Zdrowie i kondycja

Śmietankę zastępuję 2 składnikami. Domowe lody à l...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Po rozgryzieniu czekoladowej polewy trafiasz na gęsty, kakaowy środek. Nie potrzebujesz maszynki do robienia lodów. Wystarczy blender, foremki i kilka godzin w zamrażarce.

W Kajetanach zabrzmi „Symfonia życia”

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu 12. Festiwal „Ślimakowe Rytmy” pokaże talent osób z implantami słuchowymi. W dniach 16-18 lipca 2026 roku w Światowym Centrum Słuchu w Kajetanach...

Na szlaku dobrej decyzji – oddaj krew na wakacjach...

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Mobilne akcje pobierania krwi w okresie wakacyjnym Wakacje sprzyjają podróżom i wypoczynkowi, jednak potrzeby lecznictwa w zakresie krwi i jej składników nie ustają wraz z nadejściem sezonu urlopowego. W celu zapewnienia możliwości oddawania krwi tak...

Bez grama mąki pszennej, za to chrupiące i pełne s...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Twoje placki z cukinii wciąż wychodzą zbyt miękkie i brakuje im wyrazistego smaku? Ten grecki patent to prawdziwy game changer.

Pasta jajeczna nie jest już mdła. Te 2 proste doda...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Klasyczna pasta jajeczna pójdzie w odstawkę, gdy spróbujesz dodatku w tej wersji. Jeden prosty składnik sprawia, iż nabiera zupełnie innego charakteru i zyskuje znacznie więcej wartości odżywczych.

Henna marokańska co to jest i jak się ją wykorzyst...

kwestiazdrowia.eu 2 miesięcy temu Henna marokańska to naturalny barwnik z liści i pędów lawsonii bezbronnej, który barwi skórę i włosy na odcienie od pomarańczowego do ciemnobrązowego. Powstaje z proszku zmieszanego z płynem, a jej działanie opiera się na barwniku lawsonie, który łąc...

Ten napój budzi mnie jak kawa i wspiera metabolizm...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Widzę je w ofercie kawiarni i w sklepach. Matcha latte może jednak wcale nie być zdrowe. Aby wspierało organizm, eksperci polecają przygotowanie napoju w domu. Potrzeba tylko dwóch składników i 5 minut.

Dodaję 3 łyżeczki tego proszku do owsianki. Smakuj...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Masz dość zwykłej owsianki? Wypróbuj jej budyniową wersję, jest wyjątkowo kremowa, delikatna i smakuje niemal jak deser.

80-latka z Kanady zdradza trzy proste nawyki na św...

ofeminin.pl 2 miesięcy temu Sheila Stothard z Ontario ma 80 lat, cieszy się znakomitym zdrowiem i energią, a jej recepta na długowieczność nie wymaga ani specjalistycznych diet, ani drogich urządzeń fitness. Jak podkreśla, jej codzienne nawyki są na tyle proste, iż każdy może.....

Czy spędzanie czasu w dworze hamuje występowanie k...

miedzyrzecz.biz 2 miesięcy temu Od dawna wiadomo, iż spędzanie czasu w zewnątrz ma ogromny wpływ na zapobieganie krótkowzroczności u dzieci, prawdopodobnie poprzez stymulacje wydzielania dopaminy. Wyższe natężenie światła ma wpływ na zapobieganie krótkowzroczności, co wynika z bada...

Dietetyczka trafiła na te banany w Biedronce. Dzia...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu W Biedronce pojawiły się właśnie „nowe” banany. Polacy mijają je bez zastanowienia, a mogą działać na organizm lepiej niż żółte. Ich adekwatności docenią zwłaszcza seniorzy.

Latem nie piekę klasycznego sernika. Pod różową wa...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Kremowa masa serowa, orzeźwiająca galaretka i soczyste owoce tworzą połączenie, któremu trudno się oprzeć. Spróbuj tego japońskiego sernika na zimno.

