Zdrowie i kondycja

Medalistka olimpijska, rekordzistka świata Gudaf T...

bieganie.pl 4 dni temu Dwukrotna mistrzyni świata na 5 i 10 tysięcy metrów i brązowa medalistka olimpijska z Tokio na dystansie 5000 metrów została zawieszona przez Athletics Integrity Unit, jednostkę do zwalczania dopingu przy World Athletics. AIU zawiesiła rekordzistkę ś...

Przeszczep włosów a wiek – kiedy najlepiej podjąć ...

zdrowie.med.pl 4 dni temu Łysienie to problem dotykający ludzi w różnym wieku. Zarówno dwudziestolatkowie, jak i osoby dojrzałe szukają sposobów na odzyskanie dawnego wyglądu. Decyzja o chirurgicznym zagęszczeniu fryzury nie powinna być jednak podejmowana…

Zgarnij ekosiatkę BioBazaru za paragony!

biobazar.org.pl 4 dni temu Rusza nowa akcja BioBazaru! Tym razem mamy dla Was bawełniane siatki, które pomieszczą do 20 kg zakupów. Robiąc zakupy we wtorek, środę lub czwartek na kwotę minimum 200 zł możesz odebrać swoją ekosiatkę. Paragony mogą pochodzić z różnych stoisk,...

Zastanawiasz się, który zabieg będzie najlepszy dl...

retkowska.pl 4 dni temu Tkanka tłuszczowa to jeden z najczęstszych powodów, dla których mimo diety i aktywności fizycznej nie jesteśmy w pełni zadowoleni ze swojej sylwetki. Brzuch, boczki, uda, ramiona czy okolica pod biustem — są miejsca, w których tkanka tłuszczowa potra...

Czy czekolada gorzka jest zdrowa?

vitalia.pl 4 dni temu W przeciwieństwie do wielu produktów cukierniczych wysokiej jakości gorzka czekolada dostarcza nie tylko energii, ale również cennych składników odżywczych oraz związków bioaktywnych wspierających organizm. najważniejsze znaczenie ma jednak zawartość...

Rak prostaty to nie wyrok. Wcześnie wykryty ma sza...

healthyandbeauty.pl 5 dni temu Kluczowe znaczenie dla wykrycia raka prostaty na wczesnym etapie jest regularne wykonywanie badania PSA, a po jego wykonaniu wizyta u urologa. Badanie "Prostata na prostej", zrealizowane na zlecenie firmy Bayer, pokazuje jednak, iż to proste badanie ...

Endermologia LPG – co warto wiedzieć o zabiegu?

fashionistki.pl 5 dni temu Endermologia LPG to jeden z najbardziej znanych i cenionych zabiegów modelujących sylwetkę oraz poprawiających kondycję skóry. Wykorzystuje technologię masażu podciśnieniowego, który w naturalny i nieinwazyjny sposób stymuluje tkanki, wspierając redu...

Trudności ze snem, słabsza odporność, tycie. Tak d...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Przez lata do kortyzolu przylgnęła łatka hormonu stresu, który odpowiada za nerwy, problemy ze snem czy dodatkowe centymetry w pasie. To jednak tylko część prawdy. Bez kortyzolu organizm nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować. Hormon uczestniczy ...

Jest tańszy od awokado i pełen wartości odżywczych...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Awokado od kilku lat robi w Polsce zawrotną karierę. Ląduje na tostach, w sałatkach, pastach, bowlach i śniadaniowych talerzach, które wyglądają jak gotowy kadr na Instagram. I bardzo dobrze, bo to produkt pełen zdrowych tłuszczów, błonnika i składni...

Sekret szczupłej sylwetki Anji Rubik. Od lat nie s...

plejada.pl 5 dni temu Anja Rubik 12 czerwca świętuje swoje 43. urodziny. Modelka od lat zachwyca szczupłą sylwetką. Jej sekretem jednak nie są wyszukane diety, a zbilansowane posiłki. Rubik od dawna jest wegetarianką. Co więcej, zrezygnowała z cukru i słodkich przekąsek. ...

USA: gwałtowny wzrost zatruć witaminą A

mgr.farm 5 dni temu W ubiegłym roku, Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDCP) w USA odnotowały istotny wzrost zachorowań na odrę. Po raz pierwszy od 30 lat potwierdzono ponad 1000 przypadków infekcji i odnotowano 14 ognisk choroby w 31 stanach. Wśród osób chorych....

Do ciasta z rabarbarem nie sypię cukru. Dietetyczk...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Jeśli dbasz o dobrą dietę, nie musisz rezygnować z pysznego ciasta. Zamień kryształ na produkt polecany przez dietetyków, by deser były jeszcze smaczniejszy i bardziej wartościowy.

