Zdrowie i kondycja

Pelargonia afrykańska — zapomniana roślina, która ...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Sezon infekcji, a szafka z suplementami pęka w szwach — witamina C, cynk, echinacea, czarny bez. Tymczasem jedna z najlepiej przebadanych roślin wspierających górne drogi oddechowe jest przez większość osób zupełnie nieznana. Pelargonia afrykańska, z...

W Polsce niedługo pojawią się lekomaty

zdrowie-polakow.pl 6 miesięcy temu Przeterminowane leki od lat pozostają jednym z najbardziej problematycznych odpadów powstających w gospodarstwach domowych. Choć przepisy jasno wskazują, iż nie wolno ich...

Babcia nauczyła mnie jednego triku na naleśniki. N...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Wystarczą dwa proste triki, by zwykłe naleśniki zamienić w prawdziwy hit. Będą smakowały jak te, które smażyła ukochana babcia.

Delia henna jak zrobić naturalny makijaż brwi w do...

kwestiazdrowia.eu 6 miesięcy temu Delia henna pozwala wykonać naturalny makijaż brwi w domu w kilku prostych krokach. Wybierz rodzaj henny Delia, przygotuj skórę i włoski, wymieszaj produkt zgodnie z instrukcją, nałóż cienkimi warstwami od dolnej linii brwi, odczekaj wskazany czas i ...

Jem codziennie garść tych owoców. Po kilku tygodni...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu W badaniach wystarczyła jedna porcja dziennie przez kilka tygodni. Ciśnienie rzeczywiście spadało, a wyniki testów koncentracji się poprawiały. Chodzi o borówki – tanie, dostępne cały rok i zaskakująco skuteczne.

Lukrecja (korzeń) — naturalne wsparcie nadnerczy, ...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Lukrecja to jedno z tych ziół, które działają naprawdę — ale z konsekwencjami, które przy nierozważnym stosowaniu są równie realne co korzyści. Korzeń Glycyrrhiza glabra był stosowany w medycynie tradycyjnej od tysięcy lat, a nowoczesna...

Ciągle jesteś zmęczony mimo snu? Ten makaron podno...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Są takie dania, które wyglądają niepozornie, a wpływają na organizm lepiej niż się spodziewasz. Ten makaron jest jednym z nich. Wystarczy jeden składnik, by zwykły obiad zmienił się w solidny zastrzyk energii.

Suplementy liposomalne — co naprawdę działa, a co ...

osrodkiterapii.pl 6 miesięcy temu Suplementy diety stanowią ogromny rynek, a wśród nich szczególną popularność zyskują formy liposomalne. Producenci obiecują wyższą biodostępność, lepsze wchłanianie i silniejsze działanie niż w przypadku tradycyjnych preparatów. Aby ocenić, czy te tw...

Adaptogeny a płodność kobiet — co nauka mówi o asz...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Stres, zaburzona oś HPA, nieregularne miesiączki, problemy z owulacją — to ścieżka, którą pokonuje wiele kobiet na drodze do zajścia w ciążę. Adaptogeny pojawiają się w tym kontekście coraz częściej — i słusznie, bo część...

Nie ignoruj zmęczenia – czas ma znaczenie

zdrowie-polakow.pl 6 miesięcy temu Ostra białaczka szpikowa (AML) to jeden z najbardziej agresywnych nowotworów krwi. Nieleczona może doprowadzić do zgonu choćby w ciągu kilku miesięcy, a...

Berberyna a mikrobiom — dlaczego ten suplement dzi...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Berberyna jest reklamowana jako jeden z najskuteczniejszych naturalnych suplementów metabolicznych — i badania potwierdzają, iż to uzasadnione. Poprawia wrażliwość insulinową, obniża glukozę i cholesterol. Rzadko jednak mówi się o tym, iż osiąga te e...

Zamiana solubilizowanego roztworu witaminy A na fo...

receptura.pl 6 miesięcy temu Witamina A – adekwatności i zastosowanie w recepturze aptecznej Witamina A wykazuje działanie wspierające procesy regeneracyjne skóry, co przekłada się […]

Zamiast słodyczy sięgam po to. Hamuje apetyt i pom...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Coraz częściej szukamy przekąsek, które nie tylko smakują, ale też mają realną wartość dla organizmu. Zamiast sięgać po wysoko przetworzone produkty, słodkie produkty to lepiej wybrać coś naturalnego.

