Zdrowie i kondycja

Zdrowe jelita – zacznijmy od podstaw

enedu.pl 3 lat temu Flora bakteryjna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu homeostazy jelitowej. Zawiera zróżnicowaną populację różnych szczepów bakteryjnych około 1014 bakterii, czyli 10-krotnie więcej niż całkowita liczba komórek…

5 skutecznych sposobów na zwiększenie energii w ci...

swiatsupli.pl 3 lat temu Żyjemy w czasach, w których coraz więcej osób narzeka na zmęczenia i brak energii. Może to wynikać ze stresu, nadmiaru obowiązków, nieodpowiedniej diety oraz innych powodów. Na szczęście istnieje kilka sprawdzonych sposobów na odmianę takiego...

Pij trzy filiżanki tego naparu każdego dnia. Uchro...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Tym razem naukowcy wzięli pod lupę czarną herbatę. Napar wzmacnia naczynia krwionośne, może chronić przed miażdżycą i zmniejsza naszą senność. Zobacz, ile herbaty warto pić każdego dnia.

Kozieradka cenna nie tylko jako przyprawa w kuchni...

radioklinika.pl 3 lat temu Kozieradka pospolita (Trigonella foenum-graecum) to roślina, która jest znana głównie ze względu na jej zastosowanie w kuchni jako przyprawa do żywności. Jednak ziele to ma więcej cennych adekwatności. Sproszkowane nasiona kozieradki były od dawna tr...

Nie wyspałaś się, a kawa wyszła? Obudzi cię energe...

mamadu.pl 3 lat temu Kawa jest pyszna, a wiele osób uważa, iż również niezbędna, jeżeli chcemy energicznie rozpocząć dzień. Ten napój ma też trochę minusów, chociażby to, iż sprzyja wzdęciom. Czy można ją zatem czymś zastąpić? Jest kilka niezłych sposobów, a jeden z...

Rzeżucha – mała roślinka o wielkiej mocy! Przewodn...

swiatsupli.pl 3 lat temu Każdy wie, czym jest rzeżucha i z pewnością siana samodzielnie w pierwszych klasach szkoły podstawowej rzeżucha na wacie zapadła nam wszystkim w pamięć. Popularna w okresie świąt Wielkanocnych, w ciągu reszty roku odchodzi w zapomnienie...

Czy sól jodowana wpływa na rozwój choroby Hashimot...

thyroset.pl 3 lat temu Hashimoto jest przewlekłym limfocytarnym zapaleniem tarczycy. U jej podłoża leży nieprawidłowa reakcja układu odpornościowego, który wytwarza przeciwciała atakujące własne tkanki. Skutkiem tego mechanizmu jest stopniowe niszczenie […]

Eliksir zdrowia i urody. Niesamowite działanie ole...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Olej z nasion czarnuszki stosowany jest przez ludzi już od kilku tysięcy lat ze względu na swoje prozdrowotne działanie. Współczesne badania potwierdzają, iż jest to swoisty „eliksir zdrowia i urody”. Co kryje w sobie olej z czarnuszki?

Cierpisz na zespół niespokojnych nóg? Twój problem...

mamadu.pl 3 lat temu Pojawia się często nocą i nie pozwala usnąć. Uczucie mrowienia, które mu towarzyszy, zmusza do ciągłego poruszania stopami. To zespół niespokojnych nóg, który jednak nie zawsze jest problemem samym w sobie. Może być objawem poważnej choroby. Zespół n...

Minerały i witaminy, których poziom warto monitoro...

termedia.pl 3 lat temu Witaminy i składniki mineralne są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zarówno zbyt wysoki, jak i za niski ich poziom może powodować wiele dolegliwości. Sprawdź, które spośród witamin i minerałów powinny być monitorowane i dlaczego.

Jak przygotować się do półmaratonu?

swiatsupli.pl 3 lat temu godystansowe, przy czym do dystansu półmaratonu dochodzić należy powoli i stopniowo. W planie treningowym do półmaratonu ważna jest różnorodność ćwiczeń, tak biegowych jak i ogólnorozwojowych. Duże znaczenie w przygotowaniu ma też dieta (stosuje się ...

Dieta biegacza – co jeść, a czego unikać?

maczfit.pl 3 lat temu Odpowiednio zbilansowana zdrowa dieta korzystnie wpływa na nasze zdolności wysiłkowe. adekwatnie ułożony jadłospis dla biegacza nie tylko wspomaga kondycję, ale również regenerację mięśni po treningu. Co można jeść, a czego należy unikać w diecie bie...

