Zdrowie i kondycja

Nie są mięsem, a mnóstwo w nich białka. Na liście ...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Mięso jest źródłem pełnowartościowego białka, ale warto wiedzieć, iż jest wiele innych produktów, które są bogate w białko i które warto włączyć do diety. Na naszej liście znalazło się pięć takich produktów, choć jest ich oczywiście znacznie więcej. ...

Chińscy seniorzy piją ją litrami i żyją w świetnej...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Chińscy seniorzy cieszą się doskonałą kondycją do późnej starości. To zasługa aktywności fizycznej i dobrze zbilansowanej diety. Ważne miejsce w ich codziennym jadłospisie zajmuje „perłowa herbata”. Weź z nich przykład.

Ile trzeba jeździć na rolkach żeby schudnąć 1 kg?

bydgoszczinaczej.pl 3 tygodni temu Ile trzeba jeździć na rolkach żeby schudnąć 1 kg? Czy marzysz o zrzuceniu kilku kilogramów i jednocześnie czerpaniu przyjemności z aktywności fizycznej na świeżym powietrzu? o ile tak, to jazda na rolkach może być idealnym rozwiązaniem dla Ciebie. Al...

Bułgarzy dodają ją do wszystkiego. Rzadko chorują ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Znakiem rozpoznawczym bułgarskiej kuchni jest pewna wyjątkowa przyprawa. Choć wygląda niepozornie, skrywa w sobie mnóstwo cennych adekwatności. Włącz ją do diety, a organizm ci za to podziękuje.

"Olej z nasion czarnuszki staje się potężnym sprzy...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu • Olej z nasion czarnuszki zawiera tymochinon, silny związek bioaktywny o adekwatnościach przeciwnowotworowych, przeciwzapalnych i przeciwutleniających.• Badania pokazują, iż tymochinon indukuje apoptozę (zaprogramowaną śmierć komórki) w komórkach r...

Ostatni...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu marcowy dzień biegowy;) Jutro jeszcze tylko gimnastyka i witam kwiecień he,he... Po wczorajszej jedenastce i serii podbiegów dzisiaj spokojne tuptanie do Sanktuarium Krwi Chrystusa. Trochę naokoło...

Warto dodać do porannej szklanki wody. Pobudzi met...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Chcesz dbać o swoje zdrowie już od pierwszych minut dnia? O tym, iż prawidłowe nawodnienie jest ważne z pewnością wiesz. A czy wiesz, iż twoja poranna szklanka wody może mieć jeszcze większą moc? Przedstawiamy listę najlepszych (zdaniem naukowców i.....

Bosacka punktuje czekoladę Martyniuka. Dubajski pr...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Dubajska czekolada bije rekordy popularności. Na rynku pojawia się coraz więcej tego typu przysmaków. Wśród nich słodkości prosto od Zenka Martyniuka. Sprawdź, co się w nich kryje.

Webinary zdrowotne dla zespołów – skuteczny elemen...

wellbeingpolska.pl 3 tygodni temu Webinary zdrowotne dla zespołów – skuteczny element strategii wellbeing w firmie Webinary zdrowotne dla zespołów to dziś nie tylko modny trend, ale realny i skuteczny element strategii wellbeing w firmie. Coraz więcej organizacji dostrzega, iż troska...

Jak konsultacje z dietetykiem dla firm pomagają za...

wellbeingpolska.pl 3 tygodni temu Wstęp Zdrowy styl życia w firmie to dziś nie tylko moda, ale realna inwestycja w efektywność i zdrowie pracowników. Coraz więcej organizacji decyduje się na wsparcie dietetyczne dla firm, które obejmuje zarówno kompleksowe konsultacje dietetyczne, ja...

Warsztaty zarządzania stresem dla firm – skuteczny...

wellbeingpolska.pl 3 tygodni temu Wprowadzenie Zarządzanie stresem w pracy staje się kluczowym elementem polityki wellbeing w firmach, które chcą zadbać o zdrowie psychiczne pracowników. Stres w pracy może prowadzić do spadku efektywności, wypalenia zawodowego i problemów zdrowotnych...

Zdrowie i dobrostan pracowników w erze pracy hybry...

wellbeingpolska.pl 3 tygodni temu Era pracy hybrydowej na dobre zmieniła podejście do organizacji pracy, stawiając przed liderami nowe wyzwania i otwierając zupełnie nowe możliwości. Praca hybrydowa stała się standardem w wielu firmach, a model pracy hybrydowej nie tylko redefiniuje ...

