Zdrowie i kondycja

Nie kupuj lodów! Ten sorbet zrobisz w kilka minut ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Latem lubię sięgać po domowe sorbety. Są pyszne, zdrowe i orzeźwiają. Zobacz, jak przygotować naprawdę banalnie łatwy sorbet z truskawek i aromatycznego dodatku.

Witamina E i antyoksydanty w ochronie tarczycy – f...

thyroset.pl 1 rok temu Tarczyca to niewielki, ale najważniejszy gruczoł dokrewny, który kontroluje metabolizm, temperaturę ciała, pracę serca, a także wpływa na nastrój i płodność. Współczesne badania coraz częściej wskazują, […]

Jedz, by spać lepiej. Naukowcy z Chicago wskazują ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Warzywa i owoce zamiast tabletek nasennych? Brzmi zaskakująco, ale właśnie taki wniosek płynie z najnowszych badań zespołu naukowców z University of Chicago. Okazuje się, iż sen i dieta są ze sobą znacznie mocniej powiązane, niż nam się wydaje.

Orzeźwienie z charakterem. Domowe izotoniki, które...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Letnie upały bywają męczące, choć piękna pogoda zawsze cieszy. Aby w pełni korzystać z uroków lata nie możesz zapomnieć o dbaniu o zdrowie. W gorące dni podstawą jest nawodnienie. Możesz pić wodę lub mleko, które dobrze hydratyzują. Ale możesz...

REKOMENDACJA 10.: przeciwdziałanie sceptycyzmowi s...

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu „Działania osłabiające sceptycyzm szczepionkowy – budowanie zaufania do medyków i ułatwienia dla chętnych do zaszczepienia” – rekomendację 10. Kongresu Zdrowie Polaków przedstawia prof. Michał...

Jakiego rodzaju zabiegi wykonuje chirurg stomatolo...

osrodkiterapii.pl 1 rok temu Chirurgia stomatologiczna to ważna gałąź stomatologii, mimo to wciąż niedoceniana – a przecież ratuje zdrowie i życie. Schorzenia zębów i jamy ustnej, będące przedmiotem jej praktyki, bywają naprawdę groźne, a przy tym są niemożliwe do wyleczenia met...

Agoniści GLP-1 w leczeniu otyłości u dzieci i młod...

swiatsupli.pl 1 rok temu Epidemia otyłości dziecięcej – wyzwanie XXI wieku Otyłość dzieci i młodzieży osiągnęła rozmiary globalnej epidemii, stanowiąc jedno z najpoważniejszych wyzwań zdrowia publicznego XXI wieku. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, liczba dzieci i...

Nie tylko dla biegaczy – Garmin Forerunner® 570 – ...

bieganie.pl 1 rok temu Forerunner® 570 to bez wątpienia nowoczesna propozycja smartwatch z GPS od Garmin, która ewidentnie powstała z myślą o osobach poważnie traktujących swoje treningi – zarówno tych przygotowujących się do zawodów, jak i tych, którzy dbają o ogólną kond...

Mistrzostwa Polski juniorów (U20) we Włocławku – Z...

bieganie.pl 1 rok temu Prawie 800 zawodników zmierzy się w najbliższy weekend podczas 79. Mistrzostw Polski Juniorów (w kategorii wiekowej U20) rozgrywanych we Włocławku. Na starcie zobaczymy m.in. rekordzistów Polski juniorów: Wiktorię Gajosz, Anastazję Kuś, Olivię Cieśla...

Innowacyjne podejście do diagnostyki i terapii cho...

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu Zaburzenia neurologiczne często rozwijają się powoli, ale ich konsekwencje mogą znacząco wpływać na jakość życia. Dlatego warto być czujnym. Nawracające bóle głowy,...

Polska stolica długowieczności. Mają tu najwięcej ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu O Połczynie-Zdroju pewnie niewielu by dziś słyszało, gdyby nie fakt, iż w drugiej połowie XVII wieku pewien lokalny sukiennik, uskarżający się na reumatyzm, zanurzył obolałe nogi w tutejszych wodach oraz błocie, a choroba stawów odpuściła. Dziś do Po...

Wspomaga produkcję kolagenu i zapobiega starzeniu....

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Witamina B3 często jest pomijana w codziennych rozmowach o zdrowiu: zupełnie niesłusznie! Choć nie zyskała takiej popularności jak witamina C czy D, jej rola w organizmie jest nie do przecenienia. Bierze udział w setkach procesów metabolicznych, wspi...

