Zdrowie i kondycja

Twój najgorszy koszmar zdrowotny! Przewlekły stan ...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Zanim przejdę do omówienia produktów spożywczych, które mają naukowo udokumentowane działanie przeciwzapalne, kilka słów na temat stanów zapalnych. Co to jest stan zapalny w organizmie?...

Jak gwałtownie i skutecznie zwalczyć przeziębienie...

swiatsupli.pl 3 lat temu Przeziębienie dotyka zwykle w okresie jesiennym oraz zimowym czy wiosennym. Dobrze jest zatem wiedzieć, co na przeziębienie można wziąć w domowych warunkach. Dzięki temu będzie można gwałtownie wrócić do codziennych obowiązków. Czym jest przeziębieni...

Tygodniowo zjadasz łyżeczkę mikroplastiku. W jakic...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Chociaż mikroplastik jest wszechobecny w żywności, a co tydzień zjadamy go nieświadomie choćby 5 g, to wciąż brak oszacowań, jaka dawka jest dla organizmu bezpieczna. A na horyzoncie pojawia się jeszcze trudniejszy do pokonania i badania wróg: nanopl...

Emocje w świecie kinezjologii

enedu.pl 3 lat temu Kinezjologia stosowana daje nam ogromne pole do popisu pod kątem mnogości zagadnień, z którymi możemy pracować terapeutycznie. Ich obraz zaprezentowałem w postaci triady zdrowia. Na łamach poprzednich artykułów z kategorii kinezjologicznej bloga Ened...

Uważaj na ten popularny napój. Możesz przedawkować...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Kombucha – zyskujący coraz większą popularność sfermentowany napój na bazie herbaty – jest jednym z głównych źródeł fluoru w diecie. Z tego względu trzeba bardzo uważać na to, ile się jej wypija. Zbyt wysokie spożycie może mieć poważne konsekwencje.

Sesja, istotny egzamin, wzmożony czas nauki? Pozna...

swiatsupli.pl 3 lat temu Koncentracja jest zjawiskiem polegającym na skupieniu uwagi, własnej świadomości na konkretnym zagadnieniu, wydarzeniu czy przedmiocie. Następuje zwykle w sposób świadomy, w celu osiągnięcia konkretnego celu, założenia zadanego odgórnie. Wraz ze wzro...

Odczuwasz mdłości podczas ćwiczeń? Sprawdź, jak so...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Uczucie mdłości podczas wysiłku fizycznego może oznaczać, iż ćwiczenia są zbyt intensywne. Co jeszcze sygnalizują i jak im zapobiec? Dlaczego podczas treningu kręci mi się w głowie? Przyczyna mdłości podczas ćwiczeń Nadmierne obciążenie podczas treni...

Prezenty świąteczne na zdrowie

aptekacentrum.lublin.pl 3 lat temu Obdarowywanie się prezentami to piękna tradycja, kultywowana przy okazji świąt Bożego Narodzenia. Sprawia wiele radości, ale może być też nie

Jak dbać o zdrowie podczas opalania

swiatsupli.pl 3 lat temu Słońce jest uniwersalnym źródłem światła i energii dla życia na ziemi. Jest istotną częścią codziennej rutyny większości żywych istot, ale może być szkodliwe, gdy nie jest odpowiednio szanowane lub wykorzystywane. Opalenizna jest dowodem uszkodzenia ...

8 największych wrogów zdrowej wątroby. Nie tylko a...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w ludzkim organizmie. Bez niej życie byłoby nie możliwe. To dlatego powinniśmy o nią dbać w sposób szczególny. Na zdrowie wątroby będzie miało przede wszystkim to, co trafia do naszego żołądka. Wiele osób.....

Mleko modyfikowane – jakie wybrać?

aptekacentrum.lublin.pl 3 lat temu Powszechnie wiadomo, iż karmienie piersią to najlepszy sposób żywienia noworodka. Niektóre kobiety ze względu na stan zdrowia nie mogą karmić

O czym może świadczyć wypadanie rzęs?

swiatsupli.pl 3 lat temu Wypadanie rzęs jest procesem fizjologicznym, co oznacza, iż jest to zupełnie normalnie. Oczywiście w pewnych ilościach – przy większych sumach śmiało można stwierdzić, ze ma się do czynienia z nadmiernym wypadaniem rzęs. Jak się również okazuje,...

Dieta na "własną rękę", bez pomocy specjalisty? To...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Żywienie pod okiem dietetyka znacząco zwiększa skuteczność diety. Jednak budujący jest fakt, iż Polaków do zmian motywuje przede wszystkim zdrowie i dobre samopoczucie.

