Zdrowie i kondycja

Mają ponad 2 razy więcej potasu niż banany. Te nie...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Kiedy dopada mnie ochota na przekąskę, nie sięgam już po słodycze. Te niepozorne nasiona zastępują mi standardowe sklepowe przegryzki. Sycą na długo i pomagają regulować ciśnienie krwi.

Ewa Swoboda kontra Natalia Bukowiecka na 150 m?

bieganie.pl 2 miesięcy temu Na dwa dni przed Memoriałem Kamili Skolimowskiej podczas nadawanego na żywo programu „Lekkie gadki” na Stadionie Śląskim w Chorzowie Ewa Swoboda była gościnią Aleksandra Dzięciołowskiego. Najlepsza polska sprinterka zapytana o to, czy zgodzi się pobi...

Polacy kupują to smarowidło. Dietetyk pokazał zami...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Szukasz dobrego dżemu bez cukru na redukcję? Dietetyk Bartłomiej Szkutnik ocenił nowość na rynku. Zobacz, co dokładnie włożyć do koszyka z zakupami.

Wystarczą 2 minuty. Dietetyczka zdradza prosty tri...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Dietetyczka Anna Reguła podzieliła się przepisami na 6 pysznych sosów, które przygotujesz w mniej niż dwie minuty. Sprawdź, jak prosto przemycić więcej żelaza do codziennego jadłospisu.

Te produkty mają 10 g białka w porcji. Działają ja...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Ciągły apetyt i napady głodu utrudniają utrzymanie wagi, nie mówiąc już o odchudzaniu. Ich ukrytą przyczyną może być za mała ilość białka w diecie. Zobacz, jak najłatwiej zapewniać sobie ten składnik.

Rosną na każdej polanie, a Polacy jedzą rzadko. Ma...

top.pl 2 miesięcy temu Na skrajach lasów, polanach i nieużytkach można znaleźć całe zarośla obsypane czarnymi owocami. Nie bójmy się ich zrywać i włączać do swojej diety (teraz i zimą, za sprawą zrobionych z nich przetworów). Warto, bo są niskokaloryczne, zawierają sporo b...

Robię nieziemsko smaczne brownie z 3 składników. P...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Szukasz pomysłu na szybki, zdrowy i mocno czekoladowy deser? To genialne brownie przygotujesz zaledwie z trzech prostych składników.

Wypalenie zawodowe – objawy, przyczyny i jak sobie...

aptekacentrum.lublin.pl 2 miesięcy temu Wypalenie zawodowe to skutek przewlekłego stresu w pracy, z którym organizm przestał sobie radzić. WHO opisuje je trzema objawami: wyczerpaniem

REKOMENDACJA 10.: Kształcenie i rola nowych techno...

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu Podczas kongresu eksperci poświęcili wiele uwagi wyzwaniom, które stoją przed młodą kadrą medyczną. Zawody fundamentalne dla społeczeństwa, często nazywane zawodami zaufania społecznego,...

Chia czy nasiona bazylii? Przewagę ma jeden rodzaj...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Te nasionka biją rekordy popularności. Są bogate w błonnik, dzięki czemu wspierają trawienie i sytość. To nie tylko chia, ale też mniej znana słodka bazylia. Które są lepsze? Zobacz, co sądzą dietetycy.

Alkohol – każda dawka jest toksyczna

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Każda dawka alkoholu to atak na nasze komórki – sukcesywnie uszkadzamy swój organizm. choćby picie okazjonalne w małych dawkach niesie poważne ryzyko dla zdrowia, ponieważ może: ● zaburzać pracę układu nerwowego,● zwiększać ryzyko występowania chorób...

Dorzucam do kotletów mielonych i smażę tylko na ty...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Kotlety mielone to klasyk polskiej kuchni, jednak Karol Okrasa ma na nie swój niezawodny sposób. Zobacz, czym znany kucharz wzbogaca mięsną masę.

