Zdrowie i kondycja

2000 osób biegało po akademiku w Lozannie

bieganie.pl 1 tydzień temu Dwa tysiące biegaczy wystartowało w Vortex Race – biegu prowadzącym spiralą na szczyt w środku akademika w Lozannie. Zapoczątkowany kilka lat temu przez dwóch studentów bieg stał się wydarzeniem obejmującym całe miasto, zmieniając okrągły budynek prz...

Joe Klecker przed maratońskim debiutem w Nowym Jor...

bieganie.pl 1 tydzień temu Klecker, zawodnik OAC Running Team, to czołowy, amerykański biegacz długodystansowy. W tym roku świetnie zadebiutował w półmaratonie na początku roku biegnąć 1:01:06 w Houston. Tym razem, zawodnik z bieżniową przeszłością, zadebiutuje w maratonie, na...

Rozluźnia, masuje, pomaga na ból i napięcie. Zrób ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Ludzkie ciało to zadziwiająco wytrzymały mechanizm. Długie godziny przy biurku, napięcie, brak snu – przez pewien czas znosi to wszystko, aż w końcu daje jasny sygnał, iż potrzebuje wytchnienia. Wówczas zwykle myślimy o wizycie u specjalisty, nie zaw...

Po ciemaku...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 tydzień temu hi,hi... Po dwóch bieganiach z samego rana trzecie w tym tygodniu i ostatnie niestety przy blasku księżyca he,he...Dziesięć kilometrów kryterium ulicznego tam gdzie...

Emily Sisson przed TCS New York City Marathon

bieganie.pl 1 tydzień temu Rekordzistka Ameryki Północnej w maratonie – Emily Sisson (2:18:29) w niedzielę 2 listopada wystartuje w TCS New York Marathon. Będzie to jej pierwszy maraton w Nowym Jorku, ale zawodniczka ma już doświadczenie na trudnych trasach. W zeszłym roku był...

Dlaczego Co Roku Chorujesz w Grudniu Mimo Zdrowego...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Powtarzający się scenariusz Połowa listopada, siedzisz w biurze i czujesz to znajome swędzenie w gardle. Nie teraz, myślisz, za dwa tygodnie masz istotną prezentację, w grudniu urlop na nartach który planujesz od pół roku, święta...

Nie masz czasu? Zrób tę przekąskę z ciasta francus...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Nie musisz spędzać wielu godzin w kuchni, by przygotować obłędnie smaczny deser. Tak naprawdę wystarczy, iż kupisz gotowe ciasto francuskie i przyrządzisz pyszne nadzienie. Koniecznie wypróbuj przepis na ciasteczka z twarogiem o waniliowym posmaku

Czy kobiet mogą bezpiecznie jeść soję? Ekspert roz...

kobieta.interia.pl 1 tydzień temu Produkty sojowe budzą ostatnimi czasy wiele skrajnych opinii. Mimo iż bogate w białko, błonnik, witaminy oraz minerały, zdaniem niektórych mogą zaszkodzić zdrowiu. Wątpliwości w tym temacie postanowił ostatnio rozwiać jeden ze znanych dietetyków, zaj...

Ma działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. Czer...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Jeszcze niedawno rósł gdzieś w sadach naszych babć, dziś wraca do łask jako naturalny sposób na zdrowie i odporność. Małe, czerwone owoce derenia wyglądają niepozornie, ale kryją w sobie potężny zestaw witamin i antyoksydantów.

Polacy w PRL-u zajadali się tymi kotletami. Zrób z...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Jeśli szukasz niedrogiego, sycącego i pysznego pomysłu na obiad, to koniecznie zrób te kotlety. W czasach PRL-u były niezwykle popularne, a z pewnością będą mieć grono miłośników również teraz. Sprawdź przepis!

Ultramaraton Borecka Łękuk Trail – wykorzystaj ost...

bieganie.pl 1 tydzień temu Borecka Łękuk Trail 2025 to wyjątkowy ultramaraton w sercu Mazur. Cztery dystanse, dzika Puszcza Borecka, 3 punkty ITRA i niezapomniany klimat. Zapisz się dziś i zdobądź niższą opłatę startową, która obowiązuje tylko do 31 października! Już w listopa...

Złociste placki ziemniaczane jak u babci robię bez...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Placki ziemniaczane gotowe w 10 minut? Wydaje się to niewiarygodne, a jednak. Wykorzystaj prosty patent, a zrobisz je w mgnieniu oka. Uważaj, będą znikać ze stołu jeszcze szybciej.

Inwestycja w zdrowie czy niepotrzebny wydatek?

