Zdrowie i kondycja

Cyjanobakterie w Morzu Bałtyckim. Takie objawy wyw...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Ponad dwadzieścia kąpielisk nad Morzem Bałtyckich zostało zamkniętych po tym, jak potwierdzono zakwit sinic. Zielona woda i czerwona flaga, oznaczająca zakaz kąpieli, to coroczny problem wczasowiczów, którym odradza się jakikolwiek kontakt ze skażony...

Mobilność vs Stabilność – nieznany paradoks, który...

swiatsupli.pl 1 rok temu Czy czujesz, iż utknąłeś w miejscu mimo regularnych treningów? Czy zdarzyło Ci się kiedyś obserwować na siłowni osobę, która bez trudu wykonuje imponujące przysiady z dużym ciężarem, ale ma problem z zawiązaniem butów? Albo kogoś,...

Zmęczenie po urlopie to istotny sygnał. Jak poradz...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Wróciliśmy. Skóra złociście opalona, walizki jeszcze nierozpakowane, ale w głowie - zamiast pięknych wspomnień pojawia się lista zadań. A ciało - zamiast relaksu zaczyna odczuwać spięcie. Czy to normalne, iż czujemy się zmęczeni zaraz po powrocie z w...

Osiem powodów, dla których warto wykonać badanie m...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Badanie moczu to jedno z najczęściej wykonywanych i najprostszych badań laboratoryjnych, które dostarcza cennych informacji na temat zdrowia pacjenta. Choć jest ono rutynowe, jego wyniki mogą zasygnalizować poważne problemy zdrowotne - od infekcji dr...

Śpisz 8 godzin, a przez cały czas padasz z nóg? Po...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Teoretycznie wszystko się zgadza – położyłeś się spać przed północą, wstałeś po pełnych ośmiu godzinach, a mimo to poranek zaczynasz z ciężką głową, workami pod oczami i wielkim kubkiem kawy. Co poszło nie tak? Choć 8 godzin snu to...

Wykryto bakterie cholery w Polsce. Tak objawia się...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Konsultant krajowy w dziedzinie chorób zakaźnych, prof. dr hab. n. med. Miłosz Parczewski, poinformował, iż wczoraj do szpitala została przyjęta pacjenta ze Stargardu, u której podejrzewano zakażenie przecinkowcem cholery. Uspokaja jednak, iż wykryto...

W Polsce potwierdzono przypadek zakażenia bakterią...

Owoc zalecany przez gastroenterologów. Zapobiega z...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Nadmiar cukru może powodować wiele skutków ubocznych i pogorszenie samopoczucia. Z tego powodu osoby, które mają problemy jelitowe, unikają lub znacznie ograniczają spożywanie owoców oraz słodkich wypieków. O ile te drugie produkty nie służą zdrowej ...

Tak samo zdrowe, jak czerwone. Maliny wspierają pr...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Dzięki swoim adekwatnościom zdrowotnym i smakowym czarna malina to owoc, który zdobywa coraz większą popularność. Często mylona jest z jeżyną - ale to inny gatunek, który bez wątpienia zasługuje na miejsce w wakacyjnym jadłospisie. Sprawdź, jakie kor...

Połączenie oddechu, ruchu i stymulacji nerwu błędn...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Joga to tradycyjny sposób na osiągnięcie relaksacji i utrzymania ciała w dobrej kondycji. Połączenie budowanego przez wieki doświadczenia z naukowym podejściem to neurojoga. Odpowiedź na bolączki współczesnego człowieka: stres i przeciążenie układu n...

Połączenie oddechu, ruchu i stymulacji nerwu błędn...

Łagodzi napięcie, chroni przed demencją. Najlepsza...

Srebro Szweda i brąz Raka! Relacja z 3. dnia MME w...

bieganie.pl 1 rok temu Dwa medale wywalczyli polscy biegacze podczas trzeciego dnia Młodzieżowych Mistrzostw Europy w Bergen. Maksymilian Szwed zdobył tytuł wicemistrza Europy do lat 23 w biegu na 400 m, a Filip Rak zdobył medal brązowy w biegu na 1500 m. Tuż...

Zamiast botoksu - bilet lotniczy? Naukowcy o wpływ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Jet lag, bóle pleców i zmiana rytmu dnia – to pierwsze skojarzenia z podróżowaniem. Ale najnowsze badania pokazują coś zaskakującego: choć podróż może być fizycznie wymagająca, to może też… odmładzać. Co dzieje się z naszym ciałem podczas podróży i.....

