Zdrowie i kondycja

Prezentujemy medal wydarzenia 12. Tarczyński Nocne...

bieganie.pl 1 tydzień temu Prezentujemy medal, który zawiśnie na szyi biegaczek i biegaczy po przekroczeniu mety 12. Tarczyński Nocnego Wrocław Półmaratonu, który odbędzie się już 6. czerwca. Tradycyjnie nie mogło zabraknąć uwielbianego motywu świecącego księżyca. Tym razem or...

Tlenek azotu a pompa mięśniowa — które składniki n...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu „Pompa mięśniowa jak balon” — to jedno z najbardziej eksploatowanych haseł w suplementacji sportowej. Producenci pakują przedtreningówki w kolejne związki z „działaniem na NO” i każdy rok przynosi nowy „przełomowy” składnik. Ale fizjologia jest prost...

Koordynowana opieka medyczna w Polsce – nowy stand...

radioklinika.pl 1 tydzień temu Koordynowana opieka medyczna to podejście, w którym lekarz POZ, pielęgniarka, specjaliści i koordynator tworzą jeden zespół działający na rzecz konkretnego pacjenta. W Polsce model ten obowiązuje od 1 października 2022 roku i stopniowo zmienia sposób...

Placki z batatów z jogurtowym dipem

biobazar.org.pl 1 tydzień temu Batat jest łatwo dostępny, daje przyjemną słodycz i zwykle jest przewidywalny dla brzucha. W wersji placków, z dodatkiem ziemniaka i białka z jajka, to danie syci, nie robi „cukrowej huśtawki” i sprawdza się, gdy chcesz coś prostego, ale nadal...

Siedzisz godzinami przed ekranem? Płacisz za to sn...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Ekrany towarzyszą nam dziś niemal bez przerwy - od pierwszego spojrzenia w telefon po przebudzeniu aż po wieczorne scrollowanie. W ciągu dnia korzystamy z nich w pracy, w drodze i w czasie odpoczynku, często nie zdając sobie sprawy, jak...

Hydrolaty: jaką rolę pełnią w pielęgnacji skóry?

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Hydrolaty to połączenie tradycji i nowoczesności w codziennej rutynie pielęgnacyjnej. Rynek beauty już dawno docenił ich multifunkcjonalność - nie tylko normalizują, koją i nawilżają skórę, ale mogą także zastąpić tonik oraz być bazą domowej maski. C...

"Skromne kiwi: naturalne rozwiązanie dietetyczne n...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 tydzień temu Codzienne spożycie jednego do dwóch kiwi przynosi znaczące, mierzalne poprawy w dwóch kluczowych obszarach: zdrowiu trawiennym i jakości snu, oferując naturalne dietetyczne rozwiązanie typowych problemów.Kiwi wspomaga trawienie poprzez podwójny mech...

Odchudzająca petarda. Jedyna, której działanie pot...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Czerwona herbata uchodzi za sprzymierzeńca odchudzania, a zielona za symbol zdrowia. Ale to nie do końca tak działa. Ekspertka wyjaśnia, która naprawdę może wspierać redukcję masy ciała, a która daje tylko złudne efekty – i dlaczego z obiema lepiej.....

Trzyma cukier w ryzach i zwiększa sytość. Wlej 10 ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Coraz więcej osób szuka naturalnych sposobów na ograniczenie apetytu i wsparcie metabolizmu. Jednym z nich jest ocet jabłkowy, który – według ekspertów – może wpływać m.in. na poziom cukru we krwi i uczucie sytości.

Wielu pomija je przez cukier. To błąd – wpływa na ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Wygląda jak niewinna przekąska – kilka miękkich, słodkich plastrów, które mają „uratować” moment, gdy przychodzi ochota na coś słodkiego. A jednak z badań wynika, iż to coś więcej.

Nie łącz z lekami ani nie bierz na własną rękę. Ka...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Po badaniach dowiedziałeś się, iż najwyższa pora zatroszczyć się o prawidłowy poziom cholesterolu? W takiej sytuacji lekarze zalecają dietę przeciwmiażdzycową i - jeżeli istnieje ryzyko sercowo-naczyniowe - leki w odpowiedniej dawce na receptę. Czy a...

CNN przygląda się Enhanced Games – pierwszym w his...

bieganie.pl 1 tydzień temu 24 maja w Las Vegas odbędą się owiane niechlubną sławą Enhanced Games, czyli Dopingowe Igrzyska, w których będzie możliwy udział zawodników stosujących zabronione w sporcie substancje, takie jak sterydy anaboliczne. Korespondentka CNN International –...

