Zdrowie i kondycja

Tak daje o sobie znać stres. Nietypowy objaw zauwa...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Stres, przyspiesza rytm serca, powoduje pocenie się, potrafi odebrać apetyt i wręcz sparaliżować ciało. Ale czy to możliwe, żeby stres był widoczny na skórze? Okazuje się, iż tak! Pokrzywka stresowa może zniecnacka pokryć ciało czerwonymi zmianami, w...

Policjantki w roli biegaczek – akcja przeciw ulicz...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Policja w hrabstwie Surrey wprowadziła nietypową metodę walki z molestowaniem kobiet – funkcjonariuszki w cywilu, ubrane w stroje sportowe, biegały w miejscach uznanych za szczególnie narażone na zaczepki i gwizdy. W pobliżu czuwały zespoły interwenc...

Podjadasz wieczorami i nie możesz schudnąć? Dietet...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Choć sięganie po przekąski wieczorem wydaje się niewinnym przyzwyczajeniem, to jednak często prowadzi do tycia. Zobacz, jak tego unikać. Dietetyczka zdradza kilka prostych patentów.

Naturalny sposób na problemy trawienne i wspomagan...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Sezon na śliwki to idealny moment, by spróbować domowego octu śliwkowego. Ten naturalny produkt wspiera metabolizm, poprawia trawienie i wzmacnia odporność. To jednak nie wszystkie adekwatności octu śliwkowego, dlatego warto mieć go w swojej kuchni. ...

Nowa szczotka do stylizacji włosów od Olivia Garde...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Czy można przyspieszyć suszenie włosów? Z nową szczotką Olivia Garden to możliwe! Model Expert Blowout Speed zmienia podejście do stylizacji włosów, ułatwiając codzienną rutynę fryzjerów i ich klientek.

Masz te jajka w lodówce? Sprawdź natychmiast, bo m...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Kupujesz jajka w supermarketach? W takim razie miej się na baczności. Znana sieć handlowa poinformowała o wycofaniu ich ze sprzedaży. Mogą zagrażać zdrowiu.

Szokująca Prawda o Ołowiu w Polskim Jedzeniu – Dzi...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Alarmujące Dane z Raportu EFSA Najnowszy raport Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) ujawnia niepokojące fakty o zawartości ołowiu w żywności. Polska znalazła się na niechlubnym pierwszym miejscu w Europie pod względem narażenia dz...

Czy Dieta Niskotłuszczowa Rujnuje Twoje Hormony?

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Nowa Metaanaliza Obala Największy Mit Fitnessu W świecie fitness od lat krąży przekonanie, iż zbyt niska ilość tłuszczu w diecie prowadzi do katastrofy hormonalnej — spadku testosteronu u mężczyzn, zaburzeń cyklu u kobiet, problemów z...

Jak długo należy stosować probiotyki po antybiotyk...

zdrowiebezlekow.pl 2 miesięcy temu Z dzisiejszego artykułu dowiesz się także, jakie szczepy probiotyczne są najbardziej skuteczne i jakie czynniki wpływają na regenerację mikrobioty.

Te ćwiczenia na wcięcie w talii dają efekt "cola b...

wizaz.pl 2 miesięcy temu Ćwiczenia na wcięcie w talii to skuteczny sposób na uzyskanie smukłej sylwetki, poprawienie proporcji ciała i wzmocnienie mięśni core. Choć genetyka odgrywa istotną rolę w tej kwestii, odpowiednie ćwiczenia oraz dieta mogą znacząco wysmuklić okolice ...

Suplementy diety dla biegaczy | dodatek do Banku W...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Michał Płecha, dietetyk sportowy, biegacz i specjalista Bieganie.pl w serii Bank Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim w jednym z odcinków BWOB poruszał temat suplementów, które są warte do rozważenia przez biegaczy. W tym artykule odniósł się do.....

Jak Aktywny samorząd wspiera osoby z niepełnospraw...

osrodkiterapii.pl 2 miesięcy temu Życie z niepełnosprawnością wymaga mierzenia się z wieloma codziennymi wyzwaniami – od poruszania się, przez edukację i pracę, aż po dostęp do specjalistycznego sprzętu. Dla wielu osób kluczowym wsparciem okazuje się program Aktywny samorząd, który d...

Psychoterapia online – ile trwa, ile kosztuje i ki...

osrodkiterapii.pl 2 miesięcy temu Psychoterapia online staje się coraz bardziej popularnym wyborem dla osób szukających wsparcia psychicznego. To wygodna i dostępna forma terapii, szczególnie w dobie technologii, która pozwala na kontakt z terapeutą bez wychodzenia z domu. Zastanawia...

