Zdrowie i kondycja

Rekord Polski U23 Megiera – 28:21,77! Relacja z mi...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Na niedawno wyremontowanym stadionie Skry w Warszawie odbyły się mistrzostwa Polski w biegu na 10000 m kobiet i mężczyzn. Świetnie spisał się na nich Maciej Megier, który po samotnym biegu od startu do mety uzyskał doskonały wynik – 28:21,77,...

Bill O’Connor – legenda Maratonu Londyńskiego uhon...

bieganie.pl 2 miesięcy temu W północno-zachodnim Londynie, w dzielnicy Willesden, lokalny klub biegowy Queens Park Harriers postanowił w nietypowy sposób oddać hołd swojemu wieloletniemu prezesowi – Billowi O’Connorowi. Zrobili to dzięki specjalnej trasy biegu na Stravie, która...

66-latek przebiega Boston Marathon po walce z nowo...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Dana Fox, 66-letni mieszkaniec Kanady, walczy z wyjątkowo agresywnym nowotworem dróg żółciowych – cholangiocarcinomą. Diagnoza, którą usłyszał w październiku 2023 roku, nie pozostawiała mu wiele nadziei, lekarze dawali mu zaledwie rok życia. Jednak D...

Czy orzechy to nasiona?

bydgoszczinaczej.pl 2 miesięcy temu Czy orzechy to nasiona? Czy orzechy to nasiona? To pytanie może wydawać się proste, ale odpowiedź na nie może być nieco bardziej skomplikowana, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. W tym artykule przyjrzymy się bliżej orzechom i...

Pij przed każdym posiłkiem. Jest dobry dla wątroby...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Znany jest przede wszystkim z korzystnego wpływu na funkcjonowanie wątroby. Pozytywnie działa też na poziom cholesterolu czy cukru. Opóźnia również procesy starzenia, a to dopiero początek jego zalet. Jakie dokładnie adekwatności ma sok z karczocha i...

Czym przemywać oczy domowe sposoby?

prawdaserca.pl 2 miesięcy temu Czym przemywać oczy domowe sposoby? Oczy są jednym z najważniejszych narządów naszego ciała. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o ich zdrowie i utrzymywać je w dobrej kondycji. Istnieje wiele sposobów, aby zadbać o oczy, a jednym z nich...

11 sygnałów, które mogą wskazywać na chorobę Alzhe...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Choroba Alzheimera, choć często kojarzona ze starością, nie jest naturalną częścią procesu starzenia. To poważne schorzenie neurodegeneracyjne, które prowadzi do postępującej utraty pamięci i zdolności poznawczych. Jak rozpoznać pierwsze sygnały tej ...

Takiego mleka lepiej nie wlewaj do kawy. To przez...

top.pl 2 miesięcy temu Kawa to codzienny rytuał wielu osób, a jej smak często wzbogacamy różnymi dodatkami. Jednak niektóre z nich mogą stać się prawdziwą przeszkodą w drodze do wymarzonej sylwetki. Czy wiesz, jakie mleko i dodatki do kawy mogą negatywnie wpłynąć na...

Siedem sposobów na zmniejszenie swędzenia skóry. P...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Atopowa skóra charakteryzuje się uszkodzoną barierą ochronną, przez co o wiele szybciej dochodzi do utraty wody i z większą łatwością przepuszcza ona alergen. Gdy rozpoczyna się sezon alergiczny, osoby z atopowym zapaleniem skóry zmagają się z uporcz...

Zaostrzenie przypada właśnie teraz. Ten sposób zła...

Ten francuski krem poradził sobie z moim ziemistym...

glamour.pl 2 miesięcy temu Ten krem polecam każdemu, kto chce przywrócić zdrowy i świetlisty koloryt cery, zminimalizować przebarwienia i widoczność niedoskonałości. Sprawdziłam na własnej skórze i jestem rozpromieniona. Dosłownie!

"Czarne złoto" jedz dla białka i błonnika. Zbijesz...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Coraz większą popularnością cieszą się w Polsce inne odmiany fasoli. Na stołach w wielu domach niekoniecznie króluje już "Piękny Jaś". Przekonaliśmy się chociażby do fasoli czerwonej, interesuje nas smak i adekwatności fasoli mung czy fasoli adzuki, ...

Waga stoi w miejscu? Tak na nowo rozruszasz spalan...

kobieta.interia.pl 2 miesięcy temu Zaczynasz odchudzanie. Początkowo wprowadzenie odpowiedniej diety i aktywności fizycznej przynosi rezultaty. Czujesz się lżej, ubrania zaczynają być luźniejsze. Wszystko idzie ku dobremu i nagle organizm mówi "stop". Waga stoi w miejscu, mimo przestr...