Makijaż permanentny brwi na jak długo utrzymuje si...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Makijaż permanentny brwi utrzymuje się przeciętnie 1-3 lata, najczęściej 12-24 miesiące, a mimo nazwy nie jest trwały na całe życie [2][3]. Trwałość zależy od indywidualnych czynników i prawidłowej pielęgnacji, dlatego plan korekty oraz odświeżeń dec...

Dwa dni...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu laby w Ustroniu he,he... Odwiozłem Moją Lepszą Połowę na oddział rehabilitacji i od dziś ćwiczy, oraz uczęszcza na zabiegi fizykoterapii:)Trochę...

Zapomnij o drogich rybach. Ta ma najwięcej żelaza ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Nie wszystkie ryby są sobie równe. Niektóre wyróżniają się szczególnie wysoką zawartością ważnych składników mineralnych. Zobacz, która ma najwięcej żelaza.

Koi żołądek, oczyszcza też skórę. Napar z pięciorn...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Korzeń pięciornika kurze ziele (Potentilla erecta), znany również jako pięciornik lekarski, to roślina od wieków wykorzystywana w medycynie ludowej. Choć dziś pozostaje nieco zapomniana, wraca do łask jako naturalny sposób wspierania zdrowia, szczegó...

Zaoszczędź na zakupach w Biedronce już dziś – gaze...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Codzienne wizyty w sklepach generują spore wydatki, które obciążają Twój domowy budżet. Zmiana nawyków zakupowych pozwala na odzyskanie kontroli nad finansami bez konieczności rezygnowania z ulubionych […].

Jedzenie po 18 nie tuczy. Dietetyczka wyjaśnia, co...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Czy naprawdę godzina ostatniego posiłku decyduje o naszej wadze? Okazuje się, iż popularna zasada „nie jedz po 18” to mit, a kluczem do utrzymania sylwetki jest coś zupełnie innego niż wskazówki zegara.

REKOMENDACJA 6.: Wczesne wykrywanie i leczenie cho...

zdrowie-polakow.pl 1 tydzień temu Zdrowie jamy ustnej stanowi integralną część zdrowia ogólnego człowieka i powinno być traktowane jako integralna część medycyny. Jama ustna jest istotnym elementem...

Psychiatra online – jak znaleźć pomoc dopasowaną d...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na konsultacje psychiatryczne online. Ta forma pomocy staje się coraz bardziej popularna, gdyż oferuje wygodę, oszczędność czasu i elastyczność w dostosowywaniu wizyt…

Plażowy wypoczynek staje się wygodniejszy, gdy każ...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Udany dzień nad morzem, jeziorem albo zalewem zwykle nie zależy od przypadku. Wiele zmienia sposób, w jaki przygotujemy własną przestrzeń jeszcze przed pierwszą kąpielą. Gdy wszystko ma swoje miejsce, łatwiej…

Czym jest i jakie usługi oferuje stomatologia este...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Uśmiech to pierwsza rzecz, którą zauważamy u drugiej osoby, a mimo to wielu z nas latami odkłada wizytę u stomatologa. Zwlekać nie warto, tym bardziej, iż stomatologia estetyczna daje dziś…

Te rogaliki robię z 3 składników. Wychodzą kruche ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Te rogaliki zawsze się udają. Wychodzą kruche, delikatne i smakują lepiej niż słodkości z cukierni, choć powstają tylko z trzech prostych składników.

Spirulina i chlorella — czym się różnią, dla kogo ...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Spirulina i chlorella często wrzucane są do jednego worka “zielonych superfoods” i sprzedawane niemal zamiennie. Tymczasem to dwa zupełnie różne organizmy, o innym składzie, innym mechanizmie działania i innych wskazaniach. Połączyła je moda na zielo...

Suplementacja w sportach zespołowych — piłka nożna...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Większość poradników suplementacyjnych w polskim internecie jest napisana z perspektywy kulturystyki lub sportów siłowych. Tymczasem piłkarz, koszykarz czy siatkarz to zupełnie inny profil fizjologiczny — sport z przewagą wysiłków intermittentnych (z...

Maluch wypadł z okna w Bydgoszczy! W szpitalu takż...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Do tragicznego zdarzenia doszło w Bydgoszczy w poniedziałek, 20 kwietnia, około godziny 17:10 przy ulicy Antoniego Chołoniewskiego. Czterolatek wypadł z okna mieszkania na piątym piętrze i spadł na balkon pierwszego piętra. Mimo intensywnej reanimacj...

