Zdrowie i kondycja

Na co zwracać uwagę przy suplementowaniu żelaza? O...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Osłabienie, zawroty głowy czy problemy z koncentracją - to mogą być objawy niedoboru. Przy ich występowaniu pojawia się pokusa sięgnięcia po suplementy. W przypadku żelaza (ale nie tylko) trzeba jednak uważać. Owszem, jest ono popularnym składnikiem ...

Masz ją w kuchni, ale to zły wybór. Sprawdź, czym ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Mąka to jeden z podstawowych produktów obecny niemal w każdym domu. Większość Polaków inwestuje w jej pszenny wariant. Nie jest to jednak zbyt trafiony wybór. Istnieje znacznie lepsza opcja, choć wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy.

8 Niezwykle Smacznych i Łatwych Przepisów na Keto ...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Użytkowników online: 30 Kto powiedział, iż będąc na diecie ketogenicznej, trzeba rezygnować ze słodkich przyjemności? Oto osiem przepisów na keto deserki, które zaspokoją choćby największy...

Polacy kupują go masowo, a dietetyczka bije na ala...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Znana ekspertka przyjrzała się serom sprzedawanym w Biedronce. Bez wahania wskazała najmniej wartościowy produkt w ofercie popularnej sieci. Sprawdź, czy masz go w lodówce.

Kaszel 100-dniowy, czyli niebezpieczny krztusiec

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu To choroba wywołana przez Bordetella pertussis. Charakteryzuje się intensywnym, przerywanym kaszlem, który trwa kilka tygodni, a choćby miesięcy. Kaszel jest zwykle tak...

10 Pysznych Wegetariańskich Przepisów, Które Pokoc...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Użytkowników online: 44 Wegetariańska kuchnia wcale nie musi być nudna! Wręcz przeciwnie – to eksplozja smaków, aromatów i kolorów, które potrafią zachwycić choćby najbardziej zagorzałych...

Stosuj jako napar do picia albo zewnętrznie, by wz...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Od wieków stosowana nie tylko na poprawę odporności i trawienia, ale znana jako eliksir młodości, który wygładza zmarszczki i tonizuje skórę. Znana jako oskoła lub po prostu woda brzozowa, zawiera cenne składniki, które korzystnie wpływają na ludzki ...

Na trawienie, odporność i zmarszczki. Ten sok ma n...

Polacy go nie znają, a to superfood! Poznaj owoc, ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Polacy nie znają tego owocu. A szkoda, bo to prawdziwa „bomba” witaminowa i doskonały zamiennik mięsa. Zobacz, co możesz zyskać włączając go do diety.

Czy witaminy i minerały w płynie wchłaniają się le...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie Suplementy diety występują w różnych formach, takich jak tabletki, kapsułki, proszki, płyny czy żelki. Wiele osób zastanawia się, czy witaminy i minerały w płynie wchłaniają się lepiej niż te w tabletkach. Biodostępność, czyli stopień......

Czy warto brać suplementy profilaktycznie, choćby ...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie Wiele osób zastanawia się, czy suplementy diety powinny być stosowane wyłącznie w przypadku stwierdzonych niedoborów, czy też można je przyjmować profilaktycznie, aby zapobiegać problemom zdrowotnym. Suplementacja profilaktyczna ma zarów...

Jak przygotować indywidualny plan suplementacji do...

swiatsupli.pl 1 rok temu Odpowiednio dobrana suplementacja może wspierać zdrowie, poprawiać kondycję fizyczną i zwiększać samopoczucie. Jednak stosowanie suplementów bez wcześniejszej analizy organizmu może prowadzić do nieskuteczności lub choćby negatywnych skutków zdrowotn...

Nietypowe zapalenie stawów. Przyczyną może być bak...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Reaktywne zapalenie stawów to podstępna choroba reumatyczna, którą trudno zdiagnozować - jej objawy długo bywają mylące. Schorzenie nie bez przyczyny określa się też poinfekcyjnym zapaleniem stawów - często rozwija się na skutek bakteryjnego zakażeni...

Mięsna Uczta: 10 Przepisów, Które Rozgrzeją Żołąde...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Użytkowników online: 28 jeżeli jesteś fanem dań mięsnych, które sycą, rozpieszczają podniebienie i pachną domowym ciepłem – ten zestaw przepisów jest dla Ciebie. Od klasycznej...

