Zdrowie i kondycja

Probiotyk w kapsułkach czy kiszonki – jak najlepie...

swiatsupli.pl 1 rok temu Zdrowie jelit ma najważniejsze znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu. Układ pokarmowy wpływa na odporność, poziom energii, zdrowie skóry, a choćby samopoczucie psychiczne. W ostatnich latach coraz więcej osób zwraca uwagę na probiotyki, które...

Ten „turbospalacz” tłuszczu kosztuje grosze i dzia...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Ten napój to prawdziwy hit na odchudzanie. Jest prosty w przygotowaniu, tani, a do tego skuteczny. Pomaga w uporaniu się z niechcianymi kilogramami.

Rekomendacja 3: AI pod kontrolą

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu „Rozwój sztucznej inteligencji tak, ale pod kontrolą człowieka” Rekomendację 3. przedstawia dr Maciej Kawecki, popularyzator nauki, prezes Instytutu Polska Przyszłości im. S....

Kolagen czy kwas hialuronowy – co wybrać, aby zadb...

swiatsupli.pl 1 rok temu Dbanie o zdrowie skóry i stawów to priorytet dla wielu osób, szczególnie tych aktywnych fizycznie i dbających o młody wygląd. Na rynku suplementów diety dominują dwa składniki uznawane za najważniejsze w pielęgnacji stawów i skóry:...

Przypadek błonicy we Wrocławiu. Pierwsze objawy są...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu W Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym im. Gromkowskiego we Wrocławiu, na oddziale intensywnej terapii, przebywa kilkuletni chłopiec, u którego stwierdzono błonicę. To ostra choroba zakaźna, nieco w Polsce zapomniana, bo dzięki obowiązkowym szczepie...

Masło pistacjowe: Nowy król maseł orzechowych. Jak...

gymbeam.pl 1 rok temu Próbowałeś kiedyś masła pistacjowego? Jego wyjątkowy smak i kremowa tekstura są zdecydowanie warte spróbowania! Poza przepysznym smakiem, na pewno zaskoczy cię jego szeroka gama wartościowych składników i pozytywny wpływ na zdrowie. Ten artykuł opowi...

Co szkodzi mózgowi, a co jest dla niego dobre? Bad...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu 18 marca obchodzimy Europejski Dzień Mózgu. To dobra okazja, by przyjrzeć się czynnikom, które wpływają na funkcjonowanie organu zarządzającego całym ciałem. Co warto ograniczyć, żeby mózg pracował na najwyższych obrotach? Czy chodzi o kofeinę, czy m...

Hula Hop efekty codziennych treningów

acusmed.pl 1 rok temu Rosnąca popularność ćwiczeń z użyciem Hula Hop W ostatnich latach, dużą popularność zyskały ćwiczenia z użyciem Hula Hop – pewnie dlatego, iż są to proste ćwiczenia, niewymagające szczególnych warunków przestrzennych. Dodatkowo ćwiczenia z Hula Hop s...

Zapalenie rozcięgna podeszwowego – objawy. Jak wyg...

acusmed.pl 1 rok temu Zapalenie rozcięgna podeszwowego – objawy Rozcięgno podeszwowe jako elastyczna tkanka, łącząca piętę z palcami, pomaga w amortyzacji podczas chodzenia i biegania – poprzez rozkładanie sił działających na stopę i wsparcie łuku stopy. W wyniku wzmożone...

Te jajka są najzdrowsze i masz je w zasięgu. Wybie...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jakie jajka są najlepsze? To pytanie zadaje sobie mnóstwo Polaków, przeglądając sklepowe półki. Jednak mało kto zna na nie odpowiedź. Ta może być sporym zaskoczeniem dla wielu osób.

Łagodzą objawy ADHD, nerwowość i problemy ze snem....

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Nasz tryb życia i jego szybkie tempo powodują, iż coraz mocniej doświadczamy stresu na różnych poziomach - fizycznym, psychologicznym i biologicznym. Istnieją różne sposoby, by pomóc sobie w odnalezieniu równowagi: aktywność fizyczna, medytacja, joga...

10 Pysznych Przepisów z Płatkami Owsianymi – Zdrow...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Użytkowników online: 36 Płatki owsiane to nie tylko podstawa klasycznej owsianki – to składnik, który można wykorzystać na dziesiątki sposobów! jeżeli szukasz zdrowych, sycących i...

