Zdrowie i kondycja

Ergonomia pracy w SPA i hotelu – kto dba o komfort...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Wizyta w hotelowym SPA ma kojarzyć się ze spokojem, regeneracją i oderwaniem od codzienności. Gość widzi przygotowany gabinet, miękkie ręczniki, odpowiednie oświetlenie, uporządkowaną strefę wellness i personel, który sprawnie prowadzi…

Startej cukinii nie wrzucam od razu do masy. Dzięk...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Ta zapiekanka wychodzi zwarta, soczysta i nie rozpada się przy krojeniu. Wystarczy poświęcić cukinii kilkanaście minut przed połączeniem jej z pozostałymi składnikami.

2 Festiwal Biegowy w Laskowej zgromadził setki ucz...

magazynvip.pl 1 miesiąc temu Malownicze krajobrazy Beskidu Wyspowego, sportowe emocje i setki uczestników – 2. Festiwal Biegowy w Laskowej pokazał, iż jest to zdecydowanie świetne miejsce na imprezę biegową. Na starcie spotkali się uczestnicy z różnych stron Polski np. z Gdańska...

Nie daj się nabrać na napis „100% owoców”. Dietety...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Lubisz dżemy? Uważaj na te ze sklepu. Niektóre mogą cię mocno rozczarować. Ostrzega przed nimi znana dietetyczka i bezlitośnie obnaża triki stosowane przez producentów. Nie daj się nabrać, będąc na zakupach.

Ciało nie robi błędów – ono do ciebie mówi!

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Ciało wysyła sygnały, które warto zauważyć. Poznaj spojrzenie Totalnej Biologii na emocje, stres i objawy organizmu oraz dowiedz się, jak psychika wpływa na zdrowie.

Trzymasz dietę, a waga stoi? Dietetyczka pokazała,...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Trzymasz dietę, a waga stoi w miejscu? Winić możesz podstępne słodycze podjadane między posiłkami. Zobacz, ile mają kalorii.

Wlewam 3 składniki do tostera. Po kilku minutach m...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Masz ochotę na chrupiące pieczywo, ale ograniczasz węglowodany? Zrób te wyjątkowe tosty, które w smaku do złudzenia przypominają tradycyjne. Wystarczą trzy proste składniki, by na talerzu wylądowała pyszna, sycąca przekąska, która nie obciąża żołądka...

Smak lata z czasów PRL-u wraca. Ten lodowy deser z...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Ten deser z PRL-u deklasuje sklepowe lody. Zrobisz go w domu z 3 prostych składników, a zachwytom nie będzie końca.

To letnie warzywo to kopalnia białka i błonnika. M...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Aromatyczny, sycący i wyjątkowo zdrowy. To warzywo to niekwestionowany król letnich straganów. Zobacz, co warto włączyć do swojego menu.

Proteza czy implant? Jak wybrać przy brakach zębow...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Brak jednego zęba w bocznym odcinku szczęki przez lata uchodził za problem czysto kosmetyczny. Dziś wiadomo, iż uruchamia łańcuch zmian, który po kilku latach kosztuje więcej niż samo uzupełnienie luki.…

Dlaczego warto chodzić na masaż? Korzyści, które o...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Masaż kojarzy się przede wszystkim z relaksem, ale jego zastosowanie jest znacznie szersze. Odpowiednio dobrana praca z tkankami miękkimi może zmniejszyć odczuwane napięcie, przynieść krótkotrwałą ulgę w niektórych dolegliwościach bólowych,…

Jedz ten makaron i chudnij. Zobacz 3 rodzaje, któr...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jest smaczny, sycący i wygodny. Niestety, makaron ma też sporo kalorii. Dlatego wieczorem i na redukcji warto wybierać konkretny rodzaj. Te produkty są naprawdę lekkie i wspierają odchudzanie.

Lekka, kremowa i gotowa w kilka chwil. Najlepsza z...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Aksamitna, delikatna i gotowa w zaledwie kilka chwil. Zupa z młodej cukinii to idealny pomysł na letni obiad. Poznaj sprawdzony przepis oraz wskazówki, dzięki którym zawsze wychodzi idealnie.

