Zdrowie i kondycja

Oto jedna z najzdrowszych herbat. Skarbnica witami...

kobieta.interia.pl 1 miesiąc temu Chociaż niewielkie, są prawdziwą skarbnicą witamin (zwłaszcza witaminy C) i antyoksydantów. Jesienią warto regularnie pić herbatę z owoców dzikiej róży. Dzięki temu dość gwałtownie odczujemy ich korzystny wpływ na organizm. Wzmocnienie odporności to ...

Najzdrowsza forma spaceru. Spędź czas w naturze, b...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Przebodźcowanie - choć jego wpływ na zdrowie nie pozostało do końca zbadany, to większość z nas odczuwa już jego negatywne skutki. Problemy z koncentracją, snem i przewlekłym zmęczeniem dotyczą wielu z nas. Jak sobie z tym radzić? Najlepszym...

Niepłodność u mężczyzn a nadmierna masa ciała

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Według Światowej Organizacji Zdrowia niepłodność jest chorobą układu rozrodczego zdefiniowaną jako niemożność zajścia w ciążę przez 12 miesięcy regularnego współżycia bez stosowania antykoncepcji. Przyczyny niepłodności u […].

Naukowcom udało się częściowo przywrócić wzrok nie...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Jak pokazały eksperymenty, przeszczep rogówki, implanty siatkówki oraz terapia komórkami macierzystymi pozwalają całkowicie lub częściowo odzyskać zdolność widzenia osobom niewidomym z określonymi schorzeniami. Uczeni jednak nie spoczęli na laurach i...

Jak dbać o skórę szyi i dekoltu, aby jak nadłużej ...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Dzięki odpowiednio dobranym kosmetykom, bogatym w substancje nawilżające, regenerujące i przeciwstarzeniowe oraz ziołom i naturalnym olejom, jesteśmy w stanie skutecznie zapobiegać przesuszeniu, fotostarzeniu i zmarszczkom.

Chorujemy częściej, bo brak nam światła słoneczneg...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Kontakt ze słońcem to naturalny sposób na zapobieganie wielu chorobom oraz łagodzenie ich objawów. Zależność ta wiąże się prawdopodobnie z ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe oraz powstawaniem witaminy D.

Które zioła są najlepsze na okres okołomenopauzaln...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Dbanie o potrzeby własnego ciała w czasie perimenopauzy to złożona kwestia. Wśród naturalnych metod łagodzenia objawów znajduje się fitoterapia.

Zmiany składu i masy ciała podczas przejścia menop...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Istnienie związku między przejściem menopauzalnym (przekwitaniem) a zmianami składu lub masy ciała pozostaje nieustalone. Specjaliści postawili zatem hipotezę, iż niezależnie od starzenia chronologicznego, przekwitanie może mieć szkodliwy wpływ na sk...

Jedno z najpopularniejszych i najbezpieczniejszych...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Katar, kaszel, problemy ze snem? Zanim wytoczysz cięższe działa w postaci leków, warto wypróbować proste rozwiązanie z apteczek naszych babć. Lipa to jedno z najpopularniejszych i najbezpieczniejszych ziół, a jej adekwatności podziałają na znacznie w...

Białe plamy na zębach – defekt kosmetyczny czy obj...

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Jeśli zauważysz białe, żółtawe lub brązowe plamki na świeżo wyrośniętych zębach stałych twojego dziecka, potraktuj to jako sygnał alarmowy. Nasza ekspertka tłumaczy, skąd biorą się takie zmiany i jak można skutecznie i bezboleśnie się ich pozbyć.

Jennifer Lopez ujawnia swoją sportową przeszłość: ...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Jennifer Lopez od lat znana jest jako piosenkarka, aktorka i tancerka, ale niewielu wiedziało, iż w młodości mogła zostać… lekkoatletką. W najnowszym odcinku podcastu Las Culturistas prowadzonego przez Matta Rogersa i Bowena Yanga, gwiazda zaskoczyła...

Ten deser to czysta magia, zrobisz go z 2 składnik...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Deser bez pieczenia i cukru, gotowy w 2 minuty? Brzmi jak marzenie. Sprawdź, jak gwałtownie i bez wysiłku możesz je zrealizować. Zobaczysz, iż każdy poprosi o dokładkę.

