Zdrowie i kondycja

Nie jedz śniadania o tej porze. Ekspert wskazuje g...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Jesz śniadanie chwilę po przebudzeniu? Według profesora Tima Spectora warto rozważyć inną porę. Ekspert wskazuje prostą zmianę, która może wspierać kontrolę masy ciała.

Kupiłeś w Dino ten dodatek do ciast? Nie wsypuj go...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Jedna partia ziarenek wykorzystywanych do wypieków została wycofana ze sprzedaży. Problem wykryto podczas kontroli sanepidu, a eksperci PZH ocenili, iż jej spożycie może być ryzykowne.

GIS ostrzega przed popularną przekąską. Sprawdź nu...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu GIS wydał ostrzeżenie dotyczące hummusu. W jednej partii produktu z sieci Carrefour wykryto alergen, którego nie było na etykiecie.

Sernik bez mąki, skrobi i cukru. Ma 50 g białka i ...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Ten sernik z malinami bije na głowę sklepowe gotowce. Dostarcza mnóstwo białka i syci na długo, choć nie ma w nim ani grama mąki, skrobi czy cukru.

ASICS NOVABLAST 6 – Czy to jeden z najlepszych but...

bieganie.pl 3 miesięcy temu Są buty, które z każdą kolejną generacją próbują zaskoczyć użytkownika nowymi technologiami, zmienioną geometrią czy całkowicie odmiennym charakterem biegu. Są jednak również modele, które osiągnęły taki poziom dopracowania, iż największym wyzwaniem ...

Ma tylko 86 kcal i aż 9 g kolagenu. Ten słodki des...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować z diety? Ten prosty fit deser ma zaledwie 86 kcal na całą porcję.

Kiedy codzienne napięcie przestaje być zwykłym zmę...

osrodkiterapii.pl 3 miesięcy temu Zmęczenie po intensywnym dniu jest czymś naturalnym. Może pojawić się po pracy, opiece nad dziećmi, trudnej rozmowie, natłoku obowiązków albo okresie pełnym zmian. Zwykle pomaga sen, spokojniejszy weekend, rozmowa z bliską osobą, spacer, oddech od co...

Twaróg i serek wiejski. Oba wspierają odchudzanie,...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Twaróg i serek wiejski. Te produkty są często polecane na redukcji. Nie działają jednak na organizm tak samo. Jeden z nich wspiera utratę masy ciała skuteczniej niż się wydaje.

Po posiłku brzuch miałam jak balon. Ta herbatka po...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Po cięższym obiedzie nie zawsze sięgam po kawę albo miętę. Wystarczy kilka przypraw z kuchennej szuflady, by zaparzyć napar, który przynosi ulgę, gdy brzuch jest napięty i ciężki.

Polacy je omijają, a szkoda. Te nasiona pomagają j...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Chcesz wesprzeć jelita i ułatwić sobie odchudzanie? Ten tani produkt może ci w tym pomóc. Polacy zwykle omijają go w sklepie szerokim łukiem, a to duży błąd.

Lepsze niż cukierki. 5 razy mniej kalorii i mnóstw...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Nie każda słodka przekąska musi oznaczać pustą dawkę kalorii. Zobacz, co jest lepsze od cukierków, a równie smaczne.

Ekspert znalazł w Biedronce makaron za 5,99 zł. Ma...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Ekspert poleca makaron Pastani z Biedronki. Ma niski indeks glikemiczny, 23 g błonnika i sprawdzi się w szybkim obiedzie.

Mleka migdałowego nie kupuję. Domowe jest tańsze i...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Dobre mleko migdałowe to spory koszt, jeżeli pije się je codziennie. Można jednak mieć je znacznie taniej, a do tego łatwo i szybko. Polecam sprawdzony przepis na naturalną wersję tego napoju.