Ważna publikacja w NEJM

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu W „New England Journal of Medicine” opublikowano wyniki badania dot. skuteczności zastosowania immunoterapii jako leczenia neoadjuwantowego i adjuwantowego w leczeniu zaawansowanego raka regionu...

Drób a ryzyko zgonu – kompleksowa analiza kontrowe...

swiatsupli.pl 1 rok temu Sensacyjne nagłówki kontra naukowa rzeczywistość W świecie nauki żywieniowej regularnie pojawiają się badania, które wywołują burzę medialną i niepokój konsumentów. Najnowsze badanie obserwacyjne sugerujące związek między spożyciem drobiu a zwiększon...

Wywiad z Panem Łukaszem Jankowskim – Założycielem ...

osrodkiterapii.pl 1 rok temu Ośrodek Prometeusz to nie tylko miejsce leczenia uzależnień – to przestrzeń, w której wielu ludzi po raz pierwszy od dawna czuje się bezpiecznie, widzianych i rozumianych. Jego założycielem jest Łukasz Jankowski – człowiek, który od ponad dwunastu la...

Latem robi furorę. Dietetyk ostrzega: to może być ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Ten niepozorny napój latem zyskuje na popularności. Wygląda niepozornie i zdrowo. Polacy chętnie po niego sięgają. Dietetyk bije na alarm: „nie pijcie tego”.

Prawdziwy dar morza. Czerwone algi wzmocnią tarczy...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Choć nie przyciągają uwagi jak modne superfoods, czerwone algi morskie dulse od wieków stanowią cenny element diety w wielu nadmorskich kulturach. Nic dziwnego, te niepozorne rośliny kryją w sobie imponującą ilość składników odżywczych, od białka i b...

Dar morza wzmocni tarczycę i odporność. Czym są i ...

Górny otwór klatki piersiowej

enedu.pl 1 rok temu Górny otwór klatki piersiowej to strategiczny obszar, który stanowi bramę pomiędzy szyją a klatką piersiową. Wielu wybitnych badaczy i praktyków podkreśla jego kluczową rolę w zapewnianiu prawidłowej cyrkulacji płynów ustrojowych, przewodnictwa nerwo...

Nie jesteś tak młody, jak myślisz. Prosty test moż...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Nie potrzebujesz siłowni ani specjalistycznego sprzętu. Wystarczy stanąć na jednej nodze i przez chwilę utrzymać równowagę, by dowiedzieć się, w jakiej kondycji jest twój organizm. Jak pokazują najnowsze badania, ten prosty test może nie tylko zdradz...

Bez słońca też uzyskasz piękną opaleniznę. Tak zdr...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Opalona skóra kojarzy się ze zdrowiem, wakacjami i atrakcyjnością. Nic dziwnego, iż wiele osób dąży do uzyskania złocistego odcienia skóry przez cały rok. Jednak świadomość zagrożeń związanych z promieniowaniem UV, takich jak fotostarzenie, przebarwi...

Lekka, soczysta i gotowa w 10 minut. Ta sałatka to...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Nie masz pomysłu na szybką i lekką kolację? W takim razie postaw na tę sałatkę. Doskonale smakuje, świetnie nawadnia i orzeźwia, a w dodatku nie obciąża żołądka. Przepis jest tak prosty, iż z łatwością go zapamiętasz, choćby bez zapisywania.

Badania mówią jasno: 95% Polaków brakuje tego mine...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Wiele osób w Polsce boryka się z problemami z tarczycą. Tymczasem niewielki, często pomijany pierwiastek może odegrać kluczową rolę w ochronie i wsparciu tego ważnego gruczołu. Zobacz, jak włączyć go do swojej diety.

To najlepsze wody mineralne, dietetyczka nie ma wą...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Woda powinna być podstawą codziennego jadłospisu, ale czy wiesz, którą naprawdę warto mieć zawsze pod ręką? Wielość propozycji dostępnych w sklepach może przyprawić o zawrót głowy. Na szczęście, z pomocą przychodzi dietetyczka Paulina Ihnatowicz. Eks...