Złoto Syberii w butelce. Ten sok wspiera odporność...

kobieta.interia.pl 1 miesiąc temu Niepozorna pomarańczowa jagoda, od wieków wykorzystywana w medycynie ludowej, dziś przeżywa swój renesans. Sok z rokitnika to prawdziwa bomba witaminowa. Warto po niego sięgać szczególnie teraz, w okresie przeziębień. Jakie udokumentowane adekwatnośc...

Szkolenie pracowników działów promocji/marketingu ...

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Szkolenie pracowników działów promocji/marketingu – w służbie honorowego krwiodawstwa W dniach 7 – 8 października 2025 r. pracownicy działów promocji/marketingu z 23 Centrów Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Polsce wzięli udział w szkoleniu poświęcony...

Cardio a mięśnie brzucha. Jakie ćwiczenia pozwolą ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Kiedy mówimy "płaski brzuch", większość osób pomyśli prawdopodobnie o godzinach spędzonych na macie i mozolnym wykonywaniu tradycyjnych brzuszków. Jednak ciało nie działa jak kalkulator, który odejmuje centymetry dokładnie tam, gdzie byśmy chcieli. j...

Mąka kokosowa – indeks glikemiczny i adekwatności

maczfit.pl 1 miesiąc temu Niski indeks glikemiczny mąki kokosowej sprawia, iż jest ona doskonałym wyborem dla osób dbających o stabilny poziom cukru we krwi. To bezglutenowa alternatywa dla tradycyjnych mąk, bogata w błonnik i zdrowe tłuszcze, która nie powoduje nagłych wahań...

Już w ten weekend rekordowy 11. PKO Cracovia Półma...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Już w najbliższą niedzielę, 12 października, Kraków ponownie zamieni się w stolicę biegania! Do startu w 11. PKO Cracovia Półmaratonie Królewskim zgłosiło się rekordowe 16 000 uczestników. Limit zgłoszeń został wyczerpany na długo przed imprezą. Spor...

„Nigdy nie powiedziałem o tym nikomu”: przemoc wob...

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Znamy wyniki najnowszego raportu*, pierwszego tak szerokiego badania, w którym wprost zapytano mężczyzn o ich doświadczenia przemocowe. Raport pokazuje, iż 63% mężczyzn...

Jesteś na diecie, a uda ciągle rosną? Winna może b...

pacjenci.pl 1 miesiąc temu Ponad połowa kobiet w Polsce wolałaby widzieć na wadze niższą liczbę, a co dwudziesta liczy przede wszystkim na smuklejsze nogi – ale niekiedy choćby najbardziej rygorystyczna dieta nie pomaga. Bywa, iż za uporczywym przybieraniem w obwodach i uczuci...

Oczy Pieką od 8 Godzin Przed Komputerem w Krótkie ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Gdy oczy płaczą o pomoc, a ty musisz patrzeć w monitor do końca dnia Listopad, godzina 16:00, za oknem już ciemno. Siedzisz przed komputerem od 8:00, oczy pieką jakby ktoś sypał w nie piasek. Mrugasz...

Badajmy nasz wzrok - apelują okuliści w Światowym ...

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Badajmy nasz wzrok - apelują okuliści w Światowym Dniu Wzroku. Wzrok jest podstawowym narządem zmysłu człowieka. Coraz częściej jednak choroby oczu stają się problemem. Ma to związek chociażby ze starzeniem się społeczeństw.Jak mówi profesor Dariusz ...

Zalega w jelitach i wzdyma na potęgę. Nigdy nie łą...

pacjenci.pl 1 miesiąc temu Jajka to prawdziwa skarbnica składników odżywczych – zawierają białko, witaminy z grupy B, witaminę D, żelazo, cynk i cenne kwasy tłuszczowe. Jednak nie wszystkie połączenia z jajkami są korzystne dla zdrowia. Niektóre sprawiają, iż jedzenie długo za...

Nie mam czasu w gotowanie, więc robię ten obiad z ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli brakuje ci czasu w gotowanie, ale nie chcesz rezygnować ze zdrowych posiłków, warto skorzystać z tego prostego przepisu. Wszystkie potrzebne składniki kupisz w Biedronce, więc to też ogromna wygoda.

Frytki a indeks glikemiczny – świadome decyzje żyw...

maczfit.pl 1 miesiąc temu Sięganie po frytki to dla wielu osób sposób na szybką i smaczną przekąskę. Niestety, ich wysoka wartość glikemiczna może prowadzić do gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi, co jest niekorzystne nie tylko dla diabetyków. Zrozumienie, jak indeks gli...

