Zdrowie i kondycja

Piję ją zamiast wody z cytryną. Gasi pragnienie i ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Woda z cytryną idzie w odstawkę. Znalazłam lepszy sposób na nawodnienie w ciepłe dni. Ten napój jest pyszny i pełen wartości odżywczych.

Ochrona zdrowia psychicznego – jak zbudować bezpie...

wellbeingpolska.pl 1 tydzień temu Wstęp W dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia zawodowego stale przyspiesza, a wymagania stawiane pracownikom rosną, ochrona zdrowia psychicznego pracowników staje się jednym z najważniejszych wyzwań dla nowoczesnych organizacji. Bezpieczna przestrz...

Popularny dodatek do owsianki wycofywany z rynku. ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Popularny produkt z pasieki trafił na listę ostrzeżeń GIS. Chodzi o jedną partię pyłku kwiatowego, który bywa dodawany do śniadań, deserów i koktajli. Badania wykazały przekroczenie norm substancji mogących stanowić ryzyko dla zdrowia.

Ola, a te twoje zbędne kilogramy?

naszkraj.online 1 tydzień temu 15kwietnia, poniedziałek Anno, te dodatkowe kilogramy naprawdę nie są problemem? zadręczała mnie matka Zofii, nie dając się zniechęcić. Nie widzę w sobie nadwagi, a mój przyszły mąż i tak mnie akceptuje. Nie każdemu trzeba być chudym i smukłym odparł...

Truskawki pełne witamin i błonnika. Te osoby muszą...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Sezon na truskawki to jeden z najbardziej wyczekiwanych momentów w roku. Soczyste, słodkie i intensywnie czerwone owoce kojarzą się z latem, deserami i lekką dietą. Poza walorami smakowymi truskawki mają jednak również imponujące adekwatności zdrowot...

Rozgrzewka przed siłownią: dlaczego 5 minut na bie...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Pięć minut marszu na bieżni, parę krążeń ramionami i do roboty. Tak wygląda rozgrzewka większości osób na siłowni. Efektem jest pierwsze podejście, które nie wygląda jak kontynuacja adekwatnego treningu, ale jak dalszy ciąg rozgrzewki, bo...

Sezon na truskawki w pełni. Plantator zdradza, jak...

rmf24.pl 1 tydzień temu Ruszył tegoroczny sezon na truskawki, czyli prawdziwą bombę witaminową w polskim menu. Choć na rynkach pojawiają się kolejne odmiany, plantatorzy z niepokojem patrzą w niebo. Kapryśna pogoda może w kilka chwil zmienić optymistyczne prognozy w spore s...

Glejak – od pierwszych objawów po zbiórki na lecze...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Glejak to jeden z najbardziej agresywnych nowotworów złośliwych. Często rozwija się po cichu. Nie mamy badań przesiewowych pozwalających wykryć go odpowiednio wcześnie, a leczenie od lat napotyka wyjątkowe przeszkody. Choć na tym polu pojawiają się d...

Jedna porcja ma mniej kalorii niż jabłko. Dietetyc...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Sernik, który nie tuczy? To możliwe. Ten z przepisu dietetyczki jest lekki jak chmurka, a w dodatku smakuje wyśmienicie. Musisz go spróbować.

Dzień Ojca 2026: 7 rodzajów ojców i co każdy z nic...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Każdy tata jest inny. Jeden wychowuje biologiczne dzieci od pieluch. Inny wszedł w rolę ojca, gdy dziecko miało już pięć lat. Jeszcze inny opiekuje się swoimi wnukami, bo życie tak pokierowało. I każdy z nich,...

Też pijesz ten zdrowy napój? Niektórym osobom może...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Uchodzi za jeden z najzdrowszych napojów na świecie, ale ma też swoje ciemne strony. Aby zielona herbata naprawdę wspierała organizm, warto wiedzieć o jej wadach i skutkach ubocznych.

Oś mikrobiota–jelita–mózg – najnowsze badania

zdrowie-polakow.pl 1 tydzień temu Coraz więcej danych wskazuje, iż mikroorganizmy zamieszkujące nasze jelita mogą wpływać nie tylko na procesy trawienne, ale również na funkcjonowanie układu nerwowego,...

"Poza kombuchą: Przewodnik po fermentowanych napoj...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 tydzień temu Kombucha stała się powszechnie dostępna, ale według rosnącej liczby środowisk nauk o żywieniu wiele innych napojów fermentowanych oferuje podobne probiotyki.Nowe badania podkreślają napoje fermentowane i bogate w polifenole jako narzędzia wspierając...

