Zdrowie i kondycja

DMT Endogenny – Czy Możemy Go Naturalnie Stymulowa...

swiatsupli.pl 3 dni temu Budzisz się ze snu tak wyrazistego, iż przez kilka sekund nie jesteś pewien co jest rzeczywiste. Kolory były intensywniejsze niż w życiu, emocje tak głębokie, iż wciąż czujesz ich echo w klatce piersiowej. Przez chwilę...

Fermentacja w domu – jak zrobić kiszonki, które ws...

biogo.pl 3 dni temu W dobie przetworzonej żywności i szybkiego tempa życia coraz chętniej wracamy do naturalnych metod przygotowywania jedzenia. Jednym z najprostszych, a zarazem najzdrowszych sposobów jest fermentacja, znana i stosowana od tysięcy lat. Dawniej była spo...

Nie licz kalorii, tylko błonnik. Ten prosty patent...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Błonnik jeszcze nigdy nie był tak modny. Po latach fascynacji białkiem, keto i postami przerywanymi, do łask wraca coś znacznie prostszego – codzienna porcja warzyw, strączków i pełnych ziaren. W 2025 roku świat zdrowego odżywiania mówi o zjawisku fi...

W tej rybie prawie nie ma ości, za to jest mnóstwo...

pacjenci.pl 3 dni temu To jedna z najzdrowszych i najbardziej niedocenianych ryb, choć jej mięso jest delikatne, lekkie, prawie bez ości i pełne wartości odżywczych. Ma znakomity skład — dużo białka, mało tłuszczu i cennych minerałów. Idealna dla dzieci, sportowców i wszys...

Czy witamina D może zwiększyć testosteron? Prawda ...

gymbeam.pl 4 dni temu Po wielu latach badań nad związkiem między witaminą D a testosteronem naukowcy przedstawiają zaskakujące wyniki, które zainteresują różne grupy mężczyzn. W tym artykule ujawnimy, czy należycie do nich.

Wpływ witamin na funkcjonowanie mózgu

mgr.farm 4 dni temu Farmaceuci coraz częściej stają się doradcami w zakresie profilaktyki zdrowia mózgu. Witaminy, a w szczególności z grupy B, D, C i E, odgrywają istotną rolę w utrzymaniu funkcji poznawczych. Najnowsze dane z badań potwierdzają, iż kompleksowa supleme...

Przeżyła ponad 100 lat bez chorób. Ten produkt jad...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Pewna Hiszpanka przeżyła 117 lat ciesząc się dobrym zdrowiem. Naukowcy odkryli sekret jej długowieczności.

Inne objawy, te same konsekwencje. To wtedy wzrast...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Przez wiele lat choroby serca uważano za „męski problem”. Tymczasem statystyki są jednoznaczne - choroby układu krążenia to najczęstsza przyczyna zgonów kobiet w Polsce i na całym świecie. Mimo to, wiele kobiet nie dostrzega zagrożenia lub nie rozpoz...

Objawy inne niż u mężczyzn. W tym wieku wzrasta ry...

Pozycje jogi, które działają na okolice brzucha. 3...

wizaz.pl 4 dni temu Czy joga może naprawdę pomóc spalić tłuszcz z brzucha? Istnieją postawy, które mogą dawać efekty. Te ćwiczenia nie tylko rzeźbią sylwetkę, ale też skutecznie redukują stres, czyli jednego z głównych winowajców.

6. edycja Biało-Czerwonego Maratonu Zumba

kajalis.pl 4 dni temu To już 6. edycja Biało-Czerwonego Maratonu Zumba Widzimy się 11 listopada w Hali Sportowej przy ul. Nowowiejskiej 37b. Jak zawsze startujemy o 15:00. Na scenie wystąpią: Natalia Krzemieńska Kasia Sobczyńska Magda Pawińska Magda Wiśniewska Agata Wyr...

Znamy kalendarz Diamentowej Ligi w 2026 r. Kiedy „...

bieganie.pl 4 dni temu Najlepsi lekkoatleci świata powrócą w przyszłym roku do rywalizacji o triumf w siedemnastym już cyklu Diamentowej Ligi. Startując w 14. mityngach na 4. kontynentach sportowcy powalczą najpierw o udział w Wielkim Finale w Brukseli (4–5 września 2026 r...

Mieli raka, podano im szczepionkę na COVID. „Konse...

zdrowienapoziomie.pl 4 dni temu Nieoczekiwany efekt szczepionki przeciw COVID-19 Zespół naukowców przeanalizował dane ponad tysiąca pacjentów z zaawansowanym rakiem, leczonych immunoterapią w latach 2019-2023. Zaskakujące było to, iż osoby zaszczepione preparatem mRNA przeciw COVID...

