Zdrowie i kondycja

Warsztaty BioBazaru w Smart Kids Planet

biobazar.org.pl 3 tygodni temu Już jutro urodziny Smart Kids Planet – centrum mądrej zabawy dla dzieci. Z tej okazji zapraszamy wszystkich najmłodszych do wzięcia udziału w warsztatach organizowanych przez BioBazar. Będą owocowo-warzywne zgadywanki, kolorowanki, opowiastki o ekolo...

Amsterdam Marathon – zapowiedź

bieganie.pl 3 tygodni temu Joshua Cheptegei, rekordzista świta na 5 i 10 tysięcy metrów pobiegnie w niedzielę w stolicy Niderlandów. Razem z nim wystartuje 50 tysięcy osób świętując 50 edycję biegu i 750-lecie miasta. Maraton w Amsterdamie posiada platynową odznakę World Athle...

Skurcze Łydek w Nocy po Treningu Nóg – Dlaczego Ma...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Gdy o 3 w nocy budzisz się z krzykiem, a łydka zmienia się w kamień Środek nocy, śpisz spokojnie po ciężkim treningu nóg. Nagle – jakby ktoś wbił nóż w łydkę i przekręcił. Mięsień kurczy...

Rak szyjki macicy - tu liczy się czas i profilakty...

radio.opole.pl 3 tygodni temu Rak szyjki macicy to jeden z najczęściej występujących nowotworów u kobiet. Długo nie daje żadnych objawów, a wykryty zbyt późno może doprowadzić do najczarniejszego scenariusza. Tak jednak nie musi być. Specjaliści od lat przypominają o regularnych ...

Lekarz zdradza 5 prostych zasad, dzięki którym chu...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Skuteczne odchudzanie wcale nie musi oznaczać rygorystycznych diet i wielogodzinnych treningów. Lekarz podpowiada, jak prostymi zmianami w codziennych nawykach można przyspieszyć spalanie tłuszczu.

Rozciąganie dynamiczne: przewodnik mobilności prze...

gymbeam.pl 3 tygodni temu Czujesz sztywność przed treningiem, a zakres ruchu ogranicza Twoją wydajność? W tym artykule dowiesz się, dlaczego mobilność jest kluczowa i znajdziesz 17 najlepszych ćwiczeń, które idealnie przygotują Cię na każde obciążenie.

Nie owsianka i nie naleśniki. To rozgrzewające śni...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Jesienią moja rodzina mogłaby jeść to śniadanie na okrągło. Zresztą wcale mnie to nie dziwi, bo naprawdę trudno mu się oprzeć. Smakuje jak deser, syci na długo, a w dodatku rozgrzewa lepiej niż kawa. Sprawdź, w czym tkwi jego...

Problemy z dziąsłami? Przejdź na dietę…

zdrowie-polakow.pl 3 tygodni temu Nie od dziś wiadomo, iż dieta śródziemnomorska, bogata w świeże warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze, ma dobroczynny wpływ na zdrowie. Teraz jej...

"Napędzaj swoją koncentrację: Jak organiczny olej ...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Olej MCT jest skoncentrowanym źródłem zdrowych tłuszczów (trójglicerydów średniołańcuchowych), które organizm może wchłonąć i przekształcić w energię znacznie łatwiej niż inne rodzaje tłuszczów.Zapewnia szybkie, stabilne i czyste źródło energii bez ...

Rozluźnia mięśnie, koi nerwy i poprawia sen. Oleje...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Choć jego nazwa może być myląca, olej magnezowy nie jest tłusty, a mimo to stał się jednym z najczęściej polecanych sposobów na regenerację po ciężkim dniu. Wystarczy kilka psiknięć, by poczuć odprężenie mięśni i przyjemne ciepło w ciele. Sprawdzamy,...

Czy suplementacja cynkiem może skrócić czas trwani...

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Cynk jest niezbędnym dla organizmu pierwiastkiem śladowym – odgrywa kluczową rolę we wzroście, rozwoju i prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Sprawdź jak go suplementować.

Srebrny medalista olimpijski – Nijel Amos, po dysk...

bieganie.pl 3 tygodni temu Srebrny medalista z igrzysk olimpijskich w Londynie 2012 w biegu na 800 m, który niedawno mógł wrócić do rywalizacji po trzyletniej dyskwalifikacji za doping, został zatrudniony jako główny trener reprezentacji Iranu. Człowiek, który w innych krajach...