Co dziedziczymy po matce? Cechy i zachowania, któr...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Geny przekazywane z pokolenia na pokolenie mają ogromny wpływ na to, kim jesteśmy. Wiele naszych cech fizycznych, predyspozycji zdrowotnych czy elementów osobowości pochodzi właśnie od matki. Co dokładnie dziedziczymy po mamie? Oto, co mówią naukowcy...

Pierwsze oznaki demencji. Neurolog ostrzega: nie i...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Demencja to choroba, która coraz częściej dotyka nie tylko osoby starsze, ale także młodsze pokolenia. Początkowe objawy są zwykle subtelne, dlatego wielu pacjentów otrzymuje diagnozę zbyt późno. Dr Jürgen Herzog, neurolog i ordynator kliniki Schön w...

Wpływ ekspozycji na sztuczne światło nocą na gospo...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Spis treści Wprowadzenie W dzisiejszym cyfrowym świecie ekspozycja na sztuczne światło w nocy stała się nieuniknioną częścią naszego życia. Żyjemy w epoce permanentnego oświetlenia – od jaskrawych lamp ulicznych po świecące ekrany telefonów i laptopó...

Rekord świata na 10 km Agnes Ngetich

bieganie.pl 2 miesięcy temu W odbywającym się w Herzogenaurach Adizero: Road To Records, Agnes Jebet Ngetich poprawiła rekord świata na 10 kilometrów w biegu wyłącznie kobiecym. Po samotnym biegu uzyskała wynik 29:27. Dla zawodniczki to drugi rekord świata na 10 kilometrów. Wor...

Nagłe zmiany temperatury – wyzwanie dla organizmu

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Zmiany pogody są dla nas codziennością, ale gdy temperatura wzrasta lub spada w krótkim czasie o ponad 10 stopni Celsjusza, organizm musi gwałtownie się adaptować. Nie zawsze radzi sobie z takimi nagłymi zmianami temperatury.

Występuje średnio u jednego dziecka na 10 tysięcy....

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Nawracające krwawienia, siniaki, problemy ze stawami czy anemia to tylko niektóre objawy hemofilii - choroby, która zaliczana jest do chorób rzadkich, a nieleczona może prowadzić do trwałego kalectwa. Najczęściej chorują mężczyźni, jednak w najrzadsz...

Piwo bezalkoholowe ma same zalety? Ekspert: proble...

newsweek.pl 2 miesięcy temu Wydaje się, iż to napój idealny. Ma wszystkie witaminy i minerały, które są cenne w piwie, ale pozbawiony jest szkodliwego alkoholu. Czy jednak piwo bez procentów każdy może pić bezkarnie? Nie jest to takie proste, a eksperci wskazują na...

Polacy chętnie po nią sięgają. Ta herbatka rujnuje...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Polacy uwielbiają herbatę. Często sięgają jednak po najgorszy produkt z możliwych. W efekcie niszczą zdrowie, choć nie zdają sobie z tego sprawy. Zobacz, jaki napój lepiej omijać szerokim łukiem.

Brokułowy sekret długowieczności. Poznaj działanie...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Sulforafan to jeden z najciekawszych naturalnych substancji wspierających zdrowie. Ten siarkowy związek bioaktywny od lat przyciąga uwagę naukowców ze względu na swój potencjał w opóźnianiu starzenia, wspomaganiu walki z chorobami i ochronie mózgu. G...

EFFACLAR A.Z. Żel-Krem — nowość na trądzik dorosły...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Marka La Roche-Posay wprowadziła na rynek EFFACLAR A.Z. Żel-Krem — innowacyjny produkt o podwójnym działaniu dla osób z objawami trądziku dorosłych i oznakami starzenia się skóry.

Poranna joga na wiosnę poczuj się pełna energii

babskiporadnik.pl 2 miesięcy temu Wyobraź sobie, iż budzisz się o poranku – słońce delikatnie wchodzi przez okno, a w powietrzu unosi się zapach wiosennej świeżości. To moment, kiedy możesz poczuć prawdziwą magię dnia. Zanim jednak sięgniesz po telefon i sprawdzisz, co nowego na...

Zgodnie...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu z planem ochłodziło się;) i zrobiłem dzisiaj na "Bałtyku" moje sześćsetki he,he... 600 metrów gwałtownie (jak dla mnie) hi,hi... i 150 trchtu. W sumie prawie dycha na cztery pomiary...

