Zdrowie i kondycja

Szokująca prawda o homocysteinie, której lekarze C...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy naprawdę chroni Twoje serce, czy to tylko kosztowny mit? Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. Na social mediach panuje trend: gdy LDL jest wysoki, ale homocysteina w normie – wszystko jest w porządku. Ale...

Poprawia kondycję, nastrój, uzupełnia witaminę D. ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Nie jest potrzebny dom z dużym ogrodem, by móc korzystać z zalet własnego kawałka ziemi. Coraz więcej osób, zwłaszcza po pandemii, decyduje się na dzierżawę ogródka działkowego, ale jeżeli i to jest na ten moment niemożliwe - swój własny...

Zrób, zanim zjesz śniadanie. Poprawisz nastrój i p...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Chcesz dobrze i zdrowo zacząć dzień? Dobrze, czyli mieć więcej energii i pozytywne nastawienie do tego, co przed tobą? A zdrowo, czyli dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje, by działał bez zarzutu? Oto pięć nawyków, dzięki którym twój ...

Dietetyk poleca 5 produktów do 5 złotych, które po...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Dietetyk dr Michał Wrzosek chętnie dzieli się w sieci poradami na temat zdrowego odżywiania. W jednym ze swoich najnowszych materiałów poruszył kwestie dotyczące odchudzania. Wskazał 5 tanich produktów, które naprawdę pomagają zrzucić nadprogramowe k...

Lek na receptę wypiszą ci w aptece. Na takich zasa...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Zawód farmaceuty jest jednym z filarów zawodów medycznych w Polsce. W ostatnich latach, począwszy od pandemii COVID-19, znacząco ewoluował. Farmaceuci zyskali możliwość wystawiania dwóch rodzajów recept, bez udziału lekarza: recepty farmaceutycznej o...

Myślisz, iż to miód? Dietetyk ostrzega: to czysty ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Miód kojarzy się ze zdrową żywnością, która wzmacnia odporność i pozytywnie wpływa na organizm. Nie każdy produkt tego typu ma jednak tak dobroczynne adekwatności. Wielu Polaków nie ma o tym pojęcia i często sięga po najgorszy wyrób z możliwych....

Kobiety z endometriozą same odkryły, jak pokonać b...

swiatsupli.pl 1 rok temu Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. jeżeli cierpisz na endometriozę, ten artykuł może całkowicie zmienić jakość Twojego życia. Najnowsze międzynarodowe badanie przeprowadzone na prawie 3000 kobiet z endometriozą ujawniło zaskakujące strategie ...

Praca przy komputerze a zdrowie tarczycy – jak zad...

thyroset.pl 1 rok temu W dzisiejszych czasach praca przy komputerze stała się normą w wielu zawodach, zarówno w biurach, jak i w pracy zdalnej. Spędzanie wielu godzin w pozycji siedzącej […]

Przybywa zwolnień lekarskich z tytułu zaburzeń psy...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Wciąż rośnie liczba zaświadczeń lekarskich wystawianych z tytułu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania - informuje Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS). W 2024 roku zostało wystawionych ponad 1,6 mln takich zaświadczeń na łączną liczbę ponad 30...

90 proc. Polaków może cierpieć na niedobór. Nie ch...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Szacuje się, iż choćby 90 proc. Polaków może zmagać się z niedoborem folianów. To niepokojące, zwłaszcza iż skutki zbyt niskiego poziomu folianów mogą być długo niezauważalne, a konsekwencje - poważne. Dlaczego tak wielu z nas ma problem z ich...

Najlepsza dieta dla długowieczności – osoby ją sto...

swiatsupli.pl 1 rok temu Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. Wyobraź sobie, iż możesz podwoić swoje szanse na długie, zdrowe życie bez chorób przewlekłych, zachowując bystrość umysłu i sprawność fizyczną aż do późnej starości. To nie science fiction! Najnowsze...

Bieganie idealne dla początkujących. Czym jest i j...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Nie trzeba gnać jak struś pędziwiatr, by skorzystać z dobrodziejstw biegania. Slow jogging to japońska metoda rekreacyjnego biegania w wolnym tempie, która zyskuje popularność jako łagodna, bezpieczna i skuteczna forma aktywności - idealna dla osób p...