Jak zrobic fajne brwi domowym sposobem?

kwestiazdrowia.eu 5 dni temu Fajne brwi w domu uzyskasz, gdy je dokładnie rozczeszesz, wyznaczysz delikatną dolną i górną linię, wypełnisz ubytki krótkimi pociągnięciami kredki, pomady lub cienia, a całość utrwalisz żelem albo mydłem dla naturalnego efektu bez ostrych konturów [...

Hashimoto a głos – chrypka i problemy z gardłem

thyroset.pl 5 dni temu Chrypka, uczucie „kluchy” w gardle, zmiana tonu głosu- wiele osób borykających się z chorobą Hashimoto zauważa te objawy, choć często nie łączy ich od razu z […]

Liczysz węglowodany i tłuszcze? Dla serca ważne je...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Przez lata słyszeliśmy, iż dla zdrowia serca najlepiej ograniczyć tłuszcz. Później popularność zyskały diety niskowęglowodanowe, obiecujące szybsze chudnięcie i lepszą kontrolę cukru. Duże badanie opublikowane w 2026 roku pokazuje jednak, iż najważni...

Rekord świata Ja’Kobe Tharpa na 110 m ppł.! A to d...

bieganie.pl 5 dni temu 20-letni Amerykanin Ja’Kobe Tharp podczas eliminacji (!) mistrzostw NCAA wynikiem 12,75 pobił 14-letni rekord świata na 110 m ppł. należący do mistrza olimpijskiego z Londynu, swojego rodaka – Ariesa Merrita (12,80). To, co nie udało się dominatorowi...

Wygląda jak sernik, ale ma 2 razy mniej kalorii. J...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Deser na jogurcie nie musi być sztywny i gumowy. Wystarczy wybrać odpowiedni rodzaj nabiału, by masa stała się bogata i kremowa. W tej wersji jest nie tylko pyszny, ale też wyjątkowo lekki. Mam na niego sprytny sposób.

Co decyduje o sposobie żywienia w ciąży?

dietetycy.org.pl 5 dni temu Przegląd 44 badań jakościowych z całego świata pokazuje, iż decyzje żywieniowe ciężarnych kobiet są składową systemu przekonań, tabu i relacji rodzinnych. Nie wynikają jedynie z zasad […].

Anastazja Kuś najlepsza w Europie. Rekord życiowy ...

bieganie.pl 5 dni temu Anastazja Kuś drugi raz w ciągu kilku dni poprawiła swój rekord życiowy. Po zwycięstwie na międzynarodowym meczu juniorów w Raciborzu w minioną sobotę na 200 m (23,51) w środę 10 czerwca startowała w Marsylii, gdzie wygraną na 400 m...

Nowe wyniki badań: redukcja masy ciała to nie jedy...

rynekzdrowia.pl 5 dni temu Badanie fazy III firmy Boehringer Ingelheim oceniające surwodutyd wykazało ukierunkowane zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej trzewnej o 34 proc. i tłuszczu wątrobowego o 63 proc., przy jednoczesnym ograniczeniu utraty beztłuszczowej masy ciała w z...

Najlepsza przekąska dla serca i tętnic. Zastąpi sł...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Gorzka czekolada od lat pojawia się w zestawieniach produktów, które mogą wspierać zdrowie. Dla wielu osób brzmi to jak dobra wiadomość - w końcu rzadko zdarza się, aby smaczna przekąska była jednocześnie kojarzona z korzyściami dla organizmu. Czy je...

Biotyna i jej wpływ na organizm. Kiedy warto rozwa...

tygodnikprzeglad.pl 5 dni temu Artykuł sponsorowany Biotyna, określana także jako witamina B7 lub witamina H, należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Choć najczęściej kojarzona jest ze zdrowymi włosami, skórą i paznokciami, jej działanie Post Biotyna i jej wpływ na organ...

Przewlekły stres i nadnercza: jak kortyzol przez m...

swiatsupli.pl 5 dni temu Stres jest nieodłącznym elementem życia i sam w sobie nie jest problemem. Problem zaczyna się wtedy, gdy przestaje być epizodyczny i staje się stanem domyślnym. Kilka miesięcy chronicznego napięcia, niedoboru snu i pracy powyżej możliwości...

Na redukcji omijasz ziemniaki? To błąd. W badaniu ...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Ciągłe napady głodu to zmora wielu osób na diecie. Znana ekspertka podpowiada, co jeść, by zwiększyć sytość po posiłku. Te produkty kupisz praktycznie w każdym sklepie.

GIF wycofał Grofibrat 200 i statyny. Sprawdź serie...

zdrowienapoziomie.pl 5 dni temu Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofał z aptek kolejne partie leków obniżających cholesterol i trójglicerydy, w tym fibrat Grofibrat 200 oraz dwie statyny stosowane w profilaktyce miażdżycy. Powodem decyzji były wady jakościowe powłoki tabletek i ...