Osoba współuzależniona w rodzinie alkoholowej: obj...

osrodkiterapii.pl 3 miesięcy temu Uzależnienie od alkoholu rzadko dotyczy wyłącznie osoby, która pije. Z czasem wpływa na rytm całego domu: rozmowy, obowiązki, finanse, relacje z dziećmi, kontakty ze znajomymi, poczucie bezpieczeństwa i sposób reagowania na codzienny stres. Rodzina z...

Bez grama mąki, a puszyste jak chmurka. Te placusz...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Masz dość klasycznych naleśników? Zrób puszyste placuszki bez grama mąki. jeden tani składnik, iż sycą na długo nie obciążając żołądka.

Miastenia gravis: w ostatnich latach leczenie prze...

zdrowie-polakow.pl 3 miesięcy temu Medycyna w leczeniu miastenii zrobiła w ostatnich latach ogromny krok naprzód. Pojawiły się nowoczesne terapie biologiczne, które u części chorych pozwalają odzyskać...

Ten napój wspiera odchudzanie i jelita. Zrobisz go...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Drobne nasionka znamy ze słodkich deserów, ale dodane do wody mogą znacznie ułatwić redukcję wagi. O ich działaniu mówi lekarz, a ja polecam prosty przepis na napój w sezonowej wersji. Pij codziennie, by zrzucić kilogramy i wspomóc organizm.

Stagnacja wagi mimo diety i treningu? Sprawdź, jak...

swiatsupli.pl 3 miesięcy temu Na początku odchudzania wszystko często idzie łatwiej. Zmieniasz jedzenie, zaczynasz więcej się ruszać, waga spada, a motywacja rośnie z tygodnia na tydzień. Po pewnym czasie może jednak przyjść moment, w którym robisz dalej to samo,...

Jak zadbać o zdrowie psychiczne?

osrodkiterapii.pl 3 miesięcy temu Zdrowie psychiczne odgrywa równie istotną rolę jak kondycja fizyczna, choć przez wiele lat temat ten pozostawał na marginesie publicznych dyskusji. w tej chwili coraz więcej mówi się o tym, iż dobre samopoczucie psychiczne wpływa na relacje z innymi ...

Ksylitol czy erytrytol? Eksperci zdradzają, kiedy ...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Te słodziki są już ogólnie dostępne w sklepach i wiele osób zadaje sobie pytanie, który wybrać. Nie są takie same, a eksperci mówią sporo o ich działaniu.

Cukinia króluje latem, a to warzywo Polacy omijają...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Polacy zajadają się cukinią, a to warzywo często ignorują. Niesłusznie, bo ma nad osławionym przysmakiem pewną wyraźną przewagę. Zobacz, co włączyć do diety.

Jak wybrać dobry sklep z suplementami diety i kupo...

kwestiazdrowia.eu 3 miesięcy temu Artykuł sponsorowany Rynek suplementów rośnie, a półki uginają się od witamin, minerałów i preparatów „na wszystko”. Jak nie zgubić się w tym nadmiarze i kupować z głową? Kluczem jest wybór sprawdzonego sklepu oraz świadome czytanie etykiet. W tym te...

Groźna bakteria w serze tartym. Sprawdź opakowanie...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu GIS ostrzega przed dwiema partiami sera tartego. W badaniach jednej z nich wykryto obecność Listeria monocytogenes. Druga partia też została wycofana zapobiegawczo.

Obrzęk limfatyczny po leczeniu raka piersi – jak w...

enedu.pl 3 miesięcy temu Leczenie raka piersi bardzo często nie kończy się w momencie zakończenia operacji, radioterapii czy chemioterapii. Dla wielu pacjentek dopiero wtedy zaczyna się kolejny etap: powrót do sprawności, oswajanie zmienionego ciała i praca z powikłaniami, k...

Knedli z truskawkami nie podaję prosto z wody. Ten...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Miękkie ciasto ziemniaczane skrywa soczysty owoc, ale o efekcie decyduje jeszcze jeden etap. Karolina Urban zdradza, co robi z knedlami tuż przed podaniem.

Kalafiora nie wrzucam do wrzątku. Ten grecki paten...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Szukasz pomysłu na szybki obiad z warzyw? Sprawdź prosty przepis na kalafior po grecku. Ten jeden niepozorny dodatek całkowicie odmienia jego smak.

