Zdrowie i kondycja

Zdrowe zmiany w nawykach swojej rodziny rozpoczął ...

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Spacer po lesie znacznie bardziej pobudza tworzenie ciał odpornościowych w naszych organizmach, niż przechadzka po miejskich terenach zielonych. Takie badania przeprowadzili Japończycy, a przypomni nam o tym Marcin Stępniewski, który zdrowe zmiany w ...

To serum rewitalizujące hiszpańskiej marki działa ...

glamour.pl 1 miesiąc temu To rewitalizujące serum to klucz do pięknej i promiennej cery. Gwarantuje długotrwałe nawilżenie i uelastycznia skórę, przywracając jej dawną sprężystość.

Klasyczny makaron z truskawkami to już przeszłość....

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Makaron z truskawkami przeżywa swój renesans. Wszystko za sprawą Igi Świątek, która przyznała, iż to jeden z jej ulubionych deserów. W sieci od razu zaczęły pojawiać się różne przepisy na ten przysmak. Ja też postanowiłam go przyrządzić, ale zupełnie...

Biała ryba w szpinakowym sosie

biobazar.org.pl 1 miesiąc temu A gdyby tak zanurzyć białą rybę w soczystej zieleni szpinaku? Polędwica z dorsza atlantyckiego jest rybą jędrną, która bardzo wdzięcznie wypada, gdy zanurzy się ją w zawiesistym sosie. Game changer w przypadku tego przepisu jest taki, iż do zredukowa...

Cztery objawy, które mogą świadczyć o osteoporozie...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Ubytek masy kostnej, czyli przyczyna choroby jaką jest osteoporoza, powoduje osłabienie kości, zwiększa ryzyko ich złamań oraz powoduje dolegliwości bólowe. Chociaż częściej dotyczy kobiet po okresie menopauzalnym, to może dotknąć także mężczyzn. Obj...

"Ukryte zagrożenia związane z fenoksyetanolem w ko...

grazynarebeca3.blogspot.com 1 miesiąc temu Fenoksyetanol jest syntetycznym konserwantem stosowanym w kosmetykach (takich jak balsamy, kosmetyki do makijażu i chusteczki dla niemowląt) w celu zapobiegania rozwojowi bakterii. Jest syntetyzowany przez połączenie fenolu i tlenku etylenu.Badania ...

Warzywa mogą uszkadzać zęby. Chodzi o ten jeden sk...

newsweek.pl 1 miesiąc temu Pełne niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały i błonnik, warzywa są podstawą zdrowej diety, a lekarze zalecają spożywanie wielu porcji dziennie. Jednakże, choć są dobre dla organizmu, niekoniecznie muszą być dobre dla zębów.

Weganizm a zdrowie mózgu – krytyczne mikroskładnik...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Twój mózg waży tylko 2% masy ciała, ale zużywa 20% całej energii. Jest najbardziej wymagającym organem, jeżeli chodzi o składniki odżywcze. A niektóre z nich znajdują się głównie lub wyłącznie w produktach zwierzęcych. To nie...

Jak wybrać najlepsze wagi sklepowe dla swojego biz...

wiedza24h.pl 1 miesiąc temu Wagi sklepowe są jednym z podstawowych narzędzi wykorzystywanych w punktach sprzedaży, takich jak sklepy spożywcze, warzywniaki, czy sklepy internetowe. Odpowiedni wybór wagi może znacząco wpłynąć na wydajność, dokładność pomiarów oraz komfort pracy ...

To serum z witaminą C bosko napina skórę. Wymazuje...

kobieta.onet.pl 1 miesiąc temu Jeśli miałabyś wybrać tylko jeden składnik, który naprawdę robi różnicę w pielęgnacji – postaw na witaminę C. To nie tylko rozświetlający booster, ale prawdziwy wymazywacz przebarwień, który działa jak gumka na starcze plamki, nierówny koloryt i zmęc...

Magnez i witaminę D3 łykamy na potęgę. Skutki mogą...

newsweek.pl 1 miesiąc temu Ponad połowa dorosłych Amerykanów przyjmuje suplementy diety, wydając na to miliardy dolarów. Przy okazji wierzą w kilka mitów.

Trening okrężny vs split – co naprawdę przyspiesza...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wchodzisz na redukcję. Trzymasz dietę, zwiększasz aktywność, a teraz stajesz przed pytaniem: jak trenować, żeby spalić tłuszcz skutecznie, ale nie stracić mięśni? Trening okrężny kusi intensywnością i efektem „po wszystkim cieknie z ciebie pot”. Spli...