Działa na wysoki cholesterol, chroni wątrobę, wzma...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu To raczej obcy dla nas składnik, za to popularny w kuchni amerykańskiej (szczególnie w krajach Ameryki Południowej), azjatyckiej czy afrykańskiej. Możemy ją znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością lub tych, które sprowadzają interesujące produkty z ró...

Niedobór magnezu, żelaza i witaminy B12 – jak rozp...

swiatsupli.pl 1 rok temu Dlaczego magnez, żelazo i witamina B12 są ważne dla organizmu? Niedobory składników odżywczych mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, wpływając na funkcjonowanie organizmu na wielu poziomach. Magnez, żelazo i witamina B12 to najważniejsze...

Zaburzenia Lękowe a Uzależnienia: Jak Radzić Sobie...

osrodkiterapii.pl 1 rok temu Podwójna diagnoza, czyli współwystępowanie zaburzeń lękowych i uzależnień, to wyzwanie zarówno dla pacjentów, jak i specjalistów. Zaburzenia lękowe, takie jak fobie, lęk uogólniony czy zespół lęku napadowego, często współwystępują z uzależnieniami od...

Wysoki poziom "dobrego" cholesterolu wcale nie jes...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Wysoki cholesterol LDL wzbudza strach, bo od dawna wiadomo, iż jego nadmiar przyczynia się do narastania blaszki miażdżycowej w tętnicach, powodując w nich zwężenia i zwiększając tym samym ryzyko udaru mózgu czy zawału mięśnia sercowego. Cholesterol ...

„Cebula czarownic” to jedna z najzdrowszych przypr...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu „Cebula czarownic” była znana od tysięcy lat. Dziś mało kto po nią sięga. A szkoda, bo ma mnóstwo cennych adekwatności. Właśnie teraz jest najlepszy czas na zbiory.

Chemiczne bomby w jedzeniu! Lekarz wskazuje 3 najg...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Współczesne produkty spożywcze są „naszpikowane” różnego rodzaju dodatkami. Niektóre z nich szkodzą organizmowi bardziej niż inne. Lekarz wskazuje najgorsze chemikalia w żywności.

Marcin Wiącek: Przyjmuję to wyróżnienie jako kiero...

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu – Tych 11 rekomendacji, które dziś pojawiły się jako pokłosie kongresu, wezmę sobie do serca – powiedział Rzecznik Praw Obywatelskich, Marcin Wiącek,...

Jak spowolnić proces starzenia? Odpowiedź tkwi w t...

gymbeam.pl 1 rok temu Telomery mogą ujawnić szybkość, z jaką starzeją się nasze komórki. W tym artykule przyjrzymy się, czym są telomery, czy ich długość jest jedynym wskaźnikiem tego, jak długo możemy żyć i jaką rolę odgrywają w dyskusji na temat przeciwdziałania proceso...

Dieta przy dnie moczanowej – produkty zalecane, wy...

maczfit.pl 1 rok temu Dna moczanowa wymaga specjalnego jadłospisu, który pomaga kontrolować poziom kwasu moczowego we krwi. adekwatne odżywianie stanowi podstawę terapii tego schorzenia. Odpowiednio skomponowana dieta przy dnie moczanowej może znacząco zmniejszyć ryzyko b...

Ashwagandha czy melisa – który naturalny suplement...

swiatsupli.pl 1 rok temu Wprowadzenie Współczesny tryb życia obfituje w stresory, które mogą prowadzić do problemów ze snem, przewlekłego napięcia nerwowego i osłabienia organizmu. Coraz więcej osób sięga po naturalne suplementy o działaniu uspokajającym i adaptogennym. Wśró...

Czym jest dieta SIRT i sirtuiny – czy pomaga schud...

maczfit.pl 1 rok temu Dieta SIRT to innowacyjny plan żywieniowy opracowany przez brytyjskich naukowców. Opiera się na aktywacji specjalnych białek enzymatycznych zwanych sirtuinami. Wskazuje się jej skuteczność w redukcji masy ciała i spowalnianiu procesów starzenia. Czym...

Co jeść podczas biegunki? Lista produktów i przeci...

maczfit.pl 1 rok temu Biegunka to dolegliwość, która może dotknąć każdego – niezależnie od wieku. Pojawia się nie tylko po spożyciu zepsutego jedzenia, ale także w sytuacjach stresowych. Co jeść podczas biegunki? To najważniejsze pytanie, ponieważ odpowiednia dieta pomaga...