Dobre przed snem. Dorzuć do posiłku, a zaśniesz na...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Codziennie obiecujesz sobie, iż dziś pójdziesz spać przed północą i w końcu porządnie się wyśpisz, ale gdy nadchodzi wieczór, wcale nie jesteś senny? Albo zasypiasz, ale śpisz snem płytkim i co chwilę się wybudzasz, przez co rano wstajesz zmęczony......

V Zimowe Wojskowe Igrzyska Sportowe – biegacze prz...

bieganie.pl 1 rok temu Wojsko Polskie po kilkunastu latach przerwy wysłało reprezentację na Zimowe Wojskowe Igrzyska Sportowe, które realizowane są w Szwajcarii. W rywalizacji żołnierzy podczas zimowych igrzysk biorą udział także biegacze przełajowi. Podobny pomysł Międzyn...

Gotujesz makaron w takiej wodzie? Naukowcy ostrzeg...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Naukowcy wzięli „pod lupę” makaron. Wykazali, iż ten produkt może być toksyczny. Wszystko przez popularny składnik, który Polacy stosują na potęgę. Poznaj szczegóły ich zaskakującego odkrycia.

To nie są zwykłe kopytka. Jeden składnik sprawia, ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Moja mama robi najlepsze kopytka na świecie. Dodaje do masy ziemniaczanej składnik, który sprawia, iż te niepozorne kluski stają się prawdziwą ucztą dla kubków smakowych. To prosty i tani produkt. Z pewnością masz go w swojej kuchni.

RAPORT: Między obowiązkiem a pasją – Polacy przytł...

maczfit.pl 1 rok temu Czy masz wrażenie, iż codzienne obowiązki pochłaniają większość Twojego czasu, a na pasje i odpoczynek zwyczajnie go brakuje? Jak pokazuje raport „Między obowiązkiem a pasją – Polacy przytłoczeni codziennością” zrealizowany na zlecenie Maczfit, aż 75...

Co jeść po zatruciu pokarmowym? Bezpieczne produkt...

maczfit.pl 1 rok temu Co jeść po zatruciu pokarmowym? Odpowiedź na to pytanie jest kluczowa dla osób wracających do zdrowia. Odpowiednia dieta przyspiesza regenerację i zapobiega nawrotom dolegliwości. Warto poznać produkty, które są bezpieczne i wspierają osłabiony organ...

Carnivore – dieta mięsożercy. Co to jest, jakie są...

maczfit.pl 1 rok temu Carnivore to sposób żywienia oparty na produktach odzwierzęcych, z ograniczeniem węglowodanów i zwiększoną ilością tłuszczu. Przypomina inne diety niskowęglowodanowe, jak paleo czy ketogeniczna. Dowiedz się, na czym polega dieta carnivore, czy jest b...

Otyłość, nadwaga i optymalna masa ciała: gdzie jes...

gymbeam.pl 1 rok temu Ludzkie ciało jest zbudowane tak, aby gromadzić zapasy tłuszczu, ale jego nadmierna ilość niesie ze sobą poważne ryzyko dla zdrowia. Tłuszcz, na którym kiedyś polegaliśmy, aby przeżyć, teraz komplikuje życie, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Gdz...

Dietetyk wskazuje: te jogurty z Biedronki to strza...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Chcesz kupić jogurt, ale nie wiesz, co wybrać? Znany dietetyk wskazuje najlepsze produkty z tej kategorii, jakie można dostać w Biedronce.

Suplementacja Sezonowa i Całoroczna – Kiedy i Co W...

swiatsupli.pl 1 rok temu Suplementacja może znacząco wpłynąć na zdrowie, ale nie wszystkie suplementy powinny być stosowane przez cały rok. Niektóre składniki odżywcze są bardziej potrzebne w określonych porach roku, podczas gdy inne warto stosować stale, aby wspierać funkcj...

Nie tylko trening. Asia Jóźwik o bieganiu, wspólno...

bieganie.pl 1 rok temu Była olimpijka, dziś nie tylko redaktorka i podcasterka Bieganie.pl ale również trenerka zarażająca pozytywną energią. Joanna Jóźwik opowiedziała nam, dlaczego wtorkowe wieczory na warszawskiej Agrykoli są czymś więcej niż tylko sportowym spotkaniem....

