Zdrowie i kondycja

Jak rozpoznać prawdziwe pieczywo pełnoziarniste? 3...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Produkty pełnoziarniste stanowią jeden z filarów zdrowej diety, więc powinny się one znaleźć w naszym codziennym jadłospisie. Niestety, producenci często oferują produkty, które z pełnymi ziarnami mają kilka wspólnego. Dowiedz się, jak rozpoznać praw...

Gotowanie na kilka dni – jak robić to tanio, oszcz...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Z przeprowadzonych przez UCE Research analiz wynika, iż w tej chwili już 60% Polaków oszczędza na zakupach. Jako główny powód podają wciąż rosnące ceny produktów.

9 oznak świadczących o braku witaminy D w organizm...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu "Słoneczna witamina", czyli witamina D, dba o dobre funkcjonowanie kości i mięśni. Jej niedobory w organizmie powodują długą listę powikłań. Brak odpowiedniej ilości witaminy D skutkuje chorobami serca, rakiem piersi, okrężnicy i rakiem gruczołu krok...

"To naturalnie wyleczy choćby RSV". Tysiące rodzic...

mamadu.pl 3 lat temu Od pewnego czasu można obserwować pewną modę na leczenie wszelkich dolegliwości dzięki srebra koloidalnego. Wszystko przez jego lecznicze adekwatności i antybakteryjne działanie na skórze. Lekarze ostrzegają jednak przed niebezpiecznym trendem, który...

Czym zastąpić sodę oczyszczoną? Soda a proszek do ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Czy zamiast sody oczyszczonej można dodać do wypieków proszek do pieczenia? Sprawdzamy, czym zastąpić sodę oczyszczoną. Jak działa soda oczyszczona? Czym zastąpić sodę oczyszczoną? Czym soda różni się od proszku do pieczenia? Co to jest proszek do pi...

Co wybrać – kolagen czy glukozaminę?

synergiczni.pl 3 lat temu Co lepsze – glukozamina czy kolagen? Pewnie nie raz zastanawialiście się, który suplement wybrać, aby wzmocnić stawy. W tym artykule przybliżymy zastosowanie obu preparatów oraz przedstawimy opinie osób stosujących je na co dzień. Kolagen czy glukoza...

O czym świadczą podkrążone oczy i jak z nimi walcz...

swiatsupli.pl 3 lat temu Podkrążone oczy to wbrew pozorom nie tylko efekt zmęczenia, nadużywania alkoholu, czy braku snu. Problem ten może być bowiem objawem znacznie poważniejszych schorzeń, które wymagają wdrożenia leczenia. Dlatego też w poniższym artykule wyjaśniamy, jak...

Picie kawy z Hashimoto – fakty i mity

thyroset.pl 3 lat temu Kawa jest bardzo popularnym i lubianym napojem w dzisiejszych czasach. Wiele osób nie wyobraża sobie bez niej dnia. Niektórzy piją kawę w celu pobudzenia i przypływu […]

Dieta na pamięć i koncentrację, czyli co jeść, aby...

maczfit.pl 3 lat temu To, co jemy na co dzień, ma niebagatelny wpływ na pracę układu nerwowego, w tym mózgu. Z tego artykułu dowiesz się, co jeść, aby poprawić pamięć i koncentrację. Poznasz także listę składników odżywczych, na które warto zwrócić szczególną uwagę...

Czy whisky jest zdrowe? 5 adekwatności zdrowotnych...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Whisky szkocka produkowana jest ze sfermentowanego zacieru zbóż. Czy prawdą jest twierdzenia na temat wielu zdrowotnych adekwatności whisky? Whisky jest zdrowa. Wiemy to od ponad 400 lat Spożycie whisky w Polsce i na świecie Jakie są zalety whisky?...

Rozszerzanie diety niemowlaka

aptekacentrum.lublin.pl 3 lat temu Od czego zacząć? Jakie ilości? Słoiczki czy lepiej gotować samemu? Musy czy kawałki? Wprowadzanie produktów uzupełniających do mlecznej diety naszych

Wigilia keto – Poznaj najlepsze przepisy!

swiatsupli.pl 3 lat temu Święta Bożego Narodzenia kojarzymy przede wszystkim z potrawami, takimi jak barszcz z uszkami, smażony karp czy kapusta z grochem lub grzybami. Do tego dochodzą jeszcze różnego typu słodkości – ciasta, kutia, makówki. Tymczasem osoby na...

