Światło pomaga leczyć depresję? Naukowcy widzą w tym duży potencjał

Zdjęcie: Starsza kobieta z siwymi włosami czyta książkę, siedząc przed jasnym panelem świetlnym służącym do fototerapii.


Fototerapia to jedna z metod wykorzystywanych w leczeniu zaburzeń nastroju, szczególnie depresji sezonowej. Niedobór światła słonecznego, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, może zaburzać nasz wewnętrzny zegar biologiczny, wpływając na poziom energii, sen i samopoczucie. Badania wskazują jednak, iż kontrolowana ekspozycja na jasne światło może przynosić korzyści nie tylko osobom z depresją sezonową, ale również pacjentom z innymi postaciami depresji. Jak działa fototerapia? Kto może z niej skorzystać i czy jest bezpieczna?