Zdrowie i kondycja

Połączenie mózg-mięśnie: ukryta broń treningu siło...

gymbeam.pl 1 miesiąc temu Wszystkie ruchy są kontrolowane przez mózg, co oznacza, iż mózg i mięśnie muszą być bardzo dobrze połączone. Może nam to sugerować, iż połączenie to może być również ważne pod względem siły i przyrostu masy mięśniowej. W niniejszym artykule przyjrzym...

Młodzież poznała świat kardiologii i kardiochirurg...

ahop.pl 1 miesiąc temu W ramach inicjatywy „BesdKard dla licealistów” uczniowie śląskich szkół średnich mieli okazję przyjrzeć się z bliska pracy kardiologów i kardiochirurgów w ośrodku American Heart of Poland w Bielsku-Białej. Licealiści chętnie zadawali pytania i wymien...

Rzucenie palenia to nie tylko decyzja – to proces....

planujedlugiezycie.pl 1 miesiąc temu Palenie tytoniu jest już od wielu lat negatywnie postrzegane przez opinię publiczną i powszechnie wiadomo, iż jeżeli chce się zachować zdrowie i długie życie powinno się definitywnie rozstać z przysłowiowym dymkiem. Dlatego codziennie wiele osób w Po...

Pilne wycofanie witaminy C. GIF alarmuje

rmf.fm 1 miesiąc temu Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofuje z obrotu na terenie całego kraju serii popularnej witaminy C z uwagi na wykrytą wadę jakościową. Decyzja dotyczy całego kraju i ma rygor natychmiastowej wykonalności.

Francuski maratończyk robi Tour de France… biegiem...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Francuz Duncan Perrillat 2 czerwca rozpoczyna projekt Jour de Marche. Codziennie od 2 czerwca do 1 lipca Perrillat zamierza w etapach okrążać Francję. Swoje wyzwanie rozpoczyna w Grenoble i tam też ma je zakończyć po miesiącu. Co najciekawsze biegacz...

"Pajączki" na nogach i fioletowe przebarwienia to ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu W Polsce wyróżnia się prawie 80 specjalizacji lekarskich. Niektóre nazwy brzmią na tyle specyficznie, iż naprawdę niełatwo skojarzyć je z chorobami, którymi dany lekarz zajmuje się w swojej praktyce. Jedną z takich specjalizacji jest właśnie flebolog...

Czy nadmiar witaminy D szkodzi?

med-online.pl 1 miesiąc temu Czy nadmiar witaminy D szkodzi? Witamina D jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym dla naszego organizmu. Odpowiednia ilość tej witaminy wpływa korzystnie na wiele procesów zachodzących w naszym ciele. Jednak czy nadmiar witaminy D może być szkod...

GRz 142: Paweł Zagrodnik | Czy judo to coś więcej,...

glowarzadzi.libsyn.com 1 miesiąc temu Wspieraj podcast Głowa Rządzi!- https://buycoffee.to/glowarzadzi- https://patronite.pl/glowarzadziWspółpraca: [email protected] 142 odcinku podcastu Głowa Rządzi gości judoreprezentowane przez olimpijczyka z Londynu, a w tej chwili trenera ...

Fitokannabinoidy jako suplementy diety – czy warto...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Fitokannabinoidy, naturalne związki chemiczne występujące w konopiach, zyskują coraz większą popularność jako składniki suplementów diety. Spośród nich najczęściej spotykanym i najlepiej przebadanym jest kannabidiol (CBD). Związki […].

Czy same ćwiczenia bez diety coś dają?

shape.pl 1 miesiąc temu Czy same ćwiczenia bez diety coś dają? Czy same ćwiczenia bez diety coś dają? Wiele osób zastanawia się, czy regularne ćwiczenia fizyczne bez zmiany diety mogą przynieść oczekiwane rezultaty w odchudzaniu i poprawie kondycji fizycznej. W niniejszym a...

Łącz z wodą i pij rano. Zastąpi herbatę, pobudzi m...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu To złocista przyprawa charakterystyczna dla kuchni indyjskiej, nadaje potrawom wyjątkowego smaku, aromatu i koloru. Często traktujemy ją też jako remedium na wiele dolegliwości. Jak udowodniono, kurkuma działa m.in. przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, ...

Kolano skoczka, kinomana, biegacza. Dlaczego tak c...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Staw kolanowy to największy staw w ciele człowieka, pełen różnych struktur, które są konieczne do tego, by spełniał swoją funkcję. Jedną z nich jest rzepka, odpowiedzialna za amortyzację wszelkich wstrząsów. Choć niepozorna może być źródłem znacznego...