Twoja “nietolerancja glutenu” to tylko efekt noceb...

swiatsupli.pl 1 rok temu Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. jeżeli jesteś jedną z milionów osób, które zrezygnowały z glutenu z powodu nieceliakalnej nadwrażliwości (NCGS), najnowsze badanie naukowe może całkowicie zmienić Twoje podejście do diety! Czy możliwe, iż Tw...

Te błędy podczas grillowania Polacy popełniają naj...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Czy beztroskie biesiadowanie przy ruszcie może szkodzić zdrowiu? Tak, jeżeli popełniasz te błędy podczas grillowania. Zobacz, czego się wystrzegać.

Smak dzieciństwa czy najgorsza z herbat? Choć orze...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu W latach 90. przeżywały swój złoty czas - kolorowe, słodkie, rozpuszczały się błyskawicznie w kubku i pachniały jak deser. Niektórzy przez cały czas sięgają po herbaty granulowane, inni, szukając zdrowszych alternatyw - przerzucili się na gotowe, zim...

Sprawdzasz, jaki masz poziom tlenu we krwi? To naj...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Pomiar zawartości tlenu we krwi jest obowiązkowym, domowym badaniem dla pewnej grupy pacjentów. Pulsoksymetria stała jest popularnym badaniem w trakcie trwania pandemii, jednak pacjenci z chorobami płuc czy serca od lat korzystają z tej prostej metod...

Ten prosty sos to hit na każdym grillu. Idealnie p...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Sezon grillowy w pełni, a ty wciąż sięgasz po ketchup i musztardę? Czas odkryć coś zupełnie innego – lekki, kremowy sos o wyrazistym smaku, który w kilka chwil odmieni każde grillowe danie. Zobacz, jak go przygotować.

Niższa temperatura w pokoju powoduje, iż zjadasz 4...

swiatsupli.pl 1 rok temu Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. Czy wiesz, iż zwykłe obniżenie temperatury w Twoim domu o zaledwie kilka stopni może drastycznie zwiększyć ilość zjadanych kalorii? Najnowsze badanie naukowe ujawnia niepokojący związek między chłodniejszym ...

Grill bez mięsa dookoła świata. Najzdrowsze produk...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Co wrzucić na grilla zamiast mięsa? Polska majówka zwykle pachnie grillowaną kiełbasą i karkówką, tymczasem na świecie na ruszcie rozpalanym pod chmurką równie dużo miejsca zarezerwowane jest dla produktów roślinnych i nabiałowych. Są źródłem błonnik...

Popularne nasiona wycofane ze sprzedaży. Masz je w...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Główny Inspektor Sanitarny wydał pilny komunikat w sprawie popularnego produktu, po który sięga wielu Polaków. Zawiera toksynę, a jego spożycie zagraża zdrowiu.

Tomasz Jakubiak nie żyje. Kucharz przegrał walkę z...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu We wrześniu 2024 roku media obiegła informacja, iż Tomasz Jakubiak - kucharz znany z kulinarnych programów telewizyjnych - walczy z ciężkim i niezwykle rzadkim nowotworem. Mężczyzna sam opowiedział fanom o swojej chorobie po tym, jak znacznie stracił...

Nie tylko otyłość i palenie papierosów. Samotność ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Choroby sercowo-naczyniowe to największe wyzwanie medyczne na całym świecie. Choroby układu krążeniowo wciąż są najczęstszą przyczyną zgonów, a co roku w Polsce 40 proc. umierających pacjentów, umiera właśnie z tego powodu. Dlatego tak istotna jest p...

Dietetyk bije na alarm: te sosy z Biedronki rujnuj...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Gotowe sosy do kiełbasy z grilla i innych przysmaków to proste oraz wygodne rozwiązanie. Wiele osób kupuje je w Biedronce. Niestety sięga często po najgorsze produkty z możliwych. Znany dietetyk zdradza, czego pod żadnym pozorem nie należy wkładać do...

Twój organizm potrzebuje WIĘCEJ białka niż myślisz...

swiatsupli.pl 1 rok temu Ostatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. jeżeli jesteś biegaczem, kolarzem, triathlonistą czy uprawiasz inny sport wytrzymałościowy, prawdopodobnie skupiasz się głównie na węglowodanach, zaniedbując najważniejszy element Twojej diety. Najnowsze bad...

Podskórna amputacja piersi z jednoczasową rekonstr...

