Zdrowie i kondycja

Na czym polega i dla kogo jest przeznaczona pomoc ...

osrodkiterapii.pl 2 miesięcy temu Zdrowie psychiczne jest jednym z najważniejszych elementów codziennego funkcjonowania, a rosnąca świadomość społeczna sprawia, iż poszukiwanie profesjonalnego wsparcia przestaje być tematem tabu. Technologia pozwala korzystać z pomocy specjalistów be...

Nowy Wystawca – Natural Concept

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu Od 18 sierpnia nowy Wystawca na BioBazarze – koncept świeżych i orzeźwiających, w przewadze wegańskich dań do zjedzenia na miejscu lub zabrania w dalszą drogę. Ich oferta do banalnych nie należy! Minimum przetworzenia – krótka obróbka produktów, pi...

Top 3 zabiegi modelujące sylwetkę, które dają najs...

dompelenpomyslow.pl 2 miesięcy temu Zbalansowana dieta i regularne treningi stanowią absolutny fundament zdrowego stylu życia, jednak niemal każdy z nas zderza się z momentem, w którym waga staje w...

Kawa czy zielona herbata? Jeden szczegół może zdec...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Po obu napojach możesz poczuć pobudzenie, ale niekoniecznie takie samo. Różnią się zawartością kofeiny, a zielona herbata ma dodatkowy składnik, który wpływa na jej działanie.

Dietetyczka zawsze szuka go w Biedronce. Ma 11 g b...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Na półce łatwo go przeoczyć wśród produktów z dużym napisem „protein”. Dietetyczka zwraca uwagę na jego krótki skład i wartości odżywcze. Sama przyznaje, iż praktycznie zawsze ląduje w jej koszyku.

Ma tylko 3 składniki. Dietetyczka wypatrzyła tę wę...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Ta wędlina z Biedronki bije na głowę większość sklepowych propozycji. Zachwycił choćby znaną dietetyczkę. Sprawdź dlaczego.

Powtórka...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu z "rozrywki" po raz kolejny hi,hi... Tak jak ostatnio bieganie i pływanie:) Choć w zmiennej konfiguracji he,he... Do dziś była dwójka przed kąpielą w "Adriatyku" i...

Banany przegrywają z tą lekką przekąską. Ma ponad ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Zwykle w poszukiwaniu potasu odruchowo sięgamy po banany. Tymczasem na sklepowych półkach kryje się niepozorna, lekka przekąska, która deklasuje je pod względem wartości odżywczych.

Zrobiłam racuchy inaczej niż zwykle i to był strza...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Klasyczne racuchy kojarzą się z domowym ciepłem, ale potrafią mocno obciążyć żołądek. Wystarczyła jednak jedna mała zmiana w przepisie, by tradycyjne placuszki zyskały lekkość.

2-tygodniowy urlop w wakacje to pomyłka. Eksperci ...

mamadu.pl 2 miesięcy temu Dwa tygodnie urlopu latem to dla wielu rodziców niemal obowiązkowy punkt wakacyjnego planu. Chodzi nie tylko o odpoczynek od pracy, ale przede wszystkim o dzieci, które mają dwa miesiące wolnego i potrzebują opieki oraz wspólnego czasu z rodzicami. E...

Jest tania i wspiera odchudzanie. Te 4 przepisy z ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Warzywa są świetnym wsparciem odchudzania, a jedno z najlepszych to cukinia. Smaczna, niskokaloryczna i wszechstronna, w okresie kosztuje grosze. Polecamy 4 lekkie dania, w których gra główną rolę.

Gotowe danie z Biedronki zaskoczyło dietetyczkę. M...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Szukasz pomysłu na szybki obiad bez gotowania? Dobrą propozycję ma w ofercie Biedronka. To włoski przysmak polecany przez znaną dietetyczkę.

Te gofry dietetyczka robi z innej mąki. Mają więce...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Domowe wafle belgijskie to szybka przekąska lub baza posiłku. Wystarczy jedna prosta zamiana, by wyszły zdrowsze i smaczniejsze. Sprawdzonym sposobem podzieliła się specjalistka żywienia.

Dlaczego Dianabol (Metanabol) tak mocno obciąża wą...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Dianabol, znany w Polsce częściej pod nazwą Metanabol, to jeden z najstarszych i najbardziej rozpoznawalnych sterydów anabolicznych na świecie, a jednocześnie jeden z najmocniej obciążających wątrobę spośród wszystkich substancji stosowanych w kultur...

Do malinowego koktajlu dietetyczka wrzuca 2 łyżki....

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Brakuje ci rano czasu w zrobienie pożywnego posiłku? Wrzuć do blendera kilka prostych składników, a otrzymasz gęsty koktajl, który z powodzeniem zastąpi tradycyjne śniadanie. Poleca go znana ekspertka.

15 sierpnia nie pracujemy

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu W tym tygodniu wypada świąteczna sobota, BioBazar będzie w tym dniu zamknięty. Możecie natomiast wpadać na kawę do JAVA CAFE i na steka do Minute Steak Corner. W piątek działać będziemy w poszerzonym składzie. Poniżej lista wystawców sobotnich, któr...

