Zdrowie i kondycja

Jak poprawić samopoczucie zimą? Jakie suplementy s...

swiatsupli.pl 3 lat temu Witam wszystkich! W dzisiejszym artykule chciałbym przytoczyć bardzo istotny temat a mianowicie jak sobie radzić z tak ciężkim okresem jaka jest zimowa aura? Każdy z nas odczuwa skrócony dzień, brak słońca, marazm, brak energii. Niska...

Co daje masaż gorącymi kamieniami?

acusmed.pl 3 lat temu Zmęczenie, przebodźcowanie, napięcia mięśniowe – brzmi znajomo? W natłoku codziennych obowiązków, zawirowania i rutyny zapominamy o tym, jak istotny jest relaks i chwila dla siebie. A gdyby tak chociaż raz na 2 tygodnie, albo na początek raz na miesi...

Tak nie wkładaj kubeczka menstruacyjnego. Lekarka ...

mamadu.pl 3 lat temu Podpaski i tampony to przeszłość! Dziś w modzie są kubeczki menstruacyjne. To zdrowe, ekologiczne i relatywnie tanie rozwiązanie zdobywa coraz większą popularność. jeżeli któraś z pań się jeszcze przed nim wzbrania, to być może dlatego, iż nie jest p...

Rola poszczególnych struktur układu nerwowego, a z...

acusmed.pl 3 lat temu Cześć! Dziś na tapet bierzemy neurotrofiny, neuropeptydy, współczulne aferentacje oraz inerwacje (te ostatnie już niekoniecznie współczulne). Brzmi kiepsko. Obiecujemy jednak, iż tragedii nie będzie! W 2010 roku zespół hiszpańskich naukowców opubliko...

Przeziębienie i grypa – jak je odróżnić i jak lecz...

ohme.pl 3 lat temu Wraz z początkiem roku jesteśmy nie tylko w pełni sezonu zimowego, ale też niestety, w pełni sezonu grypowego.

Ostrzeżcie inne kobiety! Nie ignorujcie bólu głowy...

mamadu.pl 3 lat temu Ból głowy często jest bagatelizowany. Boli po intensywnym dniu, z nadmiaru stresu, z głodu. Wtedy gwałtownie łykamy tabletkę i na jakiś czas zapominamy. Aż do następnego razu. Jednak, jeżeli naprawdę często cierpisz na ból głowy, warto przyjrzeć mu s...

Nie śpię z moim mężem i uważam, iż tak jest lepiej...

mamadu.pl 3 lat temu Większość partnerów śpi razem, utarło się, iż to naturalne. Są jednak i tacy, którzy wolą oddzielne łóżka i sypialnie. Czy to oznacza, iż ich uczucia ostygły lub iż relacja stała się bardziej "przyjacielska"? A może przeciwnie – to sposób...

10 korzyści dla ciała, jakie dają codzienne spacer...

jasnastrona.com 3 lat temu Hipokrates powiedział, iż "chodzenie jest najlepszym lekarstwem dla człowieka". My pokusimy się choćby o stwierdzenie, iż spacer w połączeniu z wysypianiem się i zdrową dietą pozwoliłby całkowicie uniknąć wizyt u lekarza. Wystarczy 15-30 minut codzie...

Ważne odkrycie naukowców ze Szczecina. To dobra wi...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Roślinne zamienniki nabiału można produkować w oparciu o tanie i łatwo dostępne produkty uboczne roślin oleistych, tzw. makuchy. Naukowcy ze Szczecina opracowali już metodę ich wykorzystania, dzięki której np. wegańskie roślinne jogurty, kefiry i mle...

Recenzja książki ,,Mechanika zdrowych pleców"

acusmed.pl 3 lat temu Podczas gdy szukamy rozwiązania na uwolnienie się od bólu pleców w aptece, nie zauważamy, iż w zasięgu ręki mamy o wiele tańszą receptę – ruch. Nic dziwnego, skoro przez lata oglądania reklam cudotwórczych produktów, które działają wyłącznie na objaw...

Ten rodzaj cukru najbardziej szkodzi twojemu zdrow...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu W produktach spożywczych znajdziemy wiele różnego rodzaju cukrów. Jednym z nich jest powszechnie stosowany m.in. przez producentów napojów oraz słodyczy syrop kukurydziany (HFCS). Ten cukier dodany szkodzi zdrowiu, przyczyniając się do rozwoju schorz...