Andropauza. Kiedy się zaczyna i jakie są jej objaw...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Andropauza, czasami nazywana męskim klimakterium, owiana jest wieloma mitami i częściej jest powodem do żartów niż poważnej dyskusji. Tymczasem to naturalny etap życia każdego mężczyzny, do którego dobrze jest się przygotować, by wiedzieć, jak łagodz...

Pod tym względem wygrywają z kurzymi. Tak wpływają...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Jajka przepiórcze to prawdziwa skarbnica wartości odżywczych. Bogate w białko, witaminy i minerały mogą stanowić cenny element zdrowej i zróżnicowanej diety. Ze względu na swoje adekwatności prozdrowotne coraz częściej pojawiają się w jadłospisach os...

Dietetyku, dodaj swoją poradnię do katalogu!

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu

Wyglądasz na 10 lat starszą? To może być objaw rza...

pacjenci.pl 3 tygodni temu Niepokoi Cię, iż Twoja skóra zwiotczała, policzki wyglądają, jakby się zapadły, a ciało traci naturalne proporcje? Może zauważyłaś, iż tkanka tłuszczowa zanika w niektórych miejscach, a w innych odkłada się nadmiernie? Wiele osób może pomyśleć, iż to...

Z 3 prostych, tanich składników robię pyszny serni...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Przepisów na serniki jest mnóstwo. Ja sięgam po jedną z najprostszych receptur, jakie znam. Łączę trzy składniki, a resztę wykonuje za mnie piekarnik. To ciasto zawsze się udaje.

Jaki interfejs diagnostyczny polecacie?

med-online.pl 3 tygodni temu Jaki interfejs diagnostyczny polecacie? jeżeli jesteś właścicielem samochodu i chcesz być w stanie monitorować i diagnozować jego stan techniczny, interfejs diagnostyczny jest niezbędnym narzędziem. Dzięki niemu możesz odczytywać kody błędów, sprawdz...

Bóle głowy, wzdęcia a choćby zgrzytanie zębami. Ni...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Co roku w Polsce sprzedawanych jest około 220 mln paczek gum do żucia, co daje średnio 608 tys. paczek dziennie. Żucie gumy może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, o ile sięgamy po nią nie częściej, niż dwa razy dziennie...

Zbiegi, czy podbiegi?...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu Zdecydowanie wolę atakować wzniesienia niż pikować w dół he,he...Tydzień bardzo pracowity;) Malowanie, sprzątanie, zakupy itd. Urlopowani zostaliśmy z dyżurów u Martyni, więc trzeba było znaleźć sobie zajęcie hi,hi...Przyznaję się bez bicia;) trochę ...

Zdążysz wypracować płaski brzuch, nim przyjdzie la...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Niekoniecznie muszą to być klasyczne brzuszki czy rowerek. Wypracujesz płaski brzuch, ćwicząc też na stojąco. Przedstawiamy trzy skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch, które warto wykonywać częściej. jeżeli zaczniesz teraz, zdążysz osiągnąć wymarzony ...

Te produkty tylko udają sery. Bosacka ostrzega Pol...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Myślisz, iż kupujesz ser? Uważaj, możesz natrafić na „podróbkę”. Katarzyna Bosacka wskazuje, po czym możesz ją rozpoznać.

Ashwagandha – naturalny doping? Czy warto stosować...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Adaptogeny w sporcie to temat, który dopiero nabiera rozpędu, a jednym z najbardziej obiecujących suplementów w tej kategorii jest ashwagandha. Znana ze swoich adekwatności redukujących stres, poprawiających jakość snu i wspierających regenerację, mo...

Przy objawach jelitowych to najlepsze badanie. Wyk...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Choć dla większości badania kału to dosyć wstydliwy temat, warto przyjrzeć się im bliżej. Próbka kału dostarczać może wielu cennych dla zdrowia informacji, czasem choćby takich, których próżno szukać w badaniu próbki krwi. W poniższym artykule odpowi...

Naturalne źródła witamin – przewodnik po produktac...

dzieckoifigura.pl 3 tygodni temu Czy twoje dziecko naprawdę potrzebuje suplementów witaminowych? A może wystarczy dobrze skomponowany talerz? W świecie, w którym półki aptek uginają się od kolorowych żelków z „supermocą”, warto wrócić do podstaw i przyjrzeć się temu, co oferuje… nat...