Wewnętrzne SPF: Jak suplementacja zmienia Twoją od...

biogo.pl 1 tydzień temu Choć wysokiej jakości kremy z filtrem pozostają fundamentem letniej ochrony, nauka potwierdza: prawdziwa odporność na fotostarzenie zaczyna się od środka.

Pojawia się zawsze o tej samej porze dnia. To najc...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wstajesz rano z bólem głowy i już po kilku minutach wiesz, iż to nie będzie dobry dzień. Czasem ból jest tępy i rozlany, innym razem pulsuje w skroniach albo pojawia się tuż po otwarciu oczu. Łatwo uznać, iż winny...

Jak wygląda laminacja rzęs w salonie kosmetycznym?...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Laminacja rzęs w salonie to profesjonalny zabieg, który unosi rzęsy od nasady, modeluje ich skręt, przyciemnia je i jednocześnie je odżywia, dzięki czemu spojrzenie staje się wyraźne i przez cały czas wygląda naturalnie [1][2][4]. W praktyce łączy li...

Cholina w diecie: dlaczego ten składnik może być w...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Omega-3 jest suplementem, o którym słyszał każdy. Cholina jest składnikiem, o którym słyszała niewielu, choć jest równie istotna dla funkcji mózgu, a jej niedobory w populacji zachodniej są bardziej powszechne niż niedobory DHA. Cholina jest...

Produkt, który Polacy jedzą zbyt rzadko. Prawdziwa...

kobieta.interia.pl 1 tydzień temu Zdrowa dieta powinna być urozmaicona - tak mówią aktualne zalecenia dietetyków. Zwykle jednak z przyzwyczajenia sięgamy po te same produkty i przyrządzamy w kółko bardzo podobne posiłki. Zdecydowanie zbyt mało doceniane przez Polaków są wciąż rośliny...

Czy choroba Alzheimera ma podłoże genetyczne?

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Choroba Alzheimera jest jednym z najczęstszych schorzeń neurodegeneracyjnych i jedną z głównych przyczyn otępienia u osób starszych. U wielu rodzin pojawia się naturalne pytanie: czy jeżeli mama, tata lub dziadkowie chorowali na Alzheimera, to kolejn...

Żeń-szeń — adekwatności, działanie i jak bezpieczn...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Żeń-szeń (Panax ginseng) to roślina adaptogenna stosowana tradycyjnie przy zmęczeniu i osłabieniu. Najlepiej udokumentowane są adekwatności żeń-szenia związane z łagodzeniem zmęczenia niezwiązanego z konkretną chorobą; wpływ na pamięć, glikemię czy…

To warzywo uchodzi za jedno z najzdrowszych. Po ci...

ofeminin.pl 1 tydzień temu Antyoksydanty, witaminy i błonnik stanowią o jego wartości. Ale szpinak to także zagrożenie dla nerek. Szczególnie podawany w popularny sposób.

Jesz te produkty bez gotowania? Organizm może gwał...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Moda na jak najmniej przetworzone jedzenie ma wiele zalet, ale nie w każdym przypadku surowe znaczy zdrowsze. Są produkty, które dopiero po ugotowaniu, upieczeniu lub usmażeniu stają się bezpieczne dla organizmu. Problemem mogą być zarówno bakterie, ...

Sensacyjne chwile na Diamentowej Lidze w Sztokholm...

bieganie.pl 1 tydzień temu Kibice lekkiej atletyki śledzący wydarzenia dziejące się na tegorocznej Diamentowej Lidze w Sztokholmie byli świadkami historycznych momentów. Bauhaus-Galan 2026 była piątym mityngiem Diamentowej Ligi w tym roku, ale zdecydowanie najbardziej obfitują...

Jak zrobić sobie hennę w domu i cieszyć się natura...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Henna w domu jest prosta, jeżeli trzymasz się kilku zasad: oczyszczenie i odtłuszczenie skóry, precyzyjne wyznaczenie kształtu brwi, adekwatna konsystencja mieszanki, równomierna aplikacja oraz kontrolowany czas działania zgodny z instrukcją producen...

Rekordy Maratonu w Rio de Janeiro

bieganie.pl 1 tydzień temu Tegoroczny maraton w Rio de Janeiro był najszybszym biegiem kobiet w historii imprezy. Aż siedem zawodniczek uzyskało czas lepszy od rekordu imprezy. Zwyciężczyni, Etiopka Gadise Mulu Demissie, została mistrzynią z czasem 2:25:47 płacąc jednak mocnym...

