Zdrowie i kondycja

Zastąpi całą siłownię, angażuje wszystkie mięśnie....

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Taki trening to idealny wybór dla osób, które szukają świadomego ruchu, chcą wzmocnić swoje ciało "od środka" i jednocześnie zadbać o mobilność, kontrolę i dobre samopoczucie. Przy okazji - nie wymaga wychodzenia na siłownię czy inwestowania w drogi ...

Polacy prawie go nie jedzą, a szkoda. Nazywany jes...

kobieta.interia.pl 1 miesiąc temu Papaja, znana również jako melonowiec lub owoc aniołów, oferuje nie tylko egzotyczny smak, ale jest też bogatym źródłem witamin i minerałów. Zawiera dużo witaminy C, A oraz wspomagający trawienie enzym papainę, który pomaga osobom z problemami układu...

"Kudzu: Wszechstronne pnącze o mocach leczniczych"...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Kudzu, pochodzące z Azji Wschodniej, od wieków stosowane jest w tradycyjnej medycynie i kuchni. Wprowadzony do Stanów Zjednoczonych pod koniec XIX wieku w celu kontroli erozji, stał się inwazyjny w południowo-wschodnich Stanach Zjednoczonych, ale pr...

Elastyczna Dieta (IIFYM): Zasady, Zalety i Wady

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wprowadzenie – rewolucja w podejściu do diety W świecie pełnym restrykcyjnych diet i zakazanych produktów, koncepcja IIFYM (If It Fits Your Macros) stanowi prawdziwą rewolucję. W Świat Supli spotykamy się z klientami zmęczonymi kolejnymi nieudanymi.....

"Ciemna strona nowoczesnego wypieku: ukryte toksyn...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Niedawne europejskie badanie wykazało, iż wszystkie testowane pieczywo – w tym organiczne – zawierało kwas trifluorooctowy (TFA), związek PFAS związany ze szkodliwym wpływem na rozrodczość i rozwój. Poziomy TFA były do 400 razy wyższe niż w wodzie p...

Sałatka z trzech składników. Połączenie, które syc...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Choć wygląda niepozornie, ta trzy-składnikowa sałatka może realnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Wspiera metabolizm, dostarcza błonnika i białka, a co najważniejsze – pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi i zapobiega nagłym napadom głodu. To idealny ...

To nie „zwykła” choroba, tylko nerwica. 6 objawów,...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Nerwica – termin znany, ale nie do końca zrozumiały Pojęcie „nerwica” jest głęboko osadzone w psychologii i codziennym języku, jednak w najnowszej Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych (ICD-10) stanowi coraz rzadsz...

Mało kto łączy to z brzydkim oddechem. Nietypowe p...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Nieprzyjemny zapach z ust to problem, który dotyka wielu ludzi – niezależnie od wieku, płci czy poziomu dbałości o higienę. Choć często utożsamiany z niedomytymi zębami, w rzeczywistości halitoza może mieć znacznie bardziej złożone, a czasem zaskakuj...

Areszt nie zatrzymał Richardson. Najlepszy wynik s...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Zaledwie kilka dni przed rozpoczęciem krajowych mistrzostw lekkoatletycznych, znana amerykańska sprinterka Sha’Carri Richardson została aresztowana na lotnisku w Seattle. Informację o incydencie, który miał miejsce w niedzielę, potwierdzają oficjalne...

Karsten Warholm zaniepokojony – zakazana substancj...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Norweski mistrz olimpijski w biegu na 400 metrów przez płotki, Karsten Warholm, wyraził zaniepokojenie po ujawnieniu, iż w sztucznej nawierzchni hali Valhall w Oslo wykryto obecność dimetylobutyloaminy (DMBA) – zakazanego środka znajdującego się na l...

Tych produktów i składników odżywczych potrzebuje ...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Sposób, w jaki się odżywiamy, jest w stanie istotnie pomóc lub zaszkodzić gruczołowi tarczycy. Dysponując odpowiednimi informacjami, można dokonywać wyborów, które poprawią funkcjonowanie tego gruczołu. Marcelle Pick, pielęgniarka ginekologiczno-p...

Homeopatia może pomóc w łagodzeniu kataru siennego...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Połóż kres temu przykremu objawowi alergii dzięki odpowiedniego środka homeopatycznego – radzi homeopata David Needleman.