Przygotowanie do biegów ultra – PORADNIK

bieganie.pl 1 rok temu Ultramaraton to z definicji każdy bieg o dystansie dłuższym niż maraton, choć niektórzy twierdzą, iż ultra zaczyna się dopiero powyżej 100 km. Górnego limitu nie ma, więc rozpiętość dystansów jest ogromna. Mogą to być biegi kilkudziesięcio, a choćby ...

Avène wspiera dzieci z atopowym zapaleniem skóry: ...

mamadu.pl 1 rok temu Francuska marka dermokosmetyków Eau Thermale Avène po raz kolejny wychodzi naprzeciw potrzebom polskich rodzin zmagających się z atopowym zapaleniem skóry. W ramach 9. edycji konkursu "Polski Pacjent w Avène" jedno dziecko wraz z opiekunem otrzyma sz...

Owsianki na zdrowie i brak czasu

zdrowie-polakow.pl 1 rok temu Czy Polakom brakuje czasu w jedzenie? Blisko dwie trzecie ankietowanych* przyznaje, iż przynajmniej kilka razy w miesiącu pomija jeden z trzech głównych...

Nie są normą i należy szukać przyczyn. Sześć mitów...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Marzec jest miesiącem świadomości endometriozy i chorób ginekologicznych. Niestety kobiety, dbając o zdrowie dzieci, partnerów czy rodziców, często zapominają o własnych badaniach. Wciąż wiele schorzeń ginekologicznych jest tematem tabu lub wiążą się...

Pojawia się jeszcze w trakcie lub już po grypie. T...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Grypa to nie błaha infekcja i należy podkreślać to na każdym kroku. Choć u większości osób, można powiedzieć, iż "przechodzi bez echa", to nie u każdego i nie zawsze. Zdarza się, iż niesie liczne powikłania, a jednym z nich...

10 Obłędnych Przepisów Mięsnych, Które Pokochasz!

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Użytkowników online: 44 Mięso to podstawa wielu dań, które rozgrzewają, sycą i kuszą intensywnym smakiem. Od klasycznych zapiekanek po egzotyczne inspiracje – oto 10 mięsnych...

Ten błąd przy robieniu naleśników popełnia wielu P...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Robienie naleśników nie jest skomplikowane. Okazuje się jednak, iż choćby tak proste danie można „zepsuć”. Wszystko przez jeden popularny błąd.

10 Zdrowych Słodkości, Które Zaspokoją Twoją Ochot...

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Użytkowników online: 43 Czy można jeść słodkości i jednocześnie dbać o zdrowie? Oczywiście! Dzisiaj przedstawiamy 10 zdrowych deserów, które nie tylko smakują obłędnie, ale również...

10 Serowych Przysmaków, Które Musisz Spróbować!

motywatordietetyczny.pl 1 rok temu Użytkowników online: 31 Ser – uwielbiany na całym świecie składnik, który potrafi zmienić każde danie w prawdziwy kulinarny hit! Niezależnie od tego, czy wolisz chrupiące,...

Ćwiczenia o tej porze poprawiają jakość i długość ...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Aktywność fizyczna nie tylko pozwala utrzymać całe ciało w zdrowiu, wzmacniając mięśnie, usprawniając pracę układu odpornościowego czy pomagając zredukować masę ciała, ale ma także duży wpływ na jakość naszego snu. Osoby, które regularnie ćwiczą rzad...

Wzmocnią odporność i wpłyną na nastrój. To najleps...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Jedzenie poprawia humor, to fakt. Kiedy czujesz się przygnębiony, ulubione danie może sprawić, iż będzie odrobinę lepiej. Ten efekt jest chwilowy, natomiast nauka dowodzi, iż istnieją takie produkty, które mogą działać skuteczniej. Zawierają substanc...

Ekspresowy deser rodem z PRL-u zrobisz z 2 składni...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Odkryj sekrety domowej chałwy, która smakuje lepiej niż ta ze sklepu. Jej zrobienie jest naprawdę banalnie proste, a więc poradzą sobie choćby kuchenni debiutanci. Zobacz, jak gwałtownie „wyczarować” taki przysmak.

Nie łącz ziemniaków z tym dodatkiem. Dietetycy ost...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Polacy kochają ziemniaki i przygotowują je na wiele rozmaitych sposobów. Co więcej, łączą warzywa z różnymi dodatkami, by wzbogacić ich smak. Nie wszystkie te „kombinacje” służą zdrowiu. Niektóre są wręcz szkodliwe.

Cztery produkty z puszki, które warto mieć w domu....

