Zdrowie i kondycja

Te lody z Biedronki to hit… ale tylko z wyglądu. S...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Wiosną i latem Polacy ochoczo sięgają po mrożone desery. zwykle inwestują w te z supermarketu, nie zważając na to, co wkładają do koszyka. A szkoda, bo niewłaściwy wybór może mieć opłakane skutki. Zobaczcie, jakich lodów lepiej unikać w Biedronce.

Sauna Latem – 7 Korzyści i Zasady Bezpiecznego Kor...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Sauna Latem – 7 Korzyści i Zasady Korzystania [Poradnik 2025]Sprawdź czy sauna latem to dobry pomysł ✓ 7 korzyści zdrowotnych ✓ Jak bezpiecznie korzystać ✓ Wskazówki ekspertów ✓ Czytaj poradnik Świat Supli ➤ Wprowadzenie –...

Jedne z najzdrowszych produktów świata. Kimchi kon...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Swojska kiszona kapusta i modne koreańskie kimchi to prawie to samo? Niezupełnie. Fakt, iż są to zdrowe warzywne kiszonki, które świetnie wpływają na zdrowie jelit i odporność. Jednak różnią się od siebie nie tylko smakiem, ale też profilem odżywczym...

Wspiera jelita i mózg, chroni przed otyłością i na...

Zamiast owsianki jem to codziennie. Efekt? Zero bo...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Przez lata jadłam owsiankę na śniadanie. Było zdrowo, ale efekty nie powalały. Aż odkryłam jaglankę – prostą, lekką i zaskakująco skuteczną. Pomogła mi zrzucić „boczki” i pożegnać problemy trawienne. Mało kto wie, iż kiedyś nazywano ją… lekiem dla ub...

To znak, iż zaczyna brakować ci hormonów. Dotyczy ...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Hormony kobiece, zwłaszcza estrogeny i progesteron utożsamiane są z występowaniem typowo żeńskich przymiotów, jak np.: miesiączkowanie, szerokie biodra, wydatne piersi, czy możliwość utrzymania ciąży. Niestety substancje należące do tej grupy są niez...

Diamentowa Liga w Oslo 2025 – Program, transmisja,...

bieganie.pl 10 miesięcy temu Natalia Bukowiecka zmierzy się w bardzo mocnej stawce biegu na 400 m podczas Diamentowej Ligi w Oslo. Prowadzącymi biegi będą Kinga Królik i Patryk Sieradzki. Przed główną częścią zawodów pobiegną na średnich dystansach Bartosz Kitliński i Jakub Chmi...

Bagatelizowany objaw podczas mycia zębów. Może ozn...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Bagatelizowany objaw podczas mycia zębów może oznaczać cukrzycę, choroby sercowo-naczyniowe, RZS, a choćby demencję. jeżeli na swojej szczoteczce często obserwujesz krew lub odczuwasz posmak krwi w trakcie jedzenia, koniecznie udaj się do lekarza. Ch...

"Kwaśnica" jest dobra dla wątroby i obniża ciśnien...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Nazywany jest "polską cytryną" lub "cytryną Północy" przede wszystkim z uwagi na wysoką zawartość witaminy C, która wspomaga odporność. W medycynie ludowej znany jest już od wieków. Sięgali po niego choćby medycy w starożytnej Mezopotamii. Berberys z...

Oszalejesz na punkcie tego fit brownie z 4 składni...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować ze zdrowego stylu życia? Mamy coś idealnego. Dietetyczne brownie z zaledwie czterech składników. Sprawdź, jak w kilka chwil wyczarować coś pysznego – bez mąki, cukru, ale też późniejszych wyrzut...

6 Najlepszych Form Żelaza dla Kobiet z Anemią – Kt...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Jak Wybrać Najlepsze Żelazo na Anemię? najważniejsze Kryteria Zanim przejdziesz do rankingu, poznaj najważniejsze czynniki wpływające na skuteczność suplementacji żelazem. Niewłaściwy wybór może prowadzić do nieskutecznego leczenia i utrzymujących si...

Naturalne adaptogeny – wsparcie organizmu w warunk...

osrodkiterapii.pl 10 miesięcy temu Naturalne adaptogeny to rośliny i substancje pochodzenia naturalnego, które wspierają organizm w przystosowaniu się do niesprzyjających warunków zewnętrznych – stresu, zmęczenia, zaburzeń snu czy spadku odporności. Ich działanie opiera się na adekwat...