Ten szampon to prawdziwa bomba witaminowa! "Moje w...

kobieta.onet.pl 2 miesięcy temu Twoje włosy są suche, matowe i bez życia? Czas na regenerację, która naprawdę zadziała! jeżeli codzienna stylizacja, farbowanie czy zmienne warunki pogodowe odcisnęły piętno na twoich kosmykach, sięgnij po rozwiązanie, które przywróci im zdrowy wyglą...

Adam Czerwiński zakończył karierę pacemakera

bieganie.pl 2 miesięcy temu Polski biegacz od ośmiu lat spełniał się w roli pacemakera. Prowadził biegi w hali i na otwartym stadionie w Polsce, jak i całej Europie. Jego praca pozwalała osiągać minima na imprezy mistrzowskie, rekordy mityngów, najlepsze wyniki w historii krajó...

Te kremowe lody to hit lata. Tylko 2 składniki, a ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Masz ochotę na obłędnie kremowe lody śmietankowe? Te domowe nie mają sobie równych. Zaskocz bliskich niecodziennym deserem, a wszyscy będą zachwyceni.

Nauka potwierdza. Kawa to napój, który może popraw...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Aromatyczny zapach, kremowa pianka i ten charakterystyczny łyk, który stawia na nogi… Kawa to jeden z najczęściej wybieranych napojów na świecie. Dla wielu jest codziennym rytuałem, ale naukowcy podkreślają: to także źródło cennych związków bioaktywn...

Trik Okrasy na mielone, które zawsze wychodzą socz...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Najlepsze mielone są soczyste i rozpływają się w ustach. Znalazłam niezawodny patent, by osiągać ten efekt za każdym razem, gdy robię kotlety. Wzorem Karola Okrasy dodaję do mięsa prosty składnik, a efekt? choćby wybredna teściowa bije mi brawo.

Rano dodaj łyżeczkę do ciepłej wody. Naturalny tri...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Co zrobić, by poprawić perystaltykę jelit, zmniejszyć wzdęcia i przyspieszyć trawienie? Wystarczy codziennie rano dodać do ciepłej łyżeczkę popularnej przyprawy. To prosty rytuał, który stosują od pokoleń mieszkańcy Japonii i Korei. Dziś jego skutecz...

Siedem nawyków zmniejszających ryzyko demencji. Ko...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Coraz poważniejszym wyzwaniem zdrowotnym, zarówno w Polsce, jak i na świecie, stają się demencja oraz inne choroby neurodegeneracyjne. Wraz ze wzrostem liczby diagnozowanych przypadków, naukowcy nie ustają w poszukiwaniu przyczyn tych schorzeń oraz m...

Czy kot potrafi wyczuć chorobę u człowieka? Wyjaśn...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Koty, od wieków uważane za niezwykłych towarzyszy ludzi, łączą w sobie niezależność, tajemniczość i delikatność, co sprawia, iż miliony osób na całym świecie je kochają. Choć często mają reputację zdystansowanych stworzeń, potrafią zaskakiwać swoją e...

Te dwa rodzaje ryb w puszce są najzdrowsze. Wielu ...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Konserwy rybne to szybki, a przy tym stosunkowo niedrogi sposób na wzbogacenie codziennej diety w wartościowe składniki odżywcze. Eksperci ds. zdrowego odżywiania podkreślają, iż regularne spożywanie ryb w puszce korzystnie wpływa na kondycję serca, ...

Objawy cukrzycy, które pojawiają się rano. jeżeli ...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Wzrastająca liczba chorych na cukrzycę na świecie Na całym świecie obserwujemy systematyczny wzrost liczby osób cierpiących na cukrzycę. Pomimo iż jest to choroba niezwykle groźna, jej objawy przez długi czas mogą pozostawać niewidoczne lub mylone z ...

Brownie z cukinii – czekoladowy deser w zdrowym wy...

biogo.pl 2 miesięcy temu Przedstawiamy przepis na brownie z cukinii, które zaskakuje prostotą wykonania i genialnym smakiem. To ciasto nie zawiera mąki pszennej, a warzywo w składzie sprawia, iż jest wyjątkowo wilgotne i długo zachowuje świeżość.

Ta popularna witamina może zwiększać ryzyko udaru ...

kobieta.onet.pl 2 miesięcy temu Przez lata była uznawana za witaminę niemal idealną. Niacyna, znana też jako witamina B3, cieszy się opinią skutecznego oręża w walce z wysokim cholesterolem i wsparcia dla zdrowia serca. Przypisuje się jej też adekwatności przeciwstarzeniowe. Jednak...

