Chia czy nasiona bazylii? Przewagę ma jeden rodzaj, bo lepiej dba o jelita. To mówią dietetycy

Zdjęcie: Napój z sycącymi nasionami Źródło: Shutterstock / Deni Purwoko Hadi


Te nasionka biją rekordy popularności. Są bogate w błonnik, dzięki czemu wspierają trawienie i sytość. To nie tylko chia, ale też mniej znana słodka bazylia. Które są lepsze? Zobacz, co sądzą dietetycy.