Owsianka kolagenowa zamiast tradycyjnej? Skóra i jelita mogą skorzystać

Zdjęcie: Miseczka owsianki z kaszy jęczmiennej z dodatkiem malin, jabłek, cynamonu i pistacji na drewnianym stole.


Owsianka od lat uchodzi za jeden z najzdrowszych pomysłów na śniadanie. Ma jednak konkurencję, o której wiele osób zapomniało. Kasza jęczmienna dostarcza cennego błonnika, wspiera pracę jelit i może pomagać w obniżaniu cholesterolu. Co więcej, wystarczy ugotować ją na mleku i dodać ulubione owoce, by przygotować sycący posiłek. Dlaczego warto częściej po nią sięgać?