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Czy pieniądze przeznaczane na zdrowie to prawdziwa inwestycja, czy wydatek, który można odpuścić? Odpowiedź brzmi: to inwestycja i to jedna z najbardziej opłacalnych. Przy wysokiej inflacji i niepewności gospodarczej łatwo…

Co to jest infekcja grzybicza pochwy?

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Swędzenie, pieczenie, uczucie dyskomfortu – każda kobieta, która doświadczyła infekcji grzybiczej pochwy, wie, jak bardzo potrafi ona uprzykrzyć życie. To temat, o którym rzadko mówi się otwarcie, a który dotyczy…

Te ćwiczenia na siedząco sprawią, iż zapomnisz o k...

newsy.wizaz.pl 1 tydzień temu Nie masz czasu w siłownię? Wystarczy, iż siedzisz! Ten niepozorny sposób na spalanie kalorii bez wychodzenia z domu zaskakuje skutecznością. Zobacz, jak łatwo wprowadzić ruch do codzienności.

Polacy łykają jak cukierki. Powinna być stosowana ...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu Czy pora dnia naprawdę ma znaczenie przy suplementacji? Eksperci przekonują, iż tak — i to większe, niż się wydaje. Niektóre witaminy działają skuteczniej rano, inne dopiero wieczorem, gdy organizm lepiej je przyswaja.

Gula w gardle i ciągła chrypa. Nie bagatelizuj, to...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Uczucie guli w gardle to nieprzyjemny objaw, który wiele osób bagatelizuje, przypisując go stresowi, suchemu powietrzu czy chwilowemu podrażnieniu. Tymczasem może być sygnałem refluksu, napięcia nerwowego, problemów z tarczycą lub przewlekłego zapale...

Filip Rak kończy temat kontrowersyjnego wywiadu. „...

bieganie.pl 1 tydzień temu Choć Filip Rak to bardzo uzdolniony lekkoatleta i w wieku 22 lat może poszczycić się naprawdę dużymi sukcesami, to jednak od tegorocznych mistrzostw świata w Tokio kojarzy się głównie z kontrowersyjnym wywiadem, którego udzielił po swoim występie. – ...

Wlewy z witaminy C, bio-elektroterapie. Sąd: są ni...

rynekzdrowia.pl 1 tydzień temu <strong>Zapadł kolejny wyrok korzystny dla pacjentów. Wojewódzki Sąd Administracyjny w Warszawie oddalił skargę jednego z podmiotów leczniczych na decyzję Rzecznika Praw Pacjenta. RPP kwestionował stosowanie produktów z salinomycyną, wlewów z w...

Ostatnia szansa na tańszy pakiet startowy na Gdańs...

bieganie.pl 1 tydzień temu Maraton to coś więcej niż tylko bieg, to święto pasji, wytrwałości i emocji. Po dwóch latach przerwy królewski dystans powrócił do Gdańska, miasta o niezwykłej historii i symbolice wolności. Hasło „Biegnij w mieście wolności!” doskonale oddało ducha ...

Suplementacja witaminy D – jak dawkować witaminę D...

wpolityce.pl 1 tydzień temu Witamina D należy do jednych z najbardziej wszechstronnych składników oddziałujących na organizm człowieka. Reguluje gospodarkę mineralną kości, chroni przed osteoporozą, wzmacnia odporność i bierze udział w procesach metabolicznych. W nauce określa ...

Jak oswajać dziecko z nocnikiem, co robić, żeby po...

radio.opole.pl 1 tydzień temu W audycji 'O Matko!' rozpracowywaliśmy temat odpieluchowania dzieci, który zwykle budzi ogrom najczęściej tych trudnych emocji. Wielu rodziców dąży do tego, aby ich dzieci jak najszybciej rozpoczęły przygodę z nocnikiem.Naszym gościem była psycholog ...

World Athletics okradane przez własnych pracownikó...

bieganie.pl 1 tydzień temu Międzynarodowa Federacja Lekkoatletyczna (World Athletics) wykryła oszustwa finansowe sięgające przeszło 1,5 mln euro (ok. 6,35 mln złotych), a dokonywali ich dwaj etatowi pracownicy i zakontraktowany konsultant federacji. Przeprowadzony niedawno aud...

Dlaczego Najnowszy „Przełom” w Biohackingu Kosztuj...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Widzisz reklamę na Instagramie. Elegancka butelka w futurystycznej estetyce, nazwa brzmi jak z laboratorium NASA: Exosome Complex Premium. Influencer z idealnym sześciopakiem trzyma ją jak relikwię i mówi z powagą: „Najmniejsza forma komunikacji międ...

Z prochu powstałeś, w proch się obrócisz

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu Święto Zmarłych – czas, kiedy granica między światami wydaje się cieńsza. Ale czy naprawdę idziemy na cmentarz tylko po to, by zapalić świeczkę?