Zamiast dać do rosołu, spróbuj zastosować na skórę...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Liście laurowe, choć powszechnie używane są w kuchni jako przyprawa, znalazły zastosowanie również w medycynie naturalnej i kosmetyce. Ta aromatyczna przyprawa kryje w sobie wiele adekwatności, które mogą okazać się pomocne w redukcji pierwszych ozna...

Ten napój dewastuje wątrobę bardziej niż tłuszcze ...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Wątroba pełni w organizmie wiele istotnych funkcji. Niestety często sami działamy na jej szkodę, zwłaszcza gdy sięgamy po jeden popularny napój. Skutki są opłakane. Lepiej unikaj go jak ognia.

Srebro E174. Czy ten barwnik spożywczy jest bezpie...

dietetycy.org.pl 3 miesięcy temu Srebro to barwnik spożywczy, który znajdziemy na etykietach także pod kodem E174. Tak jak każdy barwnik na rynku europejskim podlega weryfikacji pod kątem bezpieczeństwa spożycia i […].

Porcelain skin w 1,5 minuty! Witaminowy krem BB to...

wizaz.pl 3 miesięcy temu Witaminowy krem BB to perełka, która ułatwia wykonanie szybkiego codziennego makijażu. Rozprowadzisz go gąbeczką lub palcami, a jego krycie zapewnia ujednolicenie kolorytu cery oraz ukrycie drobnych niedoskonałości. To moje odkrycie na wiosnę i lato ...

Diagnoza: brak diagnozy. Pacjenci poza systemem

zdrowie-polakow.pl 3 miesięcy temu Początkowo występują niewielkie dolegliwości — przewlekłe zmęczenie, bóle mięśni, zaburzenia trawienia. Z czasem dochodzą kolejne – nietolerancja wysiłku, problemy neurologiczne, spadek masy...

Ostre i przewlekłe zespoły wieńcowe

zdrowie-polakow.pl 3 miesięcy temu Styl życia, stres, brak aktywności fizycznej oraz niezdrowa dieta to czynniki, które znacząco zwiększają ryzyko wystąpienia problemów z sercem. Warto wiedzieć, jak...

Suplementacja dla zdrowia mitochondriów – klucz do...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Wprowadzenie: Dlaczego mitochondria są tak ważne? Wyobraź sobie, iż Twoje ciało to ogromne miasto. Każda komórka to mały budynek, a w każdym z nich znajdują się mikroskopijne elektrownie – mitochondria. To one produkują ATP, główną...

Zawsze robię ten makaron po pracy. Gotowy w 20 min...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Zastanawiasz się, jak zrobić sycący obiad w 20 minut? Znalazłam na to świetny patent. Biorę makaron, dorzucam do niego kilka prostych składników i w parę chwil mam gotowy pyszny posiłek, który zachwyca choćby najbardziej wybrednych smakoszy.

Niepokalanek – niepozorny sojusznik kobiet w czasi...

radioklinika.pl 3 miesięcy temu Niepokalanek to zioło o niezwykłych adekwatnościach wspierających kobiece zdrowie hormonalne. Od wieków stosowany w medycynie naturalnej, dziś wraca do łask jako naturalne wsparcie w łagodzeniu objawów PMS czy menopauzy oraz w regulacji cyklu miesiąc...

Jedzenie jabłek sprzyja odchudzaniu

radio.opole.pl 3 miesięcy temu Jedzenie owoców, w tym jabłek, sprzyja odchudzaniu - przekonują dietetycy. W najnowszym badaniu klinicznym wykazano, iż dokładanie owoców do posiłku zmniejsza spożycie kalorii o 150 kilokalorii dziennie - wyjaśnia dietetyk kliniczny - Monika Hajduk. ...

5 błędów, które utrudniają powrót do formy po świę...

babskiporadnik.pl 3 miesięcy temu Po świątecznym maratonie uczt, który często kończy się na kanapie w towarzystwie ostatnich kawałków makowca, wielu z nas tęskni za powrotem do codziennej rutyny i odzyskaniem formy. Ale sama myśl o tym może wydawać się przytłaczająca. Przecież jeszcz...

Polacy zaskakują!

zdrowie-polakow.pl 3 miesięcy temu Coraz więcej osób, chcąc uchronić się przed „smoczym oddechem”, myje zęby w pracy. Czy przerwa „na kawusię” zostanie teraz zastąpiona przerwą na…...

Co zrobić, aby życie seksualne było satysfakcjonuj...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu "To, co uważam za zaskakujące w naszych pozornie wyzwolonych czasach, to fakt, iż tak wiele osób określa swoje doświadczenia seksualne jako nacechowane uczuciem wyobcowania i niespełnienia. Zdumiewa również to, iż rzadko zdarza się, aby tematem tym z...

