Zdrowie i kondycja

Na diecie zwykle rezygnujesz z chleba? Jeden prost...

zdrowie.wprost.pl 9 miesięcy temu Osoby na diecie redukcyjnej zwykle unikają pieczywa. Okazuje się jednak, iż choćby zwykły chleb może wesprzeć proces odchudzania. Wystarczy zastosować jeden prosty trik.

Myślisz, iż fit znaczy zdrowo? Dietetyczka ostrzeg...

zdrowie.wprost.pl 9 miesięcy temu Często kupujesz produkty light lub fit? Uważaj, zawierają składnik, który może szkodzić twoim jelitom. Dietetyczka bije na alarm.

Dieta przed miesiączką ma ogromny wpływ. Dlaczego ...

zdrowie.interia.pl 9 miesięcy temu Kilka dni przed menstruacją wiele kobiet zauważa u siebie podobny schemat: nagły apetyt na chipsy, słodycze czy pizzę oraz większe zmęczenie i huśtawkę nastroju. To wcale nie przypadek, ale efekt zmian hormonalnych, które sprawiają, iż ciało domaga s...

Dlaczego niektórzy siwieją szybciej? Ekspertka: po...

zdrowie.wprost.pl 9 miesięcy temu Siwienie to nie tylko kwestia genów czy wieku. Ekspertka wskazuje, iż pewien niedobór może przyspieszać ten proces.

Jedz częściej i więcej, a zmniejszysz ryzyko raka ...

zdrowie.interia.pl 9 miesięcy temu Diagnozę nowotworu jelita grubego na całym świecie słyszy blisko 2 miliony ludzi rocznie. W Polsce odnotowuje się około 20 tys. zachorowań w ciągu roku. Za główną przyczynę tego raka uznaje się nieprawidłową dietę oraz siedzący tryb życia z niewielką...

Libido po Chemioterapii – Jak Odbudować Pożądanie,...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Wygrałeś z rakiem? Gratulacje, jesteś wojownikiem. Ale nikt nie powiedział, iż po chemii Twoje libido będzie martwe. Że będziesz patrzeć na partnera jak na mebel. Że orgazm stanie się wspomnieniem z poprzedniego życia. W Świecie...

TOP 5 smaków białka Olimp – nasz subiektywny ranki...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Wybór odpowiedniego białka nie zawsze jest prosty. Ważna jest oczywiście jakość produktu i zawartość białka, ale równie istotny jest smak. To on decyduje, czy sięganie po shake’a po treningu będzie przyjemnością, czy tylko obowiązkiem. Olimp,...

Hit z PRL-u wraca do łask. Polacy zapomnieli, iż b...

zdrowie.wprost.pl 9 miesięcy temu Kwaśna, aromatyczna i niedoceniana. Choć Polacy mają ją na wyciągnięcie ręki, rzadko trafia na stoły. A szkoda, bo badania pokazują, iż ma więcej cennych adekwatności niż niektóre superfoods z importu.

ROCKET X3 – brakujący element układanki w ofercie ...

bieganie.pl 9 miesięcy temu HOKA to marka, która od 2009 roku zmienia oblicze biegania. Zaczynała od butów trailowych, wyróżniając się maksymalną amortyzacją i charakterystycznym dużym dropem. Dziś HOKA to już nie tylko ikona górskich szlaków, ale także jeden z liderów w segmen...

Kanapka, która syci i odchudza? Dietetyk zdradza, ...

zdrowie.wprost.pl 9 miesięcy temu Szukasz pomysłu na smaczną, zdrową i pożywną kanapkę? Zobacz, z jakich produktów przygotowuje tę przekąskę znany dietetyk. Bez problemu kupisz je na przykład w Biedronce.