Zdrada złamała mnie na chwilę. Biohacking pomógł m...

ohme.pl 1 rok temu Życie potrafi zaskakiwać w najmniej oczekiwanych momentach i często wystawia nas na ciężkie próby.

Trening z taśmami oporowymi dla zaawansowanych – t...

swiatsupli.pl 1 rok temu Kiedy doświadczony siłacz słyszy o treningu z taśmami oporowymi, często reaguje sceptycznie. Tymczasem największe gwiazdy strongman, zawodnicy NFL i elitarni kulturyści regularnie włączają taśmy do swojego treningu. Dlaczego? Bo zrozumieli, iż taśmy ...

Przysiady zerowe – jak ta technika rewolucjonizuje...

swiatsupli.pl 1 rok temu Nowe spojrzenie na stare mity W świecie fitness i rehabilitacji pojawił się temat, który wywraca do góry nogami dekady przekonań o bezpieczeństwie kolan. Przysiady zerowe – czyli schodzenie znacznie poniżej poziomu równoległej, aż do pełnego...

Pierwsze buty biegowe od CEP – czy Pro Run Omnispe...

bieganie.pl 1 rok temu To kolejna marka, która, w gąszczu dostępnych opcji, wchodzi na rynek butów biegowych. Mowa o CEP, znanej i cenionej marce specjalizującej się w odzieży kompresyjnej oraz technologicznie zaawansowanych akcesoriach dla sportowców – zarówno amatorów, j...

Jedz zamiast owsianki. Ma "dobry" cholesterol, zbi...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Jest jedną z najzdrowszych kasz. Świetnie sprawdza się w daniach obiadowych, stanowi doskonałą alternatywę dla ziemniaków, makaronów czy innych kasz (np. kaszy gryczanej). Ale od kaszy jaglanej warto też zaczynać dzień. Dlaczego dobrze po nią sięgać ...

Pijesz kawę z samego rana? Badania nie pozostawiaj...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Poranne rytuały mają swoją magię. Dzwoni budzik, przeciągamy się i wstajemy, a zaraz potem włączamy ekspres i po całym domu rozchodzi się zapach świeżo mielonej kawy. Dla wielu z nas to właśnie ten czarny napar jest pierwszą rzeczą, o...

Alicja Sielska mistrzynią Europy! Relacja z 2. dni...

bieganie.pl 1 rok temu Alicja Sielska w pięknym stylu wygrała rywalizację na 100 m ppł. podczas Młodzieżowych Mistrzostw Europy rozgrywanych w Bergen. Na czwartym miejscu w tym finale ukończyła w Natalia Szczęsna, a 7. miejsce mistrzostw Europy na 100 m zajęła Aleksandra P...

Łzawienie oczu może mieć różne przyczyny. Z tymi o...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Łzy pełnią kluczową rolę w zachowaniu zdrowia oczu. Zapewniają odpowiednie nawilżenie, dostarczają składników odżywczych oraz chronią przed drobnoustrojami i zanieczyszczeniami. Ich obecność jest niezbędna, by powierzchnia oka funkcjonowała prawidłow...

To najzdrowszy ketchup, a Polacy omijają go w skle...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Chcesz kupić dobry ketchup, ale nie wiesz, co wybrać? Znany dietetyk nie ma wątpliwości, który produkt jest najlepszy. Zobacz, co włożyć do koszyka podczas zakupów.

Czy picie wody z solą jest szkodliwe? Ekspertka mó...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Picie wody z solą budzi wiele kontrowersji. Jedni uważają, iż szkodzi zdrowiu, inni, iż wywiera zbawienny wpływ na organizm. A jaka jest prawda? Sprawdziliśmy.

Technika oddychania 4-7-8 – jak podwaja wydajność ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Stałem na parkingu przed siłownią, serce waliło jak młot, ręce drżały od przedtreningówki. Kolejny dzień, kolejna dawka kofeiny, żeby jakoś przebrnąć przez trening po nieprzespanej nocy. Wtedy kolega z siłowni, zawodowy trójboista, zobaczył mój stan....

Kluski leniwe w letniej odsłonie to moje odkrycie....

