Zdrowie i kondycja

Menopauza. Jak nie zwariować, gdy hormonalna sztaf...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Menopauza – spojrzenie na zmiany hormonalne, emocje, przekonania rodowe i sposoby wspierania dobrostanu w okresie przekwitania.

W PRL-u tępili go jako „pański” owoc. Dziś wiemy, ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu W PRL-u był symbolem luksusu. Dziś mamy go na wyciągnięcie ręki, ale Polacy rzadko po niego sięgają. To błąd, bo ma do zaoferowania więcej niż niejeden popularny superfood.

Dietetyk wybiera ten serek z Aldi. Ma 60 g białka ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Szukasz niskokalorycznych produktów z dobrym składem? Ekspert ujawnia najlepsze fit artykuły z Aldi na odchudzanie.

Dodaję to do lodów zamiast śmietanki. Są puszyste,...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Szukasz pomysłu na orzeźwienie bez wyrzutów sumienia? Poznaj prosty przepis na domowe lody wysokobiałkowe z serka wiejskiego.

Zdrowie psychiczne a efektywność zespołów – co mów...

wellbeingpolska.pl 1 miesiąc temu W ostatnich latach zdrowie psychiczne stało się jednym z najważniejszych tematów związanych z efektywnością organizacji. Coraz więcej analiz pokazuje, iż wyniki biznesowe są silnie powiązane z kondycją pracowników, jakością relacji zespołowych oraz p...

Ma tylko 40 kcal mniej niż zwykła czekolada. Diete...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Napis „bez dodatku cukru” może sugerować, iż po taką tabliczkę można sięgać bez większych ograniczeń. Porównanie wartości odżywczych pokazuje jednak coś, czego wiele osób może się nie spodziewać.

Lepsza niż tradycyjna mizeria. Surówka z cukinii i...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Szukasz pomysłu na dodatek do obiadu? Ta chrupiąca surówka z surowej cukinii i ogórków kiszonych zachwyci każdego. Sprawdź prosty przepis i trik na idealnie kremowy sos.

Przewóz leków i materiałów medycznych w kontrolowa...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Insuliny, szczepionki i leki biologiczne tracą adekwatności, gdy temperatura w transporcie wyjdzie poza wymagany zakres – i nie widać tego po opakowaniu. Wyjaśniamy, jak działa zimny łańcuch dostaw: od zakresów temperatur i wymagań GDP po rejestrator...

Na czym polega i dla kogo jest przeznaczona pomoc ...

osrodkiterapii.pl 1 miesiąc temu Zdrowie psychiczne jest jednym z najważniejszych elementów codziennego funkcjonowania, a rosnąca świadomość społeczna sprawia, iż poszukiwanie profesjonalnego wsparcia przestaje być tematem tabu. Technologia pozwala korzystać z pomocy specjalistów be...

Nowy Wystawca – Natural Concept

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Od 18 sierpnia nowy Wystawca na BioBazarze – koncept świeżych i orzeźwiających, w przewadze wegańskich dań do zjedzenia na miejscu lub zabrania w dalszą drogę. Ich oferta do banalnych nie należy! Minimum przetworzenia – krótka obróbka produktów, pi...

Top 3 zabiegi modelujące sylwetkę, które dają najs...

dompelenpomyslow.pl 1 miesiąc temu Zbalansowana dieta i regularne treningi stanowią absolutny fundament zdrowego stylu życia, jednak niemal każdy z nas zderza się z momentem, w którym waga staje w...

Karnozyna – co warto wiedzieć o jej roli w organiz...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Karnozyna i beta-alanina – czym są, jaką pełnią rolę w organizmie oraz co na temat ich adekwatności i suplementacji mówią wyniki badań naukowych.

Kawa czy zielona herbata? Jeden szczegół może zdec...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Po obu napojach możesz poczuć pobudzenie, ale niekoniecznie takie samo. Różnią się zawartością kofeiny, a zielona herbata ma dodatkowy składnik, który wpływa na jej działanie.

Dietetyczka zawsze szuka go w Biedronce. Ma 11 g b...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Na półce łatwo go przeoczyć wśród produktów z dużym napisem „protein”. Dietetyczka zwraca uwagę na jego krótki skład i wartości odżywcze. Sama przyznaje, iż praktycznie zawsze ląduje w jej koszyku.

Ma tylko 3 składniki. Dietetyczka wypatrzyła tę wę...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Ta wędlina z Biedronki bije na głowę większość sklepowych propozycji. Zachwycił choćby znaną dietetyczkę. Sprawdź dlaczego.

Powtórka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu z "rozrywki" po raz kolejny hi,hi... Tak jak ostatnio bieganie i pływanie:) Choć w zmiennej konfiguracji he,he... Do dziś była dwójka przed kąpielą w "Adriatyku" i...

Banany przegrywają z tą lekką przekąską. Ma ponad ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Zwykle w poszukiwaniu potasu odruchowo sięgamy po banany. Tymczasem na sklepowych półkach kryje się niepozorna, lekka przekąska, która deklasuje je pod względem wartości odżywczych.