Nie dość, iż smaczny to jeszcze i zdrowy! Poznaj z...

zdrowie.interia.pl 9 miesięcy temu Cynamon to jedna z najstarszych przypraw świata. Dawniej uchodził niemal za skarb – jego cena potrafiła dorównać wartości złota. W starożytnym Egipcie wykorzystywano go w procesach mumifikacji, a w Rzymie cesarz Neron spalił całe miejskie zapasy cyna...

To jedno ćwiczenie na brzuch zrobisz przy biurku. ...

zdrowie.interia.pl 9 miesięcy temu Nie każdy ma czas na regularne treningi, a mimo to marzy o płaskim brzuchu i smuklejszej sylwetce. Okazuje się, iż istnieje proste ćwiczenie izometryczne, które można wykonywać praktycznie wszędzie – przy biurku, w autobusie czy w kolejce w sklepie.....

Biorę 2 szklanki płatków owsianych i robię błyskaw...

zdrowie.wprost.pl 9 miesięcy temu Jeśli masz w kuchni płatki owsiane i nie wiesz, co z nimi zrobić, to koniecznie wypróbuj ten przepis na pyszne ciasto. Zobaczysz, iż każdy będzie się nim zajadać. Jest też bardzo zdrowe i nie zawiera cukru.

PCOS a Libido u Kobiet – Paradoks Wysokiego Testos...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Masz włosy tam gdzie nie powinnaś, trądzik jak nastolatka, testosteron przez dach, a libido? Martwe jak w trumnie. Witaj w paradoksalnym świecie PCOS, gdzie wysokie męskie hormony wcale nie oznaczają wysokiego popędu seksualnego. W Świecie...

Cukrzyca Typu 2 i Libido – Dlaczego Twój Cukier Za...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Myślisz iż cukrzyca to tylko “trochę za wysoki cukier”? Że metformina załatwi sprawę? Że libido spadło bo się starzejesz? Czas na brutalną prawdę. W Świat Supli nie wciskamy bajek o “łagodnej cukrzycy” – mówimy wprost:...

Japońska "herbata na jelita". Pij codziennie przed...

zdrowie.interia.pl 9 miesięcy temu W Japonii picie specjalnych herbat ziołowych jest codziennym rytuałem wspierającym trawienie i metabolizm. Jeden z tych naparów, powszechnie stosowany przed obiadem, może pomóc w naturalnej redukcji obwodu brzucha i poprawie komfortu trawiennego. Poz...

Jest najważniejszy nie tylko dla zdrowych kości. N...

zdrowie.interia.pl 9 miesięcy temu To pierwiastek, który przede wszystkim kojarzy się ze zdrowymi kośćmi i zębami, jednak nie wszyscy wiedzą, iż wapń jest najważniejszy dla prawidłowej pracy serca czy mózgu. Kiedy zaczyna go brakować, organizm wysyła subtelne sygnały, które nie zawsze...

Babcine kluski robię z 3 składników. Lekkie jak ch...

zdrowie.wprost.pl 9 miesięcy temu Chcesz zjeść pyszny i sycący posiłek, ale sama myśl o spędzeniu wielu godzin przy garnkach przyprawia cię o ból głowy? Nic straconego. Te mięciutkie i lekkie jak chmurka kluski zrobisz w 10 minut, a ich smak przeniesie cię wprost...

Wybielanie zębów – metody gabinetowe i domowe w po...

zdrowie.med.pl 9 miesięcy temu Śnieżnobiały uśmiech od lat kojarzy się z atrakcyjnością, zdrowiem i pewnością siebie. Niestety z biegiem czasu zęby naturalnie ciemnieją – wpływ na to mają dieta, palenie papierosów, proces starzenia oraz niektóre leki. Współczesna stomatologia ofer...

Witaminy, które pomagają złagodzić lęk i niepokój....

ohme.pl 9 miesięcy temu Lęk, pogorszone samopoczucie i ogólny spadek formy mogą być wynikiem niedoboru witamin w organizmie.

