Zdrowie i kondycja

NSDR (Non-Sleep Deep Rest) – Protokół Andrew Huber...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Wprowadzenie: Rewolucja w Regeneracji Mózgu W świecie, w którym chroniczny brak snu stał się epidemią, a poziomy stresu osiągają rekordowe wartości, neurobiolog Andrew Huberman z Uniwersytetu Stanforda wprowadził do mainstreamu koncepcję, która może ...

Białko Konopne vs Białko Grochu – Porównanie Najpo...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Przejście na dietę roślinną nie musi oznaczać rezygnacji z budowy mięśni, siły i dobrej regeneracji. Coraz więcej osób aktywnych fizycznie wybiera wegańskie źródła białka, ale gwałtownie odkrywa, iż nie wszystkie białka roślinne są sobie równe....

Masz problem z wysokim cholesterolem? Kardiolog mó...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Chcesz obniżyć poziom „złego” cholesterolu? Włącz do diety te produkty spożywcze. Wiele osób ma je w kuchni, ale mało kto wie, jak działają. Zobacz, co poleca kardiolog.

EMF Protection – Ochrona Przed Promieniowaniem Od ...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu W 2019 roku, 37-letnia projektantka wnętrz z Krakowa zaczęła doświadczać dziwnych objawów. Chroniczne bóle głowy, które pojawiały się głównie wieczorami. Trudności ze snem – budziła się o 3-4 w nocy i nie mogła zasnąć. Uczucie...

Klasyczne serniki idą w odstawkę. Ten trójczekolad...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Znudził ci się klasyczny sernik? W takim razie przygotuj go w wersji innej niż wszystkie. Bez pieczenia, ale z efektem „wow”. Można się w nim zakochać od pierwszego kęsa i wejrzenia.

Dzika róża – adekwatności lecznicze i zastosowanie...

radioklinika.pl 10 miesięcy temu Dzika róża – adekwatności lecznicze tej rośliny przez lata były domeną medycyny ludowej, dziś coraz częściej znajdują potwierdzenie w badaniach naukowych. Ten niepozorny, czerwony owoc to coś więcej niż składnik herbatki na przeziębienie. Kryje w sob...

Cukier Kokosowy vs Miód vs Syrop Klonowy – Ranking...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Historia dietetyczki, która „nie jadła cukru” W 2020 roku 36-letnia dietetyczka z Krakowa była przekonana, iż robi wszystko zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania. Przez dwa lata całkowicie wyeliminowała biały cukier. Nie dodawała go do kawy,...

Rwa barkowa a praca przy biurku – jak siedzenie wp...

mobilemed.pl 10 miesięcy temu Praca siedząca daje kręgosłupowi pozorny spokój. Tymczasem fizjoterapeuci coraz częściej zauważają, iż rwa barkowa nie wynika z urazów czy nagłych ruchów, ale z codziennego garbienia się przed ekranem i braku aktywności.W jaki sposób tak niepozorna, ...

Lekka, sycąca i efektowna. Ta warstwowa sałatka to...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu W Sylwestra na moim stole „królują” dania, które robią wrażenie, ale nie wymagają stania pół dnia w kuchni. Ta sałatka wygląda jak z restauracji, a znika jeszcze zanim zdążę otworzyć szampana.

Ten składnik zawsze ląduje w naszym noworocznym bi...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Choć bigos to danie znane każdemu, jego smak potrafi zaskoczyć choćby najbardziej wymagających smakoszy. Sekret tkwi w detalach. Jednym z nich jest niecodzienny dodatek, który zawsze dorzuca moja babcia.

Po świątecznym przejedzeniu robię tylko tę sałatkę...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Po Bożym Narodzeniu marzysz o czymś lekkim? Ta chrupiąca sałatka to idealny sposób na regenerację organizmu i dawkę witamin bez zbędnych kalorii. Wypróbuj mój przepis.

Gluten – Nie Tylko Celiakia, ale NCGS (Non-Celiac ...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu W 2019 roku, 32-letnia nauczycielka z Gdańska spędziła pięć lat w diagnostycznym piekle. Chroniczne zmęczenie tak ciężkie iż musiała spać 10 godzin plus drzemka po południu żeby funkcjonować. Mgła mózgowa która sprawiała iż zapominała co...

FODMAPs – Dlaczego „Zdrowe” Warzywa Powodują Wzdęc...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Historia, która tłumaczy problem lepiej niż definicje W 2016 roku trzydziestoczteroletnia nauczycielka z Warszawy przez niemal trzy lata zmagała się z przewlekłymi problemami jelitowymi. Codzienne wzdęcia były tak nasilone, iż pod koniec dnia wygląda...