Myślisz, iż kupujesz ser? Uważaj, ten produkt może...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Kupujesz sery w Biedronce? Lepiej dobrze się zastanów, zanim następnym razem włożysz jakieś do koszyka. Niektóre z nich nie są tym, czym się wydają.

Co się stanie jeżeli przez miesiąc będziesz robić ...

shape.pl 1 miesiąc temu Co się stanie jeżeli przez miesiąc będziesz robić 100 przysiadów dziennie? Co się stanie jeżeli przez miesiąc będziesz robić 100 przysiadów dziennie? Przysiady są jednym z najbardziej popularnych i skutecznych ćwiczeń siłowych, które angażują wiele m...

Zrób fit brownie z przepisu Anny Lewandowskiej. Wy...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Jeśli szukasz przepisu na szybki, zdrowy i pyszny deser, brownie Anny Lewandowskiej to doskonały wybór. Jest idealne na spotkania z przyjaciółmi, rodzinne chwile czy jako słodka przekąska do kawy. Genialnie smakuje, ale nie tuczy, czyli deser idealny...

Ten jeden czynnik zapewnia dłuższe życie i zdrowie...

forsal.pl 1 miesiąc temu Obserwacje trwały kilkadziesiąt lat i objęły prawie 23 tys. osób. Badanie realizowano w trzech różnych okresach 1964-1973, 1985-1988 oraz 2000-2013 i wniosek jest jeden: trwałe obniżenie masy ciała o zaledwie 6,5 proc. w średnim wieku zapewnia dłuższ...

Podług...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu hierarchii wartości. O poranku Msza święta. Potem wybory;) Śniadanie z MLP i po kawie wypad he,he...Aura iście nie biegowa:( Dużo słońca i dwadzieścia trzy...

Zdradzona dla miłości: historia zagubionej córki

polregion.pl 1 miesiąc temu Zagubiona córka: zdrada dla męża Moja córka, niegdyś bliska i kochana, stała się obca. W naszym miasteczku nad Wisłą ja, Barbara, z bólem patrzę, jak zatraca się w swoim mężu, tracąc siebie. Jej ślepe posłuszeństwo jego woli złamało mi...

Andrzej Rosiewicz ożenił się, mając 50 lat. Żonę p...

ludzie.fakt.pl 1 miesiąc temu Andrzej Rosiewicz, znany z charakterystycznego poczucia humoru, scenicznego wdzięku i niezapomnianych przebojów, takich jak "Najwięcej witaminy" czy "Chłopcy radarowcy", przez lata uchodził za zatwardziałego kawalera. 1 czerwca 2025 roku obchodzi 81....

Zaginiona córka: zdrada dla miłości

twojacena.pl 1 miesiąc temu Zgubiona córka: zdrada dla męża Moja córka, niegdyś bliska i kochana, stała się obca. W naszym miasteczku nad Wisłą, ja, Ewa, z bólem obserwuję, jak rozpływa się w swoim mężu, gubiąc siebie. Jej ślepe podporządkowanie jego woli złamało mi...

Tego nie wiedziałeś na temat pomarańczy

wgospodarce.pl 1 miesiąc temu Dane epidemiologiczne sugerują możliwy związek między częstym spożyciem owoców cytrusowych a obniżonym ryzykiem rozwoju zaburzeń neurodegeneracyjnych

Bielactwo a dieta. Jak należy się odżywiać i czego...

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu W 2018 roku Winnie Harlow, modelka i aktywistka, została pierwszą osobą z bielactwem, która wystąpiła w pokazie Victoria’s Secret. Urodzona jako Chantelle Brown-Young, od dzieciństwa zmagała […].

Pomijany, a istotny dla kości, tarczycy i skóry. Z...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Magnez, żelazo, wapń, ewentualnie jeszcze cynk. Potem? Długo nic. Tymczasem niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania są także inne składniki mineralne, takie jak np. selen czy mangan. Dziś zajmiemy się tym ostatnim. Jakie funkcje pełni w or...

Andrzej Rosiewicz ożenił się po pięćdziesiątce. "S...

plejada.pl 1 miesiąc temu W czasach PRL-u Andrzej Rosiewicz był jednym z najpopularniejszych piosenkarzy. Jego przeboje takie jak "Najwięcej witaminy" czy "Czterdzieści lat minęło" nuciła niemal cała Polska. A jak wyglądało wtedy życie prywatne muzyka? Później okazało się, iż...

Dwa rekordy życiowe podopiecznych Tomasza Lewandow...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Podczas mitingu w Nicei dwaj Holendrzy, Niels Laros i Stefan Nillessen pobili swoje rekordy życiowe na dystansie 5000 metrów. Obaj należą do grupy treningowej Tomasza Lewandowskiego. Zawodnicy uzyskali tymi wynikami kwalifikację na Mistrzostwa Europy...