Chia, siemię lniane czy babka płesznik? Na odchudz...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Nasiona chia, siemię lniane czy babka płesznik – co wybrać, aby szybciej schudnąć bez ciągłego uczucia głodu? Sprawdź.

Nie grahamka i nie fitness. Dietetyk wybrał najlep...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Zastanawiasz się, po które pieczywo w Lidla warto sięgnąć? Znany ekspert „prześwietlił” składy bułek. Zobacz, co poleca na redukcję.

Lepsze niż buraki na niedobór żelaza. Pomogą na zm...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Ciągłe zmęczenie, wypadanie włosów czy bladość skóry mogą być pierwszym sygnałem, iż w twoim organizmie brakuje żelaza. Sprawdź, po które produkty sięgnąć w sklepie.

Rola komunikacji wewnętrznej w budowaniu wsparcia ...

wellbeingpolska.pl 2 miesięcy temu Skuteczne działania na rzecz zdrowia psychicznego nie opierają się wyłącznie na dostępie do specjalistów czy benefitów. Kluczowym elementem jest komunikacja wewnętrzna, dzięki której pracownicy wiedzą, gdzie szukać pomocy, jakie formy wsparcia są dos...

Nie piekę, tylko wrzucam na patelnię. Te serniczki...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Te ekspresowe serniczki z patelni dostarczają mnóstwo białka i obłędnie smakują. Wystarczy 15 minut, by przygotować sytą przekąskę, która zadowoli choćby największych łasuchów.

Nie brokuł i nie papryka. Dietetyczka wskazała num...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jest tanie i na pierwszy rzut oka zupełnie zwyczajne, ale pod względem adekwatności zdrowotnych nie ma sobie równych. Dietetyczka wzięła „pod lupę” letnie przysmaki i stworzyła ranking najzdrowszych warzyw. Zwycięzca zestawienia to genialny pogromca ...

Zmiksuj te 4 składniki. Ten koktajl od dietetyka j...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Szukasz sposobu na podjadanie na diecie? Ten zielony koktajl z przepisu dietetyka to błonnikowa bomba, która syci na długo, gasi ochotę na słodkie i ułatwia chudnięcie.

Zapiekanka z cukinii i sera to mój hit lata. Będzi...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Sezon na cukinię trwa w najlepsze, dlatego warto wykorzystać ten moment i przygotować z niej coś naprawdę pysznego. Sprawdź przepis na obłędną tarę z tym warzywem.

Smakuje niemal jak sernik, a robisz go na patelni....

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Masz ochotę na sernik, ale brakuje ci czasu w przygotowanie klasycznego wypieku? Ten prosty przepis pozwala stworzyć puszysty i kremowy omlet o smaku ulubionego deseru.

Dietetyk prześwietlił popularne chipsy. Te jedne b...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Czy chipsy na diecie redukcyjnej to absolutny zakaz? Okazuje się, iż nie musisz z nich całkowicie rezygnować. Zobacz, co proponują eksperci.

Ten owoc dojrzewa tylko przez kilka tygodni. Senio...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Ten sok obniży poziom cukru, ciśnienie i wzmocni wzrok oraz apetyt. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto po niego sięgnąć i jak prosto przygotować go w domu.

Zamiast cukinii i ogórków kup to warzywo. Ma tylko...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jest chrupiący, orzeźwiający i ma tylko 14 kcal w 100 gramach. Choć w warzywniaku często przegrywa z ogórkiem czy cukinią, to może okazać się lepszym wyborem.

Te orzechy są zdrowe, ale mogą zamienić się w truc...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Są chrupiące, pyszne i powszechnie uważane za absolutną bombę witaminową. Okazuje się jednak, iż z tą popularną przekąską wyjątkowo łatwo przesadzić.

Ten chleb bije pieczywo „fitness” na głowę. Ma wię...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Pieczywo tuczy. To mit, który wiele osób wciąż powtarza jak mantrę. Tymczasem odpowiednio dobrany bochenek może wręcz przyspieszyć proces odchudzania. Znana dietetyczka podpowiada, jaki chleb najlepiej sprawdzi się na redukcji

Z cukinii nie smażę placków. Dodaję mozzarellę i r...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Lubisz gofry? Gdy spróbujesz tych przepadniesz. Jeden wytrawny składnik sprawia, iż smakują naprawdę wyjątkowo.

Naukowcy porównali 3 rodzaje kawy. Ta najmocniej w...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Myślisz, iż to zwykła „mała czarna”? Ta kawa najsilniej chroni serce i wydłuża życie. Sprawdź, czy ją pijesz.

Nie smażę jajek na śniadanie. Ta prosta zmiana daj...

odzywianie.wprost.pl 2 miesięcy temu Chcesz zyskać więcej energii w ciągu dnia? Zrób to rano z jajkiem, a organizm ci podziękuje. Znana dietetyczka zdradza sprytny patent.

Trzecia...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu piątka w tym tygodniu i ostatnia he,he... Piętnaście kilometrów w trzech wyjściach i trzy pływania w "Adriatyku". Kolano daje radę, choć jest...

