Zdrowie i kondycja

Dokucza "klikanie" i "ślizganie się" stawu. To zna...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu W warunkach fizjologicznych w obrębie stawu znajduje się maź będącą czymś w rodzaju smaru, zapobiegającego m.in. ścieraniu się powierzchni sąsiadujących kości. Jednak na skutek rozmaitych chorób, lub urazów będących przyczyną stanu zapalnego, ilość p...

Ten przepis na szybką zapiekankę z serka wiejskieg...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Nie masz pomysłu na szybki i zdrowy posiłek? Zapiekanka z serka wiejskiego to kulinarne odkrycie, które pokochają zarówno zapracowani, jak i ci, którzy po prostu lubią dobrze zjeść. Zobacz, jak zrobić tę pyszną zapiekankę.

Pomaga schudnąć, ma korzystny wpływ na wątrobę, zm...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Napary z ziół czy owoców nie tylko dobrze smakują, ale mają też wiele adekwatności zdrowotnych: wspierają odchudzanie, regulują poziom cukru czy poprawiają odporność. Nie inaczej jest w przypadku naparu z hibiskusa, który wyróżnia się charakterystycz...

10 niezapomnianych sposobów na spędzenie Dnia Matk...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu W skrócie: Zamiast kolejnych kwiatów czy czekoladek, podaruj mamie niezapomniane doświadczenia i wspólne chwile. Od spersonalizowanych wycieczek śladami wspomnień, przez domowe SPA z rytuałem piękności, aż po festiwal filmowy jej młodości – ten artyk...

Jesz truskawki? Uważaj, bo mogą zaszkodzić zdrowiu...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Polacy uwielbiają truskawki. Jedzenie tych owoców może mieć fatalne konsekwencje dla zdrowia. Sprawdź, kto dla własnego dobra powinien z nich zrezygnować.

Camu Camu – niezwykłe źródło witaminy C i innych s...

zdrowie.med.pl 11 miesięcy temu Jagody camu camu (Myrciaria dubia) to niewielki owoc pochodzący z amazońskiej dżungli, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność wśród miłośników zdrowego stylu życia. Nie bez powodu – te niepozorne owoce camu camu są prawdziwą bombą witami...

Ból głowy w tym miejscu może świadczyć o nadciśnie...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Nadciśnienie tętnicze to narastający problem ludzi na całym świecie. Tylko w Polsce z nadciśnieniem żyje 10 milionów osób, a to oznacza, iż już co trzecia osoba ma potwierdzoną chorobę. Nadciśnienie to większe ryzyko chorób serca, udaru mózgu czy zaw...

Katarzyna Bosacka ujawnia prawdę o ziemniakach. Zr...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Ziemniaki wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu na wielu różnych poziomach. kilka osób wie, iż wystarczy zastosować jeden prosty patent, by wzmocnić ich prozdrowotne adekwatności. Przypomina o nim Katarzyna Bosacka.

Rehabilitacja i fizjoterapia – jak mogą pomóc w le...

leczeniewdomu.pl 11 miesięcy temu Co to rehabilitacja i fizjoterapia? Rehabilitacja i fizjoterapia bywają ze sobą mylone, nie są to jednak tożsame terminy. Rehabilitacja ma szersze znaczenie. To złożony proces, którego celem jest pomoc pacjentowi w powrocie do możliwie najlepszej spr...

Wpływ suplementów na jakość życia w okresie androp...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Andropauza – nierozpoznany problem współczesnych mężczyzn Andropauza jest znacznie mniej rozpoznawanym zjawiskiem niż menopauza, mimo iż dotyka miliony mężczyzn na całym świecie. Zmiany hormonalne po 50. roku życia mogą wpływać na niemal każdy aspekt...

Miopia dopadła Polaków!

zdrowie-polakow.pl 11 miesięcy temu Godzinami scrollujemy telefony, oglądamy streamingi i nie raz przeglądamy internet „na dwa ekrany” – skutki tego obserwują… okuliści. Każda dodatkowa godzina przed...

Kalkulator wydatku energetycznego online: ile kalo...

gymbeam.pl 11 miesięcy temu Zastanawiasz się, ile kalorii spalasz podczas uprawiania sportu i innych aktywności? Nasz kalkulator online obliczy Twój wydatek energetyczny podczas biegania, treningów na siłowni, jogi i innych sportów, a także sprzątania i różnych prac domowych.

