Zdrowie i kondycja

Jak poprawić jędrność skóry

etwojfarmaceuta.pl 3 lat temu Procesy starzenia są zjawiskiem nieuniknionym. Z biegiem czasu obserwujemy spadek elastyczności skóry, zmarszczki oraz utratę jędrności. Jak dbać o cerę dojrzałą, na której istnieją już oznaki starzenia? Sprawdźmy, jakich składników szukać w kosmetyk...

Wszystko co musisz wiedzieć o stosowaniu probiotyk...

swiatsupli.pl 3 lat temu Nie da się ukryć, iż układ pokarmowy każdego z nas jest wyjątkowo skomplikowany. Z pewnością każdy z nas doświadczył z jego strony szeregu problemów, które na długo utkwiły nam w pamięci. W dużej mierze jednak...

7 objawów, które świadczą o tym, iż Twojemu organi...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każda z nich pełni w naszym ciele odmienną rolę. Za dobry wzrok, zdrową skórę czy prace układu rozrodczego odpowiada witamina A, która jest obecna w wielu różnych produktach spożywczych....

Sposób na przeziębienie w jedną noc? "Genialna" me...

mamadu.pl 3 lat temu W okresie jesienno-zimowym, gdy każdy ma do czynienia z dużą liczbą infekcji, często szukamy alternatywnych, domowych sposobów na wyleczenie przeziębienia, aby jak najmniej "faszerować się" lekarstwami. Wśród sposobów na wyleczenie grypy i obniżenie ...

Udar dotyka już 20-latków. Zaczyna się od bólu gło...

mamadu.pl 3 lat temu To może spotkać cię w każdej sytuacji - podczas biegu w parku, zakupów, a choćby gdy gotujesz w domu obiad. Udar mózgu jest zawsze niespodziewany i bardzo niebezpieczny. Ponadto, jak się okazuje, wcale nie jest domeną starszych osób. Sprawdź,...

Zdrowe przepisy – fit kotlety mielone!

swiatsupli.pl 3 lat temu Kotlety mielone to bez wątpienia jedno z najbardziej klasycznych dań naszej, polskiej kuchni. Nie ma bowiem osoby, która nie przepadała by za smakiem mięsnych kulek, które świetnie będą komponować się zarówno z młodymi ziemniaczkami jak...

Groźna infekcja bakteryjna po "wirusówce". Duży wz...

mamadu.pl 3 lat temu Jesteśmy w pełni sezonu infekcyjnego, podczas którego królują tzw. "wirusówki". Lekarze apelują, by szczepić dzieci przeciwko tym wirusom, które są niezwykle groźne: przede wszystkim odrze, która powraca i koronawirusowi. Powikłania po wirusowych inf...

Rwa kulszowa – tak wiele pytań, tak kilka odpowied...

enedu.pl 3 lat temu Pytanie pojawiające się w tytule prawdopodobnie codziennie wybrzmiewa w gabinetach fizjoterapeutycznych oraz lekarskich. zwykle nadawcą pytania są przerażeni pacjenci, odczuwający ból okolicy lędźwiowo-krzyżowej z reguły z promieniowaniem do kończyny...

Zdrowe przekąski na imprezę – propozycje od Maczfi...

maczfit.pl 3 lat temu O zdrowe odżywianie należy dbać nie tylko na co dzień, ale również od święta. Jeden "cheat day" w miesiącu nie zaprzepaści efektów diety, ale regularnie powtarzające się odstępstwa mogą znacznie opóźnić proces odchudzania. Poza tym gotowe imprezowe p...

Zdrowe przekąski na imprezę – propozycje od Maczfi...

Czas na odporność – naturalne produkty, które wart...

ohme.pl 3 lat temu Zacznij budować odporność już dziś. Uniwersalną receptę na zdrowie masz podaną dosłownie na talerzu. Włącz do swojej diety naturalne produkty, dzięki którym wzmocnisz organizm i przygotujesz go do walki z przeziębieniami i infekcjami. Miód, pyłek psz...

Wszystko, co musisz wiedzieć o chorobie Hashimoto!...

swiatsupli.pl 3 lat temu Hashimoto, czyli przewlekłe zapalenie tarczycy jest autoimmunologiczną chorobą, która doprowadza do stopniowego niszczenia gruczołu oraz spadku wytwarzanych przez niego hormonów. W rezultacie wraz z upływem lat przyczynia się do zaniku tkanki gruczoł...

Ogromny problem otyłości w Polsce. Naukowcy chcą z...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Polska boryka się z plagą nadwagi i otyłości. Szacuje się, iż w 2025 roku – 26% kobiet i 30% mężczyzn będzie zmagać się z problemem otyłości, która uznawana jest za chorobę cywilizacyjną. Międzynarodowa grupa naukowców, wśród nich prof. Aleksandra Łu...

