Zdrowie i kondycja

Za godzinę dłużej w łóżku płacimy zdrowiem. Co tak...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Choć wiele osób cieszy się, iż po najbliższej zmianie czasu prześpi godzinę dłużej, naukowcy od lat przypominają, iż to dla organizmu dużo większe wyzwanie, niż nam się wydaje. Eksperci przekonują, iż z biologicznego punktu widzenia to czas zimowy je...

Maria Żodzik i Maksymilian Szwed laureatami Złotyc...

bieganie.pl 6 miesięcy temu Maria Żodzik – wicemistrzyni świata z Tokio w skoku wzwyż i Maksymilian Szwed – halowy wicemistrz Europy z Apeldoorn w biegu na 400 m zostali zwycięzcami tegorocznej edycji rankingu Złote Kolce – plebiscytu na najlepszą lekkoatletkę i lekkoatletę rok...

Kim Kardashian żyje z tętniakiem mózgu. Lekarze os...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Kim Kardashian po raz kolejny zaskoczyła swoich fanów. Tym razem jednak nie nowym projektem biznesowym czy stylizacją, ale poruszającym wyznaniem. W najnowszym odcinku reality show „The Kardashians” celebrytka ujawniła, iż podczas rezonansu magnetycz...

Koloidalne Srebro – Gdy „Naturalny Antybiotyk” Zam...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Moment fascynacji w sklepie zielarskim Stoisz w sklepie ze zdrową żywnością między półkami z superfoods i ziołami, scrollujesz telefon czekając aż ktoś skończy zajmować ekspedientkę. Miałaś kupić tylko magnez i witaminę D ale oko pada...

Razem mogą więcej niż osobno. Jak działają połączo...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Witamina D3 i koenzym Q10 to duet, który choć na pierwszy rzut oka nieoczywisty, może wspólnie zadbać o serce, energię i ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym. Dlaczego warto zadbać o ich odpowiedni poziom? Odpowiadamy.

Czy masz niedobór snu? Twój mózg odpłaca się przed...

gymbeam.pl 6 miesięcy temu Czy wiedzieli Państwo, iż Państwa mózg może być biologicznie starszy niż Państwa rzeczywisty wiek? Słaby sen może być tego przyczyną. Nowe odkrycia naukowe pokazują, iż brak jakościowego odpoczynku przyspiesza starzenie się mózgu. W tym artykule przy...

Udar niedokrwienny mózgu u 9-latka. Lekarze: Klasy...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Udar mózgu to jednostka chorobowa, która kojarzy się przede wszystkim z osobami dorosłymi, zwłaszcza seniorami. Nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, cukrzyca i niezdrowy tryb życia to czynniki ryzyka udaru niedokrwiennego. Kojarzony z nikotynizmem czy o...

Zrób je raz, a zwykłe frytki pójdą w odstawkę. To ...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Te „frytki” są inne niż wszystkie. Smakują obłędnie, a do tego mają mniej kalorii niż klasyczne ziemniaczane przekąski. Możesz się nimi zajadać bez wyrzutów sumienia choćby podczas odchudzania. Przepis poleca znana dietetyczka

Witamina B17 – Gdy Pestki Moreli Stają Się „Zakaza...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Czym naprawdę jest „witamina B17”? Tak zwana witamina B17 to w rzeczywistości amygdalina – związek chemiczny z grupy cyjano-glikozydów, występujący naturalnie w pestkach niektórych owoców (morele, brzoskwinie, śliwki, wiśnie), w gorzkich migdałach i ...

Rusz komórki mózgowe i naucz się nowej rzeczy. cho...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Uczenie się nowych rzeczy i angażowanie się w stymulujące poznawczo aktywności może mieć pozytywny wpływ na samopoczucie oraz być jednym z elementów profilaktyki demencji. w ramach naszej październikowej akcji #31dnidlazdrowiakobiety namawiamy do dro...

Japonki piją ją zamiast kawy. Spala tłuszcz jak sz...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Klasyczny, japoński napój kryje w sobie szereg prozdrowotnych adekwatności. Działa relaksująco, poprawia koncentrację, a przy tym pozwala utrzymać szczupłą sylwetkę. Zobacz, co warto pić.

Późne śniadanie? Naukowcy biją na alarm. Jedna god...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Kawa zamiast śniadania, a pierwszy posiłek dopiero w połowie dnia - brzmi znajomo? Okazuje się, iż to wcale nie taki niewinny nawyk. Najnowsze badania naukowców z Bostonu i Manchesteru, prowadzone przez niemal pół wieku, pokazują, iż osoby jedzące śn...