Jakie jest najskuteczniejsze okno żywieniowe?

termedia.pl 11 miesięcy temu Ograniczenie jedzenia do 8-godzinnego okna żywieniowego przez trzy miesiące poprawiło utratę masy ciała u pacjentów z nadwagą lub otyłością co najmniej przez dwanaście miesięcy – wynika z najnowszego badania.

Zrobiłam pastę jajeczną z przepisu dietetyka. Ten ...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Moja rodzina uwielbia pastę jajeczną. Przygotowuję ją często, ale za każdym razem inaczej. Dzięki temu nigdy się nie nudzi. Gdy ostatnio szukałam pomysłu, jak ją urozmaicić, natrafiłam na przepis dietetyka Michała Wrzoska. Jego receptura okazała się ...

Jesz ten chleb z Biedronki na diecie? Dietetyk ost...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Jakie pieczywo sprawdzi się na diecie? Wiele osób ulega magii haseł reklamowych i sięga po chleb, który może niweczyć efekty odchudzania i utrudniać zrzucanie kilogramów. Znajdziesz go w jednej z popularnych sieci handlowych. Przed nietrafionymi zaku...

Leczenia onkologicznego szukają poza Polską. Termi...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Nie dysponujemy oficjalnymi danymi dotyczącymi tego, ilu Polaków rocznie wyjeżdża na leczenie za granicę, jednak liczne zbiórki pieniężne mogą sugerować, iż takich osób wciąż przybywa. Terapie poza krajem to koszty liczone w milionach, a uzbieranie t...

Pokona bakterie i wirusy, rozprawi się z grzybami....

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu W kuchni pachnie nim zupa, a babcie mówią, iż na przeziębienie nie ma nic lepszego. Mowa oczywiście o czosnku. Jego wyjątkowe adekwatności są zasługą allicyny - substancji, która powstaje, gdy czosnek zostaje rozdrobniony. Allicyna jest naturalnym an...

Wpływ zanieczyszczeń elektromagnetycznych na metab...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Wprowadzenie W dobie gwałtownego rozwoju technologii bezprzewodowych, ekspozycja na promieniowanie elektromagnetyczne (PEM) stała się nieuniknionym elementem naszej codzienności. Wraz z rozpowszechnieniem sieci 5G, telefonów, urządzeń IoT i innych te...

Ważne zmiany w programie szczepień. Nowe zalecenia...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Program szczepień ochronnych z wielu powodów jest regularnie aktualizowany. Nauka i medycyna dynamicznie się rozwijają, pojawiają się nowe, bezpieczniejsze i skuteczniejsze szczepionki, a badania naukowe dostarczają dowodów na to, iż np. wcześniejsze...

Jak naturalnie i zdrowo podnieść ciśnienie? Działa...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Niskie ciśnienie krwi, choć często uznawane za mniej groźne niż nadciśnienie, potrafi znacząco uprzykrzyć codzienne funkcjonowanie. Osoby z hiptensją skarżą się na zawroty głowy, zmęczenie, osłabienie, uczucie zimna czy trudności z koncentracją. Wiel...

Wypij, zanim sięgniesz po kolejną kawę. Naturalnie...

Katarzyna Bosacka ocenia popularną dietę: po tygod...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu W świecie pełnym „diet cud” i szybkich metamorfoz coraz trudniej oddzielić modne trendy od rzeczywiście skutecznych i zdrowych metod odchudzania. Zobacz, jaką dietę poleca ekspertka od zdrowego żywienia, Katarzyna Bosacka.

Śródziemnomorski przepis na długie życie. Jeden ty...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Dieta śródziemnomorska od lat uchodzi za jeden z najzdrowszych modeli żywieniowych na świecie. Opiera się na tradycyjnych produktach spożywanych przez mieszkańców państw basenu Morza Śródziemnego - jest bogata w oliwę, warzywa, owoce, ryby i pełnozia...

Poszukiwanie równowagi kwasowo-zasadowej – supleme...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Podstawy równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie Homeostaza kwasowo-zasadowa to jeden z najważniejszych parametrów fizjologicznych organizmu. choćby niewielkie odchylenia pH krwi od normy (7,35–7,45) mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotn...

Dodaj to do placków ziemniaczanych, a każdy popros...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Chrupiące z wierzchu, miękkie w środku, a do tego z dodatkiem, który wynosi je na zupełnie nowy poziom – takie placki ziemniaczane to idealna propozycja na szybki obiad lub kolację. Sprawdź, co sprawia, iż znikają z talerzy w mgnieniu...

