Zdrowie i kondycja

Nowa lista chorób zawodowych jeszcze w tym roku. U...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Już od 21 grudnia 2025 roku planowane jest rozszerzenie katalogu chorób zawodowych w Polsce. Zmiany wynikają z projektu nowelizacji rozporządzenia Rady Ministrów, który ma dostosować polskie prawo do najnowszej wiedzy i unijnych regulacji dotyczących...

Już nie herbata z cytryną. Moja rodzina pije ten n...

top.pl 3 tygodni temu Sezon na przeziębienia wciąż trwa. Zdecydowanie lepiej zapobiegać infekcjom niż później je leczyć. Właśnie dlatego podaję mojej rodzinie pewien rozgrzewający napój, który wzmacnia odporność sto razy lepiej niż herbata z cytryną. Zacznij go pić, a cho...

Blefaroplastyka – sposób na opadające powieki

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu Opadające powieki to konsekwencja wiotczenia skóry, przemieszczania się tkanki tłuszczowej i osłabienia mięśni. Jednym ze sposobów pozbycia się tego dokuczliwego problemu jest zabieg chirurgiczny nazywany fachowo blefaroplastyką.

Naczyniaki rubinowe – problem tylko estetyczny i p...

esteklinika.pl 3 tygodni temu Niewielkie, czerwone kropeczki na skórze, które z czasem mogą stać się nieco większe i bardziej widoczne – to właśnie naczyniaki rubinowe (łac. angioma senile). Choć ich wygląd czasem budzi niepokój, warto wiedzieć, iż są całkowicie łagodne i nie sta...

Pielęgniarka Przyszłości – innowacyjny projekt dla...

healthyandbeauty.pl 3 tygodni temu Śląski Uniwersytet Medyczny stworzył innowacyjny projekt dla studentów pielęgniarstwa o nazwie "NurseFormers – Pielęgniarka Przyszłości". Zawiera on zajęcia fakultatywne z zarządzania stresem i przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu, kursy z wykorzyst...

Kiedy zabrać dziecko na pierwszą wizytę u dentysty...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Zdrowy uśmiech zaczyna się w pierwszych miesiącach życia. Choć mleczne zęby wypadną, to one wyznaczają standardy higieniczne i nawyki na całe życie. Wiele badań pokazuje, iż próchnica należy do najczęstszych chorób przewlekłych wśród dzieci . Wczesna...

Tyle możesz zarobić na kasztanach. Skupy podały ce...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Jesień to idealny czas na spacer po parku, który może zakończyć się zapełnioną reklamówką brązowych kasztanów. Choć nie nadają się one do jedzenia, w Polsce mają stałą wartość na rynku. Oddając je do punktu skupu, można zyskać dodatkową gotówkę....

Seniorzy jedzą smalec na potęgę, a szkodzi to wątr...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Starsze osoby często sięgają po smalec, traktując go niemal jak „lek na chandrę”. Dzięki niemu potrawy zyskują na smaku, a poczucie sytości jest dłuższe. Niestety, taka częsta konsumpcja tego tłuszczu zwierzęcego niesie za sobą poważne konsekwencje z...

Dlaczego Bolą Mnie Mięśnie 3 Dni po Treningu, a Ni...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Gdy szczyt bólu przychodzi z opóźnieniem i zastanawiasz się, czy to normalne Poniedziałek, intensywny trening nóg po miesiącu przerwy. Wtorek rano – czujesz lekką sztywność, ale dajesz radę schodzić po schodach. „To było łatwiejsze niż...

Prosty składnik diety może cofnąć uszkodzenia wątr...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Najnowsze badania zespołu z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Irvine dowodzą, iż zmiana diety może nie tylko zapobiegać, ale również cofać rozwój niealkoholowego stłuszczenia wątroby. Za to przełomowe działanie odpowiada błonnik pokarmowy – inulina, na...

Ten grzyb do złudzenia przypomina kanię, ale jest ...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Grzybobranie to niemal tradycja jesieni – tysiące osób przemierza lasy, by zebrać najpyszniejsze i najpiękniejsze okazy. Czubajka kania (Macrolepiota procera) jest jednym z najchętniej wybieranych gatunków, cenionym zwłaszcza za wyjątkowy smak po usm...

Aromaterapia, przyprawy i balans. Klaudia Gołaszew...

radio.opole.pl 4 tygodni temu Za nami pierwsze tygodnie adaptacji w żłobkach, przedszkolach i szkołach. Do tego nałożyła się chłodna i deszczowa jesień, która sprzyja przeziębieniom, kaszlom i katarom. Studio audycji 'O Matko!' odwiedziła Klaudia Gołaszewska, doula z przychodni '...

