Zdrowie i kondycja

Jeździsz na rowerze? Tyle musisz przejechać, by sc...

top.pl 2 miesięcy temu Letnie i jesiennie miesiące sprzyjają aktywności na świeżym powietrzu. Jazda rowerem to jeden z przyjemniejszych sportów, chętnie wybierany przez mnóstwo osób. Wspiera on kondycję oraz pomaga zgubić zbędne kilogramy, a ile dokładnie? Ile trzeba przej...

Start 'aptecznych' szczepień

radio.opole.pl 2 miesięcy temu Ważna zmiana dla pacjentów. Od dziś (25.08) w aptekach można wykonać szczepienia ochronne przeciw 11 chorobom. Do tej pory dotyczyło to między innymi grypy czy COVID 19. w tej chwili farmaceuta zaszczepi nas np. przeciw krztuścowi, HPV czy wirusowemu...

Yasumi Ume – japońska kuracja anti-aging dostępna ...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Yasumi Ume to nazwa zabiegu anti-aging opartego na oleju ze śliwek. Jest on nie tylko przyjemny, ale też bardzo skuteczny - skóra odzyskuje dzięki niemu jędrność i wygląda na młodszą. Polecany jest przede wszystkim osobom z cerą suchą, dojrzałą,...

Buduj mięśnie i siłę bez ciężarów: kompletny przew...

gymbeam.pl 2 miesięcy temu Chcesz zbudować funkcjonalną siłę i mięśnie, używając tylko masy własnego ciała? Ten kompleksowy przewodnik przeprowadzi Cię od absolutnych podstaw kalisteniki do zaawansowanych ćwiczeń. Możesz je wykorzystać do stworzenia treningu całego ciała, któr...

Andropauza i Libido – Praktyczny Przewodnik dla Mę...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Myślisz, iż po pięćdziesiątce penis idzie na emeryturę razem z tobą? Że andropauza to wyrok na seksualną wegetację? Bzdura. Andropauza to rzeczywistość, ale nie musi być końcem twojej męskości. To hormonalne tsunami, które można okiełznać...

Amatorzy biegania ponownie spotkają się z najwięks...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Medaliści igrzysk olimpijskich, mistrzostw świata i Europy zapraszają wszystkich miłośników biegania do udziału w konferencji „Biegowe 360 stopni”. – Cieszymy się, iż bardzo wielu naszych rodaków biega. Ale jeszcze ważniejsze jest, by robić to mądrze...

ONKOger – model, który zmienia perspektywę

zdrowie-polakow.pl 2 miesięcy temu W Narodowym Instytucie Onkologii w Warszawie powstał pierwszy w Polsce Pododdział Onkologii Geriatrycznej. Onkolodzy i geriatrzy opracowują zintegrowany, interdyscyplinarny modelu opieki nad seniorkami...

"ŚMIERTELNY GLIFOSAT dziesiątkuje twoje oczyszczaj...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Zespół naukowców z Seralini próbował ostrzec świat, iż glifosat powoduje przerażające nowotwory rakowe oczyszczających narządów, kiedy lata temu opublikowali swoje obszerne badanie, z którego Monsanto wycofało się bez żadnych dobrych powodów. Teraz ...

Dodaj łyżeczkę do owsianki. Wzmocni odporność prze...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jeśli szukasz sposobu na zdrowy poranek, to koniecznie przygotuj tę owsiankę z odrobiną orientalnego smaku. Zobacz, jaką przyprawę dodać, by realnie wzmocnić swoją odporność i poprawić trawienie.

To nie tylko męska przypadłość. Tak wygląda zawał ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Hasło "zawał" przywodzi większości osób na myśl określoną scenę: mężczyznę po pięćdziesiątce łapiącego się nagle za pierś, który doświadcza ogromnego bólu. Jednak nie należy tego traktować jako regułę: zawał wcale nie omija kobiet, choć zapadają na n...

"Kobiecy zawał" daje mylne objawy. Na tę chorobę k...

Jest dietetyczką kliniczną. 4 zmiany zmieniły jej ...

kobieta.gazeta.pl 2 miesięcy temu Jak schudnąć i lepiej wyglądać? Nie pytaj wyszukiwarki. Dietetyczka zdradziła cztery sprawdzone patenty, które odmieniły także jej figurę i poleca je swoim klientkom. Bez drakońskich diet i godzin morderczych treningów.

Choć jest niezbędna, jej nadmiar może być szkodliw...

rmf.fm 2 miesięcy temu Niedobór witaminy D jest problemem, który dotyka wielu z nas, głównie z powodu ograniczonej ekspozycji na słońce, szczególnie poza letnimi miesiącami. „Słoneczną witaminą”, odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie, wpływając na zdrowie kości, zębów,...