Nie każda zmiana w piersi to rak, ale każdą warto ...

zdrowie-polakow.pl 3 tygodni temu Rak piersi pozostaje w Polsce najczęściej rozpoznawanym nowotworem złośliwym wśród kobiet. Co roku tysiące pacjentek słyszy tę diagnozę i choć w wielu...

Piegi można skutecznie zredukować jesienią. Sprawd...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Piegi od lat budzą zainteresowanie i emocje. Dla wielu osób są wyjątkowym atutem, dodającym uroku i dziewczęcego wdzięku, inni natomiast marzą o ich rozjaśnieniu, aby cera wyglądała bardziej jednolicie. To drobne przebarwienia, które pojawiają się gł...

Co tak...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu wolno? pyta mnie dziś Gościu na "Bałtyku". Odpowiedziałem - mam czas do osiemdziesiątki, więc po co się śpieszyć hi,hi... Chyba nie do końca zrozumiał, albo zrozumiał;) bo powiedział: no tak!...

Ten zapomniany olej obniża cholesterol lepiej niż ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Do niedawna to oliwa z oliwek uchodziła za najlepszy tłuszcz. Okazuje się, iż inny produkt jest od niej zdrowszy. Sprawdź, co warto włączyć do diety.

Przepis na te kluski dostałam w górskiej karczmie....

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Jeśli piątkowy obiad zaczyna ci się kojarzyć tylko z rybą, to czas na zmianę. Zobacz, jak przygotować pyszne kluski ziemniaczane, którymi będzie zajadać się cała twoja rodzina.

Jak Przestać Podjadać w Nocy – Dlaczego o 2 w Nocy...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Gdy lodówka wzywa cię po imieniu o drugiej nad ranem Znowu się stało. Położyłeś się spać z pełnym żołądkiem po kolacji, przysiągłeś sobie iż dziś będzie inaczej. A jednak o 2:17 stoisz przed otwartą lodówką...

Jedno ćwiczenie, które wzmocni ciało lepiej niż go...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Ten „duński sekret sportowców” spala tłuszcz, buduje mięśnie i chroni przed kontuzjami. Choć wygląda niepozornie, potrafi dać taki wycisk, iż po kilku sekundach poczujesz ogień w udach i brzuchu. Plank kopenhaski, znany też jako "copenhagen plank", t...

Jeden z najzdrowszych soków. Hamulec dla starzenia...

kobieta.interia.pl 3 tygodni temu Niepozorna z wyglądu tropikalna wiśnia skrywa w swoim miąższu prawdziwą moc natury. Acerola to potężne źródło witaminy C, sprzymierzeniec silnego układu odpornościowego, promiennej cery i młodego wyglądu. Działa jak tarcza ochronna dla organizmu, wsp...

To najszybsze rogaliki, jakie znam. 5 minut pracy,...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz spędzać w kuchni dużo czasu? Koniecznie przygotuj ten wypiek. Smakuje genialnie, a do tego zrobisz go dosłownie w kilka chwil.

Lekarze ostrzegają: Drętwienie rąk może być przycz...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Drętwienie rąk może być spowodowane niedoborem witamin i minerałów. Może być także objawem silnego stresu i nerwicy. Czasem spowodowane jest zwyrodnieniami odcinka szyjnego kręgosłupa, a czasem jest objawem groźnego zawału serca. Drętwienie rąk – k...

Profilaktyka raka szyjki macicy: rozszerzone genot...

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu ALAB laboratoria to pierwsza sieć diagnostyczna w Europie Środkowo-Wschodniej, która wdraża innowacyjną technologię do badań przesiewowych w kierunku DNA wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV) z rozszerzonym genotypowaniem.

W Polsce jest powszechny i kosztuje 15 zł za kg. Z...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Jesień to czas, gdy większość z nas myśli przede wszystkim o grzybach, zapominając o owocach, które wciąż możemy zbierać na dziko. Wśród nich coraz bardziej dostępny staje się dereń jadalny – drobny czerwony owoc, który często nazywany jest „polską.....

Okradają klientów Biedronki przy samych kasach. Pr...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Coraz więcej niepokojących informacji napływa od klientów popularnej sieci sklepów Biedronka. Według relacji posiadaczy karty lojalnościowej lub aplikacji Moja Biedronka, stale dochodzi do sytuacji, w których tracą oni dostęp do promocji dostępnych w...

Kończ dzień herbatą ziołową - oto trzy najzdrowsze...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Jeden kubek ziołowej herbaty może zmienić więcej, niż myślisz. Zamiast sięgać wieczorem po kieliszek wina i przekąski, które obciążają wątrobę i utrudniają regenerację organizmu, spróbuj podarować sobie filiżankę ziołowego naparu. Lepszy sen, spokojn...