Fotostarzenie skóry latem – błędy, które popełniam...

zdrowiebezlekow.pl 5 dni temu Fotostarzenie skóry latem to nie tylko słońce. Sprawdź błędy, które przyspieszają zmarszczki, przebarwienia i utratę jędrności oraz poznaj ukryte czynniki starzenia skóry.

Rak prostaty to nie wyrok. Rozpoznany we wczesnym ...

healthyandbeauty.pl 5 dni temu Kluczowe znaczenie dla wykrycia raka prostaty na wczesnym etapie ma regularne wykonywanie badania PSA, po którym należy się udać do urologa. Tymczasem badanie "Prostata na prostej", zrealizowane na zlecenie firmy Bayer, pokazuje, iż to proste badanie...

Ziemniaków po obiedzie nie wyrzucam. Formuję gniaz...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Z ugotowanych ziemniaków można zrobić coś znacznie ciekawszego niż zwykłe purée. Wystarczy dodać masło, odrobinę śmietanki, uformować gniazdka i zapiec je z chrupiącym boczkiem, cebulą oraz serem.

Nowoczesne metody waporyzacji i alternatywy dla tr...

zdrowie.med.pl 5 dni temu Nowoczesne metody waporyzacji i alternatywy dla tradycyjnego palenia opierają się na podgrzewaniu suszu do temperatury, która uwalnia substancje aktywne bez wytwarzania szkodliwego dymu. Dzięki takiemu rozwiązaniu można uniknąć wdychania toksyn…

Te herbatniki z domowej szafki mogą zaszkodzić zdr...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Te herbatniki możesz mieć w domu, dlatego od razu sprawdź opakowanie. Ostrzeżenie dotyczy ciastek Petit Beurre. W badaniach wykryto w nich wysoki poziom akryloamidu, co stanowi zagrożenie dla zdrowia konsumentów.

Elżbieta Glinka Lekkoatletką Miesiąca European Ath...

bieganie.pl 5 dni temu Elżbieta Glinka została wybrana Lekkoatletką Miesiąca maja przez European Athletics. To duże wyróżnienie dla polskiej biegaczki, która w ostatnich tygodniach przyciągnęła uwagę europejskiego środowiska lekkoatletycznego dzięki znakomitemu występowi p...

Sanlam Cape Town Marathon 8 maratonem w cyklu Abbo...

bieganie.pl 5 dni temu Sanlam Cape Town Marathon został oficjalnie przyjęty do prestiżowej serii Abbott World Marathon Majors i od 2027 roku dołączy do grona największych maratonów świata. To pierwsza impreza tej rangi na kontynencie afrykańskim. Decyzja została ogłoszona ...

Czy jesteś jednym na milion? Rekordowy maj pokazuj...

bieganie.pl 6 dni temu Od lokalnej inicjatywy aż po milion, a liczby ciągle rosną! parkrun sięga po kolejne rekordy, a jedno pozostaje niezmienne od ponad dwóch dekad – to nie wyścig i nie rywalizacja za wszelką cenę. To sobotnie spotkanie ludzi, którzy chcą...

Zespół Lesera-Trélata — nagły wysiew brodawek łojo...

zdrowienapoziomie.pl 6 dni temu Nagłe pojawienie się dziesiątek swędzących, ciemnych i wypukłych brodawek łojotokowych w ciągu kilku tygodni może być skórnym sygnałem nowotworu rozwijającego się w narządach wewnętrznych. Taki stan medycyna określa jako zespół Lesera-Trélata, zalicz...

Suplementy diety a Krwiodawstwo

twojakrew.pl 6 dni temu Suplementy mogą być pomocne, gdy:– dieta nie pokrywa zapotrzebowania,– zapotrzebowanie jest zwiększone (ciąża, intensywny wysiłek),– występują potwierdzone niedobory. Decyzję o suplementacji zawsze warto skonsultować ze specjalistą. Dieta ma ogromne ...

Przynoszą lepszy sen i ulgę dla ciała kobiet 50+. ...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu W okresie przesilenia częściej niż zwykle dokuczają napięte barki, ciężkie nogi. Narzekamy na gorszy sen i zmęczenie, które nie znika po jednej spokojnej niedzieli. Jak sobie pomóc? Wielu specjalistów od naturalnej pielęgnacji doradza dojrzałym kobie...

Mielonych nie spłaszczam jak zwykle. Zamykam w śro...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Wystarczy kawałek żółtego sera, żeby klasyczne mielone przestały smakować jak ten sam obiad co zawsze. Po przekrojeniu wypływa z nich gorące, ciągnące się nadzienie, a chrupiąca panierka robi całą robotę.

