Zdrowie i kondycja

Diety pudełkowe pomagają zrzucić nadmiar masy ciał...

wgospodarce.pl 3 dni temu Skuteczność diet pudełkowych w dłuższej perspektywie zależy od indywidualnych preferencji, a co za tym idzie - trwałości zmiany stylu życia

Masło zdrowsze od margaryny? Spór rozstrzygnięty p...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Od dawna toczy się spór o to, co jest zdrowsze: masło czy margaryna? I jeden i drugi produkt do smarowania ma swoich zwolenników i przeciwników, jednak do tej pory nie było jednoznacznej odpowiedzi, która opcja jest zdrowsza. Teraz się...

Ta przekąska jest jak plaster na serce. Wspomaga t...

top.pl 3 dni temu To jedna z najzdrowszych przekąsek, jednak Polacy wciąż rzadko po nią sięgają. Jest bogata w składniki odżywcze, które wspomagają pracę tarczycy i chronią komórki mięśnia sercowego niczym naturalny plaster. Chodzi o orzechy brazylijskie. Spożywając j...

W szpitalu jak w restauracji. Pacjent wybiera, co ...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu W Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie ruszył pilotażowy projekt o nazwie „Pacjent wybiera”. Pacjenci będą mogli wybrać, co chcą zjeść na obiad. Choć projekt zakłada wybór tylko jednego posiłku, to placówka lecznicza nie wyklucza wprowadzenia dalszych ...

Te miody Polacy jedzą najczęściej. Ekspert ostrzeg...

zdrowie.wprost.pl 3 dni temu Na rynku znaleźć można różne rodzaje miodu. Nie wszystkie mają takie same adekwatności. Niektóre – choć smaczne i lubiane – są dość „ubogie” w składniki odżywcze i przez to gorsze od innych.

Najlepsza pozycja do spania dla osób, które choruj...

zdrowie.interia.pl 3 dni temu Sen to czas, w którym organizm regeneruje się po całym dniu pracy. Dla osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego sen odgrywa podwójną rolę, bowiem nie tylko przyczynia się do odpoczynku całego organizmu, ale także bezpośrednio wpływa na wydolność ...

Wskazówki żywieniowe dla dawców krwi

dietetycy.org.pl 4 dni temu Co roku, 14 czerwca na całym świecie obchodzony jest światowy dzień krwiodawstwa (World Blood Donor Day). Dzień ten jest obchodzony od 2004 roku i ma na […].

Dzięki tym zmysłom dotkniesz nos, mając zamknięte ...

oczymlekarze.pl 4 dni temu Kiedy mówimy o zmysłach, najczęściej mamy na myśli te ułatwiające nam zbieranie informacji z zewnątrz ciała: wzrok, słuch, węch, smak i dotyk. Tymczasem organizm to skomplikowana struktura, która bez wewnętrznej komunikacji i zespajania obu tych grup...

To był...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 dni temu świetny dzionek:) Rano sprzątanie rejonów he,he... Potem dyżur u wnusi Martynki:)) Po obiedzie powrót do domu i zarabianie ciasta na chleb;) W czasie wyrastania dobieg na "Bałtyk" i 10 razy...

Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon 2025 – ...

bieganie.pl 4 dni temu Warszawska Praga stała się dzisiejszego wieczoru areną szybkiego biegania także na dystansie półmaratonu. Półmaraton Praski przyciągnął silną stawkę zawodników z Polski i zagranicy, a najlepsze wyniki potwierdziły, iż trasa sprzyja rekordowym czasom....

Maraton 4 300 stóp pod powierzchnią ziemi

bieganie.pl 4 dni temu W październiku 60 biegaczy podejmie niecodzienne wyzwanie – udział w najgłębszym maratonie świata, który odbędzie się 4 300 stóp pod ziemią w szwedzkiej kopalni cynku. Celem wydarzenia jest nie tylko rekord Guinnessa, ale też zebranie miliona dolarów...

Praska 5K: szybki Adam Czerwiński – wyniki

bieganie.pl 4 dni temu W sobotę 6 września na warszawskiej Pradze odbyła się kolejna edycja biegu Praska 5K, która wielu biegaczy z całego kraju. Trasa sprzyjała szybkiemu bieganiu, a wyniki zwycięzców tylko to potwierdziły, triumfatorzy zmieścili się w granicach 15 i 16 m...

Na diecie zwykle rezygnujesz z chleba? Jeden prost...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Osoby na diecie redukcyjnej zwykle unikają pieczywa. Okazuje się jednak, iż choćby zwykły chleb może wesprzeć proces odchudzania. Wystarczy zastosować jeden prosty trik.