Dlaczego regeneracja po treningu jest aż tak ważna...

swiatsupli.pl 3 lat temu Definiując dobry trening najczęściej mowa o odpowiednio dobranych ćwiczeniach, jednak nie można zapomnieć o jednej ważnej kwestii, która rzutuje w znacznym stopniu na uzyskiwane rezultaty. Regeneracja mięśni po treningu to podstawowa metoda, aby móc ...

Dieta wątrobowa – zasady żywienia

epacjent.pl 3 lat temu Dietą określa się zbiór pokarmów, które stanowią podstawę wyżywienia danej osoby. W założeniu powinna ona dostarczać wszystkich niezbędnych składników. Obecnie, dzięki dużej dostępności pokarmów z całego świata, wiele osób stosuje specjalne diety, ma...

Tejpy na kolano okiem fizjoterapeuty

acusmed.pl 3 lat temu W świecie zarówno sportu zawodowego, jak i amatorskiego nietrudno napotkać sytuacje, w których kolano narażone jest na urazy, przeciążenia czy utratę stabilności. Mamy jednak na wyciągnięcie ręki szereg metod, doskonale odpowiadających na momenty sła...

Witaminy dla dzieci – jakie wybrać?

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu W codziennej diecie dzieci i niemowląt muszą znajdować się produkty spożywcze, które są źródłem witamin i minerałów. Dzienne spożycie witamin powinno być zgodne z zalecanymi normami żywienia. Jakich witamin najczęściej brakuje w diecie dzieci i niemo...

Wegetarianizm a weganizm – różnice oraz podobieńst...

maczfit.pl 3 lat temu Wegetarianizm i weganizm to bardzo podobne sposoby odżywiania, bazujące na produktach pochodzenia roślinnego. Występuje między nimi jedna zasadnicza różnica. Z tego artykułu dowiesz się, które produkty są kategorycznie wykluczone u wegan, a które u w...

5 przepisów na zdrowotne jesienne napary

swiatsupli.pl 3 lat temu Okres jesienno-zimowy często związany jest z sezonowym spadkiem odporności. Często czujemy się osłabieni i zmęczeni gwałtownie zapadającym zmrokiem. Dodatkowo wielu z nas łapie infekcje odpowiedzialne za występowanie dokuczliwych objawów przeziębieni...

Co jeść jesienią? Te grupy produktów uwzględnij w ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Jest kilka produktów spożywczych, których nie powinno zabraknąć w jesiennej diecie, o ile chcemy zadbać o naszą odporność i uniknąć spadku formy. Co do nich należy?

Liść Damiana – wzmacniający afrodyzjak

swiatsupli.pl 3 lat temu Damiana aphrodisiaca, czyli turnera rozpierzchła, to krzew występujący naturalnie na terenach Indii, Afryki, Ameryki Środkowej i Południowej. Liście Damiana, pochodzące od tej właśnie rośliny, stosowane są od dawna w roli afrodyzjaku, czyli produktu ...

Czy można jeść kiełkujący czosnek?

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Kiełkujący czosnek nadaje się do spożycia czy nie? Teorii jest kilka, a my zdradzamy, jak jest naprawdę. Dlaczego warto jeść czosnek? Czosnek – naturalny antybiotyk Czy kiełkujący czosnek nadaje się do spożycia? Kto powinien uważać na spożycie czosnk...

Nawłoć – czyli o adekwatnościach, jak i zastosowan...

biogo.pl 3 lat temu Nawłoć jest rośliną powszechnie występującą na terenie naszego kraju. Był to jeden z czynników, przez który budziła zainteresowanie wśród naszych przodków. Warto zaznaczyć, iż do tej pory jest istotnym substratem w medycynie ludowej. Posiada szereg a...

Idealna dieta na odporność? Powstał specjalny inde...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Polscy naukowcy opracowali indeks POLA. Dzięki niemu możliwe jest oszacowanie, czy dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość składników niezbędnych do optymalnego funkcjonowania układu immunologicznego.

Poznaj 21-dniowy plan marszu, za pomocą którego zr...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Dopiero co zaczynasz swoją przygodę z odchudzaniem i nie wiesz jak się za to zabrać? A może masz za sobą wiele prób, ale każda z nich kończyła się fiaskiem? Galina Denzel, certyfikowany trener personalny, jest twórcą 21-dniowego planu marszu,...

8 znaków, iż rozpaczliwie potrzebujesz witaminy D....