Tyle samo kalorii i tyle samo kroków. Jedna grupa ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu W badaniu dwie grupy kobiet jadły tyle samo kalorii i wykonywały podobną aktywność. Różniła je tylko pora kolacji. Efekt zaskoczył choćby badaczy.

Na placuszki nie biorę mąki, tylko ten produkt. Są...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jeśli masz ochotę na pyszne, delikatne placki z patelni, ten przepis jest idealny. W wersji na kefirze biją na głowę naleśniki i pankejki, choć nie zawierają grama mąki pszennej.

Ten sezonowy owoc miksuję i zamrażam. Powstaje pys...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Zamiast kupować przesłodzone lody, przygotuj domową przekąskę, która obłędnie smakuje i realnie wspiera układ pokarmowy. Jelita ci za nią podziękują.

Ten obiad z Lidla zrobisz w 3 minuty. Dietetyczkę ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Brak czasu w pichcenie nie musi oznaczać kapitulacji przed niezdrowym jedzeniem. W Lidlu znajdziesz produkt, który zachwycił ekspertkę. Ten obiad rozkłada na łopatki większość sklepowych gotowców. Zrobisz go w parę chwil.

Startej cukinii nie wrzucam od razu do masy. Dzięk...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Ta zapiekanka wychodzi zwarta, soczysta i nie rozpada się przy krojeniu. Wystarczy poświęcić cukinii kilkanaście minut przed połączeniem jej z pozostałymi składnikami.

Nie daj się nabrać na napis „100% owoców”. Dietety...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Lubisz dżemy? Uważaj na te ze sklepu. Niektóre mogą cię mocno rozczarować. Ostrzega przed nimi znana dietetyczka i bezlitośnie obnaża triki stosowane przez producentów. Nie daj się nabrać, będąc na zakupach.

Trzymasz dietę, a waga stoi? Dietetyczka pokazała,...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Trzymasz dietę, a waga stoi w miejscu? Winić możesz podstępne słodycze podjadane między posiłkami. Zobacz, ile mają kalorii.

Wlewam 3 składniki do tostera. Po kilku minutach m...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Masz ochotę na chrupiące pieczywo, ale ograniczasz węglowodany? Zrób te wyjątkowe tosty, które w smaku do złudzenia przypominają tradycyjne. Wystarczą trzy proste składniki, by na talerzu wylądowała pyszna, sycąca przekąska, która nie obciąża żołądka...

Smak lata z czasów PRL-u wraca. Ten lodowy deser z...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Ten deser z PRL-u deklasuje sklepowe lody. Zrobisz go w domu z 3 prostych składników, a zachwytom nie będzie końca.

To letnie warzywo to kopalnia białka i błonnika. M...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Aromatyczny, sycący i wyjątkowo zdrowy. To warzywo to niekwestionowany król letnich straganów. Zobacz, co warto włączyć do swojego menu.

Jedz ten makaron i chudnij. Zobacz 3 rodzaje, któr...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jest smaczny, sycący i wygodny. Niestety, makaron ma też sporo kalorii. Dlatego wieczorem i na redukcji warto wybierać konkretny rodzaj. Te produkty są naprawdę lekkie i wspierają odchudzanie.

Lekka, kremowa i gotowa w kilka chwil. Najlepsza z...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Aksamitna, delikatna i gotowa w zaledwie kilka chwil. Zupa z młodej cukinii to idealny pomysł na letni obiad. Poznaj sprawdzony przepis oraz wskazówki, dzięki którym zawsze wychodzi idealnie.

Wynajem sprzętu medycznego po operacji w Poznaniu ...

medistuff.pl 2 miesięcy temu Powrót pacjenta do domu po operacji często wymaga kilku zmian w codziennym funkcjonowaniu. Trudność może pojawić się przy wstawaniu, przemieszczaniu, korzystaniu z toalety albo dłuższym […]

Zbieraj wspomnienia i chwyć czerwoną nitkę

twojakrew.pl 2 miesięcy temu Pomost, spokojny poranek, czas z rodziną, przyjaciółmi albo znajomymi. Wakacje nad jeziorem mają swój wyjątkowy rytm. A gdy odpoczywasz i zbierasz nowe wspomnienia, możesz również podzielić się czymś ważnym – krwią. Oddając honorowo krew pomagasz pac...

Czy kofeina osłabia działanie kreatyny?

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Kreatyna i kofeina to dwa z najpopularniejszych suplementów w świecie treningowym, a mimo to od lat krąży przekonanie, iż łączenie ich to błąd. Poranna kawa albo przedtreningówka z kofeiną niweczy efekty suplementacji kreatyną. Ten mit...

Krewetki na kolendrze i pachnotce

biobazar.org.pl 2 miesięcy temu To taka sałatka, która jest jak wakacje w dalekich krajach. Egzotyczna, orzeźwiająca, idealna na lato. Polecamy to rozwiązanie na lekką kolację, lub szybki obiad. To rzecz dla osób, które przepadają za kolendrą – jeżeli kolendra Was nie kręci, to...