Zdrowie i kondycja

Pokolenie 'siedzące'. Jak wpływa na nasz kręgosłup...

radio.opole.pl 2 miesięcy temu Praca i nauka przy biurku, przemieszczanie się tylko samochodem, wieczór z serialem na kanapie, godziny przed komputerem czy telefonem. Nie da się ukryć - staliśmy się pokoleniem 'siedzącym'. Coraz więcej siedzimy i to od najmłodszych lat, a coraz mn...

Czemu Twoje Dziecko Jest Ciągle Chore? Ukryte Nied...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Kolejny antybiotyk w tym miesiącu. Przedszkole dzwoni iż znowu gorączka. Lekarz wzrusza ramionami mówiąc iż “niektóre dzieci mają słabszą odporność”. Tymczasem prawda jest prostsza i bolesna – twoje dziecko może mieć poważne niedobory składników odży...

"Tesco Stir Fry Tikka Chicken RECALL ujawnia ukryt...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Tesco wycofało swojego kurczaka Stir Fry Tikka po odkryciu niezadeklarowanych śladów jaj i musztardy, dwóch alergenów, które mogą wywoływać ciężkie, a czasem zagrażające życiu reakcje.Alergie stały się poważnym problemem zdrowia publicznego, dotykaj...

"Orzeszki piniowe: starożytne pożywienie z nowocze...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Orzeszki piniowe są spożywane od ponad 10 000 lat na kontynentach, takich jak Ameryka Północna, Morze Śródziemne i Azja, odgrywając istotną rolę w rdzennych i starożytnych kuchniach.Używane przez plemiona rdzennych Amerykanów, starożytnych Rzymian, ...

Nowy przedmiot w szkole podstawowej. Nauczyciel: "...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Edukacja zdrowotna to nowy przedmiot szkolny, który od miesięcy wzbudza kontrowersje. W mediach społecznościowych roi się od deklaracji o masowym wypisywaniu dzieci z tej lekcji. Jako mama dorastającej dziewczynki postanowiłam przyjrzeć się programow...

63. Bieg Westerplatte: Kryzel i Koralewska najleps...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Tegoroczna edycja najstarszego w Polsce biegu ulicznego na dystansie 10 km przyniosła sporo emocji. 63. Bieg Westerplatte w tym roku odbył się na zmienionej trasie, która okazała się szczęśliwa dla Daniela Kryzela, sięgającego w debiucie po zwycięstw...

Najczęstsze aktywności biegaczy poza bieganiem! Co...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej naturalnych form ruchu. Choć mogłoby się wydawać, iż to dyscyplina kompletna sama w sobie, która poprawia kondycję, pozytywnie wpływa na nasze zdrowie – fizyczne oraz psychiczne, rozwija serce, płuca i ...

Ostre cięcie dla cudzoziemców: najważniejsze zmian...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Od czerwca 2025 roku cudzoziemcy mieszkający w Polsce będą musieli sprostać szeregowi nowych, zaostrzonych wymogów. Zamiast dotychczasowych propozycji, przygotowano już konkretne projekty ustaw, które zmienią zasady dostępu do świadczeń oraz opieki z...

Kiwi ze skórką - zdrowotny trend, który może cię z...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Czy kiwi można jeść w całości, razem ze skórką? Choć dla wielu osób brzmi to egzotycznie, dietetycy coraz częściej zwracają uwagę, iż to właśnie w brązowej skórce kryje się sporo cennych składników. Do tego sposobu jedzenia przekonała się także...

Niewidzialny zabójca. choćby jeżeli ćwiczymy, może...

telepolis.pl 2 miesięcy temu Naukowcy odkryli nowy czynnik wpływający na szybsze starzenie się serca. Co ciekawe, inaczej wpływa on na kobiety, a inaczej na mężczyzn. Tłuszcz trzewny przyspiesza starzenie sercaTłuszcz trzewny, czyli tkanka tłuszczowa, która otacza nasze narządy ...

To szarlotka jak u babci, tylko lżejsza. Zrobisz j...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Puszysta, wilgotna i gotowa w mgnieniu oka. Ta szarlotka zaskakuje prostotą. Trzy składniki wystarczą, by rozkochać w niej całą rodzinę.

Uzależnienie od gier liczbowych – cichy problem se...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Dla wielu osób skreślanie numerków bywa codziennym, pozornie nieszkodliwym zajęciem. Jednak psycholodzy ostrzegają, iż taki nawyk może przejść w poważne uzależnienie. Jak tłumaczy Angelika Kołomańska, psycholożka z Uniwersytetu SWPS, uzależnienie nie...