Japońscy stulatkowie jedzą w ten sposób od lat. Pr...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Nowy rok to doskonały moment, by wprowadzić zmiany w nawykach żywieniowych. Prosty trik stosowany przez japońskich stulatków może pomóc schudnąć bez rygorystycznych diet i poczucia głodu. Zobacz, na czym dokładnie polega.

Wellbeing a retencja pracowników – rola w Employer...

wellbeingpolska.pl 10 miesięcy temu Wstęp W dynamicznie zmieniającym się środowisku biznesowym, utrzymanie wartościowych talentów stało się jednym z największych wyzwań dla organizacji. Retencja pracowników stanowi najważniejszy wskaźnik zdrowia organizacji, a jej poziom bezpośrednio w...

Dlaczego wellbeing zwiększa zaangażowanie pracowni...

wellbeingpolska.pl 10 miesięcy temu Wstęp W dzisiejszym dynamicznym środowisku biznesowym, wellbeing stał się kluczowym elementem strategii zarządzania zasobami ludzkimi. Firmy coraz częściej dostrzegają, iż dobrostan pracowników ma bezpośrednie przełożenie na ich zaangażowanie, a co z...

Wellbeing jako benefit rekrutacyjny w Employer Bra...

wellbeingpolska.pl 10 miesięcy temu Wstęp W dynamicznie zmieniającym się krajobrazie biznesowym skuteczne działania employer branding stały się nie tylko opcją, ale koniecznością dla firm pragnących przyciągnąć i zatrzymać najlepsze talenty. Współczesny rynek pracy przeszedł fundamenta...

Jak wellbeing zmienia Employer Branding w czasach ...

wellbeingpolska.pl 10 miesięcy temu Wstęp Współczesny rynek pracy przechodzi rewolucję. Praca hybrydowa stała się nową normą, a pracownicy coraz częściej poszukują nie tylko atrakcyjnego wynagrodzenia, ale przede wszystkim miejsca, które dba o ich dobrostan. W tym kontekście wellbeing ...

Jak wellbeing buduje kulturę organizacyjną wzmacni...

wellbeingpolska.pl 10 miesięcy temu Wstęp: Wellbeing jako fundament nowoczesnego employer brandingu W dzisiejszym dynamicznym środowisku biznesowym, skuteczny employer branding stał się kluczowym elementem strategii każdej organizacji. Employer brand to już nie tylko hasła reklamowe cz...

10 błędów w Employer Branding bez wellbeing

wellbeingpolska.pl 10 miesięcy temu Wstęp: Dlaczego wellbeing jest niezbędnym elementem strategii employer branding Skuteczny employer branding to znacznie więcej niż atrakcyjne oferty pracy i kolorowe grafiki w mediach społecznościowych. W czasach, gdy walka o talenty staje się coraz ...

Najważniejsze wskaźniki sukcesu Employer Branding ...

wellbeingpolska.pl 10 miesięcy temu Wstęp: Nowa era budowania wizerunku pracodawcy W dzisiejszym konkurencyjnym środowisku biznesowym skuteczny employer branding stał się kluczowym elementem strategii każdej organizacji. Budowanie wizerunku firmy już dawno przestało być tylko działanie...

Dlaczego wellbeing to klucz do skutecznego Employe...

wellbeingpolska.pl 10 miesięcy temu Wstęp W dynamicznie zmieniającym się świecie biznesu, skuteczny employer branding stał się kluczowym elementem przewagi konkurencyjnej. Organizacje, które potrafią zbudować silną markę pracodawcy, przyciągają najlepsze talenty i utrzymują zaangażowan...

Jak wellbeing wpływa na rekrutację i Employer Bran...

wellbeingpolska.pl 10 miesięcy temu Nowa era budowania marki pracodawcy W dzisiejszym dynamicznym środowisku pracy, wellbeing pracowników stał się kluczowym elementem determinującym skuteczny employer branding. Firmy, które stawiają na dobrostan swoich zespołów, zyskują przewagę konkur...

Employer Branding w praktyce – oferta wellbeing dl...

wellbeingpolska.pl 10 miesięcy temu Dlaczego employer branding ma znaczenie i czy ma wpływ na oferty pracy? W dzisiejszym niezwykle konkurencyjnym środowisku biznesowym, skuteczny employer branding stał się nie tyle opcją, co kluczowym elementem strategii każdej ambitnej organizacji. B...

