Sposób na zdrowie i kontrolę masy ciała. Fleksitarianizm wraca do łask

Zdjęcie: Sposób na zdrowie i kontrolę masy ciała. Fleksitarianizm wraca do łask


Fleksitarianizm zyskuje coraz większe znaczenie w podejściu do zdrowego odżywiania i kontroli masy ciała. To model żywienia, który łączy przewagę produktów roślinnych z możliwością okazjonalnego spożywania mięsa, dzięki czemu łatwo dopasować go do indywidualnych preferencji i stylu życia. W najnowszych wytycznych klinicznych Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości z czerwca 2026 roku dieta fleksitariańska została po raz kolejny uwzględniona wśród rekomendowanych modeli żywienia, obok m.in. diety śródziemnomorskiej i DASH. Co sprawia, iż ten sposób odżywiania może wspierać redukcję masy ciała i zdrowie metaboliczne?