Zwiększony obwód w talii? Zwróć uwagę na stan wątr...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Zwiększony obwód talii jest wystarczającym powodem, by robić regularne badania, może się bowiem okazać, iż mamy prawidłową wagę ciała, ale odkładająca się w jamie brzusznej tkanka tłuszczowa prowadzi do stanu zapalnego w wątrobie. Prof. Magdalena Ols...

3 zdrowe produkty spożywcze, które mogą... utrudni...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Zdrowo zawsze znaczy niskokalorycznie – tak uważa większość z nas. Niestety nie wszystko, co zdrowe, musi być dobre w czasie odchudzania. Czego nie jeść na diecie? Na co zwrócić uwagę, chcąc gwałtownie i efektywnie schudnąć?

Zdrowsze Święta! Fit przepisy na dania wigilijne!

swiatsupli.pl 3 lat temu Święta Bożego Narodzenia są bez wątpienia jednym z najbardziej wyczekiwanych okresów w całym roku. To właśni wtedy spotykamy się przy wigilijnym stole z całą rodziną, a także możemy cieszyć się okazjonalnymi daniami. Warto jednak zwrócić...

Czy catering na święta Bożego Narodzenia to dobry ...

maczfit.pl 3 lat temu Catering wigilijny cieszy się coraz większą popularnością. Przygotowanie dwunastu potraw na świąteczny stół oraz smakowitych dań na kolejne dni ucztowania pochłania całe mnóstwo czasu. Catering to rozwiązanie nie tylko dla zabieganych, ale również ty...

Dieta czekoladowa: 3-dniowa kuracja na... odchudza...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Dieta czekoladowa naprawdę istnieje i choć daleko jej do ideału, to cieszy się dość dużą popularnością. W jaki sposób jedzenie czekolady może powodować spalanie tkanki tłuszczowej i czy w ogóle jest to możliwe? Czy dieta czekoladowa jest zdrowa?

Jakie ubezpieczenie obejmuje leczenie szpitalne?

zdrowie-zycie.pl 3 lat temu Według niektórych danych z prywatnej opieki zdrowotnej w 2019 roku korzystała ponad połowa polskich przedsiębiorców a tylko nieliczni leczyli się w prywatnych placówkach. Z roku na rok można zauważyć, iż coraz częściej wybierane są prywatne pakiety m...

Jakie są rodzaje implantów stomatologicznych?

zdrowie-zycie.pl 3 lat temu Każdy chciałby jak najdłużej cieszyć się swoimi własnymi zębami. Całym kompletem w jamie ustnej. Nie zawsze jest to jednak możliwe. Na szczęście, do wykorzystania są implanty stomatologiczne. Gdańsk, jak wiele innych miast, jest miejscem, gdzie takie...

Plastyka nosa – czy to odpowiedni wybór dla Ciebie...

zdrowie-zycie.pl 3 lat temu Nos to część twarzy, która jak żadna inna może całkowicie zmienić nasz wygląd. Dlatego tak wielu z nas zastanawia się, czy warto poprawić nieco jego kształt. A może choćby całkowicie go zmienić? Dowiedz się więcej na temat sposobów modelowania...

Boli Cię szyja? Sprawdź co robić!

swiatsupli.pl 3 lat temu O jednej części ciała ostatnio zrobiło się bardzo głośno, mianowicie wyrażenie "dawać w szyję" mocno zyskało na popularności. Nie do śmiechu jest jednak osobom, które nie dają w szyję, a pomimo tego zmagają się z...

5 rozgrzewających naparów na zimę – które z nich w...

swiatsupli.pl 3 lat temu Nie da się ukryć, iż zima nie jest dla nas najłaskawszą porą roku. Zwykle hałdy śniegu zalegające na chodnikach i niskie temperatury skutecznie wysysają z nas resztki energii, a mimo wszystko musimy podołać swoim obowiązkom....

Co oznaczają typy mąki pszennej? Czym różni się mą...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Używasz mąki pszennej i nie wiesz, co dokładnie oznaczają typy mąki? Czym różni się typ 450 od typu 650 czy 2000? I do czego używać poszczególnych typów mąk? Wyjaśniamy. Co oznaczają typy mąki? Do czego wykorzystać mąkę tortową? Z jakiej mąki upiec c...

7 napojów, które skutecznie przyśpieszą Twój metab...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Jeśli szukasz genialnych sposobów, które pomogą Ci pozbyć się zbędnych kilogramów, albo po prostu chcesz oczyścić organizm, mamy dla Ciebie kilka ciekawych rozwiązań! Oto 7 napojów, które mogą okazać się przydatne. Oprócz tego, iż są skuteczne, napra...