Zrobiłam racuchy inaczej niż zwykle i to był strza...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Klasyczne racuchy kojarzą się z domowym ciepłem, ale potrafią mocno obciążyć żołądek. Wystarczyła jednak jedna mała zmiana w przepisie, by tradycyjne placuszki zyskały lekkość.

2-tygodniowy urlop w wakacje to pomyłka. Eksperci ...

mamadu.pl 1 miesiąc temu Dwa tygodnie urlopu latem to dla wielu rodziców niemal obowiązkowy punkt wakacyjnego planu. Chodzi nie tylko o odpoczynek od pracy, ale przede wszystkim o dzieci, które mają dwa miesiące wolnego i potrzebują opieki oraz wspólnego czasu z rodzicami. E...

Jest tania i wspiera odchudzanie. Te 4 przepisy z ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Warzywa są świetnym wsparciem odchudzania, a jedno z najlepszych to cukinia. Smaczna, niskokaloryczna i wszechstronna, w okresie kosztuje grosze. Polecamy 4 lekkie dania, w których gra główną rolę.

Gotowe danie z Biedronki zaskoczyło dietetyczkę. M...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Szukasz pomysłu na szybki obiad bez gotowania? Dobrą propozycję ma w ofercie Biedronka. To włoski przysmak polecany przez znaną dietetyczkę.

Te gofry dietetyczka robi z innej mąki. Mają więce...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Domowe wafle belgijskie to szybka przekąska lub baza posiłku. Wystarczy jedna prosta zamiana, by wyszły zdrowsze i smaczniejsze. Sprawdzonym sposobem podzieliła się specjalistka żywienia.

Suchość, świąd i łuszczenie skóry – kiedy warto st...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Jeśli po każdym prysznicu skóra jest napięta, swędzi lub zaczyna się łuszczyć, prawdopodobnie jej bariera ochronna potrzebuje wsparcia. Dobrze dobrany emolient może pomóc ograniczyć dyskomfort, ale tylko wtedy, gdy jest…

Dlaczego Dianabol (Metanabol) tak mocno obciąża wą...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Dianabol, znany w Polsce częściej pod nazwą Metanabol, to jeden z najstarszych i najbardziej rozpoznawalnych sterydów anabolicznych na świecie, a jednocześnie jeden z najmocniej obciążających wątrobę spośród wszystkich substancji stosowanych w kultur...

Do malinowego koktajlu dietetyczka wrzuca 2 łyżki....

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Brakuje ci rano czasu w zrobienie pożywnego posiłku? Wrzuć do blendera kilka prostych składników, a otrzymasz gęsty koktajl, który z powodzeniem zastąpi tradycyjne śniadanie. Poleca go znana ekspertka.

15 sierpnia nie pracujemy

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu W tym tygodniu wypada świąteczna sobota, BioBazar będzie w tym dniu zamknięty. Możecie natomiast wpadać na kawę do JAVA CAFE i na steka do Minute Steak Corner. W piątek działać będziemy w poszerzonym składzie. Poniżej lista wystawców sobotnich, któr...

Sen, dieta i aktywność fizyczna – trzy filary siln...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Sen, dieta i aktywność fizyczna to trzy filary wspierające prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Sprawdź, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.

Chia, siemię lniane czy babka płesznik? Na odchudz...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Nasiona chia, siemię lniane czy babka płesznik – co wybrać, aby szybciej schudnąć bez ciągłego uczucia głodu? Sprawdź.

Nie grahamka i nie fitness. Dietetyk wybrał najlep...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Zastanawiasz się, po które pieczywo w Lidla warto sięgnąć? Znany ekspert „prześwietlił” składy bułek. Zobacz, co poleca na redukcję.

Lepsze niż buraki na niedobór żelaza. Pomogą na zm...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Ciągłe zmęczenie, wypadanie włosów czy bladość skóry mogą być pierwszym sygnałem, iż w twoim organizmie brakuje żelaza. Sprawdź, po które produkty sięgnąć w sklepie.

Rola komunikacji wewnętrznej w budowaniu wsparcia ...

wellbeingpolska.pl 1 miesiąc temu Skuteczne działania na rzecz zdrowia psychicznego nie opierają się wyłącznie na dostępie do specjalistów czy benefitów. Kluczowym elementem jest komunikacja wewnętrzna, dzięki której pracownicy wiedzą, gdzie szukać pomocy, jakie formy wsparcia są dos...

Nie piekę, tylko wrzucam na patelnię. Te serniczki...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Te ekspresowe serniczki z patelni dostarczają mnóstwo białka i obłędnie smakują. Wystarczy 15 minut, by przygotować sytą przekąskę, która zadowoli choćby największych łasuchów.

