…

Jak rozrobić hennę by uzyskać najlepszy kolor?

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Jak rozrobić hennę, aby uzyskać najlepszy kolor w praktyce oznacza precyzyjne panowanie nad trzema zmiennymi: dye release w środowisku o pH 5,5, adekwatna temperatura oraz odpowiedni czas dojrzewania pasty. Mieszankę przygotowuje się w lekko kwaśnym ...

Zwyrodnienie stawów nie musi oznaczać końca biegan...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Ból kolan, sztywność stawów i diagnoza choroby zwyrodnieniowej często sprawiają, iż zaczynamy unikać ruchu. Szczególnie podejrzliwie patrzymy na aktywności, podczas których stawy są mocniej obciążane. Bieganie wydaje się jednym z najbardziej oczywist...

Czy popularne kremy do pieczywa mogą być szkodliwe...

wgospodarce.pl 1 tydzień temu Popularne kremy czekoladowe do smarowania pieczywa mogą zawierać olej palmowy. Sama jego obecność w składzie nie oznacza, iż produkt jest niebezpieczny

Było bardzo ciężko, zgoliłem się na łyso i pobiegł...

bieganie.pl 1 tydzień temu Tomek Sobania jest człowiekiem, który, jak sam mówi, nie chce mieć normalnego życia. Biegacz ekstremalny, podróżnik, pisarz i prelegent, nazywany polskim Forrestem Gumpem. Zamiast iść, woli biec, do Santiago de Compostela, z Zakopanego do Gdyni, z Cz...

Polacy znają go głównie z sushi, Japończycy cenią ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Kilogram prawdziwego wasabi może kosztować choćby 1500 zł. Pod Radomiem działa wyjątkowa plantacja tej japońskiej rośliny, a naukowców szczególnie zainteresował jej wpływ na pamięć osób po 60. roku życia.

Zostawilem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu ślad w Inowrocławiu he,he...Wczoraj wolne od biegania z uwagi na konieczność przemieszczenia się z Jastarni do INO;)Dziś pobudka o szóstej i piętnaście minut później udeptywanie ścieżek Parku...

Ani za mało, ani za dużo. Mózg potrzebuje odpowied...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Siedem, osiem, a może dziewięć godzin? Sen to nie tylko czas odpoczynku. Właśnie wtedy w mózgu uruchamiają się m.in. procesy związane z usuwaniem produktów przemiany materii, a szczególną rolę może odgrywać głęboki sen. Problem w tym, iż zarówno nied...

Zawyżają liczbę spalonych kalorii. Błąd rośnie prz...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Popularne smartwatche niedokładnie szacują liczbę kalorii spalanych podczas wysiłku - wykazało badanie przeprowadzone przez naukowców z Florida International University. Jak ustalili, błąd rośnie wraz z zawartością tkanki tłuszczowej w organizmie.

Jesienna pielęgnacja skóry. Jak przygotować cerę n...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Lato zostawia na skórze nie tylko opaleniznę. Po miesiącach intensywnego słońca, wysokich temperatur, kąpieli w basenie czy morzu i częstszego przebywania w klimatyzowanych pomieszczeniach wiele osób zauważa przesuszenie, nierówny koloryt, przebarwie...

Zanim położę śliwki na cieście, robię jedną rzecz....

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Ciasto ze śliwkami jest pyszne, ale soczyste owoce potrafią zamienić puszysty wypiek w mokrą, zbitą masę. Problemem nie muszą być niewłaściwe proporcje składników. Zobacz, jak go rozwiązać.

Łączę 300 g mięsa mielonego i 500 g kapusty. Zamia...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Przepis na pyszne połączenie kapusty i mięsa mielonego w formie domowej zapiekanki. Poznaj prosty patent na sycący obiad dla całej rodziny.

Leczenie czy usunięcie zęba – od czego zależy decy...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Ból, rozległa próchnica, stan zapalny czy pęknięcie korony zęba nie zawsze oznaczają konieczność jego usunięcia. Współczesna stomatologia w pierwszej kolejności dąży do zachowania naturalnego zęba, jeżeli jego stan pozwala na…

Dieta na zaparcia dla seniora – co podawać osobie ...

veritas-care.pl 1 tydzień temu Zaparcia u osób starszych to częsty problem, z którym możesz spotkać się podczas pracy w opiece w Anglii. Przyczyną bywa mniejsza ilość ruchu, zbyt małe nawodnienie, leki, zmiany apetytu lub dieta uboga w błonnik. Jako opiekunka nie zastępujesz lekar...