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu Zespół chirurgów II Oddziału Chirurgii Onkologicznej, którym kieruje dr n. med. Ryszard Szumniak, przeprowadził pierwszą w Narodowym Instytucie Onkologii w Gliwicach podskórną...

Utrzymuje cukier i cholesterol w ryzach. Ten napar...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Poprawia nastrój, wzmacnia odporność, zbija cholesterol i cukier - to tylko niektóre korzyści wynikające z picia naparów z "zioła nieśmiertelności”. Jiaogulan porównywany jest do zielonej herbaty, jednak okazuje się, iż jest on o wiele zdrowszy, a ko...

Kluczowy w regulacji ciśnienia tętniczego. Znajdzi...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Nadciśnienie tętnicze ma w Polsce co trzeci dorosły. Choroba, która potrafi latami rozwijać się bezobjawowo, jest jednym z głównych czynników ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, głównie zawałów serca i udarów mózgu. Choć często podkreśla ...

Naturalnie obniża ciśnienie i ryzyko udaru o 24 pr...

Pierwsze 1000 dni bez cukru może URATOWAĆ życie Tw...

swiatsupli.pl 1 rok temu Przełomowe badanie w „Science” wywraca medycynę do góry nogamiOstatnia aktualizacja: 29 kwietnia 2025 r. Co, jeżeli powiemy Ci, iż jedna prosta decyzja żywieniowa w czasie ciąży i pierwszych latach życia Twojego dziecka może drastycznie zmniejszyć......

Trzymaj się tych trzech zasad, a gwałtownie i skut...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Podejmowanie walki z nadprogramowymi kilogramy jest trudne, a jeszcze trudniej jest trzymać się swoich postanowień, jeżeli nie widać efektów w postaci utraty kilogramów. Wiele osób, które podejmują się diety i ćwiczeń, rezygnuje, ponieważ nie osiągaj...

Lekarz ostrzega: nie każdy olej nadaje się do smaż...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Smażenie w głębokim tłuszczu jest jedną z najchętniej wybieranych metod obróbki termicznej produktów spożywczych. Jakie oleje najlepiej się do tego nadają? Na to pytanie odpowiada lekarz Adrian Sznajder.

W Azji dodają do zup. Zwalczają bakterie i grzyby,...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Stosowane są jako przyprawa, szczególnie w krajach azjatyckich. Mają bardzo intensywny, cytrynowy aromat, dzięki czemu świetnie wzbogacają smak dań i nadają im efekt świeżości. Kto raz spróbuje, stwierdzi, iż nic nie może się z nimi równać. Liście li...

Przełom w leczeniu cukrzycy 2025! Nowe zalecenia A...

swiatsupli.pl 1 rok temu Nowe standardy leczenia cukrzycy 2025 – najważniejsze zmiany według ADA Amerykańskie Towarzystwo Diabetologiczne (ADA) opublikowało nowe wytyczne leczenia cukrzycy na rok 2025. Wprowadzają one rewolucyjne zmiany w diagnostyce, terapii i podejściu do ...

Placki ziemniaczane, jakich jeszcze nie jadłeś. Wy...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Placki ziemniaczane nie muszą smakować zawsze tak samo. Sprawdź pomysł na nową wersję tego dania. Zobaczysz, iż każdy będzie się zajadać i poprosi o dokładkę.

Radzi sobie ze "złym" cholesterolem, poprawia traw...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Popularne w Polsce sezonowe warzywo o kwaśnym smaku, które zwykle jada się na słodko? To rabarbar. Któż nie lubi kompotów, dżemów i ciast z rabarbarem? Są pyszne! Ale nim się nimi nacieszysz, warto poznać kilka ważnych faktów o rabarbarze....

Kup, gdy zauważysz na targu. Radzi sobie ze "złym"...

Alpha-GPC – czy faktycznie poprawia funkcje poznaw...

swiatsupli.pl 1 rok temu Alpha-GPC – popularny suplement z kontrowersyjną sławą Alpha-GPC (L-alfa-glicerylofosforylocholina) to suplement diety cieszący się dużą popularnością wśród osób szukających poprawy funkcji poznawczych, pamięci i koncentracji. Jest to związek cholino...