Zrób ten mus kawowy z 3 składników i zachwyć rodzi...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Jeśli masz niespodziewanych gości lub po prostu ochotę, by zjeść coś słodkiego, to zrób mus kawowy. Przepis jest banalnie prosty, a deser zachwyca i rozpływa się w ustach.

Polacy zajadali się tym daniem w czasach PRL-u. Je...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Zamiast po raz kolejny robić kotlety mielone – spróbujcie przygotować potrawę, która cieszyła się wielką popularnością w czasach PRL-u. Jest pyszna i przygotujecie ja „za grosze”.

Działają przeciwzapalnie, spowalniają starzenie. N...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Wyglądają wyjątkowo, smakują wyjątkowo i tak też działają. Małe, zielone kuleczki to przysmak m.in. mieszkańców Okinawy, jednej z niebieskich stref, czyli regionów o największej koncentracji stulatków. Czym są? To umibudo, wodorosty, które wyglądem p...

Morskie winogrona to dobry wybór dla tarczycy i se...

Pięć powodów, by jeść serek wiejski. Ostatni dla w...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Jest niedrogi, łatwo dostępny, niskokaloryczny, zawiera dużo białka, dostarcza witamin z grupy B, jest sycący, a do tego wyjątkowo wszechstronny - znakomicie smakuje zarówno na słono, jak i na słodko, można go jeść zarówno na śniadanie, jak i kolację...

Ten błąd przy pieczeniu popełnia większość Polaków...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Pieczenie to jeden z najpopularniejszych sposobów przyrządzania posiłków. Polacy popełniają jednak przy nim jeden podstawowy błąd, który może ich kosztować zdrowie. Sprawdź, czego lepiej unikać.

Czy soja naprawdę podnosi poziom estrogenu?

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Soja to jedno z najbardziej kontrowersyjnych białek roślinnych. Wiele osób obawia się jej spożycia z powodu obecności izoflawonów – związków roślinnych przypominających estrogen. Krążą mity, iż soja może zaburzać gospodarkę hormonalną, zwłaszcza u ko...

Nie kupuj więcej wędlin w sklepie. Zrób ten schab ...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Szukasz alternatywy dla sklepowych wędlin? Postaw na ten gotowany schab. Pracy przy nim tyle, co nic, a efekt? Domowa wędlina, która zachwyca smakiem.

Kolejny czynnik, który może prowadzić do demencji....

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Długoterminowe obserwacje pacjentów wykazują silny związek między poziomem cholesterolu we krwi a ryzykiem różnych rodzajów demencji. Okazuje się, iż nie tylko LDL potocznie zwany “złym cholesterolem” może mieć wpływ na występowanie objawów chorób ne...

Schudniesz, jedząc słodkie przekąski? Te bakalie h...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Co jeść, by schudnąć? Wbrew pozorom nie musisz odmawiać sobie słodkich przekąsek, będąc na diecie. Niektóre z nich mogą choćby wspomóc utratę nadprogramowych kilogramów.

Elcella, lek określany mianem „naturalnego Ozempic...

dietetycy.org.pl 4 tygodni temu Elcella to lek bez recepty, w tej chwili na etapie badań klinicznych poprzedzających dopuszczenie go do rejestracji i obrotu na rynku. Preparat ma być oparty na naturalnych składnikach. […].

Dwa dodatki czynią go jednym z najzdrowszych soków...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Ta mikstura to jedno z najzdrowszych połączeń. Sok pomidorowy już sam w sobie jest bardzo zdrowy, ale okazuje się, iż może działać jeszcze lepiej. Wzbogacenie go o dwie wyraziste i superzdrowe przyprawy podkręci jego adekwatności prozdrowotne. Sok po...

Babciny sposób na katar i zatkane zatoki. Wystarcz...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Gdy dokucza katar lub całymi tygodniami wydzielina zalega w zatokach, sięgamy po różnego rodzaju farmaceutyki, próbujemy kolejnych kropli i leków. Tymczasem nasze babcie radziły sobie z tym problemem naturalnie - roboły inhalacje z olejkami eteryczny...

Jak Rzucić Palenie i Odzyskać Zdrowie? Nowoczesne ...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Wpływ Palenia na Zdrowie – Dlaczego Warto Rzucić Już Dziś? Każdy wypalony papieros skraca Twoje życie o około 20 minut. Palenie to jedna z najgorszych rzeczy, jakie możesz robić dla swojego zdrowia. Na szczęście istnieje...