Czy polifenole z roślin to nowa generacja naturaln...

zdrowiebezlekow.pl 4 tygodni temu Polifenole to cenne związki, które można odnaleźć w różnych częściach roślin – w owocach i w ich skórce, w nasionach, liściach, kwiatach czy korzeniach. Spełniają one istotną funkcję ochronną. Sprawdź.

Najgroźniejszy nowotwór w Polsce. Może dawać widoc...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu W Polsce rak płuca pozostaje jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów, dotykając zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Zauważalna jest jednak zmiana w charakterystyce osób chorych. Kiedyś kojarzono go głównie z mężczyznami w wieku średnim oraz stars...

Karpatka bez glutenu – jak ją przygotować? Przepis...

biogo.pl 4 tygodni temu Karpatka to klasyk polskich deserów – delikatne ciasto parzone przełożone puszystym kremem budyniowym. Ale co zrobić, jeżeli unikasz glutenu? Dobra wiadomość – karpatka bez glutenu jest jak najbardziej możliwa! A do tego równie pyszna i lekka jak tra...

Nie zazdrość Japonkom figury. Poznaj ich prosty sp...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Można mieć zgrabną sylwetkę bez rygorystycznych diet, trzeba jednak świadomie wybierać to, co jemy. Zobacz, jak robią to Japonki i korzystaj z ich doświadczenia, a też będziesz cieszyć się piękną figurą.

Na te witaminy uważaj po 50. roku życia. Ich nadmi...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Wraz z wiekiem zapotrzebowanie organizmu i sposób przetwarzania niektórych witamin i minerałów ulega zmianom. To, co mogło być korzystne przed pięćdziesiątką, niekoniecznie musi być bezpieczne po jej przekroczeniu. Według ekspertów zajmujących się ba...

Te batoniki są sto razy lepsze od sklepowych. Robi...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Gotowe batoniki ze sklepu często zawierają mnóstwo cukru i sztucznych dodatków. Możesz samodzielnie w domu przygotować coś znacznie lepszego. Koniecznie sprawdź ten zdrowy przepis.

Pełnowartościowe posiłki z niskim indeksem glikemi...

wedrowkipokuchni.com.pl 4 tygodni temu Nagłe ataki głodu i problemy z koncentracją często mają swoje źródło w diecie. Kluczem do stabilizacji energii jest kontrola poziomu cukru we krwi. Dobrze zbilansowane posiłki z niskim indeksem glikemicznym stanowią jeden z aspektów zdrowego stylu ży...

Jesienią piekę prościutkie jabłka z dwoma dodatkam...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Jabłka idealnie sprawdzają się do deserów. Są tanie i łatwo dostępne, a do tego cudownie smakują i pachną. Zobacz, co pysznego możesz z nich przygotować. W dodatku nie wykorzystasz ani grama cukru.

Skojarzyłem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 tygodni temu sobie dzisiaj, iż z początkiem października zacząłem 21 rok biegania:) We wrześniu 2005 po wakacjach nad morzem, gdzie uczestniczyłem w Biegu Śniadaniowym zacząłem "na poważnie"...

Pachną obłędnie, wyglądają jak rodzynki. Wiele pań...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Przypominają rodzynki i pachną obłędnie. Na pierwszy rzut oka to idealny dodatek do ciast i innych deserów. Nie daj się jednak zwieść pozorom. Ich spożywanie może zrujnować zdrowie. Sprawdź dlaczego.

UTMB zaczyna się wtedy, gdy kończą się siły. Piotr...

bieganie.pl 4 tygodni temu W najnowszym odcinku podcastu Piotr Wójcik dzieli się swoimi niezwykłymi doświadczeniami z biegu UTMB na 176 km. Opowiada o emocjach, które towarzyszyły mu podczas rywalizacji oraz o trudnych momentach, takich jak ulewa i śnieżyca na trasie. Prowadzą...

Wysokobiałkowe gofry z batatem – sycące, zdrowe i ...

kobieta.interia.pl 4 tygodni temu Zdrowa dieta nie musi być monotonna. Czasem wystarczy jeden składnik, żeby odmienić codzienne menu. W tym przepisie całą robotę robi batat - naturalnie słodki, odżywczy i idealny do puszystych, wysokobiałkowych gofrów.

Ciągłe Uczucie Głodu Mimo Jedzenia – Gdy Twój Żołą...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Gdy jesz obiad i w połowie myślisz już o kolacji Dopiero co skończyłeś solidny obiad – pełny talerz kurczaka z ryżem i surówką, może 700-800 kalorii. Wstajesz od stołu i już myślisz co zjesz za...

Ulubiona witamina Polaków może poważnie szkodzić. ...

kobieta.onet.pl 4 tygodni temu Witamina D, ulubiony suplement Polaków, może nie tylko nie przynosić oczekiwanych korzyści, ale też szkodzić zdrowiu. Brytyjscy naukowcy przeanalizowali wpływ różnych jej form na organizm człowieka. Wyniki wskazują, iż suplementy zawierające witaminę...