To najlepszy chleb z Lidla według dietetyczki. Syc...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Wydaje się niepozorny, ale rozkłada konkurencję na łopatki. Ten chleb z Lidla to świetny wybór dla osób, które dbają o linię i zdrowie jelit. Jest znacznie lepszy niż większość sklepowego pieczywa. Potwierdza to znana dietetyczka.

Owsianka może się schować. Z tych samych płatków r...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Zwykła owsianka gwałtownie się nudzi, ale w tej formie znika z miseczek w mgnieniu oka. Wystarczy połączyć płatki z jednym popularnym nabiałem, by stworzyć deser, który smakuje jak z najlepszej kawiarni.

Zamiast kalorycznym masłem kanapki smaruję tym. Ma...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Czym zastąpić masło na kanapce? Dietetyczka Dominika Hatala wybiera 4 zdrowsze i mniej kaloryczne zamienniki z Lidla.

Gdzie zrobić brwi w Warszawie, aby uzyskać natural...

kwestiazdrowia.eu 2 miesięcy temu Naturalny efekt brwi w Warszawie osiągniesz w salonach, które specjalizują się w delikatnych technikach jak nitkowanie, regulacja pęsetą, laminacja brwi oraz makijaż permanentny soft i powder, bo to one pozwalają precyzyjnie dopasować kształt do rysó...

Inaczej...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu niż w poprzednich wyjściach;) i kilometr więcej he,he... Niezmienne tylko godzina, miejsce i pływanie w oparach zjawiskowej mgiełki na powierzchnią wody w "Adriatyku" hi,hi...Szóstka na przełamanie hi.hi... i...

Ekspert mówi wprost: jedz to podczas odchudzania. ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Chcesz schudnąć bez uczucia głodu? Sprawdź, co jeść na redukcji, by przyspieszyć metabolizm i łatwo zrzucić kilogramy.

Koszt ignorowania zdrowia psychicznego pracowników...

wellbeingpolska.pl 2 miesięcy temu Jeszcze kilka lat temu zdrowie psychiczne było traktowane przez wiele organizacji jako temat poboczny. Dzisiaj coraz więcej firm dostrzega, iż Zdrowie psychiczne pracowników wpływa bezpośrednio na produktywność, poziom absencji, zaangażowanie oraz wy...

Lepsze niż ziemniaki? Wybierz te 3 zamienniki, a t...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Ziemniaki tuczą? Eksperci obalają mit! Ale warto urozmaicić swoją dietę. Poznaj wartościowe zamienniki, które pomogą opanować poziom cukru i zadbają o twoją sylwetkę.

Pilne wycofanie ze sklepów! GIS ostrzega przed pop...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu W popularnym serze dostępnym w sieci Carrefour wykryto groźną bakterię Listeria monocytogenes. Skażone partie są natychmiast wycofywane ze sprzedaży.

Zwykły placek ze śliwkami może się schować. Te 2 d...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Wilgotne ciasto ze śliwkami nie potrzebuje miksera ani wyrastania. W tej wersji pozostało pyszniejsze niż klasyczne i gotowe do pieczenia w 15 minut.

Ma więcej białka niż pierś z kurczaka i twaróg. Di...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Pestki dyni i płatki drożdżowe mają w 100 g więcej białka niż kurczak. Czy to oznacza, iż warto zamienić mięso na rośliny? Dietetycy wskazują na haczyk, o którym łatwo zapomnieć.

Nowa piramida żywieniowa, czyli amerykański punkt ...

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu Naukowcy z USA odwrócili piramidę żywieniową, zmieniając tym samym paradygmaty i wprowadzając rewolucję w zakresie jedzenia. Jak nowa piramida wpłynie na sposób...

To danie 100-latkowie jedzą codziennie. Przepis z ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jeśli zastanawiasz się, jaka jest najzdrowsza potrawa, którą można jeść każdego dnia, naukowcy mają odpowiedź. To zupa minestrone, którą niełatwo się znudzić. Jest pyszna i sycąca, a przy tym ma wiele wersji.