W PRL-u pili ją na potęgę. Naukowcy wskazują, iż m...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Chcesz szybciej i skuteczniej schudnąć? Pomóc ci w tym może pewien niedoceniany napar, o którym na co dzień zwykle zapominamy. Sprawdź, co na jego temat mówią badania.

Połóż gruby plaster na plackach ziemniaczanych. Pa...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Placki ziemniaczane nie muszą smakować zawsze tak samo. Wystarczy kilka nieoczywistych dodatków.

Obtocz w tym kalafiora i usmaż. Rodzina zje cały t...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Sezon na kalafior to najlepszy moment, by przygotować z niego chrupiącą przekąskę. Wystarczy kilka prostych składników.

Izotoniki czy elektrolity: co skuteczniej nawadnia...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Gdy termometry w lipcu pokazują powyżej 30 stopni w cieniu, samo picie czystej wody często nie wystarcza, by skutecznie ugasić pragnienie i zachować siły do życia. Kiedy intensywnie się pocimy, nasz organizm bezpowrotnie traci cenne...

Trwa czas urodzaju, sezon wysoki na zielone.

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Miło nam ogłosić, iż już jest nowy darmowy e-book BioBazaru W zielone!Przedstawiamy Wam w nim kilkanaście pomysłów na letnie sałaty, sałatki i surówki. Skomponowaliśmy propozycje na rozmaite okazje – sałaty, które mogą zaistnieć jako pełny posiłek, s...

Bez mąki i mleka, a chrupią jak klasyczne. Te gofr...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Nie potrzebujesz mąki ani mleka, by zrobić obłędnie pyszne gofry. Te smakują wyśmienicie, a powstają z 3 składników.

Jak podgrzewać posiłki, żeby pozostały zdrowe i sm...

miedzyrzecz.biz 2 miesięcy temu Zależy Ci na pysznej i pełnowartościowej diecie, ale nie masz czasu przygotowywać posiłków na bieżąco? Zabierasz ze sobą ugotowany dzień wcześniej lunch do pracy albo korzystasz z diety pudełkowej? Żaden problem! Wystarczy poznać kilka podstawowych z...

Wsyp pół łyżeczki do porannej kawy. Podkręca metab...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Kawa może pomagać w odchudzaniu, a z tą przyprawą potrafi zdziałać jeszcze więcej. Jej składniki pobudzają metabolizm i spalanie tłuszczu, a u niektórych są szczególnie skutecznie. Przygotowanie jest proste, a korzenny smak pasuje wielu osobom.

Chciałbym chcieć, ale mój mózg jest przeciążony

wellbeingpolska.pl 2 miesięcy temu Dziś opowiem o BHP dla mózgu. Układ dopaminowy powszechnie znany jest jako element układu nagrody, który buduje naszą motywację. Ale to nie wszystko – dopamina to substancja, która pomaga regulować m.in. ruch, motywację, nagrodę, energię do działani...

GIS ostrzega przed makiem z Dino. Tej partii nie n...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu GIS wydał ostrzeżenie dotyczące partii maku niebieskiego, w której stwierdzono przekroczenie najwyższego dopuszczalnego poziomu alkaloidów opium.

Ta truskawkowa pianka ma 8 g białka, ale mniej niż...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Pianka lekka jak chmurka, pełna truskawek i sycąca dzięki porcji białka? Brzmi idealnie i jest jak najbardziej możliwe. Lekki deser to mniej niż pół gadziny pracy i wspaniały smak. Nie dość, iż ma tylko 100 kcal, można go jeszcze...

Każdy składnik krwi ma znaczenie

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Z pewnością wiesz, iż oddawać można nie tylko krew pełną. Jednym z jej niezwykle ważnych składników są płytki krwi (trombocyty) – niewielkie elementy krwi, które pełnią ogromną rolę w organizmie. Pomagają m.in. zatrzymać krwawienie i uczestniczą w pr...