Procent tłuszczu w organizmie: norma dla kobiet i ...

geopolityka.org 1 tydzień temu Procent tkanki tłuszczowej u kobiet i mężczyzn: normy według wieku, sposoby pomiaru, tabele wartości i praktyczne wskazówki dotyczące składu ciała.

Reprezentacja Polski na Mistrzostwa Świata w Biega...

bieganie.pl 1 tydzień temu W dniach 19-20 września w Kopenhadze odbędą się Mistrzostwa Świata w Biegach Ulicznych. Polski Związek Lekkiej Atletyki powołał trójkę reprezentantów, po jednym na dystansie mili, 5 kilometrów i półmaratonu. W biegu na uliczną milę zobaczymy Weronikę...

Masz żółte zgrubienia przy oczach? Mogą zwiastować...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Niepozorne zmiany skórne wokół oczu mogą dostarczać informacji o stanie naczyń krwionośnych. Nowe badanie obejmujące prawie 36 tys. osób wykazało, iż osoby z kępkami żółtymi częściej w kolejnych latach doświadczały zawału serca, udaru mózgu lub przem...

Jelita lubią te owoce. Jeden pomaga na zaparcia, i...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Śliwki pomagają przy zaparciach, gruszki dostarczają dużo błonnika, a jabłka wspierają mikrobiotę dzięki pektynom. Każdy z tych owoców działa jednak nieco inaczej, dlatego najlepszy wybór zależy od tego, czego w danym momencie potrzebują jelita.

Diabetyku, pamiętaj o zdrowiu słuchu

zdrowie-polakow.pl 1 tydzień temu Opublikowany w czerwcu tego roku przegląd systematyczny i metaanaliza pokazują, iż problem umiarkowanego do ciężkiego niedosłuchu (≥40 dB HL) dotyczy co 4....

Fasola po grecku

biobazar.org.pl 1 tydzień temu Wszyscy znają sałatkę grecką z pomidorami i fetą. My dziś pokazujemy kolejną lubianą przez Greków kompozycję, choć mniej znaną szerszej publiczności – fasolę w morzu oliwy, z typowymi dla tego kraju dodatkami. U nas wystąpił soczysty, letni pomidor, ...

Objawy niedoboru witaminy B12 w organizmie człowie...

poranny.pl 1 tydzień temu Objawy braku witaminy B12 w organizmie. Najczęstsze objawy niedoboru B12. Witamina B12 jest ważna dla zdrowia. Za co odpowiada witamina B12 w organizmie? W jakich produktach żywnościowych jest dużo witaminy B12? Skąd niedobór witaminy B12?...

Szkolne zderzenie ze zdrową dietą. Rodzice lub sam...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Szkolne obiady dla wielu uczniów stały się droższe i mniej smaczne. To efekt nowych zaleceń resortu zdrowia – podaje we wtorek „Dziennik Gazeta Prawna”.

Czy wystarczy wstać co godzinę? Długie siedzenie m...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Czy można poprawić swoje zdrowie bez intensywnego treningu i wielkich zmian stylu życia? Być może jednym z najprostszych kroków jest częstsze wstawanie z krzesła. Wyniki nowego badania sugerują, iż krótkie przerwy od siedzenia mogą mieć spore znaczen...

XIV Łódzki Weekend Gastroenterologiczny – 25-26.09...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Już we wrześniu odbędzie się kolejna, XIV edycja Łódzkiego Weekendu Gastroenterologicznego, który od lat gromadzi ekspertów i praktyków gastroenterologii z całej Polski! Do udziału zapraszają prof. dr hab. n. med. Ewa Małecka-Wojciesko, Kierownik K...

Dietetyczka poleca ten koktajl, gdy jelita zwalnia...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Koktajl to świetny sposób nie tylko na szybką przekąskę, ale również realne wsparcie jelit. Znana dietetyczka radzi, jak przygotować napój, który wspomaga pracę układu pokarmowego, a smakuje jak najlepszy deser

"Można zdrowiej". Ginekolog, która leczy otyłość: ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Doświadczenie własnej choroby otyłościowej sprawiło, iż wzięta ginekolog została także obesitologiem i zaczęła patrzeć na organizm swoich pacjentek szerzej - holistycznie. W swojej pracy zajmuje się nie tylko zaburzeniami miesiączkowania, problemami ...