Wlewy witaminowe alternatywą dla doustnej suplemen...

tygodnikprzeglad.pl 3 lat temu Zwolennicy twierdzą, iż dożylna suplementacja stanowi najlepsze rozwiązanie w przypadku wielu niedoborów i schorzeń

Te 4 produkty pomogą zwalczyć stan zapalny w organ...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Stan zapalny należy do naturalnych mechanizmów obronnych organizmu. Jednak, gdy trwa zbyt długo, może doprowadzić do rozwoju wielu schorzeń. Warto więc do diety włączyć produkty w naturalny sposób zwalczające przewlekłe stany zapalne, które często to...

Naturalny antybiotyk Agnieszki Maciąg. Poznaj jego...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Przepis na naturalny antybiotyk autorstwa Agnieszki Maciąg każdego roku robi furorę w okresie infekcyjnym. Poznaj jego sekret i opinię eksperta o jego składzie.

"W przedszkolu syna wyzywają mnie od żywieniowych ...

mamadu.pl 3 lat temu Wszystko to, co mówią i piszą eksperci – lekarze, dietetycy, psycholodzy – na temat szkodliwości cukru jest nieistotne, gdy pojawi się okazja do świętowania. Wtedy przedszkolaki, jak jeden mąż, karmione są słodyczami, a wielu rodziców jest z tego pow...

Dbasz o ciało, a o mózg? Oto 5 prostych sposobów, ...

mamadu.pl 3 lat temu W kwestii zdrowia przede wszystkim mamy na myśli kondycję naszego organizmu. Staramy się więc w miarę zdrowo odżywiać, wysypiać, uprawiać jakiś sport. Rzadko jednak troszczymy się o mózg. A przecież to bardzo istotny organ! O niego także należy odpow...

Co to mio-inozytol?

swiatsupli.pl 3 lat temu Witamina B8, zwana inozytolem, to jeden z tych składników diety, o których nierzadko słyszymy, ale o których wiemy niewiele. Zyskał na znaczeniu dzięki swoim potencjalnym adekwatnościom leczniczym oraz pozytywnemu wpływowi na zdrowie kobiety. W tym.....

Zadzwonili ze żłobka. Nie sądziła, iż drobna infek...

mamadu.pl 3 lat temu Zapalenie spojówek jest chorobą zakaźną, w związku z czym chore dziecko nie powinno chodzić do szkoły ani przedszkola, choćby jeżeli czuje się zupełnie dobrze. Wydaje się, iż to taka niepozorna infekcja, ale potrafi narobić niezłego zamieszania, o cz...

Przywitaj wiosnę ze wsparciem bakterii

kachblazejewska.pl 3 lat temu O ogromnym wpływie mikrobioty na nasze zdrowie, samopoczucie i jakość życia wiemy dziś bardzo dużo. Teoria teorią, jak w każdej dziedzinie – a praktyka sobie. Na urodziny i imieniny życzymy zdrowia, jako najcenniejszą wartość deklarujemy obok rodziny...

Przez lata kpili z jej objawów, w końcu padła diag...

mamadu.pl 3 lat temu Brytyjka Kelly Pendry już w 2016 roku zauważyła, iż jej miesiączki są wyjątkowo obfite i bolesne. Opowiedziała o niepokojących objawach lekarzowi, ale ten uznał, iż "po porodzie to normalne". Dopiero 5 lat później kobieta usłyszała diagnozę. Słyszała...

SPRAWDŹ CZY MASZ TE OBJAWY! 7 oznak wskazujących, ...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Choroby wątroby mogą mieć różne objawy, w zależności od ich rodzaju i zaawansowania. Niektóre z najczęstszych objawów chorób wątroby to: Diagnozowanie chorób wątroby Diagnozowanie chorób...

Będziesz zaskoczony co da ci da 16-godzinne bez je...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Protokół 16:8 – co to jest? Protokół 16:8 jest jednym z wielu sposobów jedzenia ograniczonego czasowo, który polega na powstrzymywaniu się od przyjmowania kalorii przez...

Pieczesz mięso w ten sposób? choćby nie wiesz, jak...

mamadu.pl 3 lat temu Jesteśmy coraz bardziej świadomymi konsumentami i staramy się jeść zdrowiej i prościej. Okazuje się, iż nie każdy wie, jak uniknąć plastiku w posiłkach. Opowiedziała o tym na Instagramie pewna mama, która przestrzega przed przygotowaniem mięsa w ręka...

Co jeść i pić, żeby podkręcić metabolizm? Zdradzam...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Nie wszystkie czynniki wpływające na tempo metabolizmu są od nas zależne. Na niektóre mamy jednak wpływ. Okazuje się, iż choćby niewielkie zmiany w diecie pomogą rozkręcić przemianę materii, gwarantując smukłą figurę i zdrowie.