Fluor w organizmie — kiedy pomaga zdrowiu zębów, a...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Fluor to jeden z najrzadziej neutralnie omawianych pierwiastków w diecie. Z jednej strony — niepodważalnie skuteczny w profilaktyce próchnicy. Z drugiej — przy chronicznej nadmiernej ekspozycji wykazuje działania niepożądane na tarczycę, kości i — we...

Dodatkowe kilogramy to nie musi być tkanka tłuszcz...

wgospodarce.pl 6 miesięcy temu Nagły wzrost masy ciała nie zawsze wynika z przyrostu tkanki tłuszczowej

Jak dbać o skórę z zaskórnikami na co dzień?

kwestiazdrowia.eu 6 miesięcy temu Jak dbać o skórę z zaskórnikami na co dzień? Najważniejsze jest dwukrotne oczyszczanie każdego dnia, obowiązkowy demakijaż przed snem, regularne i rozsądne złuszczanie, stałe nawilżanie oraz codzienna ochrona SPF. Każdy z tych kroków powinien opierać...

Jak mózg zmienia się z wiekiem?

zdrowie-polakow.pl 6 miesięcy temu Struktura mózgu zmienia się na przestrzeni życia. Te zmiany można uchwycić podczas badań obrazowych. Na podstawie ich wyników można choćby oszacować wiek...

Jod a dieta bezglutenowa — dlaczego osoby z celiak...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Celiakia to choroba znana głównie z objawów jelitowych i konieczności eliminacji glutenu. Ale jej konsekwencje wykraczają daleko poza przewód pokarmowy — i jedną z najrzadziej omawianych jest wyraźnie podwyższone ryzyko niedoboru jodu. Mechanizm jest...

Są lżejsze niż placki ziemniaczane, a sycą na dług...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Mają tylko 3 składniki, a smakują lepiej niż placki ziemniaczane. Zrób je raz, a gwarantuję, iż na stałe zagoszczą w twoim jadłospisie. Ja zakochałam się w nich od pierwszego kęsa.

Flow: sukces leży między nudą a przeciążeniem

wellbeingpolska.pl 6 miesięcy temu Wstęp Flow, inaczej optymalne doświadczenie, to stan świadomości opisywany głównie w kontekście wykonywanego zadania lub pracy. Jest to stan łączący wysokie zaangażowanie, pochłonięcie i doświadczanie wysokiej satysfakcji z wykonywanego zadania. W pr...

REKOMENDACJA 5.: Wywrócenie stolika

zdrowie-polakow.pl 6 miesięcy temu W obszarze zdrowia dzieci i młodzieży Polska znalazła się w punkcie krytycznym. Dalsze działania fragmentaryczne i interwencyjne nie są w stanie odwrócić...

Ten produkt z puszki wygładza skórę. Wystarczy jeś...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Ten niepozorny produkt z puszki może wyraźnie poprawić kondycję skóry. Wystarczy jeść go regularnie, by zauważyć mniej zaczerwienień i większą elastyczność.

Terapia czerwonym światłem: Jakie są jej efekty, j...

gymbeam.pl 6 miesięcy temu Terapia czerwonym światłem zyskuje na popularności zarówno wśród sportowców, jak i biohackerów. Odkryj, jak działa fotobiomodulacja, jakie ma efekty na regenerację mięśni, skórę i sen oraz jak wybrać panel czerwonego światła do użytku domowego.

Rola Cognitive Load w nowoczesnej korekcji widzeni...

radioklinika.pl 6 miesięcy temu Współczesna praktyka kliniczna coraz częściej ujawnia ograniczenia tradycyjnego podejścia do korekcji wzroku, skoncentrowanego przede wszystkim na ostrości widzenia. Pacjenci, mimo prawidłowych wyników w standardowych badaniach optometrycznych, zgłas...

Wapń bez nabiału — jak osoby z nietolerancją lakto...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Mleko kojarzy się z wapniem tak mocno, iż wiele osób z nietolerancją laktozy zakłada, iż są z góry skazane na problemy z kośćmi. Tymczasem wapnia jest sporo poza nabiałem — a przy okazji warto wiedzieć,...

