Zdrowie i kondycja

Osiem czynników, które postarzają twoją skórę bard...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Nie tylko upływający czas odpowiada za procesy starzenia się skóry. Największy wpływ na to mają codzienne nawyki. Dermatolodzy podkreślają, iż za utratę jędrności, zmarszczki i szary koloryt w dużej mierze odpowiada styl życia i środowisko, w jakim ż...

"Onkolodzy chcą, abyś unikał tych PIĘCIU POKARMÓW,...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Wybory dokonywane w sklepie spożywczym lub przy stole są często przedstawiane jako kwestie kontroli wagi lub zdrowia serca, ale coraz więcej dowodów sugeruje, iż te decyzje w rzeczywistości rzeźbią wewnętrzny teren naszych własnych ciał, potencjalni...

Nie uwierzysz, jak dynia wpływa na twoje zdrowie! ...

rmf.fm 3 tygodni temu Sezon na dynię trwa w najlepsze. To nie tylko pyszny składnik zup, gulaszy czy deserów, ale także prawdziwa bomba witaminowa, która wspiera nasze zdrowie na wielu płaszczyznach. Sprawdź, dlaczego warto włączyć dynię do jesiennego menu.

Zamiast piec brownie robię ten deser bez pieczenia...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Masz ochotę na czekoladowy deser? Przygotujesz go bez trudu, a w dodatku w zdrowszej wersji. Co więcej, smakiem przypomina popularne brownie. Każdy będzie się nim zajadać i pytać o przepis.

Siwe włosy nie muszą postarzać. Naturalny trik, kt...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Siwe włosy dla jednych stanowią element urody, kojarzą się z elegancją i dojrzałością, dla innych są oznaką starzenia, którą chcą zatuszować. Proces siwienia jest naturalny i prędzej czy później dotyczy każdego człowieka, choć u niektórych pojawia si...

Pij po przebudzeniu zamiast kawy. gwałtownie zoba...

top.pl 3 tygodni temu Od dawna ceniona jest w Ameryce Południowej za swoje adekwatności pobudzające. Dziś coraz częściej sięgają po nią osoby, które chcą nie tylko zastąpić poranną kawę, ale też zadbać o sylwetkę. Ten napój naturalnie przyspiesza metabolizm i może wspiera...

Te placuszki to moje ulubione śniadanie w weekend....

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Jeśli szukasz czegoś wyjątkowego na weekendowe śniadanie, to koniecznie zrób te placuszki. Ten smak zostanie z tobą na długo. Wprowadzisz też jesienny klimat do swojego domu.

Zadbaj o więzi, a zadbasz o emocje i opóźnisz deme...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Przez cały październik w ramach naszego cyklu #31dnidlazdrowiakobiety, każdego dnia zachęcamy do tego by zrobić jedną dobrą rzecz dla siebie. Dziś mówimy - umów się na spotkanie lub rozmowę z przyjaciólką, wyjdźcie na kawę lub do kina. Nie tylko...

Nie ma mąki ani drożdży, a jest lekki jak chmurka....

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Nie ma mąki ani drożdży, a rośnie jak marzenie. Ten lekki jak chmurka chlebek to idealny zamiennik tradycyjnego pieczywa. Smakuje wybornie, nie tuczy, a w dodatku powstaje tylko z 3 składników.

Dycha...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 tygodni temu w czwartym i ostatnim dniu biegowym tego tygodnia.W całym minionym tygodniu trzydzieści siedem kilometrów:)Dzisiaj znów obowiązki od samego rana i wyjście możliwe dopiero po południu. Jak to...

Zobacz, czym zastąpiłam cynamon w racuchach. Ten s...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Zawsze myślałam, iż racuchy nie mogą już niczym zaskoczyć. Myliłam się. Jeden prosty dodatek wystarczył, by zamienić je w deser z drogiej restauracji, który nie tylko świetnie smakuje, ale też jest zdrowszy niż inne słodkie smakołyki.

Psychobiotyki i oś jelito-mózg: Jak bakterie w jel...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Nowe spojrzenie na depresję: Czy wszystko zaczyna się w brzuchu? Przez wiele lat psychiatria koncentrowała się wyłącznie na mózgu, szukając przyczyn depresji i zaburzeń lękowych w strukturach centralnego układu nerwowego. Uważano, iż problemy psychic...

