Zdrowie i kondycja

Jak wybrać dobrą hurtownię medyczną? Na co zwrócić...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Sprawne funkcjonowanie placówki medycznej zależy nie tylko od doświadczenia personelu, jakości obsługi pacjenta i standardu wyposażenia gabinetów. Równie istotne jest dobrze zorganizowane zaplecze zakupowe. Stały dostęp do sprzętu, materiałów jednora...

Najlepszy kolagen do picia na skórę włosy i paznok...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wiosna i lato to moment, kiedy wiele osób zaczyna bardziej zwracać uwagę na wygląd skóry, włosów i paznokci. Mocniejsze słońce, częstsze przebywanie na zewnątrz, klimatyzacja, słona woda czy wyższe temperatury mogą wpływać na kondycję skóry...

Niemal każdy ma z nimi kontakt. Naukowcy powiązali...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Są powszechne, dopuszczone do stosowania i uznawane za bezpieczne. Okazuje się jednak, iż mogą szkodzić bardziej niż się wydaje. Badania opublikowane niedawno w „European Heart Journal” rzucają nowe światło na dodatki do żywności. Sprawdź, co mówią e...

Mniszek z jajkiem i pestkami granatów

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Składniki: Sos: Krok po kroku:

Denaturacja białka – jak gotowanie i pieczenie wpł...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Chociaż denaturowane białko jest poddawane obróbce cieplnej, jego wartości odżywcze pozostają niezmienione. Przeczytaj, jak gotowanie i pieczenie wpływają na białka.

Jeśli pracownik się nie rozwija – trwa.

wellbeingpolska.pl 1 miesiąc temu Dobrostan często zajmuje głowę HR. Martwimy się, czy ludzie nie są przeciążeni, wypaleni albo coraz mniej obecni w pracy, choćby jeżeli przez cały czas wykonują swoje obowiązki. Niezmotywowany, niezadowolony pracownik każdego dnia próbuje przetrwać...

Dlaczego jelita decydują o Twojej energii?

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Dowiedz się, jak zdrowie jelit i mikrobiom wpływają na poziom energii, nastrój oraz odporność. Poznaj 5 najważniejszych powodów i sprawdź, jak skutecznie zadbać o mikroflorę jelitową.

W upały piję ją zamiast wody z cytryną. Dietetyk r...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Ta lemoniada to idealny patent na nawodnienie, gdy temperatury przekraczają 30 stopni Celsjusza. Wystarczy kilka prostych składników.

Zdrowie psychiczne młodszych pokoleń w pracy – cze...

wellbeingpolska.pl 1 miesiąc temu Wstęp W ostatnich latach temat dobrostanu przestał być „miłym dodatkiem” do polityki firmy. Dla wielu organizacji stał się twardym elementem strategii, bo zdrowie psychiczne pracowników wpływa na retencję, efektywność i kulturę współpracy. Szczególni...

Dietetyczka kliniczna poleca te słodycze z marketu...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Choć słodycze nie kojarzą się z dietą redukcyjną, niektóre z nich mają zaskakująco mało kalorii. Zobacz, co poleca dietetyczka.

Jeden...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu wielki wybieg dla psów:( Kiedyś o poranku na plaży spotykałem biegaczy, kijarzy, a teraz tylko psiarzy:( I to nie prowadzi facet jednego psiura, ale trzy. Kobitka nie jednego tylko...

Dieta i stan odżywienia a osteoporoza w nieswoisty...

j-elita.org.pl 1 miesiąc temu Osteoporoza to choroba charakteryzująca się obniżoną masą kostna, co związane jest z większą kruchością kości i ryzykiem złamań. Mimo, iż najczęściej kojarzona jest z kobietami w wieku pomenopauzalnym, to może ona dotyczyć także osób młodych zmagając...

Dorzuć do zakwasu z buraków zamiast soli. Ten napó...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Klasyczny zakwas buraczany do picia to zdrowy, probiotyczny napój, ale jego wadą jest wysoka zawartość soli. Można jednak przygotować go w łagodnej w smaku wersji bez tego dodatku. Tak samo wspomaga organizm i jest lepszy dla serca.