Zapomnij o nudnej szynce i serze. W 4 minuty zrobi...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Jeśli masz ochotę odświeżyć codzienne menu i dodać kanapkom więcej charakteru, warto postawić na szybkie, domowe pasty. Ta propozycja łączy kremową konsystencję z wyrazistym smakiem i solidną dawką energii.

Czym zmyć laminację brwi w domowych warunkach?

kwestiazdrowia.eu 6 miesięcy temu Czym zmyć laminację brwi w domowych warunkach? Nie da się tego zrobić natychmiast wodą ani zwykłym kosmetykiem myjącym, ponieważ efekt jest półtrwały i utrzymuje się przez kilka tygodni. W praktyce domowej można go jedynie stopniowo osłabić pielęgnac...

Kolagen na co dobry i kiedy warto po niego sięgnąć...

kwestiazdrowia.eu 6 miesięcy temu Kolagen to główne białko budulcowe człowieka, stanowi 25–30% wszystkich białek i nadaje tkankom wytrzymałość, elastyczność i spójność [1][5][6]. W praktyce odpowiada za jędrność skóry, ochronę stawów i chrząstek, gęstość kości, sprężystość naczyń ora...

Ten składnik zmienia kopytka. Są delikatne, lekkie...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Kiedy po raz pierwszy postawiłam je na stole, nikt z domowników nie wierzył, iż w składzie nie ma ani jednego ziemniaka. Te kopytka są obłędnie puszyste, delikatne i znikają z talerzy szybciej niż tradycyjna wersja.

3 składniki i zero mąki. To kruche ciasto znika sz...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Myślisz, iż ciasto kruche bez mąki pszennej i cukru nie ma prawa się udać? Nic bardziej mylnego. Z tym patentem zawsze wychodzi idealne.

Molibden — pierwiastek śladowy, który detoksykuje ...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Molibden brzmi jak element tablicy Mendelejewa z lekcji chemii, a nie składnik diety. Tymczasem ten mikroelement jest niezbędny do działania co najmniej trzech enzymów, które na co dzień rozkładają toksyczne związki siarki i moczanów w...

Psychiczny dobrostan pracowników: dlaczego staje s...

wellbeingpolska.pl 6 miesięcy temu Wstęp – zdrowie psychiczn pracowników Przez lata zdrowie psychiczne pracowników było tematem tabu w polskich firmach. Mówiło się o wydajności, KPI, rotacji – ale nie o tym, co dzieje się w głowach ludzi, którzy te wyniki tworzą. Dziś sytuacja...

Chrom a insulinooporność — czy suplementacja napra...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Chrom to jeden z najbardziej marketingowo eksploatowanych mikroelementów w świecie suplementacji — reklamowany jako „regulator cukru”, „suplement dla diabetyków” i „element diety odchudzającej”. Ale co tak naprawdę mówią badania? Czy suplementacja ch...

Krzem w organizmie — rola w syntezie kolagenu, zdr...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Spożywasz kolagen w proszku, a paznokcie wciąż się łamią, a skóra nie wygląda tak, jak powinna? Możliwe, iż brakuje Ci krzemu — pierwiastka, który jest niezbędny do produkcji kolagenu przez sam organizm. Krzem nie jest...

Profilaktyka osteoporozy, czyli jak dbać o kości p...

radioklinika.pl 6 miesięcy temu Osteoporoza to najczęściej występująca choroba metaboliczna kości, która prowadzi do ich osłabienia i zwiększa ryzyko złamań. Problem dotyczy milionów ludzi na całym świecie – szacuje się, iż choćby co trzecia kobieta i co piąty mężczyzna po 50. roku...

Tę zupę mój dziadek gotował każdej wiosny. Kiedyś ...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Smak dzieciństwa, rodzinne wspomnienia i odrobina zdrowia na talerzu. Zupa szczawiowa to dla mnie symbol wiosny. Zobacz, jak ją przygotować.

Zamiast ciężkiej sałatki robię tę. Lekka, a syci n...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Masz tylko 25 minut, a chcesz zjeść posiłek, który nasyci cię na długo, nie obciążając żołądka? Ta sałatka to idealne rozwiązanie. Sprawdź.

Najlepsze kursy pediatryczne dla fizjoterapeutów –...

enedu.pl 6 miesięcy temu Fizjoterapia dziecięca to jedna z najbardziej wymagających, ale też najbardziej satysfakcjonujących specjalizacji. Praca z niemowlętami i dziećmi wymaga nie tylko wiedzy teoretycznej, ale przede wszystkim praktycznych umiejętności oraz znajomości akt...