Zdrowie jelit: Klucz do kontrolowania insulinoopor...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Insulinooporność jest stanem, w którym organizm nie reaguje prawidłowo na insulinę. Może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu 2 i choroby serca....

"Kaszle, myślimy, iż to infekcja". Lekarka o nieje...

mamadu.pl 3 lat temu Choć medycyna zrobiła w ostatnich latach niebywały postęp, wciąż wiele dzieci diagnozowanych jest za późno, przez co już na starcie mają mniejsze szanse na wyleczenie. O tym, dlaczego tak się dzieje, opowiada nam profesor Anna Raciborska z Instytutu ...

Wczesne objawy zaburzeń emocjonalnych u dzieci – j...

zdrowie.med.pl 3 lat temu Zaburzenia emocjonalne często są diagnozowane u dzieci. Często są to zaburzenia lękowe, odżywiania czy zaburzenia nastroju. Objawy różnią się w zależności od rodzaju zaburzenia. Warto wiedzieć, jak je rozpoznać, a także, jak pomóc dziecku. Czym są em...

Joga dla początkujących

swiatsupli.pl 3 lat temu W dobie komputeryzacji, siedzącego trybu życia i przewlekłego stresu, na który jesteśmy ciągle wystawiani, rozpoczęliśmy poszukiwania metody, która pozwoli nam oderwać się od codziennego zgiełku i da chwilę wytchnienia dla naszego ciała i umysłu. Z p...

Instytutu Staszica przeciwny kolejnej nadregulacji...

portal-informacyjny.com 3 lat temu Większość ekspertów jest zgodna, iż problem nadużywania przez dzieci i młodzież napojów energetyzujących, zawierających substancje pobudzające takie, jak tauryna i kofeina, jest poważny. Dyskusyjne się okazuje jak należy reagować na tę ofertę handl...

Dadzą ci pozytywnego kopa! 7 banalnie prostych rze...

mamadu.pl 3 lat temu Diety-cud, suplementy, gimnastyka o świcie, pozytywne afirmacje... robimy wiele, by poprawić swoją kondycję psychiczną i zdrowie fizyczne. Czasem wkładamy w to naprawdę dużo wysiłku, bo każdy chciałby być piękny, zdrowy i szczęśliwy. Są jednak bardzo...

Zapobiega rakowi jelita grubego. Jedz ją co najmni...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Tego warzywa nie powinno zabraknąć w naszej diecie, jeżeli chcemy uchronić się przed rakiem jelita grubego. Najlepiej jeść je kilka razy w tygodniu. Mowa o kiszonej kapuście. Przeciwnowotworowe działanie zawdzięcza zawartym w niej indolom i izotiocyj...

Dieta przeciwgrzybicza – zastosowanie i zasady

maczfit.pl 3 lat temu Grzybica przewodu pokarmowego, zwana kandydozą, spowodowana jest najczęściej przez nagromadzenie się w organizmie drożdżaków z rodzaju Candida albicans. Z tego artykułu dowiesz się, jakie są główne przyczyny i objawy kandydozy. Poznasz także sposoby ...

5 najważniejszych suplementów dla piłkarzy

swiatsupli.pl 3 lat temu Sportowcy to osoby, które powinny w szczególny sposób dbać o swoją adekwatną, regularną suplementację. Regularne treningi, utrzymanie doskonałej formy fizycznej, wydolności organizmu czy wyczerpujące mecze i rozgrywki, to duże obciążenie dla organizm...

Zwyrodnienie stawu kolanowego – objawy, przyczyny ...

zdrowie.med.pl 3 lat temu Zwyrodnienie stawu kolanowego, inaczej określane jako gonartrozą, jest przewlekłą chorobą układu ruchu. Choć większość przypadków zachorowań dotyczy seniorów, ze schorzeniem coraz częściej zmagają się także młode osoby – szczególnie te, które zajmują...

Suplementy dla mężczyzn – co wybrać?

swiatsupli.pl 3 lat temu Wielkimi krokami zbliża się Dzień Ojca- szczególny dzień dla wielu mężczyzn, którzy posiadają dzieci. Nie da się ukryć, iż pociechy na tę okazję chcą zaskoczyć ukochanego tatę nietuzinkowym i absolutnie wyjątkowym prezentem. Jednak w tym...

Jak gwałtownie obniżyć cukier domowym sposobem?

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Cukrzyca dotyczy coraz większej liczby osób i wymaga odpowiedniego żywienia. Sprawdź, co zrobić, żeby gwałtownie obniżyć poziom cukru. Jaki jest prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo? Jak wygląda pomiar glukozy? Czym jest hiperglikemia? Jak obniży...