Czy warto brać udział w zajęciach w szkole rodzeni...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Ostatni okres ciąży i czas po porodzie potrafią przynieść więcej pytań niż odpowiedzi. Jak rozpoznać początek porodu? Co spakować do szpitala? Jak prawidłowo przewijać noworodka lub rozpocząć karmienie piersią? Szkoła…

Dietetyczka robi te lody w upały. Mają 2 składniki...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Gdy temperatury na zewnątrz rosną, organizm domaga się orzeźwienia. W takich sytuacjach warto sięgnąć po lody truskawkowe. Te z przepisu dietetyczki to hit na upalne dni.

Czy spalacz tłuszczu może naprawdę zmienić Twoją f...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Spalacze tłuszczu to jedna z najlepiej sprzedających się kategorii suplementów na świecie i jednocześnie jedna z najbardziej przepełnionych obietnicami bez pokrycia. Na każdy preparat z realnie udokumentowanymi składnikami przypada kilka produktów, k...

8 pozytywnych efektów zielonej herbaty na zdrowie ...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Zielona herbata jest idealnym spalaczem tłuszczu, pomagającym w redukcji wagi. Jako suplement dla sportowców zielona herbata wspomaga wydajność, odporność i zapobieganie chorobom.

Czy można naprawdę odpocząć bez alkoholu? Fenomen ...

osrodkiterapii.pl 1 miesiąc temu Jeszcze kilkanaście lat temu pomysł wakacji bez alkoholu dla wielu osób wydawałby się czymś niezrozumiałym. Letnie wyjazdy, długie weekendy czy urlopy były silnie związane z przekonaniem, iż prawdziwy relaks wymaga lampki wina, drinka przy basenie al...

Sto razy lepszy niż tradycyjny chłodnik. Tę zupę n...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Chłodnik z ogórków to świetna alternatywa dla klasycznej wersji z botwinki. Jest lekki, orzeźwiający i pełen sezonowego smaku.

Zrobiłam to domowe ciasto z kruszonką i truskawkam...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Domowe ciasto z truskawkami to jeden z tych wypieków, które najlepiej smakują latem. Połączenie puszystego ciasta, soczystych owoców i chrupiącej kruszonki sprawia, iż trudno poprzestać na jednym kawałku.

Tegoroczna...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu ORK_a, czyli obóz regeneracyjno kondycyjny zmierza końcowi;) Tym razem z naciskiem na regeneracje he,he... Nie cioram jak poprzednimi razy codziennie po plaży, żeby kolano się nie zbuntowało....

Jak wrócić do formy po 40-tce, kiedy organizm prze...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Po 40-tce coś się zmienia. Trening, który przynosił efekty w 30-tce, nagle przestaje działać tak samo. Regeneracja trwa dłużej, masa mięśniowa trudniej się buduje, a tłuszcz brzuszny wydaje się pojawić znikąd mimo podobnej diety. To...

Szef kuchni zdradził mi trik na pieczarki do makar...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Czasem wystarczy kilka podstawowych składników, by przygotować naprawdę smaczny i sycący obiad bez zbędnego wysiłku. Zobacz, jak zrobić makaron z cebulą, pieczarkami i śmietaną.

To jeden z najcenniejszych polskich owoców. Sezon ...

ofeminin.pl 1 miesiąc temu Jagoda kamczacka uchodzi za jeden z najzdrowszych polskich owoców. Jest bogata w antyoksydanty i witaminy, ale w tym sezonie za kilogram trzeba zapłacić choćby około 40 zł. Właśnie pojawiła się na straganach.

Kupiłam pudełeczko malin i zrobiłam obłędny deser....

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Szukasz lekkiego deseru, który sprawdzi się podczas upałów? Ten przepis z malinami, twarogiem i ricottą nie wymaga pieczenia, jest prosty w przygotowaniu i dostarcza sporą porcję białka.

Dietetyczka poleca tę przekąskę na diecie. Ma 7 g ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Ten wiosenny produkt to sprzymierzeniec odchudzania i szczupłej figury. Młode nasiona są pyszne i lekkie, dlatego specjaliści zalecają je choćby na diecie. Warto korzystać, dopóki trwa sezon.