Myślisz, iż są zdrowe, a już dawno straciły wartoś...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Witamina C odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia naszego organizmu, wspiera odporność, pomaga w gojeniu ran i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Niestety, jest niezwykle wrażliwa: kontakt z powietrzem, światłem czy ciepłem może gwałtowni...

Rekordzista świata wygrywa w Buenos Aries

bieganie.pl 2 miesięcy temu Ugandyjczyk Jacob Kiplimo, rekordzista świata w półmaratonie, nie miał sobie równych podczas półmaratonu w Buenos Aries. Wygrywając z czasem 58:29 ustanowił rekord trasy argentyńskiego biegu. Start w Buenos Aries był częścią przygotowań do startu w m...

Trzy najczęstsze błędy, które kradną twój sen. Spr...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Sen to fundament zdrowia, który wpływa na naszą energię, koncentrację, nastrój i odporność. Choć większość osób wie, iż jakość nocnego wypoczynku ma ogromne znaczenie, w praktyce wiele nawyków skutecznie utrudnia zaśnięcie i przespanie całej nocy. Ot...

Specjalistka: te 3 proste zmiany w diecie sprawią,...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jak uzyskać szczupłą sylwetkę bez żywieniowej „rewolucji”? Znana dietetyczka ma na to sprytny i banalnie prosty sposób. Wystarczy zamienić popularne produkty spożywcze na ich „lżejsze” odpowiedniki. Zobacz, co włączyć do diety, by szybciej schudnąć.

Rozdziewiczyłem...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu dzisiaj moje nowe bambosze biegowe hi,hi... Altra Torin 7 szare i czerwono białe he,he... Fajne! Dużo miejsca...

Ten ketchup z Biedronki ma tylko 8 kcal w łyżce. D...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Pojawił się w Biedronce stosunkowo niedawno, ale już zdążył podbić serca ekspertów. Zobacz, jaki „nowy” ketchup poleca dietetyczka Marta Tomasik–Czogała. Sprawdź, czy nie masz go przypadkiem w swojej kuchni.

Napój na detoks kortyzolowy i odciążenie nadnerczy...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu W poszukiwaniu sposobów na rozładowanie codziennego napięcia z pewnością natrafisz na rolki z przepisem na koktajl kortyzolowy. Mieszanka witamin i elektrolitów przygotowana w domu ma pomóc obniżyć poziom hormonu stresu. Jest to potwierdzony naukowo ...

Zrób to podczas spaceru! Ta metoda jest hitem wśró...

wizaz.pl 2 miesięcy temu Chcesz schudnąć bez morderczych treningów? Wykroki w marszu to dynamiczna odmiana klasycznych ćwiczeń, które możesz wykonywać podczas spaceru! Już 15 minut aktywności dziennie, w połączeniu ze zdrową dietą, może pomóc spalić 100–150 kcal i zgubić cho...

Czym zastąpić słodycze? Wypróbuj te pyszne i natur...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Nie musisz rezygnować ze słodkiego smaku, jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie. Wystarczy, iż sięgniesz po inne produkty niż sklepowe słodycze. Sprawdź, co jest świetną alternatywą.

Sałatka lepsza niż drogie suplementy, wzmocni cię ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Postaw na naturalne wsparcie swojego organizmu i przygotuj pyszną, a do tego bardzo zdrową sałatkę. Dostarczy ci solidnej porcji białka, żelaza i witamin.

"Potęga spiżarni: Dlaczego organiczny cukier dakty...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Organiczny cukier daktylowy to naturalny, nieprzetworzony słodzik powstały w wyniku zmielenia całych, suszonych daktyli na proszek. Jest to zdrowa alternatywa dla białego cukru stołowego i syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy. Minimal...

Jest pyszny i ma dużo błonnika, ale nie każdy może...

pacjenci.pl 2 miesięcy temu Zajadamy go w czasie oglądania filmu w domu, czy w kinie. Jest pyszny, ale czy zdrowy? Choć ta filmowa przekąska zawiera wiele witamin i minerałów: witaminy z grupy B, witaminę E, magnez, potas, cynk, żelazo i wapń, ale jest...

W kilka minut odmładza twarz i odświeża cerę. Tak ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu W pielęgnacji twarzy często sięgamy po drogie kosmetyki i zaawansowane zabiegi kosmetologiczne, zapominając o prostych, a zarazem skutecznych metodach, które można zastosować bez wychodzenia z domu. Jedną z nich są kąpiele kontrastowe twarzy – zabieg...