Brwi permanentne kiedy można malować makijaż na no...

kwestiazdrowia.eu 2 miesięcy temu Brwi permanentne wymagają przerwy od makijażu bezpośrednio na skórze zabiegu do czasu pełnego zagojenia, zwykle minimum 10-14 dni, a często przynajmniej pełne 2 tygodnie [1][2][3]. Kiedy można malować makijaż na nowo w okolicy twarzy? Delikatny makij...

Jak trenować bez siłowni na wakacjach? Sprawdź, co...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Wakacje to czas, kiedy plan treningowy najczęściej wysiada, bo nie ma dostępu do sprzętu, zmienia się rytm dnia, a siłownia zostaje setki kilometrów od hotelu. Wiele osób zakłada wtedy, iż jedyną opcją jest całkowita przerwa...

Dolewam to do placków ziemniaczanych przed smażeni...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jak zrobić idealnie chrupiące placki ziemniaczane? Wypróbuj banalny trik Roberta Makłowicza z gorącym mlekiem, a rodzina natychmiast poprosi o dokładkę.

Cukinię zalewam wrzątkiem i łączę z jednym składni...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Nie masz pomysłu na wykorzystanie cukinii? Połącz ją z jednym prostym składnikiem i zrób pyszny deser, którym można się zajadać choćby na redukcji. I to bez wyrzutów sumienia.

Uwaga na popularne mięso w galarecie! GIS ostrzega...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Główny Inspektorat Sanitarny wydał pilne ostrzeżenie dotyczące wieprzowiny w galarecie. Sprawdź, czy masz je w lodówce.

Danych o zdrowiu nie da się unieważnić

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu Kradzież danych to nie koniec incydentu, ale często początek jego najbardziej niebezpiecznej fazy. Informacje o jednej osobie mogą przez długi czas krążyć między...

Zaplanuj donację grupy O Rh-

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Każda grupa krwi ma znaczenie. Grupa O Rh- odgrywa szczególną rolę, ponieważ w sytuacjach nagłych może być przetoczona pacjentom wszystkich grup krwi. Jednocześnie tylko osoby z grupą O Rh- mogą być dawcami dla biorców z tą samą grupą. Jeśli...

Ma 26 g białka i 188 kcal w butelce. Dietetyczka z...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Ten pitny jogurt to świetna opcja na szybkie drugie śniadanie. Poleca go znana dietetyczka. Zobacz, dlaczego rozkłada konkurencję na łopatki.

Radicchio ze stiltonem, burakiem i gruszką

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Radicchio to zwarta główka o pięknej, rubinowej barwie i wyraźnej goryczce. W tej sałatce równoważymy ją słodyczą gruszki i pieczonego buraka, a stilton dokłada kremową, słoną nutę – rzecz na chłodny talerz do grilla albo na jesienny obiad, gdy...

Ekspert wybrał 5 najlepszych bułek z Biedronki. Nu...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu W Biedronce można znaleźć różne rodzaje bułek. Nie wszystkie wypadają dobrze pod względem wartości odżywczych. Ofertę sieci wziął „pod lupę” znany ekspert i wskazał najlepsze propozycje. Zobacz, co warto kupić.

Okres podczas maratonu? O tym, czego nie da się za...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Maraton można zaplanować, ale miesiączki już niekoniecznie. Właśnie dlatego okres w dniu zawodów nie jest niczym niezwykłym, choćby w przypadku profesjonalnych biegaczek. Historia sportu zna zawodniczki, które startowały z miesiączką, doświadczały si...

Magnez, witamina D czy żelazo – jakie niedobory na...

dobrzedopasowane.pl 2 miesięcy temu Zmęczenie, senność, łamliwe paznokcie? Sprawdź, jakich witamin i minerałów najczęściej brakuje jesienią i jak skutecznie je uzupełnić.

Ile wytrzymuje henna pudrowa na brwiach?

kwestiazdrowia.eu 2 miesięcy temu Ile wytrzymuje henna pudrowa na brwiach? Efekt na skórze zwykle utrzymuje się około 7-14 dni, a na włoskach przeciętnie 4-6 tygodni, przy czym w części opisów wskazuje się choćby do 8 tygodni na włosach. Całościowo rezultat widoczny jest najczęściej....