Słyszy, iż jest obrzydliwa, bo karmi piersią kilku...

mamadu.pl 3 lat temu Według Światowej Organizacji Zdrowia spokojnie można karmić piersią dziecko powyżej 2. roku życia, jeżeli zarówno ono, jak i jego mama sobie tego życzą. Jednak na kobiety, które karmią duże już dzieci, społeczeństwo patrzy niezbyt przychylnym okiem. ...

Czy anoreksja boli? Co dziesiąty pacjent umiera

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Oznaczająca „brak apetytu” anoreksja to bardzo poważne zaburzenie psychiczne, które bywa śmiertelne – w Polsce umiera na nią co 10. pacjent. Pacjenci cierpią na brak poczucia własnej wartości i mają potrzebę kontroli – mówi psycholożka Katarzyna Gabe...

Czy owoce mogą zwalczyć komórki rakowe? realizowan...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Od jakiegoś czasu w Internecie krążą informacje na temat niezwykłej skuteczności jagód blooshwood – nazywanych też jagodami australijskimi – w leczeniu raka. Faktycznie naukowcy wzięli pod lupę owoc pochodzący Australii, jednak póki co, jest zbyt wcz...

Lista owoców, które zawierają największe ilości cu...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Każdy, kto dąży do upragnionej sylwetki o niskiej zawartości tkanki tłuszczowej wie, iż należy ograniczyć spożycie cukru do minimum. A co z cukrem w owocach? Czy jego również należy unikać? Czy to ten sam cukier, który znajduje się w...

Pochwaliły się efektami działania witaminy C na sk...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Wiele mówi się o cudownych adekwatnościach witaminy C (kwasu askorbinowego). To związek, którego adekwatności są wykorzystywane nie tylko w medycynie, ale również i przede wszystkim w kosmetyce, choć od lat jest znana przede wszystkim z tego, iż wsp...

Ciasto red velvet. Sprawdzony przepis na amerykańs...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu To ciasto, które idealnie sprawdzi się na wyjątkowe okazje – przyjęcie albo romantyczną kolację we dwoje. Red velvet to aksamitne, czerwone ciasto, które zachwyca wyglądem i intryguje smakiem, za sprawą słonego serka, który jest bazą kremu. Jak zrobi...

Jesteś diabetykiem i rezygnujesz z jedzenia ananas...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Ananasy to nie tylko pyszne, ale także zdrowe owoce. Ich słodki smak kojarzy się z egzotycznymi wakacjami, jednak nie każdy może się nim cieszyć, bez żadnych ograniczeń. Czy po ananasy mogą sięgać diabetycy? Sprawdź, co na ten temat sądzi specjalista...

Czy zielone ogórki są zdrowe? Sprawdź, dlaczego wa...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Warzywa stanowią podstawę zdrowej diety. Dzięki nim możemy dostarczyć do organizmu niezbędną porcję witamin i minerałów oraz błonnika pokarmowego. Zielone ogórki to jedne z bardziej wartościowych warzyw, których kaloryczność jest niewielka, dlatego m...

Tridemia w natarciu. Jak nie dać się grypie?

gazetabaltycka.pl 3 lat temu To już nie pandemia, a tridemia, czyli prawdziwy wysyp chorób wirusowych (RSV, COVID-19, grypa). Oddziały szpitalne są coraz bardziej obciążone, w przychodniach coraz dłuższe kolejki. Lekarze alarmują, iż system już niedługo może nie dać rady. Tymcza...

Test IQ matematyczny: Czy poradzisz sobie z tym pr...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Daj swojemu mózgowi trochę treningu, próbując rozwiązać poniższy test IG matematyczny. Zdrowie jest najważniejsze, ale tak samo jak dbamy o nie w fizycznej formie, tak powinniśmy czasem "ruszyć" głową. Test IQ matematyczny jest krótki, a Ci którzy źl...

Ten barwnik niszczy jelita. Sprawdź, czy nie dajes...

mamadu.pl 3 lat temu Sztuczne barwniki sprawiają, iż żywność zyskuje apetyczny kolor. Nie znaczy to jednak, iż są dla nas zdrowe. Niektóre są wręcz bardzo szkodliwe. Czerwieni allura naprawdę lepiej unikać. Nie jest to łatwe, gdyż występuje w wielu produktach. Dlatego cz...

6 najlepszych suplementów dla szybszego rozwoju mi...

swiatsupli.pl 3 lat temu Suplementy nie powinny zastępować poprawnie ułożonej diety. Ale mogą być pomocne w osiąganiu celów treningowych. Suplementy dla sportowców i ludzi aktywnych przydatne są najbardziej w przypadku: Kiedy potrzebujesz dostarczyć odpowiednią ilość białka ...