"Fasolka szparagowa: pożywna roślina strączkowa pe...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Fasolka szparagowa jest niskokaloryczna, ale bogata w błonnik, witaminy (C, K, B9), minerały (żelazo, potas, mangan) i przeciwutleniacze, wspierające ogólny stan zdrowia.Fasolka szparagowa może wspierać zdrowie serca, kontrolę poziomu cukru we krwi,...

"Kiedy zdrowe odżywianie prowadzi do ZMARTWIEŃ, OB...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu W świecie przesyconym influencerami zdrowotnymi, kulturą dietetyczną i filmami "Co jem w ciągu dnia", łatwo jest zgubić się w morzu wyborów żywieniowych, z których każdy obiecuje zdrowsze Państwo. Ale co się dzieje, gdy dążenie do czystego odżywiania...

Dekada przełomów – jak zmieniało się leczenie nowo...

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu Ostatnie dziesięć lat to czas bezprecedensowych zmian w leczeniu nowotworów w Polsce. Dzięki refundacji pierwszych terapii immunoonkologicznych w 2014 roku oraz terapii...

Kinezjologia, czyli jak uwolnić uwięziony w ciele ...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Współczesna nauka potwierdza, iż stres działa destrukcyjnie na nasz organizm. Jednak nie zawsze tak sądzono – w XVII wieku Kartezjusz oddzielił umysł od ciała, negując wpływ sfery niematerialnej na fizjologię. Dopiero rozwój fizyki kwantowej i epigen...

Twoja wątroba będzie zdrowa, jeżeli zadbasz o...ba...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Jak dowodzą badacze, aż 64 gatunki bakterii obecnych w jelitach ma związek ze zwapnieniem blaszki miażdżycowej. To jednak nie wszystko. Okazuje się, iż drobnoustroje mogą też wpływać na rozwój niealkoholowej choroby stłuszczeniowej wątroby oraz miażd...

Częsta jazda na rowerze zmniejsza ryzyko choroby P...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Kombinacja czynników genetycznych i środowiskowych prowadzi do rozwoju jednej z chorób neurodegeneracyjnych, jaką jest choroba Parkinsona. W Polsce co roku diagnozę słyszy prawie 10 tys. osób, a w całym kraju żyje 100 tys. Polaków z potwierdzoną chor...

Czy nadwaga szkodzi sercu? Rola tłuszczu trzewnego...

magazynvip.pl 2 miesięcy temu Zmagasz się z nadprogramowymi kilogramami? Dodatkowy balast to nie tylko problem estetyczny. To również wyzwanie dla organizmu. Zobacz, jaki może mieć wpływ nadwaga na serce i czemu należy szczególnie uważać na tłuszcz trzewny. Czy to już nadwaga? Co...

Dubaj zamienia galerie handlowe w kryte trasy bieg...

bieganie.pl 2 miesięcy temu W Dubaju rozpoczęła się pierwsza edycja Mallathonu – nietypowego biegu rozgrywanego… w centrach handlowych. Wydarzenie trwa cały sierpień i daje mieszkańcom możliwość aktywności fizycznej w klimatyzowanych wnętrzach, co jest szczególnie istotne w cza...

Duplantis z rekordem świata, Sieradzki z minimum n...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Armand Dupalntis podczas Memoriału Istvána Gyulai’a w Budapeszcie kolejny raz wywindował własny rekord świata w skoku o tyczce, tym razem do wyniku 6,29 m! Kolejną szansę na poprawę tego wyniku będzie miał w sobotę na Stadionie Śląskim w Chorzowie......

Mistrz świata na 100 metrów i medalista olimpijski...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Athletics Integrity Unit jednostka powołana przez World Athletics zawiesiła tymczasowo Amerykanina Freda Kerleya. Mistrz świata na 100 metrów z 2022 roku oraz srebrny i brązowy medalista olimpijski na tym dystansie został zawieszony za naruszenie zas...

Jesz mniej, ruszasz się, a waga stoi? Ekspertka zd...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Ćwiczysz i zdrowo się odżywiasz, a waga ani drgnie? Winę za twoje niepowodzenia w odchudzaniu ponosić może pewien niepozorny czynnik, o którym wiele osób zapomina. Sprawdź, o co chodzi.

Ultra nie jest o bieganiu, jest o ludziach! – Paul...

bieganie.pl 2 miesięcy temu 22 godziny, 34 minuty i 9 sekund – tyle zajęło jej pokonanie 120 kilometrów w Dolomitach, z 5800 m przewyższenia. Bieg, który – jak sama mówi – udało się ukończyć nie tylko dzięki nogom, ale przede wszystkim dzięki ludziom,...