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Witamina D jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, która w dużym stopniu wpływa na układ naszego organizmu, od dostarczania wapnia do kości, aż po wzmocnienie naszego układu odpornościowego. freepik.com Zwykle otrzymujemy tę witaminę z pokarmów, su...

ABC suplementacji żelaza. Te błędy utrudniają jego...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Niedobór żelaza i związana z nim anemia mogą być spowodowane między innymi stosowaniem nieodpowiednio skomponowanej diety. W szczególności na pojawienie się niedoborów żelaza w organizmie wpływają monotonne i wyjątkowo niskokaloryczne diety odchudzaj...

Jeden z bliźniaków był na diecie wegańskiej, drugi...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Dwóch bliźniaków, Hugo i Ros, którzy prowadzą bardzo aktywny tryb życia, poddało się bardzo ciekawemu eksperymentowi. Przez okres dwunastu kolejnych tygodni jeden z nich był na diecie wegańskiej, podczas gdy drugi objadał się mięsem. Po upływie tego ...

Syrop z owoców dzikiej róży pokona przeziębienie w...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Wiele osób próbuję naturalnie chronić się przed osłabieniem, przeziębieniem i wszelkiego rodzaju wirusami. W końcu zdrowie jest najważniejsze! To ono pozwala nam cieszyć się życiem i czerpać z niego wszystko, co tylko chcemy. Post udostępniony przez ...

Czy yerba mate odchudza? Sprawdź!

swiatsupli.pl 3 lat temu Miłośników kawy na całym świecie nie brakuje. Oleisty czarno-brązowy napar, którym raczy się zdecydowana większość Polaków, na stałe wpisał się w kanon naszej codzienności. Jednak coraz częściej Polacy szukają zdrowszych alternatyw w postaci różnego ...

Histamina i niedoczynność tarczycy

thyroset.pl 3 lat temu Osoby z zaburzeniami pracy tarczycy, w tym Hashimoto, mogą być bardziej podatne na nietolerancję histaminy. Niski poziom hormonów tarczycy może powodować wzrost produkcji histaminy, podczas gdy […]

Dieta Haya, czyli tych produktów spożywczych lepie...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Co jeść razem, a co osobno? To pytanie, którego na ogół sobie nie zadajemy, decydując się jeść po prostu to, co lubimy. Niestety, ignorancja może nie wyjść nam na zdrowie.

Muira Puama – drzewo wigoru i potencji

swiatsupli.pl 3 lat temu Coraz więcej osób zwraca się w stronę tego, co naturalne. Można powiedzieć, iż w dzisiejszym świecie konsumpcjonizmu i pogodni za wszystkim, co "sztuczne" jest to jedna z bardziej pozytywnych tendencji. Co więcej, ten zwrot w...

Chipsy i ciastka uzależniają jak papierosy? Zaskak...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Czy żywność wysoko przetworzona uzależnia? To pytanie zadali sobie naukowcy i wykorzystali kryteria wskazujące na uzależnienie od tytoniu.

Trwamy w związkach dla dobra dziecka. Powiem wam, ...

mamadu.pl 3 lat temu Miało być tak pięknie. Zakochanie, wspólne zamieszkanie, może ślub, dziecko. I nagle okazuje się, iż rzeczywistość jest daleka od ideału. Ten związek, zamiast uskrzydlać, z każdym dniem cię wyniszcza. Czujesz, iż powinnaś odejść, ale przecież – jest ...

Pieczywo pełnoziarniste a razowe. Który chleb jest...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Czym chleb pełnoziarnisty różni się od chleba razowego? Sprawdź, jakie są wartości odżywcze poszczególnych rodzajów pieczywa. Rodzaje chleba – na zakwasie lub wypiekany z dodatkiem drożdży Rodzaje chleba – ciemny czy jasny? Mąka razowa – co to zna...

Jak często uprawiać seks, by być zdrowym i szczęśl...

mamadu.pl 3 lat temu Dwa razy w tygodniu, a może dwa razy w miesiącu? Czy liczba zbliżeń jest inna w zależności od wieku partnerów, a może zależna od stażu związku? Czy za wszelką cenę powinno się dążyć do jakiejś "magicznej liczby"? Eksperci mają...

Sucha i pękająca skóra zimą – co robić?

swiatsupli.pl 3 lat temu Nasza skóra wymaga regularnego nawilżania, bez względu na to, czy w tej chwili mamy sezon zimowy czy letni. Panie z pewnością doskonale zdają sobie sprawę z tego, iż im optymalniej zadbamy o utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry,...