"Szczupli mają lepszy metabolizm" to bzdura. Od cz...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu "Jesteś szczupły/a, bo masz szybki metabolizm" - możliwe, iż spotkałeś się z tym twierdzeniem, kierowanym zwykle do osób, które mimo jedzenia sporych ilości pokarmów, mogą poszczycić się zgrabną sylwetką. Ale czy to na pewno prawda? Okazuje się, iż m...

Suplementy w kontroli cholesterolu LDL – komplekso...

swiatsupli.pl 1 rok temu Zaburzenia lipidowe jako wyzwanie współczesnej medycyny Podwyższony poziom cholesterolu LDL, potocznie nazywanego “złym cholesterolem”, stanowi jeden z najważniejszych modyfikowalnych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Według danych epidem...

Kupujesz te bułki w Lidlu? Lepiej uważaj! Dietetyk...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Bułki to jeden z najczęściej kupowanych rodzajów pieczywa. jeżeli zaopatrujesz się w Lidlu, lepiej dwa razy się zastanów. Chwila nieuwagi wystarczy, by w koszyku wylądowały najgorsze produkty z możliwych – pełne „pustych kalorii” i w zasadzie pozbawi...

Zblenduj to, a zrobisz hit lata w 3 minuty. Pomara...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jeśli chcesz zdrowo zacząć dzień i zaspokoić swój pierwszy głód, to koniecznie przygotuj pomarańczowy koktajl z maślanką. Smakuje naprawdę obłędnie. Zobacz, jak go zrobić.

Taką kawę piją we Francji i Belgii. Łagodna dla se...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Szukasz pomysłu na wzbogacenie swojej kawy czymś zdrowym? Zrób to jak Francuzi czy Belgowie. Lubiana w zachodniej Europie kawa z cykorią to coś więcej, niż tylko zamiennik tradycyjnej kawy. To przede wszystkim napój prozdrowotny, który wspiera jelita...

Pierwszy medal w lekkoatletyce! Polka ze srebrem u...

bieganie.pl 1 rok temu Świetnie zaprezentowała się podczas 32. Letniej Uniwersjady w Bochum Magdalena Stefanowicz, która została wicemistrzynią tej imprezy w biegu na 100 m. Polka uzyskała w Niemczech wynik 11,49, przegrywając jedynie z Australijką Georgią Harris (11,44), ...

Tylko 7 dni z tym warzywem i ciśnienie spada! Dzia...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Zdrowe serce w zasięgu ręki i... widelca! Okazuje się, iż wystarczy zaledwie tydzień regularnego jedzenia szpinaku, by zaobserwować korzystne zmiany w układzie krążenia. Nowe badania naukowe i opinie ekspertów nie pozostawiają złudzeń: azotany zawart...

"Nie chodziło o wagę". Adele wyjaśnia swoją przemi...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Nie stosowała postów przerywanych. Nie eliminowała węglowodanów. Nie liczyła kalorii. Adele nigdy nie była na „diecie-cud” – chociaż internet do dziś żyje jej rzekomym jadłospisem z diety SIRT. Gwiazda mówi jasno: zmieniła się, bo ćwiczyła. A utrata ...

Zrób ten lekki deser bez pieczenia. Przepis wzięła...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Dziś na deser coś lekkiego, pysznego i orzeźwiającego. W upalne dni najlepiej smakują desery na zimno. Sprawdź przepis na smakołyk, który dla ochłody robiła moja ukochana babcia.

Siemię, chia czy babka płesznik? Dietetyczka mówi ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Od dawna szukałam naturalnego sposobu na poprawę pracy jelit. Słyszałam wiele dobrego na temat siemienia lnianego, nasion chia i babki płesznik. Nie byłam jednak pewna, co wybrać. Dopiero rozmowa z dietetyczką otworzyła mi oczy. Bo choć wszystkie te ...

Rola witamin i minerałów w walce z przewlekłym zmę...

kwestiazdrowia.eu 1 rok temu Czujesz, iż Twoje „baterie” są na wyczerpaniu? Kawa przestała działać, a popołudniowa drzemka tylko pogarsza sprawę? Zanim sięgniesz po kolejny energetyk, zastanów, czego może brakować Twojemu organizmowi. Sposobem na odzyskanie witalności może być s...

Lekki wrap Bosackiej podbija internet. Zrobisz go ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Gdy na dworze jest gorąco, to ostatnią rzeczą, na jaką mam ochotę, jest ciężkostrawny posiłek. Lepiej postawić na coś lekkiego, ale też smacznego. Katarzyna Bosacka podpowiada, jak w łatwy sposób przygotować letni posiłek.