Wynajem sprzętu medycznego po operacji w Poznaniu ...

medistuff.pl 1 miesiąc temu Powrót pacjenta do domu po operacji często wymaga kilku zmian w codziennym funkcjonowaniu. Trudność może pojawić się przy wstawaniu, przemieszczaniu, korzystaniu z toalety albo dłuższym […]

Zbieraj wspomnienia i chwyć czerwoną nitkę

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Pomost, spokojny poranek, czas z rodziną, przyjaciółmi albo znajomymi. Wakacje nad jeziorem mają swój wyjątkowy rytm. A gdy odpoczywasz i zbierasz nowe wspomnienia, możesz również podzielić się czymś ważnym – krwią. Oddając honorowo krew pomagasz pac...

Czy kofeina osłabia działanie kreatyny?

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Kreatyna i kofeina to dwa z najpopularniejszych suplementów w świecie treningowym, a mimo to od lat krąży przekonanie, iż łączenie ich to błąd. Poranna kawa albo przedtreningówka z kofeiną niweczy efekty suplementacji kreatyną. Ten mit...

Krewetki na kolendrze i pachnotce

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu To taka sałatka, która jest jak wakacje w dalekich krajach. Egzotyczna, orzeźwiająca, idealna na lato. Polecamy to rozwiązanie na lekką kolację, lub szybki obiad. To rzecz dla osób, które przepadają za kolendrą – jeżeli kolendra Was nie kręci, to...

Do ziemniaków dodaję drożdże. Te racuchy są puszys...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Te racuchy nie mają sobie równych. Pracy przy nich tyle, co nic, a znikają z talerzy w mgnieniu oka. Sekret tych przysmaków tkwi w połączeniu dwóch nieoczywistych składników.

Niedobór kwasu foliowego – objawy, przyczyny i kon...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Niedobór kwasu foliowego może wpływać na produkcję krwi, podział komórek i metabolizm homocysteiny. Poznaj objawy, przyczyny oraz znaczenie witaminy B9 w diecie.

Dietetyczka też kupuje ten gotowiec z Lidla. Ma 34...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Zmęczenie często wygrywa z kulinarną ambicją. W takich sytuacjach z pomocą przychodzą sklepowe gotowce. Znana dietetyczka podpowiada, po jakie danie obiadowe sama sięga w kryzysowych momentach. Okazuje się, iż to prawdziwa „perełka” w swojej kategori...

Polacy omijają je w sklepie. Mają prawie 2 razy wi...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Większość osób traktuje je jak dodatek do ciast albo owsianki. Tymczasem te niepozorne owoce mają więcej błonnika niż popularne awokado i dostarczają niemal dwa razy więcej potasu.

Ekspertka poleca metodę „zegara”. Zmień jedną rzec...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Sam deficyt kaloryczny to za mało. Kluczem do szybszej redukcji tłuszczu może być pora spożywania posiłków. Sprawdź, co dokładnie należy robić.

Kolejna...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu piąteczka i rehabilitacja w "Adriatyku" he,he...Pobudka 5:00 i dwadzieścia minut później dreptanie na "Bałtyk". Dwa kilometry na kąpielisko. Pływanie i trzy z powrotem. Temperatura o piątej...

Jak przygotować organizację na sytuacje kryzysowe ...

wellbeingpolska.pl 1 miesiąc temu Kryzysy życiowe i zawodowe mogą dotknąć każdego pracownika, niezależnie od stanowiska czy doświadczenia. Trauma po utracie bliskiej osoby, nagłe problemy emocjonalne, długotrwały stres czy wypalenie zawodowe wpływają nie tylko na jednostkę, ale równi...

Biorę 2 jajka i garść produktu z lodówki. Po 7 min...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Nie ma w nich mąki, mleka ani proszku do pieczenia. Te wytrawne keto gofry robię z jajek i żółtego sera. Po kilku minutach są rumiane, chrupiące przy brzegach i miękkie w środku.

Lodów nie kupuję, tylko ubijam śmietankę. Ta wersj...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Zrobienie lodów bez specjalnej maszyny to nic trudnego. Masy nie trzeba też mieszać co pół godziny, bo wystarczy napowietrzyć śmietanę. Ten mrożony deser z malinami i pistacjami smakuje wyjątkowo za sprawą prostego triku.

