Zdrowie i kondycja

Czy można brać kwas foliowy karmiąc piersią?

med-online.pl 1 miesiąc temu Czy można brać kwas foliowy karmiąc piersią? Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym, szczególnie dla kobiet w ciąży. Jednak wiele kobiet zastanawia się, czy mogą kontynuować przyjmowanie kwasu foliow...

Rekomendacja 1: PROFILAKTYKA

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Profilaktyka kluczowa w budowaniu bezpieczeństwa zdrowotnego w Polsce i Europie. Rekomendację 1. przedstawia dr hab. Dominik Olejniczak z Wydziału Nauk o Zdrowiu...

Emocjonalna strona kobiet. Jak odczytywać nasze em...

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Czy kobiety są bardziej emocjonalne od mężczyzn, jak hormony na nas oddziałują, co nas blokuje emocjonalnie, jak zarządzać emocjami? W Dniu Kobiet naszym gościem była Beata Kaczor, trenerka mentalna od emocji i zdrowego życia.Rozmawiała Marzena Śmier...

Maślan sodu – porównanie obecnych na rynku prepara...

radioklinika.pl 1 miesiąc temu Kwas masłowy jest naturalnie wytwarzany w naszych jelitach przez bakterie, zwłaszcza te obecne w jelicie grubym. Jednak zaburzenia mikrobioty mogą prowadzić do jego niedoboru. A to właśnie on stanowi najważniejsze źródło energii dla komórek układu po...

Witaminy A i E – Niezbędne Dla Twojego Zdrowia! Od...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wprowadzenie Witaminy A i E to najważniejsze składniki odżywcze, które odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowia skóry, wzroku, odporności oraz prawidłowego funkcjonowania organizmu. Obie należą do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, co ozn...

Masz katar? Pod żadnym pozorem nie jedz tych owoc...

top.pl 1 miesiąc temu Katar to uciążliwy objaw, który potrafi uprzykrzyć życie, zwłaszcza w okresie przeziębień i alergii. Wiesz, iż to, co jesz, może mieć wpływ na przebieg infekcji? Dietetycy ostrzegają przed spożywaniem pewnych owoców, które mogą nasilać produkcję śluz...

Zaguby

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Rolada z ciasta pierogowego, przekładana farszem z przesmażonych surowych ziemniaków, cebuli i przypraw, następnie gotowana, krojona i smażona. Danie wpisane na Listę Produktów Tradycyjnych woj. podlaskiego. Sugestia odmian: w Drohiczynie mówią, iż n...

Flossing – taśma do techniki poprawiającej mobilno...

acusmed.pl 1 miesiąc temu Co to adekwatnie jest flossing i na czym polega? Flossing jest prostą i skuteczną metodą, którą stosują zarówno sportowcy, jak i osoby mniej aktywne fizycznie, która polega na używaniu taśm kompresyjnych – w celu poprawy ruchomości stawów oraz przys...

Gdzie kupić poduszkę ortopedyczną do spania?

acusmed.pl 1 miesiąc temu Po co spać z poduszką ortopedyczną? W ciągu dnia nadmierna ilość bodźców i przewlekły stres mogą negatywnie wpływać na jakość snu, dlatego bardzo istotnym aspektem jest dobranie dla siebie odpowiedniej poduszki, dzięki której zadbamy o swoje zdrowie ...

Nie rób przed badaniami. Wpłyniesz na poziom gluko...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Tak wielu z nas o poranku, tuż po wstaniu z łóżka, sięga po kawę. Nic dziwnego - napój ten dodaje energii i sił witalnych, sprawia, iż "chce nam się bardziej". Niestety, nie zawsze powinniśmy pić kawę z samego rana...

Trzydniówka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu he,he... urodziny, imieniny i Dzień Kobiet na biegowo;) więc wczoraj musiało być labowanie hi,hi...Dzisiaj na gwałtownie przed *dyżurem* "Bałtyk" i orbitowanie wokół "Pacfiku", "Bałtyku"...

Ryzyko depresji spada o 20 procent. Wystarczy jeść...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Najnowsze odkrycie naukowców daje nadzieję dla grupy osób, które są zagrożone depresją. Od wielu lat prowadzone są badania, które ujawniają związek między jedzeniem, a stanem zdrowia. Teraz uczeni z Harvardu odkryli, iż powszechnie dostępny owoc może...