Jak wygląda dzień w ośrodku terapii uzależnień? Fa...

osrodkiterapii.pl 3 miesięcy temu Wiele osób przed rozpoczęciem terapii zastanawia się, jak naprawdę wygląda pobyt w ośrodku leczenia uzależnień. Często pojawiają się obawy, niepewność i wyobrażenia oparte na stereotypach. Tymczasem codzienność w ośrodku terapeutycznym wygląda zupełn...

Kolejna fala upałów nadciąga do Polski. Jeden szcz...

mamadu.pl 3 miesięcy temu Po krótkim ochłodzeniu synoptycy zapowiadają powrót upałów. Tym razem uwagę zwracają nie tylko wysokie temperatury w ciągu dnia, ale także tzw. tropikalne noce. To właśnie one sprawiają, iż organizm nie ma kiedy się schłodzić i zregenerować, co może ...

Lepsze niż poranna kawa. Daje energię bez nagłego ...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Choć kawa od lat uchodzi za podstawowy poranny napój pobudzający, coraz więcej osób zwraca uwagę na jej łagodniejszą alternatywę. Zobacz, co jest świetnym zamiennikiem kawy.

Zamień 5 produktów w diecie. Ekspertka mówi, jak ł...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Co jeść, by schudnąć? Nie trzeba stosować głodówek i restrykcji. Można wprowadzić do jadłospisu zamienniki popularnych produktów spożywczych. Znana dietetyczka radzi, co wybrać.

Dodaj to do jagód, a sok nie wycieknie z pierogów....

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Sekret idealnych pierogów z owocami tkwi w prostych trikach, które od lat stosują doświadczone gospodynie. Zobacz, jak zrobić idealne pierogi z jagodami.

Zamiast szarlotki robię to fit ciasto z przepisu d...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Ten nietypowy wypiek łączy składniki, które na co dzień rzadko trafiają do deserów, a jednocześnie dostarcza sporej dawki błonnika i wartości odżywczych.

To nie są zwykłe mielone. Jeden kotlet ma 117 kcal...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Dietetyczne mielone. To hasło zwykle przywodzi na myśl niesmaczne kotlety pozbawione wyrazu. Tymczasem wystarczy dorzucić do nich dwa proste dodatki, by całkowicie zmieniły swój charakter i stały się o niebo lepsze od klasyków.

Lekarze alarmują: tak niszczymy wątrobę dzieci. Ty...

mamadu.pl 3 miesięcy temu Środki czyszczące, których używamy każdego dnia, mogą zawierać toksyny groźne dla zdrowia całej rodziny. Badania opublikowane w "Liver International" pokazują, iż związki chemiczne obecne w popularnej chemii domowej mogą prowadzić do poważnych uszkod...

Schudnij 6 kg z tym koktajlem. Prosty przepis na r...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Próbujesz schudnąć? Ten smaczny koktajl w tym pomaga. Ekspert poleca przepis z najbardziej skutecznych składników. Zmniejsza głód i apetyt, może też wesprzeć metabolizm i spalanie tłuszczu. Przygotowanie to tylko kilka minut.

Zrobiłam jagodzianki z przepisu dietetyczki. Jedna...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Lubisz jagodzianki? Te z przepisu dietetyczki to prawdziwy hit. Sycą na długo i nie wymagają wiele pracy. Musisz ich spróbować.

Nadwaga i otyłość w Polsce – dlaczego catering die...

ohme.pl 3 miesięcy temu Nadmierna masa ciała stała się w Polsce zjawiskiem masowym – dane Narodowego Funduszu Zdrowia z 2025 roku pokazują, iż wśród analizowanych dorosłych pacjentów aż 35% ma nadwagę, a 28% choruje na otyłość.