Nie brokuł i nie papryka. Dietetyczka wskazała num...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jest tanie i na pierwszy rzut oka zupełnie zwyczajne, ale pod względem adekwatności zdrowotnych nie ma sobie równych. Dietetyczka wzięła „pod lupę” letnie przysmaki i stworzyła ranking najzdrowszych warzyw. Zwycięzca zestawienia to genialny pogromca ...

Zmiksuj te 4 składniki. Ten koktajl od dietetyka j...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Szukasz sposobu na podjadanie na diecie? Ten zielony koktajl z przepisu dietetyka to błonnikowa bomba, która syci na długo, gasi ochotę na słodkie i ułatwia chudnięcie.

Lękowy styl przywiązania — skąd się bierze i jak g...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Lękowy styl przywiązania to utrwalona wrażliwość na sygnały możliwego odrzucenia w bliskiej relacji. Powstaje najczęściej z niespójnej dostępności opiekuna, a później wzmacniają go lub osłabiają kolejne doświadczenia relacyjne. Rozpoznaje się…

Zapiekanka z cukinii i sera to mój hit lata. Będzi...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Sezon na cukinię trwa w najlepsze, dlatego warto wykorzystać ten moment i przygotować z niej coś naprawdę pysznego. Sprawdź przepis na obłędną tarę z tym warzywem.

Smakuje niemal jak sernik, a robisz go na patelni....

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Masz ochotę na sernik, ale brakuje ci czasu w przygotowanie klasycznego wypieku? Ten prosty przepis pozwala stworzyć puszysty i kremowy omlet o smaku ulubionego deseru.

Dietetyk prześwietlił popularne chipsy. Te jedne b...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Czy chipsy na diecie redukcyjnej to absolutny zakaz? Okazuje się, iż nie musisz z nich całkowicie rezygnować. Zobacz, co proponują eksperci.

Ten owoc dojrzewa tylko przez kilka tygodni. Senio...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Ten sok obniży poziom cukru, ciśnienie i wzmocni wzrok oraz apetyt. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto po niego sięgnąć i jak prosto przygotować go w domu.

Zamiast cukinii i ogórków kup to warzywo. Ma tylko...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jest chrupiący, orzeźwiający i ma tylko 14 kcal w 100 gramach. Choć w warzywniaku często przegrywa z ogórkiem czy cukinią, to może okazać się lepszym wyborem.

Te orzechy są zdrowe, ale mogą zamienić się w truc...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Są chrupiące, pyszne i powszechnie uważane za absolutną bombę witaminową. Okazuje się jednak, iż z tą popularną przekąską wyjątkowo łatwo przesadzić.

Ten chleb bije pieczywo „fitness” na głowę. Ma wię...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Pieczywo tuczy. To mit, który wiele osób wciąż powtarza jak mantrę. Tymczasem odpowiednio dobrany bochenek może wręcz przyspieszyć proces odchudzania. Znana dietetyczka podpowiada, jaki chleb najlepiej sprawdzi się na redukcji

Z cukinii nie smażę placków. Dodaję mozzarellę i r...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Lubisz gofry? Gdy spróbujesz tych przepadniesz. Jeden wytrawny składnik sprawia, iż smakują naprawdę wyjątkowo.

Naukowcy porównali 3 rodzaje kawy. Ta najmocniej w...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Myślisz, iż to zwykła „mała czarna”? Ta kawa najsilniej chroni serce i wydłuża życie. Sprawdź, czy ją pijesz.

Nie smażę jajek na śniadanie. Ta prosta zmiana daj...

odzywianie.wprost.pl 1 miesiąc temu Chcesz zyskać więcej energii w ciągu dnia? Zrób to rano z jajkiem, a organizm ci podziękuje. Znana dietetyczka zdradza sprytny patent.

Trzecia...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu piątka w tym tygodniu i ostatnia he,he... Piętnaście kilometrów w trzech wyjściach i trzy pływania w "Adriatyku". Kolano daje radę, choć jest...

Tyle samo kalorii i tyle samo kroków. Jedna grupa ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu W badaniu dwie grupy kobiet jadły tyle samo kalorii i wykonywały podobną aktywność. Różniła je tylko pora kolacji. Efekt zaskoczył choćby badaczy.

Na placuszki nie biorę mąki, tylko ten produkt. Są...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli masz ochotę na pyszne, delikatne placki z patelni, ten przepis jest idealny. W wersji na kefirze biją na głowę naleśniki i pankejki, choć nie zawierają grama mąki pszennej.

Ten sezonowy owoc miksuję i zamrażam. Powstaje pys...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Zamiast kupować przesłodzone lody, przygotuj domową przekąskę, która obłędnie smakuje i realnie wspiera układ pokarmowy. Jelita ci za nią podziękują.

Ten obiad z Lidla zrobisz w 3 minuty. Dietetyczkę ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Brak czasu w pichcenie nie musi oznaczać kapitulacji przed niezdrowym jedzeniem. W Lidlu znajdziesz produkt, który zachwycił ekspertkę. Ten obiad rozkłada na łopatki większość sklepowych gotowców. Zrobisz go w parę chwil.