Zdrowie i kondycja

"Ukryte niebezpieczeństwo związane z chlorfenezyną...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 miesięcy temu Chlorfenezyna, powszechny środek konserwujący w kosmetykach (balsamy, filtry przeciwsłoneczne), należy do klasy chemicznej związanej z pestycydami i działa jako substancja zaburzająca gospodarkę hormonalną, zaburzając układ hormonalny i zwiększając ...

"Eukaliptol: Wszechstronny związek o potężnych kor...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 miesięcy temu Eukaliptol (1,8-cyneol) jest monoterpenoidem występującym w olejkach eterycznych, takich jak eukaliptus, rozmaryn i kardamon. Ma chłodzący, miętowy smak i jest stosowany w farmaceutykach, środkach higieny jamy ustnej i produktach spożywczych.Rdzenni...

Wpływ witamin z grupy B na gospodarkę hormonalną: ...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Wprowadzenie – Związek między witaminami B a hormonami Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w regulacji gospodarki hormonalnej, wpływając na produkcję, metabolizm i wydalanie hormonów. Ten złożony mechanizm może bezpośrednio przekładać się na k...

Najgorsze produkty dla wątroby. Seniorzy muszą się...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Dlaczego warto dbać o wątrobę? Wątroba to jeden z najważniejszych organów w naszym organizmie, odpowiadający za wiele kluczowych funkcji metabolicznych i detoksykacyjnych. Jej zdrowie w dużej mierze zależy od tego, co spożywamy. Niestety, nie wszystk...

Polski skarb narodowy – jabłka, które obniżają cho...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Jabłka to jedne z najpopularniejszych owoców w Polsce, które od wieków doceniane są nie tylko w kulinariach, ale również w medycynie naturalnej. Dzięki ogromnej zawartości witamin, minerałów oraz antyoksydantów stanowią niezastąpiony składnik zdrowej...

Czy można spowolnić starzenie się? Naukowcy zbadal...

gymbeam.pl 3 miesięcy temu Kto nie chciałby wiedzieć, jak spowolnić starzenie się? Naukowcy zbadali wpływ kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy D i ćwiczeń.

Wspierają układ krążenia i ograniczają apetyt na c...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Czy wiesz, iż zaledwie garść rodzynek dziennie może korzystnie wpłynąć na Twoje samopoczucie? Te małe, słodkie owoce są nie tylko pyszne, ale również bogate w składniki, które pozytywnie oddziałują na organizm. Porcja rodzynek ważąca około 30-40 g do...

Czym różni się migrena od zwykłego bólu głowy - ob...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu W domowych apteczkach nietrudno znaleźć leki na ból głowy, a z powodu tej dolegliwości codziennie tysiące osób trafia do gabinetów lekarskich. I trudno się dziwić - napięciowy ból głowy w postaci epizodycznej dotyka aż 85 proc. populacji, a z...

Co stan włosów mówi o naszym zdrowiu?

kobieta.onet.pl 3 miesięcy temu #płatnawspółpraca Nie bez powodu mówi się, iż włosy są papierkiem lakmusowym naszego zdrowia. Zmiany w ich wyglądzie, takie jak wypadanie, łamliwość, zmiana koloru czy struktury, mogą sygnalizować różne problemy zdrowotne, zaburzenia hormonalne, nied...

Przeziębienie lub grypa? Sprawdź, jak Theraflu Ext...

healthtalk.pl 3 miesięcy temu Nagłe osłabienie, gorączka, zatkany nos i ból mięśni – to tylko niektóre z objawów przeziębienia i grypy, które potrafią z dnia na dzień wyłączyć z codziennego rytmu. W takich momentach wiele osób sięga po sprawdzone rozwiązania, które gwałtownie i.....

Smaki Podlasia dla biegaczy – energia i regeneracj...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Bieganie w województwie podlaskim może być naprawdę wyjątkowym doświadczeniem, które łączy aktywność fizyczną z bliskością natury. Przestrzenie pełne pierwotnej przyrody, czystego powietrza, malownicze trasy wśród Puszczy Białowieskiej, nad rozlewisk...

Zumba dla rodzin

kajalis.pl 3 miesięcy temu Szukasz zajęć, które pozwolą Ci spędzić aktywnie czas z dzieckiem, a przy okazji dodadzą energii po całym dniu? Zumba dla rodzin to idealna okazja, by razem się poruszać, pośmiać i na chwilę oderwać od codziennych obowiązków. Kiedy i gdzie...

Niedobór tej witaminy może powodować stany depresy...

dziennik.pl 3 miesięcy temu Brak energii, poranne zmęczenie, mgła myślowa i spadek nastroju? Winny może być nie stres czy przemęczenie, tylko niedobór jednej, zaskakująco niedocenianej witaminy, której organizm nie potrafi sam wytworzyć, a bez niej wszystko zaczyna się sypać.

