Zdrowie i kondycja

Kongresu Nauka dla Społeczeństwa pokazał moc badaw...

zdrowie-polakow.pl 4 miesięcy temu Podczas tegorocznej edycji nauka wyszła dosłownie naprzeciw społeczeństwu. 12 czerwca organizatorzy przygotowali sesję plakatową przy Krakowskim Przedmieściu 26/28 w Warszawie i przed...

Znajoma kucharka dodała do mizerii 2 składniki. Od...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Wystarczy drobna zmiana, by dobrze znana mizeria zyskała zupełnie nowy wymiar smaku. Zobacz, co do niej dodać.

Przewlekła niestabilność stawu skokowego. Jak sobi...

bieganie.pl 4 miesięcy temu Doznałeś urazu skrętnego stawu skokowego, wróciłeś do ulubionej aktywności fizycznej a może był to na tyle lekki uraz, iż po kilku dniach o nim zapomniałeś. Czasem ten niepozorny uraz jest w stanie spowodować poważniejsze konsekwencje w dłuższym term...

Dlaczego warto wypróbować uniwersalne białko wielo...

gymbeam.pl 4 miesięcy temu Uniwersalne białko wieloskładnikowe zawiera białko serwatkowe, kazeinę, białko sojowe i inne źródła białka. Jest doskonałe dla wzrostu i regeneracji mięśni.

Orzeźwia i wspiera jelita. Zalewam tym truskawki i...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Ten pyszny napój z naturalnych składników jest mało znany, a to świetna alternatywa dla słodkich produktów ze sklepu. Wystarczą trzy dni fermentacji, by móc rozkoszować się zdrowym i orzeźwiającym kwasem owocowym.

Nie hummus i nie guacamole. Dietetyczka robi tę pa...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Przypomina masło, ale jest od niego znacznie zdrowsze. W dodatku świetnie smakuje. Znana dietetyczka robi to smarowidło w zaledwie kilka minut.

Idealny produkt dla osób po 50-tce. Ma dużo żelaza...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Wątróbka może być wartościowym elementem diety seniorów. Dostarcza składników wspierających krew, układ nerwowy i odporność.

Włosi nie piją latem zwykłej kawy. Ten orzeźwiając...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Affogato to jeden z najprostszych włoskich deserów, który zrobisz w kilka minut. Będzie idealny na upał.

Terapia alkoholowa a powrót do aktywności zawodowe...

osrodkiterapii.pl 4 miesięcy temu Problemy z alkoholem wpływają nie tylko na zdrowie i życie prywatne, ale również na funkcjonowanie zawodowe. Spadek koncentracji, trudności z organizacją obowiązków czy pogorszenie relacji ze współpracownikami mogą stopniowo odbijać się na jakości pr...

Najlepszy kolagen do picia na skórę włosy i paznok...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Wiosna i lato to moment, kiedy wiele osób zaczyna bardziej zwracać uwagę na wygląd skóry, włosów i paznokci. Mocniejsze słońce, częstsze przebywanie na zewnątrz, klimatyzacja, słona woda czy wyższe temperatury mogą wpływać na kondycję skóry...

Niemal każdy ma z nimi kontakt. Naukowcy powiązali...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Są powszechne, dopuszczone do stosowania i uznawane za bezpieczne. Okazuje się jednak, iż mogą szkodzić bardziej niż się wydaje. Badania opublikowane niedawno w „European Heart Journal” rzucają nowe światło na dodatki do żywności. Sprawdź, co mówią e...

Denaturacja białka – jak gotowanie i pieczenie wpł...

gymbeam.pl 4 miesięcy temu Chociaż denaturowane białko jest poddawane obróbce cieplnej, jego wartości odżywcze pozostają niezmienione. Przeczytaj, jak gotowanie i pieczenie wpływają na białka.

Jeśli pracownik się nie rozwija – trwa.

wellbeingpolska.pl 4 miesięcy temu Dobrostan często zajmuje głowę HR. Martwimy się, czy ludzie nie są przeciążeni, wypaleni albo coraz mniej obecni w pracy, choćby jeżeli przez cały czas wykonują swoje obowiązki. Niezmotywowany, niezadowolony pracownik każdego dnia próbuje przetrwać...