Emilia Mazek: 3 miejsce w półmaratonie to dobre pr...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Emilia Mazek, reprezentująca AZS AWF Warszawa, zajęła trzecie miejsce w Półmaratonie Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon 2025, uzyskując wynik 1:14:32. Rok była druga na tej samej trasie z czasem 1:14:20, a tegoroczny start potraktowała jako i...

Testowałam rosół kolagenowy. Jakie efekty daje jeg...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Przez długi czas wierzyłam, iż rosół kolagenowy to mój sekret zdrowia i pięknej skóry. Gotowałam go regularnie, widziałam efekty i byłam przekonana, iż działa. Aż pewnego dnia postanowiłam to sprawdzić. Zrobiłam eksperyment, sześć miesięcy bez ani je...

"Przewodnik domowego zielarza: Unikanie typowych p...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Zwrócenie się do ziół dla naturalnego zdrowia to potężny sposób na połączenie się z naturą i budowanie samodzielności. Jednak ta satysfakcjonująca praktyka wymaga zwrócenia szczególnej uwagi na bezpieczeństwo i zrównoważony rozwój, aby uniknąć niesk...

"JEDZENIE JAKO LEKARSTWO: Ciemna czekolada i zielo...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Coraz więcej badań sugeruje, iż niektóre codzienne produkty spożywcze mogą pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi tak samo skutecznie, jak niektóre leki. najważniejsze znaczenie mają flawan-3-ole – naturalne związki roślinne występujące w kakao, herba...

Chcesz szybciej spalać tłuszcz? Włącz te dwie przy...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Przyprawy z twojej kuchni mogą wesprzeć twój metabolizm i ułatwić odchudzanie. Zobacz, o co też należy dbać w kwestii żywienia podczas walki z nadprogramowymi kilogramami.

Diety pudełkowe pomagają zrzucić nadmiar masy ciał...

wgospodarce.pl 2 miesięcy temu Skuteczność diet pudełkowych w dłuższej perspektywie zależy od indywidualnych preferencji, a co za tym idzie - trwałości zmiany stylu życia

Masło zdrowsze od margaryny? Spór rozstrzygnięty p...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Od dawna toczy się spór o to, co jest zdrowsze: masło czy margaryna? I jeden i drugi produkt do smarowania ma swoich zwolenników i przeciwników, jednak do tej pory nie było jednoznacznej odpowiedzi, która opcja jest zdrowsza. Teraz się...

Ta przekąska jest jak plaster na serce. Wspomaga t...

top.pl 2 miesięcy temu To jedna z najzdrowszych przekąsek, jednak Polacy wciąż rzadko po nią sięgają. Jest bogata w składniki odżywcze, które wspomagają pracę tarczycy i chronią komórki mięśnia sercowego niczym naturalny plaster. Chodzi o orzechy brazylijskie. Spożywając j...

W szpitalu jak w restauracji. Pacjent wybiera, co ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu W Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie ruszył pilotażowy projekt o nazwie „Pacjent wybiera”. Pacjenci będą mogli wybrać, co chcą zjeść na obiad. Choć projekt zakłada wybór tylko jednego posiłku, to placówka lecznicza nie wyklucza wprowadzenia dalszych ...

Te miody Polacy jedzą najczęściej. Ekspert ostrzeg...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Na rynku znaleźć można różne rodzaje miodu. Nie wszystkie mają takie same adekwatności. Niektóre – choć smaczne i lubiane – są dość „ubogie” w składniki odżywcze i przez to gorsze od innych.

Najlepsza pozycja do spania dla osób, które choruj...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Sen to czas, w którym organizm regeneruje się po całym dniu pracy. Dla osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego sen odgrywa podwójną rolę, bowiem nie tylko przyczynia się do odpoczynku całego organizmu, ale także bezpośrednio wpływa na wydolność ...

Wskazówki żywieniowe dla dawców krwi

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Co roku, 14 czerwca na całym świecie obchodzony jest światowy dzień krwiodawstwa (World Blood Donor Day). Dzień ten jest obchodzony od 2004 roku i ma na […].

Dzięki tym zmysłom dotkniesz nos, mając zamknięte ...

oczymlekarze.pl 2 miesięcy temu Kiedy mówimy o zmysłach, najczęściej mamy na myśli te ułatwiające nam zbieranie informacji z zewnątrz ciała: wzrok, słuch, węch, smak i dotyk. Tymczasem organizm to skomplikowana struktura, która bez wewnętrznej komunikacji i zespajania obu tych grup...