Dieta kortyzolowa zyskuje coraz więcej zwolenników...

newsy.wizaz.pl 1 miesiąc temu Czy można schudnąć bez wyrzeczeń i w tym celu wystarczy tylko obniżyć hormon stresu? Dieta kortyzolowa to nowy trend, który obiecuje mniej głodu, mniej stresu i skuteczniejszą utratę wagi. Co naprawdę kryje się za tym planem? Sprawdź, co mówią...

Jakie płatki owsiane są najlepsze dla zdrowia? Die...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Płatki owsiane to znakomicie wartościowy produkt spożywczy, obfitujący w błonnik, witaminy z grupy B, magnez oraz żelazo. Regularne ich spożywanie wspiera adekwatne funkcjonowanie układu trawiennego, pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we kr...

Kapusta kiszona w słoikach - jak długo kisić kapus...

dziennik.pl 1 miesiąc temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Problem choćby 15 proc. dzieci w wieku szkolnym, n...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Czy zauważasz u swojego dziecka białe, żółtawe lub brązowe plamki na świeżo wrośniętych zębach stałych? Czy to tylko problem estetyczny, czy też objaw choroby? Okazuje się, ze problem dotyczy choćby 15 proc. dzieci w wieku szkolnym i prowadzić do...

Naturalne Metody na Menopauzę – Jak Przetrwać Uder...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Gdy organizm wywraca życie do góry nogami po pięćdziesiątce Menopauza to nie tylko koniec miesiączek. To trzęsienie ziemi w organizmie, które może trwać choćby dekadę. Statystycznie polska kobieta wchodzi w menopauzę około 51 roku życia,...

Samobadanie piersi – Jak je wykonać i dlaczego Jes...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Rak piersi jest najczęściej diagnozowanym nowotworem złośliwym u kobiet w Polsce – każdego roku chorobę rozpoznaje się u ponad 20 tys. pacjentek, a wcześnie wykryty jest wyleczalny w ponad 90 % przypadków. Mimo postępu medycyny, wciąż wiele kobiet od...

Rozpieść się już od rana. Te naleśniki to idealne ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Słodkie śniadania mają w sobie coś magicznego. Potrafią cudownie poprawić humor, a do tego dodają energii. Moim faworytem są naleśniki. Zobacz, jak je przygotować, żeby każdy się zajadał.

Dysponujemy wiedzą, rozwiązań systemowych brak

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Ponad 350 specjalistów, trzy intensywne dni wypełnione dyskusjami oraz wykładami i warsztatami i jeden niepokojący wniosek: polscy eksperci wiedzą, jak walczyć z...

Sport pomaga walczyć z depresją

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Z depresją możemy walczyć także poprzez aktywność fizyczną. Tak twierdzą eksperci w najnowszej kampanii społecznej „Twarze depresji. Nie oceniam. Akceptuję”, która w tym roku odbywa się pod hasłem „depresja a sport”. Podkreślają w niej, iż wszelkiego...

Zrób to, zamiast sięgać po wędlinę do kanapek. Die...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Wygląda banalnie, ale zaskakuje składem. Miks paru prostych produktów zmienia zwykłą kanapkę czy przekąskę w smaczny posiłek pełen cennych wartości odżywczych, który syci lepiej niż niejedno mięsne danie. To hit wśród dietetyków.

Skończyłem na szczycie! Adam Czerwiński | Podcast ...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Adam Czerwiński to biegacz, który przez wiele lat pracował jako pacemaker na największych mityngach biegowych w Europie. Prowadził bieg zarówno w hali, jak i na otwartym stadionie. Przy jego pomocy padały rekordy imprez czy kraju, a sam Czerwiński mó...

Skala BIRADS bez tajemnic. Rozszyfrowujemy wynik b...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Skoro mamy październik, warto nie tylko pomyśleć o profilaktyce raka piersi, ale realnie i bez wymóej - umówić się na badanie. Czasem jeden wynik może zmienić wszystko: uspokoić, naprowadzić na dalszą diagnostykę, albo uratować życie. jeżeli więc w t...

Nie tylko zamrożone głowy i dieta paleo. Tak bogac...

innpoland.pl 1 miesiąc temu Sam Altman inwestuje setki milionów w startupy odwracające starzenie, Mark Zuckerberg codziennie nosi ten sam strój, by ograniczyć zmęczenie decyzyjne, a Peter Thiel chce zamrozić własne ciało w oczekiwaniu na nieśmiertelność. Jak miliarderzy technol...