Popularna przekąska wycofana z Lidla. GIS: może po...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Zdarza ci się kupować przekąski w Lidlu? W takim razie uważaj. Główny Inspektor Sanitarny właśnie poinformował o wycofaniu jednej z nich. Jej spożycie stwarza poważne zagrożenie dla zdrowia.

Katastrofy Suplementacyjne – Jak Zdrowa Witamina D...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Budzisz się o trzeciej w nocy z mdłościami tak silnymi iż nie wiesz czy dotrzeć do łazienki czy po prostu zwymiotować na podłogę. Serce wali jak oszalałe, pot leje się strumieniami, a ręce drżą tak...

Norweski sposób na formę i długowieczność. Trening...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Nie wymaga sprzętu, zajmuje mniej niż pół godziny, a efekty potwierdzają badania. „Norwegian 4x4” to intensywny trening interwałowy, który poprawia kondycję, wzmacnia serce i przyspiesza spalanie tłuszczu. Norweski przepis na długowieczność i formę z...

Codzienny nawyk, który obniża stres? Dietetyczka m...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Odpowiednie nawodnienie to coś więcej niż tylko ugaszenie pragnienia. Okazuje się, iż ilość wypijanych płynów ma realne przełożenie na poziom odczuwanego stresu. Sprawdź szczegóły!

Dlaczego warto wspierać lokalnych pszczelarzy?

zdrowie.med.pl 6 miesięcy temu Każdy z nas zna ten smak. Złocisty, gęsty miód spływający powoli z łyżeczki prosto na kromkę świeżego chleba. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, co tak naprawdę kryje się w tym jednym słoiku? Kupując miód w supermarkecie, rzadko myślimy o...

„To już nie ten sam produkt, co kiedyś”. Dr Oleszc...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Dr Tadeusz Oleszczuk, ginekolog i autor książek o zdrowiu, w rozmowie z Karoliną Siudeją-Dudek w podcaście „Można Zdrowiej” dla Interii Zdrowie mówi wprost: współczesny chleb to nie jest to samo, co sto lat temu. Zdaniem lekarza dzisiejsze pieczywo, ...

Mącznica lekarska czyli grono niedźwiedzie

zdrowie.med.pl 6 miesięcy temu W poszukiwaniu naturalnych metod wspomagania zdrowia układu moczowego warto zwrócić uwagę na rośliny stosowane od wieków w tradycyjnej fitoterapii. Jedną z najcenniejszych jest mącznica lekarska, znana również pod nazwą „grono niedźwiedzie”. To niewi...

DMT Endogenny – Czy Możemy Go Naturalnie Stymulowa...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Budzisz się ze snu tak wyrazistego, iż przez kilka sekund nie jesteś pewien co jest rzeczywiste. Kolory były intensywniejsze niż w życiu, emocje tak głębokie, iż wciąż czujesz ich echo w klatce piersiowej. Przez chwilę...

Nie licz kalorii, tylko błonnik. Ten prosty patent...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Błonnik jeszcze nigdy nie był tak modny. Po latach fascynacji białkiem, keto i postami przerywanymi, do łask wraca coś znacznie prostszego – codzienna porcja warzyw, strączków i pełnych ziaren. W 2025 roku świat zdrowego odżywiania mówi o zjawisku fi...

Czy witamina D może zwiększyć testosteron? Prawda ...

gymbeam.pl 6 miesięcy temu Po wielu latach badań nad związkiem między witaminą D a testosteronem naukowcy przedstawiają zaskakujące wyniki, które zainteresują różne grupy mężczyzn. W tym artykule ujawnimy, czy należycie do nich.

Przeżyła ponad 100 lat bez chorób. Ten produkt jad...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Pewna Hiszpanka przeżyła 117 lat ciesząc się dobrym zdrowiem. Naukowcy odkryli sekret jej długowieczności.

Inne objawy, te same konsekwencje. To wtedy wzrast...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Przez wiele lat choroby serca uważano za „męski problem”. Tymczasem statystyki są jednoznaczne - choroby układu krążenia to najczęstsza przyczyna zgonów kobiet w Polsce i na całym świecie. Mimo to, wiele kobiet nie dostrzega zagrożenia lub nie rozpoz...

Objawy inne niż u mężczyzn. W tym wieku wzrasta ry...

6. edycja Biało-Czerwonego Maratonu Zumba

kajalis.pl 6 miesięcy temu To już 6. edycja Biało-Czerwonego Maratonu Zumba Widzimy się 11 listopada w Hali Sportowej przy ul. Nowowiejskiej 37b. Jak zawsze startujemy o 15:00. Na scenie wystąpią: Natalia Krzemieńska Kasia Sobczyńska Magda Pawińska Magda Wiśniewska Agata Wyr...