Dodaj rano tylko 1 łyżeczkę do kawy. Daje ulgę jel...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli pijesz kawę, przygotowana z tym składnikiem może zapewnić dodatkowe działanie. Śródziemnomorska wersja to alternatywa dla tej „kuloodpornej” ze zdrowszym tłuszczem. Z tego przepisu napój wychodzi gładki i aromatyczny.

Żel do brwi po co się go używa?

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Żel do brwi służy do ujarzmienia, ułożenia i utrwalenia włosków brwi tak, aby zachowały pożądany kształt przez cały dzień oraz prezentowały naturalny, schludny wygląd [1][2][3][5][7]. W wersji bezbarwnej utrwala i dyscyplinuje, a w odmianach barwiący...

Zamiast ogórków, w słoikach upycham coś innego. Te...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Kiszone pomidory to pyszny przetwór niekoniecznie na zimę, bo świeżo przygotowane są najzdrowsze. Przepis jest prosty, a w gorące dni nie trzeba długo czekać.

Gdy termometry szaleją, robię ten koktajl zamiast ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Wystarczy kilka prostych składników, aby stworzyć napój, który łączy w sobie świeżość warzyw i naturalną słodycz owoców. To idealny koktajl na upał.

Mikroagresje w miejscu pracy a kondycja psychiczna...

wellbeingpolska.pl 1 miesiąc temu Wstęp Mikroagresje w miejscu pracy rzadko wyglądają jak otwarty konflikt. Częściej są to drobne, pozornie „niewinne” uwagi, żarty, pomijanie w rozmowie, komentarze o kompetencjach lub wyglądzie. Taka mikroagresja bywa trudna do uchwycenia, bo często ...

Diabetegen – silna maść, którą warto mieć zawsze p...

ohme.pl 1 miesiąc temu W każdej domowej apteczce znajdują się produkty, po które sięgamy najczęściej.

Te lody mają ponad 28 g białka. Dietetyczka robi j...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Upał daje ci się we znaki? Sięgnij po domowe lody pistacjowe z przepisu znanej dietetyczki. Orzeźwią cię, a jednocześnie nasycą na długo.

Zdrowe wakacje – jak zapobiegać najczęstszym letni...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Zdrowe wakacje są możliwe. Dowiedz się, jak zapobiegać odwodnieniu, oparzeniom słonecznym, zatruciom pokarmowym, ukąszeniom owadów i innym letnim dolegliwościom.

Henna pudrowa jak rozrobić żeby uzyskać idealny ko...

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Aby rozrobić hennę pudrową tak, by uzyskać idealny kolor, połącz proszek z wodą demineralizowaną lub dedykowanym aktywatorem do konsystencji gładkiej, lekko gęstej pasty, dobierz odcień do włosów i tonu skóry, a intensywność kontroluj czasem trzymani...

Rumień noworodkowy jak długo może się utrzymywać?

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Rumień noworodkowy najczęściej utrzymuje się od kilku dni do 1 do 2 tygodni, po czym ustępuje samoistnie bez leczenia i bez pozostawiania śladów [1][2][3][5][6][8]. Pojawia się zwykle bardzo wcześnie po porodzie, najczęściej w 2 do 3 dobie życia, czę...

Rodzina patrzyła na te kotlety z rezerwą. Teraz sm...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Te kotlety to pyszna alternatywa dla mielonych. Są nie tylko smaczniejsze, ale i lżejsze. Robię je w 20 minut z kilku prostych składników. Zobacz szybki przepis na obiad dla całej rodziny.

Pij tani napój 2 razy w tygodniu. Zgubisz oponkę i...

top.pl 1 miesiąc temu Ten tani, wiejski napój w sklepie kosztuje grosze, a gwałtownie gasi pragnienie w upalne dni. Do tego zawiera wartościowe białko, wspiera pracę jelit i może pomagać w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. To tylko część zalet serwatki, którą regularnie ...

