Zdrowie i kondycja

Przełamywanie stereotypów na rynku suplementów dla...

dietetycy.org.pl 3 miesięcy temu Czy wiesz, iż według badań rynkowych Polacy wydają na suplementy diety blisko 8 mld zł rocznie [1], a mimo to wciąż wiele osób aktywnych fizycznie boryka […].

Dieta dla biegacza – co jeść przed i po treningu

dietetycy.org.pl 3 miesięcy temu Bieganie na krótsze i dłuższe dystanse, jogging to sporty gwałtownie zyskujące w Polsce na popularności, szczególnie w okresie jesiennym. Chociaż samo uprawianie sportu jest fantastycznym sposobem […].

Victor Asenov: Pierwszy niewidomy ultramaratończyk...

bieganie.pl 3 miesięcy temu W ostatni marcowy weekend Victor Asenov dokonał czegoś, co wydaje się niemożliwe – pokonał dystans i przewyższenie równe wysokości Mount Everestu (8 848 m) nie opuszczając masywu Witosza w Bułgarii. Przez 46 godzin niemal bez przerwy biegał i wspinał...

Jedząc takie codziennie, fundujesz sobie wzrost cu...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia – często słyszymy to powiedzenie, wierząc, iż sycący posiłek zjedzony rano, pomoże nam dobrze zacząć dzień. Jednak niektóre popularne opcje śniadaniowe mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. Słodkie śniadani...

Zajadaj codziennie. Są trzy razy zdrowsze od zwykł...

kobieta.interia.pl 3 miesięcy temu Choć wyglądają niepozornie, kiełki rzodkiewki to prawdziwa bomba witaminowa. Dzięki wysokiej zawartości składników odżywczych uwzględnianie ich w codziennej diecie przynosi szereg korzyści. Są polecane dla osób dbających o odporność, układ trawienny ...

Te warzywa z Biedronki poleca dietetyk. Jedno zszo...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Warzywa powinny być podstawą dobrze zbilansowanej diety. Znany ekspert Michał Wrzosek wskazuje, po które jarzyny sięga najchętniej. Sprawdź, czy masz je w swojej kuchni.

Szparagi wcale nie są takie zdrowe. Polacy jedzą n...

kobieta.onet.pl 3 miesięcy temu Szparagi cieszą się ogromną popularnością ze względu na swój charakterystyczny smak. Nie bez znaczenia jest również to, iż sezon na nie trwa dość krótko. Warto korzystać, ale z umiarem. Chociaż są niskokaloryczne, bogate w błonnik i witaminy, lepiej ...

Zmęczony? Pośpij dłużej. Osiem powodów, dlaczego w...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Niewyspanie to plaga naszych czasów. Zwłaszcza teraz, gdy przesilenie wiosenne daje się we znaki i gdy dopiero co przestawiliśmy zegarki, a nasz rytm dobowy całkowicie się rozregulował. jeżeli miałbyś zrobić tylko jedną dobrą rzecz dla swojego zdrowi...

22-letnia influencerka odchudzała się Ozempiciem. ...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Popularna influencerka postanowiła opowiedzieć o swojej walce o życie po przyjmowaniu popularnego leku na odchudzanie. Jej historia to przestroga dla wszystkich, którzy chcą gwałtownie schudnąć bez wysiłku. „Miałam o tym nie mówić…” – Kinia Wiczyńska...

Znamy zwycięzców Energa Maratonu Gdańsk 2025! Wygr...

bieganie.pl 3 miesięcy temu To była niedziela pełna maratońskich emocji – aż trzy duże imprezy biegowe jednego dnia w Polsce. Znamy już wyniki z Gdańska, gdzie biegacze zmierzyli się z trasą prowadzącą przez serce miasta, pełną pięknych widoków i kibiców wspierających na wielu....

13. DOZ Maraton Łódź: Emilia Mazek i Mateusz Kaczo...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Choć prognozy nie zapowiadały idealnej pogody do biegania, maratończycy nie zawiedli – Łódź ponownie gościła tysiące biegaczy z całej Polski i zagranicy. Trzynasta edycja DOZ Maratonu przyciągnęła uwagę nie tylko zawodników, ale też kibiców, którzy l...

TAURON 22. Cracovia Maraton: Sanko i Kiprotich naj...

bieganie.pl 3 miesięcy temu To była niedziela pełna emocji – maratoński hat-trick w Łodzi, Gdańsku i Krakowie przyciągnął tysiące biegaczy z całej Polski. W stolicy Małopolski odbyła się już 22. edycja Cracovia Maratonu, która – zgodnie z zapowiedziami – przyciągnęła rekordową ...