Chińscy naukowcy stworzyli jadalne mikrogranulki b...

angora24.pl 9 miesięcy temu Przyczynić się do tego może odkrycie naukowców z Uniwersytetu Syczuańskiego w Chinach, bowiem stworzyli oni innowacyjne mikrogranulki z naturalnych składników, które mogą zrewolucjonizować leczenie nadwagi i otyłości. Maleńkie kuleczki zawierają wita...

Podstawa "diety słowiańskiej dziewczyny". Na zacho...

zdrowie.interia.pl 9 miesięcy temu Choć od wieków gości na słowiańskich stołach, dopiero teraz zyskuje międzynarodową sławę dzięki trendowi "slavic girl diet". Kasza gryczana niedawno stała się symbolem zdrowej sylwetki, naturalności i siły, z którymi kojarzone są kobiety z Europy Śro...

Węglowodany sterują jelitami. Tak wpływają na zdro...

zdrowie.interia.pl 9 miesięcy temu Czy to, co ląduje na twoim talerzu, może zmienić nie tylko florę bakteryjną, ale i sposób, w jaki funkcjonuje twój układ odpornościowy? Najnowsze badania wskazują, iż tak. Okazuje się, iż te same bakterie jelitowe mogą zachowywać się zupełnie inaczej...

Już nie daję dziecku kanapek do szkoły. Teraz codz...

zdrowie.wprost.pl 9 miesięcy temu Zrób dziecku to pyszne śniadanie do szkoły, a zobaczysz, iż zostaną tylko okruszki. Świetnie smakuje, ale jest też bardzo zdrowe – wszystko za sprawą dodatku płatków owsianych.

Pół godziny...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 9 miesięcy temu później wstałem niż zwykle ostatnio;) ale i tak nie chciało mi się obudzić he,he... Znów z planami na...

Hydroksyapatyt – fundament kości i suplementacji

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu O co chodzi z hydroksyapatytem? Hydroksyapatyt. Słyszałeś?Pewnie nie, bo suplementacyjny świat jest bombardowany sloganami o “witaminie D, magnezie, wapniu” – a fundament, czyli hydroksyapatyt, umyka większości. A to właśnie on stanowi około 60–70% T...

Te chrupiące kotlety bez mięsa smakują lepiej niż ...

zdrowie.wprost.pl 9 miesięcy temu Chrupiące, złociste i lekkie. Smakują jak najlepszy comfort food, a przygotujesz je błyskawicznie. To danie bije klasyczne schabowe na głowę.

Pomoże obniżyć poziom cukru i zadba o trawienie. T...

zdrowie.interia.pl 9 miesięcy temu Kwas kaprylowy to jeden z mniej znanych kwasów średniołańcuchowych, który kryje w sobie ogromny potencjał. Znajdziesz go m.in. w oleju kokosowym, a jego działanie wykracza daleko poza dostarczanie energii. Ten niepozorny składnik wykazuje adekwatnośc...

Polska Prowansja - miód, lawenda i wino. W poszuki...

zdrowie.interia.pl 9 miesięcy temu Nie musisz jechać do Prowansji, by odbyć fascynującą podróż, która łączy zdrowotną moc natury, aromaty lawendy, smak miodu i lokalną kulturę wina. Wystarczy wybrać się na zielone i czyste Podkarpacie, które zachwyca ciszą Beskidu Niskiego, dojrzewają...

Egzotyczna okra dobra dla serca i jelit. Niedoceni...

zdrowie.interia.pl 9 miesięcy temu Piżmian jadalny, nazywany także okrą, uprawiany jest w wielu regionach świata. Choć wciąż jest raczej traktowana jako roślina egzotyczna, to coraz więcej wiadomo o jej adekwatnościach zdrowotnych i kulinarnym wykorzystaniu. Okra to nie tylko źródło c...