5 oznak, iż twoje ciało potrzebuje więcej witaminy...

jasnastrona.com 11 miesięcy temu Ostatnio coś jest nie tak. Czujesz wyczerpanie, twój nastrój jest zły i bez względu na to, ile śpisz, po prostu nie odpoczywasz tak, jak powinieneś. Cierpi na tym nie tylko twoja energia, ale także skóra, włosy i ogólny blask. A źródłem tego wszystki...

Inozytol: tajemniczy pomocnik dla zdrowia kobiet, ...

gymbeam.pl 11 miesięcy temu Inozytol, zwłaszcza mio-inozytol, jest popularnym suplementem diety dla kobiet. Może on pomóc w leczeniu PCOS, cukrzycy, ale także problemów ze zdrowiem psychicznym. W niniejszym artykule dowiesz się, jak naukowcy odnoszą się do jego działania i kto ...

Pacjenci z chorobą otyłościową potrzebują skuteczn...

termedia.pl 11 miesięcy temu Liczba osób z nadwagą i otyłością w Polsce zwiększa się z roku na rok. Z dostępnych danych wynika, iż na chorobę otyłościową cierpi już co trzeci dorosły i niemal co dziesiąty nastolatek. o ile nic nie zrobimy, za 10 lat...

Palce pałeczkowate mogą być objawem nowotworu. To ...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Podczas wizyty w gabinecie lekarskim można się zdziwić, gdy lekarz bada części ciała, które wydają się nie mieć nic wspólnego z problemem, z którym się zgłaszamy. Na przykład oglądanie dłoni. Czy naprawdę jest istotne przy podejrzeniu problemów z ser...

GIS alarmuje: nie pij tej herbaty. Jest toksyczna ...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) wydał pilny komunikat w sprawie herbaty. jeżeli masz ten produkt w kuchni, czym prędzej go wyrzuć. W przeciwnym razie ryzykujesz zdrowiem.

"Zupa dla ubogich", którą zajadaliśmy się w PRL-u....

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu W PRL-u się nią zajadaliśmy. Choć uważana jest za danie ubogich, zupa szczawiowa widnieje dziś w kartach choćby eleganckich restauracji. I dobrze, bo jest bardzo bogata w witaminy. Taki zestaw cennych składników trudno znaleźć gdzie indziej, warto wi...

Dieta to nie tylko zdrowie i prawidłowa masa ciała...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu O prawidłowym odżywianiu w ostatnich latach mówi się wiele, bo - jak wskazują badania - to właśnie zdrowa i zbilansowana dieta pozwala utrzymać prawidłową masę ciała, dostarcza cennych składników odżywczych, poprawia pracę mózgu, układu odpornościowe...

Te ekspresowe lasagne to hit w moim domu. Smakują ...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Masz ochotę na pyszne, domowe lasagne, ale na samą myśl o długim gotowaniu i pieczeniu odechciewa ci się gotować? Spokojnie, możesz zrobić je w naprawdę ekspresowym tempie. Zobacz, jak raz-dwa przygotować to włoskie danie.

Suplementy wspomagające zdrowie i funkcje poznawcz...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Zmiany poznawcze w okresie menopauzy – co się dzieje z Twoim mózgiem? Spadek poziomu estrogenu w okresie menopauzy wpływa nie tylko na układ rozrodczy, ale również na funkcjonowanie mózgu. Estrogen odgrywa kluczową rolę w procesach...

Lekarz wyjaśnia, skąd się biorą pajączki na nogach...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Pajączki na nogach to potoczne określenie poszerzonych drobnych naczyń skórnych, czyli teleangiektazji lub wenulektazji. Nie są one jedynie problemem estetycznym czy skórnym - ich główną przyczyną jest zaburzone krążenie krwi w dolnych partiach ciała...

Te zapomniane „witaminy” mogą ratować zdrowie. Eks...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Witaminy są ważnym elementem dobrze zbilansowanej diety. Warto do niej włączyć również związki witaminopodobne. Polacy o nich zapomnieli. To, jak przekonuje dr Bartek Kulczyński, duży błąd, bo niejednokrotnie ratują zdrowie.

Kawa dla osób z nadciśnieniem i wrażliwym układem ...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Orkisz, jako zdrowa alternatywa dla pszenicy, wraca do łask. Wraz z modą na orkisz w kubkach, w których zwykle pijemy tradycyjną, czarną kawę, pojawia się kawa orkiszowa. Jakie ma adekwatności? Kiedy warto sięgać po kawę orkiszową i komu szczególnie....