"Drogi mężu, alkoholiku...". Słowa tego listu poru...

mamadu.pl 3 lat temu Alkoholizm to ciężka i podstępna choroba. Dopada czasem niepostrzeżenie i zamienia życie w piekło. I to nie tylko życie alkoholika – także jego najbliższych. Co czuje żona, która nigdy nie może być pewna swojego męża? Co czują jego dzieci,...

Jak dbać o pupę noworodka? Te podstawowe zasady hi...

mamadu.pl 3 lat temu Praktyka czyni mistrza. Po kilku miesiącach powtarzania w kółko danej czynności robi się ją już mechanicznie, bez większego namysłu. Jednak początki bywają zawsze trudne i wtedy zastanawiamy się nad każdym kolejnym krokiem. Doskonałym przykładem jest...

Bezkaloryczne smażenie, czyli olej w sprayu

swiatsupli.pl 3 lat temu Olej zimnotłoczony nierafinowany z nasion lnu, z rzepaku, z pestek dyni czy z czarnuszki ma bardzo bogaty skład, w którym znajdziemy witaminy i minerały. Niektóre oleje dostarczają organizmowi także innych cennych substancji o działaniu antyalergiczn...

Hashimoto a niski poziom kwasu żołądkowego

thyroset.pl 3 lat temu Niedoczynność tarczycy, w tym choroba Hashimoto – bardzo często łączą się z innymi problemami zdrowotnymi, między innymi z żołądkiem. Jest to związane np. z niskim poziomem […]

Herbata z imbirem nie tylko na odporność, ale i od...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Herbata z imbirem to jeden z najpopularniejszych w okresie jesienno-zimowym napojów spożywanych przez Polaków. Warto wiedzieć, iż działa też odchudzająco.

Jakie witaminy i suplementy wybrać na odporność?

ohme.pl 3 lat temu Apteczne oraz drogeryjne półki uginają się od kolorowym opakowań z suplementami diety, które mają wspomagać nasze zdrowie na wiele różnych sposobów. Niewątpliwie w wielu sytuacjach warto przyjmować suplementy – jednak czy wiesz, które wybrać dla sieb...

Ile kroków dziennie? Chodzenie sposobem na zdrowie...

maczfit.pl 3 lat temu Ruch to zdrowie! Dobrym sposobem na podniesienie poziomu aktywności fizycznej (szczególnie wśród osób, które nie przepadają za intensywnymi treningami) jest chodzenie. W tym artykule odpowiemy na pytanie, ile kroków dziennie robić, aby zachować dobrą...

Naturalne białko zawsze pod ręką, czyli o białku j...

swiatsupli.pl 3 lat temu Naturalne białko zawsze pod ręką, czyli o białku jaj w płynie Niezależnie od sposobu, stylu odżywiania się, mody, unikania albo preferowania różnych produktów, człowiek zawsze dostarcza do organizmu białko. Oczywiście weganie nie będą dostarczali bia...

Jaka suplementacja sprawdzi się w przypadku diabet...

swiatsupli.pl 3 lat temu Coraz więcej osób walczy z cukrzycą, która najczęściej jest schorzeniem nabytym. W przypadku diabetyków ogromne znaczenie ma dieta, która powinna być dobrze zbilansowana. Najbardziej problematyczne są węglowodany, przede wszystkim cukry proste, produ...

Dlaczego warto suplementować nukleotydy?

swiatsupli.pl 3 lat temu Nie da się ukryć, iż w obecnych czasach zdecydowana większość z nas zwraca uwagę na optymalne wspieranie swojego organizmu. Doskonale zdajmy sobie sprawę z tego, iż życie w ciągłym stresie i niezbyt dobrze zbilansowana dieta,...

Jak zrobić kruche ciasto na słodko? Idealne ciasto...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Kruche ciasto to jedno z najprostszych ciast i z jego zrobieniem powinni poradzić sobie także początkujący kucharze czy dzieci zaczynające przygodę z domowymi wypiekami. Aby kruche ciasto było idealne, trzeba przestrzegać kilku prostych zasad. Podpow...

Jak zagęścić zupę krem? 5 sprawdzonych sposobów na...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Zagęszczenie zupy jest proste, jeżeli znamy skuteczne sposoby. Co zrobić, by zagęścić zupę i by nam się nie zważyła? Jak zrobić zupę krem? Jak zagęścić zupę krem? Zagęszczanie zupy żółtkiem Zagęszczanie zupy serkiem Zagęszczanie zupy jogurtem natura...

Jak zagęścić zupę krem? 5 sprawdzonych sposobów na...

Tortilla, kukurydziany człowiek i ostra papryczka....