Hydroksyapatyt Wapnia – Dlaczego Twoje Zęby Ci Kła...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Myślisz iż wapń z mleka to król minerałów? Że twoje zęby są tylko do żucia? Że suplementy wapnia to obowiązek po 40-tce? Czas obalić mity. W Świat Supli nie sprzedajemy bajek o “mocnych kościach z...

Zdrowotny skarb z antypodów. Jedne z najzdrowszych...

zdrowie.interia.pl 9 miesięcy temu Choć mówimy o nich orzechy - tak naprawdę są nasionami. Orzechy makadamia, pochodzące z Australii, od lat cieszą się opinią jednego z najbardziej luksusowych i najzdrowszych orzechów świata. Są cenione za delikatny, maślany smak, ale także za niezwyk...

Ta kremowa pasta zastępuje mi smalczyk. Dietetyczk...

zdrowie.wprost.pl 9 miesięcy temu To smarowidło do pieczywa nie zawiera ani grama mięsa czy niezdrowych tłuszczów, a do złudzenia przypomina swojski smalec. Przygotujesz go w kilka minut z paru tanich składników. Ten przepis dietetyczki robi furorę w moim domu.

Fit deser w 5 minut? Ta kremowa przekąska sprawi, ...

zdrowie.wprost.pl 9 miesięcy temu Lekki, sycący i pełen smaku – a przy tym gotowy w zaledwie 5 minut. To deser, który pomoże Ci schudnąć i jednocześnie dostarczy wielu kulinarnych przyjemności. Sprawdź przepis.

Depresja i Antydepresanty vs Libido – Jak Zachować...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Depresja odbiera euforia życia, a antydepresanty często dobierają to, co zostało z libido. Dylemat brzmi jak wybór między psychicznym cierpieniem a seksualną pustynią. W Świat Supli nie sprzedajemy iluzji typu „wszystko będzie dobrze” – mówimy...

Dietetyczka poleca ten ser z Lidla na odchudzanie....

zdrowie.wprost.pl 9 miesięcy temu W ofercie Lidla pojawił się niedawno nowy ser. Nie leży na półkach zbyt długo, ale już zrobił furorę wśród fanów zdrowego odżywiania i dietetyków. Sprawdź dlaczego.

To najzdrowsze mielone, jakie znam. Soczyste, pełn...

zdrowie.wprost.pl 9 miesięcy temu Kotlety mielone nie kojarzą się zwykle ze zdrowym odżywianiem. Ale w tej niecodziennej wersji możesz jeść je choćby na diecie. Są lekkie pyszne, a w dodatku sprzyjają utracie wagi. Sprawdź, w czym dokładnie tkwi ich sekret.

Naukowcy odkryli mechanizm, jak fruktoza wpływa na...

zdrowie.interia.pl 9 miesięcy temu Fruktoza kojarzy się ze słodyczą i przyjemnością, ale czy wiesz, iż jej nadmiar we wczesnym okresie życia może wpływać na rozwój mózgu? Najnowsze badania pokazują, iż mikroglej, pełniący funkcję makrofagów w ośrodkowym układzie nerwowym, zmienia swoj...

Jedno piwo ile to wódki? Przelicznik alkoholu — ob...

osrodkiterapii.pl 9 miesięcy temu „To tylko jedno piwo” – ile razy słyszałeś to zdanie? W polskiej kulturze piwo często postrzegane jest jako lekki, niemal nieszkodliwy trunek, idealny na spotkanie ze znajomymi czy relaks po pracy. Statystyki są jednak bezlitosne: każdego dnia w Pols...

Libido przy Chorobach Tarczycy – Niedoczynność vs ...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Czujesz się jak zombie, libido umarło, a lekarz mówi iż TSH “w normie”? Albo przeciwnie – serce wali jak młot, ale na seks totalny brak ochoty? Tarczyca to mały gruczoł który kontroluje CAŁE twoje życie,...