Indukuje autofagię i przedłuża życie. Jak działa s...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Spermidyna to organiczny związek chemiczny z grupy poliamin występujący w chlorelli, zielonej papryce, zarodkach pszennych i kalafiorze. W 1678 r. odkrył ją Antoni van Leeuwenhoek, przyrodnik nazywany jest ojcem mikrobiologii (bowiem najprawdopodo...

Alarmujące wyniki badań. Tej ryby nie należy jeść ...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Ryby mogłyby być dla nas dobre, gdyby nie to, iż instytucje regulacyjne dopuszczają choćby 3-krotnie wyższy poziom metylortęci w większych rybach, takich jak np. miecznik, a w tuńczyku z puszki może on być jeszcze wyższy.

Potrafią uratować uszkodzoną wątrobę, chronią wzro...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Kwasy ALA, EPA, DHA, palmitooleinowy i wakcenowy potrafią uratować uszkodzoną wątrobę, chronią wzrok i serce, przeciwdziałają suchości skóry oraz zapobiegają nowotworom.

Jaka jest funkcja wątroby? Poznaj naturalne sposob...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Jej stan i wydajność pracy mają najważniejsze znaczenie dla naszego zdrowia i długowieczności. jeżeli nie opuszcza Cię uczucie zmęczenia, to znak, iż czas zatroszczyć się o ten gruczoł.

Zasada 4S w dietetyce. Praktyczne podejście do ter...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Ile razy zaczynaliście dietę z myślą, iż to właśnie ta „ostatnia”, która odmieni Wasze życie? Z entuzjazmem liczyliście kalorie, ważyliście każdy liść sałaty, aż nagle pojawiała […].

Ten niedobór dotyka 80% Polaków. Dietetyk zdradza,...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Osiemdziesiąt procent Polaków ma niedobór tego składnika, a większość o tym nie wie. Skutki mogą być opłakane. Dietetyk radzi, co włączyć do diety, by im zapobiec.

"Flat belly tea", czyli herbata na płaski brzuch. ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Czujesz się ciężko po jedzeniu? Masz wzdęcia, a brzuch daleki od płaskiego? Zamiast łykać tabletki, sięgnij po naturalne wsparcie. Flat belly tea – czyli miętowo-imbirowa mikstura – to prosty napój, który możesz przygotować w kilka minut, a jego dzia...

Witamina D nie działa tak, jak myślisz. Zaskakując...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Witamina D i wapń od lat są uznawane za najważniejsze składniki w dbaniu o zdrowie kości. Jednak najnowsze badania rzucają cień na ich skuteczność w zapobieganiu złamaniom. U.S. Preventive Services Task Force (USPSTF) aktualizuje swoje rekomendacje i...

Te produkty z Biedronki są kopalnią żelaza. Dietet...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Żelazo to istotny składnik codziennej diety. Ekspertka radzi, jakie produkty wybierać w Biedronce, by nie zabrakło go w twoim jadłospisie.

5 koktajli, które “cofają czas”. Pij codziennie i ...

kobieta.interia.pl 1 miesiąc temu Skóra potrzebuje składników odżywczych, by zachować jędrność, blask i odporność na starzenie. Koktajle witaminowe to szybki sposób na dostarczenie antyoksydantów i witamin wspierających produkcję kolagenu oraz regenerację skóry.

Długie wybiegania przed maratoniem – Henryk Szost ...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Długie wybiegania przed maratonem to jedne z najważniejszych jednostek przygotowujących nas do pokonania najdłuższego, olimpijskiego dystansu. W tym odcinku Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim rozmawiamy z rekordzistą Polski – Henrykiem Szo...

Zwiedzania...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu Parku Zdrojowego ciąg dalszy he,he...Wodny plac zabaw, platforma widokowa, ogródy żywiołów i jeszcze inne atrakcje;)Po nocy mglisto, ale dość ciepło. Na termometrze o...

Startuje Bieg Wirtualny RAW PALEO WARSAW DOG RUN!

bieganie.pl 1 miesiąc temu Ruszyły zapisy na Bieg Wirtualny RAW PALEO WARSAW DOG RUN organizowany przez Fundację „Maraton Warszawski” i RAW PALEO. Rejestracja potrwa do 20 września 2025 r., a do wyboru są trzy dystanse: 3 km, 5 km lub 10 km. Po...

Te dwa składniki są wszędzie. Po 50. roku życia mo...

zdrowienapoziomie.pl 1 miesiąc temu Wraz z wiekiem organizm staje się bardziej wrażliwy na to, co jemy. Po 50. roku życia metabolizm zwalnia, układ hormonalny się zmienia, a ryzyko chorób serca, cukrzycy czy osteoporozy wzrasta. Dlatego niektóre składniki diety, które wcześniej nie spr...