Kapusta kiszona w słoiku. Ile soli potrzeba do kis...

dziennik.pl 3 tygodni temu Kiszenie kapusty w słoikach to tradycyjny sposób na zdrowe, domowe przetwory. Wystarczy tylko kilka składników i odrobina cierpliwości, aby otrzymać naturalną kapustę kiszoną, bogatą w witaminy i probiotyki. To świetna alternatywa dla osób, które mie...

Tę sałatkę z PRL-u kocham bardziej niż jarzynową. ...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Kiedyś królowała na polskich stołach. Dziś prawie nikt o niej nie pamięta. A szkoda, bo smakuje lepiej niż jarzynowa. Zrobię ją na Wszystkich Świętych zamiast „klasyka”.

Suplementacja Dekada Po Dekadzie – Dlaczego To Co ...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Wprowadzenie Masz 28 lat. Możesz imprezować do rana, spać 4 godziny, wstać, wypić kawę i iść do pracy. Weekend na kanapie z pizzą i Netflix, poniedziałek jesteś fit. Twoje ciało przebacza wszystko. Masz 48 lat....

Biegacze zawładnęli Zakopanem. Na największej konf...

bieganie.pl 3 tygodni temu Sala wykładowa, hala sportowa i trasy biegowe w Zakopanem pełne będą w ten weekend ludzi kochających bieganie. W Centralnym Ośrodku Sportu w stolicy Tatr rozpoczęła się największa w Polsce konferencja dla biegaczy amatorów. Bierze w niej udział kilka...

Kasza, która robi robotę. Płaskurka wraca na taler...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Kasza z płaskurki, nazywana też farro medio albo „starożytną pszenicą”, wraca do łask. Na Instagramie kusi rustykalnymi bowlami, a w kuchni zachwyca prostotą i stabilną energią bez gwałtownych zjazdów cukru. To ziarno, które syci, dostarcza błonnika,...

Nie tylko bieganie i siłownia. Zaskakujące aktywno...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Jak ruszać się więcej i bardziej efektywnie? W świecie fitnessu często słyszymy zachęty do biegania, crossfitu czy spinningu - ale czy wiesz, iż równie skutecznie możesz spalić kalorie, chodząc na zakupy albo tańcząc w kuchni? W ramach październikowe...

"Starożytne lekarstwo poparte nauką: ekstrakt z go...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 tygodni temu Gorzki melon to bogata w składniki odżywcze tykwa stosowana tradycyjnie przy cukrzycy w miejscach znanych z długowieczności, takich jak Okinawa.Zawiera związki, które mogą pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i działać jak insulina roślinna.Badania po...

Jesienią każdego dnia piję ten koktajl od dietetyc...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Choć smakuje jak czekoladowy deser, to jednocześnie wspiera odchudzanie i syci na długie godziny. Ten jesienny koktajl jest hitem wśród dietetyków.

Coraz więcej osób rezygnuje z owoców. Dietetyczka ...

kobieta.onet.pl 3 tygodni temu Coraz więcej osób, próbując zrzucić zbędne kilogramy, decyduje się na eliminację owoców z codziennej diety. Powód? Obawa przed zawartym w nich cukrem, który rzekomo ma negatywnie wpływać na sylwetkę. Jednak takie podejście może przynieść więcej szkod...

Nie ma w nich mięsa, a smakują lepiej niż schabowe...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Jeśli znudziły ci się już klasyczne schabowe, spróbuj tych oryginalnych, bezmięsnych kotletów. Smakują naprawdę świetnie. Zobaczysz, iż każdy poprosi o dokładkę, a ty będziesz robić je znacznie częściej.

Pierwszy dzień PKO Biegowe 360 Stopni za nami

bieganie.pl 3 tygodni temu Piątek w Zakopanem był dniem, gdzie teoria sportu łączyła się z praktyką i inspirującymi historiami. Dzień zaczął się od wspólnego biegania podzielonego na grupę „górską” i „stadionową”. Następnie w auli Centralnego Ośrodka Sportu w Zakopanem zaczął ...

Masz nadwagę? A może BMI kłamie? Czy wiek to wyrok...

oko.press 3 tygodni temu Wyniki badań pacjentów opieki zdrowotnej wskazują, iż większość ma nadwagę, czyli za duży wskaźnik masy ciała BMI. Nie jest to jednak dobry wskaźnik. Są lepsze, możesz je sprawdzić na sobie. Dobra wiadomość: do 60. metabolizm nie zwalnia

Epidemia choroby brudnych rąk za polską granicą. W...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Pandemia COVID-19 wymusiła na nas przestrzeganie rygoru sanitarnego, jednak ze względu na to, iż poniekąd odeszła w społeczną niepamięć, zanikło też czujne podejście do higieny. I właśnie to rozluźnienie może dziś zbierać swoje żniwo. Czechy mierzą s...