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Kluski leniwe to smak dzieciństwa i klasyka polskiej kuchni, ale w nowej odsłonie potrafią zaskoczyć! W duecie z aromatycznym sosem wiśniowym stają się lekkim, letnim daniem, które zachwyci każdego.

Proste ćwiczenie na wdowi garb. Tak domowymi sposo...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Choć kojarzy się z wiekiem, coraz częściej dotyka młodych ludzi spędzających długie godziny w pochylonej pozycji. Nieleczony pogłębia wady postawy i wpływa na jakość życia. Dobra wiadomość? Regularne ćwiczenia i korekcja nawyków mogą skutecznie zredu...

Te sałaty są niebezpieczne, a nagminnie trafiają n...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Uchodzą za świeże i zdrowe. Dlatego Polacy chętnie je kupują. Nie wiedzą, iż popełniają ogromny błąd. Zobacz, czego lepiej nie wkładać do koszyka, jeżeli nie chcesz ryzykować zdrowiem.

Sztuka progresji obciążenia – jak podnosić ciężary...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie: Progresja to nie tylko kilogramy Z czasem każdy, kto regularnie trenuje siłowo, staje przed tym samym wyzwaniem: jak dalej robić postępy, nie ryzykując kontuzji? Początkowo wszystko idzie z górki – ciężare rosną, ciało reaguje,...

New Balance Rebel v5 – nowa wersja, ten sam biegow...

bieganie.pl 1 rok temu New Balance Rebel v5 to but, który od samego początku wzbudzał emocje – nie tylko ze względu na sukces swojej poprzedniej wersji, ale i wysokie oczekiwania, jakie jej towarzyszyły. Dla mnie Rebel v4 był jednym z najbardziej udanych modeli...

Na ten nowotwór zmarła Joanna Kołaczkowska. Objawy...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Kiedy do mediów dotarła informacja, iż Joanna Kołaczkowska, znana artystka kabaretowa występująca w Kabarecie Hrabi, walczy z agresywnym przeciwnikiem, jakim jest nowotwór, wszyscy zastanawiali się, jaka choroba sprawiła, iż kobieta zawiesiła swoją d...

Paddleboarding dla początkujących: jak nauczyć się...

gymbeam.pl 1 rok temu Chcesz aktywnie cieszyć się latem, jednocześnie relaksując się? Pokochasz paddleboarding. W tym artykule znajdziesz wskazówki dla początkujących, porady dotyczące wyboru sprzętu i jak nauczyć się jeździć bez upadków.

Zamiast katować się dietami, pij koktajl z tego se...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jeśli walczysz z nadprogramowymi kilogramami, to koniecznie spróbuj koktajlu z ogórka i maślanki. Doskonale syci, a do tego jest niskokaloryczny. Warto w ten sposób wykorzystać też sezon na ogórki.

Wsyp jedną łyżeczkę do ulubionej kawy. Najlepszy n...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Częsty dodatek do ciast, ciasteczek, śniadań na słodko, a także baza pysznego i słodkiego napoju mlecznego, sprawdzi się także w kawie. Warto wiedzieć, iż kakao to źródło wielu cennych witamin i substancji, które korzystnie wpływają na zdrowie, a w.....

Wsyp jedną łyżeczkę do ulubionej kawy. Pomoże na n...

Myślisz, iż jesz zdrowe śniadanie? Dietetyczka nie...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Polacy często zaczynają dzień od żywieniowej „katastrofy”, choć myślą, iż jedzą smacznie i zdrowo. Dietetyczka nie owija w bawełnę: to trzy najgorsze śniadania, jakie można zjeść.

Nowe terapie w leczeniu chorób autoimmunologicznyc...

thyroset.pl 1 rok temu Choroby autoimmunologiczne to złożone i przewlekłe schorzenia, w których układ odpornościowy błędnie identyfikuje własne komórki jako zagrożenie i je atakuje. W ostatnich dekadach ich częstość występowania […]

Krem do opalania to nie magia. Lekarze wyliczyli, ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Wyciskasz kropelkę kremu z filtrem, rozsmarowujesz na twarzy i z poczuciem dobrze spełnionego obowiązku ruszasz w słoneczny dzień. Tylko że... to za mało. Znacznie za mało. Bo SPF działa tylko wtedy, gdy naprawdę dasz mu szansę – a to...