W upały piję ją zamiast wody z cytryną. Dietetyk r...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Ta lemoniada to idealny patent na nawodnienie, gdy temperatury przekraczają 30 stopni Celsjusza. Wystarczy kilka prostych składników.

Zdrowie psychiczne młodszych pokoleń w pracy – cze...

wellbeingpolska.pl 4 miesięcy temu Wstęp W ostatnich latach temat dobrostanu przestał być „miłym dodatkiem” do polityki firmy. Dla wielu organizacji stał się twardym elementem strategii, bo zdrowie psychiczne pracowników wpływa na retencję, efektywność i kulturę współpracy. Szczególni...

Dietetyczka kliniczna poleca te słodycze z marketu...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Choć słodycze nie kojarzą się z dietą redukcyjną, niektóre z nich mają zaskakująco mało kalorii. Zobacz, co poleca dietetyczka.

Jeden...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 4 miesięcy temu wielki wybieg dla psów:( Kiedyś o poranku na plaży spotykałem biegaczy, kijarzy, a teraz tylko psiarzy:( I to nie prowadzi facet jednego psiura, ale trzy. Kobitka nie jednego tylko...

Dieta i stan odżywienia a osteoporoza w nieswoisty...

j-elita.org.pl 4 miesięcy temu Osteoporoza to choroba charakteryzująca się obniżoną masą kostna, co związane jest z większą kruchością kości i ryzykiem złamań. Mimo, iż najczęściej kojarzona jest z kobietami w wieku pomenopauzalnym, to może ona dotyczyć także osób młodych zmagając...

Dorzuć do zakwasu z buraków zamiast soli. Ten napó...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Klasyczny zakwas buraczany do picia to zdrowy, probiotyczny napój, ale jego wadą jest wysoka zawartość soli. Można jednak przygotować go w łagodnej w smaku wersji bez tego dodatku. Tak samo wspomaga organizm i jest lepszy dla serca.

Dietetyczka robi te lody w upały. Mają 2 składniki...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Gdy temperatury na zewnątrz rosną, organizm domaga się orzeźwienia. W takich sytuacjach warto sięgnąć po lody truskawkowe. Te z przepisu dietetyczki to hit na upalne dni.

Czy spalacz tłuszczu może naprawdę zmienić Twoją f...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Spalacze tłuszczu to jedna z najlepiej sprzedających się kategorii suplementów na świecie i jednocześnie jedna z najbardziej przepełnionych obietnicami bez pokrycia. Na każdy preparat z realnie udokumentowanymi składnikami przypada kilka produktów, k...

8 pozytywnych efektów zielonej herbaty na zdrowie ...

gymbeam.pl 4 miesięcy temu Zielona herbata jest idealnym spalaczem tłuszczu, pomagającym w redukcji wagi. Jako suplement dla sportowców zielona herbata wspomaga wydajność, odporność i zapobieganie chorobom.

Czy można naprawdę odpocząć bez alkoholu? Fenomen ...

osrodkiterapii.pl 4 miesięcy temu Jeszcze kilkanaście lat temu pomysł wakacji bez alkoholu dla wielu osób wydawałby się czymś niezrozumiałym. Letnie wyjazdy, długie weekendy czy urlopy były silnie związane z przekonaniem, iż prawdziwy relaks wymaga lampki wina, drinka przy basenie al...

Sto razy lepszy niż tradycyjny chłodnik. Tę zupę n...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Chłodnik z ogórków to świetna alternatywa dla klasycznej wersji z botwinki. Jest lekki, orzeźwiający i pełen sezonowego smaku.

Zrobiłam to domowe ciasto z kruszonką i truskawkam...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Domowe ciasto z truskawkami to jeden z tych wypieków, które najlepiej smakują latem. Połączenie puszystego ciasta, soczystych owoców i chrupiącej kruszonki sprawia, iż trudno poprzestać na jednym kawałku.

Jak wrócić do formy po 40-tce, kiedy organizm prze...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Po 40-tce coś się zmienia. Trening, który przynosił efekty w 30-tce, nagle przestaje działać tak samo. Regeneracja trwa dłużej, masa mięśniowa trudniej się buduje, a tłuszcz brzuszny wydaje się pojawić znikąd mimo podobnej diety. To...