Kolagen i witamina C w leczeniu choroby zwyrodnien...

swiatsupli.pl 1 rok temu Epidemia choroby zwyrodnieniowej stawów w Polsce i na świecie – alarmujące statystyki Choroba zwyrodnieniowa stawów osiągnęła rozmiary globalnej epidemii, dotykając milionów ludzi na całym świecie. Według najnowszych danych epidemiologicznych, w Pols...

Dobry tran – jakie cechy powinien mieć?

cefarm24.pl 1 rok temu Tran od lat uchodzi za jeden z najbardziej wartościowych suplementów diety, którego składniki wspierają zdrowie układu odpornościowego, sercowo-naczyniowego i nerwowego. Jednak czy każdy tran jest tak samo skuteczny? Jak wybrać ten naprawdę dobry? I ...

Drugie serce w twoich nogach – odkryj znaczenie mi...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie – czym jest mięsień płaszczkowaty i dlaczego nazywa się go drugim sercem Ludzkie ciało to niezwykle precyzyjny mechanizm, którego elementy współpracują w harmonijny sposób. Choć większość z nas zna rolę serca jako głównej pompy...

Mogą być fototoksyczne i fotouczulające. Tych rośl...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Stosujesz zioła w codziennej pielęgnacji lub diecie? Latem musisz zachować szczególną ostrożność, bo niektóre nich mogą wywoływać nieprzyjemne reakcje skórne. Takie rośliny są fototoksyczne lub fotouczulające. Co to oznacza w praktyce i jakich ziół n...

Choć zdrowe, latem unikaj. Słońce może wywołać efe...

Upał nie odpuszcza? Ten zielony koktajl działa lep...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Ten koktajl to mój letni „must have”. Robię go zawsze, gdy żar leje się z nieba. Pobudza lepiej niż kawa. W dodatku cudownie orzeźwia. Już kilka łyków stawia mnie na nogi. To świetny „zastrzyk” energii. Idealny na początek dnia....

Pięć czynników przez które mózg gorzej pracuje. Zw...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Najważniejszy organ naszego ciała wymaga specjalnego traktowania, by jak najdłużej pozostał w zdrowiu. To właśnie mózg kontroluje podstawowe funkcje życiowe, takie jak oddychanie i krążenie, odpowiada za funkcje poznawcze, percepcję zmysłową. Z okazj...

Mózg gorzej pracuje, zwiększa się też ryzyko choró...

Pomaga przy anemii, wspomaga mózg i jelita. Dlacze...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Z anemią mierzy się dziś naprawdę wiele osób, zwłaszcza kobiety. Ciągłe zmęczenie, brak energii, kłopoty z koncentracją, a do tego wypadające włosy? To może być znak, iż organizm woła o pomoc. Szczególnie narażone są kobiety w ciąży, młode mamy,...

Manicure z ukrytym ryzykiem? Fakty, które warto zn...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Manicure hybrydowy to dla wielu kobiet sposób na zadbane dłonie bez konieczności częstego poprawiania lakieru. Trwałość, połysk i możliwość noszenia ulubionego koloru przez kilka tygodni to argumenty, które przekonują do regularnych wizyt u kosmetycz...

Manicure z ukrytym ryzykiem? Wpływ noszenia paznok...

Dzielę arbuza i robię dietetyczne lody. Zero cukru...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Upały nie odpuszczają. Gdy żar leje się z nieba, „ratunkiem” mogą być lody. Wiele osób sięga po nie choćby kilka razy dziennie. Zamiast ciągle biegać do sklepu, zrób w domu niskobudżetowy, mrożony deser, który nie pójdzie ci w boczki.

Fosfatydyloseryna – nieznany suplement, który obni...

swiatsupli.pl 1 rok temu W świecie suplementów królują białka, kreatyna i przedtreningówki. Ale pozostało jeden gracz – fosfatydyloseryna. Choć brzmi jak chemiczne zaklęcie, jej działanie może zaskoczyć każdego sportowca. To substancja, która może obniżyć poziom kortyzolu ch...

Zrobiłam fit mielone z przepisu dietetyka. Lepsze ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Kotlety mielone są pyszne, ale niezbyt dietetyczne. Na szczęście można łatwo to zmienić. Wystarczy dodać do mięsa parę prostych i łatwodostępnych składników.