Dodaj to do porannej kawy. Ekspert zdradza duet, k...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Kawa słynie z pobudzających adekwatności. Nie każdy jednak wie, iż potrafi zdziałać znacznie więcej. Zwiększy swoją prozdrowotną moc, gdy dodasz do niej dwa niepozorne składniki. Lekarz nie ma co do tego wątpliwości.

Dieta dla sprawnego mózgu

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Myśląc o diecie, skupiamy się najczęściej na tym aby zapewnić ciału świetny wygląd oraz lepsze funkcjonowanie, większą wytrzymałość, uchronić się przed chorobami układu krążenia, poprawić wskaźniki […].

Czym jest jedzenie emocjonalne i jak z nim postępo...

dietetycy.org.pl 3 tygodni temu Wielu pacjentów nie osiąga oczekiwanych rezultatów. Dzieje się to mimo starannego wywiadu żywieniowego i dopasowanego jadłospisu. Wtedy można postawić pytanie: czy trudność zmiany diety nie jest […].

Byłam dla rodziny syna darmową nianią i kucharką, ...

newsempire24.com 3 tygodni temu Byłam dla rodziny syna darmową nianią i kucharką, dopóki nie zobaczyli mnie na lotnisku z biletem w jedną stronę. Nino, cześć! Nie przeszkadzam? głos synowej, Kasi, brzmiał sztuczną radością. Mieszam łyżką dawno ostygłą zupę. Nie przeszkadza. Nigdy n...

Masz przewlekłe zaparcia i uczucie pełności? Winne...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Choć temat może brzmieć nieco wstydliwie, kamienie kałowe to problem, którego nie wolno bagatelizować. Te twarde złogi powstające w jelitach na skutek przewlekłych zaparć potrafią nie tylko wywołać ból i dyskomfort, ale także prowadzić do groźnych po...

Mdłości po Intensywnym Treningu – Dlaczego Wymiotu...

swiatsupli.pl 3 tygodni temu Gdy siłownia zamienia się w karuzelę, a śniadanie prosi się o powrót Ostatnia seria przysiadów. Odkładasz sztangę, robisz krok i nagle świat zaczyna wirować. Żołądek podchodzi do gardła, pot występuje na czoło mimo iż dopiero...

Niebieski eliksir na stres, zmęczenie i pamięć. Co...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Kusi kolorem, zachwyca na Instagramie i coraz częściej trafia do kubków osób dbających o zdrowie. Butterfly Pea Tea, czyli napar z kwiatów klitorii ternateńskiej, znany też jako niebieska herbata, to prawdziwy hit ostatnich miesięcy. Ma poprawiać pam...

Skóra dziecka – mapa emocjonalnych granic

zdrowiebezlekow.pl 3 tygodni temu Kiedy twoje dziecko „odgranicza się” od świata – o czym mówią wypryski, atopia i inne dolegliwości skórne?

GRz 148: Łukasz Partyka | ADHD w sporcie – super m...

glowarzadzi.libsyn.com 3 tygodni temu Wspieraj podcast Głowa Rządzi!- https://buycoffee.to/glowarzadzi- https://patronite.pl/glowarzadziWspółpraca: [email protected] podcaście Głowa Rządzi pierwszy raz, po sześciu latachdziałalności, poruszam temat neuroróżnorodności. Na pierws...

Kapusta kiszona w słoikach - przepis. Jak długo ki...

Nowy trend wellness: platforma wibracyjna. Cud czy...

miumag.pl 3 tygodni temu Platforma wibracyjna szturmem podbija TikToka i salony fitness – ale czy rzeczywiście działa, czy to tylko viralowy mit? Sprawdź, co odkryłam, zanim sama na niej staniesz!

Tak pogoda wpływa na nasze zdrowie. Ból głowy i se...

pacjenci.pl 3 tygodni temu Zmiana frontu, spadek ciśnienia, nagłe ochłodzenie – dla części z nas to silniejszy bodziec niż kawa wypita przed snem. Organizm meteopaty reaguje na kaprysy pogody bólem, rozdrażnieniem i skokami ciśnienia, choć meteoropatia wciąż nie jest formalnie...