Niedobór tej witaminy powoduje stany depresyjne. C...

Stretching

kajalis.pl 3 miesięcy temu Jeśli czujesz napięcia w ciele, bolą Cię plecy lub kark, a stres towarzyszy Ci niemal codziennie – pomyśl o sobie i zapisz się na zajęcia. Stretching to spokojne ćwiczenia, które pozwalają się rozciągnąć po całym dniu i uporządkować myśli....

Monakolina – nutraceutyk w prewencji sercowo-naczy...

dietetycy.org.pl 3 miesięcy temu Jednym z modyfikowalnych czynników ryzyka sercowo-naczyniowego jest dyslipidemia. Do podstawowych interwencji, dążących do normalizacji stężenia frakcji lipoproteinowych we krwi należą modyfikacje stylu życia (w tym m.in. […].

Warsztaty z zarządzania energią w pracy – praktycz...

wellbeingpolska.pl 3 miesięcy temu Wstęp Współczesne środowisko pracy stawia przed pracownikami i liderami zupełnie nowe wyzwania. Natłok obowiązków, rosnące tempo zmian i nieustanna dostępność online sprawiają, iż coraz trudniej utrzymać wysoki poziom energii, koncentracji i motywacj...

Wellbeing a zwrot z inwestycji: jak programy wellb...

wellbeingpolska.pl 3 miesięcy temu Wstęp Czy wellbeing się opłaca? Coraz więcej firm nie tylko zna odpowiedź na to pytanie, ale też potrafi ją udowodnić konkretnymi danymi. Inwestycje w wellbeing pracowników stają się dziś nieodzownym elementem strategii rozwoju organizacji – nie z po...

Wellbeing a retencja pracowników — dlaczego dbanie...

wellbeingpolska.pl 3 miesięcy temu Wstęp W dobie rosnącej presji na rynku pracy i coraz wyższych oczekiwań ze strony pracowników, firmy zmagają się z wyzwaniem, jakim jest retencja pracowników. Zmieniające się potrzeby, zmęczenie zawodowe oraz niedopasowane środowisko pracy to tylko n...

Budowanie odporności psychicznej w pracy – skutecz...

wellbeingpolska.pl 3 miesięcy temu Wstęp W dynamicznym środowisku pracy, pełnym presji, nieprzewidywalności i nieustannych zmian, odporność psychiczna staje się jedną z kluczowych kompetencji przyszłości. To właśnie ona decyduje o tym, jak pracownicy reagują na trudne sytuacje, jak ra...

Jak połączyć wellbeing pracowników z cyfryzacją HR...

wellbeingpolska.pl 3 miesięcy temu Wstęp Współczesne organizacje mierzą się z rosnącymi oczekiwaniami pracowników, dynamicznymi zmianami modelu pracy i potrzebą łączenia działań z obszaru HR z technologią. W tym kontekście wellbeing pracowników przestaje być dodatkiem — staje się fila...

Wellbeing w pracy jako narzędzie budowania reputac...

wellbeingpolska.pl 3 miesięcy temu Wstęp Współczesny rynek pracy stawia przed pracodawcami nowe wyzwania — dziś nie wystarczy już oferować stabilnego zatrudnienia i konkurencyjnego wynagrodzenia. Coraz większe znaczenie ma wellbeing pracowników, czyli całościowe podejście do ich dobro...

Jedz takie śniadania, a poprawisz wyniki krwi i po...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Śniadanie można podać na wiele sposobów, a można je też całkowicie pominąć. Nie ma jednak wątpliwości, iż śniadanie śniadaniu nierówne, a zdrowe i smaczne wcale nie musi być czasochłonne. Poniżej znajdziesz trzy propozycje wartościowych śniadań. Wśró...

Ergonomia w Pracy Biurowej dla Sportowców: Jak Zmi...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Wprowadzenie – Paradoks Współczesnego Sportowca Rano intensywny trening, wieczorem kolejna dawka endorfin na siłowni, a między nimi – osiem godzin w pozycji, która niweluje korzyści z wysiłku fizycznego. Sportowiec-amator często spędza więcej czasu p...

Sztuczna inteligencja pomaga rozpoznać raka prosta...

healthyandbeauty.pl 3 miesięcy temu W JAMA Network Open opublikowano wyniki badania oceniającego skuteczność sztucznej inteligencji w rozpoznawaniu raka prostaty.