Dlaczego Twoje Suplementy Nie Działają Mimo Że Wyd...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Moment desperacji w łazience Nie pamiętasz kiedy ostatnio spałaś dobrze całą noc. Sięgasz po szklankę, napełniasz wodą, otwierasz szafkę gdzie stoją rzędem słoiki z suplementami. Magnez na sen który wyraźnie nie działa bo czwartą noc...

To najlepszy wiek na zajście w ciążę. Biologiczny ...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Przez wiele lat kobiety żył w przekonaniu, iż ciąża w młodym wieku jest najbezpieczniejsza dla kobiety i płodu, a decyzja o późnym macierzyństwie może wiązać się z wysokim ryzykiem wad genetycznych. Również lekarze, z uwagi na to ryzyko, nazywali...

2. Bemowski Maraton Zumby

kajalis.pl 6 miesięcy temu Zapraszamy na 2. Bemowski Maraton Zumby. Bemowo po raz drugi stanie się areną fantastycznej Zumbowej zabawy To będą 4 godziny dla wszystkich (bez wyjątków) Widzimy się 29 listopada (sobota) w szkole podstawowe nr 357 przy ul. Zachodzącego Słońca 25. ...

Profesor Cichosz radzi: Jedz 4-5 jajek dziennie. 5...

motywatordietetyczny.pl 6 miesięcy temu Użytkowników online: 26 1.0 Wstęp: Od demonizowanego produktu do kwintesencji zdrowia Przez dziesięciolecia jajka budziły ogromne kontrowersje i były w centrum jednej z największych debat...

Przewodnik po terapiach uzależnień: metody i etapy...

osrodkiterapii.pl 6 miesięcy temu Terapie uzależnień są fundamentem skutecznego powrotu do zdrowia dla osób walczących z nałogami. W tym artykule opowiem o popularnych metodach leczenia i etapach, które sama przeszłam. Dowiesz się, jak dobrze przygotować się do terapii i na co zwraca...

Duet, który musisz zbadać przed zimą. Razem odpowi...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Gdy robi się zimno, zaczynamy zastanawiać się, co jeszcze możemy zrobić, aby wesprzeć swoją odporność. Odruchowo sięgamy po suplementy, a to złe rozwiązanie – najpierw wykonaj dwa najważniejsze o tej porze roku badania – zachęcają specjaliści, a my i...

Wózek biegowy Thule Glide 3 – Test, Recenzja

bieganie.pl 6 miesięcy temu Wózek do biegania Thule Glide 3 to prawdziwa „wyścigówka” wśród maszyn biegowych. Myślę, iż można go porównać do butów z karbonem w odniesieniu do zwykłych biegowych trzewików. Z tą różnicą, iż tego wózka można używać na co dzień, a...

Boraks – Gdy Proszek Do Prania Staje Się „Suplemen...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Moment odkrycia w alejce z chemią gospodarczą Stoisz w supermarkecie z listą zakupów w ręce – proszek do prania, płyn do mycia naczyń, papier toaletowy, standardowe rzeczy. Obok ciebie kobieta około pięćdziesiątki wyciąga z półki...

Ostatni dzwonek na ten owoc! Ma więcej witaminy C ...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Jesień to idealny moment, by skorzystać z naturalnych sposobów wzmacniających odporność. Jednym z nich jest sok z derenia jadanego. Zobacz, jak go przygotować.

Przesilenie jesienne? Spróbuj harmonizującej kawy ...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Jesienne przesilenie nie musi być czasem spadku energii i melancholii. Wystarczy drobna zmiana codziennych rytuałów – jak filiżanka kawy przygotowanej według zasad pięciu przemian – by odzyskać ciepło, równowagę i dobry nastrój. To nie tylko napój, a...

Na Wszystkich Świętych zrobię bigos z przepisu Tom...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Nie musisz spędzać godzin przy garnku, by cieszyć się głębokim smakiem tradycyjnego bigosu. Skorzystaj z przepisu znanego kucharza i przygotuj to danie w mniej niż pół godziny. Zobaczysz, iż każdy zapyta o przepis.

Biohacking Dla Leniwych – Jak Mieć 80% Efektów Rob...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Wprowadzenie Poniedziałek rano, 6:47. Alarm. Wyskakujesz z łóżka (bo przeczytałeś iż „ludzie sukcesu wstają o 5”), pijesz szklankę wody z cytryną (detoks!), robisz 20 minut medytacji (spokój umysłu!), przygotowujesz skomplikowane śniadanie z 12 skład...