Co na atopową skórę niemowlaka sprawdzi się podcza...

kwestiazdrowia.eu 6 dni temu Najlepiej sprawdzi się połączenie czterech kroków: delikatne mycie bez mydła i bez wysoko pieniących się detergentów, krótkie kąpiele w letniej wodzie do 35°C, bardzo łagodne osuszanie bez pocierania oraz regularne emolienty nałożone w ciągu 3 minut ...

Poranny objaw chorej tarczycy. Zmienia wygląd, wpł...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Poranek nie dla wszystkich wygląda tak samo. Podczas gdy jedni po otwarciu oczu są gotowi do działania, inni zaczynają codzienną walkę z własnym organizmem. Trudności ze wstaniem z łóżka, uczucie sztywności, opuchnięta twarz, kołatanie serca czy niep...

Przewlekłe zmęczenie po COVID: jak długi COVID nis...

swiatsupli.pl 6 dni temu Długi COVID, czyli przetrwałe objawy po przebytym zakażeniu SARS-CoV-2 trwające powyżej 12 tygodni, dotyczy szacunkowo 10 do 30 procent osób po COVID-19. Jednym z dominujących objawów jest przewlekłe zmęczenie, które nie ustępuje po odpoczynku i...

Zamiast mąki i mleka tylko 2 składniki. Dietetyczk...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Czego potrzeba, by przygotować pyszne i elastyczne naleśniki? Na pewno nie mleka, mąki czy cukru. Znana ekspertka udowodniła, iż można je zrobić z 2 składników.

Świeżo wyciskane napoje roślinne

biobazar.org.pl 6 dni temu Napoje roślinne zyskują na popularności. Lubimy dodawać je nie tylko do kawy, ale także do owsianek, albo wegańskich ciast i deserów. Stoisko Bals’Amore ma od niedawna ma w swej ofercie roślinne napoje na bazie orzechów w niespotykanej jakości –...

Domowe lody chałwowe robię jak Magda Gessler. Mies...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu Te lody nie wymagają maszynki ani długiej listy składników. Wystarczy kremówka, żółtka i pokruszona chałwa, by po kilku godzinach wyjąć z zamrażarki deser o intensywnym sezamowym smaku.

Jak uniknąć przetrenowania? Poznaj sygnały ostrzeg...

bieganie.pl 6 dni temu Dotychczasowe komfortowe tempo nagle zaczyna być problemem, tętno szaleje, nie pamiętasz, czym jest lekkość nóg, które niby biegną, ale tak jakby były zalane betonem, do tego dochodzą problemy z porannym wstawaniem, rozdrażnienie, brak motywacji, spa...

Chcesz schudnąć bez rewolucji? Zacznij od zmiany k...

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Odchudzanie nie zawsze zaczyna się od restrykcyjnej diety, liczenia każdej kalorii i rezygnacji z ulubionych produktów. Czasem znaczenie mają małe nawyki, które ułatwiają kontrolowanie apetytu i ograniczają podjadanie między posiłkami. Jednym z nich ...

Bukowiecka trzecia na Diamentowej Lidze w Oslo. Do...

bieganie.pl 6 dni temu Natalia Bukowiecka w świetnym stylu ukończyła w czołowej trójce bieg na 400 m podczas Diamentowej Ligi w Oslo. Niepokonany w tym sezonie na 800 m wciąż jest nastolatek z USA – Cooper Luthenhaus, który o 1 setną sekundy wygrał...

Czym zrobić ładne brwi w domowych warunkach?

kwestiazdrowia.eu 6 dni temu Czym zrobić ładne brwi w domowych warunkach Ładne brwi w domowych warunkach osiągniesz, gdy najpierw wyznaczysz kształt, usuniesz włoski poza konturem pęsetą, delikatnie wypełnisz ubytki i na końcu zadbasz o trwałe utrwalenie ułożenia lub koloru, kor...

Deszczyk...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 6 dni temu mnie pokropił i osuszył wiater hi,hi... Cudowne nieco szybsze przebieranie nogami w deszczu:) Dwa kółka na "Bałtyku" i powrót przez jasnogórskie pole namiotowe. Pięć przebieżek na...

Skrócisz czas zasypiania, wyciszysz stany zapalne....

zdrowie.interia.pl 6 dni temu Zaburzony rytm dobowy to powszechny problem. Późne pory zasypiania i kiepska jakość snu to niezawodny sposób na złe samopoczucie rano czy problemy z koncentracją w pracy. Nie zawsze trzeba sięgać po tabletki z melatoniną, by wspomóc rozregulowany org...

W PRL-u Polacy jedli go garściami. Dziś wybierają ...

zdrowie.wprost.pl 6 dni temu W czasach PRL-u Polacy jedli je na potęgę. Dziś przeciętny Kowalski zwykle omija je szerokim łukiem, wybierając znacznie słodsze alternatywy. Mało kto jednak wie, iż te niepozorne owoce robią dla naczyń krwionośnych o wiele więcej niż się wydaje,