Jaki powinien być puls u seniora? Normy tętna dla ...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Puls, znany również jako tętno, określa liczbę uderzeń serca na minutę. U osób starszych prawidłowe tętno spoczynkowe mieści się zwykle w przedziale 60-70 uderzeń na minutę. Pomiar tego parametru powinien odbywać się w stanie całkowitego spoczynku i ...

5 produktów, które zatykają tętnice i zwiększają r...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Unikaj tych produktów dla zdrowych tętnic Zdrowie naszych tętnic jest najważniejsze dla prawidłowego krążenia, które zapewnia efektywne dostarczanie tlenu i składników odżywczych do wszystkich tkanek oraz narządów. Miażdżyca, czyli choroba polegająca...

Ten rak zabija szybciej niż inne. Przeżywa co trze...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Alarmujące prognozy: rak wątroby stanie się poważnym problemem Według ekspertów z prestiżowego czasopisma medycznego „The Lancet”, rak wątroby to jedno z największych wyzwań zdrowotnych XXI wieku. Już w tej chwili jest to szósta najczęściej rozpoznaw...

Tak odzywają się ludzie, którzy mają niską intelig...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu W psychologii wyróżniamy różne formy inteligencji, a jedną z nich jest inteligencja emocjonalna. Wysoki jej poziom świadczy o zdolności rozpoznawania i prawidłowej oceny uczuć – zarówno własnych, jak i innych osób. Niska inteligencja emocjonalna nie ...

Koktajl, który w kilka dni ułatwił mi odchudzanie ...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Marzysz o szczupłej sylwetce, ale nie wiesz, jak ją osiągnąć? W realizacji celu pomoże ci ten koktajl polecany przez dietetyczkę. Ja już go wypróbowałam i widzę pierwsze efekty – nie tylko na wadze.

Wycofano popularny cukier z polskich sklepów. Spra...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny (GIS) poinformował o wycofaniu z rynku popularnego cukru. Zawiera składnik, który może być bardzo niebezpieczny, zwłaszcza dla jednej grupy osób. Sprawdź, czy chodzi o ciebie.

Wyśpisz się i wstaniesz z nową energię. Pięć propo...

kobieta.interia.pl 3 miesięcy temu Kolacja potrafi zadecydować o jakości snu i samopoczuciu następnego dnia. Ciężkostrawny posiłek może powodować problemy z trawieniem, senność, a choćby przyrost masy ciała. jeżeli chcesz jeść zdrowo, spać spokojnie i budzić się z energią, postaw na l...

Dosypuj pół łyżeczki do kawy. Po boczkach nie będz...

top.pl 3 miesięcy temu Nic nie stawia tak dobrze na nogi z rana jak filiżanka małej czarnej. Można podbić jej adekwatności zdrowotne, dodając do niej pewną przyprawę. Regularnie pita przyniesie ogrom korzyści dla zdrowia. W końcu pozbędziesz się zbędnych kilogramów, jednak...

Placki ziemniaczane jak u Makłowicza. Trik z mleki...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Placki ziemniaczane to kulinarna klasyka. Okazuje się jednak, iż to danie może być znacznie smaczniejsze. Zobacz, jakie patenty wykorzystuje znany kucharz Robert Makłowicz i zainspiruj się jego pomysłami.

Jak otrzymać darmowe próbki produktów na nietrzyma...

zdrowie.med.pl 3 miesięcy temu Nietrzymanie moczu dotyka osób w różnym wieku — zarówno kobiet, jak i mężczyzn — wpływając na ich codzienne funkcjonowanie oraz samopoczucie. Aby poprawić komfort życia i zapewnić odpowiednią ochronę, ważne jest stosowanie wyrobów chłonnych, dobranyc...

Ten owoc może chroni mózg przed Alzheimerem. Polec...

kobieta.onet.pl 3 miesięcy temu Regularne ćwiczenia, zdrowa dieta, a także odpowiednia ilość snu to najważniejsze elementy wspierające długowieczność. Z wiekiem nasz mózg jest coraz bardziej narażony na różnego rodzaju wyzwania – od problemów z pamięcią po ryzyko chorób neurodegene...

Mają mnóstwo witamin i błonnika. Genialne dla serc...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Śliwki to niezaprzeczalne królowe jesieni. Są nie tylko pyszne, ale też bardzo zdrowe. Zawierają witaminę C, witaminę E, witaminy z grupy B, a także potas, wapń i fosfor. Niezwykle cenna jest także zawartość błonnika. Odmiany, które cechują się najwy...

80 procent Polaków ma ten niedobór. Dietetyk: skła...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Błonnik pokarmowy jest często pomijany w diecie, a to duży błąd. Spożywanie tego niedocenianego składnika może bardzo poprawić nasze zdrowie. Zobacz, co mówi na ten temat specjalista.