PKO Biegowe 360° – oglądaj konferencję na żywo w f...

bieganie.pl 3 tygodni temu Nie możesz być z nami w Zakopanem? Będziesz mógł uczestniczyć w konferencji PKO Biegowe 360° bez wychodzenia z domu. Ruszyła sprzedaż dostępu PPV (Pay Per View) do transmisji online największego wydarzenia biegowego w Polsce. Wiedza, inspiracja, społ...

Doświadczanie muzyki przez słuch i dotyk wzmacnia ...

zdrowie-polakow.pl 3 tygodni temu Badanie opublikowane 1 października 2025 r. w „Frontiers in Virtual Reality” pokazuje, w jaki sposób multisensoryczne doświadczenia muzyczne mogą zwiększyć przyjemność, zmniejszyć niepokój...

Nie tylko grypa i COVID. W Krakowie powraca zapomn...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Jesień to okres, kiedy liczba infekcji dróg oddechowych rośnie, co wiąże się zwłaszcza z grypą oraz COVID-19. Jednak w tym roku pojawił się również inny problem zdrowotny, który wielu z nas zdążyło już zapomnieć – krztusiec. W Krakowie sytuacja...

Nie dodaję bułki do mielonych, tylko ten składnik....

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Kotlety mielone kojarzą się zwykle z ciężkimi i kalorycznymi przysmakami. Wystarczy jednak dokonać kilku prostych zmian w klasycznym przepisie, by przestały tuczyć, a zaczęły wspomagać odchudzanie. Warto dorzucić też do nich jeden nietypowy dodatek.

Czego nie jeść po 60. roku życia? Te produkty szcz...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Wraz z biegiem lat nasz organizm potrzebuje coraz dokładniej dobranej diety, aby zachować zdrowie oraz sprawność umysłową. Produkty, które dla młodszych osób bywają bezproblemowe, mogą w starszym wieku stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Z tego ...

Grzybów czas!

biobazar.org.pl 3 tygodni temu Jesień to moment, w którym wypatrywać możecie na naszym targu smakowitych darów lasu. Grzyby zbiera chętnie Pan Witold z Eko Sad Broda, pojawia się z nimi w sobotę na BioBazarze – o ile rzecz jasna wysyp na takie zbiory...

Centrum Medyczne Terpiłowski – flebologia, sklerot...

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu Choroby żył kończyn dolnych to problem, który z biegiem lat dotyczy coraz większej liczby osób. Nieleczona niewydolność żylna prowadzi nie tylko do obrzęków, bólu i uczucia ciężkości nóg, ale może także skutkować poważnymi powikłaniami. Właśnie dlate...

Biegnę dla zdrowej głowy

bieganie.pl 3 tygodni temu Uczestnicy biegu 5. PKO Dycha pod Krokwią w Zakopanem [link do zapisów] w dniu 18 października 2025 r. mogą włączyć się do charytatywnej akcji biegowej „biegnę dla zdrowej głowy” i pomóc Polskiemu Stowarzyszeniu na rzecz Osób z Niepełnosprawnością In...

Polacy kochają to mięso. A to prawdziwy pakiet che...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Piersi z kurczaka to najczęściej wybierane mięso w Polsce. Cenione za delikatność, niską zawartość tłuszczu oraz prostotę przygotowania, często goszczą na naszych stołach jako świetne źródło białka. Niestety, chociaż same piersi są pełnowartościowe, ...

"Odporność miejska: ekstrakt z mniszka lekarskiego...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Chociaż często postrzegany jako chwast, mniszek lekarski jest w rzeczywistości powszechnie dostępnym i silnym ziołem, które jest zarówno jadalne, jak i lecznicze. Jego zdolność do wzrostu prawie wszędzie sprawia, iż mniszek lekarski jest odpornym i ...

Jak odbudować odporność, gdy organizm mówi „dość”?...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Prawdziwe przyczyny, które osłabiają Twój układ immunologiczny – i jak możesz to odwrócić Środek października. Wchodzisz do biura, a w powietrzu czuć mieszankę perfum i sprayu do nosa. Ktoś kaszle w rogu, ktoś inny próbuje...

Modna diagnoza czy realny problem medyczny? Na tym...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Zespół nieszczelnego jelita to diagnoza będąca idealnym przykładem rozmijania się nauki opartej na twardych dowodach i popularnych narracji forsujących ,,modne diagnozy”. Z jednej strony są pacjenci szukający przyczyn uporczywych dolegliwości, z drug...