Tyle pestycydów spożywamy wraz z owocami. Są wynik...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Sprzedawane na polskim rynku jabłka i cytrusy są dziś zanieczyszczone pestycydami w znacznie mniejszym stopniu, niż dekadę temu – ustalili naukowcy z Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie. Przypisują to wprowadzeniu obostrzeń dot. maksymalnego limit...

6 zaskakujących faktów – Jak długo trwa odchudzani...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Szybkie odchudzanie, żeby zmieścić się w sukienkę na sylwestra? A może ambitny plan, żeby na urlopie móc pokazać się na plaży z kaloryferem na brzuchu...

Jakie suplementy na włosy, skórę i paznokcie?

swiatsupli.pl 3 lat temu Czy suplementy na paznokcie pomogą nam w regeneracji zniszczonej płytki? Jakie domowe sposoby można wykorzystać, aby zyskać efekt jak po wyjściu z salonu kosmetycznego?

Masz wysoki cholesterol? Powinieneś zacząć od diet...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Zmiana diety to najprostszy i najskuteczniejszy sposób zadbania o własne zdrowie. Przy wysokim cholesterolu może okazać się, iż wdrożenie leczenia farmakologicznego nie będzie wtedy konieczne.

Jak dobrać najlepsze suplementy?

kachblazejewska.pl 3 lat temu Widzę na instagramie i w pytaniach od Was, iż temat suplementacji jest bardzo żywy i dotyczy wielu z nas. Wystarczy włączyć radio lub TV, a tam rozwiewają się wszelkie niedopowiedzenia i wątpliwości. Mamy problemy z trawieniem, nadwagą i nie...

4 popularne herbaty, których lepiej nie pić zbyt d...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Herbaty uważane są za zdrowe napoje. Jednak choćby naturalne napoje mogą nam zaszkodzić, o ile nie zachowamy umiaru podczas ich spożywania. Jakie skutki uboczne niesie za sobą picie zbyt dużej ilości herbat? Kiedy zachować ostrożność i ograniczyć spo...

Jak kurkuma wpływa na Hashimoto?

thyroset.pl 3 lat temu Kurkuma jest znaną od wieków rośliną o wszechstronnych adekwatnościach. Najczęściej wykorzystywana jest jako przyprawa w kuchni, natomiast zakres jej dobroczynnych działań jest znacznie szerszy. Na dzień […]

6 naturalnych sposobów, które pozwolą Ci się pozby...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Czy kiedykolwiek budziłeś się w środku nocy z intensywnymi skurczami nóg, przez które nie da się spać? Istnieje wiele powodów, przez które mogą się one pojawić. Przemęczone mięśnie, cukrzyca, ciąża, a choćby odwodnienie to tylko niektóre z powodów sk...

Wysokobiałkowe śniadanie, czyli jakie? 7 pomysłów ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Wysokobiałkowe śniadanie dodaje energii na resztę dnia. Jak przygotować zdrowe śniadanie z wysoką zawartością białka? Co jeść na śniadanie, aby było zdrowe? Dlaczego warto jeść białko na śniadanie? Co jeść na diecie białkowej? Wysokobiałkowe śniadani...

Kiedy chudniemy najszybciej? Sprawdź, po jakim cza...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Proces odchudzania u każdego może przebiegać inaczej. Jakie powinno być prawidłowe tempo chudnięcia i co zrobić, by spalać większe ilości tkanki tłuszczowej? Jak wygląda proces chudnięcia? Chudnij... stopniowo! Co się dzieje z ciałem, gdy gwałtown...

Czy tapioka jest zdrowa? Sprawdź!

swiatsupli.pl 3 lat temu Poszukiwanie produktów żywnościowych, które są pełne witamin i wartościowych składników stało się niezwykle popularne. W wyniku tego działania odnaleziono wiele zdrowych zamienników mleka, tłuszczów zwierzęcych czy cukru. Teraz uwaga skupiona jest w ...

Przepis na ciasto drożdżowe babci. Składniki muszą...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Jak zrobić na święta pyszne ciasto drożdżowe takie, jak robiły nasze babcie? Placek drożdżowy z kruszonką wyjdzie, jak zastosujesz się do tych wskazówek. Co to jest ciasto drożdżowe? Jak zrobić ciasto drożdżowe? Tych błędów przy robieniu ciasta drożd...

Jak samemu zrobić baton proteinowy?

swiatsupli.pl 3 lat temu Batony proteinowe to doskonały pomysł na pełnowartościową i smaczną przekąskę. Najczęściej sięgamy po nie, kończąc trening bądź w ramach drugiego śniadania, na przykład będąc na diecie. Możemy zakupić je w sklepie, ale jednocześnie z powodzeniem...