Szef kuchni zdradził mi trik na pieczarki do makar...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Czasem wystarczy kilka podstawowych składników, by przygotować naprawdę smaczny i sycący obiad bez zbędnego wysiłku. Zobacz, jak zrobić makaron z cebulą, pieczarkami i śmietaną.

Kupiłam pudełeczko malin i zrobiłam obłędny deser....

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Szukasz lekkiego deseru, który sprawdzi się podczas upałów? Ten przepis z malinami, twarogiem i ricottą nie wymaga pieczenia, jest prosty w przygotowaniu i dostarcza sporą porcję białka.

Dietetyczka poleca tę przekąskę na diecie. Ma 7 g ...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Ten wiosenny produkt to sprzymierzeniec odchudzania i szczupłej figury. Młode nasiona są pyszne i lekkie, dlatego specjaliści zalecają je choćby na diecie. Warto korzystać, dopóki trwa sezon.

Dodaj rano tylko 1 łyżeczkę do kawy. Daje ulgę jel...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Jeśli pijesz kawę, przygotowana z tym składnikiem może zapewnić dodatkowe działanie. Śródziemnomorska wersja to alternatywa dla tej „kuloodpornej” ze zdrowszym tłuszczem. Z tego przepisu napój wychodzi gładki i aromatyczny.

Żel do brwi po co się go używa?

kwestiazdrowia.eu 4 miesięcy temu Żel do brwi służy do ujarzmienia, ułożenia i utrwalenia włosków brwi tak, aby zachowały pożądany kształt przez cały dzień oraz prezentowały naturalny, schludny wygląd [1][2][3][5][7]. W wersji bezbarwnej utrwala i dyscyplinuje, a w odmianach barwiący...

Zamiast ogórków, w słoikach upycham coś innego. Te...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Kiszone pomidory to pyszny przetwór niekoniecznie na zimę, bo świeżo przygotowane są najzdrowsze. Przepis jest prosty, a w gorące dni nie trzeba długo czekać.

Gdy termometry szaleją, robię ten koktajl zamiast ...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Wystarczy kilka prostych składników, aby stworzyć napój, który łączy w sobie świeżość warzyw i naturalną słodycz owoców. To idealny koktajl na upał.

Mikroagresje w miejscu pracy a kondycja psychiczna...

wellbeingpolska.pl 4 miesięcy temu Wstęp Mikroagresje w miejscu pracy rzadko wyglądają jak otwarty konflikt. Częściej są to drobne, pozornie „niewinne” uwagi, żarty, pomijanie w rozmowie, komentarze o kompetencjach lub wyglądzie. Taka mikroagresja bywa trudna do uchwycenia, bo często ...

Diabetegen – silna maść, którą warto mieć zawsze p...

ohme.pl 4 miesięcy temu W każdej domowej apteczce znajdują się produkty, po które sięgamy najczęściej.

Te lody mają ponad 28 g białka. Dietetyczka robi j...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Upał daje ci się we znaki? Sięgnij po domowe lody pistacjowe z przepisu znanej dietetyczki. Orzeźwią cię, a jednocześnie nasycą na długo.

Henna pudrowa jak rozrobić żeby uzyskać idealny ko...

kwestiazdrowia.eu 4 miesięcy temu Aby rozrobić hennę pudrową tak, by uzyskać idealny kolor, połącz proszek z wodą demineralizowaną lub dedykowanym aktywatorem do konsystencji gładkiej, lekko gęstej pasty, dobierz odcień do włosów i tonu skóry, a intensywność kontroluj czasem trzymani...

Rumień noworodkowy jak długo może się utrzymywać?

kwestiazdrowia.eu 4 miesięcy temu Rumień noworodkowy najczęściej utrzymuje się od kilku dni do 1 do 2 tygodni, po czym ustępuje samoistnie bez leczenia i bez pozostawiania śladów [1][2][3][5][6][8]. Pojawia się zwykle bardzo wcześnie po porodzie, najczęściej w 2 do 3 dobie życia, czę...