Pięć suplementów na jelita, których lekarz by nie ...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Polacy coraz chętniej stosują różne suplementy diety, a do najczęściej kupowanych zalicza się preparaty mające wspierać pracę jelit. Wiele osób chce w ten sposób pozbyć się dolegliwości trawiennych, takich jak zaparcia czy biegunki, a także wzmocnić ...

Lypemania, czyli jak dawniej diagnozowano zaburzen...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Osoby dotknięte lypemanią czują dojmujący smutek i tracą euforia życia. Dręczy je natłok myśli i nie potrafią się skoncentrować. Dziś taki stan określa się mianem depresji, ale tu trzeba postawić jasną granicę. Lypemania choć podobna - depresją we ws...

IMO. Na czym polega i jak się objawia zespół rozro...

dietetycy.org.pl 3 miesięcy temu IMO (intestinal methanogen overgrowth) to zespół rozrostu metanogenów w jelitach. Metanogeny to archeony — mikroorganizmy prokariotyczne, produkujące metan. IMO jest stanem klinicznym. Powodowany jest przerostem archeonów […].

SPOTKANIE BLOGEREK - pan-zdrowko.pl

evikomentuje.blogspot.com 3 miesięcy temu pan-zdrowko.plHej Moje Myszki Kochane :)Dziś chciałam zaprosić do sklepu internetowego pan-zdrowko.pl gdzie możecie dostać wiele dobroci w fajnych cenach . Możecie kupić np. herbaty , kawy czy też przyprawy .Sklep internetowy pan-zdrowko.pl podaro...

Wyniki OSHEE Biegu Nocnego na 10 km

bieganie.pl 3 miesięcy temu W sobotni wieczór, 5 kwietnia 2025 roku, odbyła się kolejna edycja OSHEE Biegu Nocnego na 10 km, będąca częścią wydarzeń towarzyszących TAURON 22. Cracovia Maratonowi. Na starcie stanęło ponad 6000 biegaczy, co stanowi rekord frekwencji tej imprezy. ...

Poprawią krążenie i cerę, zwalczą cellulit. Wykorz...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Codziennie wypita filiżanka kawy może poprawić pracę serca, zapobiegać demencji, a także korzystnie wpływać na procesy metaboliczne w organizmie. To wszystko uzyskać można poprzez stosowanie kawy od wewnątrz. A od zewnątrz? Pozostałości po kawie, czy...

Maraton...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 3 miesięcy temu w tym tygodniu. Na pięć dni he,he... czterdzieści trzy kilometry w pięciu wyjściach;)"Chciałaby dusza do raju, ale grzechy nie puszczają" hi,hi...Dzisiaj "Bałtyk" i dziesięć przebieżek:)) Fajnie...

Zamiast chlebka bananowego robię coś lepszego. Ten...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Jeśli masz dość bananowego chlebka, ale wciąż zalegają ci dojrzałe banany, czas spróbować czegoś nowego. Ten deser jest prostszy, szybszy i smaczniejszy. Idealny na słodką przekąskę lub lekki podwieczorek.

Enterol czy Saccharomyces boulardii? Czyli lek czy...

radioklinika.pl 3 miesięcy temu Saccharomyces boulardii to dobrze poznany gatunek drożdżaka o udokumentowanych adekwatnościach probiotycznych. Warto jednak pamiętać, iż pod tą nazwą kryje się wiele różnych szczepów, które różnią się między sobą skutecznością. W dostępnych na rynku ...

Wygładza zmarszczki jak najdroższe serum, a kosztu...

pacjenci.pl 3 miesięcy temu Na kremy do twarzy można wydać kilkadziesiąt złotych (są choćby takie za kilkaset), ale pytanie po co, skoro prawdziwy hit na zmarszczki, wygładzający skórę i dający efekt niczym “pupka niemowlęcia” można kupić w aptece i to za… niecałe 10...

26 pomysłów na wyjątkowe tosty i kanapki – zdrowe,...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 45 Tosty i kanapki to niepozorne, a jednocześnie nieskończenie kreatywne formy posiłku – wystarczy kromka dobrego pieczywa i kilka składników, by wyczarować coś...

Masz ciągłe migreny i zaburzenia nastroju? Zbadaj ...

kobieta.onet.pl 3 miesięcy temu Witamina B12 odgrywa istotną rolę w naszym organizmie, wpływając na funkcjonowanie układu nerwowego oraz produkcję czerwonych krwinek. Jej brak może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, często trudnych do zdiagnozowania. jeżeli zmagasz się z...