Kardamon – idealny nie tylko na jesień. O tym dzia...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Kardamon to przyprawa, której używano od stuleci zarówno do gotowaniu, jak i jako lek. Kardamon, pierwotnie popularny składnik bliskowschodnich i arabskich potraw, zyskał również popularność na zachodzie.

Dobrze zaplanowana "Wieczorynka". Złote zasady na ...

mamadu.pl 3 lat temu Ile dzieci – tyle skutecznych recept na ich usypianie. Niemniej jednak można pokusić się o znalezienie dla tej czynności wspólnego mianownika tj. najbardziej wypróbowanych metod układania maluchów do snu z uwzględnieniem narzędzi sprawnie pomagającyc...

Poznaj przyczyny wysokiego ciśnienia tętniczego!

swiatsupli.pl 3 lat temu Nadciśnienie tętnicze nazywane jest chorobą cywilizacyjną, ponieważ dotyczy coraz większej grupy ludzi. W dzisiejszych czasach borykają się z nim nie tylko osoby starsze, ale także coraz młodsi ludzie. Najczęściej występuje ono w krajach wysoko rozwi...

Terapia TECAR – pomost między fizykoterapią a prac...

enedu.pl 3 lat temu Pisząc ten wpis o nowoczesnej fizykoterapii na bloga, który śledzi wielu fizjoterapeutów, terapeutów manualnych, czuję się co najmniej dziwnie bo myślę, iż 98% z nas na hasło fizykoterapia ma w głowie albo "wspaniałe" wspomnienia z praktyk wakacyjnyc...

Wszystko co musisz wiedzieć o biegunce (rozwolnien...

swiatsupli.pl 3 lat temu Nie da się ukryć, iż rozwolnienie, czyli popularna biegunka jest jedną z częstszych przypadłości. Pojawia się ona zaraz po jedzeniu lub w całkowicie innych okolicznościach i z pewnością ona wyjątkowo problematyczna. Warto wiedzieć, iż biegunka...

Rwa kulszowa w pytaniach i odpowiedziach

enedu.pl 3 lat temu Kiedy pojawiła się w głowie myśl, żeby poruszyć temat rwy kulszowej zapytałem sam siebie: "Ale jak?!". Przecież o rwie kulszowej powiedziano i napisano już wszystko. Ogrom badań naukowych, wpisów na rozmaite blogi, filmów instruktażowych, ćwiczeń , a...

Węglowodany proste i węglowodany złożone – źródła ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Węglowodany (sacharydy) to źródło energii, które jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wraz z białkami i tłuszczami zaliczane są do grupy podstawowych składników odżywczych, które muszą znaleźć się w naszej codziennej diecie. Czym ...

Nie potrzebują snu i jedzenia, nie odczuwają bólu....

mamadu.pl 3 lat temu Czasem dzieci mają niespożyte ilości energii, nie potrzebują snu i jedzenia. Ale w przypadku pewnej dziewczynki, te objawy aż były niepokojące, bo dziecko choćby nie odczuwało bólu. Po wnikliwych badaniach okazało się, iż kilkuletnia dziewczynka ma w...

Polki są permanentnie niewyspane. Wszystko dlatego...

mamadu.pl 3 lat temu Czy masz czasem wrażenie, iż twój dzień powinien wyciągać się, jakby był zrobiony z gumy? Byłoby naprawdę super, bo w ciągu tych kilkunastu godzin naprawdę ciężko jest ogarnąć dom, dzieci, zajęcia dodatkowe, psa, pranie, odkurzanie i zakupy. I jeszcz...

Refluks – objawy, dieta oraz leczenie

swiatsupli.pl 3 lat temu Problemy zdrowotne nie są dla nikogo z nas przyjemne. Z pewnością w momencie, kiedy nie przybierają one na sile, mamy tendencję do tego, by je po prostu bagatelizować. Choć nie jest to najlepsze rozwiązanie, to...

Czy bisfenol A wpływa na Hashimoto?

thyroset.pl 3 lat temu Choroba Hashimoto jest autoimmunologiczną chorobą tarczycy. W jej przebiegu dochodzi do zapalenia tego gruczołu i uszkodzenia go. W konsekwencji może rozwinąć się niedoczynność tarczycy. Dochodzi wówczas […]

Dlaczego warto jeść orzechy jesienią? Tego mogłeś ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Orzechy, nasiona i pestki to najbardziej skoncentrowana żywność, jaką wytworzyła natura. Są źródłem roślinnych dobrych kwasów tłuszczowych, mają dużo błonnika pokarmowego i wysokiej jakości białko. Co jeszcze?