XII Międzynarodowe Senioralia 2025 w Krakowie

zdrowie-polakow.pl 10 miesięcy temu Tegoroczne Senioralia wystartują 13 czerwca! Punkt 10:00 seniorzy wyruszą spod Kościoła Mariackiego, żeby po przemierzeniu ulic Krakowa zakończyć uroczystą paradę w Parku...

Siedzący tryb życia to nie tylko większe ryzyko za...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Praca zdalna czy praca biurowa, przed komputerem lub nad stosem dokumentów to, choć z jednej strony dla niektórych bardzo komfortowy tryb, z drugiej może być znacznym obciążeniem dla całego organizmu. jeżeli do tego, po pracy, częściej odpoczynek pol...

0% Ludzi Źle Korzysta z Sauny! 6 Sprawdzonych Meto...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Metoda #1: Regeneracja Mięśni i Szybsza Odbudowa Po Treningu Parametry dla maksymalnej regeneracji: Dlaczego ta metoda działa? Podczas wysiłku dochodzi do mikrouszkodzeń włókien mięśniowych. Sauna poprawia krążenie, co przyspiesza dostarczanie składn...

Okrasa robi pomidorową inaczej niż wszyscy. Sprawd...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Pomidorowa należy do kanonu kulinarnych klasyków. Wydaje się, iż zupy, która smakuje tak dobrze, nie da się już ulepszyć. A jednak Karol Okrasa udowadnia, iż to możliwe. W jego wersji przysmak zdecydowanie przewyższa inne propozycje. Sprawdź, dlaczeg...

Mało kto pamięta o tych 3 zasadach. Stosuj je, a „...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Chcesz jeść mniej i chudnąć? Dietetyczka zdradza trzy proste triki, które naprawdę działają. Wprowadź je do swojej codziennej rutyny, a szybciej pozbędziesz się znienawidzonej „oponki”.

Przyspieszają metabolizm, tłumią apetyt. Nie szuka...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Termogeniki to związki obecne naturalnie w wielu produktach spożywczych, które działają m.in. poprzez lekkie podniesienie temperatury ciała, dzięki czemu spalanie kalorii staje się bardziej efektywne. Zielona herbata, imbir czy kawa - to tylko niektó...

Doskonale rzeźbi brzuch, a robimy tylko brzuszki. ...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Pogoda w końcu zaczęła sprzyjać aktywnościom na zewnątrz, dlatego wielu z nas przesiadło się na rowery. Dzięki wycieczkom rowerowym można m.in. wyrzeźbić mięśnie nóg i ramion, poprawić kondycję i spalić sporo kalorii, poza tym - obniżyć poziom stresu...

Ranking 2025: Probiotyki, które Faktycznie Dociera...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Szokujące Wyniki Testów – Top 6 Probiotyków w Świat Supli Po miesięcznych testach laboratoryjnych prezentujemy ranking probiotyków dostępnych na rynku. Ocenialiśmy przede wszystkim przeżywalność bakterii, zastosowane technologie ochronne, liczbę szcz...

Zrób to, gdy dopadnie cię ochota na słodkie. Fit m...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, ale właśnie jesteś na diecie odchudzającej i nie możesz sobie pozwolić na nadmiar kalorii w diecie, to koniecznie wypróbuj przepis na czekoladowy mus w wersji fit. Zobaczysz, iż zakochasz się w tym smaku.

Obniża cukier, ciśnienie i cholesterol, chroni móz...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Choć tak ją nazywamy, herbatą wcale nie jest. Ale dzięki swoim adekwatnościom w ostatnich latach coraz powszechniej gości na sklepowych półkach z herbatami i zyskuje w Polsce kolejnych zwolenników. Afrykańska herbata z czerwonokrzewu - czyli rooibos ...

Eliksir długowieczności i tarcza na choroby. Piją ...

Nauka łączy Polaków – 3. Kongres „Nauka dla Społec...

zdrowie-polakow.pl 10 miesięcy temu Za nami trzecia edycja Kongresu „Nauka dla Społeczeństwa”, który w dniach 25-26 maja 2025 odbywał się w Politechnice Warszawskiej oraz w Instytucie...

Które okulary marki Oakley stały się moim biegowym...

bieganie.pl 10 miesięcy temu Zacznę nietypowo, bo choć ten artykuł powstał we współpracy ze sklepem o-shop.com, miłość do biegowych okularów noszę w sobie już od dawna. Co więcej, to właśnie okulary marki Oakley od lat wypełniają górną szufladę mojej konsoli. Dlaczego właśnie ta...