Jakie suplementy warto przyjmować, żyjąc aktywnie?...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Aktywne życie wymaga od organizmu znacznie więcej niż tylko dobrej kondycji. Regularne treningi, szybkie tempo dnia i stres związany z obowiązkami mogą prowadzić do niedoborów składników odżywczych. Sprawdź, po jakie suplementy warto sięgać, aby skut...

Zwykły serek wiejski zmieniam w deser marzeń. Wyst...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Jeśli chcesz przygotować smakołyk, który zachwyci całą rodzinę, to koniecznie zrób te mini serniczki. Ich głównym składnikiem jest serek wiejski, czyli niezwykle zdrowy produkt. Sprawdź przepis!

Kręcz szyi u niemowląt – kiedy potrzebna jest pomo...

mobilemed.pl 1 tydzień temu Zauważyłeś, iż Twoje niemowlę zawsze układa główkę w tę samą stronę lub ma ją wyraźnie przechyloną? Kręcz szyi niemowlęcia to dość częsta anomalia rozwojowa, z jednostronnym skróceniem lub napięciem mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego. Jak go rozp...

Produkty z BioBazaru dostępne w dostawie Wolt i Bo...

biobazar.org.pl 1 tydzień temu Od niedawna produkty z BioBazaru są dostępne w sprzedaży z dostawą przez dwie aplikacje: Wolt oraz Bolt. W obu aplikacjach można zamawiać wybrane produkty, głównie ze stoiska Fabryka Deli. Asortyment Stale rozbudowujemy ofertę produktową, na tę chwil...

Jedz zamiast owsianki. Te płatki dodają energii, n...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Płatki gryczane coraz częściej wypierają tradycyjną owsiankę z menu osób, które chcą dbać o serce, gospodarkę cukrową i lepsze trawienie. To świetna propozycja dla tych, którzy zmagają się z insulinoopornością lub po prostu potrzebują bardziej sycące...

Kultowa pasta z PRL-u wraca po latach. Robię ją w ...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Kiedyś gościła na każdym stole, dziś wraca w wielkim stylu. Poznaj tę wyjątkową pastę – prostą, nostalgiczną i gotową w 10 minut. Spróbuj już teraz!

Choroba Gravesa-Basedowa – czym się charakteryzuje...

thyroset.pl 1 tydzień temu Choroba Gravesa-Basedowa jest jedną z najczęstszych przyczyn nadczynności tarczycy, chorobą autoimmunologiczną, która znacząco wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Przyjrzyjmy się bliżej temu schorzeniu, jego objawom, przyczynom, […]

Zaplanuj swoje zdrowie w 2026 roku. Badania, które...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Zdrowie to przede wszystkim codzienne wybory, na które wpływ mamy tylko i wyłącznie my sami. Zdrowa dieta, ruch, odpowiednia ilość snu, umiejętność odpoczynku i relaksowania się - to wszystko przyczynia się do zdrowia i doskonałego samopoczucia. Wart...

NOYO®: Bądź sobą. Suplementacja to nie moda, to św...

swiatgwiazd.pl 1 tydzień temu 7 października 2025 roku marka NOYO® rozpoczęła kampanię „Bądź sobą”. Sprawdźcie, o co w niej chodzi!

Zmiany w sposobie udzielania pierwszej pomocy. To ...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Wytyczne Europejskiej Rady Resuscytacji są aktualizowane co pięć lat. jeżeli dochodzi do wprowadzenia zmian, to przede wszystkim opierają się one na dostępnych badaniach naukowych, publikacjach oraz analizach prowadzonych przez podmioty medyczne. Dok...

Dieta i styl życia przy PCOS. Co naprawdę działa? ...

dietetycy.org.pl 1 tydzień temu

Dodaj ten jeden składnik, a twój bigos nabierze cu...

zdrowie.wprost.pl 1 tydzień temu Każdy ma swój sposób na idealny bigos, ale wystarczy mały, prosty trik, by stał się jeszcze lepszy. Sprawdź, co do niego dodać, a każdy będzie cię prosić o przepis.

Jakie witaminy i minerały warto suplementować w ok...

healthyandbeauty.pl 1 tydzień temu Wzrost zachorowań na przeziębienia, grypę i inne infekcje, spadek aktywności fizycznej i uboższa dieta w warzywa i owoce – to wszystko obniża naszą odporność. Jakie witaminy i minerały warto suplementować, żeby przetrwać jesień i zimę w zdrowiu? Nisk...