Myślisz, iż fit znaczy zdrowo? Dietetyczka ostrzeg...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Często kupujesz produkty light lub fit? Uważaj, zawierają składnik, który może szkodzić twoim jelitom. Dietetyczka bije na alarm.

Dieta przed miesiączką ma ogromny wpływ. Dlaczego ...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Kilka dni przed menstruacją wiele kobiet zauważa u siebie podobny schemat: nagły apetyt na chipsy, słodycze czy pizzę oraz większe zmęczenie i huśtawkę nastroju. To wcale nie przypadek, ale efekt zmian hormonalnych, które sprawiają, iż ciało domaga s...

Dlaczego niektórzy siwieją szybciej? Ekspertka: po...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Siwienie to nie tylko kwestia genów czy wieku. Ekspertka wskazuje, iż pewien niedobór może przyspieszać ten proces.

Jedz częściej i więcej, a zmniejszysz ryzyko raka ...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Diagnozę nowotworu jelita grubego na całym świecie słyszy blisko 2 miliony ludzi rocznie. W Polsce odnotowuje się około 20 tys. zachorowań w ciągu roku. Za główną przyczynę tego raka uznaje się nieprawidłową dietę oraz siedzący tryb życia z niewielką...

Rośnie ryzyko katastrofy? „120 milionów ludzi w za...

zdrowienapoziomie.pl 4 dni temu Tama Trzech Przełomów w Chinach to największa elektrownia wodna na świecie, która od lat wzbudza zarówno podziw, jak i poważne obawy. Ten inżynieryjny majstersztyk oraz wielki symbol narodowej potęgi Państwa Środka jest tak ogromny, iż wpłynął na oś ...

Libido po Chemioterapii – Jak Odbudować Pożądanie,...

swiatsupli.pl 4 dni temu Wygrałeś z rakiem? Gratulacje, jesteś wojownikiem. Ale nikt nie powiedział, iż po chemii Twoje libido będzie martwe. Że będziesz patrzeć na partnera jak na mebel. Że orgazm stanie się wspomnieniem z poprzedniego życia. W Świecie...

TOP 5 smaków białka Olimp – nasz subiektywny ranki...

swiatsupli.pl 4 dni temu Wybór odpowiedniego białka nie zawsze jest prosty. Ważna jest oczywiście jakość produktu i zawartość białka, ale równie istotny jest smak. To on decyduje, czy sięganie po shake’a po treningu będzie przyjemnością, czy tylko obowiązkiem. Olimp,...

Hit z PRL-u wraca do łask. Polacy zapomnieli, iż b...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Kwaśna, aromatyczna i niedoceniana. Choć Polacy mają ją na wyciągnięcie ręki, rzadko trafia na stoły. A szkoda, bo badania pokazują, iż ma więcej cennych adekwatności niż niektóre superfoods z importu.

ROCKET X3 – brakujący element układanki w ofercie ...

bieganie.pl 4 dni temu HOKA to marka, która od 2009 roku zmienia oblicze biegania. Zaczynała od butów trailowych, wyróżniając się maksymalną amortyzacją i charakterystycznym dużym dropem. Dziś HOKA to już nie tylko ikona górskich szlaków, ale także jeden z liderów w segmen...

"Pestki dyni: odżywcza potęga, której nie możesz p...

grazynarebeca3.blogspot.com 4 dni temu Pestki dyni są spożywane od ponad 7500 lat, najpierw przez rdzennych mieszkańców obu Ameryk. Wprowadzone do Europy w XVI wieku i od tego czasu stały się podstawą tradycyjnej diety na całym świecie.Pestki dyni są pełne niezbędnych minerałów (magnezu,...

"Twój talerz, twój los: dieta śródziemnomorska prz...

grazynarebeca3.blogspot.com 4 dni temu Nowe badanie pokazuje, iż przestrzeganie diety śródziemnomorskiej może znacznie zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera, choćby u osób będących nosicielami wariantu genu APOE4 wysokiego ryzyka, który wcześniej był uważany za silny predyktor choroby.Dłu...

Jedna zmiana w diecie redukuje wzdęcia i poprawia ...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Ostatni posiłek w ciągu dnia ma większe znaczenie, niż mogłoby się wydawać. Badania pokazują, iż to, co zjemy wieczorem, wpływa nie tylko na wagę i poziom energii rano, ale również na jakość snu. Dietetycy podkreślają, iż wystarczy drobna zmiana...

Ostatni wpis Kasi Stoparczyk przed śmiercią wzrusz...

zdrowienapoziomie.pl 4 dni temu 5 września 2025 roku w tragicznym wypadku samochodowym na Podkarpaciu zginęła ceniona dziennikarka Katarzyna Stoparczyk. Informację o jej odejściu przekazało Radio 357 w emocjonalnym komunikacie, podkreślając wyjątkowość jej pracy i osobowość. Stopar...