Zaparz i wypij. Naturalny sposób na ograniczenie p...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Nadmierne pocenie się potrafi skutecznie odebrać pewność siebie, zwłaszcza gdy zamiast świeżości pojawiają się mokre plamy pod pachami, wilgotne dłonie i poczucie dyskomfortu w codziennych sytuacjach. Choć pot jest naturalną reakcją organizmu i pełni...

Pi,pi,pi,pi...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu o piątej odezwał się alarm w zegarku. Zaraz go anulowałem, bo obudziłem się kilkanaście sekund wcześniej tylko "nie mogłem się wyrwać z objęć Morfeusza" hi,hi...Mycie zębów, "przewijanie...

Karolina Napiórkowska biegnie dookoła Polski, by p...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Karolina Napiórkowska z Kwidzyna podjęła się wyjątkowego, 100-dniowego wyzwania – w ramach akcji charytatywnej „Biegnę dla powodzian” pokonuje około 4 000 km wzdłuż granic Polski, by zebrać środki na pomoce naukowe dla dzieci z Niepublicznej Szkoły P...

Witamina B12 a trądzik: Czy suplementacja może wpł...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Witamina B12 – podstawowe informacje i funkcje w organizmie Czym jest witamina B12 i dlaczego jest tak ważna? Witamina B12, znana także jako kobalamina, to niezbędny składnik odżywczy, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego,......

W PRL-u miała ją każda kobieta. Kosztuje 4 zł, a p...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Maść tranowa, którą w erze PRL-u masowo stosowały nasze mamy i babcie, dziś często bywa pomijana przez młodsze pokolenia. To jednak poważny błąd, ponieważ jej adekwatności odmładzające są niezwykle cenne, a przy tym kosztuje zaledwie około 4 złote. W...

2,5 mln Polaków w sidłach pracy

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu Pracoholizm niszczy nie tylko psychikę, ale również ciało. 12 sierpnia przypada Dzień Pracoholika. W Polsce, gdzie przeciętny tydzień pracy w 2024 r....

O seksie z nastolatkiem. Powstał poradnik dla rodz...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Czy można rozmawiać z nastolatkiem o seksie bez skrępowania i stresu? Dla wielu rodziców jest to temat trudny do poruszenia. W ramach kampanii "Poranek po" eksperci przygotowali praktyczny poradnik, w którym można znaleźć rzetelne informacje i przyda...

Turcy piją ją litrami. Nie tylko gasi pragnienie, ...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na całym świecie, jednak jej przygotowanie i znaczenie potrafią różnić się diametralnie w zależności od kraju. W Polsce i Turcji, mimo iż w obu miejscach docenia się ten napój, sposób parzenia oraz sp...

Już niedługo konferencja Akademia Kontroli Zakażeń...

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu W dniach 25–27 września 2025 roku w Warszawie odbędzie się kolejna edycja prestiżowej Akademii Kontroli Zakażeń organizowanej przez Polskie Towarzystwo Zakażeń Szpitalnych...

Wygrała z mężczyznami 161-kilometrowy bieg z przew...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Szkocka ultramaratonka Anna Rutherford wygrała inauguracyjny bieg Rat Race z tak ogromną przewagą, iż zdążyła wrócić do domu, zanim reszta stawki przekroczyła linię mety. 43-letnia prawniczka i mama trójki dzieci pokonała trasę z Zamku Bamburgh w Nor...

Codzienne picie alkoholu – skutki, ryzyko i wsparc...

osrodkiterapii.pl 2 miesięcy temu Codzienne picie alkoholu to temat, który budzi wiele emocji i pytań. W Polsce najczęściej sięgamy po piwo, które – choć przez wielu bagatelizowane – jest pełnoprawnym alkoholem i niesie ze sobą takie samo ryzyko jak wódka czy wino. Wbrew...

Stan zapalny może się "ukrywać". Trzy badania, któ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Klasycznych objawów zapalenia nie trzeba nikomu przedstawiać. Jednak nie zawsze gorączka, dreszcze czy osłabienie są potrzebne, by stwierdzić, iż organizm zaczyna walczyć. Stan zapalny można stwierdzić na podstawie wyników badań: które z nich wybrać?...

Przepis: Fit Kremówka

gymbeam.pl 2 miesięcy temu Delikatne ciasto francuskie i puszysty krem rozpływający się w ustach – to właśnie fitness Kremeš, który zachwyci pod każdym względem. Każdy, kto kocha wyrafinowany smak i zbilansowany skład odżywczy, zakocha się w tym deserze.