Czy da się "rozjaśnić umysł"? Mgła mózgowa może by...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Mgła mózgowa w zasadzie nie jest chorobą a zespołem objawów, które sprawiają, iż umysł działa "na zwolnionych obrotach". Kto choć raz jej doświadczył, dobrze wie jakie to dezorientujące uczucie: trudniej się skupić, zapamiętać informacje czy choćby p...

Złe powietrze a epidemia chorób metabolicznych

termedia.pl 4 tygodni temu Zanieczyszczenie powietrza pyłami o średnicy do 2,5 mikrometra może odgrywać rolę w rozwoju otyłości i cukrzycy typu 2, głównie poprzez negatywny wpływ na brunatną tkankę tłuszczową – wynika z badania, które opublikowało czasopismo „Journal of Clinic...

Cenny pierwiastek wrzuć do wanny z wodą. Kąpiele m...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Chociaż największą popularnością cieszą się wśród sportowców, to coraz częściej zalecane są także osobom, które żyją w przewlekłym stresie lub które cierpią z powodu problemów z układem nerwowym. Kąpiele magnezowe to naturalny sposób na walkę z przew...

Uwaga Krwiodawcy, potrzebne wsparcie.

twojakrew.pl 4 tygodni temu Uwaga Krwiodawcy, potrzebne wsparcie. Z uwagi na trwający sezon przeziębieniowy stany magazynowe krwi i jej składników w centrach krwiodawstwa wymagają uzupełnienia. Każda donacja krwi ma ogromne znaczenie.Oddając krew:– ratujesz zdrowie i życie cho...

Dlaczego Każdej Jesieni Przybywa Ci 3-5 kg (I Jak ...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Znowu to samo. Patrzysz na wagę w październikowe poranki i nie możesz uwierzyć własnym oczom. Te same spodnie, które w sierpniu były luźne, teraz opinają się na biodrach jak druga skóra. Guzik wprawdzie się zapina,...

Nowa wersja cytologii lepsza od klasycznej? Na czy...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Kiedy ostatni raz miałaś robioną cytologię? A kiedy - i czy w ogóle - miałaś cytologię płynną LBC? Czym jest nowa wersja dobrze znanego badania, na czym polega, co wyrywa i jak często należy je robić? Wyjaśniamy i zachęcamy...

Przed nami Światowy Dzień Osteoporozy – czy wiemy,...

kobieta.onet.pl 4 tygodni temu #płatnawspółpraca | Każdego roku 20 października obchodzimy Światowy Dzień Osteoporozy, ustanowiony w celu promowania profilaktyki choroby nazywanej „cichym złodziejem kości”. W kolejnym odcinku Zdrowie Rano Odeta Moro porozmawia z lek. Urszulą Tyszk...

Jak skutecznie śledzić postępy: łączenie danych, o...

gymbeam.pl 4 tygodni temu Śledzenie postępów jest jednym z najskuteczniejszych narzędzi w drodze do osiągnięcia celów. W tym artykule przyjrzymy się sprytnym sposobom rejestrowania postępów i skupimy się na najważniejszych wskaźnikach, które doprowadzą Państwa do sukcesu.

Sezon infekcyjny trwa. Jak ziołami wspierać odporn...

radio.opole.pl 4 tygodni temu Mogą rozgrzewać, ale też chłodzić, mogą mieć adekwatności przeciwzapalne czy łagodzić kaszel i ból gardła. W okresie wzmożonej liczby sezonowych infekcji warto sięgać w pierwszej kolejności po naturalne sposoby wspierania odporności. Jakie zioła i pr...

LIVE COOKING – rybne przysmaki

biobazar.org.pl 4 tygodni temu W najbliższą sobotę na BioBazarze będzie okazja by spróbować rybnych przysmaków. Chef Paweł Perkowski w Pasażu Wernera przygotuje: W rolach głównych najlepsze ryby i owoce morza z biobazarowych stoisk Fisk i Raczek. Przybywajcie więc przy okazji zak...

Pomaga schudnąć, zmniejsza obrzęki, wspiera a wątr...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Napary z ziół czy owoców nie tylko dobrze smakują, ale mają też wiele adekwatności zdrowotnych: wspierają odchudzanie, regulują poziom cukru czy poprawiają odporność. Nie inaczej jest w przypadku naparu z hibiskusa, który wyróżnia się charakterystycz...

Waga stoi w miejscu? Lekarz zdradza 3 proste triki...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Ekspert podpowiada, jak prostymi metodami pobudzić metabolizm, a w konsekwencji – łatwiej schudnąć. Wprowadź te małe zmiany do swojego życia już dziś, a niebawem zobaczysz efekty.