Cukinia w tej wersji bije placki i kotlety na głow...

zdrowie.wprost.pl 3 miesięcy temu Cukinia w tej wersji smakuje lepiej niż placki i kotlety razem wzięte. Wystarczy zanurzyć ją w banalnie prostym cieście, by zyskała chrupiącą skórkę. Robisz raz, a cała rodzina najada się do syta.

Wypożyczenie łóżka rehabilitacyjnego po operacji. ...

medistuff.pl 4 miesięcy temu Czy po powrocie ze szpitala zwykłe łóżko na pewno zapewni pacjentowi komfort i bezpieczeństwo? A może już teraz zastanawiasz się, jak przygotować mieszkanie, żeby pierwsze […]

Siemię lniane, chia i babka płesznik – dietetycy p...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Ta nasionka wydają się podobne, bo sprawdzają się w tych samych zastosowaniach. Różnią się jednak adekwatnościami, a także wpływem na redukcję wagi. Choć wszystkie są zdrowe, walkę z kilogramami wesprze jeden rodzaj.

Robię ją w 10 minut zamiast kanapek. Syci, orzeźwi...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Kolacja, która syci, ale nie obciąża żołądka? Mam na nią świetny patent. Ta sałatka idealnie spełnia wymienione kryteria. W dodatku jest banalnie prosta w przygotowaniu i nie wymaga wielu składników.

Na mapie Polski pojawił się nowy Oddział Terapii I...

zdrowie-polakow.pl 4 miesięcy temu 22 czerwca br. Narodowy Instytut Onkologii w Gliwicach oddał do użytku Oddział Terapii Izotopowej Zakładu Medycyny Nuklearnej i Endokrynologii Onkologicznej – kompleksowe...

Czy BioTech USA pomaga schudnąć?

swiatsupli.pl 4 miesięcy temu Odchudzanie to nie brak silnej woli. To przede wszystkim fizjologia: tempo spalania tłuszczu, poziom hormonów, efektywność metabolizmu i to, czy organizm ma dostęp do energii wtedy, gdy jej potrzebuje. BioTech USA na odchudzanie to temat,...

Jak immunoterapia zmienia perspektywy leczenia now...

zdrowie-polakow.pl 4 miesięcy temu Jeszcze kilka lat temu dla wielu pacjentów z nowotworem w zaawansowanym stadium rozmowa o leczeniu często sprowadzała się do pytania, jak zyskać...

Latem robię te placki zamiast ziemniaczanych. Są l...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Placki z cukinii w lecie są o wiele lepszym pomysłem na obiad niż te z ziemniaków. Zobacz, jak je przygotować, żeby smakowały obłędnie.

To ptasie mleczko syci i wspiera jelita. Zrobisz j...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Wygląda jak zwykłe ptasie mleczko, ale działa na organizm zupełnie inaczej. Nie dostarcza „pustych kalorii”, na długo hamuje głód i świetnie wspiera jelita. Zobacz, w czym tkwi jego sekret.

Naleśniki robię bez mleka, mąki i jajek. Wieczorem...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Wystarczy kilka prostych składników, by przygotować naleśniki bez mąki, jajek i mleka. W szafce kuchennej musisz mieć tylko kaszę gryczaną.

Ma 50% białka i wspiera serce, ale jest jeden hacz...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Stoi na półce z prozdrowotną żywnością, ale większość osób wybiera inne rodzaje białka. To konopne jest jednak mało przetworzone i wspiera organizm. Wzbogaci posiłki w cenne składniki, jednak trzeba wiedzieć, jak je jeść.

Ten gazowany napój z Lubelszczyzny to hit na upały...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu W upały coraz częściej sięgamy po napoje inne niż woda – zwłaszcza te, które łączą orzeźwienie z ciekawym, tradycyjnym smakiem. Jednym z nich jest podpiwek, znany głównie z Lubelszczyzny.

W upały nie kupuję lodów w sklepie. Te od dietetyc...

zdrowie.wprost.pl 4 miesięcy temu Szukasz skutecznego sposobu na orzeźwienie? Wypróbuj te lody od dietetyczki. Świetnie smakują, a w dodatku „nie idą w boczki”.