Smażenie na używanym oleju. Przeczytaj zanim zjesz...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Chrupiąca ryba i złociste frytki to klasyk, którego trudno sobie odmówić podczas urlopu nad morzem czy wizyty w restauracji. Na pierwszy rzut oka to dobry wybór. […].

„Maratonowy Mitch” biegnie dla chorego dziecka i ś...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Biegacz Mitch McKenny rozpoczął niezwykłe wyzwanie – w niespełna miesiąc chce pokonać trasę z Broken Hill do Newcastle, co odpowiada dystansowi aż 27 maratonów. Celem przedsięwzięcia jest nie tylko zebranie pieniędzy, ale przede wszystkim zwrócenie u...

Pomoże schudnąć, wzmocni odporność, wspiera serce....

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Ajwar, znany również jako "bałkański kawior", to aromatyczna pasta warzywna, której korzenie sięgają Bałkanów, a szczególnie Serbii, Macedonii i Chorwacji. Ten niezwykle wyrazisty dodatek zyskuje coraz większą popularność na całym świecie, nie tylko ...

Czarny węgiel niszczy Himalaje szybciej niż klimat...

facet.interia.pl 2 miesięcy temu Zanieczyszczenie powietrza czarnym węglem, pochodzącym głównie z pieców kuchennych, przemysłu i transportu, odgrywa kluczową rolę w przyśpieszaniu utraty masy lodowcowej w Himalajach. Eksperci alarmują, iż bez drastycznej redukcji emisji lodowce mogą...

Kto nie powinien jeść ogórków kiszonych? Tym osobo...

nowiny24.pl 2 miesięcy temu Ogórki kiszone to przysmak Polaków. Ogórki kiszone są bardzo smaczne, dobrze zrobione są chrupiące, soczyste, kwaskowate. Ogórki kiszone są bardzo zdrowe - zawierają mnóstwo cennych składnik&...

Myślisz, iż płatki śniadaniowe to cukrowa bomba? T...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Wydaje ci się, iż płatki śniadaniowe to „samo zło”? Rzeczywiście wiele produktów z tej kategorii nie może pochwalić się zbyt dobrym składem. W Biedronce znajdziesz jednak też takie, które warto włączyć do diety choćby podczas odchudzania. Poleca je z...

Jelita w normie. Dieta w zespole jelita drażliwego...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Zespół jelita drażliwego (IBS) to jedna z najczęściej diagnozowanych dolegliwości przewodu pokarmowego. Jest też jedną z najbardziej złożonych i niejednoznacznych. Pacjenci często czują się zagubieni. Czekają […].

Objawy mogą wystąpić na długo po urlopie. Najczęst...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Promienie słońca odbijające się od tafli wody, przygotowywane na grillu kiełbaski kuszące zapachem, kajak, czekający, by do niego wskoczyć... Zdawałoby się: raj na ziemi. A jednak gdzieś czają się mikroskopijne pasożyty, które mogą sprawić, iż zapami...

Mięso z zamrażarki ma swoje limity. Fatalny błąd m...

pacjenci.pl 2 miesięcy temu Mrożenie produktów spożywczych to doskonały sposób na niemarnowanie żywności. Niektórym jednak wydaje się, iż zamrożone raz produkty możemy przechowywać w nieskończoność. Nic bardziej mylnego! Należy pamiętać, iż wszystko ma swój okres przydatności d...

Niewinny odruch czy sygnał choroby? Co kryje nocne...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Na bruksizm cierpi 8 do 31 proc. ludzi na całym świecie, przy czym problem długo może pozostać niezauważony – aż do momentu, gdy pojawią się pierwsze pęknięcia szkliwa, bóle szczęki czy przewlekłe migreny. Choć najczęściej kojarzy się ze stresem...

Rafał Wójcik – olimpijczyk, wielokrotny mistrz Pol...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Jeden z najlepszych biegaczy długodystansowych – Rafał Wójcik walczy z ciężką chorobą, a jego żona otworzyła zbiórkę na portalu Siepomaga.pl na leczenie i rehabilitację tego utytułowanego zawodnika. Liczymy na to, iż środowisko biegowe wspomoże walkę...

Siłownią jest twoje własne ciało. Ta metoda rzeźbi...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Siłownia, na którą nie trzeba kupować miesięcznego karnetu? I nie trzeba też czekać, aż zwolni się miejsce do przyrządu, z którego chcemy skorzystać? A w tle nie będzie pogrywać dudniąca muzyka? Coś takiego istnieje i nazywa się: twoje ciało....