Nadmierne spożycie czerwonego barwnika spożywczego...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Najnowsze badania na zwierzętach wykazały, iż popularne barwniki spożywcze mogą zwiększać ryzyko choroby Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.

Berberyna – jaka jest najlepsza i jak długo stosow...

swiatsupli.pl 3 lat temu Berberyna to cenna naturalna substancja, której prozdrowotne adekwatności były znane medycynie ludowej już setki lat temu. Jednak dopiero ostatnie dekady przyniosły zdecydowany wzrost popularności Berberyny. Z jednej strony działanie tego naturalnego...

Jak zrobić idealne schabowe? Wypróbuj te triki

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu To bez wątpienia jedna z flagowych polskich potraw. Schabowe zna każdy, ale jak zrobić idealne kotlety – soczyste w środku i z chrupiącą panierką? Wypróbuj nasze sposoby.

Woda z cytryną to nuda? 7 dobrych (i smacznych!) p...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, dlatego warto czasem urozmaicić je czymś wartościowym, na przykład imbirem. Zapewnia on szereg korzyści zdrowotnych, od niwelowania nudności po zmniejszenie bólu mięśni. Dlaczego jeszcze warto go ...

Czy wiesz, iż zdrowe jelita to dobra odporność? Sp...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu „Zdrowie zaczyna się od jelit” – coraz częściej słyszymy to powiedzenie, jednak nie zawsze wiemy, co ono oznacza. Jaką funkcję pełnią jelita i co im szkodzi? Jakich produktów unikać, aby poprawić stan zdrowia jelit?

Ranking najlepszych suplementów zwiększających odp...

swiatsupli.pl 3 lat temu Odporność to złożony system, który chroni organizm przed szkodliwymi wirusami, bakteriami, pasożytami i grzybami. Odporność dzieli się na wrodzoną i adaptacyjną i musi stale dokładnie oddzielać pożyteczne i szkodliwe mikroorganizmy. Odporność wrodzon...

Ranking kreatyn 2023 – najlepsza kreatyna

swiatsupli.pl 3 lat temu Z roku na rok coraz więcej ludzi postanawia zadbać o swoją sylwetkę. Jak wiadomo, nie jest to łatwe, proces długotrwały, a na efekty trzeba mocno zapracować. Z tego powodu, na popularności zyskują różnego rodzaju suplementy,..

Zapchany nos to przekleństwo. Tych 6 sposobów ułat...

mamadu.pl 3 lat temu Gdy dopada nas infekcja, tym, co najbardziej uprzykrza nam życie, często jest zapchany nos. Utrudnia nie tylko oddychanie, ale również jedzenie, a choćby prowadzenie rozmowy. Jak pomóc sobie w tym trudnym czasie? Są na to skuteczne metody. Przeziębie...

Myślisz, iż ten objaw dojrzewania dotyczy tylko ch...

mamadu.pl 3 lat temu Ostatnio częściej się przeziębia? A może oddychał suchym powietrzem i podrażnił gardło? A może to... mutacja? Dzieciom w wieku dojrzewania zaczyna zmieniać się głos z dziecięcego na ten "dorosły", docelowy. Szczególnie spektakularnie przebiega to u c...

Czy kawa wypita przed treningiem faktycznie zwięks...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu To świetna wiadomość dla osób odchudzających się i dla tych, którzy chcą zwiększyć swoją wydolność! Zdaniem badaczy picie mocnej kawy na pół godziny przed treningiem aerobowym zwiększa spalanie tłuszczu. Trening aerobowy Trening aerobowy to inaczej a...

Przewaga wegetarianek nad kobietami, które jedzą t...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Ponad połowa kobiet przed trzydziestką ma potencjalne objawy zaburzeń odżywiania. Najmniejszą skłonność do jedzenia niekontrolowanego i emocjonalnego mają wegetarianki, największą – kobiety odżywiające się tradycyjnie – ustalili naukowcy ze Śląskiego...

Skuteczne sposoby na pokonanie uzależnienia od cuk...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Uzależnienie od cukru to bardzo silny i często bagatelizowany nałóg. W większym stopniu dotyczy on osób zajadających emocje oraz osób szukających pocieszenia w słodkich przekąskach, które powodują, iż na chwilę odczuwamy zadowolenie.

Dieta Galvestona dla kobiet w okresie menopauzy – ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Dieta Galvestona została stworzona przez lekarkę – dr Mary Claire Haver. Zgodnie z tym – co możemy przeczytać na jej temat m.in. w Internecie – ma zapewniać długowieczność i zapobiegać przybieraniu na wadze w okresie okołomenopauzalnym. Co na temat d...