Jak biegać po czterdziestce? Dariusz Nożyński | Po...

bieganie.pl 4 dni temu Dariusz Nożyński to biegacz, który potrafi połączyć szybką piątkę z biegiem na dystansie 100 kilometrów. 5000 metrów w 15:33,62, maraton w 2:25,45, zwycięstwo w Wings for Life i start na 100 kilometrów w 6:28 umiał zaplanować i zrealizować w...

Dlaczego Twoje Suplementy Nie Działają Mimo Że Wyd...

swiatsupli.pl 4 dni temu Moment desperacji w łazience Nie pamiętasz kiedy ostatnio spałaś dobrze całą noc. Sięgasz po szklankę, napełniasz wodą, otwierasz szafkę gdzie stoją rzędem słoiki z suplementami. Magnez na sen który wyraźnie nie działa bo czwartą noc...

To najlepszy wiek na zajście w ciążę. Biologiczny ...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Przez wiele lat kobiety żył w przekonaniu, iż ciąża w młodym wieku jest najbezpieczniejsza dla kobiety i płodu, a decyzja o późnym macierzyństwie może wiązać się z wysokim ryzykiem wad genetycznych. Również lekarze, z uwagi na to ryzyko, nazywali...

2. Bemowski Maraton Zumby

kajalis.pl 4 dni temu Zapraszamy na 2. Bemowski Maraton Zumby. Bemowo po raz drugi stanie się areną fantastycznej Zumbowej zabawy To będą 4 godziny dla wszystkich (bez wyjątków) Widzimy się 29 listopada (sobota) w szkole podstawowe nr 357 przy ul. Zachodzącego Słońca 25. ...

Portrety Polskiej Medycyny 2025: znamy już laureat...

healthyandbeauty.pl 4 dni temu Innowacyjne operacje, ekspertów i menadżerów o ogromnej wiedzy i doświadczeniu, zaangażowanych w budowanie systemu ochrony zdrowia w Polsce, a także lekarzy, wybitnych specjalistów i pionierów w zakresie terapii różnych jednostek chorobowych nagrodzo...

Niedobór tej witaminy to murowana bezsenność. Jej ...

kobieta.onet.pl 4 dni temu Nie możesz zasnąć mimo zmęczenia? Budzisz się w środku nocy, a potem ziewasz przez cały dzień? Zanim winą obarczysz stres albo niewygodny materac, sprawdź poziom jednej, niepozornej witaminy. Jej brak potrafi skutecznie rozregulować rytm dobowy i zru...

Profesor Cichosz radzi: Jedz 4-5 jajek dziennie. 5...

motywatordietetyczny.pl 4 dni temu Użytkowników online: 26 1.0 Wstęp: Od demonizowanego produktu do kwintesencji zdrowia Przez dziesięciolecia jajka budziły ogromne kontrowersje i były w centrum jednej z największych debat...

Jak pobudzić jelita do pracy i dlaczego to takie w...

zdrowiebezlekow.pl 4 dni temu Zdrowe jelita to podstawa dobrego samopoczucia i odporności. Niestety stres, siedzący tryb życia i zła dieta spowalniają ich pracę. Sprawdź, jak naturalnie pobudzić jelita do działania.

Różowy parkrun nabiera mocy!

przegladregionalny.pl 4 dni temu Grodzisk dołączył do ogólnopolskiej akcji Różowego Października – Miesiąca Świadomości Raka Piersi. W każdą sobotę na Stawach Walczewskiego odbywa się wydarzenie biegowe. Do pokonania jest pięciokilometrową trasa. Można ją przebiec lub przejść.

Dla kogo Złote Kolce? Najbardziej prestiżowe nagro...

bieganie.pl 4 dni temu W czwartkowy wieczór 23 października, poznamy laureatów tegorocznej edycji rankingu Złote Kolce, organizowanego wespół przez Polski Związek Lekkiej Atletyki i Przegląd Sportowy. Kto zdobędzie najbardziej prestiżową nagrodę w polskiej lekkoatletyce, d...

Plank-wędrownik deklasuje inne ćwiczenia na odchud...

newsy.wizaz.pl 4 dni temu Zredukowany ból, większa siła, redukcja tkanki tłuszczowej, lepszy balans i niesamowita poprawa mobilności. Przekonaj się, jak jedno ćwiczenie może zmienić wszystko. Wykonuj plank-wędrownik przez 30 dni, a efekty dostrzeżesz gołym okiem.

Przewodnik po terapiach uzależnień: metody i etapy...

osrodkiterapii.pl 4 dni temu Terapie uzależnień są fundamentem skutecznego powrotu do zdrowia dla osób walczących z nałogami. W tym artykule opowiem o popularnych metodach leczenia i etapach, które sama przeszłam. Dowiesz się, jak dobrze przygotować się do terapii i na co zwraca...