Im niższy jest poziom tej witaminy, tym większe pr...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Badania wskazują na odwrotnie proporcjonalną zależność między stężeniem witaminy D w osoczu a otyłością – im niższy jest poziom witaminy D, tym większe prawdopodobieństwo otyłości. Jednak przez cały czas brak jest badań, pozwoliłyby na wysnucie jasny...

Ludzki organizm nie może się bez niego obejść. Po ...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Koenzym Q10 nie przestaje nas zaskakiwać, a kolejne badania dowodzą, iż ludzki organizm nie może się bez niego obejść. Substancja ta nie tylko chroni nasze serce i układ krwionośny, ale także poprawia funkcje neurologiczne, zapobiega powikłaniom cukr...

Ma niszczycielski wpływ na zdrowie fizyczne i psyc...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Amerykańscy specjaliści alarmują o rosnącym zagrożeniu dla zdrowia publicznego: samotności. Mówiąc o epidemii samotności, podkreślają jednocześnie jej niszczycielski wpływ. Szczególnie osoby starsze są narażone na wysokie ryzyko samotności z powodu p...

Państwowa Inspekcja Pracy wspiera honorowe oddawan...

twojakrew.pl 3 miesięcy temu Państwowa Inspekcja Pracy wspiera honorowe oddawanie krwi.W dniu 24 kwietnia 2025 r. pomiędzy Narodowym Centrum Krwi a Państwową Inspekcją Pracy zostało podpisane porozumienie w zakresie zbiórki krwi i promocji honorowego krwiodawstwa.W ramach ww. ws...

HBsAg – Jakie są ryzyka zakażenia i jak się przed ...

healthtalk.pl 3 miesięcy temu HBsAg, czyli antygen powierzchniowy wirusa zapalenia wątroby typu B, jest białkiem, które znajduje się na powierzchni wirusa. Jego obecność w organizmie wskazuje na aktywne zakażenie wirusem HBV (Hepatitis B Virus). Zakażenie tym wirusem może prowadz...

Rewolucja smaku bez kalorii: Najlepsze sosy zero n...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Spis treści: Rewolucja smaku bez kalorii: Najlepsze sosy zero na sezon grillowy 2025 Wprowadzenie Sezon grillowy 2025 zapowiada się wyjątkowo smakowicie! Jednak dla osób dbających o linię, będących na diecie redukcyjnej lub po prostu świadomie...

Jakie suplementy diety wybrać dla zdrowego trybu ż...

healthtalk.pl 3 miesięcy temu Wybór odpowiednich suplementów diety jest najważniejszy dla osób pragnących prowadzić zdrowy tryb życia. Suplementy mogą wspierać organizm w codziennych wyzwaniach, dostarczając niezbędnych składników odżywczych, które mogą być trudne do uzyskania ty...

Masz dość sera i szynki na kanapce? To szybkie „zi...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Jeśli masz ochotę na to, by odrobinę urozmaicić swoje śniadaniowe menu, to koniecznie wypróbuj „zielonej pasty”, która smakuje naprawdę genialnie. Co więcej, zrobisz ją w błyskawicznym tempie.

Zrezygnowałam ze słodyczy na cały post. Oto efekty...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Słodycze towarzyszyły mi odkąd pamiętam. Nie jako przekąska od święta - ale jako rytuał. Codziennie. Czasem zamiast obiadu. Potrafiłam zjeść całą tabliczkę czekolady "na dzień dobry", poprawić batonikiem do kawy i zakończyć wieczór ciastkiem, bo "nal...

Rak jelita to nie tylko problem starszych osób. Pr...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Rak jelita grubego do niedawna był chorobą przypisaną osobom po pięćdziesiątce, z wyraźnym brzuchem, palących i niedbających o dietę. Ale to nie do końca prawda. Coraz częściej nowotwór przestaje być związany z metryką i dotyka także młodych ludzi -....

Ten chleb z Biblii zmienia wszystko. Dietetycy mów...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Pieczywo to nieodłączny element diety wielu Polaków. Ostatnio coraz więcej osób sięga po pewien konkretny rodzaj chleba. Zresztą nie bez powodu. Uchodzi on za jeden z najzdrowszych produktów na świecie. Sprawdź dlaczego.

Jak zacząć przygodę z jogą? Kompletny przewodnik d...

babskiporadnik.pl 3 miesięcy temu Wciągnęłam się w jogę zupełnie przypadkiem. Pewnego dnia, stojąc w korku, przeglądałam zdjęcia na Instagramie i natrafiłam na zdjęcie koleżanki, która z gracją przypominała bardziej zgiętą precla niż człowieka. Zaintrygowana, zapytałam, jak to możliw...