Zamiast mielonych robię te kotleciki. Są pyszne, l...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Tradycyjne mielone mają godnego następcę. Te kotleciki nie zawierają ani grama mięsa, a biją na głowę „klasyki”. Sprawdź dlaczego.

Wytrawna tarta ala pizza z ciasta francuskiego – t...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Wytrawna tarta ala pizza z ciasta francuskiego to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą gwałtownie przygotować smaczny i sycący posiłek bez skomplikowanego gotowania. Łączy w sobie prostotę pizzy z wygodą tarty – wystarczy kilka składników,...

Dzieci, które urodziły się głuche, słyszą dzięki i...

zdrowie-polakow.pl 6 miesięcy temu Implant ślimakowy to pierwsza na świecie stosowana w praktyce klinicznej proteza układu sensorycznego, dzięki której osobom całkowicie niesłyszącym lub z głębokim niedosłuchem...

Fosfor w diecie — minerał, który blokuje wchłanian...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Suplementujesz wapń i magnez, dbasz o dietę, a mimo to wyniki badań i samopoczucie kuleje? Przyczyną może być minerał, o którym rzadko się mówi — fosfor. Jego nadmiar w diecie aktywnie zakłóca wchłanianie dwóch najważniejszych...

IBS: zespół jelita nadwrażliwego

zdrowie-polakow.pl 6 miesięcy temu To jedno z najczęstszych zaburzeń przewodu pokarmowego, które może istotnie obniżać jakość życia pacjentów. Szacunkowo dotyka ono 5-10% populacji. jeżeli zastanawiasz się,...

Jedna ma 7 g białka i gasi ochotę na słodycze. Rob...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Wystarczy kilka składników i 15 minut, żeby zrobić przekąskę, która naprawdę syci i zastępuje słodycze. Te kulki mają prosty skład, dużo białka i sprawiają, iż ochota na baton znika szybciej, niż myślisz.

550mg w jednej kapsułce – Dlaczego Polacy masowo p...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Masz wrażenie, iż robisz wszystko dobrze – jesz mniej, więcej się ruszasz, pijesz wodę, odstawiasz słodycze – a waga stoi w miejscu? Albo gorzej: spada o kilogram, żeby za tydzień wrócić z nawiązką? jeżeli tak,...

Hashimoto a wrażliwość na zimno

thyroset.pl 6 miesięcy temu Uczucie zimna jest czymś naturalnym. Pojawia się, gdy spada temperatura otoczenia lub gdy organizm potrzebuje chwili, aby się rozgrzać. U wielu osób z Hashimoto to uczucie […]

Blenduję i piję codziennie. Ten zielony koktajl ws...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Coraz więcej osób szuka prostych sposobów, by w codziennej diecie odciążyć organizm i wspierać jego naturalne procesy metaboliczne. Wśród popularnych rozwiązań pojawiają się zielone koktajle. Przepis na jeden z nich podała ekspertka.

Brwi jak robić aby podkreślić naturalny wygląd?

kwestiazdrowia.eu 6 miesięcy temu Aby podkreślić naturalny wygląd brwi zrób mapowanie, wyszczotkuj włoski ku górze, uzupełnij kształt krótkimi, lekkimi pociągnięciami kredki lub cienia, rozetrzyj granice i utrwal żelem. Wybierz odcień zbliżony do naturalnych włosów i prowadź ruchy zg...

GIS alarmuje: groźna bakteria w popularnym mięsie....

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Główny Inspektorat Sanitarny wydał pilne ostrzeżenie. W jednej z partii popularnego produktu mięsnego wykryto niebezpieczną bakterię Listeria monocytogenes. Stanowi ona poważne zagrożenie dla zdrowia.

Zarządzanie zdrowiem psychicznym w miejscu pracy: ...

wellbeingpolska.pl 6 miesięcy temu Wstęp: Dlaczego temat zdrowia psychicznego w organizacjach jest strategiczny? Współczesne organizacje coraz wyraźniej dostrzegają, iż zdrowie psychiczne wpływa na wyniki biznesowe, kulturę organizacyjną i stabilność zespołów. Temat zdrowia psychiczne...