Duet, który musisz zbadać przed zimą. Razem odpowi...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Gdy robi się zimno, zaczynamy zastanawiać się, co jeszcze możemy zrobić, aby wesprzeć swoją odporność. Odruchowo sięgamy po suplementy, a to złe rozwiązanie – najpierw wykonaj dwa najważniejsze o tej porze roku badania – zachęcają specjaliści, a my i...

Uwaga klienci Lidla! Wycofane wafle. Sprawdź numer...

olsztynnews.com.pl 4 dni temu Lidl wraz z dostawcą Biscuit International informuje o wycofaniu z rynku produktu „XXL Sondey Wafle maślane z nadzieniem karmelowym, 560 g” z datą minimalnej trwałości 4.12.2025 i numerem partii I25233A. Decyzja została podjęta w trosce o bezpieczeńs...

Wózek biegowy Thule Glide 3 – Test, Recenzja

bieganie.pl 4 dni temu Wózek do biegania Thule Glide 3 to prawdziwa „wyścigówka” wśród maszyn biegowych. Myślę, iż można go porównać do butów z karbonem w odniesieniu do zwykłych biegowych trzewików. Z tą różnicą, iż tego wózka można używać na co dzień, a...

Boraks – Gdy Proszek Do Prania Staje Się „Suplemen...

swiatsupli.pl 4 dni temu Moment odkrycia w alejce z chemią gospodarczą Stoisz w supermarkecie z listą zakupów w ręce – proszek do prania, płyn do mycia naczyń, papier toaletowy, standardowe rzeczy. Obok ciebie kobieta około pięćdziesiątki wyciąga z półki...

Tania ryba z Biedronki. Smaczniejsza niż dorsz, ma...

pacjenci.pl 4 dni temu Filetujesz, panierujesz, smażysz – a on nie chłonie tłuszczu i nie rozpada się jak dorsz. Miętus, coraz częściej dostępny w Biedronce, błyskawicznie znika z półek. To lekka, soczysta i pełnowartościowa ryba, która zyskuje coraz więcej fanów.Miętus to...

Ile lat pożyje twój pies? Nowe sposoby na psią dłu...

gazeta.pl 4 dni temu Pierwsza tabletka na długowieczność ma smak wołowiny. Jej testy to największe badanie w historii weterynarii.

Przepis fitness: Jabłkowy deser z kruszonką i cyna...

gymbeam.pl 5 dni temu Szukacie idealnego jesiennego deseru? Ta kruszonka jabłkowa z cynamonem i greckim jogurtem to zdecydowany wybór dla zdrowej przyjemności. Świetnie sprawdzi się również jako śniadanie lub przekąska, która niezawodnie uzupełni energię.

Ostatni dzwonek na ten owoc! Ma więcej witaminy C ...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Jesień to idealny moment, by skorzystać z naturalnych sposobów wzmacniających odporność. Jednym z nich jest sok z derenia jadanego. Zobacz, jak go przygotować.

Przesilenie jesienne? Spróbuj harmonizującej kawy ...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Jesienne przesilenie nie musi być czasem spadku energii i melancholii. Wystarczy drobna zmiana codziennych rytuałów – jak filiżanka kawy przygotowanej według zasad pięciu przemian – by odzyskać ciepło, równowagę i dobry nastrój. To nie tylko napój, a...

Regularnie pili kawę. To stało się z ich wątrobą

pacjenci.pl 5 dni temu Codzienna filiżanka kawy może być skuteczną tarczą ochronną dla wątroby. Badania obejmujące ponad dwa miliony osób wykazały, iż regularne picie kawy znacząco zmniejsza ryzyko marskości oraz raka wątroby. Efekt jest zależny od dawki, a korzyści widocz...

Ten trening to klucz do długowieczności. Wykonujes...

newsy.wizaz.pl 5 dni temu Trening oporowy to nie tylko siłownia i hantle. Okazuje się, iż przynosi szokujące korzyści zdrowotne – od silniejszych kości po zmniejszenie ryzyka depresji i chorób serca. Dowiedz się, jak łatwo zacząć go wykonywać nie zwlekaj ani jednego dnia dłuż...

Psychologia sportu w bieganiu – Małgorzata Szczugi...

bieganie.pl 5 dni temu Czy „głowa” potrafi wygrać (albo przegrać) start? W tym odcinku rozkładamy psychologię sportu na czynniki pierwsze. Gościem jest Małgorzata Szczugieł – psycholog sportu i psychoterapeutka, pracująca z amatorami i zawodowcami na poziomie high-performa...

