Zdrowie i kondycja

Te 5 zasad odchudzania to zwykłe bzdury. Dietetycz...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Wiele osób wciąż wierzy, iż jedząc kolację po 18, nie stosując diety keto albo nie rezygnując z pieczywa, nie da się schudnąć. Dietetyczka Patrycja Mędzelowska wyjaśnia, dlaczego te przekonania warto włożyć między bajki.

Sezon na nią trwa tylko chwilę; ma najwięcej witam...

wgospodarce.pl 1 miesiąc temu Czarna porzeczka dostarcza wyjątkowo dużo witaminy C, maliny są doskonałym źródłem błonnika, a borówki należą do najbogatszych źródeł antocyjanów

Wolno...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu wolno, noga za nogą, ale do przodu he,he... W myśl zasady nie ważne jak szybko, byle naprzód;) Pierwsze dwa dni sierpnia bez biegania. Po piątkowej piątce z pływaniem...

Wrzucił do koszyka słodycze z Biedronki i ocenił s...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jakie słodycze warto kupić na diecie? Znany ekspert prześwietlił ofertę Biedronki i wskazał hity o świetnym składzie bez dodatku cukru.

Układ nerwowy, stres i wypalenie – rola kompleksu ...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Jak przewlekły stres wpływa na układ nerwowy? Dowiedz się, jaką rolę odgrywają witaminy z grupy B w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i diecie.

Do mielonych nie dodaję już mięsa. Te letnie kotle...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Klasyczne mielone na chwilę poszły w odstawkę. w okresie ścieram jedno warzywo, dodaję kilka prostych składników i smażę kotlety, które są chrupiące z zewnątrz, miękkie w środku i sycą na długo.

O której porze dnia trenować w upale, żeby nie tra...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Trening w upale to dla wielu osób latem prawdziwe wyzwanie. Organizm pracuje inaczej niż przy 20 stopniach, tętno rośnie szybciej, a siła i wytrzymałość spadają, mimo iż wysiłek wydaje się taki sam jak zawsze. Wiele...

Kolposkopia – na czym polega i kiedy się ją wykonu...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Dbałość o zdrowie intymne to jeden z filarów profilaktyki, dlatego regularne wizyty u ginekologa warto uczynić naturalnym elementem troski o siebie. Badania kontrolne pozwalają bowiem gwałtownie wychwycić wszelkie nieprawidłowości, zanim staną się…

Łuszczyca skóry głowy – sprawdź, co naprawdę pomag...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Łuszczyca skóry głowy powoduje łuski, świąd, zaczerwienienie i objaw świecy stearynowej. Zmiany utrudniają codzienne funkcjonowanie i wymagają indywidualnego podejścia. Objawy rozpoznasz po złuszczaniu i podrażnieniach. Łagodzenie zapewniają składnik...

Implant, most czy proteza? Jak wybrać sposób odbud...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Po utracie zęba pacjent często słyszy kilka możliwych rozwiązań: implant, most protetyczny, protezę albo leczenie przygotowawcze przed odbudową. Która opcja jest najlepsza? Odpowiedź zależy od konkretnej sytuacji w jamie ustnej,…

Myjesz owoce od razu po zakupie? Eksperci ostrzega...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Mycie owoców to krok polecany zgodnie przez ekspertów. Bywa jednak, iż może zrobić więcej złego niż dobrego i narazić organizm na poważne problemy. O zagrożeniu mówią dietetycy.

Recenzja HOKA Clifton PRO – nowy rozdział w segmen...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Seria Clifton od ponad dekady pozostaje jednym z filarów oferty HOKA. To właśnie ten model w dużej mierze przyczynił się do popularyzacji segmentu maksymalnie amortyzowanych butów treningowych. Gdy pierwsza generacja Clifton pojawiła się na rynku, wy...

Dietetyk sprawdził ten gotowiec z Żabki. Ma 22 g b...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Marzą ci się pyszne placuszki, ale nie masz czasu, by je zrobić? Nic straconego. Sięgnij po gotowe przysmaki, które pojawiły się w ofercie Żabki. Znany dietetyk mówi, czemu warto wrzucić je do koszyka.

Łuszczycy nie da się wyłączyć

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Startuje IV edycja ogólnopolskiej kampanii społecznej „Daj się odkryć”, która edukuje o łuszczycy i obala stereotypy związane z tą chorobą. Tegoroczna odsłona...

Dietetyk nie zaczyna od mięsa ani jajek. Te 5 prod...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Dietetyk Sebastian Golik wskazał 5 podstawowych produktów, które pomogą Ci utrzymać deficyt kaloryczny, zahamują napady głodu i ułatwią codzienne gotowanie na redukcji.

To najlepsza pora na śniadanie. Badacze wskazują n...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu 22-letnie badanie wykazało, iż zbyt późny pierwszy posiłek może skracać życie. Zobacz, do jakich jeszcze wniosków doszli badacze.

Masło czy osełka? Wyglądają podobnie, ale skład zd...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Masło to osełka? Wiele osób nie widzi dużej różnicy między tymi produktami. Tymczasem jeden z nich może być znacznie zdrowszym wyborem. Sprawdź dlaczego.