"Nasiona sezamu: maleńka potęga składników odżywcz...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Nasiona sezamu są jedną z najstarszych uprawianych roślin oleistych, której historia sięga ponad 5000 lat i pochodzą z Afryki i Indii.Nasiona sezamu są bogatym źródłem białka, zdrowych tłuszczów, błonnika, wapnia, magnezu, żelaza,, miedzi, witamin z...

Przepis fitness: makaron z wegańskim sosem dyniowy...

gymbeam.pl 3 tygodni temu Jeśli szukają Państwo pysznego, prostego i sycącego obiadu, ten wegański makaron z sosem dyniowym będzie idealnym wyborem. Przygotujcie Państwo jesienny przysmak pełen błonnika, który doskonale wpisze się w dietę fitness.

Seniorzy powinni jeść 2 sztuki dziennie. Wspierają...

top.pl 3 tygodni temu Istnieją produkty, które powinny znaleźć się w diecie każdego seniora. Jednymi z nich są zawierające mnóstwo dobroczynnych składników orzechy włoskie. Przyczyniają się one do poprawy funkcjonowania mózgu, wspierają prawidłowe działanie układu sercowo...

O kondycji zdrowia psychicznego na Politechnice Op...

radio.opole.pl 3 tygodni temu Wpływ na układ nerwowy i jego modulowanie, wyciszanie stresu czy oczyszczanie napięcia i emocji. Tych kwestii dotyczyła druga edycja Dnia Zdrowia Psychicznego na Wydziale Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej.Ubiegłoroczna odsło...

Zrób to szybkie śniadanie zamiast kanapek. Reguluj...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Znudziły ci się kanapki i owsianka? Wypróbuj śniadaniowy hit. To popularny produkt w zupełnie nowej odsłonie. Jest nie tylko niezwykle smaczny, ale też naprawdę bardzo zdrowy.

SuperHalfs: czym jest ten cykl i jak zdobyć tytułu...

bieganie.pl 3 tygodni temu Wyobraź sobie, iż posiadasz paszport, w którym zamiast wiz, które czasami wbija się przy przekroczeniu niektórych granic, gromadzisz… pieczątki z półmaratonów. Każdy stempel to odrębna historia biegu i przygody, która rozkłada się na kilka lat i prow...

Równie ważna jak witamina D. Chroni przed osteopor...

kobieta.interia.pl 3 tygodni temu Częstsze kontuzje, słabe kości i choroby układu krążenia wydają się czymś normalnym w starszym wieku, ale wcale nie musi tak być. Okazuje się, iż seniorzy mogą cieszyć się zdrowym sercem i życiem bez bólu stawów. Lekarze alarmują, iż za...

Nutripsychiatria. Jak dieta może wspierać zdrowie ...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Coraz częściej mówi się, iż jelita to nasz „drugi mózg”. To, co jemy, nie tylko odżywia ciało, ale także kształtuje nastrój, wpływa na pamięć i odporność […].

Jesienny owoc doskonały dla jelit i serca. Najważn...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Gruszki to jedne z najstarszych owoców uprawianych przez człowieka. Dziś, chociaż pojawiają się często i w sadach i na stołach, to wciąż są niedoceniane w porównaniu z jabłkami. Tymczasem regularne jedzenie gruszek może przynieść wiele korzyści zdrow...

Czy Mogę Trenować z Zapaleniem Zatok – Kiedy Sport...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Gdy nos jest zatkany, głowa pęka, a ty zastanawiasz się czy pójść na siłownię Poranek, budzisz się z uczuciem, jakby ktoś nalał betonu do twojej głowy. Próbujesz oddychać nosem – niemożliwe. Pochylasz się do przodu...

Wyśpij się na zdrowie! Jedna prosta zmiana, która ...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Sen to nie luksus, tylko filar zdrowia. Dobre noce realnie zmniejszają ryzyko chorób serca i udaru, cukrzycy typu 2, demencji, infekcji oraz problemów metabolicznych. Sprawdź, ile i jak spać, by działał efekt ochronny – i co mówi o tym...

Dodaj ten olej do sałatki, twoja wątroba ci podzię...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Ten olej nie tylko dodaje sałatce oryginalnego smaku, ale też wspiera pracę wątroby, trawienie, a to przyczynia się do oczyszczenia organizmu z toksyn. Zobacz, czego dokładnie użyć, by zatroszczyć się o swoje zdrowie.