Sprawdź dlaczego puchną Ci nogi!

swiatsupli.pl 3 lat temu Obrzęki nóg, nazywane potocznie puchnięciem nóg są częstym objawem pojawiającym się u osób w różnym wieku. Ich przyczyna jest zwykle prozaiczna, chociaż niekiedy mogą być też symptomem poważnego schorzenia. Właśnie z tego względu, nie należy...

Ceremonia kakao od kuchni – kilka słów od Klaudii ...

onemoreluv.com 3 lat temu Wiesz, czym jest ceremonia kakao? Chcesz jej spróbować, ale wciąż...

Olejek z oregano – prozdrowotna moc.

swiatsupli.pl 3 lat temu Bardzo wielu z nas przykłada szczególną wagę do stanu swojego zdrowia oraz wygląd zewnętrznego. To sprawia, iż staramy się zdrowo odżywiać oraz dbać o adekwatną ilość aktywności fizycznej. Co więcej, coraz częściej szukamy jak najbardziej...

Dodatki do żywności zaczynające się na E: mamy ści...

mamadu.pl 3 lat temu Specjaliści od zdrowego odżywiania zachęcają nas, by skrupulatnie czytać etykiety produktów. No to czytamy, ale co z tego wynika? Kto wie, co może się kryć pod tajemniczymi symbolami E210, E621 albo E951? Czy wszystkie te numerki oznaczają substancje...

Jak bezpiecznie kupować grzyby? Sprawdź, kto może ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Zatrucie grzybami może spowodować nie tylko własna pomyłka czy niewłaściwe przechowywanie zbiorów, ale też kupno grzybów z niesprawdzonego źródła. W Polsce świeże grzyby może oceniać klasyfikator grzybów lub grzyboznawca. Czym się różnią?

Jak obniżyć cholesterol? Produkty, które skuteczni...

ohme.pl 3 lat temu Utrzymujący się przez dłuższy czas wysoki poziom cholesterolu jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Często niewielkie zmiany w sposobie odżywiania i stylu życia pomogą osiągnąć oczekiwane efekty. Co jeść, by obniżyć cholesterol? Cholesterol – czym j...

Menopauza (klimakterium) – czym jest i jak ją rozp...

swiatsupli.pl 3 lat temu Pierwsze objawy menopauzy zwykle pojawiają się po około 45 roku życia. Statystycznie kobiety przestają miesiączkować w wieku od 45 do około 55 rokiem życia. Jednak pierwsze objawy menopauzy można zauważyć już u kobiet pomiędzy 40 a 45...

Witaminy – rola, podział i suplementacja

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Witaminy to bardzo ważne związki, które powinniśmy dostarczać do organizmu wraz ze spożywanymi pokarmami. Niestety, zaspokojenie zapotrzebowania organizmu jedynie z pomocą diety, okazuje się bardzo trudne, dlatego coraz więcej osób sięga po suplement...

Nie ma sobie równych w walce z mikrobami. Poznaj "...

mamadu.pl 3 lat temu Jest czarny i gęsty jak smoła, ale ma cudowne adekwatności. Pomoże podczas infekcji, wzmocni odporność, ureguluje pracę jelit, a choćby zatroszczy się o wygląd naszej skóry. W dodatku jest naprawdę smaczny i można podawać go dzieciom. Dowiedz się, ja...

Eksperci są zgodni: żeby szybciej zasypiać i budzi...

ohme.pl 3 lat temu Mamy dobrą wiadomość dla osób mających kłopot z zasypianiem, czy wybudzaniem się w nocy: ulgę przyniesie im OYONO® NOC suplement diety – innowacyjny produkt wspomagający zdrowy, regenerujący sen. Nic tak nie obniża komfortu życia jak niewyspanie. Za ...

Wybierz rodzaj treningu zgodnie z typem ciała, by ...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Typ sylwetek, ćwiczenia – Nie wszystkie ćwiczenia są przeznaczone do każdego rodzaju sylwetki, by osiągnąć ten sam cel. Wszystko zaczyna się od genetyki! Twój typ ciała dyktuje rodzaj programu treningowego, którego potrzebujesz. Istnieją 3 różne typy...

Dekstroza – lepsza wchłanialność kreatyny!

swiatsupli.pl 3 lat temu Nie da się ukryć, iż coraz więcej osób żywo interesuje się treningami siłowymi. Nie ma bowiem skuteczniejszego sposobu na to, by wyrzeźbić swoją sylwetkę, a jednocześnie nabrać nieco więcej masy mięśniowej. Niestety, każdy kto poświęca...