Zamiast chipsów kroję cukinię w talarki. Jeden tri...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Ten patent na chrupiącą przekąskę bije na głowę chipsy z ziemniaków. Przysmaki nie obciążają żołądka, smakują wybornie i nie powodują wyrzutów sumienia, choćby po zjedzeniu całej miski.

TSH, FT3, FT4 – kiedy wykonać badanie poziomu horm...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Tarczyca to niewielki gruczoł zlokalizowany w przedniej części szyi, produkujący hormony regulujące metabolizm całego organizmu. Prawidłowa praca tego narządu ma ogromne znaczenie dla układu nerwowego, sercowo-naczyniowego oraz pokarmowego. Gdy docho...

W upały nie robię zwykłego chłodnika. Ten z Andalu...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Gdy temperatura przekracza 30 stopni, nie mam ochoty na gorący obiad. Wtedy wyciągam blender i w 20 minut robię hiszpańskie salmorejo. Jest aksamitne, sycące i nie ma w nim ani grama nabiału.

Nie rezygnuję z ogórka i pomidora w jednej sałatce...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu To połączenie warzyw od zawsze gościło na naszych stołach, tymczasem mówi się o jego niekorzystnym działaniu. A jak jest naprawdę? Badacze podali dane. Zobacz, czy można jeść takie sałatki na co dzień.

Dieta redukcyjna: co jeść na redukcję, aby osiągną...

maczfit.pl 1 miesiąc temu Dieta redukcyjna to skuteczny sposób na osiągnięcie wymarzonej sylwetki i poprawę zdrowia. Czy wiesz, jak ją prawidłowo stosować i co jeść na redukcję, aby cieszyć się spektakularnymi efektami? Odkryj sekrety skutecznej redukcji wagi i dowiedz się, j...

Ból promieniujący do nogi – czy to zawsze rwa kuls...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Ból schodzący z dolnego odcinka pleców przez pośladek do uda lub łydki większość osób nazywa od razu rwą kulszową. W praktyce klinicznej ból promieniujący do nogi jest objawem, a nie rozpoznaniem, i…

Nie kupuję suplementów na odchudzanie. Ten czerwon...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Szukasz prostego dodatku do diety redukcyjnej? Ten koktajl syci, świetnie orzeźwia i dostarcza błonnika. Jego bazą jest popularna herbata, której adekwatności od lat badają naukowcy.

Dlaczego młodzi bardziej niż seniorzy boją się sta...

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu To nie seniorzy, ale młodzi dorośli z większym niepokojem patrzą w przyszłość. To właśnie oni mówią o samotności, przemęczeniu, a co piąty...

Obrzęki nóg w ciepłe dni – jak fizjoterapia i styl...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Obrzęki nóg w upalne dni mogą wynikać z wysokiej temperatury, stylu życia lub problemów zdrowotnych. Sprawdź, jak fizjoterapia, ruch i codzienne nawyki mogą pomóc zmniejszyć opuchliznę.

Ten sok może wspierać serce i wątrobę. Zbędne kilo...

top.pl 1 miesiąc temu Ten czerwony napój to prawdziwe polskie superfood. Właśnie trwa sezon na jego główny składnik, dlatego nie zwlekaj z przygotowaniem zapasów na zimę. Regularnie pity może wspierać pracę wątroby, poprawiać wydolność i regenerację po treningu, a także u...

Ma prosty skład i 30 g białka. Dietetyczka woli go...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Polacy chętnie sięgają po serek wiejski, ale na sklepowej półce kryje się znacznie lepsza alternatywa. Dostarcza potężnej dawki sytości i zachwyca kremową konsystencją. Znana dietetyczka nie ma wątpliwości, iż to świetny wybór dla osób dbających o li...

Dietetyczka znalazła w Lidlu jogurt z 2 składników...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jogurt owocowy bez dodatku cukru i „chemii”? Znana dietetyczka wypatrzyła ten „ideał” w Lidlu. Śmiało możesz podawać go dzieciom.