Jakie są najlepsze suplementy dla kobiet?

swiatsupli.pl 3 lat temu Chcesz uzupełnić swój organizm o odpowiednie mikro i makroelementy? Oczywiście podstawowym zadaniem, przed którym stoi każdy z nas jest wybranie odpowiednich suplementów. Niemniej jednak należy zwrócić uwagę na fakt, iż istnieje szereg możliwości, kt...

Czy zielona herbata może podnosić ciśnienie krwi?

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Wokół zielonej herbaty narosło wiele mitów. Jednym z nich jest pogląd, iż podnosi ciśnienie. Czy faktycznie tak jest? Wyjaśniamy. Co zawiera zielona herbata? Zielona herbata ma adekwatności zdrowotne Czy zielona herbata pobudza? Wpływ zielonej herbat...

Po jakie witaminy powinni sięgać mężczyźni?

swiatsupli.pl 3 lat temu Witaminy i minerały odgrywają ogromną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Jednak zapotrzebowanie na te składniki jest zupełnie inne w przypadku dzieci, kobiet i mężczyzn. Jest ono również związane z wiekiem, prowadzonym trybem życia, dietą i...

Najlepsi lekarze: 10 kluczowych czynników wpływają...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Najlepsi lekarze to ci, którzy nie tylko leczą choroby, ale także edukują swoich pacjentów i promują zdrowy styl życia. Oto kilka ważnych czynników, które wpływają...

Doświadczasz wzrostu glikemii nad ranem? To może b...

zdrowie.wprost.pl 3 lat temu Nadmierne stężenie glukozy we krwi o poranku może oznaczać, iż dotyka cię „efekt brzasku”. Dotyczy on zarówno osób z cukrzycą typu 1, jak i typu 2. Spokojnie – są sposoby, aby temu przeciwdziałać.

Radiologiczny aspekt gojenia krążka międzykręgoweg...

enedu.pl 3 lat temu Radiologia jako część medycyny została stworzona aby poszukiwać patologii poprzez oglądanie i analizowanie obrazów diagnostycznych, może także pomóc nam w planowaniu terapii oraz analizie czynników…

Jak aktywność fizyczna wpływa na twój mózg i ciało...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Wpływ aktywności fizycznej na poziom BDNF i plastyczność synaptyczną Aktywność fizyczna wpływa na mózg na poziomie biochemicznym poprzez wzrost wytwarzania i uwalniania czynnika neurotroficznego pochodzenia...

Dziecko wymiotowało, było niespokojne. Kto by pomy...

mamadu.pl 3 lat temu Czasem jest tak, iż małe dziecko gorączkuje, a poza tym nie ma żadnych wyraźnych symptomów infekcji. Może trochę więcej niż zwykle ulewa, ma luźniejsze stolce. Lekarz zleca wtedy badanie moczu. Dziwne? Okazuje się, iż zakażenie układu moczowego może ...

Jak poradzić sobie z depresją: poradnik dla pacjen...

motywatordietetyczny.pl 3 lat temu Osobiście zmagałem się kiedyś z poważnymi zaburzeniami nastroju, szczerze nie wiem czy były to elementy Depresji. Choć była to trudna i wymagająca walka, nauczyłem się...

10 skutecznych suplementów na zmęczenie

swiatsupli.pl 3 lat temu Już niedługo, bo 26 marca, przestawimy swoje zegarki z godziny 2:00 na godzinę 3:00. Wielu z nas cieszy się ze zmiany czasu w letni, bo zwiastuje ona zbliżającą się wielkimi krokami wiosnę. Niestety, musimy liczyć...

Witamina D – istotny składnik Twojej diety

zdrowie-zycie.pl 3 lat temu Prawidłowo zbilansowana, codzienna dieta to podstawa jeżeli troszczysz się o swoje zdrowie. Twoje menu powinno opierać się na produktach bogatych w mikroelementy, które pełnią ważne funkcje w organizmie człowieka. Jednym z kluczowych składników jest ...

Życie po diagnozie autyzmu zmienia się na lepsze. ...

mamadu.pl 3 lat temu Człowiek, który ma autyzm, ale o tym nie wie, czuje się jak dziwak. Ma kłopoty w szkole, nie może utrzymać relacji z ludźmi, może miewać przez to stany depresyjne i wiele innych problemów. A kiedy zrozumie, dlaczego jest inny...

Czym jest równowaga kwasowo-zasadowa w organizmie?...

maczfit.pl 3 lat temu Stan równowagi kwasowo-zasadowej gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. choćby niewielkie zaburzenia równowagi mogą być przyczyną uciążliwych dolegliwości. Z tego artykułu dowiesz się, czym jest równowaga kwasowo-zasadowa w organizmie...