Owoce sezonowe w czerwcu

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Czerwiec poznaje się po zapachu świeżych owoców. Nie po kartce w kalendarzu, nie po prognozie pogody i choćby nie po tym, iż dzieci zaczynają odliczać dni […].

Najszybszy start sezonu Swobody, wygrana Lizakowsk...

bieganie.pl 1 tydzień temu Druga edycja mityngu Halina Konopacka Classic na stadionie OSiR Praga Południe przy ulicy Podskarbińskiej w Warszawie przyniosła najlepsze wyniki w tym roku w Europie, a całkiem duża grupa kibiców była świadkami bardzo zaciętych pojedynków i wielu zw...

Kamil Herzyk z drugim wynikiem w życiu na 5000 m –...

bieganie.pl 1 tydzień temu Kamil Herzyk podczas mityngu w Wilnie uzyskał drugi wynik w karierze w biegu na 5000 m – 13:38,55. Szybciej biegał tylko podczas ubiegłorocznych mistrzostw Polski U23 w Gdańsku (13:31,72), a granicę 14 minut połamał także tydzień temu zdobywając złot...

Jedz lody i chudnij. Dietetyczka wskazała hity z B...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Lody nie muszą być wykluczane z diety redukcyjnej. Odpowiednio dobrane mogą zmieścić się w bilansie kalorii i pozwolić na słodką przyjemność bez wyrzutów sumienia.

Ewa Swoboda najlepsza w Europie. Najszybsze otwarc...

bieganie.pl 1 tydzień temu Ewa Swoboda rozpoczynając sezon na otwartym stadionie na mityngu Halina Konopacka Classic w Warszawie uzyskała w biegu na 100 m rezultat 10,99 co jest najlepszym aktualnie wynikiem w Europie. To także rekord otwarcia sezonu dla naszej najlepszej spri...

Nie kupuję już chipsów ani popcornu. Ziarna z pusz...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Sklepowe chipsy i popcorn idą w odstawkę. Zamieniłam je na coś znacznie lepszego. Ta przekąska przyjemnie chrupie i świetnie syci. Zajadam się nią bez wyrzutów sumienia choćby na diecie.

Ciągle o nich zapominamy, a to najważniejsze witam...

kobieta.interia.pl 1 tydzień temu Zmęczenie, gorszy nastrój i problemy z koncentracją? Przyczyną może być częsty niedobór. I chociaż zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważna są witaminy D, C czy E, to wciąż zapominamy o kluczowych dla samopoczucia i zdrowia witaminach z grupy...

Kamil Herzyk startuje w najszybszym biegu na 5000 ...

bieganie.pl 1 tydzień temu W niedzielę 7 czerwca odbędzie się historyczny, zapowiadany jako najszybszy bieg kiedykolwiek rozegrany na Litwie na dystansie 5000 m z udziałem Kamila Herzyka. Na stadionie Vingis Park w Wilnie w biegu prowadzonym na wynik poniżej 13:30 pobiegnie 12...

Rak trzustki – geny są ważne, ale styl życia może ...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Nowe badanie opublikowane w prestiżowym czasopiśmie medycznym „JAMA Oncology” pokazuje, iż ryzyko rozwoju raka trzustki zależy nie tylko od genów, ale także od codziennych nawyków. Co ważne – zdrowy styl życia może szczególnie chronić osoby obciążone...

Ten koktajl miał działać na skórę od środka. Spraw...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Od jakiegoś czasu z dużym zainteresowaniem obserwowałam, jak zmienia się podejście do dbania o urodę. Trendy płynnie przeszły od skomplikowanej pielęgnacji do dostarczania w diecie składników, które mają wspierać zdrowy glow. Postanowiłam wypróbować ...

Nowa metoda na spalanie kalorii robi furorę. Wysta...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu W fitnessie co chwilę pojawia się nowy sposób na szybsze spalanie kalorii, ale ten trend ma jedną przewagę nad wieloma internetowymi wyzwaniami: jest prosty i łatwy do zapamiętania. Metoda 25-7-2 polega na treningu na maszynie imitującej wchodzenie p...

Co dietetycy wiedzą o interakcjach żywność-lek?

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Pierwsze krajowe badanie wiedzy dietetyków o interakcjach w Portugalii przynosi wynik w kategorii „wystarczający” bardziej niż „dobry”. Widać, iż edukacja zawiera ten obszar – jednak bez […].