Ta cukinia może być toksyczna. Zwróć uwagę na 1 sz...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu To delikatne, neutralne warzywo może być niebezpieczne dla zdrowia. Może się bowiem zdarzyć, iż trafimy na trujący okaz. Szczególnie w okresie warto wiedzieć, jak rozpoznać szkodliwą cukinię, zanim zostanie zjedzona.

Kluski leniwe bez grama twarogu. Z tym zamiennikie...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Gdy w lodówce nie ma białego sera, sięgam po kubek gęstego jogurtu. Ciasto powstaje w kilka minut, ale z mąką trzeba uważać – jej nadmiar gwałtownie odbiera kluskom delikatność.

Zamiast soli wlewam to do pomidorówki. 1 łyżka wys...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Ta drobna zmiana sprawia, iż zupa staje się bardziej wyrazista. Dodatek wlewam pod koniec gotowania i zawsze zaczynam od małej ilości, bo łatwo z nim przesadzić.

Ekspert poleca ten ryż z Biedronki. Ma 60 proc. mn...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Zobacz, jaki ryż najlepiej wybrać w Biedronce. Będzie idealny na odchudzanie i nie tylko. Poleca go znany specjalista od zdrowego odżywiania.

Dietetyczka robi placuszki jak brownie. Porcja ma ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Te placuszki wyglądają jak zwykłe słodkie przekąski, ale to prawdziwa „bomba” składników odżywczych. Zobacz, w czym dokładnie tkwi ich sekret.

Ten koktajl działa jak miotełka na jelita i pomoże...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Nie masz rano ochoty na ciężkie śniadanie? Postaw na lekki, ale sycący koktajl, który wspiera pracę jelit i dostarcza organizmowi cennych składników odżywczych.

Polacy masowo jedzą je zamiast chleba, by schudnąć...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Czy wafle ryżowe rzeczywiście są lepszym wyborem niż chleb podczas odchudzania? Dietetyczka zwraca uwagę, iż o skuteczności diety decyduje nie tylko liczba kalorii.

Zrobiłam jagodzianki według starej zasady babci, s...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Sekret idealnych jagodzianek tkwi nie tylko w nadzieniu, ale przede wszystkim w dobrze przygotowanym cieście drożdżowym.

2600 zgłoszeń do testów butów PUMA. Jak trenują, p...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Kiedy uruchomiliśmy nabór na testerów trzech najnowszych modeli PUMA: Velocity Nitro 4, Deviate Nitro 4 i Deviate Elite Nitro 4, liczyliśmy na duże zainteresowanie. Skala zgłoszeń przerosła jednak nasze oczekiwania. Do projektu aplikowało 2605 osób z...

Taka kawa może zwiększać ryzyko raka żołądka. Bada...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Czy wiesz, iż kawa może zwiększać ryzyko raka żołądka? Wszystko przez jeden szczegół, o którym wiele osób zapomina.

Specjalista o związkach między nadwagą i ADHD: To ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu – Nie ma wątpliwości, iż ADHD jest jednym z najlepiej udokumentowanych i najważniejszych czynników psychologicznych predysponujących do otyłości. Jedną z pierwszych rzeczy w gabinecie dietetyka, którą należałoby zalecić pacjentowi, to badanie w kieru...

Domowe cynamonki z białkiem – słodkie śniadanie kt...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Domowe cynamonki z białkiem to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą zjeść coś słodkiego bez poczucia winy. Łączą w sobie wszystko, czego oczekujesz od klasycznej bułeczki cynamonowej: miękkie ciasto, aromatyczną masę i przyjemną słodycz. A...

Zanim wbijesz nóż w arbuza, zrób jedną rzecz. Bosa...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Arbuz trafia na deskę, nóż przechodzi przez skórkę i wtedy zaczyna się problem. Katarzyna Bosacka przypomina, iż przed krojeniem trzeba zrobić coś, o czym wiele osób wciąż zapomina.