Dietetyczka poleca 3 produkty z Biedronki na odchu...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Zmiana nawyków żywieniowych nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności. Odpowiednio dobrane produkty mogą skutecznie wspierać proces redukcji masy ciała. Zobacz, co warto kupić w Biedronce, by szybciej schudnąć.

Raw Food Diet – Czy Surowa Żywność Jest Zdrowsza (...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Dieta surowa, znana jako raw food diet, jest często przedstawiana jako najbardziej naturalny i pierwotny sposób odżywiania. Zwolennicy twierdzą, iż gotowanie niszczy enzymy, zabija składniki odżywcze i pozbawia jedzenie „życia”. W tej narracji im mni...

Kwasy Tłuszczowe Trans – Nie Tylko w Margarynie, a...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu W 2018 roku, 41-letni menedżer z Poznania był dumny ze swojego „zdrowego stylu życia”. Po przeczytaniu artykułów o szkodliwości tłuszczów nasyconych, całkowicie wyeliminował masło i zastąpił je margaryną „lekką, bogatą w nienasycone kwasy tłuszczowe ...

Sole Mineralne – Himalajska, Celtycka, Morska, Któ...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu W 2021 roku, 38-letnia instruktorka jogi z Warszawy wydała 340 złotych w ciągu roku na sól. Nie, nie miała restauracji. To był zakup domowy – dla dwóch osób. Jak to możliwe? Używała wyłącznie „premium himalajskiej...

Żelazo Hemowe vs Niehemowe – Dlaczego Wege-Weganom...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Nie każde żelazo działa tak samo.To najważniejszy fakt, który wyjaśnia większość problemów z niedoborami na diecie roślinnej. Różnica między żelazem hemowym a niehemowym to nie detal.To kilkukrotna różnica w przyswajalności. Fundamentalna Różnica: Ni...

Opieka domowa nad osobą z ograniczoną mobilnością ...

medistuff.pl 10 miesięcy temu Opieka domowa nad osobą z ograniczoną mobilnością to duże wyzwanie, zwłaszcza gdy trzeba gwałtownie odnaleźć się w nowych obowiązkach i podjąć wiele decyzji dotyczących codziennego […]

Kiedyś była obowiązkowa na Wigilię, dziś mało kto ...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Święta Bożego Narodzenia już tuż-tuż, a więc przygotowania w wielu domach realizowane są w najlepsze. jeżeli chcesz zaskoczyć gości czymś pysznym, to koniecznie przygotuj kutię. Wykorzystaj ekspresowy przepis na to danie.

Krokiety do barszczu będą smakować nieziemsko. Wyk...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Jeśli chcesz zaskoczyć gości krokietami, które naprawdę są obłędne w smaku, koniecznie przygotuj je według receptury Tomka Strzelczyka. Zobacz, jakie dwa nieoczywiste składniki należy dodać.

Śledzie dziadka Henryka znikały ze stołu w minutę....

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Te śledzie w oleju to klasyka, która zachwyca smakiem. Jeden drobny sekret sprawia, iż stają się wyjątkowo aromatyczne i znikają ze stołu w mgnieniu oka. To patent mojego ukochanego dziadka, którego śledzie są słynne w całej naszej rodzinie.

Mieszam parę składników i w mig robię makowiec dla...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Makowiec, który praktycznie robi się sam? Brzmi jak bajka, ale z tym przepisem to możliwe. Sprawdź, czy znasz tę prostą recepturę.

„Złote śledzie” Bosackiej zrobię na Wigilię, Nowy ...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Śledzie pojawiają się na wielu wigilijnych stołach. Nie brakuje ich również w menu Katarzyny Bosackiej. Dziennikarka przyrządza jednak ryby inaczej niż wszyscy. Spróbowałam i wiem, iż jej patent to hit.

Puszysty serniczek proteinowy – ekspresowy deser z...

swiatsupli.pl 10 miesięcy temu Puszysty serniczek proteinowy to idealny deser dla osób aktywnych i dbających o formę które chcą zjeść coś słodkiego bez wyrzutów sumienia. Przygotujesz go ekspresowo z kilku prostych składników a efekt zaskakuje lekkością konsystencji i smakiem....

Niepozorna, ale uzależnia od pierwszego kęsa. Ta s...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Wygląda niepozornie, ale w kilka minut zostaje po niej tylko pusta miska. Ta sałatka to sprawdzony klasyk, który robi furorę na każdej imprezie i spotkaniu rodzinnym. Sprawdź dlaczego.