Elita na starcie maratonów w Łodzi, Krakowie i Gda...

bieganie.pl 3 miesięcy temu W niedzielę 6 kwietnia w Polsce odbędą się trzy duże maratony. W Gdańsku, Krakowie i Łodzi poza tysiącami amatorów wystartują zawodnicy i zawodniczki walczący o czołowe miejsca. Poza znanymi nazwiskami z Polski wystartuje kilkoro znanych z polskiego ...

Kwizera i Rengeruk wygrywają półmaraton w Pradze

bieganie.pl 3 miesięcy temu Największy czeski półmaraton Generali Prague Half Marathon padł łupem Rodrigue Kwizery z Burundi oraz Kenijki Lilian Kasait Rengeruk. Wynik Kwizery 58:54 to nowy rekord Burundi. Zawodnik mieszkający w Hiszpanii po zaciętym finiszu o dwie sekundy wypr...

Rehabilitacja kręgosłupa – ile trwa i jak wygląda ...

medistuff.pl 3 miesięcy temu Pomoc fizjoterapeuty może być przydatna w przypadku wielu problemów zdrowotnych. Dolegliwości kręgosłupa – które mogą powstać powodowane przez proces starzenia się, urazy czy choroby – […]

Coraz cieplejsze dni oznaczają, iż kleszcze zaczyn...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Wysokie temperatury zimną i mrozy trwające tylko kilka dni w całym sezonie sprawiają, iż z roku na rok zmagamy się z coraz większą liczbą kleszczy. Pierwsze, dodatnie temperatury w tym roku spowodowały, iż kleszcze już się obudziły i pojawia...

6 pomysłów na omlet idealny – szybkie, pyszne i ró...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 33 Śniadanie nie musi być nudne – a klasyczny omlet to świetna baza do kulinarnych eksperymentów. Przedstawiamy 6 prostych, a jednocześnie kreatywnych przepisów...

Nimfy kleszczy: niewidoczne zagrożenie, które możn...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Choć mają zaledwie 1,5 mm, ich obecność na skórze może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Nimfy kleszczy są trudne do zauważenia i mogą przenosić boreliozę oraz zapalenie opon mózgowych. Sprawdź, jak się chronić i co robić, gdy już się...

10 kanapkowych hitów – przepisy, które odmienią Tw...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 39 Masz ochotę na coś sycącego, chrupiącego i pełnego smaku? Oto 10 genialnych przepisów na kanapki, które udowadniają, iż między dwiema kromkami może...

10 Smoothie, Które Odmienią Twój Dzień – Pyszne, Z...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 53 Smoothie to coś więcej niż tylko zmiksowane owoce. To energia w płynie, sposób na przemycenie warzyw, deser bez wyrzutów sumienia i idealne...

Siłownia nie jest tylko dla młodych. Tak trening s...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Wiele osób po 50. roku życia obawia się pójścia na siłownie, wychodząc z założenia, iż trening z obciążeniem jest dedykowany dla młodych lub mają obawy, czy poradzą sobie w takim miejscu. Jednak współczesne badania naukowe pokazują, iż trening siłowy...

Nie tylko zmęczenie. Oto 5 oznak problemów z tarcz...

natemat.pl 3 miesięcy temu Niektóre objawy zauważyła na skórze, ale zmieniała się też waga ciała. Odczuwała też przewlekłe zmęczenie. Na to ostatnie skarży się wiele osób z tą chorobą. "Prawie codziennie muszę zrobić dwugodzinną drzemkę. Inaczej bym nie funkcjonowała" – mówi 2...

Kolejne modele zegarków Garmin z funkcją EKG

bieganie.pl 3 miesięcy temu Zegarki Garmin to jedne z urządzeń, które wprowadziły funkcję EKG do swoich modeli, umożliwiając użytkownikom regularne monitorowanie rytmu serca. Takie funkcje, jak wykrywanie migotania przedsionków (AFib) oraz możliwość analizy innych parametrów ka...

Nie rezygnuj ze słodyczy na diecie. Dietetyczka zd...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Słodycze wcale nie muszą być zakazanym owocem podczas odchudzania. Dietetyczka Dominika Hatala podpowiada, jak w prosty sposób cieszyć się ulubionymi przysmakami i jednocześnie nie sabotować efektów diety. Jej trik jest banalny, ale działa i każdy mo...

Objaw demencji, który dotyczy głównie kobiet po 50...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Demencja to poważne schorzenie neurodegeneracyjne, które rozwija się stopniowo i może przez długi czas pozostać niezauważone. Neurologowie alarmują, iż u kobiet po 50. roku życia może pojawić się jeden szczególny objaw, który zbyt często jest bagatel...