Witamina D i kwasy omega-3 w tranie – co warto wie...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Tran jest źródłem witaminy D oraz kwasów omega-3 EPA i DHA. Dowiedz się, czym różni się od oleju rybiego, jak wybierać preparaty i na co zwrócić uwagę podczas suplementacji.

4 razy więcej witaminy C niż cytrusy. Ten sezonowy...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Drobne, kwaskowate i różnokolorowe. Porzeczki należą do najbardziej odżywczych owoców. Wspierają zdrowie choćby wtedy, gdy są jedzone w małych porcjach. Oto, dlaczego warto kupować je w sezonie.

Gorąco, a jeść trzeba!

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Wpadnij do nas we wtorek i odbierz swoją torbę termiczną – zakupy dojadą do domu bezpiecznie, choćby w upał. Zasada jest prosta: robisz wtorkowe zakupy, wydajesz min. 200 zł, a z paragonem zgłaszasz się na stoisko nr 14 –...

Kiedyś ważył ponad 240 kg! Dziś Ethan Suplee mówi ...

tvn.pl 1 miesiąc temu Ethan Suplee przeszedł jedną z najbardziej spektakularnych metamorfoz w historii Hollywood. Aktor, który w najtrudniejszym momencie swojego życia ważył ponad 240 kg, zdołał zrzucić ponad połowę masy ciała i wypracować muskulaturę ze znikomym poziomem...

Ma więcej witaminy C niż cytryna. Właśnie trwa na ...

top.pl 1 miesiąc temu Cytryna od lat uchodzi za symbol witaminy C, ale wcale nie jest pod tym względem rekordzistką. Znacznie więcej tego cennego składnika zawiera owoc, który wiele osób ma w swoim ogrodzie lub bez trudu kupi w sklepie. Właśnie trwa na...

Zumba i gimnastyka dla seniorów na Bemowie

kajalis.pl 1 miesiąc temu Szukasz spokojnych zajęć, dzięki którym poczujesz się lepiej? A może po prostu chcesz wyjść z domu, poruszać się w przyjemnej atmosferze i pobyć z ludźmi? Sprawdź, co przygotowaliśmy dla Ciebie. Zumba Gold przedpołudniowa poniedziałki o 10:00 w OSiR ...

Apel: Potrzebna krew grup ujemnych!

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Krew grup Rh ujemnych jest w tej chwili szczególnie potrzebna w części Centrów Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa. jeżeli jesteś Honorowym Krwiodawcą z grupą Rh− oddaj krew lub jej składniki. Przed wizytą sprawdź na stronie internetowej swojego Centrum K...

Dietetyk dodaje ten złoty składnik do kawy. Wspier...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Chcesz urozmaicić swoją „małą czarną”? Dodaj do niej pewien złoty składnik, a zyska nie tylko ciekawszy smak, ale i więcej cennych adekwatności.

Przekładaniec z letnich pomidorów

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Rekomendujemy tę warstwową propozycję do grilla. Jest to rzecz z mocnym charakterem, słodycz letnich soczystych pomidorów zestawiona jest tutaj z czosnkowym sosem i wiórkami żółtego sera. Oldschoolowo? i to jak! Lubimy takie nostalgiczne przepisy, lu...

Dietetyczka smaży te placuszki choćby na redukcji....

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Masz już dość tradycyjnych kanapek i monotonnej owsianki? Zrób te białkowe placuszki, które smakują niczym słynne hiszpańskie churros. Uwiniesz się w kwadrans, a nasycą cię na wiele godzin.

Dietetyczka oceniła 10 ketchupów. W najgorszym jes...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Szukasz ketchupu, który ma najlepszy skład? Znana dietetyczka oceniła popularne sosy. Wiele z nich to cukrowe pułapki. Zobacz ranking.

Jak budować odporność psychiczną pracowników w dyn...

wellbeingpolska.pl 1 miesiąc temu Tempo zmian, niepewność gospodarcza, nowe technologie oraz rosnące wymagania sprawiają, iż odporność psychiczna staje się jedną z najważniejszych kompetencji współczesnych pracowników. Organizacje coraz częściej dostrzegają, iż długofalowy sukces zal...