Tak działa "kortyzolowy mózg". Przewlekły stres wp...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Czy istnieje zależność pomiędzy kortyzolem - hormonem stresu - a pamięcią, uwagą lub zdolnością przełączania się między zadaniami i do podejmowania decyzji? Okazuje się, iż tak i do tego jest dość złożona. Jak kortyzol wpływa na różne rodzaje pamięci...

Badaniami kieruje koordynator, diagnoza w mniej, n...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Podejrzenie nowotworu to zawsze druzgocąca diagnoza. Trudno znieść myśl o tym, iż najprawdopodobniej czeka nas ciężka walka z tak groźnym przeciwnikiem. Na szczęście, na polu tej walki nie jesteśmy sami. Naszym sojusznikiem jest tzw. Szybka Terapia O...

Czy warto wykonywać badania krwi przed rozpoczęcie...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wielu ludzi sięga po suplementy diety bez wcześniejszej analizy stanu swojego organizmu. Chociaż suplementacja może przynieść korzyści, jej skuteczność zależy od rzeczywistych potrzeb organizmu. Wykonanie badań krwi przed rozpoczęciem suplementacji p...

W lodówce stracą smak i wartości odżywcze. Warzywa...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Czy są produkty, których lepiej nie trzymać w lodówce? Oczywiście. Nie wszystkie warzywa oraz owoce dobrze znoszą chłód. Niektóre tracą w nim smak, aromat, a choćby wartości odżywcze. Jakie produkty lepiej przechowywać poza lodówką i dlaczego? Oto li...

Analiza: Hebe, Hebe Naturals, Natural Body

srokao.pl 1 rok temu Już dłuższy czas przyglądam się kosmetykom produkowanym dla marki Hebe....

Upamiętnienie śp. Macieja Pruskiego

ahop.pl 1 rok temu – Śp. Maciej Pruski od 2008 roku, czyli od momentu powstania oddziału Polsko-Amerykańskich Klinik Serca w Tychach, pełnik funkcję ordynatora. Był nie tylko jego liderem, ale również osobą, która inspirowała do rozwoju – powiedział Adam Szlachta, prez...

Te części jabłek mogą być toksyczne. Wielu Polaków...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Polacy uwielbiają jabłka. Te popularne owoce mogą jednak okazać się trujące. Sprawdź, gdzie kryją się toksyczne związki i czego lepiej nie jeść.

Usprawnia trawienie i metabolizm, zapobiega wzdęci...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Jeśli borykasz się z problemami trawiennymi, brakiem apetytu czy osłabioną odpornością warto sięgnąć po goryczkę żółtą. Choć jej intensywny smak może zniechęcać, to adekwatności zdrowotne tej niezwykłej rośliny sprawiają, iż warto dać jej szanse. Jak...

Te kotlety z pyszną niespodzianką robią u mnie fur...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Moja rodzina uwielbia mielone. Ostatnio postanowiłam zaskoczyć bliskich i ukryłam w klasycznych przysmakach pewną „niespodziankę”. Zachwytom nie było końca. Nikt już nie chce słyszeć o tradycyjnych kotletach.

Katarzyna Kacperczyk: Kongres to fantastyczna inic...

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu – Serdecznie dziękuję, iż mogłam być częścią tego przedsięwzięcia – powiedziała Katarzyna Kacperczyk, podsekretarz stanu w Ministerstwie Zdrowia, odbierając Nagrodę Specjalną 4....

Demencję można przewidzieć wcześniej. "Karmienie" ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Mózg człowieka od lat jest narządem, który wzbudza zainteresowanie naukowców i jest obiektem wielu badań. Myślenie, zapamiętywanie, rozpoznawanie, koordynowanie pracy układów, kontrolowanie emocji to tylko niektóre funkcje tego wciąż tajemniczego nar...

E-recepta krok po kroku – jak ją zrealizować w apt...

acusmed.pl 1 rok temu E-recepta to cyfrowy odpowiednik tradycyjnej recepty, który można otrzymać w formie elektronicznej. Po wystawieniu przez lekarza zostaje ona automatycznie zapisana w systemie, a pacjent otrzymuje specjalny kod SMS-em, e-mailem lub może go znaleźć na ...

Jak czytać etykiety suplementów diety, żeby wybrać...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wybór odpowiedniego suplementu diety może być trudnym zadaniem, zwłaszcza gdy na rynku dostępnych jest wiele różnych produktów. Kluczowym elementem świadomego zakupu jest umiejętność czytania etykiet suplementów diety. To właśnie na nich znajdują się...