To był...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 2 miesięcy temu świetny dzionek:) Rano sprzątanie rejonów he,he... Potem dyżur u wnusi Martynki:)) Po obiedzie powrót do domu i zarabianie ciasta na chleb;) W czasie wyrastania dobieg na "Bałtyk" i 10 razy...

Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon 2025 – ...

bieganie.pl 2 miesięcy temu Warszawska Praga stała się dzisiejszego wieczoru areną szybkiego biegania także na dystansie półmaratonu. Półmaraton Praski przyciągnął silną stawkę zawodników z Polski i zagranicy, a najlepsze wyniki potwierdziły, iż trasa sprzyja rekordowym czasom....

Maraton 4 300 stóp pod powierzchnią ziemi

bieganie.pl 2 miesięcy temu W październiku 60 biegaczy podejmie niecodzienne wyzwanie – udział w najgłębszym maratonie świata, który odbędzie się 4 300 stóp pod ziemią w szwedzkiej kopalni cynku. Celem wydarzenia jest nie tylko rekord Guinnessa, ale też zebranie miliona dolarów...

Praska 5K: szybki Adam Czerwiński – wyniki

bieganie.pl 2 miesięcy temu W sobotę 6 września na warszawskiej Pradze odbyła się kolejna edycja biegu Praska 5K, która wielu biegaczy z całego kraju. Trasa sprzyjała szybkiemu bieganiu, a wyniki zwycięzców tylko to potwierdziły, triumfatorzy zmieścili się w granicach 15 i 16 m...

Na diecie zwykle rezygnujesz z chleba? Jeden prost...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Osoby na diecie redukcyjnej zwykle unikają pieczywa. Okazuje się jednak, iż choćby zwykły chleb może wesprzeć proces odchudzania. Wystarczy zastosować jeden prosty trik.

Myślisz, iż fit znaczy zdrowo? Dietetyczka ostrzeg...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Często kupujesz produkty light lub fit? Uważaj, zawierają składnik, który może szkodzić twoim jelitom. Dietetyczka bije na alarm.

Dieta przed miesiączką ma ogromny wpływ. Dlaczego ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Kilka dni przed menstruacją wiele kobiet zauważa u siebie podobny schemat: nagły apetyt na chipsy, słodycze czy pizzę oraz większe zmęczenie i huśtawkę nastroju. To wcale nie przypadek, ale efekt zmian hormonalnych, które sprawiają, iż ciało domaga s...

Dlaczego niektórzy siwieją szybciej? Ekspertka: po...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Siwienie to nie tylko kwestia genów czy wieku. Ekspertka wskazuje, iż pewien niedobór może przyspieszać ten proces.

Jedz częściej i więcej, a zmniejszysz ryzyko raka ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Diagnozę nowotworu jelita grubego na całym świecie słyszy blisko 2 miliony ludzi rocznie. W Polsce odnotowuje się około 20 tys. zachorowań w ciągu roku. Za główną przyczynę tego raka uznaje się nieprawidłową dietę oraz siedzący tryb życia z niewielką...

Rośnie ryzyko katastrofy? „120 milionów ludzi w za...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu Tama Trzech Przełomów w Chinach to największa elektrownia wodna na świecie, która od lat wzbudza zarówno podziw, jak i poważne obawy. Ten inżynieryjny majstersztyk oraz wielki symbol narodowej potęgi Państwa Środka jest tak ogromny, iż wpłynął na oś ...

Libido po Chemioterapii – Jak Odbudować Pożądanie,...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Wygrałeś z rakiem? Gratulacje, jesteś wojownikiem. Ale nikt nie powiedział, iż po chemii Twoje libido będzie martwe. Że będziesz patrzeć na partnera jak na mebel. Że orgazm stanie się wspomnieniem z poprzedniego życia. W Świecie...

TOP 5 smaków białka Olimp – nasz subiektywny ranki...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Wybór odpowiedniego białka nie zawsze jest prosty. Ważna jest oczywiście jakość produktu i zawartość białka, ale równie istotny jest smak. To on decyduje, czy sięganie po shake’a po treningu będzie przyjemnością, czy tylko obowiązkiem. Olimp,...

Hit z PRL-u wraca do łask. Polacy zapomnieli, iż b...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Kwaśna, aromatyczna i niedoceniana. Choć Polacy mają ją na wyciągnięcie ręki, rzadko trafia na stoły. A szkoda, bo badania pokazują, iż ma więcej cennych adekwatności niż niektóre superfoods z importu.