Jakich kolorów dodać sobie jesienią? Rozmowa z Mag...

radio.opole.pl 1 tydzień temu Jak kolory mogą wpływać na nasz nastrój? I po jakie warto sięgać, aby zadbać o dobre samopoczucie? Na ta pytania odpowiedziała terapeutka stylu Magdalena Pieśniewska. Mówiła także o kulturowym i psychologicznym znaczeniu ubioru. Posłuchaj rozmowy .

Jesienna zupa chroni serce i reguluje ciśnienie kr...

kobieta.interia.pl 1 tydzień temu Zupa dyniowa to nie tylko jedno z ulubionych jesiennych dań i pyszny , lekkostrawny posiłek dla całej rodziny, ale także prawdziwa witaminowa bomba. Dynia ma mnóstwo witamin i zbawiennie wpływa na organizm, niszcząc pasożyty i wzmacniając serce.

Wścieklizna. Jak ją rozpoznać i co robić w razie u...

oczymlekarze.pl 1 tydzień temu Co jakiś czas docierają do nas informacje o miejscowych ogniskach wścieklizny wśród zwierząt, rzadko natomiast słyszymy o przypadkach tej choroby wśród ludzi. Wynika to przede wszystkim z regularnych szczepień psów oraz lisów – dwóch głównych wektoró...

Dlaczego Po Świątecznym Obiedzie Czujesz Się Jak P...

swiatsupli.pl 1 tydzień temu Siedzisz przy stole, guzik od spodni desperacko próbuje utrzymać się na miejscu, brzuch napięty jak bęben, a twoja ciocia właśnie wyjmuje trzeci deser mówiąc „ależ ty nic nie zjadłeś, weź jeszcze ten serniczek”. Czujesz jak...

Bieganie.pl i New Balance zapraszają na shake out ...

bieganie.pl 1 tydzień temu TCS New York City Marathon to święto biegania. Co roku gromadzi dziesiątki tysięcy biegaczy. Liczną grupę stanowi też Polonia. Bieganie skupia Polaków Za Wielką Wodą, m.in. za sprawą Artura Tyszuka, który pomoże nam zorgnizować shake out run dzień pr...

Zrób detoks cyfrowy, a będziesz zdrowsza. Psycholo...

zdrowie.interia.pl 1 tydzień temu Scrollowanie może być niegroźnym nawykiem, ale też sygnałem, iż coś w twoim życiu wymaga uwagi. Detoks cyfrowy to nie moda, ale sposób na odzyskanie kontroli, skupienia i emocjonalnej równowagi. Bo - jak zauważa psycholog - telefon sam w sobie...

Esphond Cheruiyot zawieszony na trzy lata. Najszyb...

bieganie.pl 1 tydzień temu Kenijski biegacz Esphond Cheruiyot został ukarany trzyletnim zawieszeniem za naruszenie przepisów antydopingowych. 24-letni zawodnik przyznał się do stosowania trimetazydyny, substancji znajdującej się na liście zakazanych Światowej Agencji Antydopin...

Nie żyje Rafał Wójcik

bieganie.pl 1 tydzień temu Polski Związek Lekkiej Atletyki poinformował, iż dziś nad ranem w szpitalu w Szczecinie po długiej chorobie w wieku 53 lat zmarł Rafał Wójcik, jeden z najlepszych polskich biegaczy średnio- oraz długodystansowych przełomu XX i XXI wieku. Rafał Wójcik...

Zdrowe lunche pod drzwi we Wrocławiu – catering di...

healthtalk.pl 1 tydzień temu Czy chcesz jeść lepiej, nie tracąc dnia na zakupy i gotowanie? Szukasz planu, który wspiera zdrowie i pasuje do Twojego grafiku? Minuta Osiem układa i dowozi gotowe, zbilansowane lunche na terenie Wrocławia. Otrzymujesz różnorodne menu, kontrolę kalo...

Wzmocnij odporność w 30 dni

zdrowiebezlekow.pl 1 tydzień temu Patogeny atakują głównie w okresie jesienno-zimowym, ale o odporność warto dbać przez cały rok. Podpowiadamy jak.

Coraz więcej rodziców wybiera buty barefoot dla dz...

zdrowie.med.pl 1 tydzień temu Wybór odpowiednich butów dla dziecka to jedna z najważniejszych decyzji, które podejmują rodzice, zwłaszcza na początku ich przygody z chodzeniem. Pierwsze kroki malucha to moment pełen radości, ale także ogromnej odpowiedzialności – przede wszystkic...

Bezsenność? TOP 10 suplementów na dobry sen

gymbeam.pl 1 tydzień temu Budzą się Państwo zmęczeni rano, mimo iż przespali całą noc? W naszym artykule przedstawimy 10 sprawdzonych suplementów diety, które pomogą zadbać o jakość snu i wreszcie budzić się wypoczętym. Wspomogą Państwa regenerację i poziom energii w ciągu dn...