Metoda ombre brwi na czym polega i kiedy warto się...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Metoda ombre brwi to rodzaj makijażu permanentnego brwi oparty na płynnym przejściu tonalnym, w którym jaśniejszy przód przechodzi w ciemniejszą końcówkę, dając miękki, naturalny oraz trójwymiarowy efekt [1][2][3][5][6]. To rozwiązanie warto wybrać, ...

Makłowicz dodaje to do lodów. Brzmi dziwnie, ale d...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Znudziły ci się klasyczne lody? Jeden prosty trik sprawia, iż choćby najzwyklejsze mrożone desery zyskują zupełnie nowy charakter. Ten patent poleca sam Robert Makłowicz.

Ten suplement kojarzy się z siłownią. Coraz części...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Czy jeden z najpopularniejszych suplementów stosowanych przez sportowców może jednocześnie wspierać pamięć, koncentrację i proces zdrowego starzenia się? Kreatyna od lat należy do najlepiej przebadanych substancji stosowanych przez osoby aktywne fizy...

Kawa, która nie tylko pobudza, ale też syci. W Fin...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Kawa z mlekiem, napojem roślinnym albo śmietanką nikogo już nie dziwi. Ale kawa z kawałkami sera? W północnej Finlandii taki napój nie jest internetowym eksperymentem, tylko tradycją znaną od pokoleń. Kaffeost, czyli kawa z serem, może brzmieć osobli...

Wieczorne...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu spokojne turlanie;) co by "poregulować" tętno he,he... i przypomnieć kolankowi, iż wciąż obowiązuje nieco szybsze przebieranie nogami co drugi dzień hi,hi...Wyszurana ósemka,...

Siedmioro Polaków na Diamentowej Lidze w Sztokholm...

bieganie.pl 1 tydzień temu Siedmioro Polaków weźmie udział w niedzielnym mityngu Diamentowej Lidze w Sztokholmie. W biegu na 800 m pobiegnie Sylwana Gajda (rozprowadzi bieg w przedprogramie) i Anna Wielgosz (w biegu głównym), natomiast na 1500 m pacemakerką będzie Julia Jaguśc...

Prawidłowe nawodnienie organizmu w czasie upałów –...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Latem wiele osób skupia się głównie na tym, żeby pić więcej wody. To ważne, ale samo zwiększenie ilości płynów nie zawsze wystarcza. Wysokie temperatury, intensywne pocenie się i aktywność fizyczna sprawiają, iż razem z potem...

Gonitwa myśli i niechęć do snu? Wieczorny pik kort...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Problemy z zasypianiem frustrują i pozbawiają energii. Teoretycznie po kilkunastu godzinach aktywności, twój organizm powinien domagać się wypoczynku. Czujesz zmęczenie, ale nie jesteś w stanie zasnąć. Kiedy dzieje się to incydentalnie, nie ma powodó...

Ta ryba z puszki wraca do łask. Tanie źródło omega...

kobieta.onet.pl 1 tydzień temu Tani, wygodny i pełen wartości odżywczych — łosoś z puszki wraca do łask. To prosty sposób na porcję omega-3 i witaminy D bez dużych wydatków.

Swoboda, Skrzyszowska, Święty-Ersetic i Lizakowska...

bieganie.pl 1 tydzień temu 7 czerwca na stadionie OSiR Praga Południe przy ulicy Podskarbińskiej w Warszawie odbędzie się wyjątkowy mityng, w którym wezmą udział tylko kobiety. Halina Konopacka Classic to zawody oddające hołd rekordzistce świata i pierwszej mistrzyni olimpijsk...

Redukcja i suplementacja skuteczniejsze od mięsa. ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Niedobór żelaza jest jednym z najczęstszych problemów żywieniowych na świecie. Choć często kojarzy się go z niewystarczającym spożyciem produktów bogatych w żelazo, coraz więcej badań pokazuje, iż przyczyny mogą być znacznie bardziej złożone. Szczegó...

GIF wstrzymał wszystkie serie antybiotyku Teikopla...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Główny Inspektor Farmaceutyczny 28 maja 2026 roku wstrzymał w obrocie wszystkie serie antybiotyku Teikoplanina BRADEX w dawce 200 mg (proszek do roztworu do wstrzykiwań lub infuzji). Powodem są negatywne wyniki badań jakościowych substancji czynnej l...

Elita 12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton

bieganie.pl 1 tydzień temu Już 6 czerwca o 22:00 wystartuje 12. Tarczyński Nocny Wrocław Półmaraton. Organizatorzy szykują się na rekordową, pod względem frekwencji, imprezę na polskiej ziemi. Sprzedano ponad 26 tysięcy pakietów startowych. Na szybkiej wrocławskiej trasie ścig...