Przez klimatyzację, zimne lody czy picie z jednej ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Czy angina bierze się z klimatyzacji? Czy zawsze objawia się białym nalotem? Czy można ją złapać przez picie z tej samej butelki? To tylko kilka z popularnych pytań, które krążą wokół tej powszechnie występującej choroby. Angina to nie zwykłe...

Ten czekoladowy mus można jeść choćby na diecie. Ś...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Czekoladowy mus na diecie? Wiele osób uzna to za żart. A jednak. Wbrew pozorom nie trzeba sobie odmawiać słodkości choćby podczas odchudzania. Ten deser jest tego najlepszym przykładem. Przepis poleca znana ekspertka.

Dlaczego truskawki to orzechy?

bydgoszczinaczej.pl 1 miesiąc temu **Dlaczego truskawki to orzechy?** *Truskawki to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie. Ich soczysty smak i intensywny aromat sprawiają, iż są uwielbiane przez wiele osób. Jednak czy wiesz, iż truskawki nie są tak naprawdę owocami? Czy to moż...

Kobiety zadbały o inne panie w opolskich szpitalac...

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Zajęcia fizyczne, zabiegi pielęgnacyjne i symboliczny goździk. Z okazji przypadającego jutro (8.03) Dnia Kobiet w Stobrawskim Centrum Medycznym Kup oraz Klinicznym Centrum Ginekologii panie zadbały o pacjentki i pozostałe kobiety zatrudnione w ochron...

To najlepsza część tego mięsa. Polacy bili się o n...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu W czasach PRL-u mięso stanowiło towar luksusowy. Przedmiotem szczególnego „pożądania” była wołowina, a zwłaszcza jedna jej część. Dziś mało kto o niej pamięta. A szkoda, bo jest nie tylko smaczna, ale też pełna wartości odżywczych.

Kiprun KD900X.2, LD i LD+ – recenzja i testy karbo...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Francuska marka Decathlon dynamicznie rozwija się na rynku biegowym, wprowadzając nowe rozwiązania i innowacje. Wewnętrzna marka KIPRUN wyraźnie dąży do zrewolucjonizowania postrzegania firmy w kontekście sprzętu biegowego. Moja opinia na temat KIPRU...

Wstajesz zmęczona? Oto 5 rzeczy, które mogą być wi...

groszki.pl 1 miesiąc temu Budzisz się rano kompletnie bez energii, mimo iż teoretycznie przespałaś całą noc? Nie jesteś sama - zmęczenie to prawdziwa plaga naszych czasów.

Festiwal Pełnia Zdrowia bez Leków już za nami! Rel...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu 8 marca 2025 roku Międzynarodowe Centrum Kultury w Katowicach stało się miejscem 2 edycji Festiwalu Kultury Zdrowia, który na długo zapadnie w pamięć uczestników. Sprawdź jak było z nami.

Prywatny ośrodek odwykowy – droga do nowego życia ...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Uzależnienie to choroba, która dotyka nie tylko osobę uzależnioną, ale również jej bliskich. Podjęcie decyzji o terapii to pierwszy krok ku trzeźwości, ale wybór odpowiedniego miejsca leczenia jest najważniejszy dla sukcesu. Prywatny ośrodek odwykowy...

Dodaj szczyptę do maślanki. Poczujesz się lżej, br...

dziennik.pl 1 miesiąc temu Maślanka to podobnie jak kefir napój, który wspomaga trawienie i wspiera perystaltykę jelit. Uznawana jest także za naturalny probiotyk. Szczególnie polecana jest osobom, które chcą zgubić zbędne kilogramy i pozbyć się nadmiary tkanki tłuszczowej zwł...

Zgaga i niestrawność: Jak sobie radzić i jakie sup...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu W dzisiejszym zabieganym świecie problemy trawienne, takie jak zgaga i niestrawność, stają się coraz częstsze. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby radzenia sobie z tymi dolegliwościami, a suplementy diety mogą być cennym wsparciem w walce o...

Wpływ chronicznego stresu na funkcjonowanie układu...

osrodkiterapii.pl 1 miesiąc temu Stres jest naturalną reakcją organizmu na wyzwania i zagrożenia, umożliwiającą adaptację i reakcję na niebezpieczeństwo. Jednak gdy stres staje się chroniczny, może prowadzić do trwałych zmian w funkcjonowaniu układu nerwowego, wpływając negatywnie n...