Ekspertka: wciąż wierzysz w te dietetyczne mity? S...

zdrowie.wprost.pl 9 miesięcy temu Choć coraz częściej mówimy o świadomym odżywianiu, dużo osób wciąż wierzy w mity na temat odchudzania. Przez to ten okres często staje się bardzo uciążliwy, a okazuje się, iż wcale nie musi tak być.

Kawa, która spala tłuszcz i działa przeciwstarzeni...

zdrowie.interia.pl 9 miesięcy temu Dla jednych będzie nową modą, dla innych - stałym elementem codziennych rytuałów. Zielona kawa to interesująca alternatywa dla tradycyjnej małej czarnej. Ma łagodniejszy smak, mniej kofeiny, a za to więcej cennych antyoksydantów. Jak działa i jakie m...

Gorączka, osłabienie i brak innych objawów? Tak mo...

zdrowie.interia.pl 9 miesięcy temu Może powodować gorączkę i żadnych innych, dodatkowych objawów, a może wywołać pełnoobjawową infekcję z towarzyszącym kaszlem i ogólnym osłabieniem. Wirusy paragrypy (HPIV) to grupa wirusów, które zajmują zarówno dolne jak i górne drogi oddechowe i co...

Zamiast nudnej kanapki zrób dziecku to śniadanie d...

zdrowie.wprost.pl 9 miesięcy temu Brakuje ci pomysłów na śniadanie dla dziecka do szkoły? Koniecznie zrób placuszki jogurtowe z jabłkami. Wspaniale smakują, a do tego nie zawierają cukru. Zobacz, jak je przygotować.

Sezonowy hit na zdrowie i dobry nastrój. Ten obłęd...

zdrowie.wprost.pl 9 miesięcy temu Gdy nadchodzi jesień, warto sięgnąć po koktajl, który wzmocnij naszą odporność, ale też doskonale zadziała na samopoczucie. Zobacz, jak go przygotować, by był najzdrowszy.

Ten niepozorny związek pomaga w insulinooporności ...

zdrowie.wprost.pl 9 miesięcy temu Otyłość oraz insulinooporność z wolna urastają się do rangi problemów cywilizacyjnych, Skuteczną „bronią” w walce z nimi – jak dowodzą przeprowadzone badania – może być pewien niepozorny, choć dobrze znany związek. Naukowcy i specjaliści nie mają co ...

Francuzki zajadają się serem i bagietkami, a nie t...

zdrowie.wprost.pl 9 miesięcy temu Francuzki słyną z miłości do dobrej kuchni. Uwielbiają sery, masło, bagietki i croissanty. Jednak – wbrew temu, czego można by się spodziewać – nie tyją. Wręcz przeciwnie – cały świat zazdrości im szczupłej sylwetki. Sprawdź, na czym polega ich...

Skóra jak po luksusowym zabiegu. Zmiksuj, nałóż na...

zdrowie.interia.pl 9 miesięcy temu Naturalna pielęgnacja od kilku lat przeżywa swój renesans. W dobie kosmetyków pełnych chemicznych dodatków wiele osób coraz chętniej sięga po domowe sposoby, które okazują się nie tylko tanie, ale również niezwykle skuteczne. Jednym z mniej oczywisty...

Body Image i Libido – Jak Postrzeganie Własnego Ci...

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Czy zdarzyło ci się unikać seksu, bo „czujesz się grubo”? Gasić światło, żeby partner nie zobaczył cellulitu? Tracić erekcję, myśląc o swoim brzuchu zamiast o przyjemności? To nie przewrażliwienie – to obraz ciała sabotuje twoje...

Stres Oksydacyjny i Libido – Niewidoczny Związek

swiatsupli.pl 9 miesięcy temu Czujesz się zmęczony mimo pełnej nocy snu, libido ledwo zipie, a lekarz mówi iż “wszystko w normie”? Problem może leżeć głębiej – w twoich komórkach. Stres oksydacyjny to cichy zabójca libido, który niszczy cię od...