Rak jelita może długo milczeć. Ten sygnał pojawia ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Rak jelita grubego przez długi czas może rozwijać się bez wyraźnych dolegliwości. Gdy pojawiają się pierwsze sygnały, bywają tłumaczone dietą, hemoroidami albo chwilowymi problemami jelitowymi. Jednym z objawów, którego nie powinno się ignorować, jes...

Do tego ciasta nie daję ani grama mąki. 20 minut p...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu To ciasto nie potrzebuje mąki, by świetnie smakować. Rozpływa się w ustach przy każdym kęsie i jest puszyste niczym chmurka

Hedonizm vs Eudajmonia: współczesna ekstaza i zdro...

wellbeingpolska.pl 1 tydzień temu Dziedzina badająca dobrostan i szczęście pracowników to w dużej mierze psychologia pozytywna. W niej zaś od dawna istnieją “dwa obozy”. Jedni mówią, iż odpowiedzią jest hedonizm, drudzy – eudajmonia. Ale co jest ważniejsze, gdy mówimy o dobrostanie c...

Zakazane warzywa na talerzu. Stłuszczenie wątroby ...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Warzywa są jednym z fundamentów zdrowej diety, także wtedy, gdy trzeba zadbać o wątrobę. Nie oznacza to jednak, iż każda potrawa przygotowana na ich bazie będzie dobrym wyborem. Przy stłuszczeniu wątroby szczególnie problematyczne mogą być warzywa po...

Zrób wybieganie i przekaż kilometry na szczytny ce...

bieganie.pl 1 tydzień temu Nawet 1400 dzieci rocznie słyszy diagnozę: nowotwór. Wrzesień to miesiąc dedykowany właśnie im. W tym czasie Fundacja Herosi rozkręca biegowe wyzwanie, do którego dołączyć może każdy. Każdy kilometr to 1 złotówka na leczenie i rehabilitację. Tak niew...

Jak wrócić na siłownię po dłuższej przerwie od tre...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Powrót na siłownię po przerwie warto zacząć spokojniej niż podpowiada motywacja po wakacjach. jeżeli przez kilka tygodni trenowałeś mniej lub wcale, nie próbuj podczas pierwszej wizyty od razu wracać do wcześniejszych ciężarów i liczby serii....

Co jeść na obiad przy cukrzycy? Pięć szybkich i sy...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Dobry obiad przy cukrzycy nie musi oznaczać długiego gotowania ani osobnego menu dla całej rodziny. Wystarczy połączyć dużą porcję warzyw, źródło białka i niewielką ilość pełnoziarnistych produktów, kaszy albo ziemniaków. Oto pięć sycących dań, które...

Rusza ogólnopolska kampania „Profilaktyka – podaj ...

zdrowie-polakow.pl 1 tydzień temu Ministerstwo Zdrowia inauguruje wrzesień miesiącem profilaktyki. Z tej okazji rusza kampania „Profilaktyka – podaj dalej”. Przy wsparciu innych resortów, samorządów, instytucji publicznych,...

Już możesz zapisać się na 36. Bieg Niepodległości....

bieganie.pl 1 tydzień temu Ruszyły zapisy na 36. Bieg Niepodległości w Warszawie. 11 listopada stolica po raz kolejny wypełni się biało-czerwonym tłumem, a organizatorzy przygotowali rekordowy limit 22 tysięcy miejsc w biegu głównym – o 2 tysiące więcej niż przed rokiem. Po re...

To najzdrowszy rodzaj dyni. Na zakupach zwróć uwag...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Dynia jest jednym z najbardziej charakterystycznych warzyw jesieni, ale jej zalety nie ograniczają się do smaku i wszechstronnego zastosowania w kuchni. Dostarcza m.in. potasu, witaminy E, błonnika i beta-karotenu. Ten ostatni zasługuje na szczególną...

To ważna zmiana w kardiologii. Nowa definicja zawa...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Zawał serca nie zawsze jest skutkiem zatkania tętnicy wieńcowej przez zakrzep. Nowa, piąta uniwersalna definicja zawału mięśnia sercowego porządkuje sposób rozpoznawania i klasyfikowania tych przypadków. Eksperci odchodzą od dotychczasowego podziału ...