W przeszłości cierpiała na depresję i nowotwór. Pr...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu W nocy z 16 na 17 lipca 2025 do mediów trafiła informacja, iż Joanna Kołaczkowska, artystka kabaretowa związana z Kabaretem Hrabi, zmarła w wieku 59 lat. O tym, iż kobieta choruje, członkowie kabaretu poinformowali końcem kwietnia 2025. Po niecałych....

Zmiany skórne – informacja o chorobach wewnętrznyc...

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Zmiany skórne – zwane wykwitami – najczęściej kojarzymy z chorobami skóry. Często faktycznie są to objawy dermatoz (chorób skóry), ale nie tylko.

Te pyszne pankejki bez mąki i mleka „ratują” mnie,...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Chcesz przygotować szybkie śniadanie, ale zapomniałaś o uzupełnieniu kuchennych zapasów? Ja w takiej sytuacji sięgam po moje „koło ratunkowe”, czyli prosty przepis na puszyste pankejki, który dostałam od siostry. Do ich przygotowania nie potrzeba ani...

Izotonik, hipotonik, a może woda z solą? Tylko jed...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Odpowiednie nawodnienie w trakcie treningu to coś więcej niż gaszenie pragnienia - może decydować o wydolności, samopoczuciu i regeneracji. Jak, kiedy i co pić, by uniknąć odwodnienia i zwiększyć wydajność ćwiczeń? Poznaj kilka zasad adekwatnego nawa...

Maksymilian Szwed i Alicja Sielska w walce na Młod...

bieganie.pl 1 miesiąc temu W czwartek rozpoczynają się Młodzieżowe Mistrzostwa Europy (U23) w norweskim Bergen, gdzie 60-osobowa reprezentacja Polski powalczy o kolejne medale tej imprezy. Mistrzostwa potrwają do niedzieli, a w akcji zobaczymy wiele gwiazd europejskiej lekkiej...

IShowSpeed ponownie rzuca wyzwanie Ewie Swobodzie....

bieganie.pl 1 miesiąc temu Jeden z najbardziej rozpoznawalnych streamerów na świecie, IShowSpeed, po raz kolejny wyraził chęć zmierzenia się na bieżni z polską sprinterką Ewą Swobodą. Podczas swojej europejskiej trasy, którą relacjonuje na żywo dla milionów fanów, Amerykanin w...

Oficjalny portal wiedzy onkologicznej w Polsce

twojakrew.pl 1 miesiąc temu Rzetelna wiedza, to wsparcie w chorobie! Dla wielu pacjentów onkologicznych diagnoza to moment ogromnej niepewności i potrzeba szybkiego dostępu do rzetelnych informacji. Portal https://onkologia.pacjent.gov.pl oferuje: • opisy ścieżek diagnostyczno-...

Rekomendacja 9.: SENIORZY

zdrowie-polakow.pl 1 miesiąc temu „Wypracowanie kompleksowej polityki senioralnej i budowa zintegrowanego systemu opieki nad osobami starszymi” – rekomendację 9. Kongresu Zdrowie Polaków przedstawia Łukasz Salwarowski, prezes...

Linia tołpa hair routine bogatsza o dwa produkty

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Bestsellerowa linia tołpa hair routine wzbogaciła się o dwa nowe produkty: serum na końcówki włosów i maskę efekt peptide repair. Oba poprawiają kondycję włosów oraz ułatwiają ich stylizację, a dodatkowo otulają zmysłowymi zapachami.

Dodaj szczyptę do porannej kawy. Odchudza, poprawi...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Kawa o poranku to dla wielu rutyna, dlatego warto wiedzieć, jak podkręcić zdrowotne adekwatności tego napoju. Dodanie do kawy szczyptę rozgrzewającej i wzmagającej metabolizm przyprawy to dobra opcja, nie tylko dla osób będących na diecie. Połączenie...

Najzdrowsza wędzona ryba. Seniorzy powinni się nią...

kobieta.interia.pl 1 miesiąc temu Eksperci podkreślają, iż jako naród wciąż spożywamy za mało ryb, a za dużo czerwonego mięsa. Tymczasem to właśnie dieta bogata w ryby i owoce morza wyróżnia miejsca, w których ludzie żyją najdłużej na świecie. Ryby dostarczają do organizmu wiele...

Czają się na jagodach, są niewidoczne i śmiertelni...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Czarne jagody to jedne z najchętniej wybieranych owoców. Ich spożycie może jednak skończyć się bardzo niebezpieczną chorobą. Wszystko przez jeden szczegół, o którym wiele osób zapomina.

Czy zdrowe = bezkaloryczne? Czy można się “przejad...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wprowadzenie do największego mitu żywieniowego W świecie pełnym diet cud i modnych trendów żywieniowych, jedno z najbardziej szkodliwych przekonań głosi, iż zdrowe jedzenie można spożywać bez ograniczeń. Sklepy pełne są produktów oznaczonych jako “fi...