6 mitów o bezdechu sennym

leczeniewdomu.pl 1 rok temu Mit 1: Bezdech senny to rzadkość Wbrew powszechnemu przekonaniu, bezdech senny nie jest zjawiskiem rzadkim. Choć trudno o dokładne statystyki, uznawane jest przez badaczy za najczęstsze zaburzenie oddychania podczas snu [1]. Wystarczy choćby rozejrze...

Czego uczy nas śmierć Joanny Kołaczkowskiej? Psych...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu W czwartek rano chyba każdy w Polsce znalazł tę informację jako pierwszą. Zmarła Joanna Kołaczkowska, ikona polskiego kabaretu, w wieku zaledwie 59 lat. "Przegrała walkę z rakiem" – pisały media. "Nie zgadzamy się" lub "To "niemożliw'" – pisali fani,...

Klasyczny makaron z truskawkami to już przeszłość....

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Makaron z truskawkami przeżywa swój renesans. Wszystko za sprawą Igi Świątek, która przyznała, iż to jeden z jej ulubionych deserów. W sieci od razu zaczęły pojawiać się różne przepisy na ten przysmak. Ja też postanowiłam go przyrządzić, ale zupełnie...

Cztery objawy, które mogą świadczyć o osteoporozie...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Ubytek masy kostnej, czyli przyczyna choroby jaką jest osteoporoza, powoduje osłabienie kości, zwiększa ryzyko ich złamań oraz powoduje dolegliwości bólowe. Chociaż częściej dotyczy kobiet po okresie menopauzalnym, to może dotknąć także mężczyzn. Obj...

Weganizm a zdrowie mózgu – krytyczne mikroskładnik...

swiatsupli.pl 1 rok temu Twój mózg waży tylko 2% masy ciała, ale zużywa 20% całej energii. Jest najbardziej wymagającym organem, jeżeli chodzi o składniki odżywcze. A niektóre z nich znajdują się głównie lub wyłącznie w produktach zwierzęcych. To nie...

Trening okrężny vs split – co naprawdę przyspiesza...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wchodzisz na redukcję. Trzymasz dietę, zwiększasz aktywność, a teraz stajesz przed pytaniem: jak trenować, żeby spalić tłuszcz skutecznie, ale nie stracić mięśni? Trening okrężny kusi intensywnością i efektem „po wszystkim cieknie z ciebie pot”. Spli...

W przeszłości cierpiała na depresję i nowotwór. Pr...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu W nocy z 16 na 17 lipca 2025 do mediów trafiła informacja, iż Joanna Kołaczkowska, artystka kabaretowa związana z Kabaretem Hrabi, zmarła w wieku 59 lat. O tym, iż kobieta choruje, członkowie kabaretu poinformowali końcem kwietnia 2025. Po niecałych....

Te pyszne pankejki bez mąki i mleka „ratują” mnie,...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Chcesz przygotować szybkie śniadanie, ale zapomniałaś o uzupełnieniu kuchennych zapasów? Ja w takiej sytuacji sięgam po moje „koło ratunkowe”, czyli prosty przepis na puszyste pankejki, który dostałam od siostry. Do ich przygotowania nie potrzeba ani...

Izotonik, hipotonik, a może woda z solą? Tylko jed...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Odpowiednie nawodnienie w trakcie treningu to coś więcej niż gaszenie pragnienia - może decydować o wydolności, samopoczuciu i regeneracji. Jak, kiedy i co pić, by uniknąć odwodnienia i zwiększyć wydajność ćwiczeń? Poznaj kilka zasad adekwatnego nawa...

Rekomendacja 9.: SENIORZY

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu „Wypracowanie kompleksowej polityki senioralnej i budowa zintegrowanego systemu opieki nad osobami starszymi” – rekomendację 9. Kongresu Zdrowie Polaków przedstawia Łukasz Salwarowski, prezes...

Dodaj szczyptę do porannej kawy. Odchudza, poprawi...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Kawa o poranku to dla wielu rutyna, dlatego warto wiedzieć, jak podkręcić zdrowotne adekwatności tego napoju. Dodanie do kawy szczyptę rozgrzewającej i wzmagającej metabolizm przyprawy to dobra opcja, nie tylko dla osób będących na diecie. Połączenie...

Czają się na jagodach, są niewidoczne i śmiertelni...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Czarne jagody to jedne z najchętniej wybieranych owoców. Ich spożycie może jednak skończyć się bardzo niebezpieczną chorobą. Wszystko przez jeden szczegół, o którym wiele osób zapomina.