Ciekawe sposoby na młodą kapustę

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Za co ją lubimy? Dlaczego jest tak wyjątkowa? Młoda kapusta ma delikatne, pofałdowane liście, nóż wchodzi w nią jak w masło, bez trudu można ją drobno pokroić, gwałtownie też mięknie po zalaniu marynatą i absorbuje smak sosu. To bardzo...

Obiad w 15 minut? Ta zapiekanka z cukinii to strza...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Zapiekanka z cukinii to pomysł na szybki, zdrowy i wyjątkowo smaczny obiad. Przygotujesz go bez wysiłku. Sprawdź, jak zrobić to sycące i niezwykle smaczne danie.

Jak skutecznie pozbyć się kurzajki na stopie?

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Kurzajki na stopach to nie tylko problem estetyczny, ale także dolegliwość, która potrafi znacząco uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie. Pojawiają się nagle, często są bolesne i trudne do usunięcia domowymi sposobami. Jak skutecznie sobie z nimi porad...

Na pewno masz je w kuchni. Zbijają cholesterol i c...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Wiele mówi się o tym, jak dbać o serce. Zalecenia zwykle brzmią podobnie: więcej się ruszaj, jedz zdrowo, kontroluj stres i unikaj używek. Ale co konkretnie warto jeść, by wspierać układ sercowo-naczyniowy? Które składniki faktycznie mają potwierdzon...

Czy kalorie to tylko kalorie? Termogeneza poposiłk...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wprowadzenie – dlaczego nie wszystkie kalorie są sobie równe W świecie dietetyki i suplementacji często słyszymy uproszczone stwierdzenie, iż odchudzanie to prosta matematyka: jedz mniej kalorii niż spalasz. W Świat Supli spotykamy się jednak codzien...

Dieta obniżająca poziom kreatyniny – co jeść przy ...

maczfit.pl 1 miesiąc temu Masz wysoki poziom kreatyniny? Szukasz skutecznych sposobów na poprawę wyników badań? Dieta obniżająca poziom kreatyniny może być kluczowa, jeżeli chcesz zadbać o zdrowie nerek i uniknąć powikłań. Sprawdź, co jeść przy wysokiej kreatyninie i poznaj p...

Mistrzostwa Polski Mężczyzn na 10 km – zapowiedź

bieganie.pl 1 miesiąc temu W sobotę 2 sierpnia podczas Międzynarodowego Biegu Św. Dominika w Gdańsku zostaną rozegrane 16. PZLA Mistrzostwa Polski Mężczyzn w biegu na 10 kilometrów. W ramach mistrzostw wystartuje 32 zawodników w tym jedno z najgłośniejszych nazwisk polskich bi...

Ruszyły zapisy na Tokyo Marathon 2026

bieganie.pl 1 miesiąc temu 1 sierpnia wystartowały zapisy na maraton w Tokio zaliczany do cyklu World Marathon Majors. Ścieżek zapisu jest kilka, a szybcy zawodnicy mogą mieć ułatwioną drogę do startu. Sprawdź, jak dostać się na Tokyo Marathon 2026. Wcześniej zamknięto rejestr...

Oddaj krew latem i uratuj komuś życie!

twojakrew.pl 1 miesiąc temu W letnie dni wielu z nas odpoczywa, wyjeżdża, cieszy się wakacjami. Ale w szpitalach – bez względu na porę roku – ktoś właśnie walczy o zdrowie i życie. Dla pacjenta wymagającego leczenia krwią lub jej składnikami Twoja donacja może...

Dieta kapuściana – efekty i zasady. Czy można schu...

maczfit.pl 1 miesiąc temu Dieta kapuściana to popularny sposób na szybkie odchudzanie oparty na zupie z kapusty. Pozwala zrzucić kilka kilogramów w zaledwie tydzień. Sprawdź, jak działa i czy jest bezpieczna. Czym jest dieta kapuściana i skąd wzięła swoją popularność? Dieta k...

Gdzie w okolicy występują kleszcze? Sprawdź.

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Kleszcze mogą przenosić groźne choroby takie jak borelioza, babeszjoza czy ehrlichioza. Różne rodzaje tych pajęczaków niosą różne ryzyka. Wraz ze zmianami klimatu...