New Balance połączył wszystkich biegaczy w kampani...

bieganie.pl 10 miesięcy temu New Balance zrealizował kolejną edycję kampanii Run Your Way, która ma podkreślać różnorodność i złożoność społeczności biegowej. Globalne działania rozpoczęły się 25 września. Kampania Run Your Way ma łączyć wszystkich biegaczy. Nie chodziło w niej ...

Kolka u niemowlaka? Krople na wzdęcia nie zawsze s...

kwestiazdrowia.eu 10 miesięcy temu Trzecia noc bez snu, a maluch znów płacze Tekst w ramach akcji Bezpieczne Leki. Więcej informacji na dole wpisu. Godzina druga w nocy. Twoje dziecko podkurcza nóżki, zaciska piąstki i płacze tak przenikliwie, iż czujesz, jak serce Ci pęka....

GIS alarmuje: popularna przekąska może zagrażać zd...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Główny Inspektor Sanitarny właśnie poinformował o wycofaniu ze sprzedaży popularnej przekąski. Wiele osób chętnie kupuje ją zwłaszcza w okresie świąteczno-noworocznym.

Tak robię najlepszego karpia na Wigilię. Patent si...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Karp to nieodłączny bohater świątecznego stołu, ale wielu z nas wciąż zastanawia się, jak przygotować go idealnie, by był cudownie chrupiący. Jest na to prosty patent. Sprawdź, na czym dokładnie polega.

Dlaczego zaszycie alkoholowe (wszywka) działa najl...

osrodkiterapii.pl 10 miesięcy temu Zaszycie alkoholowe, znane również w literaturze medycznej jako implantacja disulfiramu lub farmakologiczna terapia awersyjna, stanowi jedną z metod wspomagających leczenie uzależnienia od alkoholu. Mechanizm jego działania opiera się na wywoływaniu ...

Rola mitochondriów w przebiegu Hashimoto – jak wsp...

thyroset.pl 10 miesięcy temu Choroba Hashimoto jest jedną z najczęstszych chorób autoimmunologicznych dzisiejszych czasów. Choć dotyczy przede wszystkim funkcjonowania tarczycy, jej objawy obejmują niemal wszystkie układy organizmu- od układu nerwowego, przez pokarmowy, aż […]

Czekoladowy krem bez cukru robię sama w 15 minut. ...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Czekoladowy krem bez białego cukru, oleju palmowego i bez chemii? Robię go w kwadrans. Smakuje obłędnie, ale nie powoduje u mnie wyrzutów sumienia. Przepis poleca dietetyczka.

Ten makowiec z jabłkami na święta zawsze znika pie...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Makowiec to klasyka świątecznych wypieków, ale można ją odświeżyć, dodając do masy aromatyczne jabłka. Koniecznie musisz wypróbować ten przepis podczas nadchodzącego Bożego Narodzenia.

Babcie wiedziały, co robią. Ten zapomniany wigilij...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Kiedyś królował na wigilijnym stole, dziś mało kto o nim pamięta. A szkoda, bo ten niepozorny przysmak zaskakuje nie tylko smakiem, ale i adekwatnościami. Zobacz, dlaczego warto sobie o nim przypomnieć.

ADHD u kobiet. Kliniczna perspektywa różnic płciow...

radioklinika.pl 10 miesięcy temu ADHD przez lata było postrzegane głównie jako zaburzenie wieku dziecięcego, częściej diagnozowane u chłopców niż u dziewcząt. Tymczasem kobiety mierzą się z tym zaburzeniem równie często, choć znacznie rzadziej otrzymują trafną diagnozę. Jednym z pow...

Wygląda jak błąd na talerzu, a na Śląsku to danie ...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Wygląd tego dania bywa mylący, ale smak to prawdziwa poezja. Śląska moczka, czyli piernik gotowany na kompotach, to obowiązkowy punkt mojej Wigilii. Poznajcie przepis na ten wyjątkowy deser.

Zanim upieczesz makowiec, zobacz wyniki badań jego...

zdrowie.wprost.pl 10 miesięcy temu Lubisz makowiec? Fundacja Pro-Test postanowiła przeanalizować dwa składniki tego świątecznego ciasta – mak oraz skórkę pomarańczową. Opublikowane wyniki badań mogą zaskakiwać.

ADHD a wzrok – fakty, badania, implikacje kliniczn...

radioklinika.pl 10 miesięcy temu Czy trudności z koncentracją, nadpobudliwość i szybkie męczenie się podczas czytania zawsze muszą oznaczać ADHD? A jeżeli to kwestia problemów z oczami? Coraz więcej badań pokazuje, iż relacja między ADHD a wzrokiem jest bardziej złożona, niż dotąd s...