To kremowe ciasto wygląda jak z cukierni, a ma mni...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu To ciasto wygląda jak deser z najlepszej cukierni, a smakuje o niebo lepiej. Poza tym jego jeden kawałek ma mniej kalorii niż kromka chleba z masłem. Zakochasz się w nim od pierwszego kęsa. Jest kremowe, lekkie i po prostu...

Zrób badania. Bądź zdrowa i ciesz się życiem!

healthyandbeauty.pl 4 tygodni temu "Zrobię to kiedy indziej", "jeszcze zdążę", "nie mam czasu", "jeszcze mi coś znajdą" – w codziennym zabieganiu troska o nasze zdrowie często schodzi na dalszy plan. Zrób badania piersi – nie tylko dla siebie, ale także z myślą o...

Moja mama zawsze dodaje to do rosołu. Jeden składn...

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Żeby rosół wyszedł naprawdę wybitnie smaczny, warto nieco poeksperymentować. Moja mama zawsze dorzuca jeden nietypowy składnik, a wszyscy nie mogą się nachwalić tej zupy w jej przygotowaniu.

Ogólnopolski Dzień Dawców Szpiku

twojakrew.pl 4 tygodni temu Ogólnopolski Dzień Dawców Szpiku to wyjątkowa okazja, by przypomnieć, jak wielką rolę w walce z nowotworami krwi odgrywa solidarność i wsparcie drugiego człowieka. Choć przeszczep szpiku to często najważniejszy etap leczenia, ogromne znaczenie mają r...

Brak Progresu Mimo Zwiększania Obciążeń – Dlaczego...

swiatsupli.pl 4 tygodni temu Gdy liczby na sztandze idą w górę, a sylwetka stoi w miejscu Trenujesz systematycznie od miesięcy, może lat. Co tydzień dodajesz 2.5 kg do sztangi, czasem 5 kg gdy czujesz się mocny. Dziennik treningowy pokazuje...

Ten żel do ciała z karnityną ekspresowo spala tkan...

kobieta.onet.pl 4 tygodni temu Jeśli efekty twoich ćwiczeń wciąż nie są takie, jakbyś chciała - czas sięgnąć po wsparcie, które działa tam, gdzie ćwiczenia nie wystarczają. Żel z L-karnityną od polskiej marki to kosmetyczny likwidator tłuszczu, który przyspiesza modelowanie sylwet...

Mięciutkie kluski babci Gieni skradną twoje serce....

zdrowie.wprost.pl 4 tygodni temu Marzysz czasem o tym, by cofnąć czas? To danie jest niczym taki „bilet” do przeszłości, a konkretnie dzieciństwa. Spróbuj, a poczujesz się, jak za dawnych lat.

Ten przysmak znany z PRL-u to bogactwo olejów. Tak...

pacjenci.pl 4 tygodni temu Chałwa, ten kruchutki, a zarazem ciągnący się przysmak kuchni Bliskiego Wschodu i Bałkanów, to znacznie więcej niż tylko słodycz. Jej główny składnik – miazga sezamowa (nazywana tahini) – sprawia, iż chałwa jest prawdziwą skarbnicą cennych tłuszczów,...

Znakomici praktycy pokażą, jak dobrze biegać. Każd...

bieganie.pl 4 tygodni temu Nie tylko teoria, ale przede wszystkim praktyka! W trakcie rozpoczynającej się w piątek największej polskiej konferencji dla biegaczy amatorów w Zakopanem odbędzie się szereg warsztatów praktycznych z udziałem lekkoatletycznych gwiazd i specjalistów ...

Redukuje cholesterol, chroni przed nowotworami i d...

zdrowie.interia.pl 4 tygodni temu Jedna niewielka zmiana w codziennym menu może przynieść niezwykłe korzyści. Wystarczy wprowadzić do jadłospisu kilka prostych produktów: ryby, garść orzechów włoskich czy łyżkę oleju lnianego. To sposób na wzmocnienie serca, poprawę pracy umysłu oraz...

Dodaj łyżeczkę kolagenu do porannej kawy – odkryj ...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Kawa to dla wielu Polaków codzienny rytuał poranny – jedni wolą ją z mlekiem, inni z cukrem, a jeszcze inni decydują się na bardziej egzotyczne dodatki, takie jak cynamon, kardamon czy kurkuma. Jednak istnieje pewien mało znany składnik, który...

Grzyb, który niszczy wątrobę i nerki. „Jest smaczn...

zdrowienapoziomie.pl 4 tygodni temu Jesienią, kiedy sezon na grzyby osiąga szczyt, w polskich lasach rośnie ponad tysiąc jadalnych gatunków, ale około 250 z nich jest trujących. Mimo dużej przewagi bezpiecznych grzybów, błędy w ich zbieraniu wciąż prowadzą do wielu poważnych zatruć. Ja...