Kreatyna dla kobiet: obalamy mity o retencji wody,...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Jeszcze kilka lat temu kreatyna była kojarzona głównie z kulturystami i treningiem na masę. Dziś coraz częściej sięgają po nią również kobiety, które trenują na siłowni, chcą poprawić sylwetkę, zwiększyć siłę albo po prostu lepiej...

Psychodietetyka — jak emocje wpływają na nawyki ży...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Psychodietetyka łączy dietetykę, psychologię zdrowia i pracę nad nawykami. Pokazuje, dlaczego pod wpływem stresu, zmęczenia czy emocji jemy inaczej niż w spokoju — i co realnie pomaga zmieniać te schematy…

Czy Hashimoto wpływa na poziom kortyzolu?

thyroset.pl 1 miesiąc temu Choroba Hashimoto jest najczęściej występującym schorzeniem autoimmunologicznym, które w tej chwili dotyka 5-10% populacji ogólnej, szczególnie kobiety [1]. Aktualne dane literaturowe wskazują, iż zachorowalność na chorobę Hashimoto wykazuje […]

Jak działa sok z aloesu i jakie może mieć działani...

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Sok z aloesu jest przedstawiany jako naturalny preparat roślinny stosowany doustnie, który może wspierać wspomaganie trawienia, łagodzić zaparcia oraz wpływać na odporność i metabolizm, choć w dostępnych materiałach brakuje twardych danych klinicznyc...

Szyszynka i pamięć – jak chronić mózg i spowolnić ...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Artykuł omawia rolę szyszynki i melatoniny w pamięci, wpływ zwapnienia oraz kontrowersje wokół fluoru i suplementacji wspierającej mózg.

Mają więcej potasu niż banany, a kosztują „grosze”...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Okazuje się, iż ziemniak pod względem zawartości jednego z kluczowych minerałów przewyższa choćby banany, które od lat uchodzą za jego najlepsze źródło.

Jak wyregulować brwi nitką w domowych warunkach?

kwestiazdrowia.eu 1 miesiąc temu Aby gwałtownie i bezpiecznie wyregulować brwi nitką w domu, przygotuj czystą i suchą skórę, zdezynfekuj dłonie, odetnij około 20 cm bawełnianej nitki, zwiąż ją w pętlę, skręć środek w spiralę i prowadź skręt po linii wyznaczonej kredką, usuwając głów...

Znamy wynik Narodowego Licznika Ciśnienia Tętnicze...

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu Ponad 16 000 zgłoszeń, 4785 pomiarów w 12 miastach, 400 przekazanych ciśnieniomierzy i finał, który przeszedł do historii – tak można podsumować...

Kolagen na włosy i paznokcie po kąpielach słoneczn...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Lato to czas słońca, plaży i długich dni spędzanych na świeżym powietrzu. Problem pojawia się wtedy, gdy po kilku tygodniach upałów skóra staje się przesuszona, włosy tracą blask, a paznokcie zaczynają się łamać i rozdwajać....

Rwa kulszowa a inne przyczyny bólu nogi i pleców. ...

mobilemed.pl 1 miesiąc temu Rwa kulszowa potrafi być imitowana zwykłym przeciążeniem pleców, bólem biodra, napiętym mięśniem pośladkowym, a także problemem naczyniowym. To dlatego sam kierunek promieniowania bólu – od lędźwi do pośladka i nogi – nie zawsze wystarcza, by rozpozn...

Witalność. Czym jest i jaki wpływ ma na nią dieta?...

vitalia.pl 1 miesiąc temu Najprościej mówiąc, to zdolność organizmu do sprawnego działania, regeneracji i utrzymywania równowagi w codziennym życiu. W praktyce oznacza, iż masz siłę rano wstać, jasno myśleć, poradzić sobie z obowiązkami, a po wysiłku naprawdę odpocząć. Wpływa...

Rukiew wodna z ziemniakami

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu Oto sałatka konkret – taka do najedzenia. Jest to też kwintesencja wiosny, bo znalazły w niej miejsce rzodkiewki, młody bób i chrupiące ogóreczki. Gdy sezon na bób minie, można zamienić ten składnik na blanszowaną zieloną fasolkę szparagową. Sałatę p...