Jak opanować stres?

erazdrowia.pl 1 miesiąc temu Stres jest powszechnym zjawiskiem, które dotyka każdego z nas. Może być zarówno krótkotrwałym, mobilizującym do działania, jak i długotrwałym, negatywnie wpływającym na nasze zdrowie i dobrostan. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, co to jest stres...

Lepsza od siemienia lnianego. Likwiduje boczki, cz...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu To naturalny sposób na wspieranie zdrowia jelit, uzyskanie płaskiego brzucha, kontrolę apetytu i stabilizację poziomu cukru we krwi. Regularne stosowanie nasion babki płesznik może wspomóc proces odchudzania, poprawić trawienie i korzystnie wpłynąć n...

Zobacz, co stanie się z organizmem, gdy odstawisz ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Cukier jest jednym z najczęściej nadużywanych, a jednocześnie najbardziej szkodliwych składników codziennej diety. Dlatego eksperci apelują, by ograniczyć jego spożywanie do minimum. Zobacz, jak wiele pozytywnych zmian może przynieść cukrowy detoks.

Dużo błonnika, białka, potasu i ani grama majonezu...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Uchodzi za jedną z najzdrowszych sałatek na świecie. Nie znajdziesz w niej mięsa, a kaszę, świeże warzywa, zioła i przyprawy. Wywodząca się z Libanu sałatka tabbouleh zachwyca kolorami, kombinacją faktur, urzeka smakiem, imponuje adekwatnościami. To ...

Bosacka: na te majonezy uważaj. Zawierają „zakazan...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Majonezy to – obok ketchupów – jedne z najczęściej wykorzystywanych sosów w polskiej kuchni. Te lubiane produkty „wzięła pod lupę” Katarzyna Bosacka. Przestrzega przed kupowaniem wyrobów, które zawierają jeden popularny składnik. Zobacz, na co zwróci...

Pij dla zdrowia wątroby, serca i jelit. Nie ma kof...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Coraz więcej osób szuka alternatywy dla tradycyjnej kawy i coraz więcej osób wybiera tę bez kofeiny. Na popularności zyskuje kawa z cykorii czy kawa zbożowa. Jednym z nietypowych gatunków kaw jest kawa z mniszka lekarskiego. Można ją kupić w...

Te piersi z kurczaka wyglądają normalnie, ale mają...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Kurczak jest uznawany za jeden z najzdrowszych artykułów spożywczych. Jednak nie każde kurze mięso ma wysoką wartość odżywczą. Niektóre jego kawałki lepiej omijać szerokim łukiem.

Katarzyna Kucewicz: Zawstydzanie i obwinianie nie ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu - W gabinecie często spotkam osoby, które padły ofiarami fatshamingu - lekarze pozwalali sobie na niewybredne czy oceniające komentarze na temat ich wyglądu, domniemanego przejadania się czy braku ruchu. Co tu dużo mówić, opadają mi wtedy ręce, bo je...

Polacy jedzą te płatki na kilogramy, a to najgorsz...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Polacy pokochali płatki owsiane. Wiele osób sięga jednak po te najgorsze z możliwych. Wybierają produkty, które mają małe wartości odżywcze i szkodzą zdrowiu. Sprawdź, czego lepiej unikać jak ognia.

Jeszcze lepszy sposób, by wykryć alergię. Wady? O ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Alergia dla wielu z nas to chleb powszedni. Często zmagamy się z jej objawami, choć tak naprawdę nie mamy pewności, iż to właśnie ona. Dlatego dzisiaj piszemy nie tylko o tym, czym jest alergia, ale przede wszystkim o tym,...

Przedmeczowe...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu bieganie;) W razie gdyby Rakowowi mecz nie wyszedł to endorfiny miałby podtrzymać humor hi,hi... Obawy okazały się płonne Nasi pokonali Piasta 3:0!Znów dzień zabiegany he,he......

Rób je nieco inaczej. Wzmocnią mięśnie, wysmuklą u...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Przysiady to jedno z najczęściej wykonywanych ćwiczeń. Nie nudzą się, bo istnieje wiele ich rodzajów (tu niektórzy mogą być zaskoczeni, bo kojarzą tylko jeden rodzaj przysiadów z lekcji WF-u). Tymczasem, poza przysiadami klasycznymi, mamy przysiady z...