Pij by wzmocnić kości i uniknąć osteoporozy. Wcale...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Eksperci alarmują: co trzecia kobieta i co piąty mężczyzna po 50. roku życia doświadczy w swoim życiu złamania osteoporotycznego. Osteoporoza to niebezpieczna choroba, której groźne powikłania mogą choćby prowadzić do śmierci. Dlatego, z okazji Świat...

To „czarne złoto” dodaję do sałatki. Reguluje cuki...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Dodatek do sałatki, nazywany „czarnym złotem” niesamowicie podbije jej smak. Świetnie wpłynie też na zdrowie z uwagi na swoje liczne dobroczynne adekwatności. Musisz spróbować!

Uczucie zimnych dłoni i stóp. Kiedy u seniora to t...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Czy cieplejszy ubiór może rozwiązać problem zimnych stóp i dłoni? U seniorów to pytanie nabiera zupełnie innego znaczenia, bo za tym pozornie błahym objawem mogą kryć się poważne zaburzenia krążenia, ukryta anemia czy niedoczynność tarczycy. Zimne dł...

Poranna gimnastyka dla dziecka: 5 ćwiczeń wspieraj...

mobilemed.pl 6 miesięcy temu Poranna gimnastyka dla dzieci to powrót do podstaw, czyli ruchu, który budzi ciało, porządkuje emocje i uczy dobrych nawyków od najmłodszych lat. W świecie, w którym tempo życia rośnie szybciej niż dziecięce nogi, a oczekiwania wobec najmłodszych są ...

Terapia poznawczo-behawioralna – skuteczne narzędz...

zdrowie.med.pl 6 miesięcy temu Szacuje się, iż zaburzenia lękowe dotykają choćby od dwudziestu pięciu do trzydziestu pięciu procent populacji, co czyni je istotnym wyzwaniem dla medycyny i psychoterapii. Wśród najczęściej diagnozowanych zaburzeń lękowych wyróżnia się zespół lęku u...

To fit ciasto ze śliwkami odpręża lepiej niż table...

zdrowie.wprost.pl 6 miesięcy temu Masz gorszy dzień? Zamiast łykać tabletkę lub napar na uspokojenie, sięgnij po mikser i zrób proste, pyszne i szybkie ciasto ze śliwkami. Napięcie zniknie w mgnieniu oka. Skuteczność tej metody potwierdzają ekspertki.

Światło w walce z trądzikiem – nowoczesna metoda l...

radioklinika.pl 6 miesięcy temu Trądzik to coś więcej niż tylko chwilowy problem ze skórą. Dla wielu nastolatków staje się źródłem dyskomfortu, obniżonego poczucia własnej wartości i frustracji. Chociaż leczenie tej choroby może być trudne i czasochłonne, dermatologia oferuje coraz...

Naturalny sposób na więcej energii, dopaminy i mot...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Zamiast kawy wybierz kilka minut ruchu. Poranna gimnastyka działa jak naturalny energetyk – podnosi poziom dopaminy, stabilizuje ciśnienie krwi, wspiera kontrolę cukru i sprawia, iż zaczynamy dzień w euforii. Pajacyki, przysiady czy krótkie serie ska...

Black Friday w Suplementach – Jak Nie Dać Się Nabr...

swiatsupli.pl 6 miesięcy temu Siedzisz przed ekranem o północy, palec na przycisku „kup teraz”, w koszyku suplementy za 800 złotych które normalnie kosztują 2000. Timer odpowiada: „Zostało 47 sekund!” Serce bije szybciej – zaraz przegapisz okazję życia! W głowie...

Odstaw cukier na jeden dzień. Twój organizm odwdzi...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Wyobraź sobie, iż przez 24 godziny unikasz dodanego cukru - żadnych słodzonych napojów, deserów, syropów czy słodyczy. Po tym dniu kontynuujesz przez cały tydzień. Jak bardzo może się zmienić twoje samopoczucie, poziom energii i koncentracja? Czy nap...

Zielone złoto kuchni. Dlaczego warto sięgnąć po ka...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Karczochy od wieków uznawane są za przysmak dla koneserów – eleganckie, wykwintne, o nieco orzechowym, lekko gorzkawym smaku. Ale wbrew pozorom nie są zarezerwowane wyłącznie dla restauracyjnych dań. Wystarczy jeden słoik marynowanych serc karczocha ...

Osiem czynników, które postarzają twoją skórę bard...

zdrowie.interia.pl 6 miesięcy temu Nie tylko upływający czas odpowiada za procesy starzenia się skóry. Największy wpływ na to mają codzienne nawyki. Dermatolodzy podkreślają, iż za utratę jędrności, zmarszczki i szary koloryt w dużej mierze odpowiada styl życia i środowisko, w jakim ż...