ROCKET X3 – brakujący element układanki w ofercie ...

bieganie.pl 2 miesięcy temu HOKA to marka, która od 2009 roku zmienia oblicze biegania. Zaczynała od butów trailowych, wyróżniając się maksymalną amortyzacją i charakterystycznym dużym dropem. Dziś HOKA to już nie tylko ikona górskich szlaków, ale także jeden z liderów w segmen...

"Pestki dyni: odżywcza potęga, której nie możesz p...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Pestki dyni są spożywane od ponad 7500 lat, najpierw przez rdzennych mieszkańców obu Ameryk. Wprowadzone do Europy w XVI wieku i od tego czasu stały się podstawą tradycyjnej diety na całym świecie.Pestki dyni są pełne niezbędnych minerałów (magnezu,...

"Twój talerz, twój los: dieta śródziemnomorska prz...

grazynarebeca3.blogspot.com 2 miesięcy temu Nowe badanie pokazuje, iż przestrzeganie diety śródziemnomorskiej może znacznie zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera, choćby u osób będących nosicielami wariantu genu APOE4 wysokiego ryzyka, który wcześniej był uważany za silny predyktor choroby.Dłu...

Jedna zmiana w diecie redukuje wzdęcia i poprawia ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Ostatni posiłek w ciągu dnia ma większe znaczenie, niż mogłoby się wydawać. Badania pokazują, iż to, co zjemy wieczorem, wpływa nie tylko na wagę i poziom energii rano, ale również na jakość snu. Dietetycy podkreślają, iż wystarczy drobna zmiana...

Ostatni wpis Kasi Stoparczyk przed śmiercią wzrusz...

zdrowienapoziomie.pl 2 miesięcy temu 5 września 2025 roku w tragicznym wypadku samochodowym na Podkarpaciu zginęła ceniona dziennikarka Katarzyna Stoparczyk. Informację o jej odejściu przekazało Radio 357 w emocjonalnym komunikacie, podkreślając wyjątkowość jej pracy i osobowość. Stopar...

Kanapka, która syci i odchudza? Dietetyk zdradza, ...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Szukasz pomysłu na smaczną, zdrową i pożywną kanapkę? Zobacz, z jakich produktów przygotowuje tę przekąskę znany dietetyk. Bez problemu kupisz je na przykład w Biedronce.

Nie dość, iż smaczny to jeszcze i zdrowy! Poznaj z...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Cynamon to jedna z najstarszych przypraw świata. Dawniej uchodził niemal za skarb – jego cena potrafiła dorównać wartości złota. W starożytnym Egipcie wykorzystywano go w procesach mumifikacji, a w Rzymie cesarz Neron spalił całe miejskie zapasy cyna...

Najzdrowszy olej do smażenia. Jak wybrać odpowiedn...

dietetycy.org.pl 2 miesięcy temu Smażenie to najczęściej wybierana technika obróbki termicznej w Polsce. Popularność tej metody wynika nie tylko z wieloletniej tradycji, ale także z walorów smakowych. Tłuszcz jest naturalnym […].

To jedno ćwiczenie na brzuch zrobisz przy biurku. ...

zdrowie.interia.pl 2 miesięcy temu Nie każdy ma czas na regularne treningi, a mimo to marzy o płaskim brzuchu i smuklejszej sylwetce. Okazuje się, iż istnieje proste ćwiczenie izometryczne, które można wykonywać praktycznie wszędzie – przy biurku, w autobusie czy w kolejce w sklepie.....

W tym kraju ludzie żyją najdłużej. Mają na to spec...

g.pl 2 miesięcy temu Od lat ludzie poszukują przepisu na długowieczność. Okazuje się, iż w niektórych miejscach na Ziemi nie jest to wcale takie trudne, chodzi oczywiscie o Niebieskie Strefy. Co ciekawe, najnowsze badania wykazały, iż sukces ten wcale nie jest uzależnion...

Biorę 2 szklanki płatków owsianych i robię błyskaw...

zdrowie.wprost.pl 2 miesięcy temu Jeśli masz w kuchni płatki owsiane i nie wiesz, co z nimi zrobić, to koniecznie wypróbuj ten przepis na pyszne ciasto. Zobaczysz, iż każdy będzie się nim zajadać. Jest też bardzo zdrowe i nie zawiera cukru.

PCOS a Libido u Kobiet – Paradoks Wysokiego Testos...

swiatsupli.pl 2 miesięcy temu Masz włosy tam gdzie nie powinnaś, trądzik jak nastolatka, testosteron przez dach, a libido? Martwe jak w trumnie. Witaj w paradoksalnym świecie PCOS, gdzie wysokie męskie hormony wcale nie oznaczają wysokiego popędu seksualnego. W Świecie...