Znasz język obcy? Ratujesz swój mózg

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Znajomość języków obcych nie tylko ładnie wygląda w dokumentach i pomaga utrzymywać kontakty, zarówno zawodowe, jak i prywatne. To świetna gimnastyka dla mózgu, która dodatkowo może wspomóc jego powrót do zdrowia po udarze.

Ta choroba przenoszona przez kleszcze jest trudna ...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Wysoka gorączka, kaszel, ból stawów, a choćby wylew – może wywołać je bakteria przenoszona przez kleszcze. Jedną z wielu chorób, które przenoszą te małe pajęczaki, jest również neoerichioza.

Suplementy diety z astaksantyną łagodzą zmęczenie ...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Zbyt długo wpatrujesz się w ekran? Jak wykazało nowe badanie, suplementy diety z astaksantyną mogą łagodzić zmęczenie oczu. Astaksantyna to rozpuszczalny w tłuszczach czerwony pigment, który ma adekwatności antyoksydacyjne i przeciwzapalne, a ponadto...

Deska do krojenia drewniana czy plastikowa? Naukow...

oczymlekarze.pl 1 miesiąc temu Drewniana czy plastikowa deska do krojenia? Stosowanie każdego z tych produktów ma wady i zalety. jeżeli jednak chodzi o zanieczyszczenie bakteriami, to odpowiedź może okazać się zaskakująca.

10 zdrowych przekąsek obniżających ciśnienie krwi....

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu W leczeniu podwyższonego ciśnienia krwi podstawą jest słuchanie zaleceń lekarza. I to z pewnością niepodważalny fakt. Przy okazji warto również wesprzeć się dietą. jeżeli nadciśnienie to także twój problem, powinieneś zamienić niezdrowe chipsy, czy s...

Szczęśliwe przemiany

newsempire24.com 1 miesiąc temu Wesołe przemiany Halina Nowak wyszła z klatki i zatrzymała się. Przymrużyła oczy, oceniając, czy nie zbierze się na deszcz, dopiero potem skinęła głową siedzącym na ławce sąsiadkom i ruszyła dalej, dumnie unosząc podbródek. Kobiety, które umilkły na ...

Cynamon: adekwatności zdrowotne, które musisz znać...

maczfit.pl 1 miesiąc temu Cynamon to nie tylko aromatyczna przyprawa, którą dodajesz do szarlotki. Kryje w sobie moc cennych składników. Poznaj najważniejsze adekwatności cynamonu i odkryj, jak jego regularne spożywanie może pozytywnie wpłynąć na Twoje zdrowie oraz samopoczuc...

Kolejność jedzenia ma znaczenie. Zmniejszysz głód,...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu To, w jakiej kolejności zjadamy poszczególne części posiłku z talerza, w dużej mierze zależy od przyzwyczajeń albo preferencji smakowych. Niektórzy najpierw zjadają mięso, inni zaczynają od makaronu, a jeszcze inni od porcji warzyw. Okazuje się, iż t...

Skyr, kvarg czy jogurt naturalny? Dietetyczka mówi...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Skyr, kvarg, a może jogurt naturalny? Zastanawiasz się, co będzie lepszym wyborem? Dietetyczka stawia sprawę jasno i rozwiewa wątpliwości.

Za równowartość wpisowego na ten bieg kupiłbyś Rol...

bieganie.pl 1 miesiąc temu 13 lipca, w niedzielę odbył się maraton okrzyknięty jako najzimniejszy maraton świata! To była już 19 edycja tego elitarnego maratonu na Biegunie Północnym, który oficjalnie odbywa się 2 razy w roku – wiosną i latem. To klasyczny dystans 42,195...

Szkoła rodzenia, poradnia laktacyjna i poradnia ne...

radio.opole.pl 1 miesiąc temu Kolejny program 'O Matko' poświęciliśmy tematowi Klinicznego Centrum Ginekologii, Położnictwa i Neonatologii w Opolu. Z wieloletnimi położnymi, które także prowadzą zajęcia w szkole rodzenia rozmawialiśmy o tym, jak takie zajęcia wyglądają, czego moż...

Naruszenie praw pacjenta – kiedy dochodzi do uchyb...

zdrowie.med.pl 1 miesiąc temu Pacjent korzystający z opieki medycznej w Polsce ma nie tylko prawo do leczenia, ale też do bycia traktowanym z poszanowaniem swojej godności, autonomii i bezpieczeństwa. Naruszenie praw pacjenta może stanowić podstawę do roszczeń cywilnych – choćby ...