Działa jak naturalny kompres. Połóż na otarte uda,...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Delikatna skóra ud szczególnie latem narażona jest na podrażnienia, otarcia i zaczerwienienia. Ten problem dotyczy wielu kobiet, niezależnie od wieku czy typu skóry, i może skutecznie utrudniać codzienne funkcjonowanie, a choćby odbierać pewność sieb...

Rusz w trasę po zdrowie i podaruj je innym!

twojakrew.pl 3 miesięcy temu Rower to nie tylko ruch i euforia – to też sposób na zdrowe serce, lepszą odporność i… silną krew, którą możesz się podzielić. Każdy kilometr to więcej tlenu dla komórek; Lepsza odporność; Zdrowsze serce; Szybszy metabolizm; Więcej endorfin. Dbając.....

Zrób ekspresowe ciasteczka z dwóch składników. Pok...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Wystarczy, iż zmieszasz ze sobą dwa składniki i upieczesz. Tak powstaną pyszne ciasteczka, które zasmakują całej rodzinie. Nie tylko zaspokoją ochotę na coś słodkiego, ale też dostarczą cennych składników odżywczych.

"Jak daktyle kontrolują poziom cukru we krwi, popr...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 miesięcy temu Pomimo swojej słodyczy, daktyle mają niski lub umiarkowany indeks glikemiczny i są bogate w błonnik i przeciwutleniacze, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi i poprawić odpowiedź insulinową.Daktyle są bogate w minerały, takie jak wapń, magne...

Mindfulness i Medytacja w Sportowej Regeneracji: N...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Wprowadzenie: Rewolucja Mentalna w Świecie Sportu Współczesny sport to nie tylko siła mięśni i wytrzymałość fizyczna. Najlepsi sportowcy świata odkryli potężne narzędzie, które zmienia oblicze treningu i regeneracji – mindfulness i medytację. LeBron ...

"Cichy zabójca Ameryki: Jak ultra przetworzona żyw...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 miesięcy temu Ponad połowa (55 procent) dziennych kalorii Amerykanów pochodzi z UPF – chemicznie zmienionych, bogatych w konserwanty pokarmów związanych z rakiem, zaburzeniami hormonalnymi i uszkodzeniem DNA.Dzieci w wieku od 6 do 11 lat otrzymują 65 procent kalo...

"Naturalne antybiotyki: wykorzystanie sił natury w...

grazynarebeca3.blogspot.com 3 miesięcy temu Miód, czosnek, imbir i oregano należą do najsilniejszych naturalnych antybiotyków o udowodnionym działaniu przeciwbakteryjnym.Historyczne zastosowanie tych środków obejmuje tysiąclecia, od starożytnego Egiptu po II wojnę światową, co dowodzi ich nie...

Odchudzanie bez stresu? Dietetyczka zdradza „złotą...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Dietetyczka przekonuj, iż aby schudnąć, wystarczy zmienić kilka swoich nawyków żywieniowych. Wypróbuj prostą metodę, która może ułatwić ci osiągnięcie wymarzonej sylwetki bez stresu i wyrzeczeń.

Gimnastyka dla kobiet w ciąży

kajalis.pl 3 miesięcy temu Zapraszamy przyszłe mamy na gimnastykę dla kobiet w ciąży na Bemowie. Zajęcia są bezpieczne i dostosowane do Twoich potrzeb. Kiedy i gdzie będzie gimnastyka? Zajęcia odbywać się będą w piątki o godzinie 17:00 w Bemowskim Centrum Kultury przy...

Latino solo i high heels

kajalis.pl 3 miesięcy temu Zapisz się na Latino soli i High heels na Bemowie. jeżeli chcesz oderwać się od obowiązków, poczuć energię i wejść w świat tańca, który pozwoli Ci odkryć nowy wymiar pewności siebie – te zajęcia są dla Ciebie. Co to...

Dbają o serce i jelita, a do tego wspierają odporn...

top.pl 3 miesięcy temu Ten sok warto wprowadzić do swojej codziennej diety ze względu na bogactwo składników odżywczych, a także wyjątkowy smak. To prawdziwa bomba witaminowa, którą warto mieć w swojej spiżarni. Poznaj najważniejsze adekwatności soku z czarnej porzeczki, a...

To nie są potówki, choć wygląda podobnie. Sprawdź,...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Gładka, miękka skóra to dla wielu osób wyznacznik zdrowia i zadbanego wyglądu. Jednak choćby mimo starannej pielęgnacji, u części z nas pojawiają się drobne, szorstkie kropeczki, które trudno zlikwidować. Najczęściej lokalizują się one na ramionach, ...