Regeneracja skóry po lecie – jak przywrócić jej bl...

healthyandbeauty.pl 2 miesięcy temu Koniec lata to najlepszy moment na włączenie regeneracyjno-nawilżającej rutyny. Dzięki niej twoja cera zachowa zdrowy wygląd i promienną opaleniznę na dłużej.

Mięciutkie kluski lepsze niż kopytka. 3 składniki ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Chcesz zjeść coś na szybko, a masz pustki w lodówce? Zamiast biec do sklepu po jakąś niezdrową przekąskę, zrób te kluski. Potrzebujesz tylko 3 składników, które z pewnością masz już w swojej kuchni. Do dzieła!

Czechy. 12-latka urodziła dziecko swojego brata? R...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu W Czechach zszokowała opinie publiczną sprawa 12-letniej dziewczynki, która urodziła dziecko. Narodziny miały miejsce w jednym ze szpitali w Karlowych Warach. Co więcej, ojcem chłopca prawdopodobnie jest jej 16-letni brat. Co niezwykle szokujące, nas...

Te sery z Biedronki to pułapka. Dietetyk przestrze...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Żółty ser to jeden z ulubionych składników kanapek Polaków, zaraz obok wędliny. Mimo to, nie każdy ser żółty zasługuje na miano zdrowego wyboru. Przy zakupie warto zwrócić szczególną uwagę na skład i pochodzenie produktu, ponieważ nie wszystkie sery ...

Takie objawy daje nowy COVID. Lekarka: Trafiają do...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Tak Polacy chorują na COVID-19 W Stanach Zjednoczonych widoczny jest znaczący wzrost przypadków COVID-19, co potwierdza CDC (Centers for Disease Control and Prevention). Już większość stanów notuje wzrost zakażeń. W Polsce od stycznia do końca lipca ...

Młoda lekarka sparaliżowana po kleszczowym zapalen...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Początkowe objawy nie wzbudzały obaw Do czerwca 2024 roku Iga Jastrzębska, 27-letnia mieszkanka Świebodzina, była pełna energii i bardzo aktywna fizycznie. Jej pasją była lekkoatletyka, w której odnosiła sukcesy. Jako reprezentantka Akademickiego Zwi...

Ten owoc deklasuje cytrusy. Spożywamy go w formie ...

ofeminin.pl 2 miesięcy temu Czarna porzeczka to skarbnica witamin. Dostarcza choćby cztery razy więcej witaminy C niż cytrusy, jest też bogata w antocyjany, które działają przeciwutleniająco i przeciwzapalnie. Choć za jej cierpkim aromatem nie każdy przepada, warto się do niej ...

Rafinowane Oleje Roślinne – Prawda, Mity i Manipul...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Kolejny dzień, kolejny straszak dietetyczny. Tym razem na celowniku znalazły się rafinowane oleje roślinne – rzekomo „cichy truciciel” odpowiedzialny za choroby cywilizacyjne. Plastikowe butelki mają nas truć, rafinacja niszczyć wartości odżywcze, a ...

Alkohol vs Libido – Dlaczego “Drink na Odwagę” To ...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Myślisz, iż kieliszek wina rozpali namiętność? Że whisky da ci pewność siebie Don Juana? Że piwo pomoże się rozluźnić przed seksem?Czas obalić największe kłamstwo kultury imprezowej. Alkohol to nie afrodyzjak – to chemiczna kastracja w...

""Powrót do Edenu": ponadczasowy przewodnik Jethro...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Jethro Kloss urodził się w 1863 roku na farmie w stanie Wisconsin, gdzie dowiedział się od rodziców o leczniczych adekwatnościach ziół, zbóż, orzechów, owoców i warzyw, kładąc podwaliny pod swoje trwające całe życie poświęcenie się naturalnemu życiu...

Triumfy faworytów podczas I dnia lekkoatletycznych...

bieganie.pl 2 miesięcy temu W pierwszym dniu rozgrywanej w Bydgoszczy 101. edycji lekkoatletycznych mistrzostw Polski nie zawodzili faworyci. Złote medale zdobyli w piątek między innymi Anita Włodarczyk, Piotr Lisek oraz Konrad Bukowiecki. Bydgoszcz przez lata zapracowała obok ...

"Prawda o szkodliwych kombinacjach pokarmów (i jak...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Nauka pokazuje, iż większość obaw związanych z parowaniem jedzenia to mity. Postaw na różnorodność, gęstość składników odżywczych i inteligentne gotowanie dla lepszego zdrowia. Skoncentruj się na całych, świeżych produktach spożywczych, a nie na prz...