Mają 15 razy więcej żelaza niż pieczarki. Tych sez...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Pieczarki czy kurki? Zastanawiasz, co jest zdrowsze? Różnice między tymi grzybami są większe niż się wydaje. Sprawdź, jaki przysmak wybrać i dlaczego.

Pyszne lody bez grama cukru i śmietany z przepisu ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli jesteś na diecie, nie musisz rezygnować z lodów – dietetyczka podzieliła się przepisem na fit wersję, która ma tylko 130 kcal w porcji.

Lepsze niż z ziemniaków. Te frytki z taniego warzy...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Szukasz pysznej i chrupiącej alternatywy dla tradycyjnych ziemniaków? Wypróbuj przepis na genialne frytki z cukinii.

Ma 62 g białka i o 70 proc. mniej tłuszczu. Dietet...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Żółty ser zwykle nie kojarzy się z dietą odchudzającą. Ten z Lidla jest jednak wyjątkiem. Możesz po niego śmiało sięgać choćby na redukcji. To jeden z ulubionych produktów znanej dietetyczki.

Smakują jak jagodzianka i mają 25 g białka. Te lod...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Lody o smaku jagodzianki? Wbrew pozorom nie chodzi o żaden gotowiec ze sklepu pełen barwników oraz zbędnych dodatków. Ten deser możesz zrobić w domu. I to bez większego wysiłku. Wypróbuj przepis znanej dietetyczki.

Ta zielenina bije szpinak na głowę. Ma ponad 2 raz...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Polacy chętnie sięgają po zieleninę, ale ten niepozorny dodatek często traktują wyłącznie jako dekorację do obiadu. Tymczasem to jedno z najlepszych źródeł cennych minerałów, które bije na głowę popularne superfood.

"Lex Szarlatan" – Między prawem a ograniczeniami

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Lex Szarlatan – analiza zapisów ustawy, jej możliwych konsekwencji dla medycyny komplementarnej, zielarstwa oraz debaty publicznej na temat ochrony zdrowia.

Zetrzyj, a później zapiecz. Genialny przepis Ewy W...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Prosty przepis na pyszną zapiekankę z cukinii i sera cheddar. Wyjaśniamy krok po kroku, jak przygotować to letnie danie.

Walka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu trwa! ze starością he,he... Ciało mówi nie, nie chcę już, a dusza ochocza krzyczy nie p......l damy radę hihi...Po...

Dietetyczka wybrała najzdrowszy owoc lata. Ma tylk...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Maliny i borówki mają mocną konkurencję. Dietetyczka ułożyła ranking najzdrowszych owoców lata i wskazała zwycięzcę. Ten wybór może zaskoczyć wielu miłośników sezonowych owoców.

Sardynki tylko z nazwy. Dietetyczka pokazuje, co n...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Kupujesz sardynki, licząc na dostarczenie organizmowi konkretnych wartości odżywczych. Uważaj na zakupach. Chwila nieuwagi może sprawić, iż mocno się rozczarujesz. Znana ekspertka ostrzega.

Produkty bogate w wapń – lista źródeł wapnia

maczfit.pl 1 miesiąc temu Wapń jest jednym ze składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania wielu narządów i układów. Z tego artykułu dowiesz się, jakie główne funkcje pełni w organizmie. Poznasz także listę produktów pochodzenia zwierzęcego i roślinnego, ...

Gdzie szukać schronienia przed wysoką temperaturą?...

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Hiszpania i Portugalia zmagają się z jedną z najgroźniejszych fal upałów w historii. Temperatury na Półwyspie Iberyjskim zbliżyły się do 50°C, a...

Bez mąki i bez zagniatania. Te puszyste kluski rob...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Nie masz pomysłu na szybki obiad, a zapasy w lodówce już się kończą? Te proste przysmaki przygotujesz bez specjalnych zakupów. Wystarczą 3 popularne składniki, które zwykle znajdują się w każdej kuchni.

Dieta po 60. roku życia: na co zwrócić uwagę, by z...

ofeminin.pl 1 miesiąc temu Eksperci podkreślają, iż odpowiednio zbilansowana dieta po 60. roku życia może znacząco wpłynąć na utrzymanie prawidłowej masy ciała, wzmocnienie odporności oraz obniżenie ryzyka chorób serca, cukrzycy i osteoporozy. Oto najważniejsze zalecenia dotyc...

Czekoladowa chmurka – puszysty deser z 3 składnikó...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Czekoladowa chmurka to idealny deser dla osób, które chcą zjeść coś słodkiego, lekkiego i przy tym bogatego w białko. Łączy w sobie puszystość prawdziwego sufletu czekoladowego z wartościami odżywczymi, które zwykle kojarzą się raczej z...

Stanowisko PIGN w sprawie projektu ustawy określan...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Stanowisko Polskiej Izby Gospodarczej Naturopatów wobec projektu „Lex Szarlatan”. Analiza proponowanych przepisów, ich wpływu na przedsiębiorców i naturopatię.