To warzywo dostarcza składnika ważnego dla mózgu. ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Nie trzeba szukać egzotycznych i drogich produktów, aby wzbogacić dietę w cenne składniki. Kalafior dostarcza między innymi choliny, witaminy C, folianów oraz błonnika. Nie jest lekarstwem na problemy z pamięcią, ale może być wartościowym elementem j...

Na redukcji nie rezygnuję z kanapek. 3 rzeczy spra...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Kanapka uchodzi za szybką, ale niezbyt pożywną przekąskę. To mit. Dobrze skomponowana może nasycić na wiele godzin, a w dodatku wspomóc odchudzanie. Znany dietetyk nie ma co do tego wątpliwości.

To najzdrowsza ryba w puszce. Dużo omega-3 i mało ...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Ryby w puszkach przez lata były traktowane jako rozwiązanie awaryjne, tymczasem mogą być prostym sposobem na dostarczenie organizmowi kwasów omega-3, pełnowartościowego białka, witaminy D i B12.

Nie możesz schudnąć mimo diety? Znaczenie może mie...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Otyłość jest przewlekłą, złożoną chorobą, a nie prostym skutkiem "braku silnej woli". Coraz więcej badań wskazuje, iż w jej rozwoju i odpowiedzi na leczenie może uczestniczyć mikrobiota jelitowa. Czy analiza bakterii zasiedlających przewód pokarmowy ...

Odchudzanie dla mężczyzn. Co motywuje i prowadzi d...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Mężczyźni w europejskich krajach zmagają się z nadwagą i otyłością. Mimo to można odnieść wrażenie, iż jak to mężczyźni – często ignorują problem. To uproszczenie może […].

Postartowe...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu roztruchtanie he,he... na plaży w Jastarni.Sztorm na morzu. Fale kradnące plażę hi,hi... i podrywające bar z piwem;)Podreptałem o szóstej w kierunku Juraty...

Przypomina agrest, ale to zmyłka. 20 związków o dz...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Mini kiwi zawiera ponad 20 różnych związków prozdrowotnych, a jego regularne spożywanie wzmacnia układ odpornościowy. To cenne źródło witaminy C, na dodatek owoc jest niskokaloryczny i często przypisuje się mini kiwi rolę ochrony układu sercowo- nacz...

Polacy mają placki ziemniaczane, Grecy pomidorowe....

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Ta prosta przekąska działa jak wehikuł czasu. Jeden kęs wystarczy, by poczuć klimat słonecznych wakacji na Santorini. Aż trudno uwierzyć, iż jej sekretem jest tani i dobrze znany składnik, który niemal każdy ma w kuchni.

Kto powinien jeść białe pieczywo? Dla tej grupy os...

kobieta.interia.pl 1 tydzień temu Przez lata uchodziło za symbol niezdrowej diety i produkt, którego najlepiej unikać. Tymczasem białe pieczywo nie zawsze jest złym wyborem. W niektórych sytuacjach może być wręcz praktycznym źródłem energii i lepiej sprawdzać się niż pieczywo pełnozi...

Zapach żywicy w gabinecie doktora Wierzbickiego

polregion.pl 1 tydzień temu Apteka przy ulicy Klonowej w Bydgoszczy zamykała się o dwudziestej, ale tego wieczoru, dwunastego czerwca, magister Halina Osowska została dłużej. Pachniało tam jak zawsze — walerianą, spirytusem i czymś słodkawym, może syropem na kaszel, który zosta...

Abdominoplastyka. Zabieg, który może zmienić życie...

ohme.pl 1 tydzień temu Choć abdominoplastyka najczęściej kojarzona jest z efektem estetycznym, w rzeczywistości niesie za sobą zmiany, które wykraczają daleko poza to, co widać.

Żadnego masła. Do szarlotki dodaję ten tani składn...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Ta szarlotka nie tuczy i robi się sama. Zamiast masła dodaję do ciasta jeden składnik, który niemal każdy ma w lodówce.

Pamięć zaczyna zawodzić? Te trzy proste nawyki mog...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Z wiekiem zmienia się sposób, w jaki przetwarzamy informacje, a zapamiętywanie może wymagać nieco więcej wysiłku. Niewielkie trudności z pamięcią zwykle są naturalnym elementem starzenia i nie muszą oznaczać powodów do obaw. Sprawność poznawczą można...