Seniorze, szukaj na promocji i jedź regularnie. Mó...

top.pl 1 miesiąc temu Wzbogacenie diety w warzywa i owoce jest bardzo ważne, szczególnie dla seniorów. Produkty te mają dobry wpływ na funkcjonowanie organizmu. Osoby starsze mogą sięgać po składniki, które zawierają mikroelementy pozytywny oddziaływające na pracę mózgu. ...

Zagubiona córka: zdrada dla ukochanego

newskey24.com 1 miesiąc temu ***Zapiski z pamiętnika*** Moja córka, kiedyś tak bliska i kochana, stała się dla mnie obca. W naszym miasteczku nad Wisłą, ja, Bogumiła, patrzę z bólem, jak zatraca się w swoim mężu, gubiąc własne ja. Jej ślepe posłuszeństwo jego woli...

Odkryj sekret zdrowia. Zrób pyszny koktajl bogaty ...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Dietetyk Dominika Hatala podpowiada, jak przygotować pyszny koktajl bogaty w żelazo, który pomoże zadbać o energię i dobre samopoczucie, szczególnie ważne dla osób zmagających się z niedoborem tego kluczowego minerału.

Co pomoże na zapalenie pęcherza? Nie tylko żurawin...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Zapalenie pęcherza moczowego to dolegliwość, która z dnia na dzień potrafi wywrócić codzienność do góry nogami. Nagle każda wizyta w toalecie staje się nieprzyjemnym wyzwaniem, a ból i pieczenie skutecznie odbierają spokój. Na szczęście istnieją spos...

Czy 100 przysiadów dziennie coś daje?

shape.pl 1 miesiąc temu Czy 100 przysiadów dziennie coś daje? Czy 100 przysiadów dziennie coś daje? Przysiady są jednym z najbardziej popularnych i skutecznych ćwiczeń siłowych, które można wykonywać w domu bez konieczności korzystania z profesjonalnego sprzętu. Jednak czy ...

Co jeść na plaży – wygodnie i zdrowo?

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu „Zimne lody dla ochłody!” „Pyszne pączki wprost do rączki!” A więc wakacje i plaża, i tysiąc niezdrowych i koszmarnie drogich przekąsek, które czekają na każdym kroku. […].

Glukozowa równowaga – recenzja książki

dietetycy.org.pl 1 miesiąc temu Czy naprawdę musimy bać się banana po 15:00? To pytanie, choć brzmi zabawnie, dobrze oddaje absurd, z jakim mierzy się Ismael Galancho Reina w swojej książce. […].

Zmniejszają poranną opuchliznę, dają efekt lifting...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu W ostatnich miesiącach na rynku kosmetycznym pojawił się nowy trend: maski uciskowe na twarz przeznaczone do stosowania podczas snu. To akcesoria inspirowane technikami medycznymi i fizjoterapeutycznymi, które mają na celu poprawę owalu twarzy, zmnie...

7 Ćwiczeń, Których NIGDY Nie Powinieneś Robić Po 4...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wraz z wiekiem nasz organizm ulega wielu zmianom. Po 40. roku życia obniża się poziom hormonów takich jak testosteron, spada produkcja kolagenu, a nasze stawy stają się bardziej podatne na urazy. To oznacza, iż ćwiczenia,...

Gdzie można kupić podpaski w niedzielę?

prawdaserca.pl 1 miesiąc temu Gdzie można kupić podpaski w niedzielę? Często zdarza się, iż w niedzielę potrzebujemy czegoś pilnie, a sklepy są zamknięte. W takich sytuacjach, gdy potrzebujemy kupić podpaski, może być trudno znaleźć otwarty sklep. W tym artykule przedstawimy kilk...

Jedz te produkty i chudnij bez wyrzeczeń. Sprawdź,...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Chcesz gwałtownie i skutecznie schudnąć? W utracie nadprogramowych kilogramów mogą pomóc ci tanie i łatwodostępne produkty. Zobacz, co włożyć do koszyka podczas następnych zakupów.

To był maj...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu he,he... Dziś ostatni dzień biegowy piątego miesiąca roku.Najpierw dwie rundy wokół częstochowskich glinianek na popularnie zwanym "Bałtyku".Później dziesięć podbiegów pod...

GIF bije na alarm, witamina wycofywana z aptek. Le...

biznesinfo.pl 1 miesiąc temu To już kolejny komunikat Głównego Inspektoratu Farmaceutycznego dotyczący wycofania produktu z aptek. Ma rygor natychmiastowej wykonalności, co oznacza, iż sprawa jest poważna. Właśnie przekazano, iż z półek znikną popularne witaminy, które wielu Pol...