Specjalista wszedł do Lidla i wskazał 3 najlepsze ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Szukasz zdrowego pieczywa w dobrej cenie? Dietetyk przeanalizował ofertę Lidla i wytypował 3 najlepsze bułki o świetnym składzie. Sprawdź, po które warto sięgnąć na śniadanie lub kolację.

Dietetycy wskazali najlepszą wodę z Biedronki. Kup...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Pijemy ją codziennie, ale czy sięgamy po najlepszą? Warto skorzystać z podpowiedzi ekspertów. Sprawdź, czym się kierować w sklepie i które produkty wkładać do koszyka najczęściej.

Cukinię kroję w talarki, a potem blenduję. W 15 mi...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Sezon na cukinię dobiega końca – to idealny moment na ten prosty, lekki sos bez śmietany. Jest aksamitny, niskokaloryczny i gotowy w parę minut. Sprawdź szybki przepis.

Piątki...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu dreptam od ostatniego dnia lipca;) na tej samej trasie. Dzisiaj już ósma z kolei. Każda połączona z porannym pływaniem w "Adriatyku". Fajne są te aktywne powitania nowego dzionka:) Zwłaszcza, że...

Będą zmiany, na które pacjenci czekali 10 lat

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu Jak poinformowało Ministerstwo Zdrowia, będzie szerszy dostęp do leczenia pompą insulinową, a ukończenie 26. roku życia nie będzie już oznaczało utraty takiej...

Czy i kiedy warto suplementować kwasy omega-3?

ohme.pl 2 miesięcy temu Suplementacja kwasów omega-3 może być dobrym uzupełnieniem diety dla osób, które nie dostarczają odpowiedniej ilości EPA i DHA wraz z pożywieniem.

Jak wybrać metodę przedłużania rzęs dopasowaną do ...

kwestiazdrowia.eu 2 miesięcy temu Decyzja o przedłużaniu rzęs po raz pierwszy bywa zaskakująco trudna – nie dlatego, iż sam zabieg jest skomplikowany, ale dlatego, iż rynek oferuje dziś kilka różnych metod, z których każda daje inny efekt wizualny i wymaga innego podejścia do...

Kurczaka i 3 składniki zalewam tym sosem. Zapiekan...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Zamiast zwykłego makaronu z kurczakiem robię tę zapiekankę. Jest pyszna i sycąca, a w piekarniku spędza niecałe 20 minut. Taki obiad mogłabym jeść codziennie.

Wywiad z Paniami Karoliną oraz Martą – Współzałoży...

osrodkiterapii.pl 2 miesięcy temu Czy zmiana otoczenia może pomóc w rozpoczęciu ważnej zmiany w życiu? O idei stworzenia polskiego ośrodka terapii Life Reset, w słonecznej Hiszpanii, rozmawiamy z jego współzałożycielkami – Panią Karoliną i Martą. Opowiadają o połączeniu profesjonalne...

Psycholog czy psychiatra – do kogo zwrócić się po ...

osrodkiterapii.pl 2 miesięcy temu Psycholog i psychiatra to specjaliści związani ze zdrowiem psychicznym, jednak ich wykształcenie, kompetencje i zakres pomocy nie są takie same. Wiele osób zastanawia się, do kogo zgłosić się w przypadku długotrwałego stresu, pogorszenia samopoczucia...

Ma ponad połowę kalorii mniej niż zwykły ryż. W Bi...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Na diecie odchudzającej czy niskowęglowodanowej nie trzeba rezygnować z dań z ryżem. Zastąpi go lżejszy produkt, który może dodatkowo wspierać zdrowie.

Zimne dania fit na upalne dni — 3 pomysły na szybk...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu W dni, kiedy termometr pokazuje ponad 30 stopni, stanie przy garnkach jest ostatnią rzeczą, na jaką ma się ochotę. Problem w tym, iż głód nie bierze urlopu razem z pogodą, a zamawianie jedzenia na wynos...