Kanapka, która syci i odchudza? Dietetyk zdradza, ...

zdrowie.wprost.pl 4 dni temu Szukasz pomysłu na smaczną, zdrową i pożywną kanapkę? Zobacz, z jakich produktów przygotowuje tę przekąskę znany dietetyk. Bez problemu kupisz je na przykład w Biedronce.

Nie dość, iż smaczny to jeszcze i zdrowy! Poznaj z...

zdrowie.interia.pl 4 dni temu Cynamon to jedna z najstarszych przypraw świata. Dawniej uchodził niemal za skarb – jego cena potrafiła dorównać wartości złota. W starożytnym Egipcie wykorzystywano go w procesach mumifikacji, a w Rzymie cesarz Neron spalił całe miejskie zapasy cyna...

Najzdrowszy olej do smażenia. Jak wybrać odpowiedn...

dietetycy.org.pl 5 dni temu Smażenie to najczęściej wybierana technika obróbki termicznej w Polsce. Popularność tej metody wynika nie tylko z wieloletniej tradycji, ale także z walorów smakowych. Tłuszcz jest naturalnym […].

To jedno ćwiczenie na brzuch zrobisz przy biurku. ...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Nie każdy ma czas na regularne treningi, a mimo to marzy o płaskim brzuchu i smuklejszej sylwetce. Okazuje się, iż istnieje proste ćwiczenie izometryczne, które można wykonywać praktycznie wszędzie – przy biurku, w autobusie czy w kolejce w sklepie.....

W tym kraju ludzie żyją najdłużej. Mają na to spec...

g.pl 5 dni temu Od lat ludzie poszukują przepisu na długowieczność. Okazuje się, iż w niektórych miejscach na Ziemi nie jest to wcale takie trudne, chodzi oczywiscie o Niebieskie Strefy. Co ciekawe, najnowsze badania wykazały, iż sukces ten wcale nie jest uzależnion...

Biorę 2 szklanki płatków owsianych i robię błyskaw...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Jeśli masz w kuchni płatki owsiane i nie wiesz, co z nimi zrobić, to koniecznie wypróbuj ten przepis na pyszne ciasto. Zobaczysz, iż każdy będzie się nim zajadać. Jest też bardzo zdrowe i nie zawiera cukru.

PCOS a Libido u Kobiet – Paradoks Wysokiego Testos...

swiatsupli.pl 5 dni temu Masz włosy tam gdzie nie powinnaś, trądzik jak nastolatka, testosteron przez dach, a libido? Martwe jak w trumnie. Witaj w paradoksalnym świecie PCOS, gdzie wysokie męskie hormony wcale nie oznaczają wysokiego popędu seksualnego. W Świecie...

Jak pobiec pierwszy maraton – Henryk Szost Bank Wi...

bieganie.pl 5 dni temu Pierwszy maraton to często wydarzenie, które zapada w pamięci wielu biegaczy. O tym, jak podejść do debiutu maratońskiego, w jaki sposób trenować do pierwszego maratonu, opowiada rekordzista Polski w maratonie Henryk Szost. Dowiesz się, kiedy warto r...

Cukrzyca Typu 2 i Libido – Dlaczego Twój Cukier Za...

swiatsupli.pl 5 dni temu Myślisz iż cukrzyca to tylko “trochę za wysoki cukier”? Że metformina załatwi sprawę? Że libido spadło bo się starzejesz? Czas na brutalną prawdę. W Świat Supli nie wciskamy bajek o “łagodnej cukrzycy” – mówimy wprost:...

GRz 146: Monika Słomska | Czego potrzebuje sportow...

glowarzadzi.libsyn.com 5 dni temu Wspieraj podcast Głowa Rządzi!- https://buycoffee.to/glowarzadzi- https://patronite.pl/glowarzadziWspółpraca: [email protected] odcinek numer 146 podcast Głowa Rządzi! Dbając oróżnorodność treści, tym razem biorę na tapet temat potrzeb sp...

Japońska "herbata na jelita". Pij codziennie przed...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu W Japonii picie specjalnych herbat ziołowych jest codziennym rytuałem wspierającym trawienie i metabolizm. Jeden z tych naparów, powszechnie stosowany przed obiadem, może pomóc w naturalnej redukcji obwodu brzucha i poprawie komfortu trawiennego. Poz...

Jest najważniejszy nie tylko dla zdrowych kości. N...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu To pierwiastek, który przede wszystkim kojarzy się ze zdrowymi kośćmi i zębami, jednak nie wszyscy wiedzą, iż wapń jest najważniejszy dla prawidłowej pracy serca czy mózgu. Kiedy zaczyna go brakować, organizm wysyła subtelne sygnały, które nie zawsze...