Co jeść rano, a czego unikać wieczorem? Dieta zgod...

biogo.pl 1 miesiąc temu W dobie rosnącej świadomości zdrowotnej coraz więcej osób dostrzega, iż nie tylko co jemy, ale również kiedy jemy, ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia, samopoczucia i metabolizmu. Zrozumienie, jak rytm dobowy wpływa na sposób, w jaki przetwarzam...

Czy jeść regularnie, czy “na żądanie”? Wpływ na me...

swiatsupli.pl 1 miesiąc temu Wprowadzenie do tematu rytmu posiłków Pytanie o to, czy lepiej jeść o stałych porach, czy kierować się głodem, budzi spory zarówno wśród specjalistów, jak i osób dbających o zdrowie. Z jednej strony mamy tradycyjne zalecenia...

Endometrioza — od diagnozy do kompleksowej opieki....

healthyandbeauty.pl 1 miesiąc temu Kobiety cierpiące na endometriozę mają szansę na szybszą i dokładniejszą diagnostykę oraz skuteczniejsze leczenie dzięki nowemu programowi KOS-Endo realizowanemu w wybranych ośrodkach w ramach NFZ. Sprawdź, czym jest endometrioza, jak ją rozpoznać i ...

Ta witamina działa jak eliksir młodości. Są na to ...

pacjenci.pl 1 miesiąc temu Pozytywnie wpływa na cały organizm, wspiera odporność i układ nerwowy. Jest niezbędna, jeżeli chodzi o zdrowie naszych zębów i kości. choćby dziecko wie, iż należy suplementować witaminę D. A teraz okazuje się także, iż może to przynieść jeszcze więc...

Włosy cienkie, słabe, rzadkie – jak je wzmocnić

zdrowiebezlekow.pl 1 miesiąc temu Po stanie włosów można m.in. rozpoznać, czy organizm jest chory czy osłabiony, dlatego wielu ludziom przerzedzona czupryna spędza sen z powiek. Jak poprawić kondycję naszych włosów?

Wysyp kurek w lasach. Dietetycy tłumaczą, dlaczego...

zdrowie.wprost.pl 1 miesiąc temu Kurki właśnie wypełniają polskie lasy, a więc warto z tego korzystać. Nie tylko wzbogacają potrawy swoim cudownym smakiem, ale też świetnie wpływają na nasze zdrowie. Zobacz, dlaczego warto je jeść i jakie potrawy z nich przygotować.

Czy bieganie po udarze jest możliwe? Terapeuta rad...

bieganie.pl 1 miesiąc temu Bieganie po udarze. Można? To pytanie zadaje sobie prawdopodobnie niejeden biegacz, który przeszedł udar. Wynika to z faktu, iż standardowa terapia osób po udarze zwykle kończy się w momencie, kiedy osiągną sprawność umożliwiającą powrót do codzienno...

Usta mówią więcej niż myślisz. Objawy ukrytych nie...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu Codziennie szczotkujesz zęby, płuczesz usta i przykładasz wagę do świeżego oddechu. Ale co, jeżeli mimo dbania o higienę jamy ustnej coś zaczyna nie gra? Pojawia się nieprzyjemne pieczenie, pękają kąciki ust, a na języku widzisz dziwny nalot? W takie...

Jama ustna jako barometr zdrowia. Objawy ukrytych ...

Depresja sezonowa a poziom witaminy D

miumag.pl 1 miesiąc temu Depresja sezonowa, czyli sezonowe zaburzenie afektywne (SAD), to stan pogorszenia nastroju pojawiający się głównie jesienią i zimą, gdy dni stają się krótsze, a światło słoneczne ograniczone. Objawy takie jak smutek, zmęczenie czy drażliwość wiążą si...

Co masz...

tete-bieganiemojapasja.blogspot.com 1 miesiąc temu zrobić potem zrób wcześniej to później będziesz miał wolne hi,hi...Dlatego alarm w zegarku nastawiłem na 4:45. Szybka toaleta, szklanka ciepłej wody i łyżka oleju z ostropestu, żeby nie...

Szósty Polak z Wielkim Biegowym Szlemem

bieganie.pl 1 miesiąc temu Marcin Asłanowicz ukończył Wielkiego Szlema. Przebiegł maratony na wszystkich kontynentach plus na Biegunie Północnym. To właśnie Maraton Bieguna Północnego zakończył cały cykl w przypadku Polaka. Nasz rodak zajął dodatkowo wysokie miejsce w tym ekst...

Smakuje jak miks banana, kokosa i ananasa. Ale to ...

zdrowie.interia.pl 1 miesiąc temu To jeden z najbardziej niezwykłych owoców tropikalnych, który zachwyca kremową konsystencją i słodkim, aromatycznym smakiem przypominającym mieszankę banana, ananasa i lekkiej nuty wanilii. Marang, choć w Polsce niemal nieznany, w Azji Południowo-Wsc...