Czym jest zespół RED’s? Suplement do podcastu Bank...

bieganie.pl 1 tydzień temu Dietetyczka, Agnieszka Falborska, z którą rozmawialiśmy w podcaście Bank Wiedzy o Bieganiu na temat zespołu RED’s, przygotowała dla Was suplement, w którym podsumowuje wszystkie najważniejsze informacje dotyczące niskiej dostępności energii w sporcie...

Działania niepożądane leczenia onkologicznego. Na ...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Lek to nie cukierek, dlatego przyjmując go, trzeba się liczyć z efektami ubocznymi jego działania. A z jakimi działaniami niepożądanymi trzeba się liczyć w przypadku leczenia onkologicznego?

Początek zdrowia całego organizmu. Niszczy go zła ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Bardzo dużo wiemy już na temat pożytecznych bakterii jelitowych - ich dobrostan ma realny wpływ na zdrowie całego organizmu. Jednak ludzka mikrobiota to nie tylko jelita, bakterie żyją w całym układzie pokarmowym. Badania nad nią pokazują, iż rola fl...

Pelargonia afrykańska — zapomniana roślina, która ...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Sezon infekcji, a szafka z suplementami pęka w szwach — witamina C, cynk, echinacea, czarny bez. Tymczasem jedna z najlepiej przebadanych roślin wspierających górne drogi oddechowe jest przez większość osób zupełnie nieznana. Pelargonia afrykańska, z...

W Polsce niedługo pojawią się lekomaty

zdrowie-polakow.pl 1 tydzień temu Przeterminowane leki od lat pozostają jednym z najbardziej problematycznych odpadów powstających w gospodarstwach domowych. Choć przepisy jasno wskazują, iż nie wolno ich...

Alarm w polskim mieście – 1,5-roczne dziecko znale...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu 17 kwietnia w oknie życia przy Szpitalnym Centrum Medycznym w Goleniowie odkryto około 1,5-rocznego chłopca. Personel szpitala usłyszał alarm systemu okna życia, sygnalizujący pozostawienie dziecka. Malec został natychmiast zabrany na oddział pediatr...

Jedna litera na zwolnieniu L4 zmienia wszystko. Ko...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Zwolnienie lekarskie to dla wielu osób coś zupełnie oczywistego. Bierzesz L4, wracasz do pracy i… w razie potrzeby zaczynasz od nowa. Problem w tym, iż nie zawsze tak to działa. jeżeli na twoim zwolnieniu pojawi się kod A, sytuacja...

PKO Gdynia Półmaraton – ograniczenia w ruchu, mias...

bieganie.pl 1 tydzień temu Już w sobotę, 25 kwietnia, ulice Gdynia zamienią się w arenę jednego z największych wydarzeń biegowych w Polsce. PKO Gdynia Półmaraton przyciągnie rekordową liczbę uczestników – aż 10 tysięcy biegaczy stanie na starcie biegu głównego, a łącznie w wyd...

Czym są synbiotyki i czym różnią się od probiotykó...

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu Czym są synbiotyki i jak działają? Sprawdź różnice między probiotykami i prebiotykami, ich adekwatności oraz jak wybrać odpowiedni preparat.

Przepis fitness: Rolada Red Velvet z nadzieniem z ...

gymbeam.pl 1 tydzień temu Ta piękna rolada Red Velvet zawiera lekki, bogaty w białko krem oraz miękki, puszysty biszkopt. To idealny słodki przekąska lub weekendowy deser do kawy, który z pewnością zaspokoi Twoją ochotę na słodycze.

Top Scents – nowa generacja zapachów od Oriflame

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Marka Oriflame wprowadza na rynek dwa pierwsze zapachy z nowej kolekcji Top Scents stworzonej we współpracy ze słynną szkołą perfumiarstwa Givaudan w Paryżu.

PUMA Deviate NITRO 4 – co nowego w supertreningówc...

bieganie.pl 1 tydzień temu Rynek sprzętu biegowego jest dla wielbicieli nowości bardzo łaskawy. Producenci nie tylko prześcigają się w premierach zupełnie nowych modeli, ale coraz częściej udoskonalają konstrukcje, które już zdążyły zdobyć zaufanie biegaczy. I właśnie ta ewolu...