Naukowcy wyjaśniają, dlaczego tak trudno utrzymać ...

facet.interia.pl 1 miesiąc temu Najnowsze badania pokazują, iż komórki tłuszczowe mogą długo pamiętać o wcześniejszej otyłości choćby po utracie wagi. To wyjaśnia, dlaczego wielu osobom trudno jest utrzymać nową, niższą masę ciała. Po odchudzaniu organizm może szybciej powracać do ...

Czy witamina D spowalnia starzenie? Sprawdzamy naj...

facet.interia.pl 1 miesiąc temu Wyniki badań przeprowadzonych przez zespół z USA sugerują, iż regularne przyjmowanie witaminy D3 może chronić organizm przed przyśpieszonym starzeniem na poziomie komórkowym. Wykazano, iż długość telomerów, będących wskaźnikiem wieku biologicznego, s...

Trening na Siłowni Raz w Tygodniu?

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Zaskakujące Efekty Minimalnej Częstotliwości Treningowej Odkryj, jak jedna sesja treningowa tygodniowo może zmienić Twoje ciało i życie Wprowadzenie W świecie fitness panuje przekonanie, iż więcej zawsze oznacza lepiej. Większość ekspertów zaleca min...

Na te orzechy uważaj, wystarczy kilka sztuk. Wcale...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Orzechy, choć zdrowe, to jedzone w nadmiarze mogą szkodzić. Nie chodzi tutaj tylko o ich wysoką kaloryczność. Niektóre gatunki orzechów zawierają wysokie stężenia bioaktywnych substancji, które, przyjmowane w nadmiarze, mogą powodować problemy zdrowo...

Owoc wypełniony "kawiorem". Wymiecie wolne rodniki...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Z zewnątrz niczym szczególnie się nie wyróżnia, za to zaskakuje wnętrzem. Małe, soczyste, smakowicie wyglądające kuleczki, które przypominają jeden z droższych przysmaków na świecie, wypełnione są m.in. witaminą C i innymi związkami, których spożywan...

Anastazja Kuś zadowolona po złamaniu 53 sekund w t...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Anastazja Kuś po drugim starcie w okresie może mówić o małym kroku naprzód. Podczas zawodów udało jej się zejść poniżej 53 sekund na 400 metrów, mimo iż biegła z trudnego pierwszego toru. Choć warunki wciąż nie były idealne, jak...

Natalia Bukowiecka z apetytem na lepsze wyniki mim...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Bukowiecka przyznaje, iż po pierwszym sprawdzianie podczas 7. Memoriału Ireny Szewińskiej, na razie wszystko idzie w porządku i dobrze jej się biega. Trenuje mniej, ale cały czas nie schodzi jeszcze z obciążeń treningowych do startów. Zwycięski bieg ...

Kupiłeś to siemię lniane? gwałtownie zwróć je do s...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Siemię lniane cieszy się sporą popularnością wśród Polaków. Lepiej jednak na nie uważać, bo niektóre nasiona mogą zaszkodzić, zamiast pomóc. Znana sieć wystosowała pilne oświadczenie w tej sprawie.

Tak pozbędziesz się cellulitu. "Body combing" wygł...

kobieta.gazeta.pl 1 miesiąc temu W ostatnim czasie ten sposób na walkę z cellulitem to prawdziwy hit. Zabieg nie jest trudny i można wykonać go w domowym zaciszu. O czym dokładnie mowa? Chodzi o "body combing".

O tym, jak zejść z utartych szlaków i nie bać się ...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Od dzieciństwa uczy się nas, iż odmienność stanowi zagrożenie. Wszak nikt nie chciałby być zmuszony żyć poza społecznością, tak jak Baba-Jaga, być postrachem okolicy jak Bestia z „Pięknej i Bestii” czy innym dziwolągiem z legend, którego obecność bud...

Zamiast ciasta z rabarbarem upiecz te babeczki. Po...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Domowe wypieki nie muszą być skomplikowane ani czasochłonne – wystarczy kilka składników i odrobina chęci, by stworzyć coś pysznego. Zobacz, jak przygotować deser, którym śmiało można zastąpić klasyczne ciasto z rabarbarem.

Pomaga w trawieniu i odchudzaniu. Jedna kromka to ...

kobieta.interia.pl 1 miesiąc temu W duńskiej tradycji kulinarnej kryje się rugbrød – ciemny, pełnoziarnisty chleb żytni, który od wieków zachwyca smakiem. Ten wypiek, oparty na naturalnym zakwasie, to symbol skandynawskiego stylu życia i sprzymierzeniec w trosce o układ trawienny i u...