GRz 145: Michał Trędowski | Jak mądrze zarządzać h...

glowarzadzi.libsyn.com 1 miesiąc temu Wspieraj podcast Głowa Rządzi!- https://buycoffee.to/glowarzadzi- https://patronite.pl/glowarzadziWspółpraca: [email protected] jest 145 odcinek podcastu Głowa Rządzi, w którym razem z Michałem Trędowskim poruszamy temat pieniędzy, finansó...

Rak płuca to jedno z największych wyzwań współczes...

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu 1 sierpnia obchodzony jest Światowy Dzień Raka Płuca, który pozostaje najczęstszą przyczyną zgonów z powodu nowotworów złośliwych. Liczba zachorowań z roku na...

IRONMAN 70.3 po raz pierwszy w Krakowie w ten week...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Już w najbliższy weekend Kraków stanie się gospodarzem jednego z najbardziej prestiżowych wydarzeń triathlonowych na świecie. IRONMAN 70.3 zawita do stolicy Małopolski po latach obecności w Gdyni, inaugurując tym samym nowy etap w historii tej kultow...

Amerykańskie Trialsy 2025. Kto pojedzie na mistrzo...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Rozpoczyna się wielkie święto amerykańskiej lekkoatletyki – 2025 USATF Outdoor Championships, określane jako amerykańskie Trialsy. Mistrzostwa Stanów Zjednoczonych w lekkiej atletyce od zawsze dostarczają wyników na najwyższym światowym poziomie. Czę...

Kombucha podbija świat: chwilowa moda czy funkcjon...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Czym jest kombucha, jak smakuje i dlaczego jest tak popularna? W tym artykule znajdziesz przegląd jej wpływu na zdrowie, korzyści potwierdzonych badaniami oraz zalecenia, jak bezpiecznie ją pić i włączyć do swojej diety.

Objawy niedoboru tej witaminy mogą "udawać" demenc...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Niedobór witaminy B12 może odbić się nie tylko na naszym samopoczuciu, ale także na sprawności umysłowej. jeżeli przez dłuższy czas w organizmie brakuje tej witaminy, mogą pojawić się objawy, które łatwo pomylić z depresją, demencją, a choćby chorobą...

Czy picie kawy wzmaga stan zapalny? Prawidłowa odp...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Nie ulga wątpliwości, iż kawa to jeden z ulubionych napojów na całym świecie i sama w sobie - jest bardzo zdrowa. Zawiera kofeinę, która pobudza układ nerwowy, dodaje energii i poprawia koncentrację, hamuje uczucie głodu. Działanie kofeiny osiąga szc...

Elastyczna Dieta (IIFYM): Zasady, zalety i wady

"Gorzka prawda: Dlaczego kawa może dodać lat do tw...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Picie od jednej do trzech filiżanek czarnej kawy dziennie wiąże się z 14-17 procentowym niższym ryzykiem zgonu ze wszystkich przyczyn, w tym chorób sercowo-naczyniowych, zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez Tufts University.Korzyści zmniejszają s...

"Błonnik pomaga regulować wypróżnienia i CHRONI PR...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Przez dziesięciolecia błonnik był spychany na margines rozmów o odżywianiu, chwalony głównie za jego zdolność do utrzymywania regularnych wypróżnień. Ale nauka pisze tę wąską narrację na nowo. Błonnik to nie tylko bohater jelit; Jest to wielozadanio...

Choruje 20 tys. Polek i Polaków rocznie. Nowotwór ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu To jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów w Polsce, zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn. Jest też najczęstszą przyczyną zgonów z powodu nowotworów w naszym kraju, a pięcioletnie przeżycie pacjenta wynosi zaledwie 14 proc. Rak płuc, bo o nim mo...

Wszyscy dodają do herbaty, a ja wrzucam do kawy. P...

top.pl 1 miesiąc temu Nie wyobrażam sobie dnia bez filiżanki małej czarnej. Ostatnio zaczęłam dorzucać do niej pewien dodatek kojarzony z herbatą. Efekt? Napój zyskuje nie tylko orzeźwiający smak, ale przede wszystkim staje się sprzymierzeńcem w odchudzaniu i dbaniu o zdr...

Dieta paleo, a funkcjonowanie tarczycy – czy to ad...

thyroset.pl 1 miesiąc temu Dieta paleo zyskuje coraz większą popularność jako sposób na poprawę zdrowia, w tym funkcjonowania tarczycy. Jednak czy jest to bezpieczna i skuteczna opcja dla wszystkich? Przyjrzyjmy […]