REWOLUCYJNE ODKRYCIE! Twoja “nietolerancja glutenu...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Jeśli unikasz glutenu z powodu nieceliakalnej nadwrażliwości (NCGS), najnowsze badania mogą całkowicie zmienić Twoje podejście do diety. Nowa publikacja naukowa podważa istnienie tego zjawiska i wskazuje na efekt nocebo jako potencjalne źródło objawó...

Zblenduj 6 składników i spalaj kalorie choćby po ś...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Masz ochotę na coś pysznego, co jednocześnie zadba o twoje zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie? Wystarczy blender i kilka prostych składników, by „wyczarować” koktajl, który nie tylko smakuje jak deser, ale też jest bardzo wartościowy.

Bez zalecenia lekarza ich nie zrobisz. Badania, na...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Choć postęp medycyny umożliwia nam dostęp do szerokiej oferty badań diagnostycznych, nie każde z nich można wykonać bez skierowania, choćby w sektorze prywatnym. Dziś przyjrzymy się badaniom, na które praktycznie zawsze konieczne jest dostarczenie sk...

Lepsze niż spacer i słuchanie muzyki. Wystarczy ki...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Czytanie to jedna z najprostszych i najtańszych rozrywek. Jednocześnie jest potężnym narzędziem w profilaktyce zdrowia psychicznego, rozwoju intelektualnego i emocjonalnego oraz ogólnego dobrostanu. W czasach, gdy nadmiar bodźców powoduje chroniczny ...

Dietetyk kupuje w Biedronce tylko to mleko. Jest n...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Wiele osób kupuje mleko w Biedronce. Robi to między innymi znany dietetyk Michał Wrzosek. Zobacz, czym ekspert kieruje się podczas codziennych sprawunków i weź z niego przykład.

Nutrigenetyka – Jak geny wpływają na indywidualne ...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Czym jest polimorfizm genów i jak wpływa na metabolizm składników odżywczych? Polimorfizm pojedynczego nukleotydu (SNP) to drobna zmiana w DNA, która może znacząco wpływać na przyswajanie i metabolizm witamin, minerałów i innych substancji odżywczych...

Suplementy hamujące procesy glikacji białek – nowe...

swiatsupli.pl 11 miesięcy temu Czym jest glikacja białek? Glikacja białek (nieenzymatyczna glikozylacja) to proces biochemiczny, w którym cukry redukujące (głównie glukoza) spontanicznie łączą się z białkami bez udziału enzymów. W przeciwieństwie do glikozylacji, która jest kontro...

Nie uwierzysz, co Ewa Wachowicz dodaje do mielonyc...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Jeśli chcesz zrobić szybki i pożywny obiad dla całej rodziny, przygotuj mielone. Jednak, zamiast sięgać po klasyczną recepturę na te przysmaki, wykorzystaj przepis Ewy Wachowicz. Restauratorka dodaje do nich pewien tani, a zarazem nieoczywisty składn...

Popularny dodatek do obiadu to źródło potasu i kwa...

zdrowie.interia.pl 11 miesięcy temu Lekarze i dietetycy zgodnie zalecają włączenie fasolki szparagowej do diety diabetyków, kobiet ciężarnych, osób w trakcie redukcji masy ciała i tych, którzy zrezygnowali ze spożywania mięsa albo jedzą je tylko sporadycznie. Fasolka szparagowa jest do...

Jesz z bułką tartą albo dodajesz do zupy. Wspiera ...

Kalkulator dostępności energii online: ile kalorii...

gymbeam.pl 11 miesięcy temu Oblicz wartość optymalnej dostępności energii (DE), która wskazuje, ile energii pozostało organizmowi do prawidłowego funkcjonowania po odjęciu energii wydatkowanej na aktywność fizyczną. DE jest ważna nie tylko dla wydolności sportowej, ale także dl...

Odchudzasz się? Zrób to bez wyrzeczeń. Dietetyk zd...

zdrowie.wprost.pl 11 miesięcy temu Chcesz schudnąć, ale nie masz ochoty na restrykcyjne diety i wieczne wyrzeczenia? Okazuje się, iż wcale nie musisz głodować, by zrzucić zbędne kilogramy. Zobacz, jakie produkty poleca dietetyk.

Lupus zmienia życie na zawsze

zdrowie-polakow.pl 11 miesięcy temu Toczeń rumieniowaty układowy (z łac. lupus) to przewlekła i nieuleczalna choroba. Może się wyciszyć, ale nie znika. W terapii celem jest utrzymanie...