Kakao jako superfood

zdrowiebezlekow.pl 5 dni temu Kakao adekwatności zdrowotne zawdzięcza bogactwu bioaktywnych składników, które wspierają ciało i umysł. W Europie przez długi czas kojarzono je głównie z deserami, ale teraz się to zmienia. Sprawdź.

Pilny alert RCB. Ostrzeżenie dla 11 województw. Za...

pacjenci.pl 5 dni temu Mieszkańcy aż 11 województw dostali dziś SMS z Rządowego Centrum Bezpieczeństwa (RCB) o treści: „Uwaga! Dziś i w nocy (05/06.09) możliwe gwałtowne burze, silny wiatr i lokalnie grad. Zachowaj ostrożność i zabezpiecz rzeczy, które może porwać wiatr.” ...

Bielenda Egzosomy Młodości – kuracja na zmarszczki...

healthyandbeauty.pl 5 dni temu Zmarszczki, przebarwienia i nierówny koloryt to częste problemy cery dojrzałej. Innowacyjna linia kosmetyków Bielenda Egzosomy Młodości potrafi sobie z nimi radzić.

Babcine kluski robię z 3 składników. Lekkie jak ch...

zdrowie.wprost.pl 5 dni temu Chcesz zjeść pyszny i sycący posiłek, ale sama myśl o spędzeniu wielu godzin przy garnkach przyprawia cię o ból głowy? Nic straconego. Te mięciutkie i lekkie jak chmurka kluski zrobisz w 10 minut, a ich smak przeniesie cię wprost...

Witamina B12, a energia na korcie – dlaczego jest ...

tenisbydawid.pl 5 dni temu Czy wiesz, iż witamina B12 może być Twoim sekretnym sprzymierzeńcem w osiągnięciu lepszej wydajności na korcie tenisowym? Ta niezwykle ważna substancja wspiera produkcję energii, dotlenia [...]

Wybielanie zębów – metody gabinetowe i domowe w po...

zdrowie.med.pl 5 dni temu Śnieżnobiały uśmiech od lat kojarzy się z atrakcyjnością, zdrowiem i pewnością siebie. Niestety z biegiem czasu zęby naturalnie ciemnieją – wpływ na to mają dieta, palenie papierosów, proces starzenia oraz niektóre leki. Współczesna stomatologia ofer...

Efekt jojo. Jak schudnąć bez efektu jojo?

kasanaobcasach.pl 5 dni temu Największym błędem, jaki popełniamy jest podczas odchudzania i redukcji tkanki tłuszczowej, jest głodzenie się. Diety głodowe nie tylko wyniszczają organizm, ale także przyczyniają się do efektu jojo. Co istotne – po zakończeniu diety bardzo często p...

Japoński sekret na długowieczność. Z metodą "niko ...

kobieta.gazeta.pl 5 dni temu Co sprzyja długowieczności? Japoński odkrył, iż najlepszą receptą na długie i szczęśliwe życie jest... zmniejszenie tempa. Lepiej więc zrezygnować z wyścigu szczurów na rzecz spokojnego, radosnego truchtu.

Witaminy, które pomagają złagodzić lęk i niepokój....

ohme.pl 5 dni temu Lęk, pogorszone samopoczucie i ogólny spadek formy mogą być wynikiem niedoboru witamin w organizmie.

"Odpowiednie węglowodany mogą napędzać mięśnie i s...

grazynarebeca3.blogspot.com 5 dni temu Przez lata węglowodany były wleczone przez błoto – obwiniane za tłuszcz z brzucha, skoki cukru we krwi i upadek diet na całym świecie. Ale co, jeżeli prawdziwym złoczyńcą nie są węglowodany same w sobie, ale te, które jedliśmy? Rosnący...

Chińscy naukowcy stworzyli jadalne mikrogranulki b...

angora24.pl 5 dni temu Przyczynić się do tego może odkrycie naukowców z Uniwersytetu Syczuańskiego w Chinach, bowiem stworzyli oni innowacyjne mikrogranulki z naturalnych składników, które mogą zrewolucjonizować leczenie nadwagi i otyłości. Maleńkie kuleczki zawierają wita...

Podstawa "diety słowiańskiej dziewczyny". Na zacho...

zdrowie.interia.pl 5 dni temu Choć od wieków gości na słowiańskich stołach, dopiero teraz zyskuje międzynarodową sławę dzięki trendowi "slavic girl diet". Kasza gryczana niedawno stała się symbolem zdrowej sylwetki, naturalności i siły, z którymi kojarzone są kobiety z Europy Śro...