Ruszył program bezpłatnego TeleKTG. Kto może skorz...

gazetabaltycka.pl 3 lat temu Ruszył pilotażowy program kierowany do pacjentek od 36 tygodnia ciąży pojedynczej z regionu powiatu bytowskiego, który umożliwia zdalne rejestrowanie zapisów KTG w dowolnym miejscu i czasie w warunkach domowych. Program jest odpowiedzią na brak oddzi...

Palę fajki od lat. Nie powiem, od ilu, bo się wsty...

ohme.pl 3 lat temu Postanowiłam (tym razem) dobrze się do tego przygotować. Odstawiłam papierosy, w zamian kupowałam sobie tabletki z nikotyną. Uznałam, iż są o niebo lepsze od papierosów, bo jednak nie zawierają substancji smolistych. Na wizytę w certyfikowanym gabine...

Dieta po zawale – menu od serca i dla serca

maczfit.pl 3 lat temu Odpowiednio zbilansowana dieta jest elementem leczenia oraz profilaktyki chorób układu krążenia. Co jeść, a czego unikać po przebytym zawale mięśnia sercowego? Na jakie składniki odżywcze zwrócić szczególną uwagę w jadłospisie chorego? Czy dieta po z...

Moringa – odkryj lecznicze drzewo!

swiatsupli.pl 3 lat temu Moringa bardzo często jest określana jako cudowne drzewo lub drzewo długiego życia. Charakteryzuje się posiadaniem wielu wartości odżywczych i prozdrowotnych. W rezultacie moringa jest wykorzystywana zarówno w medycynie naturalnej i kosmetyce. Skrywa...

By nastolatkowi bardziej się chciało. Sposoby na j...

mamadu.pl 3 lat temu Gdy dzień staje się coraz krótszy, dopada nas chandra. Obniżony nastrój, senność, niechęć do zwykłych czynności – nie chce się nie tylko nam, dorosłym. jeżeli masz w domu nastolatka, także i jemu może być ciężko wytrwać do wiosny. Dowiedz...

Zasada "9-5-2-1-0" to przepis na zdrowie. Wypróbuj...

mamadu.pl 3 lat temu Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie, a dietetycy biją na alarm, iż całe rodziny powinny zmienić nawyki żywieniowe i styl życia. Specjaliści opracowali zasadę "9-5-2-1-0", która ma pomóc w zadbaniu o zdrowie dziecka, ale również jego rodziców. W...

Czy można jeść surowe brokuły? Nie każdy ma tę świ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Surowe brokuły nie cieszą się taką popularnością jak brokuły gotowane. Czy jedzenie surowych brokułów jest zdrowe? Zalety surowych brokułów Brokuły a sulforafan Brokuły mogą powodować gazy lub wzdęcia Przygotowanie może wpływać na zawartość składnik...

Wszystko co musisz wiedzieć o diecie bez cukru!

swiatsupli.pl 3 lat temu W obecnych czasach coraz więcej osób boryka się z otyłością, nadciśnieniem, cukrzycą czy innymi problemami związanymi z nieprawidłowym odżywianiem się. Pojawia się więc pytanie – w jaki sposób schudnąć, zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie...

15 osób, którzy przypadkowo natknęli się na swoich...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Mówi się, iż każdy ma gdzieś na świecie swojego sobowtóra, co z jednej strony może trochę przerażać, a z drugiej wręcz przeciwnie – pociągać. Bądźmy jednak szczerzy, szanse na spotkanie kogoś, kto będzie nas do złudzenia przypominał, są praktycznie.....

6 porannych nawyków, które pomogą Ci zwalczyć otył...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Otyłość brzuszna to specyficzny, a zarazem najgroźniejszy rodzaj otyłości. W przypadku otyłości brzusznej otłuszczeniu ulegają bowiem także narządy wewnętrzne jamy brzusznej, co może prowadzić do wielu poważnych schorzeń, takich jak cukrzyca, zawał s...

18 genialnych obrazków izraelskiego artysty obrazu...

5mindlazdrowia.pl 3 lat temu Genialny, izraelski artysta, Yehuda Devir, dał się poznać światu ze swoich humorystycznych obrazków, które doskonale oddają, jak wygląda życie rodziców. Jego prace o życiu rodzinnym stały się tak popularne, iż artysta wydał komiks poświęcony rodzinny...

Czy stosowanie diety BRAT przyspiesza wyzdrowienie...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Dieta BRAT to sposób żywienia zalecany cierpiącym na biegunkę. Zdania na temat zasadności jej stosowania są podzielone. Najnowsze badania wskazują, iż ten rodzaj diety może opóźniać powrót do zdrowia. Dowiedz się, czy warto stosować tę dietę.