Poprawią wygląd ud, ujędrnią pośladki. Rób 2-3 raz...

Naukowcy już wiedzą, co pomaga schudnąć seniorom. ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jak skutecznie schudnąć? To pytanie zadaje sobie wielu seniorów. Naukowcy znaleźli na nie odpowiedź. Kluczem do zrzucenia nadprogramowych kilogramów okazuje się pewien mało znany związek.

Szarlotka sypana Bosackiej to prawdziwy hit. Z jej...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Chcesz przygotować coś słodkiego, ale nie masz dużych umiejętności kulinarnych? Skorzystaj z przepisu Katarzyny Bosackiej na sypaną szarlotkę. To idealna opcja dla zabieganych i tych, którzy stawiają w kuchni pierwsze kroki. Ciasto zawsze się udaje i...

Twaróg chudy: Superbohater na talerzu? Odkryj jego...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Twaróg chudy to niepozorny produkt, który kryje w sobie mnóstwo wartości odżywczych. Jest lekki, pożywny i niezwykle uniwersalny – świetnie sprawdza się w kanapkach, sałatkach, deserach i wielu innych daniach. Czy to jedynie dietetyczny wybór,...

U kobiet są diagnozowane zdecydowanie częściej. Na...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Trzy razy częściej niż mężczyźni cierpią na migrenę, pięć razy częściej na choroby tarczycy. "Zdominowały" raporty dotyczące zachorowań na osteoporozę, stanowią 2/3 osób z chorobą Alzheimera. Pod hasłem "kobiece choroby" znajdziemy też choroby, które...

Najlepszy dodatek do śniadania. Dostarczy białka, ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Chcąc dostarczyć sobie większych ilości białka, na śniadanie często wybieramy jajecznicę, omlet lub jajka pod inną postacią. Białko w diecie odgrywa istotną rolę, zarówno budulcową, jak i wspomagającą redukcję tkanki tłuszczowej. Należy jednak wiedzi...

Dodaj dwie łyżki do jajecznicy, by zwiększyć ilość...

Myślisz, iż kupujesz kakao? W kuchni możesz mieć j...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Kakao dostarcza wielu cennych związków odżywczych i warto włączać je do diety. Jednak spora część produktów, które można znaleźć w ofercie sklepów lub supermarketów to najgorsze artykuły spożywcze na rynku. Lepiej sprawdź, co masz w swojej kuchni.

To nie "taka uroda", ale realna choroba. Już choćb...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Wciąż pokutuje przekonanie, iż kobiecość równa się ból. Tymczasem na podstępną chorobę o wielu twarzach, jak często określa się endometriozę, choruje już choćby milion Polek. Z okazji Dnia Kobiet tę najtrudniejszą do zdiagnozowania kobiecą chorobę wy...

10 Pysznych Przekąsek Białkowych – Zdrowe i Proste...

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 26 Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać rezygnacji ze smacznych przekąsek. Wręcz przeciwnie! Odpowiednio dobrane składniki pozwalają na przygotowanie pysznych i wartościowych dań, które...

6 Pomysłów na Pyszne i Zdrowe Śniadanie – Proste P...

motywatordietetyczny.pl 1 miesiąc temu Użytkowników online: 34 Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – warto więc zadbać o to, by było smaczne, sycące i bogate w wartościowe składniki odżywcze. Jeśli...

Jak napompować piłkę bez igły?

prawdaserca.pl 1 miesiąc temu Jak napompować piłkę bez igły? Czy kiedykolwiek znalazłeś się w sytuacji, gdy chciałeś napompować piłkę, ale nie miałeś pod ręką igły? Może byłeś na plaży, w parku lub po prostu w domu, gdzie nie było żadnego narzędzia do pompowania...

Imieninowo...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu he,he... od rana sprzątanie, a po porządkach Msza święta w intencji chorych przed Kopią Wizerunku Matki Bożej Częstochowskiej w czasie Doby Nawiedzenia Parafii Miłosierdzia Bożego.Potem...

Polacy nie nie doceniają tego warzywa. Gdy poznasz...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Rzodkiewka z wolna pojawia się w sklepach. Gdy tylko wypatrzysz ją na półce, czym prędzej pakuj do koszyka. To prawdziwa skarbnica wartości odżywczych. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z jej cennych adekwatności.