Kigen i Kithome wygrywają 51. Dębno Maraton

bieganie.pl 5 dni temu Kenijczycy Cosmas Kigen (2:22:38) i Dorcas Nzembi Kithome (2:48:48) zwyciężyli podczas rozegranego w niedzielę 19 października 51. Dębno Maratonu. Najlepszymi Polakami byli Stanisław Piela oraz Agnieszka Kujach, która zajęła drugie miejsce po świetny...

Na Wszystkich Świętych zrobię bigos z przepisu Tom...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Nie musisz spędzać godzin przy garnku, by cieszyć się głębokim smakiem tradycyjnego bigosu. Skorzystaj z przepisu znanego kucharza i przygotuj to danie w mniej niż pół godziny. Zobaczysz, iż każdy zapyta o przepis.

Lubię...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 5 dni temu bo muszę bieganie po ciemku he,he... Z racji obowiązków znowu bieganie po południu. Wybiegłem za dnia, a wróciłem nocą hi,hi...Stała przydomowa trasa i prawie,...

Tak podkręcisz smak pomidorów. Dosyp odrobinę, a r...

top.pl 5 dni temu Pomidory to jedne z najzdrowszych produktów, wykorzystujemy je do rozmaitych dań, ale kilka osób wie, iż potrzebna zaledwie szczypty składnika, które większość ma w domu, aby poprawić ich smak. To dobra opcja, kiedy używamy pomidorów m.in. do sałatek...

Biohacking Dla Leniwych – Jak Mieć 80% Efektów Rob...

swiatsupli.pl 5 dni temu Wprowadzenie Poniedziałek rano, 6:47. Alarm. Wyskakujesz z łóżka (bo przeczytałeś iż „ludzie sukcesu wstają o 5”), pijesz szklankę wody z cytryną (detoks!), robisz 20 minut medytacji (spokój umysłu!), przygotowujesz skomplikowane śniadanie z 12 skład...

Pij by wzmocnić kości i uniknąć osteoporozy. Wcale...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Eksperci alarmują: co trzecia kobieta i co piąty mężczyzna po 50. roku życia doświadczy w swoim życiu złamania osteoporotycznego. Osteoporoza to niebezpieczna choroba, której groźne powikłania mogą choćby prowadzić do śmierci. Dlatego, z okazji Świat...

Czym jest kiwi i jakie ma adekwatności: witaminy, ...

geopolityka.org 5 dni temu Kiwi to źródło witaminy C i przeciwutleniaczy. Dowiedz się, jakie ma korzyści, skład, kaloryczność i przeciwwskazania ten zdrowy owoc.

Mrożonki lepsze niż świeże? Eksperci podali listę ...

natemat.pl 5 dni temu Zielone, chrupiące i gotowe w kilka minut – mrożone warzywa wracają do łask. Coraz więcej dietetyków podkreśla, iż wcale nie są gorszym wyborem niż te świeże. W niektórych przypadkach mogą być choćby zdrowsze. Jak to możliwe? Wszystko sprowadza się.....

To „czarne złoto” dodaję do sałatki. Reguluje cuki...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Dodatek do sałatki, nazywany „czarnym złotem” niesamowicie podbije jej smak. Świetnie wpłynie też na zdrowie z uwagi na swoje liczne dobroczynne adekwatności. Musisz spróbować!

Uczucie zimnych dłoni i stóp. Kiedy u seniora to t...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Czy cieplejszy ubiór może rozwiązać problem zimnych stóp i dłoni? U seniorów to pytanie nabiera zupełnie innego znaczenia, bo za tym pozornie błahym objawem mogą kryć się poważne zaburzenia krążenia, ukryta anemia czy niedoczynność tarczycy. Zimne dł...

Poranna gimnastyka dla dziecka: 5 ćwiczeń wspieraj...

mobilemed.pl 5 dni temu Poranna gimnastyka dla dzieci to powrót do podstaw, czyli ruchu, który budzi ciało, porządkuje emocje i uczy dobrych nawyków od najmłodszych lat. W świecie, w którym tempo życia rośnie szybciej niż dziecięce nogi, a oczekiwania wobec najmłodszych są ...

Mateusz Kałuża: Dzienniczek maratończyka. Mój plan...

bieganie.pl 5 dni temu Cześć! Tu Mateusz a to jest kontynuacja maratońskiego dzienniczka, który dokumentuje moją drogę na linię startową maratonu nowojorskiego, jednego z siedmiu największych maratonów świata zaliczanego do serii Abbott World Marathon Majors. o ile nie czy...

Ten suplement może skracać życie. Naukowcy są pełn...

pacjenci.pl 5 dni temu Codzienne łykanie kapsułki z olejem rybim „na serce”? Najnowsze badania brytyjskich naukowców kwestionują to przekonanie. Wnioski, oparte na analizie setek tysięcy pacjentów, zaskoczyły choćby autorów publikacji.Badanie objęło ponad 415 tys. osób w w...