Czujesz ucisk pod żebrami po lewej stronie? To moż...

zdrowienapoziomie.pl 3 miesięcy temu Niepozorny dyskomfort pod lewym żebrem może być objawem nie tylko niestrawności. W niektórych przypadkach może świadczyć o poważnych problemach zdrowotnych. Co znajduje się pod lewym żebrem? Po lewej stronie jamy brzusznej, tuż pod żebrami, znajduje ...

9 sposobów na kłopoty z koncentracją i pamięcią

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Nietrudno odnieść wrażenie, iż współczesny świat robi wszystko, by nas rozpraszać, bombardując nieustannie tysiącami zbędnych informacji i dając coraz mniej czasu w skupienie. Nic dziwnego, iż okazjonalne problemy z koncentracją i zapamiętywaniem ...

Jak cofnąć cukrzycę typu 2?

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Dr Jenny Goodman, specjalizująca się w medycynie żywieniowej i środowiskowej, wspomina, jak pomogła zagorzałemu wegetarianinowi Rajivowi pokonać cukrzycę typu 2 dzięki radykalnej zmianie diety i stylu życia.

Ta dieta spowalnia spadek zdolności poznawczych. G...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu W nowym badaniu oceniono wpływ diety MIND (śródziemnomorskiego podejścia żywieniowego do leczenia nadciśnienia i interwencji dla opóźnienia zmian neurodegeneracyjnych) na ryzyko otępienia. Stwierdzono w nim, iż przestrzeganie reguł tej diety, bogatej...

Te roślinne oleje są najlepsze do pielęgnacji skór...

oczymlekarze.pl 3 miesięcy temu Oleje roślinne to prawdziwe skarby natury, które od wieków wspierają pielęgnację skóry i włosów. Bogate w witaminy, kwasy tłuszczowe i antyoksydanty, potrafią nawilżać, regenerować, wzmacniać oraz chronić przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.

Zajadają się Chorwacji, w Polsce nieznana. Zastąpi...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Pokrojone w grubą kostkę ziemniaki wrzuca do osolonego wrzątku, a gdy się ugotują, łączy z blanszowanymi liśćmi blitwy i odrobiną oliwy. "Chorwaci się tym zajadają" - przekonuje Robert Makłowicz w jednym ze swoich programów, i zapewnia, iż w Polsce.....

10 Wegetariańskich Przepisów, Które Udowodnią, Że ...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 46 Nie musisz być wegetarianinem, by pokochać te dania. Wegańskie i wegetariańskie przepisy z warzywami, strączkami i masą aromatycznych przypraw to eksplozja smaku,...

10 Owocowych Przekąsek, Które Pokochasz – Zdrowe, ...

motywatordietetyczny.pl 3 miesięcy temu Użytkowników online: 27 Nie musisz być cukiernikiem ani spędzać godzin w kuchni, by przygotować przekąski, które są jednocześnie zdrowe, efektowne i… uzależniająco dobre! jeżeli szukasz...

Marynowanie grzybów — jak się do tego zabrać i czy...

dietetycy.org.pl 3 miesięcy temu Marynowanie jest dosyć prostym sposobem na przedłużenie grzybom przydatności do spożycia. Smak grzybów jest powszechnie lubiany i dlatego ich marynowanie samodzielnie w domu zyskuje na popularności. […].

Fenyloketonuria matczyna – dieta, konsekwencje dla...

dietetycy.org.pl 3 miesięcy temu Fenyloketonuria (zwana także hiperfenyloalaninemią, phenyloketonurią, PKU) to wrodzona choroba metaboliczna. Schorzenie jest genetycznie uwarunkowane, dziedziczone w sposób autosomalny recesywny. Stan, gdy stężenie fenyloalaniny we krwi jest […].

To zapomniane warzywo ratuje wątrobę i rozpędza me...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Warzywa powinny być podstawą codziennego jadłospisu. Dostarczają organizmowi wielu cennych składników. Warto zwrócić szczególną uwagę na jedno z nich. To ratunek dla wątroby i „turbodoładowanie” dla jelit.

Najlepsze dla siwych włosów. Zapomnisz o puszeniu,...

zdrowie.interia.pl 3 miesięcy temu Moda na eksponowanie naturalnej siwizny jest w rozkwicie. Jednak wiele osób ma problem z dobraniem odpowiedniej pielęgnacji włosów, które z wiekiem zmieniają kolor. Rozwiązaniem może okazać się naturalna pielęgnacja i wybór odpowiednich składników. P...

Lipoliza iniekcyjna podbródka: ile zabiegów potrze...

beautie.pl 3 miesięcy temu Lipoliza iniekcyjna podbródka to zabieg, który zyskuje coraz większą popularność wśród osób zmagających się z