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Jako dodatek do obiadu, na kanapkę czy do sałatki, doskonale sprawdzają się niektóre warzywa, które nie tylko są smaczne, ale także pełne błonnika, witamin oraz potrzebnego białka. Kiedy chcemy gwałtownie przygotować smaczny posiłek, warto postawić n...

Dodaj do kawy 3 składniki i poczuj jak jelita wcho...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Jak przyspieszyć odchudzanie? Utratę nadprogramowych kilogramów może ułatwić miks kawy i trzech prostych składników. Jeden z nich dla wielu osób będzie sporym zaskoczeniem. Zobacz, co dodać do „małej czarnej”, by włączyć turbospalanie tłuszczu.

Wspólnie pomagają uniknąć "paradoksu wapnia". Dlac...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Witamina D, często nazywana "witaminą życia", jest niezbędna dla naszego zdrowia - wspiera układ odpornościowy, dba o mocne kości i wpływa na nasze samopoczucie. Badania pokazują, iż witamina D działa synergistycznie z witaminą K, ale czy ich połącze...

Poprawiają pracę mózgu i serca, zbijają cholestero...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Nasiona chia stały się prawdziwym hitem ostatnich lat. Te małe ziarenka zaliczają się do superfoods, czyli najzdrowszych produktów na świecie. Choć niewielkie, zawierają dużo błonnika, białka i cennych dla organizmu pierwiastków. Skąd pochodzą nasion...

Ten niepozorny owoc obniża cukier i „zły” choleste...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Hiperglikemia i wysoki poziom „złego cholesterolu” to problemy dotyczące wielu osób w różnym wieku. W uporaniu się z nimi pomóc może niepozorna roślina, którą mamy na wyciągnięcie ręki.

Suplementy diety – placebo czy realne wsparcie zdr...

swiatsupli.pl 1 rok temu Suplementy diety budzą wiele kontrowersji – jedni uważają je za niezbędny element zdrowego stylu życia, inni za drogie placebo. Prawda, jak zwykle, leży pośrodku, choć liczne badania oraz doświadczenia sportowców, dietetyków i lekarzy potwierdzają, ż...

Dodaj do wody, soku lub mleka, a zadziała niczym k...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Poszukując alternatyw dla kawy, możemy natrafić m.in. na napój z dodatkiem korzenia macy. Według niektórych jest on niczym naturalny energetyk dla organizmu. Maca pomaga zwalczać zmęczenie, zwiększa wytrzymałość organizmu i odporność na stres, pozyty...

To naturalny spalacz tłuszczu, a Polacy o nim zapo...

zdrowie.wprost.pl 1 rok temu Chcesz poznać naturalny sposób na przyspieszenie spalania tłuszczu? To prosty, tani i łatwo dostępny produkt, który może wspomóc metabolizm, ograniczyć apetyt i poprawić trawienie.

Informuje mózg: "jesteś najedzony!". Niestety na h...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu W teorii rola "hormonu sytości" wydaje się prosta, leptyna ma informować mózg, iż organizm ma wystarczające zapasy energii i może powstrzymać się od jedzenia. W praktyce jest to bardziej skomplikowane, o czym świadczy, chociażby to, iż osoby z nadwag...

Przychodzi pacjent z otyłością do lekarza rodzinne...

termedia.pl 1 rok temu Co powiedzieć, jeżeli do gabinetu lekarskiego przychodzi pacjent i mówi, iż stosował wszystkie możliwe diety, iż korzystał z pomocy dietetyków, dodając, iż od dzieciństwa ma problem z nadmierną masą ciała – podobnie jak inni z jego rodziny? Między in...

Naturalne czy syntetyczne suplementy – które lepie...

swiatsupli.pl 1 rok temu W dobie rosnącej świadomości zdrowotnej suplementacja stała się nieodłącznym elementem życia wielu osób. Jednak pojawia się fundamentalne pytanie: lepiej wybierać suplementy naturalne czy syntetyczne? Zwolennicy naturalnych suplementów podkreślają ic...

„Wtorkowe spotkania z otyłością dla zabiegowców” c...

termedia.pl 1 rok temu Na trzecie spotkanie online z tego cyklu zapraszamy o godz 19:30.

W Polsce mało kto zna i stosuje. Przegrywa z rzepa...

zdrowie.interia.pl 1 rok temu Zdecydowanie nie jest najpopularniejszym olejem w naszym kraju. Mało tego - mało kto wie, iż taki olej w ogóle istnieje. Tymczasem jest zaliczany do grupy olejów o podwyższonej wartości żywieniowej, przede wszystkim ze względu na dużą zawartość niena...