Rodzina patrzyła na te kotlety z rezerwą. Teraz sm...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Te kotlety to pyszna alternatywa dla mielonych. Są nie tylko smaczniejsze, ale i lżejsze. Robię je w 20 minut z kilku prostych składników. Zobacz szybki przepis na obiad dla całej rodziny.

Kreatyna dla kobiet: obalamy mity o retencji wody,...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Jeszcze kilka lat temu kreatyna była kojarzona głównie z kulturystami i treningiem na masę. Dziś coraz częściej sięgają po nią również kobiety, które trenują na siłowni, chcą poprawić sylwetkę, zwiększyć siłę albo po prostu lepiej...

Czy Hashimoto wpływa na poziom kortyzolu?

thyroset.pl 4 miesięcy temu Choroba Hashimoto jest najczęściej występującym schorzeniem autoimmunologicznym, które w tej chwili dotyka 5-10% populacji ogólnej, szczególnie kobiety [1]. Aktualne dane literaturowe wskazują, iż zachorowalność na chorobę Hashimoto wykazuje […]

Jak działa sok z aloesu i jakie może mieć działani...

kwestiazdrowia.eu 4 miesięcy temu Sok z aloesu jest przedstawiany jako naturalny preparat roślinny stosowany doustnie, który może wspierać wspomaganie trawienia, łagodzić zaparcia oraz wpływać na odporność i metabolizm, choć w dostępnych materiałach brakuje twardych danych klinicznyc...

Mają więcej potasu niż banany, a kosztują „grosze”...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Okazuje się, iż ziemniak pod względem zawartości jednego z kluczowych minerałów przewyższa choćby banany, które od lat uchodzą za jego najlepsze źródło.

Jak wyregulować brwi nitką w domowych warunkach?

kwestiazdrowia.eu 4 miesięcy temu Aby gwałtownie i bezpiecznie wyregulować brwi nitką w domu, przygotuj czystą i suchą skórę, zdezynfekuj dłonie, odetnij około 20 cm bawełnianej nitki, zwiąż ją w pętlę, skręć środek w spiralę i prowadź skręt po linii wyznaczonej kredką, usuwając głów...

Znamy wynik Narodowego Licznika Ciśnienia Tętnicze...

zdrowie-polakow.pl 4 miesięcy temu Ponad 16 000 zgłoszeń, 4785 pomiarów w 12 miastach, 400 przekazanych ciśnieniomierzy i finał, który przeszedł do historii – tak można podsumować...

Kolagen na włosy i paznokcie po kąpielach słoneczn...

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Lato to czas słońca, plaży i długich dni spędzanych na świeżym powietrzu. Problem pojawia się wtedy, gdy po kilku tygodniach upałów skóra staje się przesuszona, włosy tracą blask, a paznokcie zaczynają się łamać i rozdwajać....

Rwa kulszowa a inne przyczyny bólu nogi i pleców. ...

mobilemed.pl 4 miesięcy temu Rwa kulszowa potrafi być imitowana zwykłym przeciążeniem pleców, bólem biodra, napiętym mięśniem pośladkowym, a także problemem naczyniowym. To dlatego sam kierunek promieniowania bólu – od lędźwi do pośladka i nogi – nie zawsze wystarcza, by rozpozn...

Kanapek już nie robię. Jajka mieszam z 1 składniki...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Chrupiące brzegi, miękki środek i żadnego ciasta z mąką. najważniejszy w tych gofrach jest jeden moment przed pieczeniem. Dzięki niemu masa nie przywiera i łatwo odchodzi od gofrownicy.

Borówki mieszam z tym nabiałem. W 15 minut smażę p...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Nie trzeba drożdży ani długiego wyrabiania, żeby przygotować rumiane śniadanie z sezonowymi owocami. Jeden prosty produkt z lodówki daje mu miękki środek i sprawia, iż jest bardziej sycące.

Presja ciągłej dostępności – jak wpływa na zdrowie...

wellbeingpolska.pl 4 miesięcy temu Wstęp W wielu firmach „zawsze online” przestało być wyjątkową sytuacją, a stało się codziennym standardem. Powiadomienia po godzinach, wiadomości na komunikatorach w weekendy i oczekiwanie natychmiastowej reakcji powodują, iż granice między pracą a ż...