Syci na długo i pomaga ograniczyć podjadanie. Diet...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Chcesz szybciej i skuteczniej schudnąć? Włącz do jadłospisu ten pyszny koktajl. Napój pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi i „podkręcić” metabolizm.

Rola HR Business Partnera w zarządzaniu zdrowiem m...

wellbeingpolska.pl 1 miesiąc temu Współczesny HR Business Partner nie pełni już wyłącznie funkcji wspierającej procesy kadrowe. Coraz częściej staje się strategicznym partnerem biznesu odpowiedzialnym za dobrostan pracowników, kulturę organizacyjną oraz działania związane z obszarem ...

Wyglądają niepozornie, ale przewyższają nowe jabłk...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Dziś ustępują miejsca nowym odmianom, choć badania pokazują coś zaskakującego. Te dawne jabłka mogą mieć więcej cennych przeciwutleniaczy i witaminy C niż ich popularni następcy.

Ginekolog-endokrynolog – kiedy warto wybrać tego l...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Dla większości pacjentek zmagających się z bezpłodnością czy bolesnym miesiączkowaniem oczywiste jest, iż po pomoc w rozwiązaniu tych problemów należy udać się do ginekologa. Wiele z nich nie zdaje sobie…

Lex Szarlatan – Aktualna wiedza medyczna – Nauka c...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Projekt „Lex Szarlatan” wywołuje szeroką debatę o granicach ochrony pacjenta, autonomii lekarza i znaczeniu „aktualnej wiedzy medycznej”.

„Żyjemy dłużej i chcemy, żeby to życie było dobrej...

zwierciadlo.pl 1 miesiąc temu „Dzisiaj jesteśmy chronicznie zmęczeni i to jest największy paradoks” – mówi dietetyczka kliniczna Marta Lutostańska w najnowszym odcinku podcastu „Jak zdrowie”. Razem z Magdaleną Kuszewską i Waldemarem Pilchem, prezesem formeds, szukają odpowiedzi n...

Jaki zestaw suplementów Olimp sprawdzi się na tren...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Trening to nie tylko seria powtórzeń czy przebiegnięte kilometry, to również nawodnienie, energia, ochrona stawów i sprawny metabolizm. Wiele osób skupia się wyłącznie na białku i kreatynie, zapominając, iż skuteczna suplementacja Olimp Sport Nutriti...

REKOMENDACJA 8.: Promowanie wdrożeń

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Łączenie potencjału jednostek medycznych, technicznych, społecznych i humanistycznych na rzecz zdrowia publicznego to dostarczanie argumentacji dla decyzji warunkujących efektywne funkcjonowanie nauki oraz...

Gotowiec z Lidla ma aż 43 g białka w jednej porcji...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Wyglądają jak domowy obiad i sycą na wiele godzin, dostarczając organizmowi cennych wartości odżywczych. Aż trudno uwierzyć, iż to sklepowy gotowiec, który można dostać w Lidlu.

Prosto z pola na BioBazar

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Lato to ta pora roku, kiedy warzywa trafiają na BioBazar chwilę po zbiorach. Nie wymagają magazynowania, nie wymagają chłodni, korzenie siedzą w ziemi gdzie jest im po prostu najlepiej, gdzie rosną w swoim tempie. Jabłka i śliwki zostają na...

Połącz siemię lniane z tymi płatkami. Płaski brzuc...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Woda lniano-owsiana zyskuje popularność jako naturalne wsparcie odchudzania. Dzięki zawartości błonnika pomaga zwiększyć uczucie sytości i wspiera trawienie.

Ma ponad 6 razy więcej żelaza niż wołowina. Kupisz...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Chcesz podnieść poziom żelaza? Zobacz, jakie produkty z Biedronki mogą ci w tym pomóc. Poleca je znana dietetyczka.

Do sałaty dorzucam po garści tych owoców. Ten kokt...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Nie każdy zielony koktajl sprawdzi się podczas odchudzania. Ten zawiera dużo liści, niewielką ilość owoców i dodatek zdrowego tłuszczu. Piję go zamiast śniadania lub kolacji, gdy mam ochotę na lekki, ale sycący posiłek.

To ciasto robię z 3 składników. Bez mąki i cukru, ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Deser, który smakuje jak z najlepszej cukierni, a nie psuje sylwetki? Ten „idealny” przysmak zrobisz z 3 składników. Możesz go zajadać bez wyrzutów sumienia choćby na redukcji.

Zapomnij o mleku. Z tym naleśniki wychodzą tak kre...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Naleśniki ze śmietaną zamiast mleka to prosty sposób na delikatniejsze, bardziej elastyczne i wyraźnie smaczniejsze danie.

Psychologia w squashu: jak złamać przeciwnika, któ...

glowarzadzi.libsyn.com 1 miesiąc temu Jak utrzymać skupienie przez 85 minut walki o mistrzostwo Polski w squashu?🧠 Pomagam ci eksplorować mentalną stronę sportu. Ty możesz pomóc mi rozwijać podcast: https://patronite.pl/glowarzadzi Dziękuję!W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Jakubem Pytl...