Zrób w domu paprykarz, który bije na głowę orygina...

zdrowie.wprost.pl 3 tygodni temu Jego smak zna praktycznie każdy. W czasach PRL-u uchodził za prawdziwy rarytas. Dziś jest owiany złą sławą. Warto jednak, by wrócił na stoły w zdrowszej, bardziej pożywnej wersji. Z łatwością zrobisz ją w domu.

Wystarczą dwa dni by poczuć różnicę. Jeden weekend...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Celem idei „meat-free weekend" jest świadoma rezygnacja z mięsa przez weekend. To najprostsza forma swego rodzaju detoksu od przetworów mięsnych, który może przynieść dużo korzyści dla organizmu. Z jednej strony: nie trzeba rezygnować z mięsa na stał...

Trzy najzdrowsze oleje, które wspierają mózg i ser...

zdrowienapoziomie.pl 3 tygodni temu Znaczenie tłuszczów w diecie dziecka Tłuszcze, zwłaszcza wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA) takie jak omega-3 i omega-6, pełnią wyjątkowo istotną rolę w prawidłowym rozwoju mózgu oraz siatkówki oka. Ich udział jest najważniejszy szczególnie w p...

Celiakia – przyczyny i leczenie

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Zrozumienie celiakii wciąż budzi wiele pytań. Czy to tylko problem trawienia? Czy można ją wyleczyć? A może to po prostu moda na dietę bezglutenową? Odpowiedzi są złożone. Celiakia to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która dotyka około 1% popul...

Choroba, do której przywykliśmy przyczyną śmierci ...

zdrowie.interia.pl 3 tygodni temu Zapalenie płuc to choroba, do której zdążyliśmy się już przyzwyczaić. Wydaje się znajoma, oswojona, jak coś, co "każdy kiedyś przeszedł", a jednak wciąż potrafi być śmiertelnie groźna. Przypomniała o tym niedawno śmierć aktorki Diane Keaton, która, j...

9 rodzajów orzechów najlepszych dla zdrowia

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Orzechy są być może najlepszą ze zdrowych przekąsek, jakie możemy zjeść. Większość ich gatunków pomaga zachować zdrowe serce, ale niektóre mają specjalne adekwatności, przynoszące korzyści w określonych problemach zdrowotnych.

Dieta dobra dla oczu - co jeść, żeby mieć dobry wz...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Osłabienie wzroku ma wiele wspólnego nie tyle z wiekiem, ile z tym, co jemy. Wysokoprzetworzona żywność może powodować wiele schorzeń związanych ze wzrokiem, które do tej pory przypisywano procesom starzenia.

Choroby, gorsza pamięć, alzheimer. Dlaczego warto ...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Choć spanie może wydawać się czymś banalnym w porównaniu z aktywnością w stanie czuwania, to w rzeczywistości sen jest również stanem aktywnym, bardzo złożonym i niejednorodnym, posiadającym określoną strukturę i pełniącym wiele funkcji fizjologic...

Czy ludzkie serce naprawdę potrafi się regenerować...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Serce potrafi w naturalny sposób wyleczyć się po zawale – i zdarza się to w ok. 20% przypadków. Naukowcy badają teraz zjawisko, które może obwieścić koniec światowego zabójcy numer jeden.

Wspomaga trawienie i odporność - tatarak zwyczajny...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Tatarak jest znany ze swojego charakterystycznego, korzennego zapachu oraz bogactwa substancji czynnych, dzięki którym wspomaga trawienie, odporność i łagodzi bóle.

Flawonoidy zapewnią zdrowszą starość. Wystarczą 3 ...

oczymlekarze.pl 3 tygodni temu Produkty bogate we flawonoidy mogą pomóc zachować zdrowie w miarę starzenia się dzięki zwalczaniu typowych towarzyszących starości objawów, takich jak osłabienie, pogorszenie funkcji poznawczych i ogólny spadek sprawności fizycznej – twierdzą uczeni ...

Suchy kaszel u dziecka – skąd się bierze i jak się...

aptekacentrum.lublin.pl 3 tygodni temu Suchy kaszel u dziecka to problem, który niemal każdemu rodzicowi spędza sen z powiek. Zwykle pojawia się nagle, męczy malucha,

Implanty zębowe a zdrowie ogólne pacjenta – jak pr...

zdrowie.med.pl 3 tygodni temu Nowoczesne implanty zębowe stały się podstawą współczesnej stomatologii. Pozwalają odbudować utracone zęby, przywracając pełną funkcję żucia oraz naturalny wygląd uśmiechu. Warto jednak pamiętać, iż skuteczność terapii zależy nie tylko od doświadczen...