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Meksyk to pierwszy rywal Polaków podczas Mundialu w Katarze. Do meczu możesz zaserwować najlepsze meksykańskie przystawki. Będzie ostro, zdrowo i pysznie! Przeczytaj nasz miniprzewodnik i poznaj Meksyk od kuchni.

Twój najgorszy koszmar zdrowotny! Przewlekły stan ...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Zanim przejdę do omówienia produktów spożywczych, które mają naukowo udokumentowane działanie przeciwzapalne, kilka słów na temat stanów zapalnych. Co to jest stan zapalny w organizmie?...

Jak gwałtownie i skutecznie zwalczyć przeziębienie...

swiatsupli.pl 3 lat temu Przeziębienie dotyka zwykle w okresie jesiennym oraz zimowym czy wiosennym. Dobrze jest zatem wiedzieć, co na przeziębienie można wziąć w domowych warunkach. Dzięki temu będzie można gwałtownie wrócić do codziennych obowiązków. Czym jest przeziębieni...

Tygodniowo zjadasz łyżeczkę mikroplastiku. W jakic...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Chociaż mikroplastik jest wszechobecny w żywności, a co tydzień zjadamy go nieświadomie choćby 5 g, to wciąż brak oszacowań, jaka dawka jest dla organizmu bezpieczna. A na horyzoncie pojawia się jeszcze trudniejszy do pokonania i badania wróg: nanopl...

Emocje w świecie kinezjologii

enedu.pl 3 lat temu Kinezjologia stosowana daje nam ogromne pole do popisu pod kątem mnogości zagadnień, z którymi możemy pracować terapeutycznie. Ich obraz zaprezentowałem w postaci triady zdrowia. Na łamach poprzednich artykułów z kategorii kinezjologicznej bloga Ened...

Uważaj na ten popularny napój. Możesz przedawkować...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Kombucha – zyskujący coraz większą popularność sfermentowany napój na bazie herbaty – jest jednym z głównych źródeł fluoru w diecie. Z tego względu trzeba bardzo uważać na to, ile się jej wypija. Zbyt wysokie spożycie może mieć poważne konsekwencje.

Sesja, istotny egzamin, wzmożony czas nauki? Pozna...

swiatsupli.pl 3 lat temu Koncentracja jest zjawiskiem polegającym na skupieniu uwagi, własnej świadomości na konkretnym zagadnieniu, wydarzeniu czy przedmiocie. Następuje zwykle w sposób świadomy, w celu osiągnięcia konkretnego celu, założenia zadanego odgórnie. Wraz ze wzro...

Odczuwasz mdłości podczas ćwiczeń? Sprawdź, jak so...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Uczucie mdłości podczas wysiłku fizycznego może oznaczać, iż ćwiczenia są zbyt intensywne. Co jeszcze sygnalizują i jak im zapobiec? Dlaczego podczas treningu kręci mi się w głowie? Przyczyna mdłości podczas ćwiczeń Nadmierne obciążenie podczas treni...

Prezenty świąteczne na zdrowie

aptekacentrum.lublin.pl 3 lat temu Obdarowywanie się prezentami to piękna tradycja, kultywowana przy okazji świąt Bożego Narodzenia. Sprawia wiele radości, ale może być też nie

Jak dbać o zdrowie podczas opalania

swiatsupli.pl 3 lat temu Słońce jest uniwersalnym źródłem światła i energii dla życia na ziemi. Jest istotną częścią codziennej rutyny większości żywych istot, ale może być szkodliwe, gdy nie jest odpowiednio szanowane lub wykorzystywane. Opalenizna jest dowodem uszkodzenia ...

8 największych wrogów zdrowej wątroby. Nie tylko a...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w ludzkim organizmie. Bez niej życie byłoby nie możliwe. To dlatego powinniśmy o nią dbać w sposób szczególny. Na zdrowie wątroby będzie miało przede wszystkim to, co trafia do naszego żołądka. Wiele osób.....

Mleko modyfikowane – jakie wybrać?

aptekacentrum.lublin.pl 3 lat temu Powszechnie wiadomo, iż karmienie piersią to najlepszy sposób żywienia noworodka. Niektóre kobiety ze względu na stan zdrowia nie mogą karmić

O czym może świadczyć wypadanie rzęs?

swiatsupli.pl 3 lat temu Wypadanie rzęs jest procesem fizjologicznym, co oznacza, iż jest to zupełnie normalnie. Oczywiście w pewnych ilościach – przy większych sumach śmiało można stwierdzić, ze ma się do czynienia z nadmiernym wypadaniem rzęs. Jak się również okazuje,...