Sprawozdanie z konferencji NUTRIHACKING

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu 27 września w Warszawie odbyła się konferencja zorganizowana przez Food Forum. Temat przewodni wydarzenia brzmiał „Nutrihacking – jak prawidłowe odżywianie może wydłużyć i polepszyć jakość życia […].

Turystyka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu medyczna he,he... z żoną od samego rana. Potem zakupy, robienie obiadu, pranie i dopiero po południu wyjście w butach biegowych;) "Bałtyk" półtora pętli wokół glinianek...

Izolat czy koncentrat białka serwatkowego – który ...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Kompleksowy przewodnik z Hiro Lab Wprowadzenie Białko serwatkowe to jeden z najczęściej wybieranych suplementów diety przez osoby aktywne fizycznie. Sięgają po nie zarówno profesjonaliści, jak i amatorzy, którzy chcą poprawić sylwetkę, zwiększyć masę...

Ulubiona owsianka księżnej Diany. Lekarka wyjaśnia...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Owsianka to jedna z ulubionych propozycji śniadaniowych Polaków. Przepadała za nią również księżna Diana. Zobacz, jaka wersja przysmaku podbiła serce Lady Di. Poleca ją znana lekarka.

Diagnoza RZS na długo przed pierwszymi objawami. N...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Reumatoidalne zapalenie stawów to choroba, która rozwija się bez względu na wiek, ale jak się okazuje - z uwzględnieniem genów. Najnowsze badania sugerują, iż o chorobie można dowiedzieć się na wiele lat przed pierwszymi, bolesnymi objawami. Wszystko...

Seniorzy powinni jeść te owoce jak najczęściej. Ba...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Wyglądają niepozornie, ale mają mnóstwo wartości odżywczych. Naukowcy wciąż znajdują nowe dowody na to, iż potrafią zdziałać więcej niż się wydaje. Powinny być obowiązkowym elementem diety każdego seniora. Sprawdź dlaczego.

Ryż basmati: indeks glikemiczny. Zadbaj o poziom c...

maczfit.pl 1 miesiąc temu Ryż basmati to nie tylko aromatyczny dodatek do dań kuchni azjatyckiej, ale także wartościowy składnik diety osób dbających o poziom cukru we krwi. Jego sekret tkwi w strukturze ziaren, która wpływa na jego indeks glikemiczny. Ryż basmati jest dzięki...

Co to są warzywa psiankowate? Czy można je jeść, m...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Warzywa psiankowate są od lat owiane złą sławą. W internecie krążą opinie, iż szkodzą przy stanach zapalnych, chorobach autoimmunologicznych czy nietolerancji histaminy. Jedni twierdzą, iż w takich wypadkach trzeba je całkowicie wyeliminować, inni uw...

Przepis fitness: puszyste ciasto z cukinii z jagod...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu To puszyste ciasto z cukinii z jagodami i kremem twarogowym to doskonały wybór, jeżeli szukasz wilgotnego deseru fit pełnego białka. Jest idealne jako przekąska lub słodki przysmak do popołudniowej kawy.

Stratus – nowy wariant COVID z nietypowym wczesnym...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Nietypowe symptomy zakażenia wariantem Stratus W Wielkiej Brytanii i Irlandii obserwuje się w tej chwili największą liczbę przypadków zakażeń wariantem koronawirusa o nazwie Stratus. Agencja Bezpieczeństwa Zdrowia (UKHSA) poinformowała, iż w pierwszy...

Znamy wyniki RAPORTU: Pacjent ze śródmiąższową cho...

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Wielu pacjentów ze śródmiąższowymi chorobami płuc (ILD) pozostaje niezdiagnozowanych lub są leczeni zbyt późno albo zagubieni na skomplikowanej ścieżce diagnostycznej. Prezentujemy wyniki...

Pływanie wzmacnia ciało i krew

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Pływanie wzmacnia ciało i… krew, którą możesz się podzielić. Odciąża stawy i poprawia kondycję, Wzmacnia serce, Buduje odporność, poprawia wydolność oddechową, daje spokój i endorfiny. Każda długość basenu to inwestycja w Twoje zdrowie – a zdrowe cia...

To miasto uznano za "najszczuplejsze" w Polsce. Je...

g.pl 1 miesiąc temu Od 2020 roku lekarze rodzinni mają obowiązek składania raportów do Nardowego Funduszu Zdrowia na temat wzrostu i masy ciała dorosłych pacjentów korzystających z Podstawowej Opieki Zdrowotnej (POZ). To pozwala na śledzenie zmian w zbiorowej kondycji P...