Syndrom dorosłego dziecka toksycznego ojca: 7 spos...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Meta opis:Poznaj objawy syndromu dorosłego dziecka toksycznego ojca. Odkryj, jak trauma z dzieciństwa wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Naturalne metody uzdrawiania ➤ Wprowadzenie – gdy dzieciństwo zostawia niewidzialne blizny Syndrom dorosłeg...

Klimatyzacja i lody to jej sprzymierzeńcy. Leczeni...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Czy od lodów można dostać zapalenia gardła, czy zimno może zwiększać ryzyko anginy i co tak naprawdę jest przyczyną tej choroby? Ciepłe dni to też częstsza okazja do jedzenia lodów, jednak wraz z gwałtowną zmianą temperatur na linii upał...

Wystarczą trzy takie noce, by zaszkodzić sercu. Wy...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Nawet krótkotrwały brak snu ma swoje konsekwencje. I nie chodzi tylko o uczucie zmęczenia, trudności z koncentracją czy rozdrażnienie, które pojawia się, gdy nie spaliśmy odpowiednio długo poprzedniej nocy. Szwedzcy naukowcy wskazują, iż zaledwie trz...

TOP 5 kropli na suche oczy – sprawdzone bestseller...

cefarm24.pl 10 miesięcy temu Uczucie piasku pod powiekami, podrażnienie oczu, ich zaczerwienienie i pieczenie to jedne z głównych objawów suchych oczu, które poważnie wpływają na codzienne funkcjonowanie i samopoczucie. Przyczyn suchych oczu może być wiele, w tym np. zbyt długot...

Przed Dniem Ojca: Co złość na tatę robi z Twoim ci...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Meta opis:Długotrwała złość na ojca niszczy Twoje zdrowie przez dekady. Poznaj 7 sposobów jak chroniczny stres po traumie z dzieciństwa wpływa na organizm. Sprawdź naturalne rozwiązania ➤ Wprowadzenie – dlaczego o tym rozmawiamy przed Dniem...

Pyszny obiad w 15 minut. Ten przepis na makaron z ...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Ten prosty makaron z aromatycznym dodatkiem to idealne rozwiązanie na zabiegane dni – smaczny i gotowy w kilka chwil. Zobaczysz, iż będziesz go przygotowywać znacznie częściej, niż tylko w „zabiegane” dni.

Takie ziemniaki będą najzdrowsze. Sekret tkwi w wy...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Na ten moment w roku, w którym dostępne są młode ziemniaki, czeka wielu z nas. I choć od lat pokutuje mit, iż ziemniaki są tuczące, naprawdę warto sięgać po nie w codziennej diecie. Są doskonałym źródłem energii, białka, witamin...

Woda alkaliczna czy zwykła – naukowcy rozstrzygają...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Czy woda alkaliczna rzeczywiście lepiej nawadnia organizm niż zwykła woda? Co mówi nauka o pH, elektrolitach i wpływie wody na nasze zdrowie? Woda alkaliczna a zwykła – najważniejsze różnice Różnice w pH i składzie mineralnym...

Unikasz tłuszczu, żeby schudnąć? Ekspertka ostrzeg...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Wiele osób w pogoni za szczupłą sylwetką eliminuje tłuszcz z diety. Wierzą, iż to główny winowajca nadwagi. Tymczasem brak tłuszczów może poważnie odbić się na zdrowiu – od rozregulowanych hormonów po ciągłe uczucie głodu. Dietetyczka tłumaczy, dlacz...

Czynniki, które zwiększają ryzyko miażdżycy. To pr...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Przewlekły stan zapalny w tętnicach, który prowadzi do powstawania blaszek zbudowanych m.in. z cholesterolu, zwiększa ryzyko występowania udarów lub zawałów. Szacuje się, iż w Polsce na miażdżycę choruje ponad 700 tys. osób, a choroba ta co roku dopr...

Czy warto pić najdroższą kawę świata? Jakie adekwa...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Dla jednych luksusowy rarytas wart dziesiątki dolarów za filiżankę, dla innych wątpliwa etycznie ciekawostka. Co naprawdę kryje się za najdroższą kawą świata? Czy wyjątkowy smak idzie w parze z wyjątkowymi adekwatnościami? Co adekwatnie sprawia, iż t...

Te ćwiczenia przedłużają życie. Zrób jeden test, b...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Im bardziej elastyczny jesteś (i nie, nie chodzi o gotowość do zmian i łatwość w przystosowywaniu się do nowych warunków), tym dłużej prawdopodobnie będziesz żył. Taki wniosek płynie z nowego badania, które powiązało zwiększoną elastyczność ciała w ś...