Ewa Wachowicz: Ciasto truskawkowe

angora24.pl 2 miesięcy temu Sezon na krajowe truskawki trwa stosunkowo krótko, dlatego warto wykorzystać go jak najlepiej. Zebrane owoce, w pełni dojrzałe, zachwycają intensywnym aromatem, naturalną słodyczą i soczystością. Są także źródłem witaminy C, kwasu foliowego oraz prze...

Naleśniki bez mąki, mleka i cukru. Dietetyczka rob...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Te naleśniki biją klasyczne placki na głowę. Dietetyczka robi je inaczej niż wszyscy. Nie rwą się, są obłędnie pyszne i elastyczne.

GIS ostrzega przed znanym suplementem. Nie używaj ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Sprawdź domową apteczkę. GIS ostrzega przed dwiema partiami popularnego suplementu w saszetkach. Produkt jest wycofywany po wykryciu Salmonelli.

Dietetyczka pokazała fit zamienniki popularnych pr...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Odchudzanie nie wymaga radykalnych wyrzeczeń. Czasem wystarczy zamienić popularne produkty na ich mniej kaloryczne odpowiedniki.

Jedna z tych zdrowych przekąsek ma prawie 2 razy w...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Szukasz idealnej przekąski, która nie popsuje diety i nasyci na długo? Ekspertka wzięła pod lupę dwa popularne rodzaje chrupiących przegryzek – orzechy włoskie i migdały. Zobacz, co lepiej sprawdza się na redukcji.

Nie robię już fasolki z bułką tartą. Ten grecki sp...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Ta wersja fasolki szparagowej smakuje zupełnie inaczej niż polska klasyka. Zamiast szybkiego gotowania jest powolne duszenie, za pomocą którego wychodzi wyjątkowo delikatna.

Jedzą codziennie i dożywają 100 lat. Ta włoska zup...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jest taka potrawa, którą można jeść każdego dnia i się nie znudzić, a dzięki niej utrzymać lepsze zdrowie. Według badań tak działa tradycyjny przepis z Sardynii, której mieszkańcy zasłynęli z długowieczności. To lekkie i pożywne danie można stale mod...

Nie jedz śniadania o tej porze. Ekspert wskazuje g...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jesz śniadanie chwilę po przebudzeniu? Według profesora Tima Spectora warto rozważyć inną porę. Ekspert wskazuje prostą zmianę, która może wspierać kontrolę masy ciała.

Kupiłeś w Dino ten dodatek do ciast? Nie wsypuj go...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jedna partia ziarenek wykorzystywanych do wypieków została wycofana ze sprzedaży. Problem wykryto podczas kontroli sanepidu, a eksperci PZH ocenili, iż jej spożycie może być ryzykowne.

GIS ostrzega przed popularną przekąską. Sprawdź nu...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu GIS wydał ostrzeżenie dotyczące hummusu. W jednej partii produktu z sieci Carrefour wykryto alergen, którego nie było na etykiecie.

Sernik bez mąki, skrobi i cukru. Ma 50 g białka i ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Ten sernik z malinami bije na głowę sklepowe gotowce. Dostarcza mnóstwo białka i syci na długo, choć nie ma w nim ani grama mąki, skrobi czy cukru.

104-letnia Doris Hill z Baltimore zdradza swój prz...

ofeminin.pl 2 miesięcy temu Doris Hill, 104-letnia mieszkanka Baltimore, przekonuje, iż kluczem do długowieczności nie są restrykcyjne diety czy rygorystyczne ćwiczenia, ale pozytywne nastawienie i indywidualne podejście do życia.

ASICS NOVABLAST 6 – Czy to jeden z najlepszych but...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Są buty, które z każdą kolejną generacją próbują zaskoczyć użytkownika nowymi technologiami, zmienioną geometrią czy całkowicie odmiennym charakterem biegu. Są jednak również modele, które osiągnęły taki poziom dopracowania, iż największym wyzwaniem ...