Chroni przed nadciśnieniem, udarem i cukrzycą. Dba...

oczymlekarze.pl 4 tygodni temu Potas był pierwszym metalem wyizolowanym przez elektrolizę. gwałtownie okazało się, iż ten miękki metal (można go kroić nożem!) ma istotne znaczenie biologiczne: m.in. stanowi aktywator wielu enzymów, bierze udział w przewodzeniu impulsów nerwowych...

Silne mięśnie to podstawa mobilności i klucz do zd...

oczymlekarze.pl 4 tygodni temu Nie ma wątpliwości, iż chodzenie jest dla nas korzystne. Jednak czy to wystarczy? Debra Atkinson, certyfikowana specjalistka treningu siłowego i kondycji i dyrektorka firmy Flipping 50, przedstawia korzyści płynące z chodzenia i podpowiada, jak je z...

To hormony są odpowiedzialne za cukrzycę

oczymlekarze.pl 4 tygodni temu Metabolizm glukozy to skomplikowany proces, w którym oprócz insuliny i glukagonu uczestniczą hormony inkretynowe, leptyna, grelina i wiele innych substancji. Wyjaśnienie zasad ich współpracy pomaga zrozumieć, dlaczego otyłość i cukrzyca tak często id...

Każdy ma jej niedobór. Wbrew przekonaniom tę witam...

oczymlekarze.pl 4 tygodni temu Zewsząd jesteśmy bombardowani wiadomościami o niedoborach witamin i minerałów. Problem ten dotyczy zwłaszcza witaminy D, łykamy więc kolejne suplementy w dawkach liczących tysiące jednostek międzynarodowych w myśl zasady: im więcej, tym lepiej. I cho...

Podniebienie gotyckie – skąd się bierze i jak lecz...

oczymlekarze.pl 4 tygodni temu Wąska szczęka, ściśnięte zęby, ciągle otwarte usta, skłonność do nieżytu nosa... Brzmi znajomo? To może być podniebienie gotyckie. Dowiedz się, co wpływa na ryzyko jego wystąpienia i w jaki sposób korygować wysokie podniebienie.

To cenne warzywo regeneruje organizm, wspiera walk...

oczymlekarze.pl 4 tygodni temu To jedno z najbardziej uniwersalnych warzyw. Jego charakterystyczny smak i aromat sprawiają, iż jest niezwykle cenione i powszechnie wykorzystywane w kuchni, a bogactwo substancji odżywczych zostało docenione w medycynie naturalnej. Pomaga w regenera...

Ciasto na Wielkanoc bezglutenowe – jak je zrobić?

biogo.pl 4 tygodni temu Bezglutenowe ciasta wielkanocne to świetna alternatywa dla tradycyjnych wypieków – nie tylko dla osób z celiakią czy nadwrażliwością na gluten. Dzięki odpowiednim składnikom i kilku prostym trikom przygotujesz puszyste babki, kremowe serniki czy kruc...

Czy adaptogeny są skuteczniejsze od tradycyjnych s...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu W dobie rosnącego poziomu stresu wiele osób szuka skutecznych metod jego redukcji. Tradycyjne suplementy na stres, takie jak witaminy z grupy B, magnez czy melatonina, od lat cieszą się popularnością. Jednak coraz większe zainteresowanie wzbudzają......

Oferta wielkanocna BioBazaru

biobazar.org.pl 4 tygodni temu Już kwiecień, wiosna nabiera rozpędu, na straganach naszych Wystawców zaraz się zazieleni, a w najbliższych dniach ofertę zdominują motywy wielkanocne – jajka, sałatki w morzach majonezu, chrzan, żurki, mazurki! To wszystko możecie już zamawiać, na s...

Szczoteczka do zębów dla dzieci od 3. roku życia –...

zdrowie.med.pl 4 tygodni temu Dbając o zdrowie jamy ustnej dziecka, rodzice często zastanawiają się, jaką szczoteczkę do zębów wybrać, aby skutecznie usuwała płytkę nazębną, jednocześnie będąc delikatną dla wrażliwych dziąseł. Prawidłowa higiena jamy ustnej od najmłodszych lat ma...

Coraz więcej osób choruje na kleszczowe zapalenie ...

radio.opole.pl 4 tygodni temu Tylko co 10. Polak zaszczepił się przeciwko kleszczowemu zapaleniu mózgu - wynika z danych opracowanych przez Ośrodek Badań Socjomedycznych Instytutu Stosowanych Nauk Społecznych UW. Wyszczepialność jest bardzo niska i to mimo tego, iż Polacy obawia...