Babcia nauczyła mnie jednego triku na naleśniki. N...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Wystarczą dwa proste triki, by zwykłe naleśniki zamienić w prawdziwy hit. Będą smakowały jak te, które smażyła ukochana babcia.

Przepis fitness: Sernik z pomarańczą

gymbeam.pl 1 tydzień temu Szukają Państwo orzeźwiającego, bogatego w białko deseru, którym można delektować się choćby po wymagającym treningu? Ten sernik twarogowy z pomarańczą zachwyci Państwa pysznym smakiem i doskonałymi wartościami odżywczymi.

"Uzależnienie od telefonów powiązane z zaburzeniam...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 tydzień temu Systematyczny przegląd 35 badań (52 000+ uczestników) wykazał, iż problematyczne korzystanie ze telefonów (PSU) koreluje z niezadowoleniem z ciała i zaburzeniami odżywiania, takimi jak restrykcyjne jedzenie, objadanie się, anoreksja i bulimia.Nastol...

Zapomnij o urozmaiceniu. Ten "nudny" trik naprawdę...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Codziennie to samo śniadanie, podobny lunch, powtarzalne kolacje. Dla wielu osób brzmi to jak kulinarna nuda, ale dietetycy i sportowcy coraz częściej wskazują, iż właśnie taka strategia może przyspieszać odchudzanie. Badania pokazują jasno: im mniej...

Dziwne rzeczy dzieją się z cenami truskawek. Sprze...

zdrowienapoziomie.pl 1 tydzień temu Pierwsze polskie truskawki pojawiły się na rynku już od Wielkanocy, głównie z upraw szklarniowych. Nie są jednak tanie – w połowie kwietnia w hurcie kilogram kosztował choćby 35 zł, co budzi podejrzenia, gdy na warszawskich bazarach owoce te oferowan...

Czy jedzenie przy rozpraszaczach naprawdę tuczy? N...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu Jedzenie w rozproszeniu od lat uznawane jest za jeden z głównych powodów przejadania się. Telewizor, telefon czy laptop przy stole mają, według popularnych zaleceń, prowadzić do […].

Delia henna jak zrobić naturalny makijaż brwi w do...

kwestiazdrowia.eu 1 tydzień temu Delia henna pozwala wykonać naturalny makijaż brwi w domu w kilku prostych krokach. Wybierz rodzaj henny Delia, przygotuj skórę i włoski, wymieszaj produkt zgodnie z instrukcją, nałóż cienkimi warstwami od dolnej linii brwi, odczekaj wskazany czas i ...

Jem codziennie garść tych owoców. Po kilku tygodni...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu W badaniach wystarczyła jedna porcja dziennie przez kilka tygodni. Ciśnienie rzeczywiście spadało, a wyniki testów koncentracji się poprawiały. Chodzi o borówki – tanie, dostępne cały rok i zaskakująco skuteczne.

Najgorszy ser dla serca i sylwetki. Zapycha żyły c...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu To jeden z najbardziej kremowych i kuszących serów, uwielbiany w deserach takich jak tiramisu czy różnego rodzaju kremy. Ale jego delikatna konsystencja i łagodny smak są pułapką - sprawiają, iż łatwo przesadzić z ilością. Właśnie dlatego ser mascarp...

Ostra białaczka szpikowa. Nie bagatelizuj zmęczeni...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Ostra białaczka szpikowa (AML) to jeden z najbardziej agresywnych nowotworów krwi. Rozwija się szybko, a bez leczenia może prowadzić do śmierci choćby w ciągu kilku miesięcy. Problem w tym, iż jej pierwsze objawy są bardzo niespecyficzne i łatwo je.....

"Obowiązkowe testowanie na dioksyny jest niepodleg...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 tydzień temu Dioksiny są powszechne, toksyczne i gromadzą się w żywności. Są to trwałe zanieczyszczenia środowiskowe, które gromadzą się w tkance tłuszczowej zwierząt, wchodząc do ludzkiego łańcucha pokarmowego. Ponad 90% narażenia ludzi pochodzi z żywności taki...

Chora tarczyca nie zawsze oznacza tycie. Problem z...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Masz poczucie, iż robisz wszystko tak jak trzeba, a waga wciąż rośnie albo nie chce spaść? Być może zdarzyło ci się usłyszeć radę, żeby "sprawdzić tarczycę" i faktycznie, w niektórych sytuacjach ma to sens. Niedoczynność tarczycy może sprzyjać przybi...