Ten napój nie ma ani grama kofeiny, a działa lepie...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Ten napar to świetny zamiennik tradycyjnej kawy. Nie zawiera kofeiny, ale dodaje energii i działa jak turbodoładowanie dla jelit. Spróbuj, a nie pożałujesz!

Najczęstsze błędy w ocenie niemowląt – czy też je ...

enedu.pl 1 rok temu Ocena neurorozwojowa niemowlęcia to proces, który wymaga nie tylko wiedzy, ale też uważności, doświadczenia i… pokory. choćby świetni specjaliści potrafią przeoczyć coś subtelnego, co później okazuje się najważniejsze dla dalszego rozwoju dziecka. Ze...

Nowy zawód medyczny w Polsce. Czy profilaktycy odc...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Ustawa o innych zawodach medycznych powołała na świat zawód profilaktyka. Kim on jest i czym się zajmuje? Kto może nim zostać i jak będzie wyglądać jego praca? Jakie jest znaczenie zawodu profilaktyka w zdrowiu publicznym? W poniższym artykule odpowi...

Podkręca metabolizm, ułatwia odchudzanie. Witamina...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Udowodniono, iż metabolizm utrzymuje się na mniej więcej podobnym poziomie do 60. roku życia. U kobiet, w okresie menopauzy, częściej zauważa się wzrost masy ciała i przyrost tkanki tłuszczowej ze względu na zmiany hormonalne, jednak duża zmiana w pr...

UWAGA! 5 dni jedzenia fast foodów uszkadza Twój mó...

swiatsupli.pl 1 rok temu Cheat meal nie jest tak niewinny, jak myślisz! Nowe badanie ujawnia przerażającą prawdę Myślisz, iż kilkudniowy “wyskok” z diety podczas wakacji czy świąt nie ma znaczenia? Najnowsze badania naukowe pokazują coś zupełnie innego! choćby krótkoterminow...

Wspiera zdrowie, wzmacnia, odmładza. Nauka potwier...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Właściwości zdrowotne czosnku niedźwiedziego odkryła dla współczesności medycyna ludowa. Ta niepozorna roślina, która rośnie w polskich lasach, to coś znacznie więcej niż tylko smaczny, zielony dodatek do potraw. To potężne naturalne narzędzie w prof...

Zalej liście oliwą i pij po łyżeczce. Wspiera zdro...

Chcesz młodszą skórę i sprawniejsze stawy? Zrób te...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Żeby zadbać o odpowiedni poziom kolagenu w organizmie, nie musisz od razu sięgać po drogie suplementy. Zobacz, jak samodzielnie zrobić galaretki kolagenowe z przepisu znanego dietetyka.

Te ketchupy mają najgorszy skład, a Polacy jedzą j...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Ketchup to dla wielu osób nieodłączny dodatek do kiełbasy i innych przysmaków z grilla. Zanim jednak włożysz ten produkt do koszyka, dobrze się zastanów. Polacy nagminnie sięgają po najgorsze sosy z możliwych, które nie tylko źle smakują, ale też...

Zwężone naczynia i mało tlenu w sercu, czyli czym ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Wiele osób myli pojęcia choroba niedokrwienna serca, choroba wieńcowa i zawał serca, lub używa tych pojęć zamiennie. Tymczasem - stany te nie są ze sobą tożsame, choć częściowo z siebie wynikają lub łączą je te same dolegliwości. We wszystkich...

To jeden z najlepszych serów dla serca. Chroni prz...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Polacy chętnie sięgają po sery. Nie zdają sobie sprawy, iż jeden z nich wywiera szczególnie dobry wpływ na serce. Sprawdź, czy masz go w swojej lodówce.

Wiadomo, z jakiego powodu Polacy najczęściej biorą...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS) opublikował najnowszy raport dotyczący absencji chorobowej w 2024 roku. Dowiadujemy się z niego, iż przynajmniej raz w ciągu całego roku na zwolnieniu lekarskim przebywało 7,7 mln osób, w tym 7,1 mln ubezpieczonyc...

Przetestowaliśmy aplikację Wings for Life 2025 prz...

bieganie.pl 1 rok temu Po zeszłorocznych testach aplikacji Wings for Life, w których pokonując dystans 15 km miałem okazję długo i szczegółowo przyjrzeć się jej funkcjonowaniu, w tym roku znów otrzymałem szansę, by sprawdzić, co się zmieniło. Czy tegoroczna edycja przynios...