9 niezwykłych powodów, dla których warto pić wodę ...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Ananasy są owocami tropikalnymi, które są bogatym źródłem wielu potrzebnych składników odżywczych niezbędnych dla optymalnego zdrowia. Mają wysoką zawartość witaminy C i bromeliny, która pomaga w funkcjonowaniu organizmu. https://pixabay.com/photo-22...

Normy i wyniki badania TSH

thyroset.pl 3 lat temu TSH jest to hormon wydzielany przez przedni płat przysadki mózgowej. Stanowi jeden z najczęściej oznaczanych parametrów badań hormonalnych. Często wykonuje się go choćby bez zgłaszanych objawów […]

Normy i wyniki badania TSH

Badanie na myszach rzuca nowe światło na witaminę ...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Badanie rzuca nowe światło na witaminę D, a adekwatnie konsekwencje, jakie niesie za sobą jej niedobór. Okazuje się, iż ten może być przyczyną upośledzenia mięśni. Z czego to wynika? Naukowcy mają odpowiedź na to pytanie. Witamina D Witamina D...

Naturalne rozwiązanie, które zatrzyma uciążliwe ch...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Zmęczony po całym dniu nareszcie z zadowoleniem kierujesz się do łóżka. W końcu nie ma nic przyjemniejszego niż sen i ładowanie baterii pod ciepłą pierzyną… ale ale, coś znajomego zaczyna Ci zakłócać spokojną noc? No tak, Twój partner zaczyna...

Czy dieta pomoże chorym na endometriozę? Pacjentka...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Czy istnieje specjalna dieta dla chorych endometriozę? "I tak, i nie" – odpowiedziała prof. Ewa Stachowska, a jej post w mediach społecznościowych wywołał niemałą burzę, bo odezwały się kobiety, które leczniczych efektów diet nie widzą.

5 postanowień noworocznych dzięki, którym schudnie...

swiatsupli.pl 3 lat temu Postanowienia noworoczne stały się niemalże tradycją – wielu z nas uważa, iż wraz z nadejściem nowego roku zdecydowanie łatwiej będzie nam trzymać się pewnego planu, dotyczącego na przykład zdrowszej diety czy zwiększonej dawki ruchu. Odchudzanie...

Kupiłeś za dużo ryby? Zrób rybę w zalewie octowej!...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Pieczona lub smażona ryba w zalewie octowej to jedna z najlepszych przekąsek, nie tylko na imprezę. To dobry sposób na to, aby nie zmarnować ryby, jeżeli kupiłeś jej za dużo. W zalewie octowej można zrobić na przykład karpia lub łososia. Jak zrobić r...

Kalistenika – na czym polega? Jaki przynosi efekty...

ohme.pl 3 lat temu Kalistenika to rodzaj aktywności fizycznej, która poprawia zwinność, koordynację i równowagę, a także pozwala na kształtowanie mięśni.

10 cech, które prawdopodobnie odziedziczyłeś po sw...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Geny przekazane od matki oraz ojca czynią z nas tymi, kim jesteśmy. Od każdego z nich otrzymujemy po 23 chromosomy, które determinują nasze unikalne cechy. Podczas gdy niektóre geny stają się recesywne i nie objawiają się w fenotypie, inne...

Jak ulepszyć chleb bezglutenowy? Niezwykły pomysł ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Naukowcy z Olsztyna i Szczecina pracują nad nową recepturą pieczywa bezglutenowego. Wykorzystują makuchy, czyli pozostałości po tłoczeniu oleju z nasion roślin oleistych.

Ranking Spalaczy Tłuszczu – 5 najlepszych spalaczy...

swiatsupli.pl 3 lat temu Każdy chce w szybki sposób pozbyć się zbędnego tłuszczu. Jest wiele metod, które nam w tym pomogą poza dieta najskuteczniejszym sposobem w pomocy zbędnej tkanki tłuszczowej są suplementy diety! Tylko które? Firmy z suplementami diety...

Tridemia atakuje. Ta grupa jest szczególnie narażo...

mamadu.pl 3 lat temu Sezon jesienno-zimowy zawsze był okresem "żniw" dla wirusów infekujących drogi oddechowe. Na przełomie 2022/2013 roku w Polsce mamy jednak do czynienia z nietypową sytuacją epidemiczną, bo z tridemią – nałożeniem się zakażeń aż trzema różnymi wirusam...

Skąd się biorą guzki na tarczycy?

thyroset.pl 3 lat temu Guzki tarczycy są to zmiany powstałe na tym narządzie zwykle wyczuwalne palpacyjnie. Mówi się o tym, iż czynnikiem predysponującym do powstania tego typu guzków jest niedobór […]