Dietetyk dał mi ten przepis na zdrowe kluski. Tera...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Te kluski są nie tylko pyszne, ale też pełne białka, błonnika i witamin. Zrobisz je bez mięsa i zjesz bez wyrzutów sumienia – idealne na szybki, zdrowy obiad! Wypróbuj przepis od dietetyka.

Po tym poznasz, iż włosy się starzeją. Nie chodzi ...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Kiedy myślimy o starzeniu się, pierwsze, co przychodzi do głowy, to zmarszczki, utrata elastyczności skóry czy siwe włosy. Jednak proces starzenia się włosów jest znacznie bardziej złożony i wiąże się nie tylko ze zmianą koloru. Z wiekiem włosy przec...

Te drobne nawyki odmieniły moje trawienie. Dietety...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Nie musisz rewolucjonizować diety ani inwestować w drogie suplementy, by zadbać o swoje jelita. Czasem wystarczy kilka prostych, codziennych nawyków, które – choć niepozorne – potrafią diametralnie poprawić trawienie, samopoczucie i sylwetkę.

Zmiany nowotorowe w mózgu dają nietypowe objawy. T...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Diagnoza guza mózgu paraliżuje, choć warto wiedzieć, iż to niejednorodna grupa nowotworów, które różnią się między sobą złośliwością, a w związku z tym możliwościami terapeutycznymi. Choć w tym przypadku trudno uznać regułę "im wcześniejsze rozpoznan...

Zmiany nowotworowe w mózgu dają nietypowe objawy. ...

O której godzinie zjeść śniadanie? Oni powinni wcz...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Śniadanie ma zapewniać energię i odpowiedni poziom koncentracji w ciągu dnia. Co do tego, iż trzeba je jeść, nie ma najmniejszych wątpliwości. Pytanie, kiedy należy zjeść pierwszy posiłek, by zdrowo zacząć dzień? Zdania są podzielone, bo wszystko zal...

Nietolerancja glutenu czy FODMAP? Aż 92% osób diag...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Celiakia, nietolerancja glutenu, a może FODMAP? Jak odróżnić? Wielu pacjentów z problemami trawiennymi błędnie przypisuje swoje objawy nietolerancji glutenu. Tymczasem przyczyną może być zespół jelita drażliwego (IBS) lub wrażliwość na FODMAP. Różnic...

Ukryte źródła omega-3, o których nikt nie mówi – t...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Dlaczego omega-3 są niezbędne dla zdrowia? Kwasy tłuszczowe omega-3 to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, których organizm nie potrafi samodzielnie wyprodukować. Główne typy to: EPA (kwas eikozapentaenowy) DHA (kwas dokozaheksaenowy) ALA (kwas a...

Z Wisłą...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 10 miesięcy temu i Ustroniem pożegnanie na nadrzeczych bulwarach;)Z samego rana na czczo he,he... szóstka, bo później trzeba się pakować:(Na trasie spotkałem dwóch biegaczy i jednego ściganta;) Byly jeszcze cztery sarenki z czego jedna dwunożna...

Odchudza, poprawia metabolizm, odmładza. Poznaj di...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Czy można mieć ciastko i zjeść ciastko? Albo raczej pościć i jednak jeść? Takie cuda obiecuje dieta FMD, czyli dieta imitująca post. Dieta opracowana przez profesora Valtera Longo, biologa i gerontologa zajmującego się procesami starzenia, została st...

O tych adekwatnościach maślanki mało kto wie. Pij ...

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Ten fermentowany napój mleczny wciąż cieszy się w Polsce dużą popularnością. Maślanka nie tylko zawiera wartości odżywcze ale także orzeźwia. Uchodzi za niezwykle zdrową i pożywną, między innymi z uwagi na korzystny wpływ na układ pokarmowy. W dzienn...

Myjesz maliny i truskawki w ten sposób? Ekspertka ...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Sezonowe owoce, takie jak maliny czy truskawki, można wykorzystać w kuchni na wiele różnych sposobów. Zanim jednak trafią na talerze, trzeba je umyć. Zobacz, jak zrobić to prawidłowo.

Istnieje ryzyko związane z tomografią komputerową....

zdrowie.interia.pl 10 miesięcy temu Choć promieniowanie jonizujące niesie ze sobą zawsze jakieś ryzyko, nie oznacza, iż powinniśmy bać się każdego badania z jego użyciem. Czasem korzyści przeważają nad ryzykiem, jak na przykład podczas wykonywania tomografii komputerowej. Badanie to po...