To najczęstszy skutek zmiany czasu. Wzrasta też ry...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Przed nami zmiana czasu z zimowego na letni. W nocy z soboty 29 marca na niedzielę 30 marca przestawimy zegarki z godz. 2 na godz. 3 - ta doba będzie więc o godzinę krótsza. To niewiele, ale organizm da...

Choroba zakaźna o najwyższej śmiertelności. Wielu ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Według raportu WHO za 2023 rok, gruźlica jest najczęstszą chorobą zakaźną, która prowadzi do zgonów na całym świecie, wyprzedzając COVID-19. Tylko w 2023 roku zdiagnozowano ją u ponad 8,2 miliona osób na całym świecie, a 1,25 miliona zmarło z...

Ten deser robi furorę na diecie. Tylko 3 składniki...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jesteś na diecie i dopadła cię ochota na „coś słodkiego”? Nie musisz odmawiać sobie drobnych przyjemności. Sięgnij po deser zainspirowany przepisem znanego eksperta. Zrobisz go raz-dwa, a zniknie jeszcze szybciej. To zdrowa porcja energii, która świe...

Te słodkie przekąski zastępują mi niezdrowe słodyc...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Chcesz skutecznie i gwałtownie schudnąć? Zamień sklepowe, wysokoprzetworzone słodycze na inne słodkie przekąski, które ułatwiają zrzucanie nadprogramowych kilogramów. Sprawdź, co warto włączyć do jadłospisu.

Najgorsze mięso dla serca i mózgu. Wciąż się nim z...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Na polskich stołach wciąż króluje wieprzowina, według danych statystycznych zjadamy jej średnio aż 45 kg rocznie. Tymczasem lekarze i naukowcy alarmują, iż częste spożywanie przetworzonego i czerwonego mięsa jest szkodliwe dla zdrowia. Nie tylko znac...

Ta zdrowa zupa naszych babć odeszła w zapomnienie....

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Kiedyś gościła na stołach niemal w każdym domu – sycąca, aromatyczna i pełna głębokiego smaku. Dla wielu osób to smak dzieciństwa, Zobacz, jaka zupa jest pyszna, ale też niezwykle zdrowa.

Zaczyna się zmianami na skórze. Co trzeba wiedzieć...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Gronkowiec złocisty to jeden z mikroorganizmów, które można znaleźć na skórze i sklasyfikować jako niegroźnego lokatora. Jednak sytuacja zmienia się diametralnie, gdy patogen trafi do krwioobiegu lub tkanek wewnętrznych. W takich okolicznościach mikr...

Znudziła się wam owsianka? Te placki zrobisz w 15 ...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Zamiast klasycznej owsianki, możesz zrobić pyszne placuszki. Będą się nimi zajadać nie tylko dzieci, ale też dorośli. Sprawdź, jak je przygotować.

Demaskują choroby tarczycy. "Złota szóstka" diagno...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Kiedy szwankuje nasza tarczyca - szwankuje nasze ciało. Jest nam ciągle zimno, tyjemy, jesteśmy senni, albo mamy uderzenia gorąca, czasem pocimy się i mamy dreszcze, nie tolerujemy gorąca lub zimna, mamy zawroty głowy, lub chudniemy, doświadczamy "mg...

Drętwieją ci ręce? To nie musi być niedobór ani ma...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Drętwienie rąk to dość powszechna dolegliwość, jednak za każdym razem, gdy się pojawia, wywołuje pytania o to, co jest jej przyczyną. Drętwienie, choć nieprzyjemne, nie zawsze musi wynikać z poważnej choroby, a może być np. skutkiem niewygodnej pozyc...

Nie gotuj brokuła i kalafiora do sałatki. W tej we...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Sałatka z brokuła i kalafiora zachwyca smakiem i jest bardzo sycąca. Przygotowuję ją z surowych, chrupiących warzyw oraz kilku aromatycznych dodatków. Spróbuj, a pokochasz jej smak.

8 sprawdzonych ćwiczeń, które pomogą ci wyrzeźbić ...

jasnastrona.com 1 rok temu Uzyskanie formy na lato nie musi być skomplikowane – tylko skuteczne! Niezależnie od tego, czy chcesz wzmocnić ciało, nabrać siły, czy zrzucić kilka zbędnych kilogramów, odpowiedni trening może zdziałać cuda. Zebraliśmy 8 skutecznych ćwiczeń, które p...